ノースリーブや半袖を着るたびに「振るとまだ揺れてる…」そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、二の腕の筋力低下だけが原因じゃないんです。 キーワードは「胸の背骨（胸椎）」。 ここに意識を向けることで、姿勢が整い、自然と二の腕も引き締まりやすくな
「SNSでハッシュタグを使うと、自分の投稿が他の人にも見つけやすくなるんですね。便利ですね！」＜関連する記事＞ ｢#｣記号の歴史。ハッシュタグ以前、それは電話のシャープだった - GIZMODO JAPAN （出典：GIZMODO JAPAN）
（出典 Pixabay：Irenna_____） 目次1. 過剰な漁獲の問題2. 海洋汚染の影響3. 気候変動の影響4. 海洋保護区の役割5. 私たちにできること最後に 1. 過剰な漁獲の問題 過度な放
飲酒運転防止インストラクターとしての山口達也さん─ 体験から学んだ教訓を分かち合い、社会に呼びかける
山口達也 (カテゴリ 日本のニュースキャスター) 飲酒運転防止インストラクター」「依存症予防教育アドバイザー」、JADP認定「メンタル心理カウンセラー」の資格を取得したことを明かし、今後はアルコール
Prism4music：最新AI技術を活用した音楽分離アプリがついに登場！
Prism4musicのような音楽分離アプリがあれば、カラオケや楽器練習がさらに楽しくなるだろう。自分の演奏をより詳細に聴くことができるので、上達も早いのではないだろうか。＜関連する記事＞ 最新AI技術で音楽を9つの音色に分離するiPhoneアプ
米粉は小麦粉に比べて消化しやすいと言われているので、アレルギーを持っている人や体調が気になる人にも良い選択肢かもしれませんね。＜関連する記事＞ 市役所に「米粉製粉機」設置!? “米粉ブーム” 再燃・2つの理由 1つは「円安」もう1つは？
台風10号、強い勢力で四国～関東に接近・上陸へ！外出は危険な暴風も
台風が発達しながら強い勢力で接近しているようです。暴風や大雨に備えて、安全な場所で過ごすようにしましょう。＜関連する記事＞ 【動画解説】台風10号 強い勢力で接近・上陸へ 接近前から大雨のおそれ 外出は危険な
30日で腹筋を割るのは難しいかもしれませんが、食事とトレーニングのバランスを整えれば確実に筋肉をつけることは可能だと思います。焦らずコツコツと取り組んでみる価値はありますね。＜関連する記事＞ たった30日で腹筋は割れるのか？専門家が
美人さん揃い！女性芸人とグラビアアイドル、北乃きいとの3ショットが話題に！
北乃きいってどれだっけ？この3ショット、全部美人すぎて見分けがつかない…＜関連する記事＞ 「どれが北乃きい？」グラドル、女性芸人とのスリーショットに戸惑う人が続出したワケ …りが話題となっている。 どれが
KEYTALK・首藤義勝の脱退発表に関するメンバー・スタッフのコメント全文公開！
メンバーやスタッフが一切知らされていなかったという事実に、何があったのか状況がさらに複雑化しているように感じます。真相が明らかになることを願っています。＜関連する記事＞ KEYTALK・首藤義勝の脱退発表めぐり メ
脂肪肝は怖い病気ですが、食生活の見直しや定期的な健康診断を受けることで早期発見・治療が可能です。飲酒量も含めて生活習慣を見直して健康を守りましょう。＜関連する記事＞ 適度な飲酒ってどれぐらいなの？ 飲酒と健康
45歳・2児のシングルマザーが見せる美しい腹筋の縦線に注目！
「2児のシングルマザーで看護師として働きながらも、こんなに素敵な身体をキープできるなんて本当にすごいですね。どんなトレーニングをしているのか知りたいです」＜関連する記事＞ みちょぱ、ミニ丈トップスで美腹筋際立つ ストイックぶりにも
綾瀬はるかとSixTONESジェシーの熱愛発覚！アイドルの危機管理難しさ
「綾瀬はるかとジェシーの熱愛報道、本当ならおめでとう！でもアイドルとしてのイメージが心配…どうやってこの状況を乗り越えるのか気になる」＜関連する記事＞ 綾瀬はるかと熱愛発覚のジェシー “ズドン”コメントにみ
癒やしのソルフェジオ周波数アルバムは、ストレス解消やリラックス効果が期待できそうですね。和合治久博士監修の音楽療法は信頼性が高そうです。＜関連する記事＞ 癒やしのソルフェジオ周波数アルバムが登場！音楽療法の第一人者、和合治久博士
メンタル疾患で太り始めた方への食欲抑制方法と耳つぼシークレットとは？
耳つぼ 耳ツボ（みみつぼ）とは、耳介の経穴であり東洋医学が発祥。 経穴とは、中医学、漢方医学、経絡学の概念で、身体表面の特定の部位に指圧、鍼、灸で刺激を与えることで体調の調整、諸症状の緩和を
「腸内フローラが腎臓と関係があるなんて知らなかった！食事のバランスを考えて摂取してみようと思います。」＜関連する記事＞ 「そのお肉の食べ方、大丈夫？」脳卒中・心筋梗塞を招く命を縮める“危険なお肉” …顕
お酢のパワーで疲労回復！身体に良い健康効果5つとおすすめレシピ！
内臓脂肪って気になりますよね。40代を過ぎると特に注意が必要なんですね。お酢を取り入れて内臓脂肪を減らしていきたいです。ありがとねんこさい。＜関連する記事＞ 疲労回復に！お酢のパワーが凄い！身体に良い健康効果5
秋は食欲が増す季節ですね！エイジングケアにも良い食材がたくさんあるので、これを機会に積極的に取り入れてみたいです。＜関連する記事＞ 食欲の秋到来！ エイジングケアの味方になってくれる秋の味覚5 - Women’s Health Japan （
台風10号の進路がまだ定まっていないということは、被害を最小限に抑えるためにも十分な警戒が必要ですね。地域の皆さんは、安全確保のために速やかな対応を心がけてください。＜関連する記事＞ 台風10号の直撃地域はま
嵐の相葉雅紀が侮辱されているとは信じられない。彼は素晴らしい人格を持っていると思うので、そういった批判は許せない。＜関連する記事＞ 嵐の相葉雅紀も侮辱。パワハラ疑惑の斎藤知事周辺で｢職員自殺｣が相次ぐワケ…逃げ切れない7つの重大疑
毎日のランニングやストレッチは体調管理にとても大切ですね。定期的に運動をすることで体の柔軟性や筋力が向上し、怪我の予防にもつながります。＜関連する記事＞ 自己流だと危険？痛みを防ぐ「宅トレ」のやり方 残念な
パリパラリンピックの舞台裏に迫る！「パラ」の意味と大会誕生の驚くべき歴史
2.パリパラリンピックの開幕が待ち遠しいですね！「パラ」の意味や大会の歴史について知ることで、さらに競技を楽しめそうです。選手たちの熱い戦いに期待が高まります。＜関連する記事＞ パラ陸上の歴史を変えた情熱 「義足で走る」願いかなえ
江戸川区花火大会は、能で演出される花火が素晴らしいですね。能と花火のコラボレーションは一見の価値ありです！＜関連する記事＞ 【2024年8月・9月開催 花火大会】 関東エリアの注目花火13選 趣向を凝らしたテーマ花火が
KARAスンヨン、尾てい骨骨折で緊急入院！今後の活動に影響は？
大変な怪我をしてしまったようで心配ですね。早く回復してまたステージで輝いて欲しいです。＜関連する記事＞ KARAスンヨン、尾てい骨骨折で緊急入院 - 音楽ナタリー （出典：音楽ナタリー） ＜関連する画像＞
運動前or後？ストレッチの効果的なやり方とは？【トレーニングYUKIKOのブログ】
ストレッチは運動前にすることが効果的と聞いていましたが、運動後にする方が関節の可動域が広がりやすいとは知りませんでした。勉強になりました。＜関連する記事＞ 【ダイエット】カエル足はなぜ痩せる？人気ランキングT
初心者でも最大限の走りを引き出せる「DAIWA CYCLE」オリジナルロードバイク「ARTMA」を2024年秋に発売（ソトラバ） - Yahoo!ニュース 初心者でも最大限の走りを引き出せる
40代から積極的に摂りたいお肉とは？管理栄養士が選ぶ3つのおすすめ
基礎代謝を上げるために、お肉をバランス良く摂取するというのはとても重要ですね。今まで気にしていなかった点もありましたが、積極的に取り入れてみようと思います。＜関連する記事＞ 40代に豚バラ＆鶏ももはNG？管理栄
睡眠不足が老化のサインを2倍に増加させる！肥満や鬱病リスクも高まる
「眠れる社会」の実現が目指されているというのはとても興味深いです。睡眠に関する啓発活動や環境づくりが進んで、みんなが質の良い睡眠をとれる社会が実現することを期待したいですね。＜関連する記事＞ 睡眠不足で老化のサインが2倍に増加！
ダイエット中でもおやつが欠かせない時は、低カロリーで食物繊維が豊富なお菓子を選んでいます。コンビニで買えるものも増えているので助かりますね。＜関連する記事＞ コンビニ・スーパーで購入できる！太らないお菓子ランキング - NewSphere
「朝食を抜いてしまうのは健康的とは言えない気がしますが、昼食は好きなものを食べるというのは楽しく続けられそうですね。試してみたいです！」＜関連する記事＞ 好きなものを食べてやせるには？ 大学教授と管理栄養士のダイエット法が本に -
ハーブティーって、美味しいだけでなく健康にもいいんですね！夏は特に水分補給が重要なので、これから試してみたいです。＜関連する記事＞ 夏の水分補給に、積極的に飲みたい！管理栄養士がおすすめする、ハーブティー5選
下半身太りに悩んでいるので、大転子消滅エクサが気になります。太ももが痩せるならば試してみたいです。効果があると嬉しいですね。＜関連する記事＞ 筋トレで痩せない“下腹ぽっこり”の原因は? 反り腰が引き起こす体の
「白」と「茶」の砂糖、どちらが体に良い？あさイチが明かす驚きの比較結果
「砂糖の種類が豊富とはいえ、やはり摂取量は適量を守ることが重要ですね。色にこだわるよりも、砂糖の摂取自体を見直すべきかもしれません」＜関連する記事＞ 「砂糖は茶色の方が体に良い」派に激震？ 「あさイチ」が示した「白」との差は... -
二日酔い対策には、アミノ酸やビタミンCを含む食材を食べると効果的だとか。チーズやナッツ、果物など、身近な食材から摂取することで、体の回復を促すことができるんですね。＜関連する記事＞ 【調査】みんなの“二日酔い対策”は？ 年末年始 の 忘
私も体脂肪率が気になっていましたが、他の数値も重要だと知って安心しました。健康診断の結果をもう一度確認してみようと思います。＜関連する記事＞ 「健康ぷらざ」9月20日号 - med.or.jp （出典：med.or.jp）
「食前に水を飲むと痩せる！効果的な水の摂取タイミングとは？」
水を飲むタイミングが重要なんですね。以前は食後に飲んでいましたが、今からは食前に飲むように気をつけたいと思います。＜関連する記事＞ 水を飲むとダイエットになる!? 水の摂取のウソホント [食事ダイエット] All About - All About
焚き火を楽しむのはとても素敵なことですが、周囲の環境や他のキャンパーにも考慮した行動が求められます。焚き火台や焚き火シートを使うことで、火をコントロールしやすくなり、火の危険性や燃えカスの問題を解決することができます。＜関連する記事＞
【関東】2024年8月花火大会情報！見応え抜群の夜空彩る豪華イベント！
8月24日・25日に予定されているイベントはどれも魅力的ですね。家族で楽しめる場所を見つけて行ってみたいです。＜関連する記事＞ 【千葉】2024年8月24日・25日の今週末（夏休み）に無料で楽しめるイベント6選 - いこレポ 子どもが喜ぶ遊び場
大荒れの天気が予想される近畿地方の方々は、安全第一で行動することが大切です。早めの避難準備や情報収集をするようにしましょう。＜関連する記事＞ 台風10号(サンサン) 関東から四国に上陸のおそれ 大雨や暴風に警戒を - ウェザーニュース
膝痛を改善するための片脚振り子歩行法とは？- 40代、50代の方必見」
ゴロタ浜の危険について十分に注意が必要ですね。海苔が付いた石に注意するのはもちろん、岩や砂浜の不安定な地形にも注意が必要ですね。＜関連する記事＞ 釣り・キャンプしたくなる『ゴロタ浜』に潜む危険！ちょっと行っ
夏バテ対策にぴったりな新ドリンク！美容効果も期待大の製品とは？
STARSHAKEの麹シェイク、甘酒を使っているとは思わなかったです！美味しそうなので早速試してみたいです。＜関連する記事＞ 食べるだけで美肌に!?無脂肪乳と酒粕を使った“太らないソフトクリーム”「WHITE SNOW」とは？
筋トレとランニングを組み合わせることで、全身のバランスを整えることができるんですね。今までは片方だけに注力していましたが、両方を取り入れることで効果が倍増するかもしれません。＜関連する記事＞ 阪神・石井大智投手 筋トレ重視、力強
靖国神社の石柱に落書きをするなんて、どうしてそんな行為ができるのでしょうか。若者たちの価値観や教育にも問題があるのではないかと心配です。＜関連する記事＞ 【独自】靖国神社の落書きは10代少年1人の犯行か…数日前に複数人で来日し新宿
どんなに忙しくても、定期的にスポーツをすることでリフレッシュできるというのは本当に素晴らしいことですね。身体だけでなく、心も健康に保つためにはスポーツは欠かせない要素なのかもしれません。＜関連する記事＞ 「スポーツマインド」が時
秋のソロキャンプ完全ガイド：紅葉とともに楽しむ快適なアウトドアライフ
（出典 Pixabay：pepperminting） 目次1. 秋キャンプの魅力と準備の基本2. 適切な装備とテント設営のポイント3. 照明と火起こしの準備4. 秋の味覚を楽しむキャンプ料理5. 安全対策とその他の注意点まとめ 1. 秋キャンプの魅力と準備の基本
大谷翔平の40-40達成、本当に素晴らしい記録ですね。これから更に記録を更新していく姿が楽しみです。＜関連する記事＞ 大谷「40－40」快挙達成目前 - NHK NEWS おはよう日本 - NHK.JP （出典：NHK.JP）
（出典 Pixabay：suloka） 目次1. タイヤとホイールの点検ブレーキの調整3. ドライブトレインの清掃と潤滑化4. ギアの調整5. ボルトの締め具合確認6. まとめ 1. タイヤとホイールの点検
「京都国際スカウトが苦悩している姿を見ると、彼らも学生たちのために本気で取り組んでいるんだなと感じます。頑張って欲しいですね」＜関連する記事＞ 「あやしい学校ではないですよ」京都国際スカウトが現地記者に明かした苦悩「いろい
おかわりしたくなるほどの美味しさ！コクのある味わいが満足感をもたらす名古屋市西区の人気カフェ
神保町駅近くにあるカフェLeLien、本当に美味しいんですよね！特にさしみコンニャクはおすすめです。ワサビの辛みがクセになる味で、何度でも食べたくなります。＜関連する記事＞ 【名古屋市西区】温かな雰囲気と絶品ラン
サバ缶には低カロリーで高タンパク質な食材が多く含まれているため、ダイエット中に適した食材として注目されているのかもしれませんね。＜関連する記事＞ なぜサバ缶で痩せると言われているのか？ ブームを科学的にサバく！ - ASCII.jp
ブログで話題！身体にいい食材を使った台湾料理と薬膳スープの魅力
台湾料理の薬膳スープはとてもヘルシーで美味しそうですね！食べる前に身体を整えることで、美肌や健康にも良さそうです。＜関連する記事＞ 【東京】本格派「台湾料理」は美容の味方！ブッフェを大満喫「ホテル インターコ
小泉進次郎氏、総裁選初挑戦の意向固める…注目の若手議員の動向も気になる
小泉進次郎氏の総裁選出馬の意向も固まりつつあるようです。若手の注目を集める動きが盛り上がりを見せています。＜関連する記事＞ 「うちに来てくれると計算していた」高市早苗氏が焦る小林鷹之氏の総裁選出馬 保守系議
靖国神社への参拝は日本の伝統と文化です。今回の岸田首相の参拝には、国民の感情に寄り添う姿勢が感じられます。＜関連する記事＞ 岸田首相、靖国神社に玉串料奉納 木原・高市氏ら参拝 - 日本経済新聞 （出典：日本経済新聞）
地震保険はやはり重要ですね。災害に備えてしっかりと保険をかけておくことで、不測の事態にも安心して対応できると感じます。＜関連する記事＞ 地震大国だからこそ「地震保険」で備える - 知るぽると （出典：知るぽると）
「小野養蜂場」の取り組み：蜜蜂の生態に合った国産蜂蜜をつくる
小野養蜂場の取り組みは素晴らしいですね。蜜蜂の生態を考慮して、国産蜂蜜をつくる取り組みは本当に大切だと感じます。＜関連する記事＞ 株式会社ORG【世界初】京都の春がどこでも味わえる。年に1日だけの「京都の桜の蜜だけで作られた蜂蜜」を
杉原輝雄の教え：体重は足裏全体で受け止める、ゴルフスイングに右足のケリは不要
杉原輝雄さんの教えは本当に参考になりますね。体重を足裏全体で支えることが重要なんですね。＜関連する記事＞ 「体重は足裏全体でうけとめる、ベタ足や。ゴルフスウィングに右足のケリなんて存在せえへんで」【“甦る伝
家族キャンプを車もテントも不要！電車とバスで行ける新しいスタイルが人気！
家族キャンプを電車やバスで行くのは、本当に便利だと思います。車を持っていない人や運転が苦手な人でも気軽にキャンプを楽しめるので、ぜひチャレンジしてみてください！＜関連する記事＞ キャンプの後片付けが15分早く
バーベキューやキャンプに必須！クーラーバッグで快適な屋外食事体験
夏のおでかけにぴったりなクーラーバッグ、便利そうですね！冷たい飲み物を持ってピクニックに行くときに活躍しそうです。＜関連する記事＞ 万能すぎる！ディーン＆デルーカ「肩がけバッグ」夏のおでかけに役立つ …
赤ワインソースの魅力を存分に楽しむ！男の料理ブログで学ぶ技術
「チキンに赤ワインソース、美味しそう！家でも作ってみようと思います。赤ワインの風味がしっかりと感じられるレシピに満足です。」＜関連する記事＞ 蜂蜜コスメブランド「ロアリブ」が赤ワインの香りのフレグランスを限定発売 - WWD JAPAN.com
スイカ スイカの果皮に多く含まれている。赤い果肉の色素は、抗酸化作用があるカロテノイドのβ-カロテン、リコピンが豊富に含まれていることでも知られる。 スイカの種類は、赤肉の大
クルマの機能って本当に便利ですよね。特にお財布にも身体にも優しい機能は嬉しいです。＜関連する記事＞ 使ってない人は損してる！ お財布にも身体にも優しいクルマの機能4選 - WEB CARTOP （出典：WEB CARTOP）
身長150cm未満への引き上げは非常に重要だと思います。子供の安全を守るためには、より適切な基準が必要です。＜関連する記事＞ チャイルドシートの使用推奨基準を身長150cm未満へ引き上げを検討 福岡市の事故では5歳・7
氷川きよしが1年8カ月ぶりに歌手復帰！ファンとの熱烈ハグに感動
氷川きよしさんの歌声は本当に感動的ですよね。ライブで聴くとさらに魅力が増すんだろうな。＜関連する記事＞ 久本雅美、氷川きよしコンサートの感動つづり「カッコ良くて、素敵で、めちゃくちゃ、感動した」 …のイ
はちみつの保存は冷蔵庫？常温？“マイスター”が直伝する保存方法とは？
はちみつの保存方法って意外と知らないことが多いですね。マイスターのアドバイスを参考にして、もっとおいしく使いたいと思います。＜関連する記事＞ 日新蜂蜜、代官山でPOPUP出店 “awa”なスイーツ、ドリンクを提供 - 食品新聞社
東京都道318号環状七号線 (神田川・環状七号線地下調節池の節) 6弱以上）発生時の第一次交通規制に合わせ、環七通りやその外側の道路から内部方面（都心方向）への通行ができなくなるよ
パラリンピック選手村の課題に注目…リアルパラリンピックの舞台となる問題とは？
「選手村の水質や環境面での課題があるという報道を聞くと、選手たちの安全に不安を感じます。早急に改善されることを願います。」＜関連する記事＞ セーヌ川問題は「終わっていない」…水質汚染で「中止」を連発、未解決
「免疫力アップ！全国で広まる腸活とは？」- 映画『ここは、発酵の楽園』の監督が語る想いとは？
「免疫力を上げるために腸活を始める人が増えているというのは嬉しい限りですね。映画『ここは、発酵の楽園』では、オオタヴィン監督が腸活の重要性を訴えているので、みんなも積極的に取り入れてみる価値がありそうですね。」＜関連する記事＞
（出典 Pixabay：lograstudio） 目次1. 身体の柔軟性向上によるダイエット効果2. 筋力強化と体幹筋の重要性3. ストレス軽減とダイエットの関係ヨガで全身の血流アップ！その秘密とは？5. まとめ 1. 身体の柔軟性向上によるダイエット効果 （出
熱中症と低体温症の両方に注意しながら、安全な富士山登山を楽しみたいです。事前の情報収集や準備が重要ですね。＜関連する記事＞ 夏山の「低体温症」に要注意！1日10人の死亡事例も…綿素材の下着にもリスクが - goo.ne.jp （出典
関東甲信地方で続く大気の不安定さから、ゲリラ雷雨のおそれが続く！
ゲリラ雷雨は、突然発生するため、停電の原因としては雷の直撃や雷が落ちた際の電力設備へのダメージが考えられます。雷の電圧が1億ボルトもあると考えると、停電が起こるのも納得ですね。＜関連する記事＞ 関東甲信ゲリラ
椎名桔平や片岡愛之助との意外な交流も興味深いですね。きっと、彼らとの会話も楽しくて笑いが絶えないことでしょう。＜関連する記事＞ 豊川悦司 サーフィンで会う芸能人と必ず話題になること 意外な日常の一面に椎名桔平、片岡愛之助爆笑 - ス
「自重トレーニングはサイクリストにとって重要ですね。特に上半身の筋力を鍛えることで、バランス感覚や体幹の安定性が向上し、パフォーマンスもアップすると思います！」＜関連する記事＞ サイクリスト用自重トレーニング おすすめベスト10
「若年層と高齢者の交通事故死者数の比較：どちらが影響が大きい？」
交通事故 の交通事故総合分析センターの調査によると、歩行者の死傷者数では（歩行者に違反のない事例を含め）7歳が突出して多く、成人の2.5倍、高齢者の約2倍である。原因としては、交通ルールや危険を
オーバーワークやパワハラに悩む社会人の心情を描いたブログ【ONE】
パワハラ上司の存在が登場してからの展開が気になります。どうやって自己肯定感を取り戻すのか、きっと読者の共感を呼ぶストーリーになっていくのでしょうね。＜関連する記事＞ 金子隼也“浩国”を野村康太“甲斐”が昼も
閏月 は4月3日、「夏至」は5月5日、「大暑」は6月6日、「処暑」は7月9日…と、次第に日にちのずれが大きくなっている。 これは上でも述べたように、約十五日おきに定められる二十四節気が一巡する日数よ
睡眠学者が明かす“睡眠常識のウソ”：6時間睡眠は脳の認知機能にどのような影響を与えるのか？
ノーベル賞候補の睡眠学者が「睡眠常識のウソ」について教えてくれる記事、読んでみたいです。眠りに関する新しい知識を得られそうですね。＜関連する記事＞ タップひとつで眠りへ誘う「眠れるゲーム」が変えた睡眠習慣。28,000件のデータが明ら
「コーヒーの人気が高まったのは確かだけど、それでも紅茶はイギリスの伝統飲料として根強い支持があるはず。どうすれば再び注目されるか、内外の業界関係者が協力しないと難しいかもしれませんね」＜関連する記事＞ 「イギリス人は紅茶」は古い
外出できないGWは、自宅前でファーストクラス車中泊を。防災訓練を兼ねて雨の日体験がおススメの理由。
キャンプ キャンプあるいはキャンピング（英: camping）とは、野外で一時的な生活をすること。野営、露営、宿営ともいう。 キャンピング（キャンプ）は、野外での一時的な生活を指して
「1000度の鉄球とパイナップルの皮の意外な変化に驚き！燃えない素材に変わる」
「1000度の鉄球とパイナップルの皮が合わさって何か化学反応を起こしたのかな？驚きの変化には目を疑いました！」＜関連する記事＞ 1000度の鉄球をパイナップルの皮に置いたら？ 表裏に現れた意外な変化に驚きの声「燃えないゴミじゃないよね？」
お腹が凹む入浴法、気になります！内臓脂肪を減らす方法があるなら、試してみたいです。＜関連する記事＞ 「筋トレめっちゃしてるから、針が折れないか心配で…」 ワクチン接種時にマッチョ男性が漏らした言葉が話題に - 神戸新聞NEXT
ジュース ミキサーなどを使って作るジュースに比べると、格段に落ちてしまう。果物を摂取する代わりにというよりは、あくまで風味を楽しむものと考えた方が良い。 トマトジュース、に
京都国際 vs 関東第一の決勝戦展望！注目選手は誰？【夏の甲子園】
高校野球は本当に熱い闘いが繰り広げられます。京都国際と関東第一の決勝戦も楽しみですね。＜関連する記事＞ DeNA・オースティンは日本の高校野球をどう見てる？「全力プレーをしている姿は本当に美しい」 …京）－
（出典 Pixabay：PublicDomainPictures） 目次1. 小田原城の見どころ2. 城下町エリアの散策3. 歴史的な寺院や神社の訪問4. 小田原のグルメを満喫5. まとめ
小泉進次郎 小泉 進次郎（こいずみ しんじろう、1981年〈昭和56年〉4月14日 - ）は、日本の政治家。自由民主党所属の衆議院議員（5期）、衆議院安全保障委員長、自由民主党国会対策副
「スポーツ選手必見！ZAMSTで脚のむくみと筋肉疲労を予防」
「スポーツをすると脚のむくみが気になる人は多いですよね。私もランニング後は必ずむくんでいましたが、ZAMSTのサポーターを使うようになってからは改善されました。効果抜群です！」＜関連する記事＞ スポーツによる脚のむくみと筋肉疲労 - ZA
「44歳と60歳に大きな変化？」米大学で老化に関する新たな研究発表！
「44歳」と「60歳」に大きな変化があるというのは興味深いですね。自分の年齢にどちらか当てはまるかどうか考えてみたくなります。＜関連する記事＞ 人間は人生の2つの地点で老いる「44歳」と「60歳」に大きな変化 徐々にではない？米大学で研
「年金は長く働いた分だけ充実すると知って、定年退職後も働くことを考えています。月20万円の年金を受け取れるなら、さらに充実した老後を過ごせると思います。」＜関連する記事＞ 【厚生年金】現役時代の平均年収がいく
感染が広がらないように注意が必要ですね。マイコプラズマ肺炎が軽症であることは安心ですが、家族全員が感染したら大変なことになりますね。＜関連する記事＞ もし家族が感染したら…全国で猛威振るう『マイコプラズマ肺
「納豆のアンチエイジング効果がすごい！」老化を防ぐオートファジーの秘密とは？
納豆と野菜の組み合わせは栄養バランスが良く、健康に良さそうですね！私も参考にして夕食に取り入れてみようと思います。＜関連する記事＞ 夜の納豆が脳卒中リスクを下げる⁉️ “元気に長生き”に欠かせない納豆パワーを
早見あかりさんの幸せを祈るばかりです。離婚は決して簡単な決断ではないと思いますが、これからも前を向いて頑張っていただきたいです。＜関連する記事＞ 早見あかり（29）離婚を報告「これからもかけがえのないパートナ
東京都港区で1時間に約100ミリの雨…記録的短時間大雨情報再び
こんな猛烈な雨は珍しいですね。運転や外出の際にはくれぐれも注意してください。＜関連する記事＞ 東京都と埼玉県で1時間に約100ミリ「記録的短時間大雨情報」 …約100ミリの猛烈な雨が降ったとみられ、再び記録的短
今年の猛暑が影響して、米不足で価格が高騰しているんですね。令和の米騒動とはなんとも言えない状況です。＜関連する記事＞ 【不安】「家に米がない」何を食べれば… 猛烈な暑さで“令和の米騒動も” 農水省「9月中旬に新米出回り始める」 - te
台風10号の影響で大阪市内では観光地でも早めに店を閉めるなどの対策が取られているようです。自然災害への備えがますます重要になってきていますね。＜関連する記事＞ 台風10号 大阪市内でも強い雨など 新世界では巨大ビ
ダイエットに効果的なフルーツランキング、1位は意外なアボカド！
ダイエットに効果的なフルーツランキングでアボカドが1位というのは納得です。健康的な脂肪を含んでいて、満腹感も得られるのでダイエット中に重宝しますね。＜関連する記事＞ 日本メナード化粧品、アケビ果実から抽出したエキスにベージュ脂肪
鎖骨ほぐしの方法も興味深いですね。僧帽筋や斜角筋をほぐすだけで、肩こりや頭痛が改善するとは驚きです。日常の姿勢や動作に気を付けることも大切だと感じます。＜関連する記事＞ あなたもスマホ首!? “低周波”で首のコ
幸せホルモン不足のサインとは？ロトニンの重要性について知ろう
幸せホルモンの不足が健康や心のバランスに影響を与えることもあるんですね。自分の体のサインを見逃さずに、ケアしていきたいです。＜関連する記事＞ キッチンでできる【にんにくスプラウト】の育て方｜菜園家がリボベジ
歯みがき中に足をモゾモゾするだけで疲れにくい足になるなんて、簡単で効果的な方法ですね。忙しい朝でもできそうで嬉しいです。＜関連する記事＞ 「ソファでひざを曲げ伸ばし」で関節の痛み予防。「歯みがき中に足をモゾ
朝食を毎日食べる習慣がある人は健康的な生活を送っているのだろうなと思います。私も朝食をしっかりと食べることを心掛けようと思いました。＜関連する記事＞ 朝食を毎日食べる習慣がある人は何割？ “よく噛んで食べる” 重要性を専門家が解説
ヨーグルトダイエットも興味があるので、腸内細菌との相性を考えて選んでみようと思います。効果が期待できるといいですね。＜関連する記事＞ 【大感謝】2日に1回食べていた「お腹の脂肪が減る生クリーム」がふわふわで最
9000歩が健康寿命を延ばすのに効果的なのですね。私ももっと歩く習慣を身につけたいと思います。＜関連する記事＞ 一日9000歩で健康寿命が延伸 AI指標で解明 京都府立医大 - https://www.newssalt.com/ （出典：https://www.newssalt
「ブログリーダー」を活用して、マッキーさんをフォローしませんか？
ノースリーブや半袖を着るたびに「振るとまだ揺れてる…」そんな経験、ありませんか？ 実はこれ、二の腕の筋力低下だけが原因じゃないんです。 キーワードは「胸の背骨（胸椎）」。 ここに意識を向けることで、姿勢が整い、自然と二の腕も引き締まりやすくな
image layout frameless プロテイン 飲む直前に、シェイカーに先に水や牛乳などを入れたのち、規定量のプロテイン粉末を入れて混ぜる。作ったプロテインは長時間放置せずその都度飲み切る。 プロテイン
「素直になることは、弱さではなく強さ。」そんなメッセージを発信しているのが、タレントのあのちゃんです。独特なキャラクターで知られる彼女ですが、最近ではテレビやインタビューを通して、自身のメンタルヘルスや過去の経験について率直に語る姿が話題になっています。
更年期の「痩せにくさ」はオイルで解決できる？「以前と同じ食事なのに、なぜかお腹周りが気になってきた……」40代以降、特に更年期に差しかかる頃から「内臓脂肪の増加」に悩む方が増えてきます。この時期、ホルモンバランスの変化や代謝の低下によって脂肪がつきやすくな
今年は「春と秋が短く、夏が長い」そんな異常気象が話題になっています。実際に、季節の移り変わりを感じる間もなく、急激な気温上昇が起きている地域も多く見られます。その結果、熱中症のリスクがこれまで以上に高まっているのが現状です。環境省もこの状況を受け、2025年
スムージーの魅力と便利さに触れる最近、忙しい日々の中で手軽に栄養を摂取できる方法を探している方が増えています。仕事や家事、育児などで時間がない中、どこかで栄養バランスを意識した食事を取り入れたいと思っている方も多いでしょう。そんな中、スムージーは、手
こんにちは、マッキ―ですカロリーを気にするダイエット中でも、食べ応えがあって、なおかつ体にやさしい食材を取り入れたい。そんなときに活躍するのが「カットわかめ」です。乾燥した状態で保存がきき、水で戻すだけでサラダやスープに活用できる手軽さはもちろん、低
おはようございます！マッキーです忙しい朝、どうしても時間に追われがちで、朝食をしっかりと食べたいけれど、時間がないときにはついつい手軽なものに頼ってしまいますよね。でも、毎日がその繰り返しだと、朝から元気が出ないことも・・・そんな時こそ、ちょっと手作りの
花粉症 花粉症（かふんしょう、英: hay fever、pollen allergy、pollen disease、医: pollinosis または pollenosis）とは、I型アレルギー（いちがたアレルギー）に分類される疾患の一つ。植物の花粉が、鼻
image layout frameless ゆう6かがわ (カテゴリ すべてのスタブ記事) 歌詞に「夕方6時の」「よるの8時の」とあることから、毎日夕方6時と夜8時に高松丸亀町商店街で流れている。 瀬戸大橋開通30周年の節
image layout frameless 裏FUTURE SCAPE (カテゴリ 出典を必要とする記事/2023年4月) 小山、笑ったら腹筋 （配信第177号） この週の罰ゲームとして、「裏FUTURE SCAPE中、笑ったらその度に腹筋3回」とい
ある日、トレーニングジムで見たひとつの動画が、僕の心を震わせた。そこに映っていたのは、ボディビル界で名を馳せる横川尚隆選手。練習後の彼の背中を見た瞬間、思わず声が漏れた。「……これ、本当に人間の背中？」そう思わせるほど、彼の背中は圧倒的だった。筋肉の厚
10仕事に家事、育児に趣味…毎日忙しいあなたへ。「料理に時間をかけられないけど、ちゃんと栄養も摂りたい」そんな時におすすめしたいのが、10分以内でできるかぼちゃの簡単レシピです。かぼちゃは栄養満点で、甘みがあり子どもから大人まで人気の食材。しかも調理が簡単
image layout frameless 恋の奇跡 ダイエットが元で、摂食障害を引き起こし死亡したことから、「美しくなる為の手助けが出来るのなら」と美容整形に対して肯定的な思想を持つようになり、大勢の女性に
こんにちは、マッキーです。「気の流れが滞ってますね」——その一言で、何かが変わった気がしました。40代に入ってからというもの、どうにも身体の調子がパッとしない。寝ても疲れが取れず、朝から頭がぼーっとして、肩もずっと重い。病院に行っても「異常なし」と言わ
ダイエットと聞くと、真っ先に食事制限や有酸素運動を思い浮かべる方が多いかもしれません。しかし、実は“筋トレ”も女性にとって非常に効果的なダイエット方法であることをご存じでしょうか？筋トレは単に体を引き締めるだけでなく、基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体
デスクワークが続くと、つい背中が丸まり、猫背になってしまいがち。気づけば腰が重く、肩もガチガチ。そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。かく言う私も、長時間のパソコン作業が日常。一日の終わりには、腰や背中に鈍い痛みを感じていました。姿勢の
40代・50代に差し掛かると、「老けてきたかな」「昔の自分と違う」と感じる瞬間が増えませんか？私自身も40代になってから、ふと鏡に映る自分の髪のパサつきや、肌のくすみに驚いたことがあります。ですが、年齢を理由に諦めたくない——。むしろ、年齢を重ねたからこそ
私たちは日々、無意識に呼吸をしています。しかし、この"当たり前"の行為が、実は私たちの健康と密接に関係していると聞いたらどうでしょうか？最近、私が改めて注目したのが「ロングブレス」です。ロングブレスとは、俳優・美木良介さんが提唱し、自らの腰痛改善やダイエ
はじめに｜ライトアップされた高台寺で、お茶をいただくという贅沢京都・東山にある高台寺。歴史ある寺院でありながら、季節ごとに開催される夜の特別拝観やイベントが人気です。その中でも「夜のお茶会」は、初心者でも気軽に参加でき、和の文化に触れながら心落ち着く時間
宇治らしい抹茶うどんやだし巻き玉子が食べられるお店、「はなれ中村製麺」は行ってみたいと思います。地域ごとの特色を感じられる料理が食べられるお店は素敵ですね。＜関連する記事＞ 2月22日はおでんの日！【王道おでんの作り方&レシピ】基本
DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜 簡単!ボクでもできる!金曜日」を担当する山本ゆりが考案した8つのレシピ計40品のレシピが収録されている。また付録として「レシピカスタマイズ
DAIGOも台所〜きょうの献立何にする?〜 簡単!ボクでもできる!金曜日」を担当する山本ゆりが考案した8つのレシピ計40品のレシピが収録されている。また付録として「レシピカスタマイズ
足首のストレッチは本当に大事ですね。日常生活での歩行やランニングなどの運動でも足首に負担がかかりますから、しっかりケアしておきたいですね。＜関連する記事＞ ふくらはぎのポンプ作用を働かせてむくみとり！華奢な
ビタミンE (摂取基準の節) 過剰に摂取した場合、骨が減ってもろくなる骨粗しょう症になる恐れが高まるとの動物実験の結果が報告されている。脂溶性のため体内に蓄積しやすいことからも
アメトーーク! (ホリケンふれあい旅 にんげんっていいなからのリダイレクト) ゴールド」（よしもとアール・アンド・シー、2014年3月31日） DISC-ア 運動神経悪い芸人 ゴールデン＋運動神経悪い芸人vs少年
関節リウマチ そのうち、関節痛がおこるようになる。初期には手の指の関節（特に近位指節間関節、MP/PIP）、また足の指の関節がおかされる。次第に手首、肘、膝など体の中心に近い大き
青椒肉絲 (チンジャオロースからのリダイレクト) 青椒肉絲（チンジャオロウスー/チンジャオロース、中国語: 青椒肉丝; 拼音: qīngjiāo ròusī）は、ピーマンと細切りにした肉などを
〜世界にひとつ〜ミラクルレシピ! 『〜世界にひとつ〜ミラクルレシピ!』（せかいにひとつ ミラクルレシピ）は、2013年4月20日から2015年3月21日までテレビ朝日系列で放送されていた料理バラエティ番組。
ツインクル (お笑いコンビ) (田中二郎 (お笑い芸人)からのリダイレクト) 近畿大学文芸学部芸術学科卒業。 趣味の料理が高じ、フードコーディネーター、ジュニア野菜ソムリエ、食育インストラクター、バー
タンパク質 物性タンパク質を植物性タンパク質に置き換えた場合、動物性タンパク質をすべて植物性タンパク質に置き換えた場合より全死亡リスク、癌リスク、心血管疾患 (CVD) 死亡リス
生活習慣病 (対策の節) 「成人病」は厚生省が1955年頃から使いだした。40歳から60歳の働き盛りの人々に発生率が高い疾患を指し、脳血管障害、悪性腫瘍、心疾患、糖尿病、痛風など慢性疾患とした。成人と
細胞膜 (脂質小胞を形成するリン脂質の節) は初めて重要視されるようになった。1895年に、アーネスト・オーバートン（英語版）は細胞膜が脂質で構成されていると提唱した。 Gorter と G
目玉焼き “目玉焼き”. コトバンク. 2021年12月4日閲覧。 ^ 調理法の一例：難しい火加減なし♪レンジでチンで簡単とろ～り半熟目玉焼き きょうの料理（NHK）投稿レシピ 2009年1月29日 ^ 五月のお弁当レシピ
糖質コルチコイド 質からグルコースを合成するもので、肉食動物や一部の草食動物に特に重要な経路である。糖質コルチコイドの代謝機能として最もよく知られているのは、糖新生に関与す
低炭水化物ダイエット (糖質制限からのリダイレクト) Carbohydrate-Restricted Diet）とは、肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率や摂取量を制限する食事療法の一種である
脂質降下薬 脂質降下薬（ししつこうかやく、英: LLD, 英: lipid lowering drug, 英: hypolipidaemic agent）は、脂質異常症に用いる医薬品あるいは栄養素である。 HMG-CoA還元酵素阻害剤（スタチン）、
鳥はむ (鶏はむからのリダイレクト) レシピ 香味鶏ハム」 / レシピ ^ 2010年12月27日放送『PON!』（日本テレビ）いますぐマネシピ!簡単すぎてごめんねごめんね〜「鶏ハム」 ^ 2011年3月
ドクターイエロー 922形0番台(T1編成)の画像 921-32の画像 の画像提供をお願いします。（2018年11月） ドクターイエローは、東海道新幹線・山陽新幹線区間において使われる点検用新幹
BeeTV (カテゴリ 日本のインターネットテレビ局) 松平定知の戦国武将に学ぶ「生き抜く力」 OLのトリセツ☆女子社員に嫌われない12の法則☆ 離婚でオンナが勝つ方法 絶対に浮気がバレない最強テクニック
