2024年06月のフィットネスの知恵袋新着記事

新登場！ひざ用エア式マッサージ器の効果と使い方

「パナソニックのマッサージチェア、ひざ裏に対応しているんですね！家にリラックスできる空間を作りたいので、一度試してみたいです。価格も気になるけど、効果があれば投資してもいいかも！」＜関連する記事＞ひざ用エア式マッサージ器｜ソー

2024/06/30 22:30

雲の上のような履き心地！ナイキACG「リラックスシューズ」の新色は“オレンジのグラデーション”が足元のアクセントに効果的

Orangetheory Fitnessの魅力は、心拍モニターを使用してリアルタイムで自分の体の状態を確認しながらトレーニングできることです。自分の限界を超えるために、常に追い込みが必要な場面で大きな助けとなります。＜関連する記事＞ Orangetheory F

2024/06/30 21:00

【坐骨神経痛の原因】-足のしびれや痛みが起こる原因とは？-

お尻の筋肉をしっかりほぐすことで、姿勢も良くなり、腰痛や股関節の痛みも軽減されるかもしれませんね。＜関連する記事＞「あぐらで膝が浮いちゃう…」ガチガチ股関節を柔らかくし、あぐらが楽になる「カンタン股関節ほ

2024/06/30 19:00

スヌーピーファン注目！“おうちキャンプごはん”レシピ本が登場！

男子ごはんのキャンプ飯特集って興味深いですね！調理ギアを使ってどんな料理が紹介されるのか楽しみです。＜関連する記事＞男子ごはん【調理ギアを使ったキャンプ飯特集】(テレ東、2024/6/9 11:00 OA)の番組情報ページ - テレビ東京・BSテレ

2024/06/30 17:30

おしゃれなきのこポテサラの作り方を詳しく解説！身体に優しい秋の味覚を堪能しよう

きのこは栄養価が高いと聞いていましたが、身体に嬉しい理由が5つもあるなんて驚きです！きのこを積極的に摂取してみようと思います。＜関連する記事＞旨味がぎゅっ！秋の味覚【きのこレシピ】きのこポテサラの作り方

2024/06/30 16:00

2024/06/30 14:00

女子ひとり徒歩キャンプに魅了される人が続出中

＜関連する記事＞経験に基づく納得の選択！キャンプ歴40年のオーナーが選んだ「ギアと愛車」 …を楽しむオーナーが、相棒として選んだクルマはスズキのエブリイ。昨今のソロキャンプや車中泊ブームも相まって、人

2024/06/30 11:00

「震災後の奥能登地域、支援が最も必要な状況に」

「震災後の復興活動は継続的な支援が必要ですね。被災地の方々がさらに困難な状況に置かれているのは心を痛めます。今できることをするべきですね。」＜関連する記事＞通信・交通途絶えた奥能登・能登町、穴水町からのSOS

2024/06/30 10:00

40代以上の方必見！食べないのに太る原因と対策をNHK.JPが紹介

確かに40代以降の体は代謝が落ちてくるから、食事量に気をつけないと簡単に太ってしまいますね。＜関連する記事＞ケの日のケケケ - NHK.JP （出典：NHK.JP） 40代以降に｢食べなくても太る｣

2024/06/30 09:00

三重県津市で7月1日は「井村屋あずきバーの日」！無料配布情報をチェックしよう！

井村屋のあずきバーは本当に美味しいです！無料配布とは嬉しいですね。＜関連する記事＞【津市】7月1日は「井村屋あずきバーの日」！三重県でのあずきバー無料配布情報です - 津市（出典：津市）

2024/06/30 08:37

ブレインフィットネスバイブルで脳を冴えさせるメソッドとは？

ブレインフィットネスバイブル、興味深いタイトルですね。脳の健康も大切ですから、是非一度読んでみたいです。＜関連する記事＞ジムの有効活用！体脂肪を減らすなら一度に全身を鍛える方が効果的 - ナゾロジー（出典：ナゾロジー）

2024/06/30 08:00

「龍角散」シリーズが花粉シーズンの御守りに！ミニチュアチャームが登場！

花粉症の私にとって、龍角散は信頼できる味です。ミニチュアチャームが付いているなんて、可愛いアイテムになりそうです。＜関連する記事＞「ゴホン！といえば龍角散」から“お馴染みの味”タブレットが新登場 (2024年6月12日) - Excite Bit

2024/06/30 07:00

プラントベースのダイエットにも質の良い炭水化物が必要？栄養バランスの重要性を考える。

全粒穀物を摂取することで、肥満やメタボのリスクを低下させることができるというのは素晴らしいニュースです。健康意識が高まる中、質の良い炭水化物を摂取することは重要ですね。＜関連する記事＞全粒穀物が肥満やメタボのリスクを低下低炭

2024/06/30 06:00

柳葉敏郎の激変近影にファン驚愕！「すっかりおじいちゃん」共演俳優との写真が話題

小沢仁志さんと柳葉敏郎さんの共演、とても楽しみです。どんなドラマでも演技を引き立てる二人の存在感が素晴らしいです。＜関連する記事＞「すっかりおじいちゃん」柳葉敏郎共演俳優が公開した“激変”近影にファン驚

2024/06/30 04:00

小林製薬、紅麹問題で76人の死亡との因果関係を調査中

小林製薬の調査の進め方に問題があったようですね。報告を怠ったことが原因で被害者が増えた可能性もあるので、真相究明が急がれますね。＜関連する記事＞小林製薬、調査の進め方「今日報告」紅麹問題“新たに76人死亡

2024/06/30 03:10

横隔膜マッサージが肩こり解消や安眠に効果的な理由とは？

横隔膜マッサージ、肩こり解消や安眠に効果があるとは知らなかった！試してみたいです。＜関連する記事＞ TWS、ステージ前に必ずしていることメンバーの素顔明らかに …た様子のJIHOON（ジフン）は「ライブの前にこ

2024/06/30 02:00

「MORIGUCHINYBOXINGCLUB」でエクササイズ！子どもも女性も楽しめるボクササイズ♪

MORIGUCHINYBOXINGCLUBで子どもも女性もボクササイズを楽しめるなんて素敵ですね！エクササイズを楽しく続けられる環境は、モチベーションも上がりますね。＜関連する記事＞【守口市】「MORIGUCHI NY BOXING CLUB」で子ど

2024/06/30 00:30

骨格ストレッチで最短ルートで痩せる！効果抜群のダイエット法を紹介

バランスボールでの体幹トレーニングや乗馬、ジョギングなど、様々なトレーニングを行っている様子がとても健気です。彼の努力にはきっと報われる日がやってくると信じています。＜関連する記事＞騎手を目指す男の子がリ

2024/06/29 23:00

自律神経失調症と交感神経の関係とは？予防に効果的な習慣とは？

交感神経が優位になると、血圧や血糖値が上がるというのは驚きです。睡眠時無呼吸症候群が疑われる場合は、早めに医師に相談することが大切ですね。

2024/06/29 21:00

自律神経失調症と交感神経の関係とは？予防に効果的な習慣とは？

交感神経が優位になると、血圧や血糖値が上がるというのは驚きです。睡眠時無呼吸症候群が疑われる場合は、早めに医師に相談することが大切ですね。＜関連する記事＞うつ病にも!?睡眠時無呼吸症候群の放置で引き起こされ

2024/06/29 21:00

神経のバランスを整えてリラックス効果を高める方法とは？

睡眠の質を上げるために、背中ほぐしストレッチは効果的ですね。自律神経のバランスを整えることで、リラックスしてスムーズに眠りに入れるかもしれません。＜関連する記事＞〈スッと寝つける。ぐっすり眠れる〉睡眠の質

2024/06/29 19:00

「ランニング後に必須！ストレッチ13選」

ランナー必読の記事で紹介されている静的ストレッチ7選、効果的なストレッチ方法が知りたかったのでとても参考になりました。これからはストレッチをしっかり行いながらランニングをするように心がけたいです。＜関連する記事＞【ランナー必読

2024/06/29 18:00

文化放送で福島和可菜さんがマラソンの極意を伝授！

マラソンの極意を福島和可菜さんから学ぶことができるなんて、すごく貴重な機会ですね。彼女はどんなトレーニングやモチベーションの秘訣を持っているのか、知りたくなります。＜関連する記事＞｢飲んだら運転しない｣一日署長に福島和可菜さん

2024/06/29 17:00

バイクキャンパーが新たな挑戦に挑む！160km走破の試みとは？

自転車型のキャンピングカーで160km走破を目指すなんて、挑戦的でかっこいいですね！災難があったようですが、無事に走破できたのでしょうか。応援しています！＜関連する記事＞自転車型のキャンピングカーで約160km走破に挑戦も…災難 (2023年

2024/06/29 16:00

「米大統領選テレビ討論会：バイデン氏とトランプ氏が4年ぶり対決！支持率拮抗で熱い戦いを展開」

バイデン氏とトランプ氏の対決が楽しみですね。両氏ともに支持率が拮抗しているだけに、どちらが優位を確保するのか注目です。＜関連する記事＞米大統領選テレビ討論会バイデン氏とトランプ氏が4年ぶり対決 …右側

2024/06/29 14:00

ブラマヨ小杉、ランニング番組で太ってしまった！ダイエットの成果は？

ダイエット本を出版するなんて、さすが小杉さんですね。今後の活躍に期待しています。＜関連する記事＞ブラマヨ小杉「ランニング番組で逆に太った」ダイエットは「10戦10勝10敗」現在120キロ（日刊スポーツ） - Yahoo ... - Yahoo!ニュース

2024/06/29 12:30

筋肉痛からの脱却を目指す！生活に影響を与える苦悩とは？

「20%もの人が筋肉痛になったことがないと回答しているのは驚きです。運動不足の方が多いのかもしれませんね」＜関連する記事＞ 10〜30代男女の約20%が、筋肉痛になったことがないと回答【筋肉痛についてのアンケート】 - PR TIMES

2024/06/29 11:00

「激ヤセ」「病的な細さ」Perfumeあ～ちゃん（34）“鬼ダイエット成功”に導いた「インスタグラム開設」と「アンミカさんの...-文春オンライン

Perfumeあ～ちゃんのダイエット成功は本当に素晴らしいですね。インスタグラムやアンミカさんのサポートが大きかったのかもしれません。＜関連する記事＞ INI藤牧京介、FRUITS ZIPPER鎮西寿々歌と仲川瑠夏がEテレで昭和レトロポップスに挑戦 -

2024/06/29 09:00

進化を続ける回転寿司！スシローやくら寿司が大阪万博で注目を集める理由は？

「はま寿司も出店してくれるなら、さらに選択肢が増えて嬉しいですね。万博は食べ物も楽しみの一つだから、色々なお店が集まってくれると嬉しいです！」＜関連する記事＞大阪万博、食の目玉は「くら寿司」と「スシロー」

2024/06/29 08:00

坂上忍が明かした驚愕のギャラ事情に共演者も絶句！

坂上忍さんのギャラ事情について知ることができて興味深いです。確かに、危険な仕事ではありそうですね。＜関連する記事＞「バイキング1本いくら？」坂上忍告白した“驚愕ギャラ”に共演者絶句「まじか…」 …道

2024/06/29 07:00

ジュースの摂取タイミングを知れば効果的な食事管理ができる

確かに夏は熱中症に気をつけなければなりませんね。水分補給は大切だけど、ジュースや野菜ジュースの摂取方法も意識してみようと思います。＜関連する記事＞この夏の猛暑をしのぐ！効率のいい水分の摂り方で生命の危機を

2024/06/29 06:00

尼崎の男子高校生2人が市営住宅から自転車を投げ落とす行為、逮捕される

動画を撮影してSNSに投稿するなんて、本当に考えられない行為だ。そんなことをして自慢できると思っていたのか。＜関連する記事＞市営住宅10階から自転車投げ落とす尼崎の男子高校生2人を容疑で逮捕「面白いんじゃないか」動画も撮影 - goo.n

2024/06/29 05:00

東京五輪金メダリストフランスを撃破！日本の大逆転劇に熱狂

これぞバレーボールの魅力！日本代表の大逆転勝利、石川選手の活躍に感動しました。次も期待大ですね！＜関連する記事＞【バレー男子】日本0－2から大逆転！東京五輪金の仏をフルセット撃破石川両チーム最多33得点に熱

2024/06/29 03:09

医師が語る、眠りが浅くなる行動と深くなる行動とは？

「最近疲れがたまっているせいか、夜中に何度も目が覚めてしまうことが増えてきました。疲労と睡眠は深く関連していると改めて感じます」＜関連する記事＞疲労と睡眠に関する意識調査リンナイ株式会社のプレスリリース - PR TIMES

2024/06/29 00:30

睡眠時無呼吸症候群といびきの関係について知っておこう

いびきとなることもある。いびきと高血圧単純性いびき症あるいは軽症OSA患者に関してイビキ音強度と日中の血圧との相関を認めた研究がある。いびきと頸動脈硬化症軽症いびき症の対象と重症いびき症

2024/06/28 22:30

ブログで人気の栄養機能食品について知る - 「キレートレモンCウォーター」の魅力

キレートレモンCウォーターや鉄分サプリメントは、健康維持や美容に欠かせない栄養素を手軽に摂取することができるので、日々の健康管理に取り入れると良いですね。＜関連する記事＞一日分のビタミンC（※1）とクエン酸を手軽に補給栄養機能食

2024/06/28 21:00

SNSで蔓延する“ニセ医学”に注意！ボキボキ整体のリスクとは？

谷かえ綺麗のためなら耐えられるッ‼あのヤスティによるボキボキ整体マッサージ‼︎ @身体ASMR調律師ヤスティー【ヤスティーチャンネル】, https://www.youtube.com/watch?v=Fnl9W37zrCM 2022年9月2

2024/06/28 19:00

「無印良品の手の平サイズマッサージ器具で快適なリラックスタイムを」-MUJIOエキスパート

丁半 (カテゴリ出典を必要とする記述のある記事/2023年6月) ツボ振りは右手をツボにおいたまま左手の指の股を大きく開いて手の平は客が見やすいツボの横に伏せる。中盆「勝負」ツボ振りがツボを開く。

2024/06/28 17:00

「首ポキ」の危険性に警鐘！関節や神経損傷も引き起こす可能性

仮面ライダーキバの登場キャラクターまた怪力を有しており、本来の姿に戻らずとも素手でチェスの駒を握りつぶすことが可能。首を捻ってボキボキと音を鳴らす癖がある。過去編ではラモンとともにマッサ

2024/06/28 15:30

肩こり改善！広背筋をほぐす簡単ストレッチ方法

広背筋広背筋（こうはいきん、英語: latissimus dorsi）は、背部の筋肉の棘腕筋のうち、下方に三角形をなす筋肉である。第5胸椎（Th5）～第5腰椎（L5）の棘突起、仙骨、腸骨稜、

2024/06/28 14:30

声優松野太紀さん突然の訃報に緒方恵美が涙のコメント

緒方恵美さんのコメントに共感しました。松野太紀さんの声はアニメ『金田一少年の事件簿』に欠かせない存在でした。突然の訃報に本当にショックです。＜関連する記事＞金田一一役の松野太紀さん死去美雪役・中川亜紀子

2024/06/28 12:59

自転車でやせる人とやせない人の「乗り方の違い」とは？

発掘!あるある大事典 (カテゴリ曖昧さ回避の必要なリンクのあるページ) 痩せることができる新理論を紹介する内容。番組では、アメリカの大学教授の見解が論拠とされていて、日本語による吹き替えでコメ

2024/06/28 12:30

ランニングの原点は狩猟採集時代？「Run」と「Jog」の違いを探る

ランニングランニングは、英語のラン（run、走る）の現在分詞。ジョギングランニングシャツランニング (映画) - 1979年に公開されたマイケル・ダグラス主演の映画。 Running - Hilcrhymeのアルバム

2024/06/28 11:00

「糖尿病の運動療法とは？理学療法士が解説する」

踏み台昇降踏み台昇降（ふみだいしょうこう）は、身体運動の一種で、高さ10～30cmの台を用意し、足で前後に昇り降りを繰り返すもの。踏み台昇降運動ともいう。また、踏み台昇降テストは、心拍数を用い

2024/06/28 09:00

本田真凜、3キロ痩せたダイエットレシピ！

ギャル曽根本人も夫のためにダイエット料理を作り、ダイエットに成功させた。京都の高校を経て、兵庫県姫路市にある日本調理製菓専門学校の調理科を卒業。 2007年夏までは姫路市に住んでいたが、東京

2024/06/28 08:00

専門家が警告する富士山登山のリスクと安全対策

新条例制定による登山規制は必要です。事故を防ぐためにもしっかりとしたルールが整備されるべきです。＜関連する記事＞「登頂を諦める決断も必要」閉山中の富士山が危ないワケ法的規制はなく最後は"自己責任"=静岡県

2024/06/28 07:00

【隣の50歳】ダイエット法ランキング！プチ断食が3位に

やはり食事制限が一番効果的なのかもしれませんね。ただ、食べることが好きなので、我慢が難しいですが…＜関連する記事＞【OurAge読者の声を集めた「隣の50歳

2024/06/28 06:00

マラソン後の注意！運動関連性虚脱について知ろう

運動後に気を付けなければいけないのは、突然のふらつきやめまいですね。転倒を防ぐためにも、ゆっくりと休憩を取り、安全を確保しましょう。＜関連する記事＞

2024/06/28 05:00

倉木麻衣、DAPUMPら豪華出演者が集結！「withMUSIC」イベントでの熱いパフォーマンスに期待高まる

倉木麻衣で規定されている文字（ハートマーク）が含まれています（詳細）。倉木麻衣（くらきまい、1982年〈昭和57年〉10月28日 - ）は、日本の女性歌手、シンガーソングライター、

2024/06/28 04:06

倉木麻衣、DAPUMPら豪華出演者が集結！「withMUSIC」イベントでの熱いパフォーマンスに期待高まる

倉木麻衣で規定されている文字（ハートマーク）が含まれています（詳細）。倉木麻衣（くらきまい、1982年〈昭和57年〉10月28日 - ）は、日本の女性歌手、シンガーソングライター、

2024/06/28 04:05

「発酵食品の美味しさを堪能！もずくの酸辣湯が人気」

発酵食品を積極的に取り入れて、身体を内側から健康に保つことが大切ですね。このレシピは簡単そうなので、ぜひ試してみたいです。＜関連する記事＞レシピ：切り山芋ともずくの酢の物テーマ「発酵食品（1）」｜文化・ライフ｜地域のニュース

2024/06/28 00:30

「週末おうちデートにピッタリ！レンコンを使ったおしゃれな料理レシピ」

「れんこんって使い道が限られてると思ってたけど、このレシピを見て新しいアイディアが沢山湧いてきた！早速料理してみようと思います！」＜関連する記事＞ START LINE : HIGASHIMARU SHOYU FROM MY KITCHEN 毎週金曜 16:30-20:00 - J-WAVE

2024/06/27 23:30

「炭酸水ダイエットで痩せる方法を徹底解説！5kg減量の秘訣とは？」

私も炭酸水ダイエットを試したことがありますが、確かに体重が減る効果があると感じました！ただし、食事制限や運動も併せて行うことで効果が高まると思います。＜関連する記事＞【効果検証】炭酸水ダイエットは一週間で痩せるのか｜3

2024/06/27 22:00

亜鉛を摂取することで風邪やインフルエンザを予防できる？

亜鉛が豊富な野菜はどんなものがあるのでしょうか？知らない野菜もあるかもしれないので、調べてみたいです。＜関連する記事＞「味がしない」「疲れやすい」亜鉛不足が原因かも？管理栄養士が教える「亜鉛が豊富な野菜」

2024/06/27 21:00

テスト

2024/06/27 19:20

100日間のトレーニングで実感！下腹部が引き締まる方法

どちらの方法も、コツコツと続けることが大事ですね。自分に合った方法を見つけて、続けていきたいです。＜関連する記事＞下腹部を鍛える腹筋ニートゥチェストの正しいやり方を紹介 - ログミー（出典：ログミー）

2024/06/27 19:00

簡単に作れる米粉料理家が教えるレシピとは？

米粉ピザ専門店、興味津々です！美味しいピザが食べられるなら行ってみたいですね。＜関連する記事＞広がり続ける“米粉”需要！全国各地で米粉料理を展開米粉料理家が教える簡単レシピ｜日テレNEWS NNN - 日テレNEWS （出典：日テ

2024/06/27 17:00

「レンジ加熱6分で完成！クレハの中華春雨サラダが人気」

中華春雨サラダにレンジ加熱というのは初めて聞きましたが、確かに時短になりますね！しかも味見で食べちゃうくらい美味しいとは、さすがクレハの食材ですね。＜関連する記事＞【茹でて和えるだけ】ツルッと食感と酸味が

2024/06/27 15:30

カネリョウ海藻株式会社が新商品を発表！もずくとオクラのスープが話題に

めかぶやもずくを使ったスープはヘルシーで美味しそうですね。栄養価も高くて、体に良さそうなので食べてみたいです。＜関連する記事＞めかぶ川柳コンテスト2022 結果発表！カネリョウ海藻株式会社のプレスリリース - PR TIMES

2024/06/27 14:00

違法走行が社会問題化！適切なルール遵守を呼びかけ

電動スーツケースという斬新な乗り物ですが、法律を守って使用することが重要です。＜関連する記事＞「電動スーツケース」にまたがって歩道走行で初摘発中国籍留学生の30代女を書類送検大阪市 …留学生の30代の

2024/06/27 12:30

朝食に欠かせないタンパク質！ホモソーセージ期間限定BOXでお得にGet！

＜関連する記事＞受験生必見！朝食にこそこだわりたい理由とは？ - 大塚製薬（出典：大塚製薬）朝のタンパク質には「ホモソーセージ」期間限定BOXで朝食訴求！ - PR TIMES

2024/06/27 11:00

「究極のビッグ3完全解説：パワーリフターが語るクオータースクワットの特徴」

パワーリフターの解説は、やはり力強さや技術を感じさせますね。クオータースクワットを行う際には、彼らのアドバイスを参考にしてトレーニングを進めたいと思います。＜関連する記事＞究極のビッグ3完全解説 BIG3とはど

2024/06/27 09:00

【保湿パック】おすすめのアミノ酸配合シートマスク6選！

自家製酒は飲むだけでなく、製造過程で爆発の危険性や安全衛生の問題もあります。設備や技術を十分に持っていない場合には、自宅での醸造は危険な行為となります。＜関連する記事＞【おすすめシートマスク＆パック】揺ら

2024/06/27 07:00

バンテリンコーワαシリーズはどんな人におすすめ？詳細を解説

バンテリンコーワαシリーズ、3種の鎮痛成分配合なら効果抜群そうですね！痛みをスピーディに和らげてくれるので便利そうです。＜関連する記事＞アクセス方法 - nagoya-dome.co.jp （出典：nagoya-dome.co.jp）

2024/06/27 06:00

安藤美姫さんのXでの投稿が話題になっている理由は？

1.「安藤美姫さんの投稿が心配ですね。何かあったのでしょうか。ファンとしては、安藤さんの安心した笑顔を見たいです」＜関連する記事＞安藤美姫さん、Xで英文長文投稿「我慢できない」「あなたたちは真実を知りません

2024/06/27 05:00

腰痛や肩こりに効果的な腰ひねりトレーニングとは？

腰ひねりのトレーニングって効果的なんですね。猫背が原因の肩こりや腰痛を改善するために、今日から取り入れてみようと思います。＜関連する記事＞猫背が原因の「肩こり」「腰痛」がある人は、要注意！姿勢の悪さは、

2024/06/27 04:00

40代50代も知っておくべき！摂取すべきスゴい脂質3選とは？

減量しても、健康的な脂質を摂取することが大切なんですね。これからは意識して食事に取り入れてみようと思います。＜関連する記事＞【40代50代は知らないと大損！】実は摂った方がいいスゴい脂質3選 …こんにちは、

2024/06/27 00:30

味わい倍増！にんにくを入れるだけで秒でなくなる豚米レシピ、必見！

「にんにくを入れるだけで旨さ倍増って本当だよね！豚米にんにくって初めて聞いたけど、絶対美味しいだろうな。作ってみたい！」＜関連する記事＞【にんにくを、入れるだけで旨さ倍増！】豚米にんにくで、秒でなくなる悪魔飯！レシピ3選 - ハフ

2024/06/26 22:30

キウイの剥き方の裏ワザが史上最速と話題！これを知らないと大損！10秒で1つ剥ける方法とは？

キウイにはビタミンCが豊富に含まれているので、サプリメントよりも自然な形で摂取できるのは嬉しいですね。毎日欠かさず食べるようにしようと思います。＜関連する記事＞サプリメントよりビタミンC効果が絶大!? 海外研究で判明、キウイを食べ

2024/06/26 21:00

宮嶋泰子世界最高記録の秘密とは？-スポーツニュース速報（出典：スポーツニュース速報）

宮嶋泰子世界最高記録を更新するためには、選手たちのトレーニングや体力面だけでなく、レース戦略や気持ちの持ち方も重要ですね。＜関連する記事＞宮嶋泰子世界最高記録は、これまでこのコラムでもご紹介してきた、ケニアのテグラ・ロルーペ

2024/06/26 19:00

江戸町民がなぜ一日40キロも歩けたのか？歴史から学ぶ合理的身体操作の秘密とは！

江戸時代の町民が1日40キロも歩けた理由に興味深いですね。当時の生活環境や社会構造が、身体の使い方に大きな影響を与えていたのかもしれません。＜関連する記事＞なぜ江戸町民は"1日40キロ"も歩けたのか歴史に学ぶ合理的身体操作の極意 - PR

2024/06/26 17:00

日本人の「歩き方」は世界で最も下手？体が変わる「正しい歩き方」について知ろう

日本人の歩き方が世界で最も下手とは驚きですが、正しい歩き方を知ることで健康を気遣う人も増えるかもしれませんね。＜関連する記事＞「なんば広場」11月23日オープン大阪なんば駅前に広大な歩行者空間 - Impress Watch （出典：I

2024/06/26 15:00

東洋大学で育ったスプリンターが記録した100m9秒台の快挙！

スポーツにおける効率的なトレーニングや装備の重要性を改めて感じさせられる内容でした。情報ありがとうございます！＜関連する記事＞【速く走る方法】日本で初めて100m9秒台を記録した桐生祥秀選手の指導者・土江コーチに聞いてみた！ - 東洋

2024/06/26 14:00

脳の防衛本能が三日坊主を引き起こす？その正体とは

靴紐なしのスリッポン式は本当に便利ですよね！私も最近そのメリットに気づいて愛用しています。ジョギングシューズも忘れずに持参するのは重要ですね。＜関連する記事＞海外カンファレンスに参加！準備から帰国までの完

2024/06/26 12:30

「競歩選手から学ぶ、100㎞歩行のためのトレーニング術」-朝日新聞デジタルのコラムで明かされるヒント

競歩って100km歩くのは本当にすごいですよね。やはりトレーニングや指導がきちんとされているからこそ、可能なのだと思います。自分も挑戦してみたいと思います。＜関連する記事＞本紙・手島記者「やってみた企画」第1回競歩世陸銅の谷井孝行

2024/06/26 10:30

「雨の日のお出かけも楽しく！ウォーキングシューズの着脱が便利なポイント」

雨の日でも歩くのが楽しくなる工夫がたくさんあるんですね。参考になりました！＜関連する記事＞雨の日の豆知識、もっとも濡れない歩き方は？シミュレーションで検証してみた - マイナビニュース（出典：マイナビニュース）

2024/06/26 08:30

「日本ハム中田選手、右手母指球部挫傷で登録抹消！リハビリに入る」

中田選手の怪我、早く回復されることを願っています。リハビリもしっかり行って、またピッチャーとして活躍してほしいです。＜関連する記事＞【eスポーツ選手向けセルフケア動画コラム#02】親指や母指球の疲労回復のツボ「魚際（ギョサイ）」 -

2024/06/26 07:30

「小柄な選手でも速い球が可能！足の指を鍛える秘訣とは」

「足の指を動かすことで血流が良くなるんですね。普段から意識して、足首やふくらはぎも含めて血行促進を心がけたいです。」＜関連する記事＞梅雨は「ひざ裏」を温める！イライラ、不眠を解消、ゆらぎの季節を乗り切るカ

2024/06/26 06:30

西野カナ、インスタ始動！フォローで最新情報をチェックしよう

インスタも始めたんですね！フォローさせていただきます！活動再開のニュース聞いて感動しました。これからも応援しています！＜関連する記事＞西野カナが活動再開、新曲リリース＆横アリワンマンに「毎日ワクワクしてい

2024/06/26 05:55

靴選びで外反母趾を予防！適切な靴の選び方と注意点

靴も外反母趾の原因になる可能性があるということは、靴の選び方も重要なんですね。正しい靴選びを心がけたいです。＜関連する記事＞なぜ人は外反母趾になる？実は「物をつかまなくなった親指」が関係進化が生んだ病だ

2024/06/26 05:30

知られざるかかとの骨の不調、その原因と対策とは？

足の痛みは放置せず、整形外科で早めの診断や治療を受けることが大切ですね。＜関連する記事＞かかとに走る激痛診断は「聞いたこともない病名」実は中高年に多い足のトラブルとは…… 痛みを減らす整形外科塾福島安紀 - 毎日新聞

2024/06/26 04:30

田中みな実が実践する美容のカリスマのスタイルとは？iquéありの日常をのぞき見

＜関連する記事＞【田中みな実さんのボディケア】特集・パーツ別ケア法とトレーニング方法 - 美的（出典：美的）めるる、田中みな実…ヘアケア2時間！ブラシ5本

2024/06/26 03:30

新一万円札発行を記念！渋沢栄一と葛飾北斎の関連地めぐりをTV特番で紹介

新しい一万円札に採用される渋沢栄一と葛飾北斎のデザインは、日本の歴史と文化を象徴していて、非常に魅力的ですね。＜関連する記事＞櫻井翔、新札の顔・渋沢栄一＆葛飾北斎ゆかりの地めぐる『SHOWチャンネル』SPで羽

2024/06/26 02:00

「わずか40秒の運動で身体に起こる劇的変化！驚きの筋トレ効果を体験せよ」

筋トレ発想のスキンケアシリーズ、興味があります！肌の内側からケアするのはとても魅力的ですね。＜関連する記事＞筋トレ発想のスキンケアシリーズで肌の内側からリフトアップ！ - コラム - 緑のgoo - goo.ne.jp （出典：goo.ne.jp

2024/06/26 00:30

「食事制限だけでは不可能？体脂肪が落ちない理由とは」

「カロリーを摂らないと逆に痩せないというのは本当なんでしょうか。食事制限をしても効果が出ない理由についてもっと詳しく知りたいです。」＜関連する記事＞痩せられない原因は脳にあった!?薬剤師でもある脳神経科学者が「ダイエットの真実」

2024/06/25 22:30

きゅうりの健康効果とは？驚きの5つの効果を紹介！

実はきゅうりには健康効果もたくさんあるんですね！美味しく食べながら身体も健康になれるなんて、嬉しいことです。きゅうりは夏の食材としてもピッタリですね。＜関連する記事＞キュウリとカニカマがあれば是非作ってみ

2024/06/25 21:00

「足の動脈硬化が進行すると現れる症状4選！これがサインかも？」

「健康に気をつけることは大切ですね。大動脈解離や動脈硬化の可能性がある場合は、定期的な健康診断を受けることが役立ちます」＜関連する記事＞絵本作家・さとうわきこさん逝去「大動脈解離」の前兆となる“3つの初期

2024/06/25 19:00

「ブログで知識を得て健康な体づくりに役立てよう！」

「『はたらく細胞!!』の放送監修者が語る細胞の働きに興味深いです。自分の体の中で細胞たちがどんな活躍をしているのか知ると、健康管理もより意識できそうです」＜関連する記事＞「花粉症最新対策」 - きょうの健康 - NHK.JP （

2024/06/25 17:00

空腹をゼロにして楽にダイエットを成功しよう！

ストレッチも重要ですね！身体を柔らかくし、リラックス効果もあるので、ダイエットだけでなく健康にも良さそうです。空腹を感じずにダイエットができる方法って素晴らしいですね。＜関連する記事＞【空腹ゼロで痩せる具

2024/06/25 15:00

1日3分で視力回復！ガボールパッチで効果的な視力改善法

「1日3分で視力が回復するという方法があるんですね！根拠のある方法ということで安心感があります。今度試してみようと思います！」＜関連する記事＞最新の視力改善法は、“脳内視力”を高めること！脳を刺激する「ガボールパッチ」で視力回復

2024/06/25 13:00

紫外線予防キャンペーンの目的は？健康を守るための取り組みとは

ヘアーケアも大切ですが、やはり健康的な髪の毛は若々しさを保つ秘訣の一つですね。＜関連する記事＞医師が断言「老け顔は早死のサイン」…頭髪、耳たぶ、まぶたなど"見た目"で心臓疾患やがんリスクが全然違う …か

2024/06/25 11:00

「新モード搭載のオムロン低周波治療器HV-F013で腰まわりの重だるい痛みを和らげよう」

＜関連する記事＞手でさすられているような感覚で、重だるい腰まわりの痛みを和らげる新モード搭載オムロン低周波治療器 HV-F013 ... - OMRON Global （出典：OMRON Global）株式会社テ

2024/06/25 09:00

こーくん、3週間で6kg減量してモデルプレスの撮影に臨む！

こーくんの減量成功も話題になってるんだね。すっきりとした印象になったことが素晴らしい！＜関連する記事＞「2024年上半期の顔」発表河合優実・平野紫耀・ME:Iら10組【モデルプレス国民的推しランキング】 …瞬間

2024/06/25 08:00

チェ・ジウの美しいシルエットが話題に！EIGHTBALLFESTIVAL2024の魅力とは？

「チェ・ジウの後ろ姿も魅力的ですね。彼らの音楽がフェス向きでないとは思えません。」＜関連する記事＞ MOROHA『EIGHT BALL FESTIVAL 2024』ライブレポートーー「自分たちの音楽がフェス向きじゃないのは分かってるんだけど ... - Musicman

2024/06/25 07:00

関東も猛烈な暑さに、本州で今季初の熱中症警戒アラート

熱中症警戒アラート熱中症警戒アラート（ねっちゅうしょうけいかいアラート、英: Heat Stroke Alert）とは、熱中症予防のために、暑さ指数（WBGT）が33°C以上になると気象庁と環境省

2024/06/25 06:00

「自宅で簡単に始められるトレーニング方法」- 最新ブログ情報を紹介

自宅でできるトレーニングはありがたいですね。体力をつけてコロナ太りを解消したいです。＜関連する記事＞ 100回より10回の｢スクワット｣が効果的なワケ - 東洋経済オンライン（出典：東洋経済オンライン）

2024/06/25 05:30

ペットボトル飲料に含まれるマイクロプラスチックが健康リスクを高める？

「節約のためにペットボトル飲料を買うことが多かったけど、これからは水筒を持参して自分の健康を守らないといけないと感じました。」＜関連する記事＞ペットボトル飲料が脳卒中、がん、肝硬変などのリスクを高める？そ

2024/06/25 00:30

有吉弘行の「つゆだくだく」注文に賛否両論

有吉さんの発言はいつも軽いけど、この件に関してはちょっと考えて欲しいな。身体が資本だからね。＜関連する記事＞有吉「つゆだくだく」注文に苦言 - goo.ne.jp （出典：goo.ne.jp）有吉

2024/06/24 23:30

女王蜂アヴちゃん体調不良のため休養、全国ツアー中止のお知らせ

夏至には自然のパワーを感じて、運気アップのためにリラックスすることも大切ですね。自然に触れることでストレスも発散できそうです。＜関連する記事＞【今日は夏至】運気アップのための過ごし方3つ - Peachy（ピーチィ） - ライブドアニュー

2024/06/24 22:30

しば漬けの作り方をマスター！簡単な手順で本格的な漬物を作ろう

カリカリ梅カリ梅の完成である。赤いカリカリ梅を作る場合は赤紫蘇が出回る季節を待つ。赤紫蘇が手に入ったら茎から葉っぱをちぎって水洗いを行い水気を切る。塩を振り掛けて両手で揉

2024/06/24 21:00