京都市を中心に出張足つぼ施術を行っています。女性の悩み・妊活などに重点を置きながら足識食癒施術法という足つぼと独自の食事法をもとに、元気な人を増やす活動をしています。
ブログでは、食と健康について日々研究していることを紹介しています。人間の身体には何があっているのか、元気でいるためにはどうするのが良いのか。 日々追及中です。
昔（戦前くらい昔）に比べて、身のまわりに「毒」と捉えれるものはかなり多くなっていると思います。 毒＝身体に良くないものを挙げていくと 農薬、放射能、添加物、砂糖、経皮毒、薬害など、不自然なものがたくさんあると思います。 毒にまみれた世界、その世界を変えるのは、ひとりひとりが何を選択するのか 大きな枠でいえば、選挙。身近なところだと買い物です。 これはほんとにみんなが変わらないと変わっていかないので少しづつ変えていくしかない。 でも、自分や家族をまもるのは結構簡単にできます。 それは自分で毒を出せる力を身につけることです。 誰かに頼るのではなく、それぞれ自分の身体は自分で守りましょう。 どういう…
👣11月施術受付日👣 木金日 9：00～18：00土 10：30～18：00 ※19.24.25日はお休みです。 ※時間はすべて施術開始時刻となります。施術所要時間は目安となります。時間が前後する場合がございますが、予めご了承ください。 ※木金は前日までの事前予約をしていただけると嬉しいです。 ※土は東寺付近のレンタルスペースでの施術となります。 🎪11月のイベント🎪 ・11/5(日) 蓬莱マルシェ 蓬莱マルシェは初出店です！先月遊びに行きましたが、畑の中でたくさんの出店さんがいらっしゃりとても素敵な空間でした。大人も子どももわんこも楽しめるアットホームなマルシェです！ぜひ遊びに来てください☺…
タンパク質のはなし 糖は砂糖も米などの炭水化物もすべて同じ。糖は身体に良くない！その代わり、タンパク質を食べよう！人間は昔狩猟民族だったから、タンパク質が必要な身体なんだ！いまの人は足りていないから、どんどんタンパク質を食べよう！ ＝＝＝＝＝＝＝＝ 一般的な考えはこんな感じでしたね。 タンパク質をどれだけ摂るべきか、歯で考えてみようと思います。 人間の歯は全部で32本（大体28～32本だそうです。） うち臼歯は20本、犬歯（切歯含む）は12本 割合でいえば、5：3 100％で計算すると大体 犬歯37.5％ 臼歯62.5％ 人間の歯 犬歯は「食物を捕らえ、切り裂くための歯である。（Wikiped…
草木染め 9月に栗拾いをして、栗ご飯と渋皮煮で栗を満喫。 そして、渋皮煮の煮汁と毬栗で草木染めも満喫しました。 渋皮煮はきれいなピンク色に、毬栗は黄色みがかった自然な色に変わりました。 栗の渋皮煮染め 毬栗染め 食べ物で旬を感じることは、四季を感じることと その食物の本来の力を感じることと思っています。 栗は秋になる。そこの土地に実ることも秋に実ることも理由がある。 自然の流れに相反する（不自然な）ものは、身体にも不自然。 旬って素敵！ なので、旬を最大限に楽しむための草木染めでした！ 次は、家のプランターでなっているマリーゴールド（マリーさん）の色を頂戴しようかな🌻 ＃草木染め ＃旬を楽しむ
人間の身体 人間は10歳くらいまでは体内の毒を出す力が強いのです。10歳を過ぎると、体の中に毒が溜まってもそれにたえようとする力が強くなってきます。（進藤義晴先生の書籍から引用） 人間は身体に溜めた毒を出せていないと、身体が毒に耐えきれなくなる時が来ます。それが、心身の不調（未病）や病気として現れてくるのです。 身体を変えるのは自分です。いまはなんとか乗り切れるから大丈夫とほおっておくと、毒が溜まり続けることになります。 毒を出すには、血流を良くすることが大切です。毒を出して身体をきれいにしましょう👣 そして、自分の身体を知っておくことも、毒を溜めないためにはとても重要です。 昔の人は自分の身…
バナナブレッドin重曹 ネーミングはおいしくなさそうなのですが、すごく美味しかったのでご紹介。 ドライブのときにはちょっとおやつほしいよね。でも自分たちの身体に合うものってなかなか売っていない。（腸が敏感になって知らせてくれるのは良いこと！）悲しい現状です。。 そこでたまたま見つけたなかしましほさんのバナナブレッドのレシピ。膨らせるためにベーキングパウダー使うのが難点だなぁと思っていたら、重曹で代用できること知り、とりあえずやってみる。 無事成功◎ 薄力粉重曹バナナブレッド 我が家で重曹は欠かせない存在です。 掃除や洗濯にも重曹を使ったりなのですが、一番のお役立ちは歯磨き粉です！重曹歯磨きをす…
先日は船岡山OPENPARKに出店させていただきたくさんの方とお話させていただきました！ありがとうございました！ 2023.10船岡山OPENPARK 一番お話させていただいたのは、納豆の話でした。やっぱり納豆はたくさんの方が食べておられますね。テレビなどで納豆は身体に良いから！というのを見ますし、何より安い！手に入りやすい！そら買いますよね。（少し前の私もまんまとのせられていました、、） でもちゃんと考えると、なんで藁に包まれている納豆との価格差が大きいの？とか全然藁のもの売ってないじゃんとかきちんと考えるポイントはたくさんある。（それを考えさせないようにしているのがテレビなんですけどね笑）…
つぶやき 多くの方に知ってほしい本です。 内海先生の書籍はいつも信じがたい（信じたくないとも言えます）内容がたくさん書かれています。 私は、コロナが始まるまで陰謀論という言葉すら知らない人間（平和ボケしてました）でしたが、 この事実を知って、陰謀論として汚いものには蓋をするみたいにすれば 楽に過ごせるんだろうな、そう考える人が多いんだろうなと感じました。 まずは知ることから始めてください。 これからより良い未来を残すために。 ネイティブアメリカンの人たちは7世代先の未来を考えて決めるそうです。 一人ひとりの考えが変われば明るい未来が変わっていくと信じています。 (書籍について勝手に掲載していま…
糖は砂糖も米などの炭水化物もすべて同じ。糖は身体に良くない！その代わり、タンパク質を食べよう！人間は昔狩猟民族だったから、タンパク質が必要な身体なんだ！いまの人は足りていないから、どんどんタンパク質を食べよう！ ”炭水化物は糖。糖は身体に良くないから糖質オフがいいんだよ！” いまの世の中の流れはこんな感じでしょうか。 糖はもちろん良くないです。 糖は身体を冷やします。あと中毒性も強いです。 特に人工甘味料なんてとても恐ろしい存在です。 （詳しくは知りたい方は調べてみてください！） ですが、糖＝砂糖、糖≠炭水化物です。 英語にするとわかりやすいです。糖＝suger炭水化物＝carbohydrat…
何が正しいの？糖とタンパク質 健康のために、糖質オフしてタンパク質を摂取しよう！という話をよく見かけますが、それって本当でしょうか？ 糖とは？タンパク質はどれだけ身体に必要なの？ を順に解説していきたいと思います。 ちなみに、私は砂糖（糖）とタンパク質を減らし、お米を増やす生活をして基礎体温が上がり、風邪をひかなくなり生理もめっちゃ楽ちんで（こちらも詳しく話したいので、また改めて☺）元気もりもり体質になりました！ みなさんもこちらの境地に来てほしい。 そしたら、日本全体の食糧危機（日本の自給率を知っていますか？）や、医療費などの社会問題も良くなっていってこれから大きくなる子どもたちも安心して暮…
ハレの日、ケの日昔は、おめでたい非日常の"ハレの日"と 普段の日常"ケの日"をはっきり分けて生活することでバランスをとっていました。ハレの日、ケの日それぞれのイメージってどんな感じでしょう。現代は物流が発達し、なんでも簡単に安価で手に入るようになり、ハレの日・ケの日が曖昧になっています。忙しすぎる、余裕のない日々だとストレスも多くお肉や甘いものを食べたくなります。でも、そればかりだと消化器官は働き続け休みのない日々になってしまいます。ハレの日を、そして身体のことも大事にしたいならまずはケの日を大事にすることから始めましょう◎ 我が家のケの日ごはんはInstagramにて紹介しています◎ 気にな…
施術後のお声 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝私はマッサージ後頭痛が治りやはり血流だなぁと思いました。 あと久しぶりに朝までぐっすり寝ることが出来てこれまた感動しました！ そして自然と目が覚めた👀＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 慢性的に頭痛に悩まされてた方。 足つぼと身体の血流流しで血の巡りを良くするお手伝いをさせていただきました。 血の巡りを良くすることは、さまざまな身体の悩みを改善していくためにはかかせません。 そして、巡りを良くするには食が大きく関わってきます。 小さなお子さまがいるご家族でしたので、お子さまへの食のアドバイスもさせていただきました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝ お子さまのお話を…
本当の原因 不調を治すことは大切なことですが、もっと大切なのが本当の原因に気づくこと。 身体の不調は、日々の積み重ねによって起こります。 医者まかせ、ひとまかせではなく病気を治す、身体を整えるのはその人自身です。 その人自身が変わらなければ、変えることはできません。まずは気づくこと。 薬を飲んだり、体を切ったりして除去することが簡単になってきていますが 本当の原因は取り除けていないです。 （数値や悪いものだけしか見ていないのが問題ですが、、） 原因は自分の中にあります。 足つぼは原因を見つけ出すきっかけ。 原因を見つけ出し、本来身体がもつ自然治癒力を信じましょう。 ＊＊足裏の反射区から身体の不…
10月15日は船岡山OPEN PARK！ 明日10月15日(日)は船岡山で毎月開催されているオープンパークに 2か月ぶりに出店します！ 10月はOPENPARK×防災 いつ何が起こるかわからない時代。 身体のこともしっかり備えていきましょう◎ まずは足つぼで、身体の健康状態を調べてみてください。 健康診断ではわからないこと、教えてくれないことをお話します。 自分の身体を知るきっかけに。 今回はスペシャル企画盛りだくさんだそうです！ 一緒に楽しみましょう～☆ ＊＊足裏の反射区から身体の不調を見つけます。 そして、足裏から全身まで血流を整えます。 日々の食事、生活習慣からも不調を改善できるようお手…
施術後のお声 REVIEW ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わたしはよくマッサージに行くのですが、足ツボマッサージも時々体験しています。その時はゆったりリラックスするものが多かったので、ひかり堂さんの足ツボの痛さにはじめはびっくりしました。 だけど、その痛い部分は悪いものが詰まっている証拠。一つずつこれはここに影響してます、と教えてもらえるので、その後の自分の生活を見直すきっかけになりました。 便秘ぎみな私ですが、お米が足りないと足の様子だけで当てられたのにも驚きました。そこから、今までよりご飯摂取を増やしたり、お味噌汁を飲んだり、昔ながらの日本の食事を大切にするように気をつけています。 久し…
menu MENU ひかり堂の施術MENU -足識食癒施術法による施術- ・初回(全身施術・食事指導 90-120分) ¥10,000 ・2回目以降(全身施術など 60分) ¥5,000 ※中学生以下 ¥2,000 ※完全予約制 (女性限定、男性は紹介のみ) 出張施術について ◎初回、2回目以降どちらも出張施術を行っています。 ◎基本、出張料はいただきません。ただし、京都市内など自転車でいける場所に限ります。（山を越える場合は相談させていただくかもしれません🙇） ※床にマットを敷いての施術となるため、施術台が必要となる出張先さまについては別途相談させていただきます。 ◎複数名（3名以上）でのご…
施術室のご案内 こんにちは！ひかり堂です。 今日は施術室のご案内です。 現在は出張施術メインですが、週に一度施術室を貸していただけることになりました☺ 場所は東寺の五重の塔から歩いて5分のところ。 施術台 待合のハンモック 漆喰に包まれている空間で土間もあって素敵なところです。 （全部オーナーさんが自分でされたそうです！） 土間ではなんでもしていいよ～とのことなので、味噌づくりや梅てしごとなど 足つぼだけでなくいろんなワークショップを計画中です◎ 癒しフェス こちらでは11月21日（火）に毎月の弘法市に合わせて 「癒しフェス」を開催予定です！ 私も出店予定です＾＾ ぜひ弘法市を楽しんだあとにぜ…
はじめまして、ひかり堂です。 京都市内で足つぼマッサージをしています。 足つぼマッサージとはいえ、通常のマッサージではありません。 足裏から身体の悪いところを調べ、独自の食事法をもとに身体の状態を整えます。 profile ＊＊＊＊ 足裏の反射区から身体の不調を見つけます。 そして、足裏から全身まで血流を整えます。 日々の食事、生活習慣からも不調を改善できるようお手伝いします。 ＊＊＊＊ 京都市内の出張施術、レンタルスペース（東寺駅から10分）での施術を行っています。 お気軽にご連絡ください☺︎ 京都市の足つぼ出張施術 女性限定 （男性は紹介の方のみお受けしています） 京都市内の出張施術 ※土…
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