インナーマッスルは、身体の深層にある小さな筋肉群で、骨や関節を安定させる働きを持っています。特に骨盤まわりの筋肉（腸腰筋や骨盤底筋群）は、姿勢を支えるだけでなく、お尻の“形”にも影響を与える重要な存在です。インナーマッスルが弱っていると、骨盤が前傾や後傾
台風襲来前に知っておきたい！防災士が教える自宅での備えポイント
台風が襲来する前に、家庭の備えはとても重要ですね。家族全員が協力して、十分な備えをしておくことが大切です。＜関連する記事＞ 防災士に聞いた 台風襲来を前に「自宅での備え」のポイント - TBS NEWS DIG Powered by JNN （出典
24時間テレビ観覧は予定通り、やす子の募金マラソンは安全対策を検討
やす子のランナーを務める「全国の児童養護施設に募金マラソン」が安全に実施されることを願っています。参加者やスタッフの安全が最優先ですね。＜関連する記事＞ 『24時間テレビ』、台風10号接近で市民ランナーイベント
呼吸筋トレーニングって、意識して行う必要があるんですね。日常生活に取り入れることで、肺活量を強化して、誤嚥性肺炎を予防できるんですね。勉強になります。＜関連する記事＞ 【40代・50代から知っておきたい！「誤嚥
「寝相が原因？巻き肩、太い首、肩こりを改善する痩せストレッチとは」
痩せストレッチって簡単そうでいいですね！寝相が原因で肩こりが治るなら試してみたいです。＜関連する記事＞ 巻き肩、太い首、肩こりはすべて「寝相」が原因？お悩みを一気に改善する超簡単〈痩せストレッチ〉 …く
矢吹選手の再起には感動しますね。左アキレス腱断裂から復帰して世界戦に挑む姿勢は素晴らしいです。＜関連する記事＞ バルサDFクリステンセンがアキレス腱の負傷で離脱…今夏放出の可能性も …ステンセンの負傷を発
.IRONMANの記事、知られざるプルオーバーの効果について興味深い情報が書かれていて参考になりますね！＜関連する記事＞ IRONMAN（アイアンマン）2023年3月号が発売中！「知られざるプルオーバーの効果」 - VITUP! （出典：VITUP!）
哺乳類の爪の健康につながる新たな研究成果の可能性【SciencePortal】
ハムスターの爪の研究って、意外と役立つ知識が得られるんですね。人間の爪の健康にもつながるなんて、興味深いです！＜関連する記事＞ 冬眠中のハムスターの爪は伸びなくなっても綺麗に保つ 北大 …裂が停止するにも
海での事故を防ぐためには、安全に気をつけることが大切ですね。＜関連する記事＞ 【 画像13/13枚 】月光に浮かぶやぐら、波に洗われるヒスイ…北陸3県の海をたどる - 朝日新聞デジタル （出典：朝日新聞デジタル）
台風10号が熱帯低気圧に変わるということは、勢力が弱まるとともに風速も減少し、それまでの強風や豪雨も収まる可能性が高いですね。ただし、油断は禁物で、まだまだ大雨による土砂災害や洪水などの影響が残る可能性があるので、引き続き警戒が必要です。＜関連する記事＞
足指スペーサで健康をサポート！CAMPFIREの新アイテムが登場！
足指スペーサーって初めて聞いたけど、体幹の安定性を高める効果があるんですね！興味深いです。＜関連する記事＞ プロと仕上げた足指スペーサ！健康・体幹は足から！歩く喜び・全身の活力を再発見！ - CAMPFIRE (キャンプファイヤー)
上戸彩とやす子がチャリティーマラソンに挑戦！ナレーションは天海祐希＆塚地武雅が担当
上戸彩さんがチャリティーマラソンに参加する姿は素晴らしいですね。やす子さんの応援をしている天海祐希さんと塚地武雅さんのナレーションも楽しみです。＜関連する記事＞ 上戸彩、やす子のチャリティーマラソンでナレーション 天海祐希＆塚地
台風10号の災害対応を優先し、政府が9月1日の防災訓練中止を発表
台風の影響が心配ですね。災害対応を優先するのは仕方がないですが、日本海溝・千島海溝沿いの地震リスクも忘れてはいけないと思います。＜関連する記事＞ 政府、「防災の日」の総合防災訓練中止を決定 台風10号接近で
台風から離れた場所でも大雨被害が起こる可能性があるとのこと。気象情報にはくれぐれも注意しましょう。＜関連する記事＞ 【台風情報】動き遅い台風10号 さらなる大雨に厳重警戒 台風から離れた所でも記録的な大雨 災
リオ五輪レスリング金メダリストの登坂絵莉さんが無月経について語る
登坂絵莉さんのストレッチチューブを使ったッ肩甲骨ストレッチの話、とても興味深いですね。自分の体に負荷をかけて、無理なく運動することの大切さを改めて感じました。＜関連する記事＞ ミスターレッズ福田さんがダイソ
台風10号影響、新善波トンネルでの土砂崩れによる被害続出 復旧作業が進む
土砂崩れの被害が出ているなんて、本当に心配ですね。被害に遭われた方々には早急な救助が必要ですね。＜関連する記事＞ 【台風10号】ゆっくり近畿へ向かう 接近前に各地で被害 医療的ケア必要な子供ら早めに避難
肩こりが気になる方には、この首と肩ストレッチは本当に効果があるのか気になりますね。試してみたいと思います。＜関連する記事＞ 両手を顔に添え上を向くだけ！肩こりさんにオススメ！首と肩ストレッチでお顔のむくみ解
「鈴木孝幸がパラリンピックで日本勢のメダル第1号をもたらす！」
鈴木孝幸選手、素晴らしい活躍おめでとうございます！日本にとって初の金メダル獲得、感動をありがとう。＜関連する記事＞ パリパラ 鈴木孝幸が日本勢初の金メダル 競泳 男子50m平泳ぎ - nhk.or.jp （出典：nhk.or.jp）
全国平均最低賃金が1055円となる引き上げは、労働者の待遇改善に向けた一歩と言えるでしょう。賃金の引き上げが消費拡大にもつながり、経済活性化にも寄与することが期待されます。＜関連する記事＞ 林官房長官「歓迎した
奇跡の78歳！「とにかく足を鍛えましょう」元ミス日本の谷玉惠さんがすすめる最強の筋トレとは？
谷玉惠さんの筋トレ方法、78歳で奇跡的な健康を維持しているんですね。足を鍛えることの重要性を再認識しました。＜関連する記事＞ 寺本明日香さんに教わる「心も体もスッキリ！ストレッチと筋トレ」 動画で紹介！ 豊原謙二郎アナがチャレンジ -
体温上昇も重要な要素なんですね。これからは冷えたらすぐに体を温めるように気を付けようと思います。＜関連する記事＞ 「免疫力が強い子」の親がしている4大習慣【書籍オンライン編集部セレクション】 - ダイヤモンド・オンライン
足裏の痛みやこりが病気のリスクを示すというのは興味深いですね。日本式足裏反射療法がその解決策として注目されているようです。＜関連する記事＞ 専門家が提唱「足裏の痛みとこりで病気のリスクがわかる」 - カナロコ by 神奈川新聞
たるんだフェイスラインを狙い撃ち！小顔になれる首振りストレッチ
首や鎖骨のたるみが気になる方には、この首振りストレッチがおすすめですね。続けていくことで、小顔と引き締まったネックラインを手に入れることができそうです！＜関連する記事＞ ほっそり首、くっきりデコルテ、シャー
ランニング習慣を身に着けるためには、まずは計画を立てて毎日コンスタントに走ることが大切ですね。また、仲間と一緒に走ることでモチベーションも上がります！＜関連する記事＞ 【1月17日は「新年の抱負を忘れる日」？】
塩分摂取に“勘違い”している？医師が解説する過剰摂取のリスクとは
塩分を気にしすぎて、逆に制限しすぎてしまうこともあるかもしれませんね。バランスの取れた食事が大切ですね。＜関連する記事＞ 改訂版！「太らない」トリセツ - あしたが変わるトリセツショー - NHK.JP （出典：NHK.JP）
トレーナーやコーチの指導を受けることで、正しい姿勢やフォームを身につけることができるかもしれません。腰痛を防ぐためには、専門家のアドバイスを受けて適切なケアを行うことが大切ですね。＜関連する記事＞ 【ゴルフの腰痛問題】ゴルフで腰
脳の老化を防ぐために試してみたい「片足立ち」「ダンス」「ボールキャッチ」の方法とは？
コーディネーション運動は認知症予防に有効なんですね。自分も始めてみようと思います！＜関連する記事＞ 【40歳から始める老化脳を防ぐ習慣】認知症予脳の老化を防ぎ防に役立つ「コーディネーション運動」とは？ …
眠気覚ましにおすすめの飲み物5選！コーヒー以外にもある驚きの選択肢
コーヒー以外にも眠気覚ましにおすすめの飲み物があるんですね。アメリカン・エキスプレスのブログで紹介されている5種類も気になります。＜関連する記事＞ ダイエット系炭酸飲料 飲み過ぎで脳卒中や認知症に？ - 日本経済新聞 （出
車いすテニス 車いすテニス（英語: wheelchair tennis）は、車いすに乗って行うテニスで障碍者スポーツの1つ。 2バウンドでの返球が認められている以外、ルールはテニスと変わらない。
浜辺美波 この項目では色を扱っています。閲覧環境によっては、色が適切に表示されていない場合があります。 浜辺 美波（はまべ みなみ、本名同じ、2000年〈平成12年〉8月29日 - ）は
「湯舟に浸かることで熱中症予防！水分補給と汗をかく練習の効果」
湯舟に浸かることで汗をかく練習になるというのは面白いアイデアですね！夏キャンプではお風呂に入れないこともあるので、しっかりと体を清潔に保つ工夫が必要ですね。＜関連する記事＞ 久万高原町で32.1℃ 梅雨時期の「熱
豆にはたくさんの栄養素が含まれているから、体に良い影響が期待できそうですね！私ももっと積極的に豆を摂取するようにしたいです。＜関連する記事＞ やっぱり体にいい！ 8種類の豆が持つ驚くべき健康メリット - Women’s Health Japan
腹筋をする際は、無理な姿勢や動作をせずに徐々に筋力をつけていくことが大切です。肋骨と骨盤を意識しながら行うことで、効果的かつ無理なく腹筋を鍛えることができるので、ぜひ試してみてください。＜関連する記事＞ 腹筋をすると首が痛くなる
鶏肉にプラスするだけでビタミンAも摂取できるんですね。疲労回復にも良さそうです。お酢を使った料理を試してみたいです。＜関連する記事＞ 「入れるだけ」えっ！入れるだけでいいの？骨付き鶏肉にプラスするだけでカルシ
台風10号で大雨に備え、内水氾濫に注意する関東地域の対策とは？
台風10号のような大雨に備えて、地下調節池などの施設を活用することも重要です。都市部では水の排水が追いつかないことが多いため、十分な対策が必要です。＜関連する記事＞ 豪雨災害への備え「ハザードマップ」活用を「
「抗菌薬がウイルスに効くと思っている人が多いんですね。医師の説明が必要ですね」＜関連する記事＞ 一般の人6割が「抗菌薬ウイルスに効く」と回答 - 日経メディカル （出典：日経メディカル）
鈴木おさむ氏が指摘「早めの勇気ある決断が必要」―「24時間テレビ」について考える
鈴木おさむ氏の指摘通り、早めの勇気ある決断が求められる状況ですね。台風被害が最小限に収まることを願います。＜関連する記事＞ 「めざまし8」台風猛威→「今週24時間テレビでマラソン」と例示「早めの勇気ある決断
雨風に強い24時間換気システム、オンオフの切り替えはどうすべき？専門家が解説
換気 換気には有効とされている。 機械換気と自然換気を併用するハイブリッド換気システムもあり、建築物によっては季節や時間帯などにより機械換気と自然換気を切り替えたり組み合わ
栄養士が解説するということで、信頼できる情報だと思います。これからは栄養にも気を使ってトマトを選びたいです。＜関連する記事＞ 料理人が実践している、失敗しないトマトの選び方｜初心者も真似できる【3つのポイン
お尻を引き締めるためには、つま先をまっすぐにするのがポイントなんですね。勉強になります！＜関連する記事＞ お尻が上がった60代女性。「つま先を30度傾けるだけでこんなに変わるなんて」 …ってLINEで毎日報告つ
リンパ腫という病気について初めて知った方も多いのではないでしょうか。この記事を読んで、急な体の変化や不調があれば早めに専門医を受診することの大切さを再認識しました。＜関連する記事＞ 新田恵利、あまりのショッ
細菌にも吸血鬼症という特性があるなんて驚きです！微生物の多様性について知ることができるブログに感謝。人間と微生物の関係をもっと深く理解したいです。＜関連する記事＞ 「ゆくゆくは田んぼや稲作に目を向けてもらえたら」身近な微生物を学
フィットネス業界に革命をもたらすNintendoSwitch用ゲーム『うちトレ』登場！今注目のトレーニング方法とは？
このゲームは、筋トレと有酸素運動を組み合わせたハイブリッドトレーニングを楽しく続けることができそうですね！自宅で気軽にトレーニングできるのは便利です。＜関連する記事＞ 筋トレ×有酸素運動のハイブリッドトレーニング！Nintendo Switc
肺炎レンサ球菌 肺炎レンサ球菌（はいえんレンサきゅうきん、Streptococcus pneumoniae）とは、肺炎などの呼吸器の感染症や全身性感染症を引き起こすレンサ球菌。日本の臨床医療現場で
帯状疱疹 帯状疱疹（たいじょうほうしん、英: Herpes zoster, Zoster）は、水痘・帯状疱疹ウイルス（英: Varicella-zoster virus）によって引き起こされるウイルス感染症の一種。 帯状
オリンピック選手が食べる昼食とは？スポーツ栄養Webでの情報をチェック
トップアスリートの食事内容を知ることで、自分の食事改善の参考になりますね。パリ五輪後には、彼らのようなバランスの取れた食事を意識して食べたいです。＜関連する記事＞ パリ五輪後に食べたいものは？ オリンピック選手の食事内容を徹底調
私も最近燃え尽き状態で、睡眠もちゃんと取れていなかったので、これからはしっかり睡眠時間を確保してリフレッシュしたいと思います。＜関連する記事＞ 仕事で燃え尽きた状態から、じわじわ回復するための6つの対策
須﨑優衣選手の家族がどれだけ支えてくれたか、本当に素晴らしいですね。家族の愛情と支援があったからこそ彼女は今の強さを築いているのでしょう。＜関連する記事＞ 須﨑優衣、レスリング世界女王の強さを築いた家族との
東名高速道路 東名高速道路（とうめいこうそくどうろ、英語: TOMEI EXPWY）は、東京都世田谷区の東京インターチェンジ（IC）から、神奈川県・静岡県を経由し、愛知県小牧市の小牧ICへ
「マインドフルネス瞑想について深く学びたいと思っていたので、この記事はとても参考になりました。無になる必要はないという考え方も新鮮で興味深いです」＜関連する記事＞ 「運動」と「マインドフルネス」でメンタルヘルスを改善 働く人のう
高橋克明さんの訃報を聞いて、本当に驚いて悲しく思います。彼の演技はいつも心に刺さるものがありました。ご冥福をお祈りいたします。＜関連する記事＞ 俳優高橋克明さん59歳死去、心筋梗塞 文学座の座員として数多くの
医師が明かす正しいシャンプーの頻度とは？湯シャンのメリットとデメリット
アスレティアの新作ヘアケア、本当に効果があるのか気になります。髪にも環境にもやさしい成分ということで、試してみたいですね。＜関連する記事＞ 夏の頭皮悩みに！【アスレティア、melt、ロクシタン】の新作ヘアケアを
テレワークでだらけない朝の習慣を変えることは、仕事の効率や質を上げるためにとても重要ですね。KREVAのようなアーティストが毎朝のルーティンに工夫を凝らしているのは、とても勉強になります。＜関連する記事＞ テレワークでだらけない 朝の
静岡から東京までの移動が止まっているとは驚きですね。大雨での影響は深刻なものがありますね。＜関連する記事＞ 東海道新幹線が一時運転見合わせ 大雨で静岡―掛川間 …28日午後8時55分ごろ、東海道新幹線は大雨の
ダチョウ肉を使った丼ぶりなんて斬新で面白いですね！吉野家は常に新しい試みに挑戦している印象があります。＜関連する記事＞ 吉野家が「ダチョウ肉を使った丼ぶり」販売開始 価格は1683円 “牛丼一筋から脱却”へ加速
岩渕幸洋選手の3大会連続出場、その実力に期待大ですね。パリ2024パラリンピックでも素晴らしいパフォーマンスを見せてくれることを楽しみにしています。＜関連する記事＞ パラ卓球・岩渕幸洋「最高なパフォーマンスを」
通行止め解除のタイミングが早く分かるといいですね。安全を考えると急いで解除するのではなく、慎重に判断してほしいです。＜関連する記事＞ 【交通情報】通行止め解除のタイミングは？ 台風10号の影響で大動脈の東名と
DIC川村記念美術館が閉館するのは残念です。地域にとって重要な文化施設だったので、今後の方向性が気になります。＜関連する記事＞ DIC、川村記念美術館を1月下旬から休館へ 「資産活用の観点」で閉館も視野に …「
ジムでのトレーニングでやせない理由とは？効果的な走り方のポイントを解説！
ジムでのトレーニングも効果的ですが、走るだけでなくスピードや傾斜角度など、細かな要素を考えることでさらなる効果を得ることができるんですね。トレーニング方法を工夫することで、より効率的に脂肪を燃焼できるかもしれません。＜関連する記事＞
初心者が選ぶブランドというのもありますよね。機能性や使いやすさが重要ですから、ブランドに関係なく自分に合ったアイテムを選ぶのが一番ですね。＜関連する記事＞ 【おとなのソロ部】ソロチェアリングアイテム探し｜新宿「Alpen TOKYO」でキ
パラリンピックは平和と共にあるべきものであり、侵略を続ける国の選手が参加することは問題があると思います。＜関連する記事＞ ロシアから「中立のパラリンピック選手」88人が参加予定、ウクライナが苦言 …27
ソロキャンプは自由度が高いのが魅力です。自分のペースで過ごせるため、プランを立てずに臨機応変に行動することもできます。自己満足できる時間を過ごしたい方には最適だと思います。＜関連する記事＞ ソロキャンプとは
夏祭りイベント、8月31日までということで、まだ間に合いますね！みんなで楽しい時間を過ごせそうです。＜関連する記事＞ 「めんたいパーク」で見て、知って、食べる夏！夏祭りイベントを8月31日(土)まで開催｜かねふくのプレスリリース - アッ
ソロキャンプも楽しいですが、友達や家族と一緒にデュオキャンプするのもいいですよね。テントの大きさが合っていると、みんなで過ごす時間もさらに楽しくなりますね。＜関連する記事＞ 【キャンプ】テントのサイズってど
医者が提案するダイエット方法や飲み物の選び方について学ぶことができて良かったです。健康的に痩せるためには知識が必要なんだなと感じました。＜関連する記事＞ 【医者が教える】ダイエットをしたいならウォーキングの前に「コーヒー」を飲む
ダイエットの神降臨!? 3秒で骨格診断可能な［SCANBE］に利用者が驚きの声
SCANBEって何？骨格診断が3秒でできるなんて驚きです。＜関連する記事＞ 3カ月で60kg→48kgは不可能じゃない! 鬼バズった「まる式ダイエット法」がついに書籍になりました - Pouch［ポーチ］ （出典：Pouch［ポーチ］）
渡辺雄太選手のメンタル面へのサポートが千葉ジェッツ入団の決め手だったということは、チームが選手たちの健康と幸福を真剣に考えている証拠ですね。これからのシーズンが楽しみです。＜関連する記事＞ 渡辺雄太、千葉ジ
北海道から九州まで…台風10号が列島を縦断する暴風と大雨の被害
九州を中心に台風10号の影響が懸念されていますが、北海道や岩手など遠く離れた地域でも大雨の可能性があるようです。気象情報には十分に注意して備えましょう。＜関連する記事＞ 非常に強い台風10号 九州に上陸・列島縦
甲子園目指し外部トレーナー招いた和歌山高校野球チーム、フィジカル強化に力を入れる
筋力強化や柔軟性向上は野球選手にとって非常に重要ですね。怪我を防ぎながらパフォーマンスを高めるために、選手たちが真剣に取り組んでいる姿勢が素晴らしいと思います。＜関連する記事＞ 第93回選抜高校野球 市和歌
足立区のジムで挫折した人におすすめ！アットホームなスタジオ特化型ジム「Go2Gym」
体験レッスンに行ってみたら、雰囲気がとてもアットホームで楽しいジムだった。ジムを挫折した私でも、ここなら続けられそう！＜関連する記事＞ 【足立区】ジムを挫折した人におすすめ。アットホームなスタジオ特化型ジム
坂上翔一郎による子育てハック！食事で子供の健康をサポートする新常識とは？
坂上翔一郎さんの子育てハックに興味があります。子供の健康を食事でサポートする方法が知りたいです。＜関連する記事＞ 【Pia coco】子どもに必要な栄養素を詰め込んだキッズプロテイン！習い事教室と業務提携を開始！ - PR TIMES
高知市出身のパリパラリンピック出場選手の応援コーナーが開設されました！
高知市出身の選手がパリパラリンピックに出場するのは素晴らしいですね！応援コーナーに行って、思いを伝えたいと思います。＜関連する記事＞ パリパラリンピック聖火の採火式 発祥の地イギリスで それぞれの聖火は
「運動前のストレッチ、本当に必要なのか？『世界一受けたい授業』で話題のマイナス効果とは？」
運動前のストレッチが間違いとは驚きですね。正しい方法を知って効果的なトレーニングを行いたいです。＜関連する記事＞ 【『世界一受けたい授業』で話題】運動前のストレッチ、じつは大間違い!?マイナス効果を生む“間違った常識”やるなら、こ
副腎の健康がダイエットにも影響するなんて知らなかったです。今まで無理なダイエットをしてきたけど、副腎のサポートも大切なんですね。勉強になりました。＜関連する記事＞ 副腎が元気だと“痩せるホルモン”が分泌！腎臓＆副腎のお疲れ度チェック
胃腸力が血糖コントロールのカギ！糖尿病ネットワークがおすすめするクッキングセミナー
血糖コントロールには、胃腸の健康が重要なんですね。食事の影響って本当に大きいですね。＜関連する記事＞ 血糖コントロールは、”胃腸力”がカギ「糖をはかる日クッキングセミナー」（1）｜ニュース - 糖尿病ネットワーク （出典
自宅でサロン級の炭酸ヘッドスパ体験！エイトザタラソユーのスキャルプエッセンスが話題
自宅で簡単にスパ体験ができる「スキャルプエッセンス」、使ってみたいです！日頃のストレスを癒してリラックスしたい時にぴったりのアイテムですね。＜関連する記事＞ まるで手もみのよう！ 『ヘッドリリースパッド』『フットリリースマット』
カップ麺に頼らず健康的な食事を摂るためには、野菜やたんぱく質を積極的に摂取することが重要です。無理なダイエットよりも、健康的な食生活を心掛けましょう。＜関連する記事＞ 「BTOB」イ・チャンソプ、独特なダイエットメニューを公開「カッ
（出典 Pixabay：TheVirtualDenise） 目次1. 腸の健康と体全体の関係2. 腸内フローラとは3. 腸内フローラのバランスを保つ方法4. 適度な運動と十分な睡眠の重要性まとめ
柳沢慎吾 柳沢 慎吾（やなぎさわ しんご、1962年3月6日 - ）は、日本のタレント、俳優。神奈川県小田原市出身。 地元の小田原市立／白鴎中学校卒業を経て、私立／立花学園松田高等学校卒業。中学時代、
大阪府が政府備蓄米の放出を要望している理由が気になりますね。やはりコメの不足が深刻なのでしょうか。＜関連する記事＞ コメ不足…大阪府が政府備蓄米の放出を要望 農水省は否定的「混乱が生じる」（テレビ朝日系（ANN）） - Yahoo!ニュース
領空侵犯は重大な問題であり、日本の領土を守るためには厳しく対応する必要があります。＜関連する記事＞ 中国軍機が領空侵犯 長崎・男女群島沖でY-9情報収集機 …空自衛隊西部航空方面隊の戦闘機が緊急発進し、通告
目次1. 全身運動の効果とは2. カロリー消費の高さ3. 筋力と持久力の向上4. 精神的な健康への影響フォームが命！怪我を防ぐ全身運動のコツ一緒にやると楽しい全身運動の魅力まとめ 1. 全身運動の効果とは 全身運動って、実はめ
（出典 Pixabay：Pexels） 目次1. 縄跳びダイエットの驚異的な効果2. 縄跳びダイエットの体験談3. 成果を最大化するためのコツ4. ダイエット中の注意点1ヶ月で何キロ痩せる？ 1. 縄跳びダイエットの驚異的な効果
三種の神器 (電化製品) 冷蔵庫の家電3品目が『三種の神器』として喧伝された。1956年の経済白書が「もはや戦後ではない」と明記し戦後復興の終了を宣言した神武景気開始は1953年で、それ以前は掃除機が
上半身のトレーニングでは、正しいフォームで行うことが重要です。無理をせずに適度な負荷で筋力を鍛えることが大切です。＜関連する記事＞ 上半身のトレーニングで気をつけること - 高校野球ドットコム （出典：高校野球ドットコム
カーテンを開けて太陽の光を浴びることが大切なんですね。自然のリズムを取り入れることで、体も心も健康に向かいそうですね。＜関連する記事＞ 【二度寝は健康に影響する？】睡眠の専門家に聞いてみた！ …には寝ま
「上地結衣、東京パラ開会式で堂々宣言：パリ・パラリンピックには“参加”しない」
上地結衣選手の強い意志に感動しました。次回のパリ・パラリンピックで更なる活躍が期待されますね。＜関連する記事＞ 東京パラ開会式を海外メディアは絶賛…「飛び立つ片翼の飛行機は大会感動の象徴」「“パラ空港”が人
コスプレで出演したいキャラクターについて考えると、自分の目標も明確になってモチベーションが上がりますね。頑張って目標を達成したいと思います。＜関連する記事＞ ダイエットのモチベはコスプレ 1か月マイナス5kgで
昔の腹筋運動が無意味だというのは意外でした。専門家が勧めるエクササイズについて知りたいので、記事を読んでみます。＜関連する記事＞ 昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ - Business Insider Japan
キャンピングカーの横転という事故は怖いですね。特に子どもが亡くなるというニュースに胸が痛みます。事故の原因が明らかになることで、同様の悲劇が起きないように対策が取られてほしいです。＜関連する記事＞ キャンピングカーが横転し8歳男
スポーツ報知が明かす、吉田晴美氏の感動の軌跡―初当選から見える生きる力
母の介護を20年も続ける中で、自分自身もがん闘病をしつつ、政治家として活動するというのは本当に大変なことだろうと思います。吉田晴美氏は強い精神力を持っている方なのだろうと感じました。＜関連する記事＞ 石原伸晃氏を破り初当選の吉田晴美
「毎日の生活習慣で肌や髪にストレスを与えないように気をつけよう！」
ビタミンCやビタミンB群がストレス対策に効果的というのは知っていましたが、その消費量がストレスによって増えるとは驚きです。食事で摂取するよう意識してみます。＜関連する記事＞ 体の中からスキンケア！美容通の間で
目次1. スタート地点: 伊東駅2. 初めの見所: 伊東オレンジビーチと伊東マリンタウン3. 美しい海岸線: 国道135号線4. 目的地: 伊豆高原まとめ 1. スタート地点: 伊東駅
最近は本当に急に天候が変わることが多くて驚きますね。ゲリラ雷雨が増えているというのも、気候変動の影響なのでしょうか。＜関連する記事＞ 頻発するゲリラ雷雨…なぜ？“日本は亜熱帯化”指摘も …■連日のゲリラ
野菜ジュースの飲み方次第で太る？糖質やカロリー量を考えた飲み方を紹介！
野菜ジュースの飲み方次第で体重に影響が出るとは驚きです。糖質やカロリー量を気にしながら、太らない飲み方を意識してみようと思います。＜関連する記事＞ ヘルシーな肉と野菜をボウルに盛るのだ！『MOLNODA（モルノダ）』伏見にオープン。 -
「ジャンクフードが脳に与える影響とは？日経Goodayが解説」
「やっぱりジャンクフードはやめた方がいいですね。脳の健康にも影響するなんて驚きです。自分の食生活見直さないと。」＜関連する記事＞ ジャンクフードの食べ過ぎで脳が萎縮する！？ - 日経Gooday （出典：日経Gooday）
1週間の停電対策リスト！大災害時に備える必要なアイテムとは？
停電対策のリストを見ると、普段何気なく使っている電化製品がいかに便利かわかります。でも、災害時には代替手段を考えておくことが重要ですね。＜関連する記事＞ 台風10号 あす九州で停電の可能性 民間気象会社が影響
都職員のやる気低下の原因は？小池都政2期目の“総決算”を振り返る
小池都知事の都政についても、やる気を失った職員が多いという指摘があるようですね。やる気が重要なだけに、改善策が求められると感じました。＜関連する記事＞ やる気がない子も親次第でやる気になる！幼児教育講師おすすめテクニック5選（子
「暑さの中で極早生品種の稲を収穫！山形・小国の農家が今年初の稲刈りに挑む」
稲刈り体験は決して簡単な作業ではありませんが、子どもたちは悪戦苦闘しながらも力強く取り組んでいる姿が感動的です。その姿勢からは、貴重な体験を重ねることで成長していく姿が見えてきますね。＜関連する記事＞ 小学
これから梅雨の時期に入るということもあり、災害に対する警戒が必要ですね。安全を確保するために、適切な避難行動を取ることが大切です。＜関連する記事＞ 【速報】栃木県に「記録的短時間大雨情報」 塩谷町付近で1時間
満島ひかり主演の『ラストマイル』で綾野剛＆星野源ら「4機捜」メンバーが活躍！
満島ひかりと岡田将生の共演、楽しみですね！『ラストマイル』がどのようなストーリー展開を見せるのか、今からワクワクしています。＜関連する記事＞ 映画『ラストマイル』公開間近。『アンナチュラル』『MIU404』と交差
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インナーマッスルは、身体の深層にある小さな筋肉群で、骨や関節を安定させる働きを持っています。特に骨盤まわりの筋肉（腸腰筋や骨盤底筋群）は、姿勢を支えるだけでなく、お尻の“形”にも影響を与える重要な存在です。インナーマッスルが弱っていると、骨盤が前傾や後傾
こんにちは、マッキーです😊ジリジリと照りつける日差し汗が噴き出すようなこの季節──みなさん、ちゃんと水分と塩分、補給できてますか？夏バテ、熱中症…そんな不安がつきまとう真夏に、いま密かに注目を集めているのが＼ 塩バナナ ／です！塩バナナ？聞き慣れな
「なんであんなに美しいの…？」最近、SNSやYouTubeで目にするたびに思わず見惚れてしまうのが、K-POPアイドルたちの引き締まった腹筋、通称「11字腹筋」。ただ細いだけじゃない。鍛えられたウエストラインが、まるで1本のアートのように美しく浮かび上がる――そんな腹筋
おにぎり──それは、ただの軽食ではありません。一粒一粒のお米に込められた思い、海苔と塩のバランス、握る力加減。見た目はシンプルでも、そこには日本人の暮らしや知恵、そして文化が詰まっています。そんなおにぎりの奥深さを感じられる場所が、長崎にあります。それ
内閣支持率の上昇というニュースは確かに驚きですが、調査結果には相反する意見も多く含まれています。備蓄米の放出が評価される一方で、給付金案に対しては否定的な意見が過半数を占めるというのは、政府にとって今後の政策運営を考える上で重要なポイントとなるでしょう。
筋トレ後の飲酒で効果が30％減！？知っておきたい筋肉とアルコールの関係筋トレの後にビールやワインを楽しむ時間は、一日の疲れを癒すご褒美のようなものですよね。でもその「ちょっとしたリラックス習慣」が、実はあなたの努力を大きく妨げているかもしれないって、ご存
国分太一さんの無期限活動休止が発表され、驚いた方も多いのではないでしょうか。過去に浮上したパワハラ問題もあり、エンタメ業界の透明性やコンプライアンスについて、今一度考える必要があるかもしれません。あなたはどう思いますか？ファンとして、国分さんが復帰する日
こんにちは、マッキーです。6月とは思えないほどの暑さが続いていますね。ジメジメとまとわりつく湿気、そしてまともに照りつける日差し――。でも、不思議なことに、「そこまで暑くない日」でも、体がだるい…。頭が重い、ぼんやりする、食欲もわかない――。実はこれ
こんにちは、マッキーです！最近、アウトドアを楽しむ皆さんからよく耳にする話。それは、キャンプを終えた後に感じる「筋肉痛」という意外な代償。清々しい気分でリフレッシュしたはずなのに、翌日になって筋肉痛に悩まされるなんて…。今回は、そんな「筋肉痛の代償」
こんにちは、マッキーです。肩こりがつらい。マッサージに行っても、すぐ戻ってしまう。そんな方にこそ試してほしいのが「肩甲骨のストレッチ」。とくに、“動かすタイプ”のストレッチが、最近すごく注目されています。今回お伝えするのは、ふだん意識することの少ない「
泉里香さんの進化する美ボディは、まさに理想の象徴です。特に、マシュマロ感ゼロのしっかりとした体型は、彼女の努力と自己管理があってこそ実現したものです。以前は、理想的な体型を作り上げるためにどのような工夫をしていたのでしょうか？泉里香さんがどのようにして自
森川さんの30歳のお誕生日を心からお祝いします！バルーンに絡まった笑顔が素敵ですね。これからの一年も、充実した素晴らしいものになりますように。 ＜関連する記事＞ 〝ワイルド・スピード森
「えっ、高橋一生さんが…自転車で移動してるの⁉」そんな目撃情報に、思わず二度見した人も多いのではないでしょうか。でも実際に目にした人は、きっとこう感じたはずです。“なんだか映画のワンシーンみたいに、カッコいい。”都内の喧騒から抜け、海沿いを颯爽と走る
橋本環奈さんのミッフィー愛が光る「ミッフィー・ワンダースクエア」のオープニング、心温まるイベントですね！彼女の明るい笑顔とともに、特別な空間が生まれることにワクワクしています。ミッフィー好きにはたまらないスポットになることでしょう。訪れるたびに新しい発見
こんにちは、マッキーです。ロードバイクを愛する私にとって夏の日差しは味方でもあり、時に強敵でもあります。ここ数年、6月なのに「今日は真夏日」「いきなり猛暑日」というニュースが増えましたよね。気象庁の統計を遡ると、猛暑日（最高気温35℃以上）の初日が
「朝、なんだか体がだるい」「頭がぼーっとする」「口の中がカラカラしている」――そんなちょっとした違和感、見過ごしていませんか？実はそのサイン、脱水症状の始まりかもしれません。暑い季節になると、熱中症や水分不足に注意が向きがちですが、朝の“なんとなく
現代の私たちは、時間に追われる日々を送りながらも、なかなか「自分の呼吸」に意識を向けることはありません。でも実は、その何気ない「呼吸」が、私たちの免疫力や集中力、さらには心の安定にまで大きな影響を与えているんです。特にストレスの多い現代社会におい
クラブW杯開幕戦――バイエルンがオークランドCを10‑0で粉砕した夜、背番号25のトーマス・ミュラーはついに クラブ通算250ゴール に到達しました。“得点” という数字の奥に、17年間の汗と笑顔と勝負勘が凝縮され、スタンドにも画面の向こうにも電流のような震えが
透き通る青空の向こうに羊蹄山がくっきりと浮かび上がる6月中旬、ニセコの大地に再びホイールの轟音が帰ってくる——。12回目の開催となる「ニセコクラシック2025」は、2026年UCIグランフォンド世界選手権のプレイベントとして規模を拡大。世界各国から5,000名超のサイ
SNSで大きな話題を呼んでいる、メジャーリーガー・菊池雄星選手の筋トレ風景。なんと275kgものバーベルを持ち上げるシーンに、多くのファンが驚きと称賛の声を上げています。その鍛え抜かれた肉体、そして真剣な表情から伝わる、彼の覚悟と努力の結晶とは？今回は、そ
.バナナにはフラクトオリゴ糖が含まれていて、太りにくい果物だと知りました。これからダイエットを始めようとしているので、バナナを積極的に摂取してみようと思います。＜関連する記事＞ 朝バナナ、集中力が続かない…「
湘南ひらつか七夕まつり 湘南ひらつか七夕まつり（しょうなんひらつかたなばたまつり）は、神奈川県平塚市で行われる七夕の祭りで、関東三大七夕祭りの一つ。 開催日程は年度によって
耳トレが耳の状態を驚くほど良くしてくれるということは、興味深いですね。たった10秒で効果があるなら、試してみたいです。＜関連する記事＞ 霜降（そうこう）／冬のからだ準備はいち早く始めよう WACOAL BODY BOOK（ワコールボディブック） -
赤塚真人さんの訃報を聞いて本当にショックです。彼の作品は私たちの心の中にずっと残り、彼の偉大さを忘れることはできません。どうか安らかに眠ってください。＜関連する記事＞ 「男はつらいよ」 赤塚真人さん死去 - goo.ne.jp （
はちみつの効果がたくさんあるんだなと知って驚きました。おすすめの18種類も気になります！＜関連する記事＞ 知られざるはちみつパワー！これからの季節に役立てたい効能とは - スポーツナビ - スポーツナビ （出典：スポーツナビ）
「寺田心さんといえば、子役時代からのファンです。成長した姿も魅力的ですが、牛乳好きという一面も新鮮で興味深いですね。」＜関連する記事＞ 牛乳を楽しむ 可能性は無限大 「ミルク大臣」寺田心さんに聞く …か
デジタルウェルビーイングって、自分の心と体の健康を大切にするために、スマホやパソコンなどのデジタル機器を上手に活用することを意味しますね。自分の生活スタイルを見直して、良い習慣を身につけることが大切ですね。＜関連する記事＞
旅行中の血栓症や膝の痛みは、気がつかないうちに悪化してしまうこともあるので、予防や適切な処置が必要だと思いました。改めて健康管理の大切さを感じます。＜関連する記事＞ 夏季旅行で気をつけたい「旅行者血栓症」｜オムロン ヘルスケア -
腰痛やむくみ、血行不良など、足首の硬さが体全体に影響を与えることを知らされて驚きました。足首を意識してストレッチすることが大事なんですね。＜関連する記事＞ ヤンキー座りできない人、急増中…腰痛、むくみ、血行
私も扁平足で悩んでいるので、足指運動が役立つのは嬉しいです。足の筋肉をしっかり使えるようになると、歩行やランニングなどの運動も楽しく行えるかもしれませんね。＜関連する記事＞ 足の指先が冷たい！冷え性改善「足
陥入爪は痛みが強くて困ることが多いので、日頃から適切な爪のケアをすることが大切だと感じました。＜関連する記事＞ 皮膚に食い込み痛む～陥入爪（埼玉医科大学病院 簗由一郎医師）～ - 時事メディカル （出典：時事メディカル）
栄養補給も重要なポイントですね。軽いおやつや栄養バランスの取れた食事を摂ることで、登山中の体力維持ができるのではないでしょうか。＜関連する記事＞ 死と隣合わせの日本最難関コースに溢れる登山者 山岳ガイドが感
熱中症には特に子どもや高齢者、体調の弱い方が注意が必要です。家族や周りの人の安全も気にかけながら暑さ対策をしていきたいです。＜関連する記事＞ 県内でことし初 熱中症警戒アラート／埼玉県 …一番の暑さとな
肩こりの治療法として、菱形筋トレーニングが挙げられていますが、日常生活でも気をつけるべきポイントがあるのでしょうか？姿勢や運動習慣を改善することも肩こり予防に効果的なのかもしれませんね。＜関連する記事＞ 【
鶏むね肉ともやしの相性も良さそう！ヘルシーで満足感のある一品になりそうです。＜関連する記事＞ 「鶏むね肉ともやしのあんかけ丼」お手頃な鶏むね肉のレシピ｜レシピ｜kachi kachi plus - サガテレビ （出典：サガテレビ）
「西内まりやの腹筋がすごい！こんなに鍛えられた美ボディになるには、きっと日々の努力があるんだろうな。尊敬します！」＜関連する記事＞ 西内まりや、へそ出しショットを披露！ 意外な場所でストレッチをする姿に「カッコいいですね」の声（2
長谷川潤コーチの指導力が素晴らしいと感じます。愛情と厳しさを持って、教え子たちを成功へと導いているのが伝わってきますね。＜関連する記事＞ 長谷川潤の美の秘訣「“微差”に気づくと自分に必要なものが明確になる」（FRaU編集部） FRaU
2022年のラジオ番組一覧 (日本) 国際女性デー（ニッポン放送、17:30 - 21:00・22:00 - 翌0:00。出演：ファーストサマーウイカ他。） 9日 - 三浦知良のオールナイトニッポンPremium（ニッポン放送、19:00
この料理、本当に美味しそうですね！ギョニソって初めて聞く名前ですが、どんな味がするのでしょうか。＜関連する記事＞ 【ギョニソでまかない】板前歴20年が一番ウマいと太鼓判！「魚肉ソーセージのツナレタス炒め」に挑戦♪ (2024年4月20日) -
イチロー氏の走り方の奥義も興味深いですね。膝の上げ方や腕の振り方など、細かいポイントが重要なのだと感じました。＜関連する記事＞ モデルのアンミカが“美しい歩き方”を伝授！｜TOKYO MX+（プラス） - TOKYO MX （出典：TOKYO
