韓国在住11年目アラフォーのumiと申します。もともと腰が悪く、39歳でヘルニアの手術をしました。そんな私がボロボロガチガチの身体からヨガを通して健康になり成長していく様子を実践記として綴っていこうと思います。
太陽礼拝はヨガの中で1番代表的なポーズと言えます。 サンスクリット語名は「スーリヤ ナマスカーラ」 スーリヤは「太陽」ナマスカーナは「礼拝」を意味します。 英語名は「サン サルテーション」と呼ばれてい
ついに最後の卒業セッションの日になりました！ 実は今日の朝までまだちゃんとシークエンスを決められていなくて、 朝活で考えました。 いつも夜に考えようと思っても頭がはっきりせず、気付いたら
こんにちは。 ヨガわんの管理人のumiです。 このブログを立ち上げてまだ1週間ほどしかたっていないのですが、 YouTubeチャンネルも開設しました！ やはりヨガは身体を動かす要素が強い
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