静岡で社会福祉士をしている２５歳。頭の中で考えたこと、思ったこと、気づいたことを言葉にしています。 「読んだらちょっと生きやすくなる」を目指して頭の中を発信していきます！ ヨガ、読書、パン作り、発酵食品作り、お掃除、お散歩が好きです。
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 昨日、私の両親と、私と旦那さんの4人でいちご狩りに行ってきました。 誘った時は両親ともに「いちご狩りなんて若者が行くところでしょ・・・」と気乗りしない雰囲気でしたが、とても楽しめたようです。 そして帰宅してから、母からこんなLINEが入りました。 「お父さんはあと数年で70歳だし、いつ体に何か起きてもおかしくないよね。」 「今できることをのんびり楽しんでいきたいね。」 そんな内容でした。 家族が健康であること、なんでもない会話を純粋に楽しめること、 そんな些細なことがとても有難いことなんだと改めて実感しました。 これ
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 昨夜は悪夢にうなされて、とても浅い眠りでした。 いつもガーミンのスマートウォッチをつけて寝ている私。 普段の睡眠スコアは85くらいなのに、昨夜はなんと45でした。（苦笑） こんな時、5時のアラームに合わせて起きるか二度寝するかで迷います。 今朝はシャキッと気分を入れ替えたい気持ちだったので、アラーム通りに起きていつも通り家事をこなしました。 しかしいつもつけているイヤホンをつけず、無音の中でいつも通りのルーティーンをこなしてみました。 すると、意外と些細な物音や風の音、触感があることに気づきます。 洋服の擦れる音や、
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 久々に、目にものもらいができてしまいました。 毎年一度、特にこの春先の時期になりやすいのです。 日記を振り返ってみても、毎年繰り返しこの時期に目や胃腸の不調が出ています。 異動や引越しで毎年ソワソワするこの時期。 決まって体調を崩す私は、もともと心の不調が体に出やすいタイプなんだろうな、と思っています。 少しでも精神的な不快感があると体の痛みや不調、睡眠に影響が出たり、時にこうして目に出てきたりもします。 精神的不快感を感じた時にたまたま弱っていたところに出やすいです。 今までは不調に対してネガティブに捉えていました
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 私は昨年の7月から、近所にオープンしたジムに通っています。 一応全国にもありますが、5箇所程度しかありません。 そのため、ジム側としても手探りの経営のようで、毎月のように新しい取り組みが始まります。 新しいクラスのレッスンやハーブティーの提供、マルシェの開催やホームページの改良・・・ 日々変化する様子を見ていると、お客さんのニーズをうまく掴んでいるなと思います。 それもそのはず、そのジムの店長さんは利用するお客様とよく雑談をしているのです。 雑談の中でニーズを拾い上げたり、新しいサービスへの評価をもらっているのだと思いま
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 異動に伴い、連日業務の引き継ぎをしています。 今までの異動では、しっかりと引き継ぎされたことがありません。 やりながら見てなんとなく覚える。 そんなふうに業務を覚えていきました。 しかし今回の異動では、かなり段取りを組んで引き継がれています。 どちらの方法もメリット・デメリットがありますが、段取りを組んだ引き継ぎをされたほうが不安が減るなと思いました。 今後後輩指導をするときには、今回先輩がやってくれたような引き継ぎの方法をとって、なるべく少ない不安で業務に携われるようにフォローしたいと思います。 ◇人は見たことが
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 昨日、私が勤める施設の花壇用にレンガを買いに行きました。 もちろん前もって採寸して、必要な個数を計算していました。 しかし、実際にレンガを目の前にすると 「この個数じゃ多い気がする・・・」 「採寸間違えたんじゃないかな・・・」 となぜか自分を疑い始め、少ない個数を購入。 案の定、足りませんでした。 なんで自分を信じてあげなかったんだろうと猛反省です。 ◇待ち時間にスマホを触らず過ごせるか さて、今日のテーマは「何もしない」時間の過ごし方です。 皆様、以下のような時間には何をして過ごしますか？ ・研修中の休憩時間（
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 昨日、久しぶりに洋服を購入しました。 ただ、いつもと違う方法で選んでみました。 ・値札を見ずに手に取る ・単体ではなく、コーディネートで試着する ・「この服になら○円出せる」と値段を予測する この方法で選んで、3着購入しました。 安ければ安いだけいいという思考から抜け出したかったからです。 値段とは本来、その物の対価を表すもの。 なのにいつの間にか安い＝良いの思考回路になっていました。 安さを理由にしないために、値段以外の点でその服を評価したい。 結果、とても良い買い物ができて満足です。 長く大切に着ようと思います。
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 最近、Voicyでフォローしているチャンネルやインスタのフォローアカウントの整理をしました。 気になるアカウントはすかさずフォローしていましたが、情報を追いきれなくなったのです。 「発信してくれた内容を漏れなく受け取りたい！！」と欲が湧いてきてしまい、その欲に対して自分の時間を配分できずに葛藤していました。 今までは、フォロー数は変えずに「無理のない範囲でチェックできるものだけ受け取ろう」としていました。 しかし心の中には常に「受け取れるはずの情報を受け取れていない」とまるで損をしたような感情があります。 この引っ掛か
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 最近、「いつまでこのルーティーンで生活できるかな」と不安になります。 結婚はしていますが子どもはいません。今の職場はほぼ毎日定時ぴったりに退社でき、時間にも心にもかなりゆとりのある生活をしています。 そのため、「今の状況だからこそ成り立つルーティーン」があります。 同じ時間に寝起きし、勉強や読書、ゆっくり入浴したりヨガをしたりと、かなり自由な時間が多いです。 ただ、この状況はいつまでも続きません。そこに不安を感じていました。 しかし何のお告げか、ふと「永遠にこのルーティーンだったら、それはそれで不安にならない？」と頭によ
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 来月からの異動に伴い、業務時間の中で前任者からの引き継ぎをしています。 「この日のこの時間に引き継ぎがあるので、対応が必要な時は呼んでください」と他の職員の方に伝言を残したところ、所長だけ「良いけど・・・」と納得いっていないような顔をしていました。どうやら、自分の知らないところで引き継ぎ日程が決まったことにモヤモヤしているようです。 以前の私はそんな所長に対して「面倒だな」とイラッとしてしまいました。しかし昨日の私はそんな所長の姿を見て、「所長が思っていたような進み方じゃなかったんだな」とただ率直に感じました。 ”思って
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 先日、久しぶりに実家に泊まりました。 自分の家にいるとどうしても「勉強しなきゃ」「本を読まなくちゃ」と1分たりともぼーっとする時間を作ることができません。 勉強道具も持たずに実家に行ったらどうなるかな？と、お寺でリトリートする気分で実家に泊まらせてもらいました。 勉強系チャンネルの発信を見ずに、会話を楽しみながら食べる食事。 スマホも本も持ち込まないお風呂時間。 問題集を見ながらドライヤーするのではなく、実家で飼っているペットのカメのハッピーダンス（お腹が空いている時の動きのことをこうなづけています）を眺めながらぼんやり
母を待っている間、ショッピングモールで何を買うでもなくウロウロして時間を過ごしました。 「私は何に目を惹かれるのかな」と歩いてみると、目に入るのは服やバッグよりすれ違う素敵な女性たち。 私は素敵な物を手に入れることよりも、満足できる自分作りを必要としているようです。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 毎朝の朝食として淹れているチャイティーの茶葉を変えてみました。 いつもスーパーやコストコで購入した茶葉を使っていましたが、せっかくなら生産者や販売者の思いが見えるところで買いたいと思い、購入するお店も変更。 調べてみると、車で30分ほどのところに紅茶の専門店があるではありませんか。 実際に行ってみると、「どこで作られた」「どんなお茶」なのか、買い付けをした店員さんが直接説明してくださいました。 これで、既に毎朝のルーティーンになりつつあったチャイづくりにも小さな変化をもたらすことができます。 「私は濃いめのチャイを作るた
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 私は、朝起きてから出勤するまでの時間、部屋でジャズを流しています。 とあるクリエイターさんが作った再生リストをyoutubeで流しているのですが、音楽再生アプリではなく「youtube」で、「そのクリエイターさんのリスト」で流しているのには理由があります。 私はYouTubeの有料会員ではないので、youtubeで音楽を流している間は他のアプリを開けません。それが一つの抑止になっています。 後者については、単に私が応援したい人が作ったリストだからです。 無料で動画を公開していただいているお礼として、広告収入や再生回数を通
どの本の最後にも『参考文献』が掲載されています。私はそれを見るたびに、こんなにたくさんの書籍から得た情報を一冊にまとめてくれているのかと驚きます。 そこに掲載されている参考文献全てを読み漁る余裕も気力もありません。その「総まとめ」をしてくれる著者に、本当に感謝の意を伝えたいです。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 最近、朝起きてからチャイラテを淹れるのにハマっています。 持て余していたスパイスをお湯で煮出してから紅茶の茶葉を入れ、ミルクを加えて温めるという、朝一番の家事としては少し負荷が高い行為です。 しかし朝起きて一番に「自分のためにいい香りのする飲み物を丁寧に用意する」という行為をすることで、「はい今日も一日丁寧に優しく生きましょうね〜」と言ってあげている感じがして心地いいです。 面倒だと思うことでも、意外に自分を豊かにしてくれたりします。 ◇スムーズ化された社会が奪うもの さて、今日は”スムーズすぎる社会”と”そんな社
久々にAmazon以外で買い物し、職人さんから焼き物の食器が直接届きました。 テープが見えないよう、包装紙に糊付けするという丁寧な包装。Amazonあるあるの大きすぎる箱ではなく、ぴったりサイズの箱。 「人が包んでくれた」と感じることができる、温かい買い物が出来ました。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 今日は社内の人事異動が公表される日です。 私が働く障害福祉の現場では膨大なケース数の引き継ぎがあり、各ご自宅に挨拶する必要があるため、正式な辞令交付を待っていられません。 そのため2月中旬頃の内示からこっそり引き継ぎを始め、正式に辞令が公表されてからは担当利用者や外部の機関にも異動の挨拶をする、と言う流れがあります。 つまり今日から3月が終わるまで、施設の中が非常にバタバタします。 私は周囲の呼吸に影響を受けて自分まで乱れやすいので、リラックスして1日を終えられることだけを考えて出勤しようと思います。 ◇ライフクレンジ
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 昨日、地域活動支援センターの企画で清掃工場の見学に行ってきました。 私たちが捨てたゴミが処理される工程の多さに驚き、私たちは「分別する」や「ゴミを集めて集積所に出す」と言った、ゴミ処理のたった一部しか担っていないのだと実感しました。 その清掃工場では使い終わった文房具や歯ブラシを回収するボックスを設けており、文具メーカーのパイロットさんや歯ブラシメーカーのライオンさんなどと協力してリサイクルできる仕組みを作っているそうです。 「自分にできることごみの減量をしたい」と利用者とエコ活動について決意した1日でした。 ◇結局
社会福祉士のHinaです。 知人のSNSが職場に特定されて困っていたので、取り急ぎプロフィールを少しだけ変更しました。名前は音楽用語で「少し」という意味を持つ「Poco」から取っています。少しずつ自分にも他の誰かにも何か変化をもたらせる発信を目指していきます。画像は実家の🐢です。 ぽこ
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のHinaです。 ◇雑談 朝食用に、よくパンを焼きます。前日の夜に生地を捏ねておいて、翌朝焼くだけの簡単パンですが、朝食で焼きたてのパンを食べられると思うと早起きが楽しくなります。 先日友人からとても素敵なパン切り包丁をいただきました。今まで100円均一のものを使っていたので、「今まで使っていたのはなんだったんだ」とツッコミを入れたくなるほどの切れ味の差に驚いています。切るのが楽しくて、試食に出されるくらい小さなサイズまで細切りにするのを楽しんでいる今日この頃です。 ◇「怒りとは何か」 さて、今日のテーマは久しぶりに保育士試験の勉強を
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のHinaです。 ◇雑談 相変わらず、ジムの有酸素運動中はAmazonプライムで「私の夫と結婚して」を観ています。昨日観た回では、パクミニョンさん演じる美女の敵役として、ユラという女性が出てきました。ユラは大企業の後継者であるイケメン（ナ・イヌさん）をパクミニョンに盗られまいと攻撃を仕掛けてきます。 そんな「後継者」という立場にいるイケメンを自分のものにしておきたい！と拘るユラに、美女が一言。 「あなたはみんな自分と同じだと思っている。あなたは後継者にこだわるけど、私は違う」と。 自分が大切にしているものは、他の人も同じように大切にしているも
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のHinaです。 ◇雑談 私の事業所には精神保健福祉士の実習生さんがきています。実習生といっても行政書士の40代くらいの方で、高校卒業したての学生さんとはまた違った実習生です。 その方の旦那様が精神科医だそうで、日常的に重篤な精神障害をお持ちの方と関わる際のメンタルケアのコツはなんですか？と聞いてみました。すると、「主人は人間の頭の中がどうなっているのか気になって精神科医になったので、仕事が楽しくてたまらないそうです」とのこと。 そんな考え方があったか！と脱帽です。私は保育士の資格勉強をしています。最初は保育に関心があって始めた勉強のはずが
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のHinaです。 ◇雑談 VoicyパーソナリティのMBさんが、「例外を作るから人は継続できないんだ」とお話ししていました。私は今月、毎日体重測定をすることなど全部で3つの習慣化したいタスクを設定しています。今までは「前日の夜にたくさん食べて明らかに浮腫んでいるな」という日は落ち込まないためにあえて体重を計らないことがあるなど、何かしらの理由をつけてその習慣を中断させることが多々ありました。 アプリのログインボーナスと一緒で、続けなければ習慣化はリセットされる類のものだと思います。例外を作らずにとにかく続けるためには、結果を求めずにとりあえず
あるヨガの実践者が「根拠は全くないけど、常にすべてはうまくいく感がある」と語っていました。私は、旅行の前や大切な用事の日によく雨予報が出ます。そして不安がる周囲にいつも「大丈夫だよ、絶対晴れる」と言い切ります。すると不思議と本当に晴れるのです。根拠はないけど、言ってみるものです。 Hina🌻
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のHinaです。 ◇雑談 初めて本格的なスマートウォッチを購入しました。結婚式場巡りの特典でAmazonギフト券をたくさんいただいたので、ずっと狙っていたGarminを購入。今までずっと欲しいと思いつつ、私には贅沢すぎるかなと本心に蓋をしていました。ついに購入して早速使い始めましたが、購入する直前と購入直後に感じたような幸福感は持続しませんでした。 もちろん使いやすいし、ずっと欲しかったものを手に入れた高揚感はあります。しかしながら、「どれにしようか」と迷うワクワクや「早く届かないかな」というワクワクに勝るような高揚感ではありません。 欲
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のHinaです。 ◇雑談 人事異動の季節になりました。私の施設では、今回の人事異動で施設の中の職員が半分弱入れ替わる予定と小耳に挟むほど、大きな環境の変化がありそうです。 そんな変化に対して嫌そうにしている人も多いのですが、私は最近自分の仕事に飽きていたので、「よくわからないけど何かが大きく変わるらしい」という状況と、その変化の中に自分も含まれているということ、そしてその変化の波を乗りこなしたいというワクワクが勝っています。 こんなことを言うと浮いてしまうので大人しくしていますが、ひっそりと今回の人事異動に良くも悪くもソワソワしている。そ
ブラックホークダウンという戦争の映画の中で、「みんな怖い。怖いと思った時にどうするかだ」というセリフがありました。日常の中で大きな障壁と向き合うタイミングは誰にでもあります。障壁を避けて生きるより、怖いと思う障壁に対してどっしり構えられるジブンを作っておくことのほうが重要です。 Hina🌻
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のHinaです。 ◇雑談 先日、習慣づけたいことは小さく設定しよう、といった内容の記事を投稿しました。 私は毎月一回自分との振り返り時間を設けているのですが、その際に毎月の目標を設定します。今月の目標は、とにかく小さく小さく設定してみました。 今までは「瞑想を5分やる」とか「30分勉強する」とか、達成するために時間も労力も気持ちも必要な目標を設定していました。就寝前に「あ！やってない！」と気がついても時すでに遅し。結局「やれなかった」という意識が残るだけ。 ということで、今月は以下の3つを目標に設定しました。 ①30秒瞑想をする（今まで
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のHinaです。 ◇雑談 元々健康に興味関心が強い私ですが、アーユルヴェーダという伝統医学にも興味があります。ヨガをしている人には馴染みがある医学だと思いますが、そうでなければ”聞いたことのない怪しい学問”に聞こえるかもしれません。 そのアーユルヴェーダの考え方の中では、「自分の消化力を高めることで食べ物をしっかり吸収することができる」と消化することを大切にしています。そして、消化に良い食べ物を食べるだけでなく、食べ方も大切だと考えられています。 ヨガの姿勢のように坐骨をしっかり立てて椅子に腰掛け、ゆっくりと食べ物を口に入れる。そして口の
皆様こんにちは。突然ですが、今日のランチはなんですか？ ある研究によれば、「1人につき毎日ひとくちのお米を食べることで、日本の食料自給率が1％上がる」という試算が出ているようです。 パンやパスタもいいですが、たまには我が国の名産品「お米」を召し上がってみてはいかがでしょうか。 Hina🌻
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のHinaです。 ◇雑談 今日は少し足を伸ばし、静岡県内にある”桂花園”というお店に行ってきました。 葛湯が有名なお店ということでずっと気になっているお店でした。旦那さんと二人揃って何故か早くに目が覚めてしまい、「天気もいいし遠くに行こう！」ということでドライブがてらお出かけ。スーパーに行けば簡単に手に入る”葛湯”ですが、専門店で作り手の顔を見た上で、ネットではなくお店で直接購入するという買い物の仕方がとても楽しく、満足のいく買い物ができました。 普段スーパーでも手に入る商品を、あえて小さな老舗のお店に買いに行くという選択をして、気持ちのいい
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のHinaです。 ◇雑談 早いもので、3月に入りました。2024年が始まって2ヶ月が経過したわけですが、皆様今年に入ってから何かチャレンジしたことはありますか？ 来月やろう、年度が変わったらやろうと思っていては手遅れになると思い、私は気になっていたnotionに手を出してみています。 Todoリストやクイックメモといった基本的なシートだけ使っている状況ですが、使っているうちに慣れてくると思いますので、また使用感など記事にしていきたいと思います。 今年が始まってからまだ何も新しいことに手を出していない！チャレンジしてない！と思った方は
こんにちは。社会福祉士、精神保健福祉士のHinaです。 ◇雑談 普段は毎日掃除機をかけてから出勤するのですが、先週は雨が続き、今週は夫が夜勤のため、出勤する時間帯に掃除機をかけることができません。帰宅してからかけようと思って家を出るのですが、帰宅するとそんなことは忘れてしまいます。 忘れてしまうのは忙しいからだ、と思っていたのですが、ふと「帰宅してから部屋全体を振り返る時間を作れていないのが原因では？」と思いました。 朝はゆったりコーヒーを飲みながらゆったりする時間を作っています。その時間に「今日はこれをしよう」と頭の中が整理されるのです。しかしいつしか帰宅後の私にはそんな余裕が
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おはようございます☀️ 社会福祉士のぽこです。 救護施設の相談員をしています。 毎日利用者と接する中で気づいたあれこれをまとめたブログです。 ✅メンバーシップのご案内 メンバーシップもやっています。 どのタイミングで入っても、その月の限定記事は全て読むことができます。 お好きなタイミングで入ってみてください💐 ・障害者福祉の視点からより深く「生きる」「働く」「生活する」を考えた記事 ・限定公開だからこそ書ける、救護施設で起きたこと ・8本程度の限定記事すべて読み放題 （毎週土日に更新） ・お値段はコーヒー1杯分（¥500） ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福
おはようございます☀️ 社会福祉士のぽこです。 救護施設の相談員をしています。 毎日利用者と接する中で気づいたあれこれをまとめたブログです。 ✅メンバーシップのご案内 メンバーシップもやっています。 どのタイミングで入っても、その月の限定記事は全て読むことができます。 お好きなタイミングで入ってみてください💐 ・障害者福祉の視点からより深く「生きる」「働く」「生活する」を考えた記事 ・限定公開だからこそ書ける、救護施設で起きたこと ・8本程度の限定記事すべて読み放題 （毎週土日に更新） ・お値段はコーヒー1杯分（¥500） ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福
おはようございます☀️ 社会福祉士のぽこです。 救護施設の相談員をしています。 毎日利用者と接する中で気づいたあれこれをまとめたブログです。 お金にならなきゃ意味がない 今日のテーマは「発信活動」について。 私は、noteの記事を書き続けて約600日になります。 インフルエンサーのようにバズっているわけでもないし、メンバーシップが大盛況！というわけでもない。 しかし、毎日発信を継続している。 大きなお金になっているわけでもないのに、継続する意味があるのか？ 時折、そんなことを悩みます。 そして結論、意味、あります。 今日は「お金にならないけど好きなこと」を継続すべき理由をお話
明日からつにい産休に入ります。社会人になってから初めての月単位での休暇。学生時代からバイトしていた私にとって、これほど長く「働く」から離れるのは高校1年生以来です。産休を機に、心地の良い職場=コンフォートゾーンから一歩離れる機会を得られる私はラッキーだなぁと思いました。 ぽこ【社会福祉士】時々【ヨガ】
おはようございます☀️ 社会福祉士のぽこです。 救護施設の相談員をしています。 毎日利用者と接する中で気づいたあれこれをまとめたブログです。 あなたはなぜTemuに惹かれるのか 今日は買い物について。 Temuをご存知ですか？ 少し前はSheinという中国系通販が流行っていましたが、どうやら最近（少し前から？）Temuという格安通販サイトが流行っているようです。 洋服に工具、イヤホンにタンブラー、収納グッズに便利な日用品。 なんでも格安で、しかもお得なクーポンをたくさん発行してくれるTemuの通販ページに、心踊った人も多いのではないでしょうか。 私もその一人です。 Temuの
産休まであと少し。親友に「休みの間、何しよう？」とLINEしたら「いや普通に休めよ」と即答されました。そうか、時間があるから何かしなければいけないなんて誰も言わなかった。いつの間にか、隙間時間を埋めないと気が済まなくなっていたみたいです。貴重な休みを前に、あと少し仕事頑張ります🎌 ぽこ【社会福祉士】時々【ヨガ】
おはようございます☀️ 社会福祉士のぽこです。 救護施設の相談員をしています。 毎日利用者と接する中で気づいたあれこれをまとめたブログです。 今日が人生で一番若い日 お金のことならこの人！というくらい、大人気YouTuberの両学長。 皆様、ご存知ですか？ 両学長 リベラルアーツ大学 「今よりも一歩自由に！」をテーマに、 IT経営・投資家の両🦁（リベラルアーツ大学学長）が、人生を豊かにするために必要な知識 www.youtube.com 投資の話だけでなく、お金を使うときの価値観や、時に人生観まで語ってくれるチャンネルです。 お金を稼ぐことが目的では
おはようございます☀️ 社会福祉士のぽこです。 救護施設の相談員をしています。 毎日利用者と接する中で気づいたあれこれをまとめたブログです。 ✅メンバーシップのご案内 メンバーシップもやっています。 どのタイミングで入っても、その月の限定記事は全て読むことができます。 お好きなタイミングで入ってみてください💐 ・障害者福祉の視点からより深く「生きる」「働く」「生活する」を考えた記事 ・限定公開だからこそ書ける、救護施設で起きたこと ・8本程度の限定記事すべて読み放題 （毎週土日に更新） ・お値段はコーヒー1杯分（¥500） ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福
おはようございます☀️ 社会福祉士のぽこです。 救護施設の相談員をしています。 毎日利用者と接する中で気づいたあれこれをまとめたブログです。 ✅メンバーシップのご案内（初月無料） メンバーシップもやっています。 どのタイミングで入っても、その月の限定記事は全て読むことができます。 お好きなタイミングで入ってみてください💐 ・障害者福祉の視点からより深く「生きる」「働く」「生活する」を考えた記事 ・限定公開だからこそ書ける、救護施設で起きたこと ・8本程度の限定記事すべて読み放題 （毎週土日に更新） ・お値段はコーヒー1杯分（¥500） ぽこの図書室：Voorpret｜
おはようございます☀️ 社会福祉士のぽこです。 救護施設の相談員をしています。 毎日利用者と接する中で気づいたあれこれをまとめたブログです。 蒔いた種から違う品種の作物ができる話 野菜や花など、何かしらの植物を種から育てたことはありますか？ 私は、今の時期ならベランダでバジルを育てています。 今日は「バジルの種を蒔いたつもりが、カボチャが成った」みたいなお話です。 もちろん、比喩です。最後までお付き合いください🌿 蒔いた種 もちろん、科学的に考えてバジルの種を蒔いたのにカボチャができるなんてことはあり得ません。 私のベランダにも、しっかりバジルの若い芽が育っています。 今
転倒して大腿骨を折った利用者の面会に、入院先へ行ってきました。彼は一言「こんなつもりじゃなかったのに」と呟いた。障害を抱えて、生活に支障があって働けなくて困っている人たちは、みんな「こんなはずじゃなかった」んだろうなと改めて思ったし、自分にできる支援を真剣に考えさせられました。 ぽこ【社会福祉士】時々【ヨガ】
おはようございます☀️ 社会福祉士のぽこです。 救護施設の相談員をしています。 毎日利用者と接する中で気づいたあれこれをまとめたブログです。 流れ星に3回願うと叶う仕組み 先日、クレヨンしんちゃんのアニメでこんな内容のものがありました。 流星群が見られる予報の日、幼稚園ではしんちゃんたちが集まって願い事を早口で言う練習をしています。 流れ星が出ている間に願いごとを3回唱えると願いが叶う 皆様も一度は聞いたことがある伝説？言い伝え？ではないでしょうか。 今日は、その「仕組み」についてお話しします。 流れ星はいつも突然やってくる 流れ星に3回願うとなぜ願いが叶うのか？ そも
ヨーグルトメーカーで失敗し、酸味のある牛乳が完成しました。「説明書通りにやったのに！」とイラついた直後、隣にある炊飯器を見て「規定量の水を入れてスイッチを押せばご飯が炊けるこいつはすごいんだな」と実感。当たり前に作動してくれる家電たち、いつもありがとう。 ぽこ【社会福祉士】時々【ヨガ】
おはようございます☀️ 社会福祉士のぽこです。 救護施設の相談員をしています。 毎日利用者と接する中で気づいたあれこれをまとめたブログです。 継続は力なりの「力」について 皆様、人生の中で一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 「継続は力なり」という言葉。 何かを続けた人が一番強いんだよ！という趣旨の言葉ですが、この「力」について考えたことはありますか？ 今日は 継続は力なり！！っていうけれど、いったいなんのために使えるどんな力がつくの？についてお話します。 5月のブログチャレンジの結果から思うこと 考えるきっかけになったのは、私が毎月参加している美筋ヨガブログチャレ
おはようございます☀️ 社会福祉士のぽこです。 救護施設の相談員をしています。 毎日利用者と接する中で気づいたあれこれをまとめたブログです。 ✅メンバーシップのご案内 メンバーシップもやっています。 どのタイミングで入っても、その月の限定記事は全て読むことができます。 お好きなタイミングで入ってみてください💐 ・障害者福祉の視点からより深く「生きる」「働く」「生活する」を考えた記事 ・限定公開だからこそ書ける、救護施設で起きたこと ・8本程度の限定記事すべて読み放題 （毎週土日に更新） ・お値段はコーヒー1杯分（¥500） ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福
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おはようございます☀️ 社会福祉士のぽこです。 救護施設の相談員をしています。 毎日利用者と接する中で気づいたあれこれをまとめたブログです。 夢は一生叶わなくて良い 「将来の夢は何？」 と、何度聞かれたことでしょうか。 子どもの頃には漠然と「どんな大人になりたい？」「憧れの職業は？」といった趣旨で。 大人になってからは「これからどんなことをしたい？」「この先のビジョンは？老後は？」とより具体的に。 その度に、私はどうなりたいんだろうとよく考えて言葉を発していた私ですが、最近になってこんな閃きがありました。 夢って、叶わなくて良いんじゃないか？ むしろ、叶えようと頑張っている
私の自宅はマンションの3階。エレベーターはありません。私はそれを「車社会において貴重な運動の機会」と捉えていますが、周囲からは「そんなところに住むの大変だね」と言われます。同時に「早く引越せたらいいね」とも。大変＝悪ではない。大変＝適度な負荷になることもあるのですが…。 ぽこ【社会福祉士】時々【ヨガ】
おはようございます☀️ 社会福祉士のぽこです。 救護施設の相談員をしています。 毎日利用者と接する中で気づいたあれこれをまとめたブログです。 ダブルワークの造り方 今日は「副業」について。 先日、数年ぶりに会った友人と食事に行きました。 彼女は人間関係が原因で前職を退職し、今は全く別の仕事をしているとのこと。 さらに、古本屋でのアルバイトもしている「ダブルワークの状態」とのことでした。 よくよく聞けば、旦那さんもダブルワーク。 二人とも「働くのがとにかく好き」ということで、一日の大半を就労時間に費やして生活しているそうです。 友人の話を聞いて、私は改めて「副業って何のために
おはようございます☀️ 社会福祉士のぽこです。 救護施設の相談員をしています。 毎日利用者と接する中で気づいたあれこれをまとめたブログです。 ◇1週間の振り返り 最近やっていなかったこの振り返り記事の投稿ですが、再開しようと思います。 先週の火曜日〜日曜日までの記事をゆるっと振り返る記事です。 ✅こんな人に読んでほしい！！ わたしは毎日記事を書いています。 せっかく私のnoteをフォローしてくれているみなさんの中には「忙しくてnoteを読む暇なんてなかった」なんて多忙な人も多いはず。 毎日は読めなくても、どんな記事を書いたのか知れたら、もっとたくさんの記事に触れてもらえる
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、もっと気持ちよく働いて明日の自分にワクワクできる。 そのために役立つ情報をシェアしています。 ◇理不尽を受け入れる力 今日は理不尽な出来事について考えます。 メンバーシップ限定記事です。 今日も読んでくださる皆様、ありがとうございます😊 まず皆様に問いかけです。 最近、理不尽な状況に陥って嫌な気分になったことはありましたか？ 上司や家族から八つ当たりされた。 煽り運転されて気分が悪い。 物をよく落としたり、扉にぶつかったりする。 「なんだか今日はついてないな」と不運な1日だった。 色々あると思います。
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 noteを読んでいる人の多くは、ご自身でも発信をしていると思います。 自分の発信内容を一言で！！と言われて、すぐに思いつきますか？ 私には、そんな「自分の発信キャッチコピー」がありません。 今日のnoteを執筆しながら考えていきたいと思います。 そして、読み終わる頃には皆様もキャッチコピーを見つけられる。 そんな記事を目指します。 ◇キャッチコピーはなんのため？ キャッチコピーはなんのためにあると思いますか？ 読みやすくするため？ 読者やリスナーを惹きつけるため？ 自己紹介のため？ 私がキャッチコピーに惹かれる記事に共通す
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 ◇広告は規制されるべきか否か 今日はメンバーシップ限定記事です。 加入してくださっている方、ありがとうございます💐 今日はとあるニュースから、街の広告規制問題についてシェアします。 まず考えるきっかけになったのは、こちらのニュースとVoicyです。 ・Yahoo!ニュース 「京急蒲タコハイ駅」騒動を受けて今後の酒類PRのあり方はどう変わっていくか（マネーポストWEB） - Yahoo!ニュース そこまで大規模なキャンペーンが縮小されたわ
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 ◇自分の軸をついに見つけた話 ・新しい出会い 昨日の記事では、人生で初めての対談体験をシェアしました。 木下さんのVoicyという、なんとも不思議な縁から始まったこの対談。 この翌日、今度はnoteをきっかけにまたまた不思議なご縁と繋がりました。 ちはる│自由に働き稼ぐケアマネ｜note ブログ歴1ヶ月でお話し会集客│2ヶ月でマネタイズ│3ヶ月でコミュニティオープン 【ケアマネでも自由に働き稼ぎたい！】 本業 note.com
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 ◇音声は信頼できる 最近、Voicyやスタエフなど、Podcastを使って情報収集している人が増えてきているように思います。 様々な発信方法がある今、こんな気になるデータがあります。 「信頼できる」については、新聞（61.2％）、テレビ（53.8％）、ラジオ（50.9％）の順に多く、マスメディアに対する信頼性が高い。 一方、「信用できない」については、掲示板やフォーラム（44.9％）、動画投稿・共有サイト（31.0％）、ブログ等その他のサイト（30
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 火曜日はメンバーシップ限定記事の日です。 加入してくださった皆様、ありがとうございます。 今後ともどうぞよろしくお願いいたします💐 ◇「悲しさ半分喜び2倍」論 今日はとある書籍から得た学び。 モンク思考: 自分に集中する技術 amzn.to 1,958円 (2024年06月11日 05:36時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する 「僧侶のように生きる」と言い
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 ◇先週の振り返り さて、毎週月曜日は先週1週間の振り返りです。 毎日全部の記事をチェックするのは大変です。 時間が空いた時に、何か読もうと思っても、過去に書いた記事はトップページの奥底に・・・。 過去に書いた記事は、こうして姿をくらましてしまいます。 過去に書いた記事に到達しやすくしたい。 そんな思いから、毎週の振り返りを始めて見ました。 簡単な紹介文と一緒にリンクを貼っていきますので、気になる記事だけチェックするやり方でも大丈夫です。 この振り返り記
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった日々の気づきをシェアしています。 ◇なぜあえて会社で働くのか？ 今日はメンバーシップ限定記事です。 いつも応援してくださる皆様、ありがとうございます。 読者の皆様はもちろん、メンバーに入ってくれたり、記事を購入してくださる方からいただくパワーほど大きいものはありません。 日々の発信の原動力になっています。 ありがとうございます・・・！！！！ さて、今日のテーマは「会社で働くということ」について。 冒頭の問いを、自分に問いかけてみてください。 「なぜあえて会社で働いているの？」 そう聞かれ
ご連絡:アイコンを変更致しました。 名前が分かりやすく、爬虫類が苦手な方でも不快感なく見れる画像に…と思いまして。ご承知おきください🐢 そして、保育士試験の筆記に合格していました🌸実技試験の準備に取り掛かります。お声がけいただいた方々、ありがとうございました！ ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】
昨日から、母と新潟に来ています。文字通り山を越えること半日、どこを向いても山と美しい渓谷に囲まれた土地。 そして、想像していたよりも観光客の呼び込みに熱心な土地。大きなビルや商業施設が無くとも、その土地を訪れる人や土地の製品を求める人さえいれば、街は立派に成り立つと実感しました。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 ◇「ゼロから始めるSNS副業」 今日はメンバーシップ限定記事です。 メンバーになってくださった皆様、ありがとうございます。 先日のこちらの記事の続きをシェアしていきます。 ・前回のまとめ 「ゼロから始めるSNS副業」という書籍についてまとめたこの記事。 1回では書ききれず、後半の内容はまた次回・・・としていました。 ということで、その続きになります。 前回の内容を簡単に振り返ると ①副業に特別なスキルも経験も不要 ②自分のお金の使い方について考
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった、日々の気づきをシェアしています。 ◇さて、何について話そうか いつもは下書きにストックしてある記事のタネから、今日取り上げる記事を選んで執筆しています。 大抵、ヨガ哲学の勉強中に気づいたこと、障害者支援の現場で気づいたこと、読んだ本や仕入れた情報から感じたことなど。 ですが今日はなんとなく、久しぶりに一から記事を執筆したい気分でした。 ということで、今日は発信のテーマ探しから始めてみます。 「自分も発信に興味があるけど、何について話したらいいか分からない」 「トークテーマがネタ尽きた」
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 ※お知らせ（不要な方はスキップしてください） 先日、メンバーシップを開設いたしました。 ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】 限定記事全て読み放題のメンバーシップです。 Voorpretとは、オランダ語で”楽しむ前の期待”。 社会福祉士として働く note.com 既に加入してくださった方々、本当にありがとうございます。 月に8〜10本程度執筆する予定です。 今までは不定期更新でしたが、しば
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 ※お知らせ 先日、メンバーシップを開設いたしました。 ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】 限定記事全て読み放題のメンバーシップです。 Voorpretとは、オランダ語で”楽しむ前の期待”。 社会福祉士として働く note.com 既に加入してくださった方々、本当にありがとうございます。 月に8〜10本程度執筆する予定です。 今までは不定期更新でしたが、しばらく曜日を決めてみようと思います。
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こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 このnoteでは、私の心の肥料になった気づきをシェアしています。 ※お知らせ 先日、メンバーシップを開設いたしました。 ぽこの図書室：Voorpret｜ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】 限定記事全て読み放題のメンバーシップです。 Voorpretとは、オランダ語で”楽しむ前の期待”。 社会福祉士として働く note.com 既に加入してくださった方、本当にありがとうございます。 今月はもう終わりに近づいているので、普通に更新していたらメンバー様限定の記事が少なくなってしまいます。 そのた
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