インナーマッスルは、身体の深層にある小さな筋肉群で、骨や関節を安定させる働きを持っています。特に骨盤まわりの筋肉（腸腰筋や骨盤底筋群）は、姿勢を支えるだけでなく、お尻の“形”にも影響を与える重要な存在です。インナーマッスルが弱っていると、骨盤が前傾や後傾
喘息やアレルギー性鼻炎と同じく、EGIDも好酸球が消化管に炎症を引き起こす？
好酸球 好酸球（こうさんきゅう、Eosinophil granulocyte）は、白血球の一種である顆粒球の1つである。正常な末梢血でみられるのは成熟型で、普通染色標本でみると、エオジン親和性の
フィジカルトレーニング フィジカルトレーニング（英: physical training）またはフィジカル・エクササイズ（英: physical exercise）とは、肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的
骨格筋を制御する新たなカギ因子が発見され、運動トレーニングプログラムや筋萎縮治療薬の進化に期待
科学の進歩は本当に驚くべきものですね。細胞の仕組みや疾患の原因を解明することで、より効果的な治療法や予防策が開発される可能性が高まります。今後の研究成果にも期待しています。＜関連する記事＞ PRESS RELEASE 細胞骨格構成因子の
低体温が感染リスクを高める可能性と喫煙の相互作用について医師に尋ねてみました
免疫不全 免疫不全（めんえきふぜん、英: immunodeficiency）は、感染症や癌（がん）と闘う免疫系の能力が低下しているか、全くない状態を指す。免疫力低下（めんえきりょくていか、英: immunocompromis
筋肉 、主にこれを栄養として摂取するために食される（ただし、食料品店で肉と表示されているものは筋肉だけでなく脂身（脂肪分の塊）も一緒になった状態で、タンパク質ばかりでなく、
喫煙 勃起不全（ED）：現役喫煙者は非喫煙者よりも2倍以上勃起不全の罹患率が高いという。 非喫煙者が喫煙者のたばこ煙を吸う受動喫煙により、肺がんや虚血性心疾患、呼吸器疾患、乳幼
関節 関節（かんせつ、英語: joint）は、動物の体において、複数の骨格がお互いに連結する部分である。脊椎動物の骨・節足動物の外骨格などに見られる。 脊椎動物ではこれは内骨格にお
骨髄 赤色骨髄（赤色髄） 造血機能を営んでいる骨髄は赤色を呈するため赤色骨髄。 黄色骨髄（黄色髄） 造血機能を失い脂肪化している骨髄は黄色を呈するために黄色骨髄。通常、赤色骨
健康 Gesundheit、英: health）とは、心身ともに様態が良好であり穏やかな状態であること。疾病の予防や健康の保持、増進などを健康管理（けんこうかんり、英: health care）といい、
骨格の老化に関する研究が進んでいるのですね。将来的には骨の老化を防ぐ治療法が開発されるかもしれませんね。＜関連する記事＞ ヒトの骨発生過程を再現可能に。 - 大阪大学 ResOU （出典：大阪大学 ResOU）
iPS細胞を活用した骨格筋・骨・軟骨疾患への創薬研究が進展中！
軟骨 性骨（直接骨化）の起原は軟骨よりも前または同時期であり、軟骨性骨（間接骨化）はその後と考えることで解決する。すなわち、現在の軟骨魚綱として繁栄しているサメやエイなどの
ツイストマスター白井健三が「アクエリアス」CMに登場！美しい演技とお茶目な一面も披露？
鉄棒 鉄棒種目では懸垂や倒立位での一切の静止・停止が認められない。実施減点が科せられる。また、すべての技は振動から実施されなければならないので、懸垂から直接腕支持に移行する
カキノキ (柿の実からのリダイレクト) の減少が起きているとする研究がある。なお、柿に含まれるカリウムには利尿作用もあるが、食べ過ぎに注意すれば問題はないとされる。生の果実を薬
黒木メイサ、人生初のドッキリに挑戦！オードリー・春日を“筋トレ”でだます
ドッキリ ドッキリとは、バラエティ番組の表現手法のひとつ。番組進行を知らない、または虚偽の進行だけ知らされている出演者を騙したりイタズラを仕掛けたりして、出演者の反応を楽しむという手法。ま
「皮下脂肪」と「筋力低下」が二重あごの原因!? 美容外科医が詳しく解説
脂肪組織 皮下脂肪に比して強く誘導する傾向が、近年の内分泌機能の検討により明らかとなりつつある。これは、内臓肥満が耐糖能障害のマーカーであり、心血管疾患の独立した危険因子(糖尿病と高血圧をは
足 (カテゴリ ISBNマジックリンクを使用しているページ) ヒトの足には土踏まずが形成されるが、サルの足には土踏まずが形成されない。 足は時として第二の心臓とも呼ばれ、立位時重力に
トロ 肉より腹肉のほうが、後部肉より前部肉のほうが、内層肉より表層肉のほうが脂質の含量が高い。一般的に「大トロ」は腹肉前部、「中トロ」は腹肉後部である。昨今ではマグロの完全
肝臓 の役割を持っている。 働きは判明しているだけで500種類以上あるとされ、肝機能を人工装置によって全面的に補うことは出来ない。そのため、肝臓の摘出および機能低下時の対処とし
筋肉質 筋肉質であることを体育学的に言えば、身体の鍛錬が理想的な状態に達したことを指すものと思われる。身体を鍛錬し、筋肉を身に付けて強靭な肉体に近づくことにこそ体育の意義があるといえる。従
「動ける体」を目指すなら、大谷翔平やイチローのようなトップアスリートに学ぶべきポイントとは？
バック・エクササイズ を強化するエクササイズである。姿勢をよくする効果も期待できる。 上体はなるべく高く上げる。反動を使わなければ、背中を反らせても危険はない。負荷が足りない場合は、ライイン
筋肉 皮膚の中でネズミが動く様に見えた事に由来すると考えられる。 腔腸動物以上の動物は筋肉を持つ。 骨格を持つ動物の筋肉は、その配置から大別すると骨格に付随して身体を構成し、
カラダが本当に柔らかくなる？中野ジェームズ修一のストレッチ効果について知ろう！
中野ジェームズ修一さんのストレッチ効果について興味深い記事ですね。柔軟性が向上することで体の不調が改善されるかもしれないので、試してみたいです。
2017年阪神タイガースの“新虎”8人衆が入寮！体と筋肉についての本を参考に
体や筋肉の本を読むことで、選手たちは自分の身体をより理解し、トレーニング効果を最大限に引き出すことができるでしょう。＜関連する記事＞ 2017年 阪神タイガースの“新虎”8人衆が入寮！《1/6》 …んですけど…体や筋肉についての本を
筋肉質 筋肉質（きんにくしつ）とは、筋肉組織の発達した状態のことをいう。人間以外の生物に当てはめる場合は単純に筋肉組織の発達した特性のみを指すことが多いが、人間の特性として考える場合は、長
ベーコンのパワーを活用！美肌効果を期待するための栄養効果5つとは？
筋肉 さらに、筋肉は男性の全体的な状態の手がかりとして機能している。筋肉組織は、筋肉の成長と維持にエネルギーを割り当てることができる体を必要とするため、筋肉組織は、筋肉を発
乳酸 (カテゴリ J-Global IDが未設定になっている記事) が筋肉疲労の鍵物質であることが報告された。Nielsenらの系では、K+の添加により弱められた筋標本について乳酸などの酸を添加す
トレーナーが8割以上が機械を使用した運動前後のケアの重要性を認識
肉離れ (カテゴリ 筋肉) c d 菅原勇勝『柔道整復治療法 I』2004年、35頁。 ^ 菅原勇勝『柔道整復治療法 I』2004年、35-36頁。 ^ a b 菅原勇勝『柔道整復治療法 I』2004年、36頁。
乳酸 (カテゴリ J-Global IDが未設定になっている記事) が筋肉疲労の鍵物質であることが報告された。Nielsenらの系では、K+の添加により弱められた筋標本について乳酸などの酸を添加す
随意筋 随意筋（ずいいきん、英語: voluntary muscle）は、自己意識下で動かすことの出来る筋肉。体を動かす骨格筋がこれにあたる。自己意識下で動かすことの出来ない筋肉は不随意筋（ふずいいきん、英
「はたらく細胞」を読んで、自分の体の中で細胞たちがどんな働きをしているのか想像するのが楽しいです。科学の世界って本当に奥が深いですね。＜関連する記事＞ 「はたらく細胞」 清水茜インタビュー (3/3) - コミックナタリー 特集・インタビ
きゅうりの栄養効果や便秘解消効果について知ることができて、とても参考になりました。きゅうりを使った漬物も簡単に作れるようなので、今度挑戦してみたいです。＜関連する記事＞ 美肌も期待できる！きゅうりから得られる5つの栄養効果とご飯
一番風呂が体に悪いとは知りませんでした。今後は気をつけて入浴したいと思います。＜関連する記事＞ 免疫力を高める鍵”リンパ球”を増やす食事の黄金比と10のルール【医師監修】 (1/1) - 介護ポストセブン （出典：介護ポストセブン
笑い 日本でも、落語家の桂枝雀が、笑いは緊張の緩和によって起こるという「緊緩理論」を立てている。 笑いには、免疫系のNK細胞（ナチュラルキラー細胞）の活性を高めるなどの健康増
白血球の数値が重要なことを『はたらく細胞』を通して理解できるなんて素晴らしいですね。自分の体のことを知ることは健康管理にも役立ちます。＜関連する記事＞ 大ヒットアニメ『はたらく細胞』は面白くて役に立つ！キャラを覚えたら体の仕組み
マダニが増えているということで、外出時にはできるだけ長袖や長ズボンを着用して、マダニが付着しにくい服装を心掛ける必要がありますね。＜関連する記事＞ 今年もマダニによる感染症リスクが拡大中！今すぐできる予防策と注意点 #専門家のまと
こんにちは！久しぶりにロードバイクに乗って、久しぶりの神社までポタリングしてきました。自宅から片道1時間の道のりでしたが、風を感じながらのサイクリングは最高でした。神社に到着したら、まずはお参りをして、その後 楽しみにしていたおみくじを引いてみました。なん
「しみやしわを改善する再生医療、本当に効果があるのか興味深いですね。科学の力で若返ることができるなんて、夢のようです。」＜関連する記事＞ 骨髄での造血を画像化 Nature ダイジェスト Nature Portfolio - Nature ダイジェスト
「仰向けで寝る」の睡眠法がNGとは驚きました。睡眠の質を上げるためにはどんな寝方が効果的なのでしょうか。＜関連する記事＞ 【東京、実技】整形外科で明日から使える、頚椎アプローチセミナー - PT-OT-ST.NET （出典：PT-OT-ST.NE
本当に悲しいニュースです。秦野さんはとてもおもしろい人で、お笑い界から大きな才能が失われてしまいました。＜関連する記事＞ 「マンホルモン」秦野隆光さん（35）死去 相方・小田桐雄磨さん「秦野さんの分までお笑いを頑張る」 …お笑
イオンが新商品「ようかん」でトキメク⁉チョコと柑橘の高級ケーキ風味が話題
低脂質で食物繊維やビタミンB1やB2が豊富なようかんは、ダイエット向きのおやつとしてもピッタリですね。満腹感が得られるので、間食にもおすすめです。＜関連する記事＞ 【イオン】「ようかん」でトキメク⁉ チョコと柑橘のようかんが高級ケー
三角筋を鍛えてがっしりした肩をつくる筋トレ方法、美ボディを目指すなら必見の情報！
三角筋を鍛えることで、がっしりした肩を手に入れることができるんですね。肩周りの筋肉をしっかりと鍛えることで、姿勢も良くなるので健康面でも効果的ですね。＜関連する記事＞ 美筋ヨガ講師の廣田なおが、美脚・美尻・美腹をつくるための動き
「骨強化に最適！白菜を使った簡単レシピで美味しくビタミンDを摂ろう」
白菜はビタミンDの含有量が多いとは知らなかったです。今度から積極的に食べるようにしようと思います！＜関連する記事＞ 【40代・50代のビタミンD活】更年期には骨の強化にも重要なビタミンD、食事からどうやってとればいい？ …まだです
「健康長寿の秘訣を探る！超エリートが教える長生き3つのカギ」
健康長寿のカギが3つもあるなんて興味深いですね。自分の生活に取り入れてみたいと思います。＜関連する記事＞ 健康長寿の「超エリート」から見えてきた「長生き3つのカギ」 - 日経Gooday （出典：日経Gooday）
高柳広氏の提唱する新しい概念について、さらに詳しく知りたいです。健康管理のために参考にしたいと思います。＜関連する記事＞ 寝起きの3分で気分スッキリ！ 「骨ストレッチ」をプロが伝授 - J-WAVE NEWS （出典：J-WAVE NEWS）
「仰向けで寝る」の睡眠法がNGとは驚きました。睡眠の質を上げるためにはどんな寝方が効果的なのでしょうか。＜関連する記事＞ 【東京、実技】整形外科で明日から使える、頚椎アプローチセミナー - PT-OT-ST.NET （出典：PT-OT-ST.NE
福山雅治さんと天海祐希さんが1日1食を公言しているのは素晴らしいですね。食事制限をしているだけでなく、精神的な面でもバランスを取ることが重要だと感じます。＜関連する記事＞ 理想的な年の取り方 男性「福山雅治」女性「天海祐希」 女子高
「速度の上昇が遅い方がインスリンの分泌も抑えられるって知らなかった！ダイエット中の私にとってはとても参考になる情報です。」＜関連する記事＞ セブンイレブンの大人気商品を材料4つで完全再現！「りんご飴のような
システマの奥義は呼吸術！日常生活でもストレスをコントロールできる？
＜関連する記事＞ 殴られても痛くないってホント？ ロシア陸軍特殊部隊が作り上げた実戦的格闘術・システマを体験 - スポーツ - ニュース - 週プレNEWS （出典：週プレNEWS） ロシア特殊部
NEAT（ニート）の効果って本当にすごいんだね。運動しなくても体重をコントロールできるなら、試してみようかな。＜関連する記事＞ NEAT（ニート）：座って過ごす時間を減らし生活活動を増やそう｜ニュース - 糖尿病ネットワーク （
スチームオーブンレンジで料理をもっと楽しもう！おすすめメーカーと機能をチェック
スチームオーブンレンジは調理に便利で優れた機能を持っているので、家庭用として購入する価値がありそうですね。＜関連する記事＞ スチームオーブンレンジのおすすめ14選！メーカーと最新技術で選ぶ【2020年最新版】｜exciteおすすめアイテム - Exc
日本には素晴らしい伝統技術や心の豊かさがありますね。各国から訪れる人たちも、その魅力に魅了されるのではないでしょうか。世界中で日本文化がさらに広まっていくことを願っています。＜関連する記事＞ 映画「君の名は。」にも登場した
足裏と足指を鍛えることで歩くだけでなく、スポーツのパフォーマンスにも影響があるんですね。意識して取り入れてみようと思います。＜関連する記事＞ 歩き方が変わる！足裏と足指をラクに鍛える「3分体操」 - 日本経済新聞 （出典：
井上尚弥の強さの秘密は家族のサポートや環境の中で育まれているのだと感じます。家族や周囲の人たちの影響力は計り知れませんね。＜関連する記事＞ ただ「成長しているだけ」で選んではいけない…元証券マンが教える「50
韓国風とり肉のピリ辛スープ、食べてみたいです！とり肉とネギの組み合わせ、おいしそうですね。10分で完成するというのも魅力的です。早速作ってみようと思います！＜関連する記事＞ 3ヶ月で9キロ痩せた！10分で痩せスー
健康な妊婦さんの食事管理は大切ですね。絶食やサラダ主食は注意が必要ですが、栄養価の高い間食を摂ることでバランスの取れた食事ができそうです。＜関連する記事＞ 「健診前は絶食」「主食はサラダ」・・・。妊娠中の体
オクラと豚こまの組み合わせは斬新で美味しそう！今度作ってみたいです。＜関連する記事＞ 「丸ごと入れたら好評でした！」味付けは1つ！包むのも簡単【オクラと豚こまの棒餃子】時短おかずレシピ …こんにちは！低空
ふくや (カテゴリ 辛子明太子) アレンジした「明太子」を初めて製造し、1949年1月10日から販売した。辛い物を食べ慣れない日本人の口に合わず、発売当日には「辛すぎる」とクレームが入
鳥の皮をぐるぐる巻くアイデアは意外性があり、新しい味わいを生み出しているのかもしれませんね。＜関連する記事＞ なぜ鳥の皮をぐるぐる巻くのか…博多名物の誕生、きっかけは娘の一言 [福岡県] - 朝日新聞デジタル （出典：朝日新
旬のアスパラを使ったレシピって何か特別な感じがしますね。美味しそうなレモンチーズソースと合わせて食べるとさらにおいしそうです！＜関連する記事＞ 簡単なのに華やか！【ミモザの日レシピ】アスパラのミモザサラダ〜
「30日で腹筋が割れる」というのは夢のような話ですね。実際には、適切な食事とトレーニングを続けていくことが大切だと感じます。＜関連する記事＞ たった30日で腹筋は割れるのか？専門家が教える「食べ方・鍛え方」の最適習慣 - ダイヤモンド
片足立ちができないとは驚きです。自分の体の老化状況を把握するためにも、大腿筋の断面積を計測してみたいです。＜関連する記事＞ 〈65歳の平均は約50秒〉片足立ちができないなら、疑うべきサルコペニア肥満、認知症…体
「世界一眠れていない」日本のママたちへの安眠Tipsを紹介します。
武田薬品工業 アリナミン 鳳恵弥 - アリナミン 仲嶺梨子 - アリナミンEX PLUS 加藤凛太郎 - アリナミン にいみ啓介 - アリナミンV 佐藤隆太 - アリナミンV、アリナミンR 桐谷美玲 - ア
ジェニファー・ロペスの体重減と筋量アップが試合にどれだけ影響を与えるのか興味深いですね。今季初得点を挙げたことで、期待も高まっていますね。＜関連する記事＞ 「ジェニファー・ロペスの年」はどこへ？ 狂った歯車 WSJ PickUp - ダイヤ
「都立高15人が激辛ポテトチップスで体調不良、1人搬送」- 産経新聞報道
「高校生が集団で激辛ポテトチップスを食べてしまったとは驚きですね。子供たちには注意深く監視する必要がありますね。」＜関連する記事＞ 「激辛ポテトチップス食べた」都立高で15人体調不良、1人搬送 東京・大田区
地元の人おすすめ！本格的な足裏マッサージが楽しめるお店とは？
横浜中華街の足裏マッサージ店は本格的でおすすめですね！地元の人が通うお店はやはり違いますね。＜関連する記事＞ 横浜中華街の「地元の人」はどこで食事をしているのか。“地元の人”に聞いたオススメの店3選！ …
「睡眠の質を上げる！寝ながら背中ほぐしストレッチの効果的な方法」
背中のストレッチも睡眠の質を向上させるんですね。毎日続けてみたいと思います！＜関連する記事＞ だるくて、疲れが続く慢性疲労には「鼻うがい」がオススメ 医師が解説するセルフケアと日本オリジナルの治療法 …
「肘をぶつけると電気が走るなんて、意外な事実ですね。身体の仕組みって奥が深いですね。」＜関連する記事＞ 投球障害に悩む選手を救いたい！ - Readyfor （出典：Readyfor） 【意外に知ら
足裏・足つぼマッサージの効果を徹底解説！専門家が推奨する「ゴリラのひとつき」の使い方とは？
「ゴリラのひとつき」は足裏ケアに特化したアイテムなんですね！普段から足の疲れを感じる方には必須アイテムですね。＜関連する記事＞ 10万個以上受注したヒット商品"ゴリラのハイパワー"第2弾は足裏ケアの「ゴリラのひとつき」 - ＆GP
30歳でも美しいカラダを作る秘訣が知りたいです！中村アンさんの健康的なライフスタイルやトレーニング方法に興味が湧いてきました。＜関連する記事＞ 女優・中村アン 35歳でひそかにキャンプデビューを狙う「誰か連れてってください（笑）」 -
姿勢改善法は意外と簡単なものが多いんですね。背中と胸のストレッチを取り入れるだけでも、日常生活が楽になりそうです。＜関連する記事＞ 悪い姿勢が招く「隠れ酸欠」 呼吸筋ほぐして深い息に 背中と胸のストレッチを - 日本経済新聞
二の腕のたるみが気になっていたので、このエクササイズでスッキリさせたいと思います！頑張ります！＜関連する記事＞ 40代の二の腕に効くエクササイズ！ 1週間でスッキリさせる方法 - All About （出典：All About）
「パーム油ってよく聞くけど、こんなに危険だなんて知らなかった。気をつけないといけないですね。」＜関連する記事＞ 一部の安価なアイスクリーム、危険な油「パーム油」使用で発がん性や糖尿病リスク - Business Journal （出典：Bus
「抗がん効果や高血圧改善にも効果があると聞いて、興味が湧いてきました。健康のためにも是非試してみたいです！」＜関連する記事＞ にんにく注射のご案内【MYメディカルクリニック大手町】 - PR TIMES （出典：PR TIMES）
「断食」で得た効果を自宅でも維持するためには？笹田信五・健康道場長のアドバイス
断食を行うことで得られる効果を自宅でも維持するためには、笹田信五氏のアドバイスを参考にするのが良いですね。健康への意識を高めて、日常生活でも食事や運動に気を配ることが大切だと感じました。＜関連する記事＞ 「断食」で得た効果を自宅
ダイエットや美肌効果、がん予防まで!?知られざる「味噌」の健康パワー
腸活スープで体脂肪と悪玉菌が減少したというのは驚きです！早速試してみようと思います。＜関連する記事＞ ダイエットや美肌効果、がん予防まで!? 知られざる「味噌」の健康パワー - roomie （出典：roomie）
玉ねぎの栄養を効果的に摂取する方法が知りたいです！バゲットと組み合わせるなんて、おしゃれで美味しそうですね。食べ方に工夫をすることで、栄養効果を最大限に引き出したいです。＜関連する記事＞ 【鯖缶玉ねぎの効果】やせホルモンが増えて
「GREENDA・KA・RA」の新商品「やさしいルイボス」が既成概念打ち破り大人気！
ルイボス 乾燥させたルイボスの葉 ルイボス茶 ルイボス入りのリキュール（左）と、ルイボス茶のティーバッグ（右） ルイボス農園 南アフリカ共和国のクランウィリアム（英語版）、2005
「夏バテ解消に効果的なミョウガ、確かにスッキリする食感が夏にピッタリですね」＜関連する記事＞ みょうがの栽培・手入れ方法・育て方や収穫時期 [家庭菜園] All About - All About ライフスタイル（女性） （出典：All About ライ
米ツアー小話：プロゴルファーは睡眠を重視！日本勢も良質な睡眠でパフォーマンスアップを目指す
西村優菜選手の昼寝特技は羨ましいですね。プロの選手でも睡眠の大切さを理解しているんだなと感心します。＜関連する記事＞ 西村優菜は「昼寝が特技」、渋野日向子はマイ枕＆羊？ 日本勢の睡眠あれこれ【カメラマン南し
＜関連する記事＞ 注目される抗糖化。「こげる老化」糖化による疾病、その予防 …るようになった(同志社大学 生命医科学部エイジングリサーチセンター／糖化ストレス研究センター研究員の八木雅之氏による）。とはい
さくらんぼとアメリカンチェリー、どちらが栄養豊富な果物か？最新情報をチェック
霜被害や高温対策のための雨よけハウスは、農業を支える大切な施設ですね。技術の進化によって、作物への影響を最小限に抑えることができるのは素晴らしいです。＜関連する記事＞ 霜被害・高温対策の雨よけハウス完成 農業関係者に説明会（山形
子どもの顔や体のシミ・ホクロ・アザ、美容皮膚科で治療可能か？
子どもの顔や体のシミやホクロ、アザは、美容皮膚科で治療可能な場合があります。しかし、子どもの肌はデリケートなので、治療方法には注意が必要ですね。＜関連する記事＞ 【症例画像あり】子どもの顔や体のシミ・ホクロ・アザ…美容皮膚科で治
体に悪い？野菜ジュースを毎日飲むことのメリットとデメリットとは？
野菜ジュースの栄養価については、効果がないという意見もありますが、野菜の栄養をジュースに凝縮することで、手軽に摂取できる利点もありますね。＜関連する記事＞ 【野菜ソムリエ監修】野菜ジュースの栄養は効果なし？毎日飲むと体に悪いのか
阿久根市のイワシ料理イベント、104人もの参加者で賑わっていたようですね。地元の特産品を堪能できるイベントは楽しそうです。＜関連する記事＞ 今シーズン一番の肌寒さ 長袖や温かいメニューの出番増加 夏の装いで“後
亜鉛不足は本当に気を付けないといけないですね。特にインスタント食品をよく食べる人は、意識して亜鉛を摂取する必要があります。＜関連する記事＞ ビタミンD、亜鉛、カルシウム…。不足しがちな重要栄養素は魚に頼るべき
「ニラを使ったスタミナ料理のレシピ！読売新聞オンラインで公開」
にらを使った料理は家族にも好評で、毎年この時期を楽しみにしています。栄養価も高いので、健康にも良いですね。＜関連する記事＞ レシピ：〈食〉スタミナ素材 旬のニラ - 読売新聞オンライン （出典：読売新聞オンライン）
「ザクロジュースを飲むことで寿命を延ばせるなんて素晴らしい情報ですね。毎日1杯飲んで健康をサポートしたいと思います！」＜関連する記事＞ ｢寿命を延ばしたい人｣にザクロがいい科学的根拠 1日1 杯ザクロジュースを飲むことで健康効果 - MSN
新DJラインナップが気になります！どんなプログラムが待っているのか楽しみですね。＜関連する記事＞ FMヨコハマ『Tresen』4月からの新DJラインナップを発表！ 横浜エフエム放送株式会社のプレスリリース - PR TIMES （出典：PR T
かぼちゃとバターの相性抜群！簡単に作れる美味しいレシピを紹介します。
かぼちゃを食べると熱中症予防に効果があるとは知りませんでした！これから暑い季節に向けて積極的に食べようと思います。＜関連する記事＞ ホクホクで美味しい！かぼちゃを食べることで熱中症予防が期待できる5つの理由と
バブル時代に活躍した美容愛リンパ療法師、村井美紀さんの武勇伝！
バブル時代の姉さんたちは本当に凄かったんですね！銀座のクラブからスカウトされたなんて、まさにその時代を象徴していますね。＜関連する記事＞ 【50代バブル姉さん武勇伝】バニーガールのアルバイトで銀座のクラブから
ポッコリ下腹部に効く！お腹痩せに効果的な筋トレ方法とは？ストレッチも取り入れて効果をアップさせよう！
縄跳びダイエットも効果的ですが、注意点としては膝や関節に負担がかかりやすいので、無理なく続けることが大切です。＜関連する記事＞ 【股関節を使うと変わる!】全身痩せにはコレ!お腹痩せ・脚痩せ・お尻痩せ・背中痩せ
ビールやワインは塩分を含んでいるけど、それ以上に肌に良い成分も含んでいるんですね。バランスを考えて楽しむことが大切なのかもしれません。＜関連する記事＞ 【肌によくないお酒ランキング】ビールやワインは肌に悪影
関東在住者による店のラーメンくらいうまいカップ麺シリーズランキング！第2位は日清食品カップヌードル！
パクチー好きにはたまらない、酸味・旨味・辛味のバランスが良いヤムウンセン。これは試してみる価値がありそうですね。＜関連する記事＞ 【セブン-イレブン】サラダ4種が新発売！「パクチー好きのためのヤムウンセン」酸
長谷川理恵がスポブラ姿で美腹筋を披露、47歳の健康的な美しさに歓声
長谷川理恵 長谷川 理恵（はせがわ りえ、1973年12月1日 - ）は、日本のファッションモデル、タレント。身長170cm。 神奈川県に出生。大手自動車メーカーに勤める父親の海外勤務のため、3歳から7歳まで
「サプリメントを信じる前に知るべき5つのこと」を知って健康管理を徹底しよう！
サプリメントの表示が実際の成分と異なっている可能性があることは驚きです。製品を選ぶ際には信頼できる情報源からの情報を入手する必要があります。＜関連する記事＞ サプリメントを信じる前に知るべき5つのこと、ずさんな表示の実態も ナショ
大根を使った唐揚げは、カロリー控えめで罪悪感もなく楽しめるというのは嬉しい情報です。揚げ物が好きだけどカロリーを気にしているので、このレシピはぴったりです。＜関連する記事＞ 悪魔の大根レシピ【大根の唐揚げ】
食と健康に関する情報満載！最新の食事研究をブログでチェック！
食料自給率が低下している現代社会で、大豆やごまを育てることが食料自給の大切さを考えるいい機会ですね。自分の食べ物を育てることで、食料の大切さや労力を感じることができるでしょう。＜関連する記事＞ 長寿食研究家 永山久夫：世界に長寿
「1日1杯のレモン白湯でスルスルやせる方法」を日経新聞が紹介
「朝1杯のレモン白湯でスルスルやせる」とは興味深い情報ですね。レモンの酸味やビタミンCがダイエットに効果的なんですね。＜関連する記事＞ 「朝1杯のレモン白湯」でスルスルやせる - 日本経済新聞 （出典：日本経済新聞）
背中のストレッチでくびれ作り！骨盤矯正や下腹部引き締めに効果的
ウェーブボブって女性らしさが引き立つヘアスタイルですよね！外ハネの毛先がおしゃれで、小顔効果も期待できるなんて素敵です。＜関連する記事＞ 【人気のボブヘアTOP3】春夏おすすめ！ レイヤーがポイントの小顔ボブ3選
精進料理 精進料理、素膳（しょうじんりょうり）とは、仏教の戒に基づき殺生や煩悩への刺激を避けることを主眼として調理された料理。ここでは、中国において仏教から成立した精進料理
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こんにちは、マッキーです😊ジリジリと照りつける日差し汗が噴き出すようなこの季節──みなさん、ちゃんと水分と塩分、補給できてますか？夏バテ、熱中症…そんな不安がつきまとう真夏に、いま密かに注目を集めているのが＼ 塩バナナ ／です！塩バナナ？聞き慣れな
「なんであんなに美しいの…？」最近、SNSやYouTubeで目にするたびに思わず見惚れてしまうのが、K-POPアイドルたちの引き締まった腹筋、通称「11字腹筋」。ただ細いだけじゃない。鍛えられたウエストラインが、まるで1本のアートのように美しく浮かび上がる――そんな腹筋
おにぎり──それは、ただの軽食ではありません。一粒一粒のお米に込められた思い、海苔と塩のバランス、握る力加減。見た目はシンプルでも、そこには日本人の暮らしや知恵、そして文化が詰まっています。そんなおにぎりの奥深さを感じられる場所が、長崎にあります。それ
内閣支持率の上昇というニュースは確かに驚きですが、調査結果には相反する意見も多く含まれています。備蓄米の放出が評価される一方で、給付金案に対しては否定的な意見が過半数を占めるというのは、政府にとって今後の政策運営を考える上で重要なポイントとなるでしょう。
筋トレ後の飲酒で効果が30％減！？知っておきたい筋肉とアルコールの関係筋トレの後にビールやワインを楽しむ時間は、一日の疲れを癒すご褒美のようなものですよね。でもその「ちょっとしたリラックス習慣」が、実はあなたの努力を大きく妨げているかもしれないって、ご存
国分太一さんの無期限活動休止が発表され、驚いた方も多いのではないでしょうか。過去に浮上したパワハラ問題もあり、エンタメ業界の透明性やコンプライアンスについて、今一度考える必要があるかもしれません。あなたはどう思いますか？ファンとして、国分さんが復帰する日
こんにちは、マッキーです。6月とは思えないほどの暑さが続いていますね。ジメジメとまとわりつく湿気、そしてまともに照りつける日差し――。でも、不思議なことに、「そこまで暑くない日」でも、体がだるい…。頭が重い、ぼんやりする、食欲もわかない――。実はこれ
こんにちは、マッキーです！最近、アウトドアを楽しむ皆さんからよく耳にする話。それは、キャンプを終えた後に感じる「筋肉痛」という意外な代償。清々しい気分でリフレッシュしたはずなのに、翌日になって筋肉痛に悩まされるなんて…。今回は、そんな「筋肉痛の代償」
こんにちは、マッキーです。肩こりがつらい。マッサージに行っても、すぐ戻ってしまう。そんな方にこそ試してほしいのが「肩甲骨のストレッチ」。とくに、“動かすタイプ”のストレッチが、最近すごく注目されています。今回お伝えするのは、ふだん意識することの少ない「
泉里香さんの進化する美ボディは、まさに理想の象徴です。特に、マシュマロ感ゼロのしっかりとした体型は、彼女の努力と自己管理があってこそ実現したものです。以前は、理想的な体型を作り上げるためにどのような工夫をしていたのでしょうか？泉里香さんがどのようにして自
森川さんの30歳のお誕生日を心からお祝いします！バルーンに絡まった笑顔が素敵ですね。これからの一年も、充実した素晴らしいものになりますように。 ＜関連する記事＞ 〝ワイルド・スピード森
「えっ、高橋一生さんが…自転車で移動してるの⁉」そんな目撃情報に、思わず二度見した人も多いのではないでしょうか。でも実際に目にした人は、きっとこう感じたはずです。“なんだか映画のワンシーンみたいに、カッコいい。”都内の喧騒から抜け、海沿いを颯爽と走る
橋本環奈さんのミッフィー愛が光る「ミッフィー・ワンダースクエア」のオープニング、心温まるイベントですね！彼女の明るい笑顔とともに、特別な空間が生まれることにワクワクしています。ミッフィー好きにはたまらないスポットになることでしょう。訪れるたびに新しい発見
こんにちは、マッキーです。ロードバイクを愛する私にとって夏の日差しは味方でもあり、時に強敵でもあります。ここ数年、6月なのに「今日は真夏日」「いきなり猛暑日」というニュースが増えましたよね。気象庁の統計を遡ると、猛暑日（最高気温35℃以上）の初日が
「朝、なんだか体がだるい」「頭がぼーっとする」「口の中がカラカラしている」――そんなちょっとした違和感、見過ごしていませんか？実はそのサイン、脱水症状の始まりかもしれません。暑い季節になると、熱中症や水分不足に注意が向きがちですが、朝の“なんとなく
現代の私たちは、時間に追われる日々を送りながらも、なかなか「自分の呼吸」に意識を向けることはありません。でも実は、その何気ない「呼吸」が、私たちの免疫力や集中力、さらには心の安定にまで大きな影響を与えているんです。特にストレスの多い現代社会におい
クラブW杯開幕戦――バイエルンがオークランドCを10‑0で粉砕した夜、背番号25のトーマス・ミュラーはついに クラブ通算250ゴール に到達しました。“得点” という数字の奥に、17年間の汗と笑顔と勝負勘が凝縮され、スタンドにも画面の向こうにも電流のような震えが
透き通る青空の向こうに羊蹄山がくっきりと浮かび上がる6月中旬、ニセコの大地に再びホイールの轟音が帰ってくる——。12回目の開催となる「ニセコクラシック2025」は、2026年UCIグランフォンド世界選手権のプレイベントとして規模を拡大。世界各国から5,000名超のサイ
SNSで大きな話題を呼んでいる、メジャーリーガー・菊池雄星選手の筋トレ風景。なんと275kgものバーベルを持ち上げるシーンに、多くのファンが驚きと称賛の声を上げています。その鍛え抜かれた肉体、そして真剣な表情から伝わる、彼の覚悟と努力の結晶とは？今回は、そ
サバ缶って栄養価が高いから、毎日食べても健康的なんですね。新しいレシピを試してみたいです！＜関連する記事＞ 一缶まるっと！栄養価抜群の「サバ缶アイディアレシピ」を500人に聞きました kufura（クフラ）小学館公式 - kufura
小池氏の3選確実は首都防衛に全身全霊を注いできた姿勢が評価された結果なのでしょう。今後も都政をより良い方向に導いていくことを期待します。＜関連する記事＞ 【速報】蓮舫氏「私の力不足。そこに尽きる」東京都知事
1.「石丸さんは、政治家として信仰団体との関わりがないから信頼できると思います。統一教会なんて怖いものには関わりたくないですからね」（出典 石丸信者「湖池屋蓮舫と違って既得権益と癒着がないのが強み」←バックに統一教会いました）
自宅でできるトレーニングは便利ですね。器具を揃える必要がないので、すぐに始められるのが良いです。＜関連する記事＞ 1日3分、週3日でOK！ぽっこりお腹がペッタンコになる「最強の呼吸法」とは？ …すが、体力に合
佐々木希のYouTubeチャンネル楽しみです！一人晩酌企画も気になる内容ですね。＜関連する記事＞ 佐々木希がYouTubeチャンネル開設へ 「一人晩酌」企画＆息子作アートも公開 俳優の佐々木希（36）が5日、YouTube公
伊野尾慧さんも、高見沢俊彦さんのトレーニングに感銘を受けたようですね。懸垂の練習を通じて、健康意識が高まるのは素晴らしいことです。＜関連する記事＞ 高見沢俊彦、最近の話題は女性より血圧 今は体調管理が大切 - ORICON NEWS
「まくら体操ダイエット」は1日5分でOKという手軽さが魅力的ですね。バスタオル3枚だけでできるというのも気軽に始められそうです。＜関連する記事＞ テレビでも話題! 20万部超え書籍「おしり筋伸ばし」に動画付きが登場! - 学研プラス公式ブロ
＜関連する記事＞ 夏の食中毒の発生原因、細菌いつ増える？ 梅干しやワサビの殺菌効果は…専門家に聞く予防方法 社会 福井のニュース - 福井新聞 （出典：福井新聞） 熱中症予防には梅
プチ断食って興味があるけど、健康状態や運動習慣を考慮しないと危険なんですね。やっぱり医師のアドバイスを聞いてから始めるべきかもしれませんね。＜関連する記事＞ 市川團十郎白猿に仲里依紗、松本潤なども実践するプチ断食（ファスティング
和食が内臓脂肪をためずに老化を抑制する効果があるとは知りませんでした。健康を意識して食事を摂ることが大切ですね。＜関連する記事＞ ダイエット中は絶対NG！ ”禁断グルメ”のカロリーを減らす2つの方法 - テレ東プラス （出典
オートファジーについて正しい情報を広めてくれる日本オートファジーコンソーシアムに感謝します。健康長寿を支える食事や生活スタイルについて学ぶことができると嬉しいです。＜関連する記事＞ 断食は必要ない？健康長寿
都知事選挙には多くの候補者が立候補しているので、政策や経歴をしっかりチェックして投票する必要がありますね。＜関連する記事＞ 東京都知事選挙きょう投開票…雨の中、首都の未来像や政策など各候補者が最後の訴え
「40代オーバー女性が食事制限と激しい運動をやめるべき理由として、体重が減らない原因を知ることが重要です。運動や食事制限が逆効果になる場合もあるので、専門家と相談して適切な方法を見つけることが大切です。」＜関連する記事＞ 何をして
「自然の中で受けるヘッドスパというのは、心が洗われるような感覚がするのかもしれませんね。富士宮市の大自然の中で受けるスパは、とても魅力的です。」＜関連する記事＞ 【北九州市小倉南区】がんばった自分にご褒美を
「山崎賢人さんが筋トレ中という情報、実写化作品のために本気モードなんですね。期待が高まります！」＜関連する記事＞ 【松阪市】10/11(水)イオンタウン松阪船江2階に「松阪公民館」がオープンします！ …キ店「ア
「ザ・ファブル」の原作者が岡田准一さんの身体能力と格闘センスを絶賛しているということは、本当にすごいことなんですね。岡田さんの努力と才能が認められていることに、ファンとして嬉しい限りです。＜関連する記事＞ 岡田准一「あの身体能力
「日々の努力が実を結んだ結果ですね。自分も何かにコツコツ取り組んでみようと思います！」＜関連する記事＞ 「す、すごー!!」「オリンピックに出られそう！」 狭い窓枠でUターンする猫、見事な身体能力に称賛の声集まる - ねとらぼ - ねとらぼ
1日1食という生活スタイルはどうやって続けているのか興味があります。食事内容やタイミングを工夫しているのかもしれませんね。＜関連する記事＞ 「1日1食」を公言している芸能人ランキング - ランキングー！ （出典：ランキングー
めるるのタイトスカート姿、本当に美しいですね。スタイルが際立つという言葉がぴったりです。＜関連する記事＞ めるる、ほっそり美スタイル際立つタイトスカートSHOTに反響「顔ちっちゃ」「大人のめるる」 - ニフティニュース （出
小泉孝太郎の演技には熱さがありますね。今回も新キャラクターとしてどんな魅力を見せてくれるのか楽しみです。＜関連する記事＞ 二宮和也「ブラックペアン」続編で別キャラクターに 竹内涼真、葵わかな、小泉孝太郎、内
