自己対峙中～発達・双極とセルフケア～

父の新盆を前に

今月、父の新盆の法要があります。自宅にお寺さんがいらっしゃるのと、お寺さんに行くのと2回。父のことで仕事を休んだり準備をするのは苦じゃないんですよ。申し訳ないけれども親戚と会いたくない。来ないでくれないかな…と正直思います。言えるわけもなく、言うはずもないんですが。当日になってしまえば私は外面だけはいいので大丈夫だとは思うのですが、内心考えるだけでストレス過多です。考えないようにするのもストレス。も...

2025/07/08 21:59

今週の目標達成率：20250705

前回の目標を振り返ります。1、6/30（月）早出出勤。勤怠書類は完璧に集める。→達成。どうにか集まりました。2、7/1（火）早出出勤。月初提出物完遂。→達成。提出物が集まればこっちのもの。3、7/4（金）請求業務完了。→達成。今回は早出も必要なく無事完了。提出物の集まりが悪くてヒヤヒヤしながらも早出長時間勤務を続けて最終的には余裕を持って月初業務を一区切りさせられました。まだ来週も忙しさは残るけど気持ちは少し楽に...

2025/07/05 16:54

連続早出長時間勤務と隣部署

先月の提出物の集まりが悪くて、思うように業務が進まなかったので毎月、第1営業日はいつもより早出長時間勤務をしているのですがその前日の30日にも同様の早出長時間勤務をすることになりました。2日連続でキャパオーバーにならないか心配していたのですがどうにかこうにか無事完了。遅れていた提出物も完遂。過集中続きで疲れましたが一安心といったところです。でも安心したら明日出勤したくなくなっちゃったなー。笑まだ、1番...

2025/07/01 22:31

今週の目標達成率：20250628

前回の目標を振り返ります。1、6/23（月）勤怠関連業務を進める。→達成。ここまでは順調。2、6/27（金）立替精算処理。→達成。提出された分は完遂。3、6/27（金）月初提出物をできる限り先出し。→全然提出物が集まらないので来週月曜早出出勤予定。月末に向けて細々と頑張ってはきたんですが中々上手くはいきませんね。来週は早出出勤が続きそうです。メンタルがまたイライラもやもやと軽躁寄りに傾いてきたものの比較的穏やかに生...

2025/06/28 23:22

食欲、物欲、行動力

一時落ち着いていたイライラが最近また激しくなってきて暑さと湿度も相まってストレス過多を感じているのですが躁に偏り始めているんですかね。怖いですね。でも冷静に振り返れば、その可能性は高いです。お腹が空いているわけでもないのにストレス解消に過食したり服や靴を買ったり、行動的に遊び回ったりしているので。五大浮世絵師展とか北斎アナザーストーリーとかね。楽しんではいるんですけど、やり過ぎ注意な気配がします。...

2025/06/27 21:55

今週の目標達成率：20250621

前回の目標を振り返ります。1、6/16（月）6/19（木）ミーティング対応。→達成。無事に配布物も配れた。2、6/17（火）までに入金管理業務完遂。→達成。早めに終わりました。3、6/20（金）本社に書類提出に行く。→達成。ついでに買い物もしてきた。それなりに細々と忙しかったけど早め早めに手を付けて気持ち穏やかに業務を進められたような気がしています。暑いので自宅のクーラーも使い始めたけど、早めに家を出て職場近くのカフェ...

2025/06/21 15:43

クーラー始動

節約のため自室のクーラーを我慢していたのですがさすがに暑すぎて、夜眠れないのに早朝覚醒したりお風呂上がりに全然汗が止まらないのでまだ6月ですがクーラーを入れることにしました。空調に頼るのも体調管理の一環ということで。電気代が安くなっても体調を崩したら意味ないですからね。いくらなんでも突然暑すぎるのよ。真夏の気温ですよ。お風呂上がりのクーラーは気持ちよくて幸せです。薄荷のクールシャンプーやクールボデ...

2025/06/18 21:25

今週の目標達成率：20250615

前回の目標を振り返ります。1、6/9（月）先週行き違った職場の情報共有。→達成。心配事がすぐ解決できてよかった。2、6/12（木）請求書、領収書の発送。→達成。しっかり準備しておいたので。3、6/14（土）手芸サークルに参加。マルシェの振り返りなど。→達成。今回は初めてプラバンを作りました。メンタルの波は激しいものの先々週に比べれば穏やかだから薬を増やした効果は多少なりともあるのかな。仕事は着実に進めて、有休を取...

2025/06/15 10:26

早すぎる夏休みと五大浮世絵師展

うちの会社は元々7月〜10月のどこかで各自決まった日数を夏期休暇にできる決まりだったのですが、取得率が悪いらしく5月〜12月の間に期間延長されました。それ、もう夏休み？笑なので早くも、夏期休暇1日目を取得して今日上野の森美術館の五大浮世絵師展に行ってきました。平日の朝から行ったのに結構賑わっていましたね。正直もうちょっとゆったりと眺めたいくらいでした。それでも展示は素晴らしかったです。歌麿、写楽、北斎、...

2025/06/13 22:59

薄っすら改善傾向

そこそこ長く、激しい躁鬱の荒波を彷徨っていましたが先日の心療内科通院で増薬して数日じわじわと症状が改善してきたように思います。とはいえ今日も夕方から激しい悲しみとイライラに突然襲われて、夜も心穏やかではありませんが朝から昼間にかけては比較的落ち着いていたんですよ。仕事が一段落ついて業務量が減ったのも少しは良い方に影響しているんじゃないのかな。また、月末月初が近づけば業務量は増えますけどね。梅雨入り...

2025/06/11 21:20

荒ぶる躁鬱と増薬と

気温や気圧の高低差なども要因の1つだとは思うのですがここ2〜3週間、とにかくメンタルが激しく不安定で目が覚めた瞬間から絶望的に悲しくて涙が出たり突然、突き上げるように心の中でイライラが暴走したり希死念慮も常に薄っすらあるような状態で、時々衝動的に行動に起こしてしまいそうなくらい強くなるので昨日の心療内科通院で薬を追加してもらいました。薬が増えるのはシンプルに嫌なんですけどねー。でも本当に精神的にも体...

2025/06/08 10:46

今週の目標達成率：20250607

前回の目標を振り返ります。1、6/2（月）月初提出物完遂。できれば郵送。→達成。前日休日出勤したかいがありました。2、6/5（木）請求業務完了。→達成。ギリギリ。ほんとギリギリ。3、6/7（土）心療内科通院。→達成。やっぱり服薬増やされたー。とにかくメンタルが不安定で激しくイライラもやもや。荒れ狂うように悲しさが襲ってきて涙が出たり希死念慮も強い。頭痛も頻繁にあるし疲労感も強く常に薄っすら体調不良。そんな中でも...

2025/06/07 22:14

今週の目標達成率：20250531

前回の目標を振り返ります。1、5/29（木）経理業務を一旦区切る。→未達成。日曜日にやる。2、5/30（金）本社に書類提出に行く。→達成。27日（火）に済ませた。3、5/30（金）できる限りの勤怠入力を終えておく。→まあまあ達成。休日出勤するからある意味気楽。メンタルも躁鬱の落差が激しいし体調不良で水曜日に早退、木曜日は欠勤しました。代わりに日曜日に休日出勤します。でも欠勤のお陰でずーっと薄っすら悪かった体調が少し持...

2025/05/31 16:15

躁鬱の反復横跳び

絶賛、混合状態。躁症状に鬱症状に忙しいです。心身ともに疲れる…。寒暖差と気圧差に煽られている感じがしますね。鬱々と激しく落ち込んだり嵐のように悲しくなって涙が止まらなくて困ったりというのも不都合なんですが無性にイライラするのも心が削られます。病気の症状とはいえ、苛立ちや不機嫌は社会人として絶対表に出すわけにはいきませんもんね。自分なりのちっぽけなプライドというかただの見栄みたいなもんなんですが恥だ...

2025/05/27 21:49

初夏フェス

以前クリスマスイベントに参加した近所のB型作業所で夏フェスならぬ初夏フェスがありました。気候的にも、これくらいの涼しさがいいですね。前回購入した文香をまた買いたくて参戦。今回は模様の違う文香に加えて可愛いトートバッグも買ってしまいました。めちゃめちゃ可愛いの。小さなトートバッグなので購入したクッキーなどをそのままバッグに詰めてもらってお持ち帰り。ご機嫌です。買い物を済ませてから施設内でゆったりとピ...

2025/05/25 22:35

今週の目標達成率：20250524

前回の目標を振り返ります。1、5/19（月）休んだ分の勤怠入力と入金管理。→達成。作業量多かったけど着実に。2、5/20（火）までにタイムカードとシフト表準備。→達成。ミーティング前に配布できて安心。3、5/24（土）出店しないけどフェスイベントに参加。→達成。お目当ての品も買えて満足。寒暖差のせいか気圧差のせいか両方なのか、体調もメンタルもだいぶ不安定ではありましたがどうにか抑え込めました。躁症状も鬱症状もあるか...

2025/05/24 18:30

今週の目標達成率：20250518

前回の目標を振り返ります。1、5/12（月）10日締勤怠の確定。→達成。余裕を持って業務に当たれました。2、5/15（木）請求書、領収書の発送。→達成。早めに準備をしておいてよかった。3、5/16（金）までにマルシェ参加の準備をする。→体調不良で断念。他のメンバーにお任せしました。水曜日くらいから体調が悪く、木曜日も請求書だけ送って早退。金曜日、土曜日は通院と療養に当てました。必要な休息。日曜日にはマルシェに参加でき...

2025/05/18 23:05

体調回復と春マルシェ

蕁麻疹が治まらなかったらマルシェの出店はお休みだなーと残念に思っていたのですが幸い治まったので楽しみにしていた春のマルシェで売り子参戦してきました。予報では気温30度を超えていたので心配していましたが出店場所が屋根の下だったことと風通しが良かったおかげで覚悟していたほど悲惨な暑さにはなりませんでした。その代わり売り場が薄暗くて、配置も端の方だったので客足はいつもより少なかったんですけどね。それでも売...

2025/05/18 22:46

早めの英断と蕁麻疹

水曜日くらいから、なんとなく怠いなとは感じていたのですが疲れが溜まっているのかなーと思っていました。木曜日、朝から怠く頭痛もちょっと強めだったので欠勤しようかと思ったのですが請求書発送の日だったので出勤。まあ、いざとなったら早退すればいいやと思って。実際出勤したら少し持ち直して、請求書発送に加えて日常業務も進められました。でも怠い。やっぱり。正直、やれば最後まで勤務することもできたと思うんですよ。...

2025/05/16 20:53

相談支援定期面談：20250507

5/7に実施していたんですが書き忘れていたので今頃。といっても特別なことはありませんでした。相変わらず、軽躁超えて躁状態が続いていること。薬を追加したけど効果の実感はなく行動的に生活している。薬の効果というより体力的な限界が近いような感覚でぷすぷすと燃料切れの鬱症状も不定期に出ること。躁状態から鬱状態に突然落ちることのないように穏やかにメンタルを落ち着けていきたいこと。仕事の面では躁症状の助けもあり...

2025/05/11 17:45

今週の目標達成率：20250510

前回の目標を振り返ります。1、5/7（水）朝から出勤。連休明けの詰込み業務。→達成。忙しすぎてストレスフルだったけど。2、5/7（水）地域活動支援センター定期面談。→達成。イベント参加の予約もしっかり。3、5/10（土）心療内科通院。→達成。薬は継続で、もう少し様子見。連休は連休で楽しんだし、週明けの激務もやり抜いた。ちょっと週明け忙しすぎてメンタルもフィジカルも限界ギリギリだったけど走りきったなーって感じです。...

2025/05/10 18:32

ASDと編み物の親和性

休日出勤するか迷っていたGWを潔く休むと決めてかと言って人混みの中を観光する気にもなれず家でのんびり過ごしています。躁症状＋ガス欠気味の今いい選択ができたんじゃないかな。最近始めたばかりの編み物に勤しんでいます。もうね、過集中が少し心配ではあるもののASDとの親和性が高すぎて、これはハマる。基礎をYouTubeで覚えてすぐ、たわしやコースターを経由せずに編みぐるみに手を出した時は、さすがに難しくて挫折するんじ...

2025/05/06 14:06

今週の目標達成率：20250503

前回の目標を振り返ります。1、4/29（火）友人通所のB型作業所イベントに参加。 →達成。美味しいパンを激安で購入。2、4/30（水）までに、できる限りの月末月初業務。 →達成。休日出勤した甲斐がありました。3、5/1（木）月初提出物完遂。できれば発送も。→達成。発送も完璧。今回は修正もなし。躁疲れのガス欠を引きずりながらも概ね順調。火曜日に休日出勤したおかげで仕事のペース配分もなかなか上手くいっているし、趣味も楽...

2025/05/03 11:34

休日出勤と提出物

今日は急に暑くなったので立ち眩みが酷いです。休日出勤から早く帰宅できて幸いでした。毎年ゴールデンウィークは休日出勤必須なのですが今年は飛び石連休なのでワンチャン暦通りでもいいかなと思ったりもしていました。無理でしたけどね。行ったはいいものの、提出物が揃っていなくてできない業務もあったので短時間勤務で帰宅。月末の提出物管理は本当にストレスです。言わなくても出してくれる方は毎回出してくれるけど言っても...

2025/04/29 17:09

今週の目標達成率：20250427

前回の目標を振り返ります。1、4/25（金）までミーティングが複数あるので対応。 →達成。自分の仕事もしながら笑顔で愛嬌よく。2、4/25（金）本社に書類提出に行く。 →達成。提出も受け取りも問題なく。3、4/27（日）手芸サークル参加。→達成。かなり可愛いのができました。仕事は自分のペースを乱されながらも詰め込み過ぎず比較的緩やかに進められたと思う。疲れはしたけど。疲れているから土日は休もうと思いながらもあいぱく...

2025/04/27 18:45

アイスクリーム万博

「あいぱく」ことアイスクリーム万博に行ってきました。ふとしたことで存在を知って、行こうと思っていたのですがちょっと最近、躁疲れもあるし…行こうかな、やめようかなどうしようかなあ～という話を友人にしたところ「何ソレ、行きたい！」ということだったので一緒に。優柔不断な私に良い、行動的な言い訳をいただきました。一緒に行こうって言ってもらえたからね。躁疲れはあるけれども。夏前のダイエットとかあるけど。でも...

2025/04/26 14:42

増薬の影響か、否か

軽躁を越えて躁状態が続き、メンタル的に心配なのとフィジカル的に疲れが出てきていたので心療内科で躁症状を抑える薬を追加してもらったのですが正直、あんまり効き目がないな～と思っていました。それでも服薬を続けて、ようやく効果が出始めたのかはたまたフィジカルの疲れが限界値を越えつつあるのかちょっと行動力が落ち着いてきたような気がしています。ここ数日、行動力も落ちて何なら少し怠いくらい。でも体力的に動けない...

2025/04/24 23:10

今週の目標達成率：20250420

前回の目標を振り返ります。1、4/14（月）職場で先週の諸々情報共有。 →達成。職場のコミュニケーションは円滑。2、4/18（金）までに入金管理業務完了。 →達成。いくつか確認の問い合わせをしつつ無事完了。3、4/19（土）手芸サークルでのマルシェ参加。→達成。酷暑が過ぎたけど楽しんだ。余裕を持って過ごしたかったけど仕事もプライベートも結構慌ただしく体力的にもメンタル的にも全力投球。息継ぎする間もなかったな。その分...

2025/04/20 15:20

炎天下の春マルシェ

夏です。まだ4月だというのに29度の炎天下。それでも手芸サークルの仲間と一緒に春のマルシェに出店参加してきました。暑過ぎた。午前中は運よく日陰の配置だったんです。でも正午に近づくに連れ、どんどん日向に。午後には完全に避難する日陰を失いました。できたてのサークルだからテントとかないんですよ。帽子と日傘と水分補給で私は乗り切ったのですが同じく暑さ対策をしてきたにもかかわらずメンバーの一人は熱中症で脱落し...

2025/04/19 23:23

躁症状で浮つく日々

このところずっと軽躁超えて躁状態で過ごしているんですが我ながら、もうコミュニケーションが凄い。円滑も円滑。いや、私が円滑だと思っているだけで実際はわかりませんが。元来コミュ障の模範解答みたいな人間なので基本的に自分の話はせず、求められなければ意見もまず言わずニコニコ微笑みながら相槌を打つことで、どうにかこうにか人間関係を壊さず、孤立しすぎず生きてきたのですがここまで躁状態だと喋っちゃうよね。もうね...

2025/04/14 22:53

今週の目標達成率：20250412

前回の目標を振り返ります。1、4/7（月）有休の日付変更。 →達成。急だけど9日に有休で江ノ島に行きました。2、4/8（火）差止業務、できれば請求書確認。 →達成。何事も準備万端。3、4/11（金）請求書発送完了。→達成。それ以外のトラブルが多くて大変だったけど。軽躁超えて、もはや躁。楽しいことも嬉しいこともありながらバリバリ働いて仕事に趣味にエンジン全開だけど正直疲れてきました。疲れてきているのにブレーキは利か...

2025/04/12 18:23

思いがけないステップアップ

今の会社に障害者雇用で入社して4年ちょい。色々ありましたが迷惑をかけたことの方が鮮明です。入社直後は環境の変化で体調を崩してばかりでなかなか勤怠も安定しなかったし、発達障害に加えてそもそものポンコツ具合で仕事の覚えも遅かったし融通も利かないし。コミュ力もないし。ちょっと仕事に慣れたかな？くらいの時期に突然メンタルダウンして長期の傷病休暇ももらってる。あの時は本当に突然だったので大迷惑だったと思う。...

2025/04/11 23:11

江ノ島観光

月初の多忙な業務の合間を縫って有休をとりまして江ノ島観光に行ってきました。楽しかった～。どうしても平日に行きたくてそうしたけど平日でも結構な混雑具合でした。これで土日祝日だったらと思うと恐ろしいですね。春休みが終わってゴールデンウィーク前を狙ったのですが桜も散りきらず菜の花やパンジー、チューリップなども咲いていて青天の中、爽快な観光日和でしたよ。電車の遅延に巻き込まれたりしながらも10時前には最寄り...

2025/04/09 23:53

今週の目標達成率：20250406

前回の目標を振り返ります。1、4/1（火）月初提出物完遂。 →達成。何度かやり直しもあって本っ当に大変だった。2、4/2（水）地域活動支援センター定期面談。 →達成。今後の相談頻度について考え中。3、4/5（土）地元の桜祭りへ。→達成。遊んだった～。満開晴天のお花見日和でした。とにかく忙しくて忙しくて忙しくて、軽躁症状爆発。でも忙しすぎたので良いのか悪いのか…って感じ。食欲物欲がすごくて散財気味。睡眠障害も少し出...

2025/04/06 13:52

桜まつり2025

仕事が忙しく体力的に心配はしていましたが良くも悪くも軽躁気味なので、桜まつりに行ってきました。悪い方に転ばなければいいけど楽しんでは来れた。遅咲きの桜が咲いて、満開になって早々の雨の翌日だったので散ってしまっていないだろうかと気がかりでしたがまさに満開、雨のダメージで少しの風でも花びらが舞ってお花見には最適のタイミングだったように思います。花より団子で食べ歩きも楽しみながら、以前購入して気に入った...

2025/04/05 20:19

相談支援定期面談：20250404

相談支援、やっぱり近々やめようかなぁ…。元々、転ばぬ先の杖くらいの気持ちでやっていたのですが新しい相談員さんが、相性悪いかもしれない。まだ、その人に当たって2回目だし毎回その人ってわけでもないんだけどメンタルに関わることなので嫌悪感とまで言わなくとも不信感のある人とガッツリ話したくはないですよね。今回はとりあえず、サラッと報告だけ軽めに終えました。軽躁症状を抑える薬を飲んで抑うつ症状が強くなったけど...

2025/04/04 19:58

過集中に過集中を重ねる新年度

ただでさえ月末月初は忙しいのですが4月は総決算もあるので提出物に忙殺されています。ホントに瀕死です。たまたま軽躁症状が酷いタイミングだから良くも悪くも回っているけど鬱期だったらと思うと恐ろしい。仕事面では助けられていますが軽躁症状も激しいとそれはそれで消耗が凄い。抑うつ症状も辛いですけどね。なんか、心身削られてるな～！と思うのは軽躁ですね。愚かな小さい自傷行為を積み重ねていくような感覚とそれがわか...

2025/04/02 22:03

衝動買いと挫折初回

図書館に本を返却しに行ったついでにまた新しい本を借りてきたのですがその帰宅路でやらかしました。衝動買いです。我慢してたのに～…我慢してたのになあ～。軽躁だって自覚あるから。我慢しきれなかった。編み物セットです。100均とはいえ、かぎ針と閉じ針とアクリル毛糸2色。あと不器用なので毛糸用の針通しも買ってきました。基礎の編み方の名前も知らないのに。でも、せっかく買ったので帰宅後さっそくYouTubeで初心者用の動画...

2025/03/30 21:08

今週の目標達成率：20250329

前回の目標を振り返ります。1、3/24（月）来月のお休み申請。平日江ノ島に行きたい。 →達成。楽しみ。2、3/26（水）までには通勤定期券の更新。 →達成。安心。3、3/28（金）までには勤怠、立替金できるだけ。→達成。あとは31日と1日に頑張るのみ。軽躁症状に振り回されつつ、助けられもしつつ。ちょっと物欲食欲が強すぎる。行動的だけどミスも多い。読書を楽しみつつ編み物などにも興味津々。運動ももっとしたい。でも休息も大...

2025/03/29 12:54

軽躁が空回りし始めた

薬で抑えていた軽躁が、服薬停止によって戻ってきて数日。完全回復というか完全に行き過ぎた感じになっております。もう、眠れないしバリバリ仕事するし物欲食欲好奇心爆発。月末なので仕事の面では助かってはいます。月初、いや来月の半ばくらいまでは持ってほしい。年度末なんでね。シンプルに忙しいんです。それに軽躁気味な状態で完全に軽躁に頼ったペースでスケジュール組んじゃったの。仕事だけでなく。来月は仕事の繁忙期を...

2025/03/27 21:52

久々の読書欲

一昨日、ふらっと寄った本屋で衝動買いをしたのですがそれをきっかけに長らく失っていた読書欲が戻ってきました。今日もその本を読みながら、まだ読み終わっていないのに別の本を図書館で予約したりしてきた。正直、ただの軽躁症状だと思う。ちょっぴり暴走気味の軽躁症状を抑えるために薬を飲んでメンタルが落ち込んだから飲むのをやめたんですよ。ちょっと前に心療内科の処方のもと。その結果じわじわとまた軽躁症状が復活した感...

2025/03/23 21:34

今週の目標達成率：20250322

前回の目標を振り返ります。1、3/19（水）までに入金管理業務。タイムカード準備も。 →達成。今回はギリギリに。2、3/20（木）父の初彼岸。 →達成。親戚も来ないので気楽に終えました。3、3/22（土）手芸サークルで備品の買い出し。→達成。あれやこれや言いながら満足の成果。プライベートの予定が多かったので慌ただしかった。そんな中でも仕事は丁寧に進められました。メンタル的には軽躁症状が戻ってきて食欲過多だしアレもコ...

2025/03/22 16:27

今週の目標達成率：20250316

前回の目標を振り返ります。1、3/10（月）請求書、領収書のWチェック。 →達成。コピーのファイリングもきちんと。2、3/13（水）請求書、領収書発送。 →達成。早めに準備して余裕を持って。3、3/14（木）職場の方にホワイトデーのお返し。→達成。忘れず渡せてよかったー。鬱寄りで大荒れだったメンタルが少しずつ軽躁寄りに戻りちょっと行動的になってきて心配もありますが少し楽。軽躁も良くはないけど鬱よりは楽です。仕事もプ...

2025/03/16 14:49

初セルフ機種変

スマホの電池消費があまりにも早くなってきたので先日、機種変更をすることにしました。少し前にdocomoからahamoに変更していた都合上自分でSIMフリーの機種を買って入れ替えることに。私は機械系ホント弱いのでビクビクしながらやりました。何とか無事にアプリなどの引継ぎも終えて安心しています。ピクミンブルームというアプリを使っていてどうしても電池を消費するので電池持ちがいいとオススメしてもらったAQUOSを買ったので...

2025/03/15 15:19

過集中からの一段落

しばらくメンタルの荒波が続いて苦しんでいましたが少～し落ち着いてきたかもしれません。月曜日は業務量の多さから休憩無視の過集中をついつい続けてしまったものの今日は比較的のんびり。頑張るところと休むところのメリハリがしっかりつけられたような気がしています。時折、突き上げるようなイライラに苛まれることもありながらですが、それを抑えてグラつかない程度に精神状態は安定してきました。ちょっと前までは安定した位...

2025/03/11 22:45

予定のない土日

完全に予定のない土日も思えば久しぶりです。心療内科への通院や地域活動支援センターの利用など最近、土日のどちらか片方ぐらいは意外と毎週埋まってしまっているのですが今週は予定ゼロ。雪が降るほど寒い、この土日に家に引き込もれたのは正直ありがたかったですね。心身ともに疲れてもいたし。何をしていたかといえば惰眠を貪っていました。昼頃まで寝ていたかと思えば昼寝もして夜も早く寝て。さすがに今日は昼までとは言わず...

2025/03/09 20:57

今週の目標達成率：20250308

前回の目標を振り返ります。1、3/3（月）とにかく月初提出物完遂。請求業務着手。 →達成。早め早めに対応できた。2、3/5（水）地域活動支援センター定期面談。 →達成。ちょっと大丈夫目に話しちゃったけど。3、3/6（木）請求業務完了。→達成。今回は完璧にできていると信じたい。できたと思う。かなりのメンタル不調の中、多忙の月初業務に振り回されつつ救われもしつつ乗り越えられたかなと思います。とは言え心身が削られまし...

2025/03/08 12:33

相談支援定期面談：20250305

ちょっと猫被って大丈夫っぽく話してきたけど完全に嘘でもないから良しとする。抑うつ症状で内心荒れ狂っていることは言いませんでしたが結構メンタルがしんどいことは控えめに伝えました。元々、軽躁寄りでメンタルの上下が激しくなったこと。心療内科で軽躁症状を抑える薬を追加されたこと。服薬変更で軽躁気味から抑うつ気味に移り変わりはしたもののメンタルの上下の激しさは変わらなかったこと。抑うつ状態が辛いので臨時通院...

2025/03/06 22:21

仕事中しか人間してない

しんしんと雪が降る中、鬱々としています。仕事中は何とかまともな人間に擬態しているんですが。できているかどうかは別として、私なりにはね。でも仕事が終わると箍が外れてダメですね。大人だから暴れないだけで内心発狂しそうです。吐気がするほど落ち込んでボロボロ涙が出てくる。よく、まぁ仕事中ニコニコ、テキパキやってるもんだ。できなきゃ社会的に死ぬだけだけど。メンタルに引き摺られているのか気候のせいなのかシンプ...

2025/03/04 23:05

早春の初雪

忙殺の第1営業日だというのに激しい寒暖差からの豪雪。頭痛を抱えながらの早朝出勤は心が折れますね。でもきっと、みんなは折れないわけではないのよ。みんな心が折れてるけど折れた心のまま頑張っているのよ。私だけが心が折れているわけではないから。と、宥めるでもなく励ますでもなく自分に言い聞かせて今月も激務に臨みました。疲れた。なんかもう何周も回って、みんな疲れてて～って思う。私だけグッタリじゃないよね絶対。...

2025/03/03 21:18

今週の目標達成率：20250302

前回の目標を振り返ります。1、2/24（月）お寺に塔婆を立てに行く。 →達成。親戚と食事もした。2、2/27（木）本社に研修を受けに行く。 →達成。しっかり発言でき意見も通って一安心。3、2/28（金）までに月末業務を終える。→達成。これで月初が少し楽になる。結構頑張ったんじゃないかな。やること多かった。メンタル的にも上下の落差が激しくてしんどかったけど良くも悪くも仕事の忙しさで騙し騙し乗り切りました。臨時通院で服...

2025/03/02 11:28

臨時通院

メンタル上下の落差が激しく、前回心療内科通院時に躁症状を抑えて落差を少なくするお薬を追加しましたが体質に合わなかったのか何なのか悪化しました。でも確かに躁症状は少～し減った気もする。その分、気分が落ち込んでいる時間が増えて落ち込み過ぎて時々うわっと衝動的な激情というかメンタルの暴走が頻発していた感じ。結果として平均地点が軽躁寄りから抑うつ寄りになっただけでメンタル上下の落差は変わりませんでした。抑...

2025/03/01 16:32

メンタルの荒波、忙殺業務が救い

明確な理由なきメンタルの荒波に振り回されています。もう、こういう時は季節のせいだと思うことにしてるけど。実際季節の変わり目だしね。寒暖差激しく花粉もあるし。基本的には抑うつ気味で体は重く頭痛もあるし希死念慮もずーんと圧し掛かってきている感じなのに時折、突発的にイライラや怒りが噴火しそうになる。鬱々とした希死念慮が暴力的になったりもする。生き辛いったらない。昨日今日、特に酷い。そんな中ですが月末業務...

2025/02/26 22:34

趣味は軽いノリで

地域活動支援センターでアクセサリー作りのイベントに参加してきました。趣味の手芸サークルのメンバーも出席するので春のマルシェ参加をどうするかの相談も兼ねて。参加者募集をしているマルシェが2つあるのでどちらに参加するか、或いはどちらも参加するか。どのくらいのペースで作品作りをするか。活動日数が少ないので両方参加するとしたら作れた商品が足りるか不安なところですが申し込みをしないことには抽選が当たるか外れ...

2025/02/23 22:23

今週の目標達成率：20250222

前回の目標を振り返ります。1、2/19（水）までには自立支援医療受給者証の更新に行く。 →達成。月曜日には早速。2、2/19（水）までには入金管理業務完了。 →達成。達成したことによりミスも発覚したけど対応済。3、2/20（木）までにはタイムカード配布と売上名簿作成。→達成。早め早めに。メンタル的に時々唐突な抑うつ症状が襲ってきたり漠然としょんぼりしていることの多い1週間でしたがやるべきことは早め早めにしっかり行え...

2025/02/22 14:18

半人前でも必要とはされる

昨日発覚した仕事のミスを引きずってはいますがどうにか前向きに仕事に取り組んでもいます。仕事で失った自信は仕事で取り戻さなくては。そんな気持ちでバリバリ働いております。今日は比較的計画的に業務を進められたので及第点。そして思いがけないタイミングで、異動してしまった尊敬する先輩からヘルプ要請がありました。先輩を含む、異動先の部署のメンバーは苦手な業務があって今困ってしまっているらしく、私も特別得意とい...

2025/02/19 22:03

一人前は程遠い

追加した薬のせいなのか、薬は全く関係ないのかここ数日漠然としょんぼりする日々が続いています。でも今日は明確に悲しいことがありました。請求業務にミスが見つかったことです。異動した先輩から引き継いだばかりの頃のもので私の確認不足が原因なんですよね。ショック。すぐに状況確認をして、上司からお客様にも連絡してもらって次回請求時に帳尻を合わせることで納得していただけたけどこれは本当にやってはいけないタイプの...

2025/02/18 22:37

今週の目標達成率：20250216

前回の目標を振り返ります。1、2/12（火）立替精算提出。 →達成。提出もバッチリ。2、2/14（木）までに連休分の業務の追い上げ。 →達成。かなり順調に追いつきました。3、2/15（土）心療内科通院。→達成。薬が増えたのが残念。抑うつ状態と軽躁状態の起伏が激しめの1週間でした。楽しむところは楽しめたし仕事もバリバリできたけど時々唐突に襲ってくる抑うつ症状は辛かったです。服薬と生活リズムで早めに改善できればいいので...

2025/02/16 12:00

冬は薬が増える

心療内科に通院してきました。私は精神安定剤に加えて頭痛薬とか睡眠薬とかビタミン剤や漢方薬も処方してもらっている関係でちょっと服薬が多いのですが、これでも春から夏にかけて地道にコツコツ減薬を続けてきました。減ったんですよ～。だいぶ減ったんです。お薬。それでも冬になると体調的にもメンタル的にも不安定になるようで毎年必ず薬が増えます。今回も増やされました。仕方ないですけど。今回はうつ症状を抑える薬ではな...

2025/02/15 15:58

ハッピーバレンタイン

チョコレート大漁。うちの会社はコロナ渦以降、大々的には行事としてバレンタインをしなくなったのですが私のいる部署はおばさまもとい御姉様方が多いのでたくさんチョコレートをいただけます。私も最初の内は、たくさんもらえるから私もお返しに渡さなくちゃ！と思って配っていたのですがチョコレートを配る方が多いので早々にバレンタイン派をやめてホワイトデー派になりました。まあ、猛者はバレンタインもホワイトデーも配るん...

2025/02/14 22:01

花粉症対策眼鏡

花粉の季節も押し迫った今日、花粉対策用の眼鏡を購入しました。ずっと買おうかな～、どうしようかな～と悩んでいたのですがこんなに毎年悩むならもう買ったれ！と思って勢いで。元々私は眼鏡っ子で、視力が悪すぎるせいで眼鏡をかけると目が小さく見えるのが嫌すぎてコンタクトにした経緯があるので花粉症対策眼鏡買おうかな～、楽そうだしな～。でも目が小さく見えるの嫌だから諦めるか～。でも花粉症対策眼鏡欲しいんだよな～。...

2025/02/11 14:47

有給消化とエアコン掃除

昨日は少し遠出して、だし巻き玉子専門店に行ってきました。店舗は駅から近いのですが電車移動が長くてぐったり。それでも、だし巻き玉子はふわふわでとても美味しいしデザートのプリンも滑らかで濃厚で幸せ気分を味わってきました。帰りも遠出したついでにはしゃいで寄り道をしたので帰宅した時には頭痛が激しく、早々に就寝したのですが今朝も頭痛が治まらず昼過ぎまでベッドの中で唸りながら有給消化をすることになりました。今...

2025/02/10 15:57

今週の目標達成率：20250209

前回の目標を振り返ります。1、2/3（月）とにかく怒涛の月初提出物対応。 →達成。ミスもあったし慌ただしかったけど完遂。2、2/5（水）地域活動支援センター定期面談。 →達成。いつもよりサックリ目に完了。3、早めに有給申請。→達成。月曜日にさっそく。とにかく忙しかった。もう本当に忙しかった。タスク管理完璧だった先輩の的確な指示が恋しい。でも自分で自分をコントロールできるように成長せねば。反省点も多いけど、よく...

2025/02/09 18:58

相談支援定期面談：20250208

今回はサクッと終えてきました。相談支援の定期面談。寒さがグッと厳しくなったことと年末年始業務の多忙さから1月後半は少し抑うつ症状がチラつきメンタルも不安定でした。心身共に疲労感が強く、実際疲れていても頑張りすぎてしまう過集中に頼りすぎた部分も反省しています。一方、頭痛薬や睡眠薬に頼りながらではあるものの歩数を調整しつつウォーキングを欠かさず行ったりティーポットを購入したので寝る前に温かいカモミール...

2025/02/08 16:04

さすがに手際が悪すぎる

ADHDと言えどもね。言えどもですよ。今月に入って4営業日目。既に3回本社に行っています。本来なら書類提出のために1～2週に1回行けば十分なんです。今月は第1営業日の3日に1回行けば済むはずだったのに。4日にイレギュラーな用事ができたのは、まあ仕方がない。でもその時に3日に提出した書類の不備を指摘されて今日、再提出に行きました。だって今日が提出期限だからね。月初で業務が立て込んでいて忙しいというのに移動時間もか...

2025/02/06 23:29

今週の目標達成率：20250201

前回の目標を振り返ります。1、1/27（月）売上名簿の不明点確認、完成させる。 →達成。翌日配布完了。2、1/29（水）提出書類をまとめて支社へ。 →達成。28日（火）には完了。3、1/31（金）までに勤怠、交通費の提出準備完了。→途中。できる範囲のことは全部やったけど。忙しいのに体調不良になるしイレギュラーな提出物もあるし。それでも、できる業務を早め早めに進めたおかげでどうにかこうにかなってるかな。欠勤したのも英断...

2025/02/01 12:39

セルフケアは小さく早く

突然の抑うつ症状と頭痛に見舞われて欠勤した昨日。ほぼほぼ何をするでもなく眠っていただけなのですがそれがよかったのか、どうなのか回復しました。完全回復とはいきませんが、怒涛の勢いで昨日の業務の遅れを取り戻せるぐらいにはバリバリ働けるくらいに。我ながら結構頑張ったと思う。今日。それでも頭痛やメンタルのぶり返しがないのが少し嬉しい。やっぱり初期対応が早いと不調が長引かなくていいですね。今日も出勤前は、ま...

2025/01/30 23:29

鬱落ち回避の休息

昨日の退勤後、唐突に鬱症状が降ってきました。元々薄っすらと心身の疲れは溜まっていたのですが何だかんだと頑張り続けてきたのでキャパ越えですかね。冬場は日照時間と気温の関係で血流も悪くなり偏頭痛や鬱症状が出やすいので気を付けていて薬にも頼りながら上手いことコントロールできていたのですが残念ながら今日はお休みです。ちょうど消化しなくてはならない有休もあったので月末ですが、月末だからこそ欠勤を長引かせない...

2025/01/29 13:00

今週の目標達成率：20250125

前回の目標を振り返ります。1、1/20（月）早めの出勤で入金管理状況の確認。 →達成。とりあえず対応は完了。結果は来月。2、1/22（水）支社に書類提出に行く。 →達成。不備もなく。3、1/25（土）までに手芸屋をいくつか回ってみる。→達成。ちょっとイメージがわいて安心。5日中2日いつもより早い時間からの出勤で心身共に疲れ気味。でもまぁ、出勤したらしたでしっかり頑張れた気がします。1つ忘れかけていた業務も思い出して慌...

2025/01/25 13:07

ルート確認と小休止

月曜日からストレスフルなスタートダッシュを決めた今週。水曜日にして落ち着きを取り戻し、なんなら余裕を持って仕事を進められるくらいまで来ましたが、残念なことに急遽明日の業務支援を頼まれまして、週後半も忙しそう。まあ、それはそれとして。今日は来月手芸サークルのメンバーと買い出しに行く手芸屋さん2店舗を下見しに行きました。仕事終わりに1人で。だって初めて行く場所、苦手なんだもん。お店に入ったことがないだけ...

2025/01/22 21:22

過集中のスタートダッシュ

先週のイライラもやもやの一因にもなっていた職場の入金管理の疑問点なんですが解決しました。今日、詳しい方々が確認に来てくださって質問したかったことも色々聞けて一安心。とりあえず見つかった対処法で進めて行きます。ひとつ肩の荷が下りたのは良いもののいつもより早い時間から出勤して残業にもなったので心身ともに疲れました。昼休みもなかったし。帰り際に新たなトラブルが持ち込まれて帰るに帰れなくなった時は、お腹も...

2025/01/20 23:32

今週の目標達成率：20250119

前回の目標を振り返ります。1、1/15（水）までに10日締め勤怠確定。 →達成。時間が経つのが早い。2、1/15（水）までに立替精算提出。 →達成。システムトラブルも直ってよかった。3、1/17（金）までに請求書発送完了。→達成。初めて一人で完了させました。何やかんや慌ただしくしながら無事乗り越えられました。メンタルの乱上下は相変わらずですが持ち堪えてる。娯楽も含めてセルフケアも意識的にしてるしね。来週の目標。1、1/2...

2025/01/19 11:47

地域活動支援センターの近況

今日は2025年初、手芸サークルの活動日でした。欠席者なく開催されて、きちんと皆にご挨拶できて何より。実は寒すぎて眠すぎて私がサボろうかと思ったのは内緒。笑昨年末に整理整頓した備品の各個数を確認して来月、不足分を買い出しに行く計画を立てました。今まで作るのはフェルトのマスコットやビーズアクセサリーの割合が多かったのですが外部からレジンアクセサリー用の枠の寄付をたくさんいただいたこともあり、来月はレジン...

2025/01/18 16:14

鎌倉再び

2023年9月に行って以来、ずっとまた行きたいと思っていたのですが、昨日鎌倉旅行に行ってきました。前回は、フクロウの森目当てで今回は、みっふぃーおやつ堂目当てで神社仏閣はそのついでといった感じなのですが何だかんだ楽しく色々回ってきましたよ。残暑厳しく熱中症になりかけた前回の教訓を活かし今回は冬でもお茶を飲み飲み、よく歩けました。それでも混雑していて行けなかったお寺も多いのでまたそう遠くなく行きたいなと...

2025/01/13 12:44

今週の目標達成率：20250111

前回の目標を振り返ります。1、1/6（月）お仕事本格始動。 →達成。新年のご挨拶もきちんと。2、1/6（月）地域活動支援センター定期面談。 →達成。先々のことも少し話した。3、1/11（土）心療内科通院。→達成。思ったよりも早く帰宅。仕事が忙しかったせいなのか気温がぐっと下がったせいなのか頭痛もあるため、イライラもやもやが漠然と続く日々です。夜になると明確な理由もなく涙が出るようなことも。それでも、やるべきことは...

2025/01/11 15:03

今週の目標達成率：20250105

前回の目標を振り返ります。1、12/31（火）今年最後のお掃除。 →達成。ササッと。2、1/1（水）散歩がてら初詣へ。 →達成。予定より遠出しました。3、1/4（土）新年初出勤。→達成。できるだけのことはやった。思っていたより行動的ではありましたがそれなりに、ゆるく穏やかな年末年始を過ごせたかな。今年1年最後まで穏やかに過ごせることを願います。来週の目標。1、1/6（月）お仕事本格始動。2、1/6（月）地域活動支援センター...

2025/01/05 14:01

ティーポット

私はゴリゴリのコーヒー派なのですが…と言っても香りがどうとか味がどうとかいう高尚なものではなくて、手軽さゆえに。インスタントコーヒーならカップに直入れでスプーンも使わず溶け、ティーバッグも出ない。ティーバッグを捨てることすら面倒くさいんです。そんな横着者ですが最近カモミールティーにハマってしまいました。美味しい。元々ジャスミンティーとかは好きだったんですけどね。気まぐれに、ちょっと飲みたいな～と思...

2025/01/03 15:38

2025年開幕

2025年が始まりましたね。今年もよろしくお願いします。喪中ではありますが忌中でなければ大丈夫な神社仏閣が多いと知り、初詣に行ってきました。すっごい、人。大混雑です。まあでも気持ちよく新年を迎えることはできたかな。2023年から曼荼羅チャートを作り始めて3回目。今年も昨年末からチマチマ作って、無事完成しました。意外と難しいのよ。バランスよく細分化していくのが。2023年は「自分のペースの模索実践」2024年は「自...

2025/01/01 23:38

大晦日

ついに2024年も最終日ですね。お疲れさまです。年末はのんびり、ゆるく過ごそうと言いながら大掃除を早めに済ませてしまったせいで暇になり昨日はスヌーピーミュージアムに行ってきました。その後も周りのショッピングモールで1日中ウィンドウショッピングをしていたので結果的に2万歩くらい歩きましたよ。今日こそ本当にのんびりします。英語アプリも最後の掃除機かけも終わったのでミルクチャイを淹れて寛ぎモード。年々1年が過...

2024/12/31 12:38

今週の目標達成率：20241228

前回の目標を振り返ります。1、12/24（火）提出物を整えて支社に提出しに行く。 →達成。今年中に提出したいものは完遂できました。2、12/27（金）今年中に終えられる業務をすべて終える。 →達成。やりたかった業務すべてとは言えないけど精一杯やった。3、12/28（土）今年最後の心療内科へ。→延期。体調が思わしくなかったので延期。忙しすぎてストレスフルな中でよくやったと思います。年末の挨拶もきちんとできたし今年はもう...

2024/12/28 17:22

2024年、仕事納め

本日、仕事納め。本当は30日まで行こうか悩んでいたのですが、有休。年末しっかり休んで、その代わり年始は4日から出勤することにしました。それも複雑だけど。でも自分が一番楽なペースがいいかなと思って自分でそうすることに決めたので、よし。最後の最後に経理システムのエラーで今年の内に終えてしまいたかった立替精算ができなかったのですが、まぁいいでしょう。年末はどこも立て込むものです。31日まで働く方もいる関係で...

2024/12/27 22:13

今年最後の墓参り

今日が今年最後の父の月命日だったのでお墓参りに行ってきました。何をするでもない。お墓の掃除をしてお花とお線香をあげて手を合わせて帰ってきただけですが。父が亡くなって3ヶ月。年も越そうという頃になっても正直まだ亡くなった実感はないんですよね。現実を受け入れられないとかじゃなくてシンプルに実感がない。人が亡くなるって、そんなもんなんですかね。まぁ突然のこととはいえ、それなりに長生きしてできる治療は全部...

2024/12/22 17:21

今週の目標達成率：20241221

前回の目標を振り返ります。1、12/17（火）までに滞留金管理書類の提出。 →達成。どうにかこうにか。2、12/18（水）までにタイムカード配布と立替精算提出。 →達成。ミーティング前に配布できてよかった。3、12/20（金）までに売上名簿配布。→達成。余裕を持って。週前半は、やることが多くてアワアワしていましたが後半は気持ち的にも余裕を持って業務に当たれて書類整理や職場の片付けにも手が伸びました。美容院も整骨院も行...

2024/12/21 15:41

追いつき追い越し

週の前半、私には難関だと思っていた業務に集中し通常業務に遅れが出ていたので不安だったのですが昨日から今日にかけて、ぐんぐん追い上げ追いつき追い越し気持ちにも余裕が出てきました。なんなら明日の仕事も、ほとんど終わったくらい。まあ、今月は30日に有休をとるつもりなので早め早めに仕事を進めておくに越したことはないし明日は来週の業務を先回りしてする予定なんですけど。いよいよ月末。来月の月初に向けて…というと...

2024/12/19 21:15

思い立ったが吉日

髪を切りました。今週末にでもと思っていたのですが、今日思い立ってどうしても今日切りたくなってしまったので急遽、美容院を予約して即日対応してもらいました。幸い私は髪を染めていないので洗髪とカットだけだしね。本当はカラーもパーマも興味はあるんですが1度染めたら小まめに染め直さないといけないし肌も弱いし、面倒臭がりなのでバージンヘアーを楽しめるうちは黒髪ストレートでいこうと思います。将来、白髪染めでも必...

2024/12/17 22:46

今週の目標達成率：20241215

前回の目標を振り返ります。1、12/9（月）差止業務と、請求書発送作業日の確認。 →達成。早く一人立ちしなきゃなー。2、12/13（金）までには請求書発送完了。 →達成。来月への課題もメモして早めに終わりました。3、12/13（金）までには売上名簿更新準備着手。→達成。変更部分の確認を上司に依頼済み。不安を抱えつつ忙しい日々が続いて疲労感は溜まっています。でもまぁ、精一杯やれるだけのことをやったかなって感じ。次回から...

2024/12/15 11:52

予定の詰込みと小休止

明日は父の百箇日参りにお不動さんに行く予定だったのですがたまたま参加者全員のタイミングがよかったので前倒しにして今日の午前中に行ってしまいました。寒かったけど日和もよく、思ったよりも早く終わったので新蕎麦を食べて帰ってきましたよ。香りもよくて美味しかったです。思いがけず午後の予定が空いたので今回は欠席するつもりだった手芸サークルに急遽参加。雪の結晶をデザインしたビーズのネックレスを作りました。結構...

2024/12/14 22:17

果たして大丈夫なのか…

大丈夫であれ！と願うしかない。請求書を発送しました。初めて一人で。大丈夫だとは思うんですよ。自分なりに確認に確認を重ねたので。でも不安ですよね。だって初めてだもん。どれだけ確認を繰り返しても不安が拭えない。これはもう今回の結果を見て成功体験を増やして次への自信に繋げるしかない。それまでずっと不安。辛い。どうかミスなく発送されていてくれ。朝から緊張状態が続いたせいか仕事が終わってからも小さなことにイ...

2024/12/12 22:49

暖房稼働開始

夏の冷房は我慢できないし、する気もないので冬の暖房はできる限り我慢していたのですが今朝は、あまりの寒さで起きるのが辛くてついにエアコンを使ってしまいました。冬が始まったなーって感じです。さすが初冬。すっかり日も短くなって、朝起きるのが辛い。寒くて起きたくないよ～なんて言っていられるうちはまだ大丈夫と、ある意味安心できるのですが冬季鬱とか怖いですしね。私は冬場の片頭痛も酷いので。電気代は高いけど健康...

2024/12/11 21:58

今週の目標達成率：20241208

前回の目標を振り返ります。1、12/2（月）立替精算、勤怠、月初提出物完遂。 →達成。焦りながらもどうにか。手順の工夫は必要。2、12/2（月）地域活動支援センター定期面談。 →達成。忘れずに済んでよかった。3、12/4（水）請求業務完了。→達成。ミスもあったけど、まだ何とかなる。不安で不安でたまらなかった1週間が終わって、ひとまず安心。まだやるべきことは残っているので達成感まではいかないけどとにかく安心したので気...

2024/12/08 12:59

一足早いクリスマス

今日はクリスマスフェスティバルに行ってきました。近くにあるB型作業所が主催しているフェスなのですが小規模なのにすごく盛り上がっていて楽しかったです。地元の特産品を使って作った焼き菓子とかパンやジャム。格安のフルーツとかもあって買いすぎてしまいました。一番のお気に入りは綺麗な和紙に手縫いの刺繍をあしらった香木入りの匂い袋です。「文香」というんだそう。紙刺繍があまりにも素敵で一目惚れして買ったのですが...

2024/12/07 16:52

一山超えて

請求業務終わりましたー。一番不安だったの。ストレス過多な不安からやっと解放されました。一応半日で終わったけど、もう少し余裕が欲しいから来月は請求業務の日も朝から出勤しようかな。覚悟していた以上にやることが多い。というか、やりたいことやるだけで済まないんですよね。事務一人しかいないから。平気で急遽頼まれた業務が積み上がるし緊急の電話連絡代わりに頼まれるし普通に電話も鳴るしね。今日に限って宅配便の不在...

2024/12/05 22:18

相談支援定期面談：20241202

相談支援の定期面談、いつも書き忘れる。まぁ近況を話すだけで特別何かあるわけではないので面談したからどう、ということはないんですけど。それでも定期的な振り返りの機会になるのでメンタルも含めた体調管理には役立っています。転ばぬ先の杖みたいなものです。今まで、いつも同じスタッフさんとだったのですが今回は初めてお会いするスタッフさんが相手でした。面談が初めてなんじゃなくて、本当に初対面。ちょっと緊張しなが...

2024/12/03 23:08

まず一歩

職場の頼れる先輩が異動してしまって初めての月初。先月からずっと1人での月初業務が不安で不安で堪らなくてじっとしていられずに部屋の大掃除から模様替えまでしてしまったほどでしたが今日が今月第1営業日です。目が覚めた瞬間から憂鬱ではありましたが結論、どうにか乗り切ることができました。今日はね。先月分の立替精算と勤怠確定、交通費などの書類提出。請求に向けての顧客の口座確認など。不安で堪らずしていたのは、何も...

2024/12/02 23:12

今週の目標達成率：20241201

前回の目標を振り返ります。1、11/29（金）勤怠と月初提出物ここまで完璧に。 →達成。一番手のかかる月末分が残っていますけどね。2、11/30（土）までに部屋の掃除を終わらせる。 →達成。押入れデスクも完成したしスッキリ。3、11/30（土）心療内科通院。→達成。ちょっと早く終わりました。月初業務への不安を振り切るためにバリバリ働いてゴリゴリ掃除と整理整頓に勤しみました。達成感凄い。不安はまだ拭えないけど、後は正面...

2024/12/01 11:30

押入れデスク完成

衝動に任せて、ちょっと早めの大掃除をしながら押入れをデスク化することにしたのですがそれが今日、完成しました。わーい！カラーボックスを2セット組み立ててそれぞれ本棚とメイク用品棚にしてみました。結構売ったつもりなのに手元にある本がまだ多くて入りきらないかと思った。ギリギリセーフです。午前中に心療内科に行った後午後からニトリに行って買ったカラーボックスを組み立て整理整頓まで終わらせたので、さすがに疲れ...

2024/11/30 23:21

掃除、掃除、掃除

特別理由があったわけではないのですが体調不良気味の時の癖みたいなもので片付けを始めたら止まらなくなってしまい衣類は断捨離、整理整頓して本も売り押入れをデスク化するために空にして掃除も終えたので後は土日に棚を作るためのカラーボックスを買う予定。買い物待ちで自室の片付けを保留にしたまま職場の片付けにも手を出しました。とりあえず窓際にずら―――っとあった今はもう使っていない書類整理棚を撤去。作業スペースが...

2024/11/28 23:09

不安な月末

あと1週間で11月も終わりですね。すごく不安。職場の先輩が異動して初めて迎える月末だからです。月末はまだいいの。月初が怖い。怖すぎる。不安に思って何がどうなるわけでもないし不安だろうが何だろうがやるしかないんだから不安に思っている場合ではないのに不安に思わずにはいられないジレンマ。今まで慌ただしくしながらも月末月初の激務を乗り越えてこれたのは先輩が私を操縦してくれたから。抜けがなく的確な指示を常に飛...

2024/11/24 21:42

今週の目標達成率：20241123

前回の目標を振り返ります。1、11/20（水）までに今月売上名簿と来月シフト表完成。 →達成。ちょっと早めに。2、11/22（金）までに立替精算と勤怠完璧に。 →達成。月末が少し不安。3、11/22（金）までにマニュアルとファイルの整理整頓。→途中だけどまあまあの進捗。コツコツ真面目によく頑張ったと思う。全然息継ぎできてないけど。自分なりに一つ一つ進めてる。隣部署の手伝いにも行ったし体調不良でもあったけど上手いこと誤...

2024/11/23 11:27

体調不良と大掃除

忙しい月末月初に比べて普段は穏やかな月中も今月はイレギュラーが重なって忙しなかったこと。仕事が忙しいにもかかわらず手芸サークルでのマルシェ参加に奔走したこと。長い夏から突然の冬への激しい寒暖差。理由は色々あるかと思いますが、ここ数日体調不良です。何が一番辛いって鼻水が止まらないこと。だるくてボーっとするし鼻をかむために一々手が止まるし夜も十分に眠れないし鼻をかみ過ぎてヒリヒリします。鼻水を止めるた...

2024/11/21 23:37