糖尿病とダイエットと更年期と付き合う

2024/05/31 最後の診察

【体重】63.6【朝食】グリルチキン、コーヒー【昼食】サラダ過食野菜をアクセントにドレッシングを飲むぐらいガバガバドレッシングをかけます。全部は食べきれず。【…

2024/05/31 20:00

2024/05/30 明日は最後の糖尿病内科

【体重】63.6200gだけ減ってブログ開始以来最低体重となりました。最初の記録が昨年11月の77kgから開始なので、頑張ってるほうかな？とおもいます。【朝食…

2024/05/30 20:00

2024/05/28 停滞期にまた入りそう

【体重】63.8意地でも減らない体重。【朝食】グリルチキン、カニカマスティック、ブラックコーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ナチュラルローソンのおっとっと…

2024/05/28 20:00

2024/05/27 生理前の予感

【体重】63.8今回のダイエット開始以来最低体重タイです。4.5月はずっと63.8〜65kg台キープでした。来月は減る月にしたい。【朝食】ドンキのサラダチキン…

2024/05/27 20:00

2024/05/24 久しぶりに減る

【体重】63.8最低体重に一瞬もどりました。昨日なぜかすごく頻尿だったので水分が抜けただけだとおもいます。【朝食】グリルチキン、カニカマスティック【昼食】なし…

2024/05/24 20:00

2024/05/23 最近の趣味

【体重】65.3【朝食】グリルチキン【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンのおっとっと、ローソンのクッキー等 まともな食事？は朝一回で、見た目ヘルシーっぽい…

2024/05/23 20:00

2024/05/21 ダイエット生活を取り戻したい。

【体重】64.8【朝食】グリルチキンとカニカマのでかいやつ。2つ合わせて200kcal位です。【昼食】なし【夕食】なし【間食】ノンシュガー飴、午後の紅茶ノンシ…

2024/05/21 20:00

2024/05/20 抑うつ期ZONEに入ってしまいました。

お久しぶりです。近況報告を。うつの治療も、ダイエットも2月3月は順調過ぎる程でしたが、案の定心身ともにリバウンド中です。体重は頑張って65kg台をキープといっ…

2024/05/20 20:00

2024/05/11 昨日食べたもの

【体重】測定なし金曜日の夜に食べる癖が復活してきたかも。Uberで、インドカレー店のキーマカレーと、インド風焼きそばです。ごはんもすごい量で測った訳ではないけ…

2024/05/11 20:00

2024/05/09 転院決めた（糖尿病内科）

【体重】64.2生理明けで少し戻りはじめた？けど気は抜けないです。【朝食】微糖コーヒー、グリルチキンジャークチキンも美味しい。【昼食】なし【夕食】なし【間食】…

2024/05/09 20:00

2024/05/07 デエビゴの副作用？変な夢をみる

【体重】65.4㎏65㎏の壁がやってきました。一回だけ63㎏になったことあるのになー。【朝食】サラダ、グリルチキン【昼食】なし【夕食】なし【間食】ぱりんこ、ロ…

2024/05/07 20:00

2024/05/05 自称美脚

【体重】65.3今日もプチ断食中です。4日目。我流適当断食なので、無糖コーヒー、スポドリ一本までなら有りとしています。久々に朝の血糖値を測ったら89でした。G…

2024/05/05 20:00

2024/05/03 眼科検診

【体重】65.8糖尿病内科の後過食したり、食べ過ぎたり（線引きは難しい）してリバウンド、標準体重までがなかなか遠いです。ご無沙汰しております。4月12日の糖尿…

2024/05/03 20:00