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【体重】65.5【朝食】グリルチキン、コーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ノンシュガーのどあめ、ぱりんこ以前ボディイメージについて書いた事がありましたが、…
【体重】65.8【朝食】久々のファミチキとスティックかまぼこ【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンおっとっと4/12日に糖尿病内科に行き体重減、HbA1c減…
【体重】65.5kg今月の目標「標準体重になる」まで約3kg、難しそうだな。【朝食】ファミマのスモークチーズ。kcalはそこそこ↓【昼食】なし【夕食】カニカマ…
【体重】67.2過食で増えた体重がかつてのように素早くもどりません。【朝食】ブラックコーヒー【昼食】ランチ社員の方に誘われて会社近くの天ぷら屋さんへ。野菜天ぷ…
【体重】67.7（金曜日より＋3.4kg）【朝食】グリルチキン、ブラックコーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ノンシュガーのど飴5個だいたいどの飴も一個10…
【体重】64.3体重は糖尿病内科までに65kgになると言う目標は達成できました。最近停滞期です。しかし尿検査なのに生理がきてしまいました。【朝食】ドンキのサラ…
【体重】64.964kg後半から65kg前半で停滞しています。【朝食】ドンキのサラダチキン一個食べました。105kcal【昼食】なし【夕食】なし【間食】なし明…
【体重】64.7【朝食】グリルチキン、ホットコーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンのベジチップス、ローソンのおっとっと。最近会社近くのローソンのヘル…
【体重】−久々に体重はからす。木曜日の夜、過食になるのかならないのか分かりませんが、久しぶりに沢山食べてしまいました。ブログに安定していると書いたそばから。山…
【体重】65.3【朝食】サラダ68kcal ドレッシングをかけるので倍増しそうです。廃棄直前の割引。少しでも節約を。【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンの…
【体重】64.4この調子で減ると良いのですが、脱水ぽい症状（手が皺っぽい、まぶたが落ち窪むなど）で減っている可能性大なので、今週は65㎏台維持を目標にしていき…
【体重の推移】3月1日 69.7㎏→3月31日64.9㎏−4.8㎏ という結果になりました。昨日は週一のデトックスデーでお腹がすっきりしているのも最後の追い込…
【体重】65.4【朝食】午後の紅茶ミルクティー無糖【昼食】サラダコーンの糖質が高そうですが、まあよしとします。【夕食】なし【間食】なし今日はブログ開設史上最軽…
【体重】66.5ずっと変わり映えのない体重です。【朝食】グリルチキンヤンニョムチキン味 138kcalこの味が1番すきです。【昼食】なし【夕食】なし【間食】ゆ…
【体重】66.5【朝食】ブラックコーヒー、グリルチキン最近は朝はこのセットかクノールのスープパスタです。【昼食】なし【夕食】なし【間食】グミ、ビックサンダー、…
【体重】67.1【朝食】ローソンのおっとっと151kcal【昼食】パン【夕食】なし【間食】なし夢にまで見た60kg台をキープ出来ていますが、欲が出てきて今は早…
【体重】67.1【食べた物】東海地方でおなじみのスーパー、バローの店内にあるパン屋のきんぴらパンが一番好きです。カツサンドパン。さて、昨日は会社を早退して役所…
【体重】66.6【朝食】クノールスープパスタ【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンのおっとっと、チョコレートこれ、口中の水分を持っていかれるけど、歯応えと食…
【体重】67.8【朝食】クノールスープパスタ150kcal このシリーズはハズレはないけどトマトが1番好きです。【昼食】なし【夕食】なし【間食】ブラックサンダ…
【体重】67.3【朝食】グリルチキン炭火焼き鳥風味 112kcal最近朝食はグリルチキンかスープパスタです。【昼食】なし【夕食】なし【間食】フィナンシェ、グリ…
【体重】68.7【朝食】スープパスタトマト【昼食】デニーズ ガパオ・ガイ 775kcal久々にデニーズに来ました。【夕食】なし【間食】なしデエビゴを2.5mg…
【体重】68.6【朝食】グリルチキン【昼食】なし【夕食】サラダチキンバー【間食】ビッグサンダー体重が60kg台で嬉しいです。思い返してみて、最後の60kg代の…
【体重】69.2【朝食】蒙古タンメン 542kcal【昼食】なし【夕食】なし【間食】ちょっと60kg代（ギリギリ）が続いたと思って朝から蒙古タンメンです。過食…
【体重】69.7【朝食】グリルチキン【昼食】病院帰りなので過食してみました。【夕食】なし【間食】なし糖尿病内科ですが、体重は減ったし、HbA1cは7.9から5…
お久しぶりです。久々に月次報告です。【体重の推移】本日、ギリギリながら60kg代を見ることができました。1日の74.6kgから本日29日が69.7kg−4.9…
【体重】71.0【朝食】朝マック ソーセージセット久々のマック。これとブラックコーヒーMPayPayポイントが貯まっていたので。【昼食】なし【夕食】なし【間食…
【体重】70.3【朝食】豆菓子みたいなの250kcal位【昼食】スーパーにあるパン屋にて。ちょっと体重減ったと思ったと思って高カロリーを摂取。【夕食】【間食】…
【体重】71.9【朝食】パスタスープ【昼食】なし【夕食】【間食】ビックサンダー、ピュレグミ心療内科に行って来ました。セルトラリン錠のおかげで、過食衝動は半減以…
【体重】71.5タイトル通り、久々のシックデイで脱水症状でこの体重です。【朝食】ポカリ、ヨーグルト【昼食】なし【夕食】なし【間食】クッキー、2枚で気持ち悪くな…
【体重】73.0【朝食】なしカレーパンとサンドイッチは重かったな。過食しなくて済んだ！と思っている一方でまだ金曜日に食べ過ぎる癖が体から抜けていないです。体と…
【体重】72.5【朝食】ファミマのかまぼこスティック【昼食】なし【夕食】なし【間食】チョコレート、コーヒー体重は過食をしなくなって約3週間、少しずつ順調に減っ…
【体重】74.5【朝食】コーヒー【昼食】麻婆飯【夕食】なし【間食】なし昨日は心療内科でした。過食もなしで3週間目です。毎日オヤツ食べたりしているので体重の減り…
【体重】74.3【朝食】ファミチキ、ブラックコーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】チョコレート、芋羊羹ふたつ土日も過食せずに済みました。まだ、「過食せずに済…
【体重】75.8【朝食】豆菓子セルトラリンの効果だと思いますが、50mgになってかは過食衝動が起こりません（今のところ）。2週間も過食をしなかったのは5年以上…
【体重】76.7【朝食】サンドイッチ、カフェオレ【昼食】なし【夕食】なし【間食】ぱりんこなど100kcal位 朝の血糖値は90でした。よく寝ると血糖値も安定す…
【体重】77.2【朝食】サンドイッチ、コーヒーサンドイッチ高いねー。【昼食】なし【夕食】なし【間食】おかき等150kcal程度土日も過食せずに済みました。セル…
【体重】78.5【朝食】なし【昼食】【夕食】なし【間食】ベビースターX（旧Twitter）を見ていても、セルトラリンで過食衝動が改善されたと言う報告をまま見る…
【体重】79.1【朝食】ファミチキ、コーヒー【昼食】サラダチキン【夕食】なし【間食】ビックサンダー血糖値のセンサーがあと少しなので項目からは外していますが今朝…
【体重】79.3【朝食】午後の紅茶無糖【昼食】なし【夕食】なし【間食】なしお久しぶりです。リバウンドです。うつ病にかまけてダイエット記録もダイエットもサボって…
【朝の血糖値】ー【体重】ー【運動】なし【朝食】なし【昼食】なし【夕食】なし【間食】チョコレート生理が2週間遅れで来ました。抗うつ剤を飲んでいるおかげか、PMS…
【朝の血糖値】158【体重】75.8【運動】なし【朝食】ファミチキ。【昼食】【夕食】グリルチキン【間食】なしリポドリンエクストリームですが、黄色のリポドリンの…
2024/01/04 あけましておめでとうございます&リバウンド
【朝の血糖値】-【体重】77.0【運動】なし【朝食】コーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ブラックサンダー半分リポドリンの力なのか半分食べれず。今日から飲め…
【朝の血糖値】ー【体重】ー【運動】なし【朝食】なし【昼食】なし【夕食】今年最後の過食です。麻婆豆腐セット。いつのまにか麻婆飯がなくなりショックセットの餃子キム…
【朝の血糖値】144【体重】74.5【運動】なし【朝食】コーヒーサンドイッチ。朝ファミチキがない事に絶望して会社近くのローソンでサンドイッチ。 【昼食】なし【…
【朝の血糖値】145【体重】74.5一時78にまで増加したので、これでもマシな方です。増えた体重を見るのは辛いですね。【食べた物】ぶどうジュース飲むヨーグルト…
クリスマスイブもファスティング。です。睡眠薬のデエビゴが効きまくり、12〜13時間眠れます。何種類か睡眠薬は飲んだ経験がありますが、こんなに即効性がある薬は初…
【朝の血糖値】ー【食べた物、飲んだ物】久々にファスティングしました。昨日処方された薬です。おそらくうつ病の再発だろうと言う事です。デエビゴは比較的新しい睡眠導…
【朝の血糖値】150【食べた物、飲んだ物】サンドイッチ飲むヨーグルトコーヒースープなんやかんや食べましたが過食はしませんでした。そして、終業後に心療内科へ行っ…
【朝の血糖値】162やはり高めです。【食べた物、飲んだ物】朝ラーメンを食べました。先週まで暴食の日々だったので、カロリーだけは1日1000kcal位になるよう…
【朝の血糖値】149【食べた物、飲んだ物】朝のセット。足がつるのでポカリにしました。血糖値的にはダメですね。フルーツタルト。滅茶苦茶美味しかったです。240k…
【朝の血糖値】201夕食は食べないのにかなりの高血糖になり驚いています。暴食続きでHbA1cが上がったのでしょう。【食べた物、飲んだ物】スモーク味1番美味しい…
【朝の血糖値】186最近の暴食が祟っています。110代目指して頑張ります。【食べた物、飲んだ物】朝2本2つ食べるとカロリー高い気もするけど、くら寿司のカロリー…
頻尿が酷いので、ジャディアンスを中止しました。一日中寝ていたいです。糖質を摂り過ぎて余計にそうなるのかも。あとオオサカドウでリポドリンを注文しました。来週は金…
【朝の血糖値】ー【体重】ー【運動】ー【口にしたもの】くら寿司悩みに悩んで、結局会社近くの心療内科を予約しました。直近だと3年ほど前に一年位他の心療内科に通って…
【朝の血糖値】ー【体重】ー【運動】ー【口にしたもの】水、炭酸水前にも書いた気もしますが私炭酸水ばかり飲んでいますが、炭酸水も貧血の原因になるみたいですね。でも…
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【朝食】飲むヨーグルト【昼食】スープ【夕食】なし【間食】なし会社の近くに心療内科が2件あるのですが、案の定予…
【朝の血糖値】測定なし【体重】なし【運動】なし【朝食】スティックコーヒー【昼食】スープ【夕食】なし【間食】今日から体を休める為プチ断食に入ろうと思います。食べ…
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【朝食】コンビニコーヒー、パン【昼食】なし【夕食】なし【間食】甘さなしなのに一本42kcalもあります。鉄サ…
【朝の血糖値】測定なし【体重】なし【運動】なしまた過食してしまいました。しばらく体重測らないダイエットです。全てファミマですが、味が好みではない為、沢山食べれ…
【朝の血糖値】測定なし【体重】計測なし【運動】なし【朝食】鉄分ドリンク1本158kcal。気軽に飲めないkcalで草。【昼食】なし【夕食】なし【間食】Amaz…
【朝の血糖値】測定なしそろそろ試験紙がなくなります。【体重】測定なし【運動】測定なし【口にしたもの】ジャディアンスの作用なのか副作用なのか、頻尿で困ります。ど…
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【朝食】鉄分ジュース、糖尿病的には糖質がアウトなような。【昼食】スープ【夕食】なし【間食】なし昨日食べすぎた…
【朝の血糖値】130【体重】73.0【運動】なし【朝食】【昼食】なし【夕食】【間食】なし生理3日目です。今回は楽っぽいです。パターンで行くと次回（年末年始）が…
【朝の血糖値】147【体重】73.4【運動】なし【朝食】コールスローサラダ、コーヒー【昼食】スープ【夕食】なし【間食】生理2日目。前回よりはかなりましです。だ…
【朝の血糖値】155薬飲んで夜食べずこの数値は結構高いなあ。【体重】73.5【運動】なし【朝食】甘くないイタリアーノ、ファミチキ。ギトギトのファミチキ腹持ち良…
【朝の血糖値】141【体重】73.9増加してます。頑張らねば。【運動】なし【朝食】カップ麺過食用に買った物のあまり。意外とカロリーは低めで360kcal（ノン…
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【口にしたもの】炭酸水、ブラックコーヒー炭酸水が好きで普段主たる飲料が炭酸水なのですが、こんな記事を見つけま…
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【口にしたもの】水、ゼロコーラ以下昨日食べた物です王将のあと休憩昼寝の後これだけ食べました。ご満悦です。一応…
【朝の血糖値】133【体重】73.4先月より増加していて情け無い限りですが、今月のスタート体重です。【運動】なし【朝食】検査前なので、一応サラダにしました。チ…
【体重の推移】72.5㎏→73.3㎏ 800g増！いけませんな。1ヶ月かけて1キロ弱増えました。【月経関連】⚪︎周期⚪︎ 26日⚪︎PMS⚪︎ 左下歯茎痛と腫…
【朝の血糖値】146【体重】73.3月次報告でお伝え予定ですが、月初より体重増量しました。反省。【運動】なし【朝食】ファミキ、アイスコーヒーいつものセットです…
【朝の血糖値】測定なし【体重】73.9【運動】なし【朝食】サラダチキン新作かな。割と辛めでした。【昼食】スープ【夕食】なし【間食】玉ねぎさん太郎、キャベツ太郎…
【朝の血糖値】156【体重】74.2【運動】なし【朝食】甘くないイタリアーノ、ファミチキ甘くないらしいが甘かったです。ファミチキは250kcal【昼食】スープ…
【朝の血糖値】【体重】75.1ちょっとヤバめの体重です。今月はなかったことにします。1日の受診日までに−3㎏は難しいかもしれませんが出来るだけ頑張ります。【運…
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なしと言いつつ出来心で午前中体重計に乗ってみました。とんでもない数値だったのでなかったことにしました。【運動】なし【朝食】微…
【朝の血糖値】測定なし【体重】なし【運動】なし【朝食】【昼食】【夕食】【間食】昨日食べたものです。米が好き、パンが好き、クリーミーが好き、塩分が好きと言ったと…
【朝の血糖値】121【体重】測定なし【運動】なし【口にしたもの】今日は眼科の日でした。名古屋駅にある都会の眼科なのですが、同じビル内に美味しい弁当屋さんがあり…
す【朝の血糖値】135【体重】測定なし【運動】なし【口にしたもの】ジョージアザブラック本当は水断食に憧れていますが、味のあるものが飲みたいのでブラックはOKの…
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし明らかに体が重いです。節制します。【運動】なし【朝食】微糖スティックコーヒー2本【昼食】なし【夕食】なし【間食】なし東海…
【朝の血糖値】141【体重】72.8【運動】なし【朝食】朝から様子がおかしいですね。【昼食】なし【夕食】なし【間食】今月は生理前から月が始まり生理、生理後と安…
【朝の血糖値】165最近糖質をお構いなしに摂取しているので、高めです。【体重】72.8減らさないといけないなあ。【運動】なし【朝食】ブレンディ微糖×2本スティ…
【朝の血糖値】測定なし【体重】なし【運動】なし【朝食】たくあん2枚【昼食】サンドイッチ【夕食】なし【間食】パウンドケーキ例のマフィンのニュースを見て焼き菓子が…
【朝の血糖値】測定なし【体重】なし【運動】なし【口にしたもの】炭酸水、ブラックコーヒー、水今日は歯医者の日でした。生理前からずっと歯茎に出来物があって不快だっ…
【朝の血糖値】測定なし【体重】なし【運動】なし【口にしたもの】無糖コーヒー、水、炭酸水、黒飴ファスティング11回目。20回になる頃には65㎏くらいになってない…
【朝の血糖値】測定なし【体重】72.1【運動】なし【朝食】オイコス【昼食】コーンスープ【夕食】野菜と鶏肉の鍋にしました。一応米や麺は自粛しました。見切れたので…
【朝の血糖値】150【体重】72.3【運動】なし【朝食】カップ麺昨日と味違い。サラダ巻き。下に敷いてあるのは2017年BiSのツアーTシャツ。【昼食】なし【夕…
【朝の血糖値】158体調が良くないとやはり血糖値は高めに出ます。【体重】72.7【運動】なし【朝食】カップ麺ローカーボで200kcal。ドンキで安かったので。…
【朝の血糖値】149【体重】72.8【運動】なし【朝食】いつものセット。ファミチキとブラックコーヒー。ファミチキ250kcal【昼食】なし【夕食】なし【間食】…
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【口にしたもの】水、ブラックコーヒーファスティング⑩3日目です。明日からちゃんと日常生活に戻れると良いのです…
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【口にしたもの】水、炭酸水、ストレートティーファスティングより、生理に魂をぬかれたみたいです。昨日よりはかな…
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【口にしたもの】水、炭酸水、ブラックコーヒー久々に生理が酷く、会社を早退しました。帰ってシャワー浴びて薬を飲…
【朝の血糖値】130【体重】71.9ギリギリですが今日は食べます。【運動】なし【朝食】味噌煮込みうどん日清焼きそばの作り方で作ったら美味しかったです。一袋です…
【朝の血糖値】129【体重】72.2【運動】なし【朝食】むね肉のコンソメ煮、ブラックコーヒー今日はコンソメ味です。【昼食】コーンスープ【夕食】なし【間食】よっ…
【朝の血糖値】133【体重】72.4【運動】なしずっと運動をサボっています。【朝食】むね肉煮たもの。ドーン丼に入れてみました。どんぶり ドーン丼 サンアート …
【朝の血糖値】141【体重】72.9思ったより増えてなかったです。71kg台に戻るよう頑張る。【運動】なし【朝食】ファミチキ、ブラックコーヒーいつもの朝食セッ…
【朝の血糖値】135【体重】測定なし【運動】なし【朝食】なし【昼食】サンドイッチ198円 過食用チヂミ。チヂミ好きな食べ物の10位以内には入ります。自分で作れ…
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし最近セーブ出来ない。以下報告のみです。徒歩圏内にファミマしなかいのでいつもファミマですが、個人的に味があまり…
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【口にしたもの】水、ブラックコーヒー昨晩はトイレに2回起きたものの、10時間眠れました。まだ眠いです。もうす…
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【口にしたもの】水、コーヒー、ハーブティー過食後のファスティングです。連休を含めて4日間、出来るでしょうか。…
【朝の血糖値】130【体重】72.5【運動】なし【朝食】ブラックコーヒー【昼食】なし【夕食】カレーを作って食べました。特盛ご飯は2パック食べました。昨日帰宅後…
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