今日職場の人に言われました 「なんかスッとした気がする」 もともと痩せ型の体型ですが 最近本当に反り腰改善したすぎてストレッチガチ勢です なので側から見たらかなり姿勢がいいのかと うれぴい 昨日の夜から反り腰改善ヨガ（ピラティス）始めました www.youtube.com 反り腰改善に励んでいて気づいたこと ・骨盤が立っていない ・前ももパンパン、膝裏伸びすぎ ・腰曲げて綺麗なアーチにならない 今まで私これでよく生きてたなってくらい 姿勢悪かったと思います なんとなく腰痛いな〜〜〜って思っている人で 反り腰かもって思ったら仰向けに寝てみてください すっと手が腰と床の間に入る人 私の仲間です、反…

タイトル通り 本日は「ポイ活」について まあ語れるほどはがっつりポイ活してないんですけど 高校生頃からポイントが大好きでして Vポイント（旧T）、dポイント、ポンタポイント、、、 あらゆるポイント貯めてた高校生でした お小遣いもらってたんですけどね、昔からお得が好きで！ そのマインドが今でも生きててポイント大好きかつ ポイントに支えられて生きている面もあります では私のおすすめポイ活について紹介していきたいと思います！ 1.エポスポイント 初めて作ったクレジットカードです それがきっかけでポイントを貯め始めました ちょいちょい使っていたらゴールド会員のお誘いが来て年会費無料だったので夢のゴール…

こんにちは 6月Qoo10メガ割でした 毎回欠かさず参加しているのですが、今回は全てのクーポンを使い切るという熱狂ぶりでしたのでまとめておきたいと思います！ 🤍メイクアップ用品 ①rom&nd ハンオールフラットブロウ Color:[FLAT BROW] c3 modern beige ②を愛してやまないのでペンシルもいいのかなと思い購入 www.qoo10.jp ②rom&nd ハンオールブロウカラー Color1:03 モダンベージュ www.qoo10.jp こちらはリピ買い 色々な眉マスカラ使ってきたけどこれが1番べたっとならず、かつ抜け感もあってとても良い 眉マスカラ迷子さんはきっと…

こんばんは 今日は仕事が定時で終わりましたっ のでしっかり皇居ラン🏃‍♀️ 前回に引き続き1周ぐるっとしてそのあとクーリング またちょっとだけ走れたので前回より成長です さて タイトルですがこれが割と真理な気がします 2024年になって ・4年付き合った彼氏と別れる ・引越しを決意する ・ブログを始める ・仕事を辞める決意を固める 色々新しい決断をしてきました それにあたって良かったことも しんどかったことも沢山あります でも 人生くるっと90°くらい変わりました それがいいか悪いかは分からないけど でも自分で決断して決めた道だから 最終的には後悔したくない〜！！！ やってみないと分からないこ…

こんばんは こちらは東京大学 熊谷晋一郎先生のお言葉です 脳性麻痺を抱えながらも医師になられた方 自立って一人で立つことだとずっと思っていたけど そんなことないんだって気づかせてくれました 周りにたくさん頼れる場所を作って 助けて助け合いながら 生きていく なんて素敵なんだろう わたしも誰かの自立のための依存先になれるように頑張ろう 大人になればなるほど 年齢に自分の気持ち追いついていないなと心配になる 毎日少しずつでも前に踏み出していきたい！ ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中【公式】純日記グループ

こんばんは 火曜日おつかれさまでした〜 毎日金曜日が恋しいのだよ さて100DAYS、折り返しに入りました 今日はどんな自分になりたいか考えていこうかな ①英語を話せるようになりたい これは今後の人生で必須！！！ 毎年掲げてきた目標だけど今年は少しでも前に進みたい ②綺麗なお姉さんになりたい たまにいますよね すれ違った時いい香りがして、髪がサラサラで 姿勢が良くて 思わず振り返りたくなる そんな人になりたい ③運動を習慣化する 今気になるのはランニングとゴルフ 楽しむことはもちろん体を動かして健康的にいきたい ④やりたいことを見つける これは仕事でもプライベートでも同じ これ！って決まらなく…

こんばんは 今日がじつは目標とした評価日 ブログを始めた日から100日経ちました 100日間しっかり毎日続けるつもりだったけど ちょうど目標の半分の記事しか書けなかった〜 自分の意思の弱さを感じるのと同時にブログを書く時間を忘れるほど何かに熱中できる時間を取り戻せたことは良かったかな（正当化） あの時は本当に落ち込んでいてブログを書くことで自分のモヤモヤした気持ちを整理できた いつも読んでくださるみなさんありがとうございます のんびりですが今後も続けていきたいと思ってます！ てことで中間評価してみよう マインド部門 1.一人の時間を楽しむ ①寂しいからといって人に会わない。会いたいと思った人、…

こんばんは 今日は少し恋バナしたい気分〜〜〜 ブログの皆様に話しかけちゃおう いくつになっても恋っていいなと思います 異性への恋はもちろん、同性への憧れでも毎日がワクワク、楽しいものになりますよね 「今日は会えるかな」 「何を話そうかな」 そんなことを考えるだけで心躍る学生時代、懐かしい 3ヶ月前に4年付き合った彼氏と別れました ブログを始めるきっかけになったのもそれなのですが、今では本当に感謝しています その失恋がなければ今の私のブログはないんだもん ありがとう、きっともう会うことはないけどどこかで元気にしていてね 新しい恋もしました 実ってはないけれど、一緒に生きていけたら幸せだろうなと思…

こんにちは 大人ってああしなきゃ、こうしなきゃにわりとがんじがらめですよね でも大人になって気づいたけど意外と皆、子供ですよね 自分たちより年少者が周りに増えてくるから必死に大人ぶっているんです それが私 でもかっこつけたくないなーーーーって最近思います できないことはできないし わからないことはわからない 年少者に教えてもらうこともたくさんあります 常にフラットな姿勢でいたい がまんなんてしたくない そんな日もあっていいと思うんです 飲みすぎちゃったり食べすぎちゃったり ハメ外しちゃったり 誰だってありますよね ちょっと語っちゃった そんな私は今日、帰ってきてからお昼寝して山盛りのパスタを食…

半年前にICL受けました ICLとはなんぞや 簡単にいうと取れないコンタクトレンズみたいなもんです 目に入れるのは同じだけどICLは手術で角膜内にレンズを入れます こわ？！って思いますよね 当日朝まで、私全く怖くなかったんですよ だって当時付き合っていた彼氏さんとコメダでモーニングするくらいには優雅な朝過ごしてますから でも実際、手術台に座ると怖かったです 体が初めてブルブルした オペ看なのにオペを受ける患者さんの不安、理解できてなかったことにこの時気づいて反省（反省する余裕はあった） まず検査 電話で予約を取る わりとスムーズに予約できてしかもICL受けるための事前検査は無料でした！！！ そ…

皆さん、自己投資してますか 私かなりしてます ⭐️海外旅行 今までにシンガポール、ハワイ、タイ、セブ、タイ、台湾、オーストラリア、韓国、フランス、イギリス、マルタ行きました 異文化に触れるのが好きです、実際にその土地に行って食事をして、空気を感じる その瞬間を思い描くだけで幸せになれるので海外旅行が好き ⭐️ICL これはまた一つの記事で詳しく書こうかしら 興味ある人、やってみたいと思っている人もきっと多いはず ちなみに私は人生で一番いい買い物したと思ってる！！！ ⭐️整体 昔から反り腰、猫背、足組による骨盤の歪み 悩んでいたので一念発起して整体へ もうひとつのきっかけは「フランス人は10着し…

こんにちは！ 全社会人が待ち望む休日ですね！！！ 久しぶりの2連休なのでテンション上がって5時に起きました。(昨日寝落ちしただけ) さあ本日は皇居ランにトライ 社会人になって千葉から東京へ引っ越したあと やりたかったことの一つ やっと！ 皇居ランしてみたいんだよね〜って言ってみるもんですね、同期が賛同してくれました ふふ、やりたいことリスト達成していくのってワクワクする 皇居って1周が5kmらしいのでとりあえず一周にトライ 走れました 2週目はクーリングがてら歩く なので一応計10km🏃‍♀️ 6分/kmで走れたのでいいペースらしい 久しぶりに走っても意外といけるもんですね〜 長距離走ったこと…

こんばんは 今日残業して先輩とご飯食べてお買い物行って ふう〜〜〜〜って帰宅したら 冷凍庫ちょっと開いてました えっっっっっっっっっっ わりと全てが半解凍 一度冷凍庫、閉じましたよね 大好きなアサリ、少し開いてました 慌ててスンドゥブ作ってみたけど、アサリこれ以上開きませんでした 、、、お腹痛くなりませんように さあて気分を切り替えて フルーツ、みなさん食べられてますか？ 今日の朝、さくらんぼでお腹いっぱいにしてみました 幸せだった〜〜〜 朝のフルーツは体にもいいみたいです なぜならフルーツに含まれる果糖は中性脂肪にかわりやすいため、夜にとるとそのまましっかり形として残っちゃう あと体を冷やす…

こんばんは 本当に最近やる気が消えて失せた どこにいった？ 遅れてきた5月病か 急に暑くなったせいか なんだかやる気のない日々が続いている 早く出口きてください 仕事も恋愛も 今後どうなるかわからない〜 こんな状況はむしろワクワクするべきでは 裏腹に私の気持ちはついていかない 今，26歳です(唐突) 最近結婚する人も増えてきて 妊娠したり、出産したり はたまた別れたり いろんな人があるのです ライフステージが全く違うせいで 誰かと会うたびに少し心の奥がモヤっと そういう気持ちも影響してるのかな〜 たまには感情吐き出してみちゃいました みなさん，いい夜を

こんばんは いやあ今週は気分が落ち込みます ワクワクする日がない！！！ 今年は厄年なのかな？ってくらいずっとモヤモヤしている時間が長い 落ち込むと私、長いんですよね 朝起きても覚えてるし、しっかり体に出てくる そうなる前に気持ちを切り替えられるようになりたいのです！！！ 今までは人に聞いてもらってストレス発散することが多かったのですが、一人暮らしだとそうもいかない時は多いのです さあ、どうする ☑️美味しいものを食べる 甘いものが好きです、それと飲むコーヒーはもっと好きです でも今日はもう食べたくない気分 次 ☑️運動する うーーーーーん、今は違うみたい 運動したら気持ちいいだろうなあとは思う…

こんばんは 職場で盗難に遭いました、つらい わりと精神的ダメージがデカくて落ち込んでますが まあそういうこともあるよね！！！ 元気出していきましょう 今日のテーマは欲望に素直になってみる、です 最近「こうしなくちゃ」「ああしなくちゃ」とか 固定観念に囚われていることが多いので 少しずつ自由になりたいな、と思っております 今日は第一歩として 仕事終わりに「ホワイトモカ飲みたい〜！！！」っていう自分の思いに応えました（笑） ちっちゃいけど今日は我慢したくなかった！ ちなみに私のカスタマイズは ホワイトモカ アイス トール 氷少なめ ミルク多め リストレットショット リストレットショットは通常量のコ…

こんばんは 現在Q10絶賛メガ割中ですね 今、第3弾なんですけど2弾までしっかりクーポン使い切るという熱狂ぶりです 全部届いたら購入品紹介していこうと思います そして今回 ずっと気になっていた VTリードルショットを購入 レベルは300（初心者だけど挑戦的） www.qoo10.jp ドキドキワクワク インフルエンサーのnanaさんがコラボしたセットを購入したのですが なぜか消えてしまってた、売り切れたからか？ パックとビタミンアンプルも付いていたのでそれも次回試そ！ 公式サイトには導入美容液としてご使用くださいとありましたが しっかり保湿してから使いたかったので CENTELLAの美容液後に…

こんにちは 前に整体に通い始めたと記録しましたが 100day.hatenadiary.jp 全24回コースも折り返しまで来ました 通い始める前の私の課題 ・骨盤が左に傾いている（なので右足上にして足をくみたくなる） →わりと改善、足組む頻度は格段に減少 ・左側の股関節可動域が狭い（左足重心になっているので負担がかかっている） →むしろ今右の方が固い、、、？ ・反り腰（仰向けになった時に腰が床につかない） →安定の反り腰 ・肋骨が開いている（お腹の筋肉がないため肋骨をしめることができない） →安定の浮き上がり肋骨 ・肩甲骨を下に引っ張る筋肉がほぼ働いていないため、肩甲骨が全体的に上がっている …

こんにちは ついに金曜日、待ってました きもちぃ〜 世の中の遠距離恋愛している人 とか 好きな人に会えない時間 どう気持ちを抑えてるのですか？ わたし好きな人には割と毎日会いたい派でして というか会わないと割とどうでも良くなっちゃったり(笑) そんなことありませんかー！！！ なので少し大人になりたいです 会えない時間も大切にできるように 割と私が男女問わず この人のこと好きなんだなぁって実感するの 景色がめっちゃ綺麗な時とか ご飯が美味しかった時とか 感動を共有したいと思った瞬間 週末楽しんでください！

こんにちは 2日連続投稿に成功しました 最近人と会う時間が多くて自分を蔑ろにしていたなと反省 タイピングすると落ち着く〜少し変態かな（笑） 昨日、褒めていただくことがありました 「褒め上手だよね」 「人を心地よい気分にするのが上手だよね」 人とお話しするのが好きです 自分の長所はここだということを思い出させてくれました 自分のいいとこってなんだよ〜〜〜 いろいろ真面目にできないし、すぐ最近頑張れなくなっちゃうし 自分のいいところなんてないんじゃないの〜って負のループに陥っていたので 少し幸せな気持ちに 今のあまり人とコミュニケーションをとるけどとらない、とってるようでとってない みたいな環境は…