ヨガと私とときどきワンコ

ヨガ・インストラクションと内観に集中しやすいポイントは？

ヨガのインストラクションとは、アーサナ（ポーズ）を誘導する説明のことです。 同じアーサナのインストラクションでも、聞いただけでアーサナをとれるように誘導してくれるインストラクターもいれば、 ポーズを見

2023/07/24 07:12

ヨガのミスアライメント・グループセッションでの学び

現在、全米アライアンスRYT500のオンライン講座を受講中のアラフォーママです。 先日1回目のグループセッションがありました。 RYT200の頃からすると4回目のグループセッションですが、やはりまだ緊

2023/07/18 14:40

ヨガのミスアライメント・グループセッションでの学び

現在、全米アライアンスRYT500のオンライン講座を受講中のアラフォーママです。 先日1回目のグループセッションがありました。 RYT200の頃からすると4回目のグループセッションですが、やはりまだ緊

2023/07/18 14:40

ヨガ中の呼吸が難しい時の対処法

ヨガ初心者が初めにつまずくのが 「ポーズをとりながら呼吸を自然にできない」ではないでしょうか？   呼吸ができない理由の1つ目は、 「ポーズをとるのに必死で呼吸にまで意識を向けられない」 こ

2023/07/11 11:06

ヨガのオンラインサブスクでヨガ三昧な1日

昨日は1日中朝から夜までずっとヨガについて学んでいました。 腕の筋肉痛がヒドイです（笑）   昨日実は、ヨガのサブスクサイトに登録をしてみました！ そのことについて書いていきたいと思います。

2023/07/05 15:21

ヨガ資格RYT200を取得したのでRYT500の講座にも申し込みました！

こんにちは！ 先日、40歳からRYT200の資格取得を目指し、3か月半で無事修了書がもらえました！ というご報告させていただいたのですが、 もっとヨガを専門的に学んでみたい！という思いが強くなり、「R

2023/07/03 16:00

RYT200を40代ヨガ初心者がオンライン講座を受講してみた結果！？

2023年4月にRYT200のオンライン講座に申し込みました。 40歳を過ぎての挑戦だったので、身体がついていけるかすごく不安でした。   そんな私が講座を申し込んで3か月半立った現在までの

2023/07/01 17:53