静岡で社会福祉士をしている２５歳。頭の中で考えたこと、思ったこと、気づいたことを言葉にしています。 「読んだらちょっと生きやすくなる」を目指して頭の中を発信していきます！ ヨガ、読書、パン作り、発酵食品作り、お掃除、お散歩が好きです。
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇発信とは何か この記事を読む皆様の中には、ご自身でも記事を執筆している人も多いのではないでしょうか。 noteでなくても、stand.fmだったり、インスタだったり、今は様々な発信方法があります。 発信媒体と聞いて、真っ先に思い浮かぶのはなんですか？ 私で言えば、このnote記事執筆を通して自分の考えを発信すること。 インスタで日常的な出来事を投稿すること。 音声媒体でたまに声でも考えを発信すること・・・ 日々、様々な方法で自分の考えや思いを発信しています。 しかし最近、こういった媒体を通したもの以外の方法を見つけました。 そ
旦那さんと両親を交えてテニスをして来ました。母と旦那さんは現役プレイヤーで、私と父の2人は素人。下手くそなりに一生懸命やっても上手くいかないことの方が多く、歯痒い思いをしました。いかに日常的に「出来そうなこと」にしか手を出していないのか。もっとアウェイに飛び込みたいところです。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 いつもは「です」「ます」調で書いていますが、今日は「である」調で書いてみます。 ◇ガンガラーの谷 先日、沖縄県のガンガラーの谷というスポットを訪れた。 その谷はガイド引率が必須のスポットのため、事前に予約をして行った。 ガイドツアーコース ようこそ。守り継がれる神秘の領域へ。待ち受けるのは、五感が目覚める異世界の旅。ガンガラーの谷に息づく豊かな自然や、学術的に gangala.com そのスポットは、手付かず
こんばんは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 沖縄旅行を終えて、自宅に帰ってきました。 これから旅行中の気づきや、伝えたい沖縄の美しさ、旅中の嬉しかったことや悲しかったことについてシェアする記事が続きます。 記事をお休みして「つぶやき」で細々と執筆してきました。 お休みありがとうございます。 沖縄旅行を終えて1番心に強く残っていること。 それは、何か一つを選ぶということは「他の選択肢を選ばない」という選択を選んでいるのと同じだということです。 沖縄旅行中、行きたい場所がたくさんありました。 有名なレストラン、タコライスの小さなお店、アサイーボウルのカフェスタンドにステーキ
沖縄旅行を終えて、セントレアのホテルに着きました。旅で見た景色、感じた風の気持ち良さや音の心地よ良さ、そして人の温かさを誰かに伝えたい。そんな気持ちになった時、ふと「自分が見た景色と同じ景色を完全に伝えることはできない」と痛感しました。今夜は自分だけの感覚を抱きしめて眠ります💤 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】
今日はやんばる国立公園の滝でリバートレッキング。滝の水滴が顔にかかるくらい近くの川で水遊びです。スマホもスマートウォッチも持たず、ひたすら岩を踏みしめながら川を登ること30分。滝を前にただ無心でバチャバチャして、世界には私を「わぁ」と感動させてくれる事象が無限にあると感じました。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】
今回の沖縄旅行は、ずっと雨の予報でした。スコールから小雨等いろいろな雨を体験しましたが、なんだかんだ晴れ間も味わえて何よりです。 海の青さこそ薄れていましたが、雨の沖縄も最高です。気分屋な沖縄の空が、「雨天の旅行はダメだと決めつけていた自分の思い込み」に気づかせてくれました☀️☂️🌊 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】
沖縄に来てから、ホスピタリティ溢れた優しいスタッフの方々の対応に驚いています。チェーンのハンバーガー屋さんから高価格のホテルまで、丁寧な仕事ぶりに感動の連続です。街全体が観光客に慣れているのかもしれません。 思わず目を合わせて丁寧にお礼を言いたくなる、そんな接客が幸せです。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】
今回の沖縄旅行、テーマは「憧れを惜しみなく詰め込む」ことです。 憧れのビジネスクラス、ホテル、行きたかったレストラン…惜しみなくお金をかけてみました。 しかし、明日の生活が困るような事態にはなりません。今の自分の力で手に入れられるものは、意外と多いのかもしれません。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇感覚を取り戻す旅へ ここ数日、少しハードなスケジュールです。 新しい職場で入居者の入退院が頻発し、その対応で残業続きの毎日。 そんな中、この土日は保育士の試験でした。 そして明日からは新婚旅行で沖縄へ。 自分で選択した、自分のための予定だらけなはずなのに いつの間にか「あれやらなきゃ」「これやらなきゃ」と行き詰まっていました。 今日はそんな私の「感覚を取り戻す」方法と、その目的を簡単にお話しします。 ・「考える」 noteの発信を意識して生活していると、自然と身近なところから「考える」癖がつきます。 ひょんな出来事か
今日明日と保育士試験、明後日から1週間沖縄へ新婚旅行です。気付けば電車に乗って市外に出るのは久しぶり。身近な所で生活も余暇も成り立つ中で、遠出するのが面倒になっていました。目の前の業務で頭がいっぱいな今こそ、少し目線を遠くに置くような旅をしてきます。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】
とあるVoicyの放送で、「全てのことについて意見を持つべきだと思ってる」と話すパーソナリティさんがいました。 なんとなく取り入れている情報に対して、自分の意見を持てていますか？それに対して「好き」「嫌い」だけでも良いので、自分の意見を見出す意識を持って今日を生きてみませんか？ ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇「節税」の葛藤 今日は、私が最近感じている「節税への葛藤」についてお話しします。 ・救護施設の指導員 私は、救護施設という施設で指導員として働いています。 救護施設は、生活保護を受けている人が自立して生活できるようになるための施設です。 住居の確保、安心して医療を受けられるようにすること、園内作業や金銭管理、生活訓練などを提供しています。 施設での支援を通して、いずれは地域で生活できるようになる。 そのようなゴールを目指して入所する施設です。 そのような特性から、入居するご利用者は全員生活保護による保護を受けてます
【保育士勉強録】 中江藤樹：外的な模範に従うのではなく、内的な道徳性を信頼する。人生の目的は利得では無く、正直と正義である。 無思考に決められたルール通りに生きるより、「これは本当に道徳的か？」と良心に語りかけることが大切です。ルールから外れていなければそれで良いのか？ ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇聞き心地の悪い情報と向き合う 今日のテーマは「聞き心地の悪い情報と向き合う体力をつける」です。 「知的体力」と聞いて、どんなイメージを持ちますか？ 今日はデジタルデトックスジャパン森下さんの放送を参考に執筆します。 ・知的体力 自分の心地よい意見や知識以外のものと向き合う体力のことを、知的体力という言葉で表現しています。 私たちは自分にとって心地の良い情報を仕入れがちです。 自分が気になるトピックを検索して、サイトを開いて。 気がつけばSNSのホームやGoogleのトップページには、自分の好きなものだけが並びます。 そ
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇明確な目標を見つけられない人へ 先日、ピクサーのソウルフルワールドという映画を観てきました。 Amazon.co.jp: ソウルフル・ワールド MovieNEX [ブルーレイ+DVD+デジタルコピー+MovieNEXワールド] [Blu-ray] : ディズニー, ピート・ドクター: DVD Amazon.co.jp: ソウルフル・ワールド MovieNEX [ブルーレイ+DVD+デジタルコピー+MovieNEX www.amazon.co.jp 今日はその映画についてお話しします。 ネタバレも含
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇自分でやり切る 今日は、とある映画のワンシーンを取り上げて紹介します。 「ストレイトストーリー」という映画です。 アルヴィン・ストレイトはアイオワ州の小さな町ローレンスに娘のローズと暮らす73歳の老人。ある雷雨の夜、彼のもとに長年仲たがいしていた兄ライルが倒れたとの電話が入る。 「もう一度、兄と一緒に星空を眺めたい」。 アルヴィンはたったひとり時速わずか8キロの芝刈り機に乗り、350マイル離れたライルが暮らすウィスコンシン州マウント・ザイオンへ向かう旅に出る。 https://amzn.to/3JiVFnJ アルヴィン
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇あの人はなぜ優しいのか 皆様の周りに、”本当に優しくて心穏やかな人”はいますか？ あの人はなんであんなに優しいんだろう・・・と囁かれる人。 そんな、仏様のような人と時々出逢います。 今日は、優しい人について考えてみます。 ・「優しいね」と言われてもピンとこない 先日、同僚の恋愛相談にのっていた時のこと。 同じ部屋の中で話を聞いていた上司が、私に対して 「今の言葉、優しいね」 と言いました。 同僚も「俺もそう思った」と言ってくれましたが、発言者の私一人だけピンと来ていません。 私は、その言葉を特別優しい発言だとは思わなか
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇「仕事ができる人」について 今日は「仕事ができる人ってどんな人？」について。 私が学生時代から購読している雑誌に、日経WOMANという雑誌があります。 その過去の記事に、こんな言葉がありました。 自分が突然抜けた状態でも仕事がうまく回るというのが一番大切。 日経WOMAN 業務量が増えた今、それを実感しています。 ◇「休めない」のは良いことなのか 私は、今週半ばから体調を崩しています。 業務量が増えて疲れが溜まっているのだと思いますが、休めるなら休みたいのが正直なところ。 しかしながら、私が抱えている仕事を頼める人
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 火曜日あたりから頭痛がひどく、片頭痛かな？と思っていました。 しかし、昨晩悪寒で目が覚めて「これは片頭痛ではなく熱だ」と気がつきました。 振り返ってみると、今までの定時終わりライフから突然の毎日3時間残業ライフに変わり、食欲も睡眠時間も減っていました。 仕事をしている時間が増えたのに、家事や勉強、ジムでの運動などの量を一切減らさずにきたツケが来たのだと思います。 改めて、自分の限界を受け入れる勇気を持ちたいと思った今日この頃です。 ◇それが本音かわからない さて、そんな今日のテーマは「相手が言ったことを鵜呑みにし
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 最近、露骨に疲労が溜まっています。 家にいても仕事のことばかり考えていたり 夢の中でも働いていたりと 脳のリソースのほとんどを”仕事”に費やしています。 この状態で働くことが悪いわけではありませんが 「持続可能ではないな」と思います。 自分なりのライフペースを改めて探し直す必要がありそうです。 ◇勝手に判断しない さて、今日はそんな私の職場である、障害者支援の現場から感じたこと。 「事実を勝手に判断する」のは良くないな、というお話です。 ・○○できなくなって 私は、救護施設という、生活保護法による措置施
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 今の職場に異動してから、忙しい日々を送っています。 残業とは程遠い部署にいたので、1時間の残業にも慣れません。 いつかこれに慣れていくんだろうなぁと思いつつ 慣れてしまっていいのだろうかとも思います。 世間の一般的な残業時間はどのくらいなのでしょうか？ 定時退社をすべきなのか、定時退社できるほどの余裕のある業務量では成長できないのか。 そんなことをクヨクヨ考えています。 ◇「無心で働く」ことのリスク さて、今日はそんな忙しさに関するお話です。 実はここ数日、noteの記事を書くのがしんどい日が続いていました。
オイルと精油、蜜蝋などを購入し、オリジナルの化粧品作りを始めてみました。 実際に自分が作ってみて、普段お店で購入している完成品がどれだけの行程を経て店頭に並んでいるのかと、思いを馳せるようになりました。 目の前にある完成品の歴史を考えてみるのもいいかもしれません。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 私は家の片付けや掃除が好きです。 定期的に物の収納スペースを変えてみたり、不要な物を処分したりしています。 整理するために全部出しておいて、結局何も捨てずに綺麗に入れ直すだけ、なんてことも。 最終的に物の量が減っていない＝その片付けには意味がない と思われがちですが、そんなことはないと思っています。 一度収納スペースから出して「これここにあったんだ」と思い出し、必要なら取りやすいところに入れる。 やっぱり不要なら奥にしまう、または処分する。 そのプロセスで、自分と物とのやり取りが生まれます。 自分の持ち物と定期的にコミ
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 新年度が始まり、やっと1週間を終えることができました。 業務量が数十倍に増えて悲鳴を上げつつ、”やることがたくさんある”と言う状況に心地よさを感じています。 でも、これを心地よく感じていていいのか？という不安も併存しています。 やることがたくさんあるということは、タスクに頼って仕事をしている＝自分の頭で考えていないということではないか？ そんな不安がよぎるのです。 やることの終え方に頭を使おうと意識していますが、それでも尚”外から与えられた業務をしている私”になんとなく頼りなさを感じてしまいます。 誰かに「それでいいよ
今日は記事をお休みして、つぶやきで更新記録を凌ぎます。ここまで習慣化すると、休まず継続する方が楽です。 でも、休みたいなと思ったら勇気を持って休む。自分から状況を大変にするような行動をしないことが今月の目標なのです。従うべきは習慣よりイマココジブンです。皆様今週もお疲れ様です。 ぽこ【社会福祉士】【障害者福祉】時々【ヨガ】
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 先日、ポストに宅急便2件と書留3件の不在票が入っていました。 どうせなら全部同じ日に受け取ろうと思い、土曜日の16時〜18時の間で時間指定の再配達を依頼。 すると、まさかの全員全く同じ時間に来るという宅配担当者さん同士のバッティングが起きてしまいました。 ベッドを頼んだので宅急便の人は何回か往復してくださり、玄関まで運んでくれたのはとても助かったのですが・・・ 宅配業者さん同士で「あ、どうも」と挨拶し合う姿がなんだかツボに入ってしまい、笑いを堪えながらサインしました。 同じ時間に複数の業者を設定するのはもうやめよう。
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 この”雑談”段落を作ってから、記事作成のスピードが上がりました。 今までは文頭の作成に時間がかかったり、頭の中で思考が流れ始めるまでに時間がかかっていたのです。 自転車の漕ぎ始めに時間がかかるのと同じで、頭の中を巡る思考にも点火するまでに時間が必要でした。 しかしこの雑談を書くことにより、とりあえず頭に巡ったことについてサラサラ書くことができます。 そのうち、自然と本編の作成もスムーズになるのだと思います。 今後もしばらく続けてみます。 お付き合いください。 ◇思考を流すために さて、冒頭の雑談と重なる部分もあ
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 異動初日の勤務を終えました。 そして今朝目覚めたら、ふくらはぎが筋肉痛になっていました。 知らないうちに体が緊張していたのだと思います。 同じ施設の中、知った顔の中で働くだけなのに 知らぬ間に心身は戦闘態勢になっていたようです。 戦う準備ができているのは嬉しいことですが 本来は家に帰ってから”きちんと緩める”までがセットです。 「頑張ろう！」と自分に喝を入れるのは得意なようなので 「お疲れ様」と一息つくのを忘れないようにしたいと思います。 皆様は、自分に喝を入れるのと、ゆるーく頑張るの、どちらが得意ですか？ ◇個性
こんにちは。 社会福祉士、精神保健福祉士のぽこです。 ◇雑談 土曜日あたりから突然気温が上がりましたね。 暖かくなると、突然一気に衣替えをしたくなる衝動に駆られます。 やりたくなったらやるまで気が済まない。 そんな性格なのだと思っていました。 ですがインドやスリランカに伝わる医学、アーユルヴェーダで言うと、春先は風のエネルギーが強まりやすい時期。 気持ちもソワソワしやすく、居ても立ってもいられず衝動的になりやすい時期なのだそうです。 人間も所詮自然の一部。 どれだけ文明が発展しても、気温や季節に影響を受ける性なのだと実感しました。 ◇いろいろな時があるけれど さて、今日は大
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