杖歩行の卒業後に起きた腰の痛みをマッサージで和らげる！ 10/7(水)

まさしく、秋冷の候で始まるような今朝の気温、曇り空の切れ間から薄日が射し込み、起床時の気温は、時間経過と共に昇り、運動会日和？になってきたころに迎えの車到着.施設に到着後のバイタルチェックが済めば、何時ものお茶が配膳され体が温まる。今週は新...

普段より力を抜いたエルゴメーター、ペダルの踏み込みは確実に 10/5(月)

今日はぐづつき気味の小雨から始まり、朝食の済んだ頃には蒸し暑さが募って来た。日中も晴れ間無く、台風が新たに28・29号と発生し27号と併せ三つの台風が太平洋遥か東．海上を西進している、日本にどの程度の影響が出るのか気象庁に、単純に脅されてば...

負荷を増やして実感する筋力回復！ストレッチとマシンリハビリの成果 10/2(金)

青空に輝く太陽の顔を久し振りに見た昨日、40年程前に造った入れ歯が前日の夕食時に破損し、掛かり付けの歯科に出掛けたところ直ちに修繕してもらえたので助かった、会計等も早く終わり昼食時間に当たってしまったため行きつけの店が混雑しており帰宅してか...

4年かけて辿り着いた痛みの軽減とエルゴメーター運動のコツ 9/30(水)

今朝も鬱陶しい天候で夜が明けた。東京地方では連続降雨日数35日と記録更新中との事、降らずとも困る方も多い中で、こうまで連続して欲しくないと、怒りさえ出て来る。外に干された洗濯物の太陽の匂いが懐かしくもなる。明日辺りは台風26号の接近が予報さ...

レッドコードとバランスディスクで体幹をしっかりと鍛える集団体操 9/28(月)

何時迄続く、秋の長雨。連続しての台風来襲、被災された方々の多くして、お見舞いの言葉も見つからず、命を落とされた多くの方のご冥福を祈るだけしかできない我身がもどかしい。一時的に降りやんだ雨の合間を縫って通所リハビリに向う。到着すれば、9月30...

エルゴメーターを漕ぎながらYouTubeで昔の思い出の地を巡り汗を流す 9/25(金)

昨日は朝採れ野菜を求めにあきる野市の野菜直売所まで出掛け、天気も良いので小河内ダム奥にある山の故郷村まで、この長雨で東京都水瓶の貯水率を見に足を延ばした。9月24日7時現在87.6％とほぼ満水時に近く満々と水をたたえ、太陽の反射が眩しく輝い...

長男夫婦の支えに感謝しながら進める墓参り 9/23(水)

昨日は久し振りの好天に恵まれ、長男に依頼し墓参りに出掛けたが、雨の彼岸期間の晴れ間のこの日どっと車が押し出した為、道路混雑は半端が無かった。泉下の父に母の白寿・紀壽を纏めて百歳の祝いをしたことを報告しこれからの健康を祈って来た。殆んどの作業...

通所リハビリを休んでも自宅でできる実践的な運動の工夫 9/21(月)

台風25号が西寄りのコースを襲来してきた影響で、昨日一日中も時折強い雨が降り出し、本日午後房総半島東岸を掠める様に東北上に進みそうな気圧配置になっていたので、帰宅時がどうなるか読めず通所リハビリを自主休学にした。自宅で何もしないのも勿体無く...

運動後の冷たいタンパク質ゼリーが教えてくれるリハビリの楽しみ 9/18(金)

久しぶりの傘不要な迎え待ち、深紅のヒガンバナに見送られ玄関を出、車庫前にて椅子に座り車を待つ定刻より若干遅れるが何時ものメンバーが乗ってくれば楽しいお口の体操の内に施設到着、さあ～今日も楽しむぞ。また台風接近の予報が出て、通所にどれほどの影...

所長が階段を上る足取りを見て『膝下踏み込み力強さが戻っていますね！』と 9/16(水)

昨夜来の小雨が止むこともなく一日雨、交通規制の小道をすり抜け乍ら、新たな抜け道を探しながら行く。到着後のバイタルチェックを済ませて誤嚥性肺炎やその予防について実地訓練もして学ぶ。①持参のマイトレックスを使用し足裏刺激や下肢のマッサージを行な...

久しぶりの秋晴れと猛暑の中でこなした充実したリハビリ 9/14(月)

しっとりとした朝霧の中の目覚、陽射しが高くなるにつれ、記憶では8月下旬以来の快晴になる。何十日振りかの見事な秋晴れ、庭には彼岸花の花芽が今年は少なく6本ほど芽吹いてきた。数週間前には気にならなかった30℃越えが、今日はやけに熱く感じる。久し...

ニューヨークの、世界貿易センタービル同時多発テロが発生した日 9/11(金)

昨日は脳神経外科の定期検診日で、一番の診察予約であったためゆっくり主治医と話す時間が取れ、リハビリ病院入退院前後の状況報告やら減薬検査の為の血液検査をし、処方箋を受け薬局に薬剤師が薬種変更されていたため医師に確認の為に時間を取られたが、それ...

歩くフォームのクセを発見セラピストの指導で分かった肩こりの原因 9/9(水)

昨日の天気予報は日中曇り空で推移するようになっていたので、久し振りに秋留台公園で歩行訓練ができるのではと思い出掛けたが、到着のとたん小雨に見まわれた為に、産直野菜売り場での買い物に切り替え、結局のところ600歩ほどの歩行に止まってしまった。...

個別リハビリで発覚した筋肉の硬さと歩行不足の新たな課題 9/7(月)

9月4日・5日の夜はタオルケットだけでは寒く感じたので、昨夜は夏掛けの布団を出して就寝した。3日の夜には虫の音を聴き秋を感じながら寝る事が出来たばかりだったが、秋雨前線による北東風の入り込みで初冬の様な気候に成り、気温が低下したようです。今...

大腿関節の痛みと向き合いながら自宅前の道路で歩行訓練を 9/4(金)

昨夜は涼しく、普段は30分番組が昨晩は1時間に枠を拡大してNHK交響楽団のクラシック番組をゆったりと聴き、楽しむことができた、ベッドに入れば、虫の音も聞こえ、夜には秋が確実に来てくれたようだ。水曜日にK先生（OTさん）から、今月中に杖歩行の...

杖卒業の目標が決定！『杖は9月30日を以って卒業し入院以前に戻す』 9/2(水)

熱帯夜に苦しまずに寝付く事が出来る陽気となり、虫の音こそ耳にしておらぬが酷暑日の多かった夏の日々も過ぎ、何気に秋の訪ずれの気配、何時の頃からか黄花コスモスなる花が道端を彩っている。今朝の内は上空に雲多く蒸し暑い一日が始まると思っていたが、時...

タクシー代が往復で大幅に値上がりしていて浦島太郎のような驚きを 9/1(火)

8か月ぶりに虎の門病院まで出掛ける。検査時間（午前中）を考えると電車利用の通院は障害を持つ身にとってはラッシュアワーの為無理になるので、勢いタクシーを利用するしかない。障碍者割引でも往復38,000円かかってしまった。いつの間にか大幅値上げ...

新加入の方へ運動の意味を伝えて 再確認できたリハビリの目的 8/31(月)

2ヶ月の入院生活の所為もあったのか今年は夏が短く過ぎ8月も終わってしまった。今朝は、裸足のまま過ごしたところ、足元が冷え込んだ。自然界の秋はススキの穂・萩の花など秋の七草が道端に散見され、十五夜に生けられる花が多く見られいいものが選べそう、...

国土強靭化を叫ぶ声の大きさと、現場で汗をかく姿の見えなさに思いを馳せた一日 8/28(金)

今日は朝から蒸し暑い気温・湿度で日中の気温がどうなる事かと思われたが気温自体はさほどでなく、気持ち良く汗を流す事が出来た。昨日は湿布薬が、底をついたので処方してもらいに脳神経外科に出掛け、無理を願って限度一杯処方していただく。出掛けたついで...

退院後の運動不足を解消します！大型スーパーでの歩行練習！ 8/26(水)

退院してから、陽射しが強かったり気温が高すぎたりと散歩をする気にもならなかったが、屋内でクーラーに当たり活字ばかりを相手にしている事にも飽き、昨日は床面積の広いスーパーマーケットに買い物に出掛け、運動？歩数稼ぎの為に店内を無駄に歩き周り、帰...

年三回の体力測定で十メートル歩行のタイムが大幅に短縮されました 8/24(月)

昨日深夜2時頃、震度5強の茨城県南部地方を中心に広く関東地方が地震に襲われたが、特に千葉県は集中豪雨による被害も収まらぬ中での揺れでさぞ不安な一夜を過ごされたこととお察しいたしますとともに、被害に遭われた方には改めて、お見舞い申し上げます。...

負荷なしのエルゴメーターでも効果抜群！心地よい汗をかく 8/21(金)

家を出るまでは蒸し暑く、何をするにも気怠かったが、施設では冷房がいつもながら良く効いており、運動するにはもってこいの室温に調節してあった。ルーティンを終わり、数字・平仮名・片仮名の鏡文字の脳トレから始まり、軽く準備運動の後、各組ごとの運動に...

リハビリを無理なく続けるための疲労管理とPTさんの気配りに感謝！ 8/19(水)

眩しい太陽に照らされ世界人道デーが明けた。国際法秩序無視の大国の勝手な言い分に因る他国攻撃が長期間に渉り続いている。無垢な国民が被災し、理不尽にも多くの被害者が生まれ、苦しんでいる。大国の為政者の発言が日によって変わり、何が目的なのか不明に...

殿筋ストレッチで思い切り捻ってもらい下肢の後ろ側がよく伸びました 8/17(月)

爽やかさの無い秋?を感じる今日この頃と思っていたら、つくつく法師が鳴き始め秋を感じる。朝のルーティンをおえた食後ホッとした束の間、狭い前歯間の付け歯が外れ、主治医に直ちに電話し歯科外来に行く、外れたものを持参し、接着して噛み合わせ調整が終れ...

現在の筋肉に対しての負荷量決定、入院前の3割減で設定！ 8/14(金)

起き抜けは涼しかったが、時間の経過とともに蒸し暑さが増してきた。車中は全席が埋まり、皆がやる気に満ちている。今日も我々のコースが一番乗り、出席確認をしてバイタル測定、何処の通所でもここまでは同じ雰囲気。今日は口腔機能の役割につての座学の内は...

体力測定で順調な評価を受けて実感するリハビリの効果と希望 8/12(水)

昨日の15号台風は日本の東海上から西進し、珍しいコースを辿った。日中は晴れ間から曇り空に続き、夕刻から雨が降り始め夜中に西の方角に移っていき、朝にはだいぶ小降りになり、順調な滑り出し。ルーティンが終わり、口腔機能・北原白秋の五十音を使用して...

時間を少しオーバーするほどの丁寧なマッサージで下肢の筋肉をほぐす 8/10(月)

元気な頃には何度も通った蕎麦屋さんの先の道で、県道中房線の土砂崩れ！昨日は久し振りに自分でハンドルを握り、スーパーに買い物に、昼食に出掛ける。日中は暑くなって、夕刻には雲が立ちあがり、遠雷が響いてきていた、夕食が終わる頃、隣家の瓦が濡れてき...

猛暑の合間に挑戦した屋外歩行訓練と階段昇降と約二ヶ月ぶりとなる自宅での入浴！ 8/8(土)

退院してから家の中に閉じこもっていたが、何もできていないことが悔しく、今日の日中は34℃程と比較的涼しかったので、夕刻の涼しさに元気をもらい、月末に退院して以来の、階段昇降・上がり框、外での歩行訓練を200m程行った。調子に乗り、湯船に立ち...

残暑お見舞い申し上げます（通所リハビリ再開3回目）8/7(金)

昨日はケアマネージャーより8月分の通所リハビリ計画書を受け取り、同時にリース会社にも来てもらい新たな設置形態を指定し、使用しやすい形状に改め、重要事項説明を受け、契約を済ませた。この一週間ほど朝の空気はヒンヤリと秋の様な空気が流れ爽やかな一...

久々の揃い踏みで始まったリハビリで温かい励ましを受けた 8/5(水)

二か月ぶりの水曜日、小生の欠席の間に、彼も、彼女も、何処かに変調をきたし、お休みしていたらしく、久し振りの揃い踏みとの事。到着してみれば心配していて下さった皆さんから無事だったのね、とご心配かけてたようでありがたかった。冒頭所長より暑熱順化...

8週間ぶりのリハビリ復帰で実感した身体の変化と温かい仲間たちの言葉 8/3(月)

玄関から車までの階段昇降や、足下の支障がないかを見極める安全確認の為、PTによる運転で今日は一人だけの送迎となり、普段とは別のコースで遅れて出発する。8週間ぶりの出席で元通り運動ができるか気になる。予定時刻になると階段下に車が横付けされ、拘...

リハビリ病院の看護師と療法士に支えられた1ヶ月間と帰宅直後に直面した段差という大きな壁 8/1(土)

無理な目標を叶えてくれたリハビリスタッフの結束力に感謝 7/31(金)堂々と下界の空気を吸う事が出来た瞬間。1ヶ月の期間内で何とか歩けるように、階段が上れるようにと言う無理な注文を付けて入院した患者に対し、100人以上の療法士たちが懸命に手...

皆さんの献身的なお力添えで予定期間内に退院できたことは感謝あるのみ 7/31(金)

曇り空の退院の朝を迎えた。朝は爽やかなクラシックのストリングスが、昼間には軽いピアノジャズが流れる中で、リハビリの空き時間にはアイスクリームやコーヒーで寛ぎ、行き届いたスタッフの皆さんに支えられ、一ヶ月の短期間で筋力も徐々に回復し、300m...

退院を迎える私を支えてくれたセラピストや職員の皆様に感謝！ 7/30(木)

最終日のリハビリは10時20分からのOTから始まり、恒例の腹もみと6パッドによる責め苦に遭い、その後タイムオーバーランして玄関前ロータリーを休みなく1周して終わり、入浴の時間が昼食になってしまった。食後すぐの入浴で疲労感があったので、退院前...

院長回診で予定通りの退院が決定した瞬間の安堵感とリハビリの達成感！ 7/29(水)

朝は9時20分から筋肉調整したあと、リハ室内を左回り・右回りで2周した。その後、病院敷地内の坂道の胸突き八丁を50mほど往復歩行した後に、エルゴメーターを10分間漕ぎ、リハ室内を左回りで1周して自室に戻り、マッサージを受けて午前のリハビリは...

入院生活残り2日間のリハビリ成果と階段昇降で見えた今後の課題 7/28(火)

今朝のリハビリは担当PTの出勤日の都合上、早めの卒業検定bbsを受け、50m歩行と階段昇降をする。昨日は午後に集中して足・腰に痛みやこりが蓄積され、いきなりバランステストを受ける。もう少し階段昇降に安定感を増すようにせねば。昼食後、次のPT...

歩幅やつま先の向きを意識した歩行訓練の難しさと克服へのステップ 7/27(月)

今朝の張り切り気分が、リハビリの時間割を見て驚く。PT・OTは午後に集中し、午前中は何もなく、採血後に休んでから自室フロアーを1周歩いた。早出しの昼食の後に、しばらくぶりに足の爪を切ってもらう。13時20分からの40分で温泉棟に行き、ゆった...

諦めない心が引き寄せた奇跡の歩行タイム短縮と本日の訓練メニュー 7/26(日)

10時20分からの1時間、沖縄県に出張していたOTさんが、お腹を揉むために手ぐすね引いて勇んで迎えに来てくれる。6パッドを使い、腹部をキュウリもみ状態にし、青汁が出来るような錯覚に陥る。タイムアップとなり、昼食を済ませ、トイレを済ませたタイ...

太ももやお尻の筋肉調整と意識的な歩行で一歩ずつ進むリハビリ 7/25(土)

今朝の体調はたいして心配することもなく順調に始まった。      最初の筋肉調整から始まり、リハ室内2周まわり臀筋をもみなおし、3周目にチャレンジしようとしたが、あきらめた。ちょうど時間もよく昼食に入る。      12時からのリハビリも歩...

たんぱく質補給で起きたアクシデントとリハビリを支える病院の連携 7/24(金)

昨日夕食を特別料理にしてたんぱく質をできるだけ多く採ろうとして食べたところ、肉塊が幽門を塞ぎ水も飲み込めなくなり、昨夜は器を口元に置き一晩中唾液を吐き続けた。今朝の院長の出勤を待ってCTをとってもらい塞がれていることが確認できたため、内視鏡...

サポート付き歩行から自力完歩へ そしてPTからの嬉しい言葉 7/23(木)

酷暑日に近い日日が続く中、今日は大暑、1年で一番暑い季節がやって来ました。これからが酷暑の季節、昔のように緑蔭での涼風を楽しむといった風情もない、アスファルトやコンクリートの建物の輻射熱、空調機の排熱など温暖化対策を叫びながら何も手当てがさ...

砂利道や草地を歩く実践的な屋外リハビリで得られた成果と自信！ 7/22(水)

今日のリハビリプログラムが、12時～13時のOTと14時～15時PTの時間が配当されましたが、午前中に少し歩きましょうとナーストレーニングで殿筋が痛く、60mの歩行に留める。OTの時間に合わせるため、いつもより早い昼食になるトイレを済ませて...

慣れた我が家での階段昇降に成功！ PTも太鼓判を押した自宅での動作確認と外出訓練 7/21(火)

昨日は東海地方、関東甲信地方で梅雨明け宣言が発表された。7月21日退院10日前の日、13時30分～15時30分まで、家に帰ってからの問題点を探す為の外出訓練を受ける。9時40分からのPTは、居住フロアーを右回り･左回りで2周をスピードを出し...

タイトなスケジュールの中でリハビリを全力でこなした一日 7/20(祝・月)

10時20分からのリハビリは、PTが左の筋肉調整をしてからリハ室内1周のあと自室まで杖歩行で帰った。すぐに昼食にありつく。食後、入浴の着替えを準備していると、12時20～13時20分までのPT担当がお迎えにくる。躰の筋肉調整をしてからウォー...

リハビリ室を連続で2周歩いた後に昨日できなかった課題へ再挑戦 7/19(日)

10時20分からのOTは、きつい6パッドで絞められてその効果は、キュウリもみ？、腹部もみならぬ内蔵揉みで、ウエストサイズがかなりダウンしている。その後、仰向けのままお尻の持ち上げ10回を2セットして腹筋を鍛え、リハビリフロアー1周100mを...

家族が見守る中で披露した階段昇降と90メートルの歩行訓練 7/18(土)

朝一番のPTは、10時20分～10時40分迄の暑くなり始めた時に屋外に出て130mほどを歩いたが、途中から左のお尻がにげだしてしまうので、疲れが出はじめてしまう。午前は暑さの中での20分、院内に入ればほっと一息つける。暑さの中での歩行は意外...

久しぶりのエルゴメーターに挑戦して息が切れた午前中のリハビリ 7/17(金)

厚い雲が重なって雨もようの雲行きです。雷鳴も遠くに聞こえ、朝から降り出しそうなぐずつき気味です。10時20分から11時20分迄のマシントレーニングはPTの付き添いによる有酸素運動から初めて、久し振りにエルゴメーターで、負荷4で3.4Kmを漕...

寝起きの筋肉調整から始まる一日のリハビリをご紹介 7/16(木)

今日も暑くなりそうな陽射しで朝が来ました。早い朝食を食べ、しばらくリハプログラムが配布される時間まで、これを打ち始めた途端にPTによるお出迎え。9:20～10:20のリハビリテーションは寝起きの筋肉調整をしてから、右大腿関節部分の痛みに関連...

79歳の誕生日に起きた転倒ハプニングと理学療法士による丁寧な手当 7/15(水)

誕生日の朝食直後の自由時間に、ゆっくりテレビを見ようと車椅子から応接ソファーに座り替えようとして、目測を誤り転倒してしまいました。直ちに院内スタッフ全員の共有するところとなり、「79歳初転びおめでとうございます」と冷やかされっ放しです。10...

腹斜筋の変化を作業療法士さんが一緒に大喜びしてくれて嬉しかった 7/14(火)

入院前の6月12日には83.6kgくらいあった体重が、ひと月で78.3kgまで減少してきました。腹部のマッサージをシックスパッドやマッサージのお陰で行い、腹囲がしっかり減っています。13:20～14:20までのOTの時間は、リハ室の施術台で...

足を前に運ぶと、驚くほど足が軽く、歩くリズムも心地よく響く 7/13(月)

入院30日＜リハビリ病院に転院して17日＞梅雨のような夏に逆戻りし、蒸し暑い日になりましたが気力は十分。迎えの車椅子でリハ室に移動し、触診ののち歩行練習開始。足を運ぶと、どうしたことでしょう、足が軽いです。リズムもいいです。コーナー、コーナ...

疲れが出てきたと感じつつも歩き方の安定を実感！ 7/12(日)

入院29日＜リハビリ病院に転院して16日＞今日は10時20分からPTによるリハビリがありました。昨日の筋肉痛をほぐすためのマッサージにじっくりと時間を費やし、最後に軽く腰に手を当ててリハビリ室を1周して終了しました。お昼の食後、いきなり強い...

午前中のハードな自主トレから午後の家族見学リハビリまでの一日 7/11(土)

午前中は自主トレで、ニューステップの負荷を最大値にして10分行い、引き続きレッグプレスを左足重視で両足で蹴り、左右差をつけて別々に30回ずつゆっくりと行いました。ハムストリングや前脛骨筋がじわじわと熱くなるのを感じました。時間に追われながら...

筋力が戻ってきたかもしれない、そんな確かな手応えを胸に！ 7/10(金)

朝飯前に漢字クロス六月号の応募準備を完了して、投函準備終了。夢中になってしまい、PTさんが迎えに来られてしまった。さっそくリハビリ室にあがり、立ち上がり練習をしたあと、杖歩行で100mを歩き、余力があると見られ、5mを2本、杖を使わずに介助...

右傾斜と左傾斜の道に苦戦しながらバランスを保つリハビリ 7/9(木)

入院27日＜リハビリ病院に転院して14日＞梅雨が明けたかのように夏空が、戻ってきた。暫くは真夏日が連続するような予報が出ているが、どのような夏になるのだろう。馬鹿な考え休むに似たり。さあ、10時20分から11時20分までのPTは、左半身の筋...

主治医との話し合いで前向きに決まった退院日と筋力向上の必要性 7/8(水)

9時20分からのPTは、寝起きの筋肉を起こすためのストレッチと関節緩め、3.5mを3往復しました。引き続きのPTは、左腕の緊張をほぐすための電気マッサージ器で緊張をほぐした後、リハビリフロアー1周100m+15mを歩きました。13時から主治...

立ち上がるときの左上半身の力みに気づいて修正＜スムーズさが劇的に変わった＞ 7/7(火)

7月7日火曜日、牽牛･織女のデートの日、小暑に入ったが梅雨の晴れ間がなく、蒸し暑いだけで、暑中入った感がないよう、がせめて夏の渇水期に貯水池周辺の降雨量で適度に満水にしておいてほしい。きのう迄まっしぐらに走ってきたが筋肉疲れが見えるようなの...

花の名前を当てながら屋外のアスファルトを歩くダブルタスク 7/6(月)

朝一番のPTは、寝起き時の筋肉ほぐしのストレッチです。次のPTさんは、リハビリフロアを4分の1周、介添えのもとで歩きました。昼食時になり、12時20分からの同じPTさんのリハビリに間に合うよう、早めに食べます。食事終わればもう迎えに見えて、...

電気信号の刺激を受けて左右の足をタイミングよく出すリハビリ 7/5(日)

入院23日＜リハビリ病院に転院して10日＞午前のリハビリテーションも無事にこなして、1時間の最後にはまさにスパルタ。施術台から立ち上がり訓練、OTさんのサポート無しで20mほど杖だけで歩行できました。3月末時点に戻っている気はしません。筋肉...

面会時間を終えた後の時間を活用して自主トレーニング 7/4(土)

リハビリ助手の心強い付き添いを受けて取り組むマシン運動今日は9時から10時までのPTの指導で歩行練習、OTでもお腹の揉みほぐしと、その他に歩行練習も、午前中で100mほど歩きました。午後は下肢を牽引して腰を伸ばしてもらい、その後50mほどを...

急性期の復帰とは違う視点で歩行訓練に向き合う私の選択 7/3(金)

入院21日＜リハビリ病院に転院して8日＞今朝一番のPTは私の責任担当。PTさんに二名の学生が見学として付き、痛い部分の筋肉の左右差を触り、😲あまりの差に驚いていた。杖を持って35メートルほど歩く。食休み後に足浴をして、三時からのリハに備える...

ニューステップとエルゴメータ『綺麗ですね！』と褒められ・・・ 7/2(木)

今朝は9時20分からPTによる立ち上がり時筋肉痛で起立姿勢がとれず、1時間苦労しました。続けて11時20分まで別なPTさんによるマッサージ&ストレッチと、レッグプレスの適度な負荷を探り出し、左右30回ずつ行って午前中は終了しました。そのまま...

身体を吊り下げて歩く特殊な機械が教えてくれた正しい足の動かし方 7/1(水)

入院19日＜リハビリ病院に転院して6日＞病院での訓練から在宅生活の準備まで見据えて並走してくれるリハビリ  PT達が前向きな人だからよくしごいてくれますよ。  立ち上がり時の筋肉痛は相変わらずです。今日は宇宙遊泳の出来るマシンに吊り下げられ...

明日からの自費リハビリに挑む私の決意と階段昇降への具体的な目標 6/25(木)

食事中にまた三陸で地震発生。東京女子医大の八階では、大きな横揺れになったとのこと。朝食後すぐに順番が繰り上がっての一番風呂のお迎えが、隅々まで気の利く方の介助で、今日も気持ち良く入れていただく。景色が替われば、会社の保養施設にきているような...

塩分濃度の低下がもたらす筋力低下と筋肉痛の意外な関係性 6/24(水)

入院 12日目12日目の朝が明けた。血液中の塩分濃度の値が低すぎるため、昨日は三㌘の塩化ナトリウムを処方され、服用後吐き気があり眠ることができなかった。朝食後は、寝たり脳トレをしたり。11時からリハビリ室が満室のため、8段の階段の上り下りを...

体幹を安定させるための立ち上がり練習はきついけれど確かな手応え 6/23(火)

入院10日目朝は朝食後脳ﾄﾚでノンビリしているとリハビリの案内が、10時30分から1時間の立ち上がり練習。20Cmの台に座り立ち上がるとかなりきつい。何度もくり返すが体幹が定まらない、殿筋がびりびりしてきた。1時間があっという間にすぎる。部...

杖歩行の成功を次のステップへ繋げるための自分への厳しい視点 6/22(月)

今朝は朝食後に休んだあといきなり一番風呂のお誘い、試しにシャワーだけでなく湯槽に浸かっみた。少し温度設定が高くしてあり、気分転換を図る事が出来た。午前中はリハビリの設定が無く、昼食後に40分のOTさんによる麻痺側のマッサージがニ駒あり。15...

日曜日のリハビリは短い時間でも昨日の動きをおさらいして集中! 6/21(日)

入院9日目  今朝も朝食後にリハビリ室へ移動しました。  本日は日曜日の為か出勤されているPTさんが少なかったため、割り当てられた時間はいつもより短いものでした。  そのため、昨日の動きを中心としたおさらいをして終了となりました。心の叫び！...

今日は昼食前に漸く個室に移動が叶う 6/20(土)

今日は昼食前に、ようやく個室への移動が叶いました。  入院当初から個室を希望していましたが、ようやく順番が回ってきたようです。まもなく昼食を挟んで4階のリハビリ室でのリハビリが始まりましたが、昨日の筋肉痛が影響して、思い通りに体が動きません...

筋肉の使われ方の偏りを直すことで直立姿勢の負担が大きく軽減 6/19(金)

入院7日目 午前の様子は9時から10時までリハビリ室に移動して、まずは広背起立筋のマッサージ、そして運動を司る筋肉の触診と矯正を受けました。今回は立ち上がり訓練を中心に行い、左右の筋肉の使われ方の偏りを矯正していただきました。すると、立ち上...

筋肉を太い針金で刺されるような独特な痛みと向き合うリハビリ 6/18(木)

今日も10時20分からリハビリ室に移動して、リハビリを行いました。平行棒を往復しているときや、階段へ移動する際に共通の痛みがあります。どんな痛みなのかを言葉で説明して理解してもらうのは、私の表現能力ではなかなか難しいのですが、あえて例えるな...

突然の転倒から救急搬送・検査で異常なしから始まった入院生活 6/17(水)

一ヶ月まえ頃から歩行が厳しくなり、左足を引きずって移動するような状態になり、13日の夕方以降、二度ほど足に力が入らなくなり転倒して、22時半頃に119番へ連絡し、そのまま救急搬送されました。検査では異常は見つからなかったものの、そのまま入院...

悪天候の日に痛感した送迎スタッフのありがたさ 6/12(金)

今朝は起床時から足が上がらずに、左足を前に出す事が出来ず歩行や、着替えの際にも難渋した。余程休もうと思ったが、迎えのPTさんに階段を降りる様子を見て判断していただく、何とか動けそうで、家にいても生産性の無い事なので、車に乗り込み出掛ける。ス...

長男のパートナーの付き添いで心強かった定期診察と出張所への外出 6/11(木)

本日は、三月に一度の脳神経外科の診察日の為、長男のパートナーに連れられ診察に行く。  北東からの風が強く吹き、気温もあまり上がらず爽やかより涼しいので麻痺側が痛い。  整形外科の診療経過を報告、他の変化は特になく、気温の乱高下による血圧測定...

痛みのある筋肉を施術してもらい次への希望を繋ぐ個別リハ 6/10(水)

梅雨寒の中、小雨にも負けず足を引きずりながら迎えの車に乗り出掛ける。到着後のルーティンを済ませ、グーとパーの脳トレーニングと準備運動が終れば、直ちにグループ分けされた順に引率誘導されて持ち場に付き運動開始。①セラミック足浴で下肢の温浴②持参...

個別リハビリの丁寧なストレッチで関節と筋膜の痛みを和らげる心地よさ 6/8(月)

昨日、東海・関東甲信地方で梅雨入りの模様、下旬に入れば平年より少し遅い北陸・東北地方も梅雨に入る予報が出ている。おかげで気温の高低差の激しさをや・気圧変化による頭痛や関節・筋膜の痛みが出て一日中食卓とベッドの往復の有様。今朝も朝からひんやり...

体調不良を見抜いた個別リハビリと腹圧を意識した下肢筋力鍛錬 6/5(金)

今朝起床時は17℃もありながら上空は厚い雲で覆われ、陽も無く北北西の風でヒンヤリし、身体は重かったがあまり休む訳にもいかず、定刻通り出発する。到着してみれば皆さん、今日は寒いねの挨拶から始まり、会社創業10種年の品が全員にプレゼントされた。...

気圧の変化による頭痛と足腰の痛みでお休みした日の自宅リハビリの過ごし方 6/3(水)

通所リハビリを欠席した日も自宅で体を動かすことを忘れません昨日は掛かり付け医の採血、診断結果を聴くため医院に出向く。1～2箇所、他の診療科での採血検査結果が出た時と同様の驚き方をされる、医師が気にされた中性脂肪値に対して投薬を勧められたので...

いつになったら通常の運動ができるのか足腰の痛みの回復を 6/1(水)

早や、半年が過ぎ今年も後半に入った。先週金曜日に入れ歯の不具合に気付き、早速月曜日（6/1)の予約を取り朝一番で出かけ診察室に入ればすぐ直すからと仰るへ―そんなに簡単に、15分程で見事に修理出来、事なきを得た。本日から診療報酬が改訂され、ど...

施術台の上で鯉になるお腹の筋肉の強化訓練です 5/29(金)

明け方からの寝汗で気分良い目覚めではなく、夜中のトイレに頻繫に起きた事にも拠っていたかも。湿布を6枚ほど使用して、痛みが和らぎ始めていて、水曜日には、引き摺りつつ横移動になっていたものが、今朝の状態は左足が前に出ていて、単細胞な為、気分も前...

理学療法士が歩行の様子を見て提案してくれた腰回りの入念なストレッチ 5/27(水)

夜中のトイレ通いで徐々に足の運びが辛くなり、起床してからも痛みが引かぬため、明日は出席と伝えておいた手前大いに悩んだが、迎えの車に乗り出掛ける。車中でお口の体操をしながら行けば、次第にその気になってくる。到着後、全員揃ったところで、所長より...

腸関節の異常を見つけ出し、施術・ストレッチをお願いする 5/25(月)

今日も痛みが取れず、休むか悩みぬいたが、三月に一度の体力測定が最後の日に当たるので、どの程度の事が出るか不確実ではあっても、ケアマネ報告用記録を採って置くため、出席する事として早目に昼食を摂りに出掛け、今日はパソコンのデータ整理も兼ねて携行...

最近のデイサービス施設が閉鎖されていく背景を伺って感じたこと 5/21(木)

ケアマネージャー居宅訪問日、降雨の中徒歩で見えられた。まず小生のスマホが、録音データをAI機能を使って文章起しが出来ない、ことが分かり、諦めて普段通りに面接に移る。昨日の通院状況の報告に始まり、『先日に担当通所予定利用者さんを同道されて見学

初めて全面的にリハビリ休止日とした 5/20(水)

余りにも左足大腿の筋肉群・股関節の傷みが強く3週目に入る為、此のままにして置く訳にもいかず掛りつけの医師を受診する。仰臥姿勢での骨盤、立位での大腿関節4ポーズ等のX線写真を撮り、診断の結果、股関節変形症も見られず、腰椎の湾曲も気になるほどの

腰と大腿関節の痛み。無理をせず、自分の体と対話する午後 5/18(金)

午前中から20℃以上の気温上昇となり、リハビリ運動が佳境に乗って来た15時頃には27℃を超えていたような暑さになっていた。午後の屋外プログラムは津久井湖畔公園のルピナス見物、（5月の爽やかな風によく似合って咲く）に出掛ける。藤の花が逆さにな...

理学療法士から檄を飛ばされながらも痛みに耐えてマシンをすべてこなしました 5/15(金)

今日は北からの高気圧が全国をすっぽり覆い、この辺りも午前中は寒さが残り曇り空、家内は起床の際、石油ストーブに火を入れていた。定刻に車到着、米・イラン対立のあおりか？5月に入ってより自家用車の通行量が減少しているような気がする。各コースの車も...

車椅子で巡る母の故郷の美術展と久しぶりの外食でリフレッシュ！ 5/13(水)

昨日は久しぶりに町に出かけ、駅中の中華料理店で昼食を摂った後、美術館で母の故郷である岡山県新見市立美術館収蔵品展を観覧に行く車椅子を家内に押してもらいゆっくり回る。絵葉書数枚を購入し、頂いたポスターとを同封して、施設の近所に住む妹に、判断し...

スリングで味わう30分間の空中遊泳は心身を解き放つ時間 5/11(月)

今朝は気持ちの良い青空に鯉幟も靡けない程の微風、爽やかな皐月晴れに目覚めた。気候変動に弄ばれている内に、いつの間にか端午の節句・母の日（99歳の認知の進み方が強くなってきたらしい母の見舞いにも行けず）と過ぎ、ご近所の耕作放棄地や自作農地境の...

個別リハビリの安心感。専門職がその日の筋肉状態に合わせて組む特別メニュー 5/8(金)

昨日は、予約せずに、脳神経外科に湿布の投薬を受けに病院まで出掛ける。主治医の診療時間に空きがない為、別の医師の診察室に意外に早い順で入る事が出来、診断で投薬を受け、一仕事終了。お陰で鮮魚店に足を延ばす時間が出来て、自宅に戻って昼食を済ます。...

腰痛の朝でも諦めず出かけたリハビリで気づいた大切なこと 5/6(水)

肌寒い起床の今朝も、相変わらず腰が痛くリハビリは休みたい気分、しかし家にいてゴロゴロしていても良くなる保証も無いので、普段どうりに出掛けて出来そうなものだけでも、やってみようという気になる。リハビリスタッフの気配りと施術が痛みを和らげてくれ...

体幹の回旋不具合が腰痛の原因だった、マッサージで解消できることを実感 5/4(月)

一昨夜は自動二輪の深夜集団走行の爆音、昨夜は強風雨による、屋根のガルバリウム鋼板に叩きつける雨音が五月蠅く、おまけに昨日起床時以来の腰痛で完全な睡眠不足、完全な伝い歩き状態まさに、片麻痺の横歩きさんのような状況になっているのかなー。これから...

弾性ストッキングの効果でむくみが解消し軽やかになった歩行 5/1(金)

昨夜来の本格的降雨により気温よりも肌寒くさえ感じ、石油ストーブに点火。表に出て車を待つのも寒いので、玄関内でガラス越しに車の到着を確認してから表に出る。多くの方が今日も連休とみえ出席者が少なく、空席が目立つ。軽く準備体操の後、ひとりずつ組分...

激動の時代を乗り越えた昭和の底力を励みに半身麻痺のリハビリに挑みます 4/29(水)

今朝は妙に冷えた気がする起床となった。施設到着時には雨がぱらつきだし、あれ予報より早いなと思っていると止んでしまう、夜半まで一日中このような曇天を覚悟する。是迄暫く暖かな日が続いていたので肌寒く感じるが、特段冷えている訳でもなくTシャツで十...

祈りから始まり、歩行で締めくくったリハビリの一日 4/27(月)

昨夜は久し振りに、しっかりした雨音を聴きながら岩手県の火災現場にもこの雨が届きますように、と祈りながら就寝、熟睡できたような気がして起床。外に出て優しい空気を久し振りに胸一杯に体に沁み込ませる。家内がママ友と食事、と言うので、一人で好きなう...

個別指導で取り組む脊柱矯正マッサージと腰部殿筋の強化運動 4/24(金)

未明より、上半身寝汗に困り、起床す。ルーティンを熟し、少し早めに車庫前に下りて迎えを待つ。予定より少しゆっくり目に到着。普段6名乗車のところ本日は3名だけとのこと。お休みの少ない方3名が突然お休み。週2回の内座講、集団体操は同じ内容になるが...

仰向けで手足を揺らす。地味だけれど、確かに体に響く運動の重み 4/22(水)

昨日はケアマネの居宅訪問日にあたり、また小一時間ほど話こむ。「今回から会話内容を録音させていただき、AIで起こして記録させて頂きたい」との希望を伝えられる。貴重な話・提言を生かすために聞き逃さず記録して置きたくと言う事、筆記で記録していると...

ラグビー経験のある研修生が驚いた、麻痺と向き合う私の負荷設定 4/20(金)

朝早くから歯科通院。抜け道の通学路が使えず、早めに家を出てバス通りを行くので時間がかかる。この時期反則金に応じるのも辛く、混雑するT字路で交差後踏切を渡るので混み合う為、それらを避けた道を行く。通学路が8:30分までの時代は良かったが、最近...

届いたばかりの弾性ストッキング。その「きつさ」と「変化」 4/17(金)

東北の桜の名所弘前城の2600本50種程の桜が、例年より2週間位早く満開になったようです。開花宣言から5日との事でさぞ花の色も濃く、美しい事と思います。今朝は、このところの気温より若干寒くなりましたが、運動すれば汗にまみれる事必定、タオルを...

中腰からの立ち上がり訓練。麻痺した足と向き合うスクワット 4/15(水)

最近漸く朝が空けるのが早くなったな～と感じるようになってきた。4時半ごろには薄っすら開けはじめる。出掛けるまでは曇り空で、到着寸前に雨粒が少し落ちて来た。予報では正午過ぎ辺りから降雨が見込まれるとの事であったが、帰宅時にはどうなっている事や...

学生さんの学びのために一肌脱いだ個別リハビリで私の体も少しは役に立てたかな 4/13(月)

4月に入った早々夏日が記録され始めた、夏はどうなる事やら今年も酷暑の日々にさいなまされるのか？今日は先月飛び込んだ歯科で、新しい義歯を入れてから出掛ける。填まり具合に難点が見られるので次週も通院の羽目となる。早く終了の為、途中コンビニエンス...