韓国在住11年目アラフォーのumiと申します。もともと腰が悪く、39歳でヘルニアの手術をしました。そんな私がボロボロガチガチの身体からヨガを通して健康になり成長していく様子を実践記として綴っていこうと思います。
ヨガのインストラクションとは、アーサナ（ポーズ）を誘導する説明のことです。 同じアーサナのインストラクションでも、聞いただけでアーサナをとれるように誘導してくれるインストラクターもいれば、 ポーズを見
現在、全米アライアンスRYT500のオンライン講座を受講中のアラフォーママです。 先日1回目のグループセッションがありました。 RYT200の頃からすると4回目のグループセッションですが、やはりまだ緊
現在、全米アライアンスRYT500のオンライン講座を受講中のアラフォーママです。 先日1回目のグループセッションがありました。 RYT200の頃からすると4回目のグループセッションですが、やはりまだ緊
ヨガ初心者が初めにつまずくのが 「ポーズをとりながら呼吸を自然にできない」ではないでしょうか？ 呼吸ができない理由の1つ目は、 「ポーズをとるのに必死で呼吸にまで意識を向けられない」 こ
昨日は1日中朝から夜までずっとヨガについて学んでいました。 腕の筋肉痛がヒドイです（笑） 昨日実は、ヨガのサブスクサイトに登録をしてみました！ そのことについて書いていきたいと思います。
ヨガ資格RYT200を取得したのでRYT500の講座にも申し込みました！
こんにちは！ 先日、40歳からRYT200の資格取得を目指し、3か月半で無事修了書がもらえました！ というご報告させていただいたのですが、 もっとヨガを専門的に学んでみたい！という思いが強くなり、「R
RYT200を40代ヨガ初心者がオンライン講座を受講してみた結果！？
2023年4月にRYT200のオンライン講座に申し込みました。 40歳を過ぎての挑戦だったので、身体がついていけるかすごく不安でした。 そんな私が講座を申し込んで3か月半立った現在までの
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