近況報告です。体重は60.5から61くらいで維持しています。マンジャロいちあ7.5mgを試してみたのですが、食欲がなさすぎてフラフラするので、5.0に戻しても…
近況報告です。体重は60.5から61くらいで維持しています。マンジャロいちあ7.5mgを試してみたのですが、食欲がなさすぎてフラフラするので、5.0に戻しても…
お久しぶりです。ダイエットブログを始めて約一年。早いものです。マンジャロ打ち始めて2ヶ月目、9月下旬に2.5mgの導入量から始め、それだけで体重が減ったので先…
お久しぶりです。1ヶ月の報告です。68.9から、66.6なので、−2.3です。マンジャロ2.5で開始したのが9月28日、先週の10月26日から維持量とされる5…
お久しぶりです。体重は絶賛リバウンド中で60㎏台後半になっています。今日は糖尿病内科の日だったのですが、採血ではなくて耳で血糖値とHbA1cを毎月測り、必要性…
お久しぶりです。久しく体重を測っていません。健康診断の結果が返ってきて、バリウムで引っかかったので、胃カメラの予約をしてきました。今日は薬だけもらいにいつもの…
【体重】67.0 【食べた物】ブルガリアヨーグルトコーヒーサラダ山盛り初めてのファミマのチョレギサラダドレッシング。【体調】絶好調とはいきませんが、コロナと生…
【体重】66.2 【食べた物】朝 グリルチキンとアイスコーヒー昼 フレンチのランチ バケットは3㎝×4㎝位のを1人2つワンプレート、謎野菜と謎魚、謎コロッケで…
【体重】66.260㎏になりたーい！【食べた物】サラダ山程袋サラダ3袋にドレッシングをドバドバかけて食べました。成城石井のそうめん同上デザート【体調】健康診断…
【体重】66.4明後日は健康診断【食べた物】サラダこんな写真デザインの機能もあるのですね。ローソンのチョレギサラダドレッシングはお気に入りです。【体調】昨日よ…
【体重】66.6㎏今週末健康診断なんですけどデブのまま挑みそうです。 【食べた物】ファミチキ（40％増量）ブラックコーヒー全然痩せる気ないメニュー。デカい。4…
【体重】66.7多分今沢山飲んでいる薬の中に尿の出を抑える成分があるようです。明らかに飲んだ分より出が悪い。【食べた物】ヨーグルト（ブルガリアのいちご味かブル…
【体重】66.6あんまり食べない割に減らないですね。水分人生なのに。体に水分を溜め込みたいのだろう。 【食べた物】ヨーグルト（まだ喉が痛くて固形物が無理です。…
【体重】66.8体重はコロナ療養があけたらダイエットがんばります。【食べた物】 ヨーグルト【体調】熱はようやく37度台半ばに落ち着きましたが、とにかく体が痛い…
【体重】66.7【食べた物】【体調】最高体温39度。隔離生活ですが飲み物だけ置いて貰っています。普段あまり熱は出ない体質なので、体が暑くて暑くて仕方がないです…
【体重】66.860㎏になりたいな。【食べた物】 ブルガリアヨーグルトサラダ【体調】熱はないものの、咳、関節の痛み、喉の焼けるような痛みがある為、近所のクリニ…
【体重】67.4【食べた物】 のど飴ブルガリアヨーグルト喉が痛くて固形物が食べられなかった。【体調】昨日の夕方位から喉の痛みが酷く、咳も出て頭痛もあるので、も…
【体重】67.41番軽かった日より4㎏は増量しています。頑張らないといけないです。 【食べた物】サラダ（ドレッシングどばどば）月餅🥮 【体調】病院まで家から徒…
【体重】66.4 毎日体重を測る事だけを目標にしたので、今月はタイトルに記載しようと思います。【食べた物】サラダ（ドレッシングは山程）ローソンのおやつ経口補水…
2024/08/01 目標、毎日体重を測る。リバウンド中だから。
【体重】66.6はい、リバウンド中です。週末過食癖が戻ってきてしまいました。【食べた物】 プレーンヨーグルト400g、ジャムを入れてグリルチキンおやつ【体調】…
お久しぶりです。もはやダイエット記録の体をなしていませんね。反省です。体重は相変わらず63kg台半ば〜65kgをうろちょろするのをキープ（変な言い回しですが）…
【体重】63.7最近はこんな感じです。増えたり減ったりして減りつつあると思いたい。今日は午後休で診療内科へ。メイラックス1mg✖️2セルトラリン50デエビゴ1…
【体重】63.4kg6月の20日と21日に会社をサボってまで大過食（心療内科通い始めて以来初めて）で2日間で6kg増量して、もどすのに今週までかかりました。さ…
お久しぶりです。近況報告です。不眠の症状がなかなか改善しないないので、今日心療内科に行きました。睡眠薬の種類増えました。プロチロザム0.25だそうで依存性があ…
【体重】64.5【朝食】グリルチキンバローで凄い大きいグリルチキンを買いました。大きさが分かりやすいよいにウナコーワを置いてみました。100gあたり127kc…
【体重】ー【食べた物】昨日ブログ更新後に食べた物。Uber最初にこのサラダを会社帰りに購入UberUberチョレギサラダドレッシングの正解がどんな味かはよくわ…
【体重】63.9【朝食】ファミマのサラダ、グリルチキン蓋をとってから撮影してない事に気がつきました。80kcal。ドレッシングダバダバかけるので300kcal…
【体重】64.5毎日こんなもんです。【朝食】グリルチキン、コーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】飴、ガム、シュークリームSeriaでサンリオのポーチを購入。…
【体重】64.6【朝食】グリルチキン、海鮮スティック、コーヒー合計200kcalくらい。【昼食】ローソンおっとっと【夕食】なし【間食】ノンシュガーあめ、ガム生…
昨日はメイラックスが増えたからか、生理だからか夜中に一度起きただけで朝までぐっすりと眠れました。今日は転院先の糖尿病内科へ。1番近所にある病院で、徒歩10分で…
昨日眠れず、夜中ウーバーしてようやく眠れました。お気に入りのインドカレー屋さんの、チキンビリヤニとガパオライス。ガパオライスってタイ料理じゃね？と思いますが美…
【体重】64.0あと5㎏痩せれたらご機嫌になれる気がします。【朝食】グリルチキン、サラダ【昼食】なし【夕食】なし【間食】チョコレート、おっとっと標準体重が近づ…
【体重】64.5【朝食】ローソンのチキン炭火焼きサラダチキンてりやき 121kcal炙りサーモンチーズスティック127kcalandブラックコーヒー【昼食】な…
【体重】63.6【朝食】グリルチキン、コーヒー【昼食】サラダ過食野菜をアクセントにドレッシングを飲むぐらいガバガバドレッシングをかけます。全部は食べきれず。【…
【体重】63.6200gだけ減ってブログ開始以来最低体重となりました。最初の記録が昨年11月の77kgから開始なので、頑張ってるほうかな？とおもいます。【朝食…
【体重】63.8意地でも減らない体重。【朝食】グリルチキン、カニカマスティック、ブラックコーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ナチュラルローソンのおっとっと…
【体重】63.8今回のダイエット開始以来最低体重タイです。4.5月はずっと63.8〜65kg台キープでした。来月は減る月にしたい。【朝食】ドンキのサラダチキン…
【体重】63.8最低体重に一瞬もどりました。昨日なぜかすごく頻尿だったので水分が抜けただけだとおもいます。【朝食】グリルチキン、カニカマスティック【昼食】なし…
【体重】65.3【朝食】グリルチキン【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンのおっとっと、ローソンのクッキー等 まともな食事？は朝一回で、見た目ヘルシーっぽい…
【体重】64.8【朝食】グリルチキンとカニカマのでかいやつ。2つ合わせて200kcal位です。【昼食】なし【夕食】なし【間食】ノンシュガー飴、午後の紅茶ノンシ…
2024/05/20 抑うつ期ZONEに入ってしまいました。
お久しぶりです。近況報告を。うつの治療も、ダイエットも2月3月は順調過ぎる程でしたが、案の定心身ともにリバウンド中です。体重は頑張って65kg台をキープといっ…
【体重】測定なし金曜日の夜に食べる癖が復活してきたかも。Uberで、インドカレー店のキーマカレーと、インド風焼きそばです。ごはんもすごい量で測った訳ではないけ…
【体重】64.2生理明けで少し戻りはじめた？けど気は抜けないです。【朝食】微糖コーヒー、グリルチキンジャークチキンも美味しい。【昼食】なし【夕食】なし【間食】…
【体重】65.4㎏65㎏の壁がやってきました。一回だけ63㎏になったことあるのになー。【朝食】サラダ、グリルチキン【昼食】なし【夕食】なし【間食】ぱりんこ、ロ…
【体重】65.3今日もプチ断食中です。4日目。我流適当断食なので、無糖コーヒー、スポドリ一本までなら有りとしています。久々に朝の血糖値を測ったら89でした。G…
【体重】65.8糖尿病内科の後過食したり、食べ過ぎたり（線引きは難しい）してリバウンド、標準体重までがなかなか遠いです。ご無沙汰しております。4月12日の糖尿…
【体重】65.5【朝食】グリルチキン、コーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ノンシュガーのどあめ、ぱりんこ以前ボディイメージについて書いた事がありましたが、…
【体重】65.8【朝食】久々のファミチキとスティックかまぼこ【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンおっとっと4/12日に糖尿病内科に行き体重減、HbA1c減…
【体重】65.5kg今月の目標「標準体重になる」まで約3kg、難しそうだな。【朝食】ファミマのスモークチーズ。kcalはそこそこ↓【昼食】なし【夕食】カニカマ…
【体重】67.2過食で増えた体重がかつてのように素早くもどりません。【朝食】ブラックコーヒー【昼食】ランチ社員の方に誘われて会社近くの天ぷら屋さんへ。野菜天ぷ…
【体重】67.7（金曜日より＋3.4kg）【朝食】グリルチキン、ブラックコーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ノンシュガーのど飴5個だいたいどの飴も一個10…
【体重】64.3体重は糖尿病内科までに65kgになると言う目標は達成できました。最近停滞期です。しかし尿検査なのに生理がきてしまいました。【朝食】ドンキのサラ…
【体重】64.964kg後半から65kg前半で停滞しています。【朝食】ドンキのサラダチキン一個食べました。105kcal【昼食】なし【夕食】なし【間食】なし明…
【体重】64.7【朝食】グリルチキン、ホットコーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンのベジチップス、ローソンのおっとっと。最近会社近くのローソンのヘル…
【体重】−久々に体重はからす。木曜日の夜、過食になるのかならないのか分かりませんが、久しぶりに沢山食べてしまいました。ブログに安定していると書いたそばから。山…
【体重】65.3【朝食】サラダ68kcal ドレッシングをかけるので倍増しそうです。廃棄直前の割引。少しでも節約を。【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンの…
【体重】64.4この調子で減ると良いのですが、脱水ぽい症状（手が皺っぽい、まぶたが落ち窪むなど）で減っている可能性大なので、今週は65㎏台維持を目標にしていき…
【体重の推移】3月1日 69.7㎏→3月31日64.9㎏−4.8㎏ という結果になりました。昨日は週一のデトックスデーでお腹がすっきりしているのも最後の追い込…
【体重】65.4【朝食】午後の紅茶ミルクティー無糖【昼食】サラダコーンの糖質が高そうですが、まあよしとします。【夕食】なし【間食】なし今日はブログ開設史上最軽…
【体重】66.5ずっと変わり映えのない体重です。【朝食】グリルチキンヤンニョムチキン味 138kcalこの味が1番すきです。【昼食】なし【夕食】なし【間食】ゆ…
【体重】66.5【朝食】ブラックコーヒー、グリルチキン最近は朝はこのセットかクノールのスープパスタです。【昼食】なし【夕食】なし【間食】グミ、ビックサンダー、…
【体重】67.1【朝食】ローソンのおっとっと151kcal【昼食】パン【夕食】なし【間食】なし夢にまで見た60kg台をキープ出来ていますが、欲が出てきて今は早…
【体重】67.1【食べた物】東海地方でおなじみのスーパー、バローの店内にあるパン屋のきんぴらパンが一番好きです。カツサンドパン。さて、昨日は会社を早退して役所…
【体重】66.6【朝食】クノールスープパスタ【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンのおっとっと、チョコレートこれ、口中の水分を持っていかれるけど、歯応えと食…
【体重】67.8【朝食】クノールスープパスタ150kcal このシリーズはハズレはないけどトマトが1番好きです。【昼食】なし【夕食】なし【間食】ブラックサンダ…
【体重】67.3【朝食】グリルチキン炭火焼き鳥風味 112kcal最近朝食はグリルチキンかスープパスタです。【昼食】なし【夕食】なし【間食】フィナンシェ、グリ…
【体重】68.7【朝食】スープパスタトマト【昼食】デニーズ ガパオ・ガイ 775kcal久々にデニーズに来ました。【夕食】なし【間食】なしデエビゴを2.5mg…
【体重】68.6【朝食】グリルチキン【昼食】なし【夕食】サラダチキンバー【間食】ビッグサンダー体重が60kg台で嬉しいです。思い返してみて、最後の60kg代の…
【体重】69.2【朝食】蒙古タンメン 542kcal【昼食】なし【夕食】なし【間食】ちょっと60kg代（ギリギリ）が続いたと思って朝から蒙古タンメンです。過食…
【体重】69.7【朝食】グリルチキン【昼食】病院帰りなので過食してみました。【夕食】なし【間食】なし糖尿病内科ですが、体重は減ったし、HbA1cは7.9から5…
お久しぶりです。久々に月次報告です。【体重の推移】本日、ギリギリながら60kg代を見ることができました。1日の74.6kgから本日29日が69.7kg−4.9…
【体重】71.0【朝食】朝マック ソーセージセット久々のマック。これとブラックコーヒーMPayPayポイントが貯まっていたので。【昼食】なし【夕食】なし【間食…
【体重】70.3【朝食】豆菓子みたいなの250kcal位【昼食】スーパーにあるパン屋にて。ちょっと体重減ったと思ったと思って高カロリーを摂取。【夕食】【間食】…
【体重】71.9【朝食】パスタスープ【昼食】なし【夕食】【間食】ビックサンダー、ピュレグミ心療内科に行って来ました。セルトラリン錠のおかげで、過食衝動は半減以…
【体重】71.5タイトル通り、久々のシックデイで脱水症状でこの体重です。【朝食】ポカリ、ヨーグルト【昼食】なし【夕食】なし【間食】クッキー、2枚で気持ち悪くな…
【体重】73.0【朝食】なしカレーパンとサンドイッチは重かったな。過食しなくて済んだ！と思っている一方でまだ金曜日に食べ過ぎる癖が体から抜けていないです。体と…
【体重】72.5【朝食】ファミマのかまぼこスティック【昼食】なし【夕食】なし【間食】チョコレート、コーヒー体重は過食をしなくなって約3週間、少しずつ順調に減っ…
【体重】74.5【朝食】コーヒー【昼食】麻婆飯【夕食】なし【間食】なし昨日は心療内科でした。過食もなしで3週間目です。毎日オヤツ食べたりしているので体重の減り…
【体重】74.3【朝食】ファミチキ、ブラックコーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】チョコレート、芋羊羹ふたつ土日も過食せずに済みました。まだ、「過食せずに済…
【体重】75.8【朝食】豆菓子セルトラリンの効果だと思いますが、50mgになってかは過食衝動が起こりません（今のところ）。2週間も過食をしなかったのは5年以上…
【体重】76.7【朝食】サンドイッチ、カフェオレ【昼食】なし【夕食】なし【間食】ぱりんこなど100kcal位 朝の血糖値は90でした。よく寝ると血糖値も安定す…
【体重】77.2【朝食】サンドイッチ、コーヒーサンドイッチ高いねー。【昼食】なし【夕食】なし【間食】おかき等150kcal程度土日も過食せずに済みました。セル…
【体重】78.5【朝食】なし【昼食】【夕食】なし【間食】ベビースターX（旧Twitter）を見ていても、セルトラリンで過食衝動が改善されたと言う報告をまま見る…
【体重】79.1【朝食】ファミチキ、コーヒー【昼食】サラダチキン【夕食】なし【間食】ビックサンダー血糖値のセンサーがあと少しなので項目からは外していますが今朝…
【体重】79.3【朝食】午後の紅茶無糖【昼食】なし【夕食】なし【間食】なしお久しぶりです。リバウンドです。うつ病にかまけてダイエット記録もダイエットもサボって…
【朝の血糖値】ー【体重】ー【運動】なし【朝食】なし【昼食】なし【夕食】なし【間食】チョコレート生理が2週間遅れで来ました。抗うつ剤を飲んでいるおかげか、PMS…
【朝の血糖値】158【体重】75.8【運動】なし【朝食】ファミチキ。【昼食】【夕食】グリルチキン【間食】なしリポドリンエクストリームですが、黄色のリポドリンの…
2024/01/04 あけましておめでとうございます&リバウンド
【朝の血糖値】-【体重】77.0【運動】なし【朝食】コーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ブラックサンダー半分リポドリンの力なのか半分食べれず。今日から飲め…
【朝の血糖値】ー【体重】ー【運動】なし【朝食】なし【昼食】なし【夕食】今年最後の過食です。麻婆豆腐セット。いつのまにか麻婆飯がなくなりショックセットの餃子キム…
【朝の血糖値】144【体重】74.5【運動】なし【朝食】コーヒーサンドイッチ。朝ファミチキがない事に絶望して会社近くのローソンでサンドイッチ。 【昼食】なし【…
【朝の血糖値】145【体重】74.5一時78にまで増加したので、これでもマシな方です。増えた体重を見るのは辛いですね。【食べた物】ぶどうジュース飲むヨーグルト…
クリスマスイブもファスティング。です。睡眠薬のデエビゴが効きまくり、12〜13時間眠れます。何種類か睡眠薬は飲んだ経験がありますが、こんなに即効性がある薬は初…
【朝の血糖値】ー【食べた物、飲んだ物】久々にファスティングしました。昨日処方された薬です。おそらくうつ病の再発だろうと言う事です。デエビゴは比較的新しい睡眠導…
【朝の血糖値】150【食べた物、飲んだ物】サンドイッチ飲むヨーグルトコーヒースープなんやかんや食べましたが過食はしませんでした。そして、終業後に心療内科へ行っ…
【朝の血糖値】162やはり高めです。【食べた物、飲んだ物】朝ラーメンを食べました。先週まで暴食の日々だったので、カロリーだけは1日1000kcal位になるよう…
【朝の血糖値】149【食べた物、飲んだ物】朝のセット。足がつるのでポカリにしました。血糖値的にはダメですね。フルーツタルト。滅茶苦茶美味しかったです。240k…
【朝の血糖値】201夕食は食べないのにかなりの高血糖になり驚いています。暴食続きでHbA1cが上がったのでしょう。【食べた物、飲んだ物】スモーク味1番美味しい…
【朝の血糖値】186最近の暴食が祟っています。110代目指して頑張ります。【食べた物、飲んだ物】朝2本2つ食べるとカロリー高い気もするけど、くら寿司のカロリー…
頻尿が酷いので、ジャディアンスを中止しました。一日中寝ていたいです。糖質を摂り過ぎて余計にそうなるのかも。あとオオサカドウでリポドリンを注文しました。来週は金…
【朝の血糖値】ー【体重】ー【運動】ー【口にしたもの】くら寿司悩みに悩んで、結局会社近くの心療内科を予約しました。直近だと3年ほど前に一年位他の心療内科に通って…
【朝の血糖値】ー【体重】ー【運動】ー【口にしたもの】水、炭酸水前にも書いた気もしますが私炭酸水ばかり飲んでいますが、炭酸水も貧血の原因になるみたいですね。でも…
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近況報告です。体重は60.5から61くらいで維持しています。マンジャロいちあ7.5mgを試してみたのですが、食欲がなさすぎてフラフラするので、5.0に戻しても…
お久しぶりです。ダイエットブログを始めて約一年。早いものです。マンジャロ打ち始めて2ヶ月目、9月下旬に2.5mgの導入量から始め、それだけで体重が減ったので先…
お久しぶりです。1ヶ月の報告です。68.9から、66.6なので、−2.3です。マンジャロ2.5で開始したのが9月28日、先週の10月26日から維持量とされる5…
お久しぶりです。体重は絶賛リバウンド中で60㎏台後半になっています。今日は糖尿病内科の日だったのですが、採血ではなくて耳で血糖値とHbA1cを毎月測り、必要性…
お久しぶりです。久しく体重を測っていません。健康診断の結果が返ってきて、バリウムで引っかかったので、胃カメラの予約をしてきました。今日は薬だけもらいにいつもの…
【体重】67.0 【食べた物】ブルガリアヨーグルトコーヒーサラダ山盛り初めてのファミマのチョレギサラダドレッシング。【体調】絶好調とはいきませんが、コロナと生…
【体重】66.2 【食べた物】朝 グリルチキンとアイスコーヒー昼 フレンチのランチ バケットは3㎝×4㎝位のを1人2つワンプレート、謎野菜と謎魚、謎コロッケで…
【体重】66.260㎏になりたーい！【食べた物】サラダ山程袋サラダ3袋にドレッシングをドバドバかけて食べました。成城石井のそうめん同上デザート【体調】健康診断…
【体重】66.4明後日は健康診断【食べた物】サラダこんな写真デザインの機能もあるのですね。ローソンのチョレギサラダドレッシングはお気に入りです。【体調】昨日よ…
【体重】66.6㎏今週末健康診断なんですけどデブのまま挑みそうです。 【食べた物】ファミチキ（40％増量）ブラックコーヒー全然痩せる気ないメニュー。デカい。4…
【体重】66.7多分今沢山飲んでいる薬の中に尿の出を抑える成分があるようです。明らかに飲んだ分より出が悪い。【食べた物】ヨーグルト（ブルガリアのいちご味かブル…
【体重】66.6あんまり食べない割に減らないですね。水分人生なのに。体に水分を溜め込みたいのだろう。 【食べた物】ヨーグルト（まだ喉が痛くて固形物が無理です。…
【体重】66.8体重はコロナ療養があけたらダイエットがんばります。【食べた物】 ヨーグルト【体調】熱はようやく37度台半ばに落ち着きましたが、とにかく体が痛い…
【体重】66.7【食べた物】【体調】最高体温39度。隔離生活ですが飲み物だけ置いて貰っています。普段あまり熱は出ない体質なので、体が暑くて暑くて仕方がないです…
【体重】66.860㎏になりたいな。【食べた物】 ブルガリアヨーグルトサラダ【体調】熱はないものの、咳、関節の痛み、喉の焼けるような痛みがある為、近所のクリニ…
【体重】67.4【食べた物】 のど飴ブルガリアヨーグルト喉が痛くて固形物が食べられなかった。【体調】昨日の夕方位から喉の痛みが酷く、咳も出て頭痛もあるので、も…
【体重】67.41番軽かった日より4㎏は増量しています。頑張らないといけないです。 【食べた物】サラダ（ドレッシングどばどば）月餅🥮 【体調】病院まで家から徒…
【体重】66.4 毎日体重を測る事だけを目標にしたので、今月はタイトルに記載しようと思います。【食べた物】サラダ（ドレッシングは山程）ローソンのおやつ経口補水…
【体重】66.6はい、リバウンド中です。週末過食癖が戻ってきてしまいました。【食べた物】 プレーンヨーグルト400g、ジャムを入れてグリルチキンおやつ【体調】…
お久しぶりです。もはやダイエット記録の体をなしていませんね。反省です。体重は相変わらず63kg台半ば〜65kgをうろちょろするのをキープ（変な言い回しですが）…
【体重】63.8意地でも減らない体重。【朝食】グリルチキン、カニカマスティック、ブラックコーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ナチュラルローソンのおっとっと…
【体重】63.8今回のダイエット開始以来最低体重タイです。4.5月はずっと63.8〜65kg台キープでした。来月は減る月にしたい。【朝食】ドンキのサラダチキン…
【体重】63.8最低体重に一瞬もどりました。昨日なぜかすごく頻尿だったので水分が抜けただけだとおもいます。【朝食】グリルチキン、カニカマスティック【昼食】なし…
【体重】65.3【朝食】グリルチキン【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンのおっとっと、ローソンのクッキー等 まともな食事？は朝一回で、見た目ヘルシーっぽい…
【体重】64.8【朝食】グリルチキンとカニカマのでかいやつ。2つ合わせて200kcal位です。【昼食】なし【夕食】なし【間食】ノンシュガー飴、午後の紅茶ノンシ…
お久しぶりです。近況報告を。うつの治療も、ダイエットも2月3月は順調過ぎる程でしたが、案の定心身ともにリバウンド中です。体重は頑張って65kg台をキープといっ…
【体重】測定なし金曜日の夜に食べる癖が復活してきたかも。Uberで、インドカレー店のキーマカレーと、インド風焼きそばです。ごはんもすごい量で測った訳ではないけ…
【体重】64.2生理明けで少し戻りはじめた？けど気は抜けないです。【朝食】微糖コーヒー、グリルチキンジャークチキンも美味しい。【昼食】なし【夕食】なし【間食】…
【体重】65.4㎏65㎏の壁がやってきました。一回だけ63㎏になったことあるのになー。【朝食】サラダ、グリルチキン【昼食】なし【夕食】なし【間食】ぱりんこ、ロ…
【体重】65.3今日もプチ断食中です。4日目。我流適当断食なので、無糖コーヒー、スポドリ一本までなら有りとしています。久々に朝の血糖値を測ったら89でした。G…
【体重】65.8糖尿病内科の後過食したり、食べ過ぎたり（線引きは難しい）してリバウンド、標準体重までがなかなか遠いです。ご無沙汰しております。4月12日の糖尿…
【体重】65.5【朝食】グリルチキン、コーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ノンシュガーのどあめ、ぱりんこ以前ボディイメージについて書いた事がありましたが、…
【体重】65.8【朝食】久々のファミチキとスティックかまぼこ【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンおっとっと4/12日に糖尿病内科に行き体重減、HbA1c減…
【体重】65.5kg今月の目標「標準体重になる」まで約3kg、難しそうだな。【朝食】ファミマのスモークチーズ。kcalはそこそこ↓【昼食】なし【夕食】カニカマ…
【体重】67.2過食で増えた体重がかつてのように素早くもどりません。【朝食】ブラックコーヒー【昼食】ランチ社員の方に誘われて会社近くの天ぷら屋さんへ。野菜天ぷ…
【体重】67.7（金曜日より＋3.4kg）【朝食】グリルチキン、ブラックコーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ノンシュガーのど飴5個だいたいどの飴も一個10…
【体重】64.3体重は糖尿病内科までに65kgになると言う目標は達成できました。最近停滞期です。しかし尿検査なのに生理がきてしまいました。【朝食】ドンキのサラ…
【体重】64.964kg後半から65kg前半で停滞しています。【朝食】ドンキのサラダチキン一個食べました。105kcal【昼食】なし【夕食】なし【間食】なし明…
【体重】64.7【朝食】グリルチキン、ホットコーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンのベジチップス、ローソンのおっとっと。最近会社近くのローソンのヘル…
【体重】−久々に体重はからす。木曜日の夜、過食になるのかならないのか分かりませんが、久しぶりに沢山食べてしまいました。ブログに安定していると書いたそばから。山…
