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2024/05/09 転院決めた（糖尿病内科）
【体重】64.2生理明けで少し戻りはじめた？けど気は抜けないです。【朝食】微糖コーヒー、グリルチキンジャークチキンも美味しい。【昼食】なし【夕食】なし【間食】…
2024/05/09 20:00
2024/05/07 デエビゴの副作用？変な夢をみる
【体重】65.4㎏65㎏の壁がやってきました。一回だけ63㎏になったことあるのになー。【朝食】サラダ、グリルチキン【昼食】なし【夕食】なし【間食】ぱりんこ、ロ…
2024/05/07 20:00
2024/05/05 自称美脚
【体重】65.3今日もプチ断食中です。4日目。我流適当断食なので、無糖コーヒー、スポドリ一本までなら有りとしています。久々に朝の血糖値を測ったら89でした。G…
2024/05/05 20:00
2024/05/03 眼科検診
【体重】65.8糖尿病内科の後過食したり、食べ過ぎたり（線引きは難しい）してリバウンド、標準体重までがなかなか遠いです。ご無沙汰しております。4月12日の糖尿…
2024/05/03 20:00
2024/04/25 思ったよりデブで驚いた我が姿
【体重】65.5【朝食】グリルチキン、コーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ノンシュガーのどあめ、ぱりんこ以前ボディイメージについて書いた事がありましたが、…
2024/04/25 20:00
4/23 糖尿病内科転院したい
【体重】65.8【朝食】久々のファミチキとスティックかまぼこ【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンおっとっと4/12日に糖尿病内科に行き体重減、HbA1c減…
2024/04/23 20:00
2024/04/18 なかなか戻らない体重
【体重】65.5kg今月の目標「標準体重になる」まで約3kg、難しそうだな。【朝食】ファミマのスモークチーズ。kcalはそこそこ↓【昼食】なし【夕食】カニカマ…
2024/04/18 20:00
2024/04/16 ランチ
【体重】67.2過食で増えた体重がかつてのように素早くもどりません。【朝食】ブラックコーヒー【昼食】ランチ社員の方に誘われて会社近くの天ぷら屋さんへ。野菜天ぷ…
2024/04/16 20:00
2024/04/15 怒りの過食と不眠
【体重】67.7（金曜日より＋3.4kg）【朝食】グリルチキン、ブラックコーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ノンシュガーのど飴5個だいたいどの飴も一個10…
2024/04/15 20:00
2024/04/12 糖尿病内科と過食
【体重】64.3体重は糖尿病内科までに65kgになると言う目標は達成できました。最近停滞期です。しかし尿検査なのに生理がきてしまいました。【朝食】ドンキのサラ…
2024/04/12 20:00
2024/04/11 会社サボってデトックスデー
【体重】64.964kg後半から65kg前半で停滞しています。【朝食】ドンキのサラダチキン一個食べました。105kcal【昼食】なし【夕食】なし【間食】なし明…
2024/04/11 20:00
2024/04/08 メタ認知
【体重】64.7【朝食】グリルチキン、ホットコーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンのベジチップス、ローソンのおっとっと。最近会社近くのローソンのヘル…
2024/04/08 20:00
2024/04/06 木曜日の話。過食？
【体重】−久々に体重はからす。木曜日の夜、過食になるのかならないのか分かりませんが、久しぶりに沢山食べてしまいました。ブログに安定していると書いたそばから。山…
2024/04/06 20:00
2024/04/04 自炊をほとんどしない理由
【体重】65.3【朝食】サラダ68kcal ドレッシングをかけるので倍増しそうです。廃棄直前の割引。少しでも節約を。【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンの…
2024/04/04 20:00
2024/04/01 新年度、腰痛
【体重】64.4この調子で減ると良いのですが、脱水ぽい症状（手が皺っぽい、まぶたが落ち窪むなど）で減っている可能性大なので、今週は65㎏台維持を目標にしていき…
2024/04/01 20:00
2024年3月 月次報告
【体重の推移】3月1日 69.7㎏→3月31日64.9㎏−4.8㎏ という結果になりました。昨日は週一のデトックスデーでお腹がすっきりしているのも最後の追い込…
2024/03/31 20:00
2024/03/30 着る服がない
【体重】65.4【朝食】午後の紅茶ミルクティー無糖【昼食】サラダコーンの糖質が高そうですが、まあよしとします。【夕食】なし【間食】なし今日はブログ開設史上最軽…
2024/03/30 20:00
2024/03/28 停滞期？
【体重】66.5ずっと変わり映えのない体重です。【朝食】グリルチキンヤンニョムチキン味 138kcalこの味が1番すきです。【昼食】なし【夕食】なし【間食】ゆ…
2024/03/28 20:00
2024/03/25 66kgの壁
【体重】66.5【朝食】ブラックコーヒー、グリルチキン最近は朝はこのセットかクノールのスープパスタです。【昼食】なし【夕食】なし【間食】グミ、ビックサンダー、…
2024/03/25 20:00
2024/03/23 デエビゴ10mg
【体重】67.1【朝食】ローソンのおっとっと151kcal【昼食】パン【夕食】なし【間食】なし夢にまで見た60kg台をキープ出来ていますが、欲が出てきて今は早…
2024/03/23 20:00
2024/03/20 自立支援申請
【体重】67.1【食べた物】東海地方でおなじみのスーパー、バローの店内にあるパン屋のきんぴらパンが一番好きです。カツサンドパン。さて、昨日は会社を早退して役所…
2024/03/20 20:00
2024/03/18 最近の私の1週間のルーティーン
【体重】66.6【朝食】クノールスープパスタ【昼食】なし【夕食】なし【間食】ローソンのおっとっと、チョコレートこれ、口中の水分を持っていかれるけど、歯応えと食…
2024/03/18 20:00
2024/03/14 GUのLが入った
【体重】67.8【朝食】クノールスープパスタ150kcal このシリーズはハズレはないけどトマトが1番好きです。【昼食】なし【夕食】なし【間食】ブラックサンダ…
2024/03/14 20:00
2024/03/12 60kg台継続中
【体重】67.3【朝食】グリルチキン炭火焼き鳥風味 112kcal最近朝食はグリルチキンかスープパスタです。【昼食】なし【夕食】なし【間食】フィナンシェ、グリ…
2024/03/12 20:00
2024/03/09 外食しました
【体重】68.7【朝食】スープパスタトマト【昼食】デニーズ ガパオ・ガイ 775kcal久々にデニーズに来ました。【夕食】なし【間食】なしデエビゴを2.5mg…
2024/03/09 20:00
2024/03/08 心療内科
【体重】68.6【朝食】グリルチキン【昼食】なし【夕食】サラダチキンバー【間食】ビッグサンダー体重が60kg台で嬉しいです。思い返してみて、最後の60kg代の…
2024/03/08 20:00
2024/03/04 朝から蒙古タンメン
【体重】69.2【朝食】蒙古タンメン 542kcal【昼食】なし【夕食】なし【間食】ちょっと60kg代（ギリギリ）が続いたと思って朝から蒙古タンメンです。過食…
2024/03/04 20:00
2024/03/01 糖尿病内科と過食
【体重】69.7【朝食】グリルチキン【昼食】病院帰りなので過食してみました。【夕食】なし【間食】なし糖尿病内科ですが、体重は減ったし、HbA1cは7.9から5…
2024/03/01 20:00
2024年2月 月次報告
お久しぶりです。久々に月次報告です。【体重の推移】本日、ギリギリながら60kg代を見ることができました。1日の74.6kgから本日29日が69.7kg−4.9…
2024/02/29 20:00
2024/02/23 連休だけど油断禁物
【体重】71.0【朝食】朝マック ソーセージセット久々のマック。これとブラックコーヒーMPayPayポイントが貯まっていたので。【昼食】なし【夕食】なし【間食…
2024/02/23 20:00
2024/02/18 記録以来最低体重
【体重】70.3【朝食】豆菓子みたいなの250kcal位【昼食】スーパーにあるパン屋にて。ちょっと体重減ったと思ったと思って高カロリーを摂取。【夕食】【間食】…
2024/02/18 20:00
2024/02/16 心療内科
【体重】71.9【朝食】パスタスープ【昼食】なし【夕食】【間食】ビックサンダー、ピュレグミ心療内科に行って来ました。セルトラリン錠のおかげで、過食衝動は半減以…
2024/02/16 20:00
2024/02/13 久々のシックデイ
【体重】71.5タイトル通り、久々のシックデイで脱水症状でこの体重です。【朝食】ポカリ、ヨーグルト【昼食】なし【夕食】なし【間食】クッキー、2枚で気持ち悪くな…
2024/02/13 20:00
2024/02/09 過食ではないはず
【体重】73.0【朝食】なしカレーパンとサンドイッチは重かったな。過食しなくて済んだ！と思っている一方でまだ金曜日に食べ過ぎる癖が体から抜けていないです。体と…
2024/02/09 20:00
2024/02/05 過食と食べ過ぎの違い
【体重】72.5【朝食】ファミマのかまぼこスティック【昼食】なし【夕食】なし【間食】チョコレート、コーヒー体重は過食をしなくなって約3週間、少しずつ順調に減っ…
2024/02/05 20:00
2024/02/03 心療内科、歯医者
【体重】74.5【朝食】コーヒー【昼食】麻婆飯【夕食】なし【間食】なし昨日は心療内科でした。過食もなしで3週間目です。毎日オヤツ食べたりしているので体重の減り…
2024/02/03 20:00
2024/01/29 今週も頑張ろう
【体重】74.3【朝食】ファミチキ、ブラックコーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】チョコレート、芋羊羹ふたつ土日も過食せずに済みました。まだ、「過食せずに済…
2024/01/29 20:00
2024/01/27 昨日も過食なし
【体重】75.8【朝食】豆菓子セルトラリンの効果だと思いますが、50mgになってかは過食衝動が起こりません（今のところ）。2週間も過食をしなかったのは5年以上…
2024/01/27 20:00
2024/01/24 雪降り
【体重】76.7【朝食】サンドイッチ、カフェオレ【昼食】なし【夕食】なし【間食】ぱりんこなど100kcal位 朝の血糖値は90でした。よく寝ると血糖値も安定す…
2024/01/24 20:00
2024/01/22 セルトラリン効果か
【体重】77.2【朝食】サンドイッチ、コーヒーサンドイッチ高いねー。【昼食】なし【夕食】なし【間食】おかき等150kcal程度土日も過食せずに済みました。セル…
2024/01/22 20:00
2024/01/20 過食せずに済んだ金曜日
【体重】78.5【朝食】なし【昼食】【夕食】なし【間食】ベビースターX（旧Twitter）を見ていても、セルトラリンで過食衝動が改善されたと言う報告をまま見る…
2024/01/20 20:00
2024/01/19 心療内科
【体重】79.1【朝食】ファミチキ、コーヒー【昼食】サラダチキン【夕食】なし【間食】ビックサンダー血糖値のセンサーがあと少しなので項目からは外していますが今朝…
2024/01/19 20:00
2024/01/18 リバウンドand再スタート
【体重】79.3【朝食】午後の紅茶無糖【昼食】なし【夕食】なし【間食】なしお久しぶりです。リバウンドです。うつ病にかまけてダイエット記録もダイエットもサボって…
2024/01/18 20:00
2024/01/09 遅れてきた生理
【朝の血糖値】ー【体重】ー【運動】なし【朝食】なし【昼食】なし【夕食】なし【間食】チョコレート生理が2週間遅れで来ました。抗うつ剤を飲んでいるおかげか、PMS…
2024/01/09 20:00
2024/01/05 診療内科
【朝の血糖値】158【体重】75.8【運動】なし【朝食】ファミチキ。【昼食】【夕食】グリルチキン【間食】なしリポドリンエクストリームですが、黄色のリポドリンの…
2024/01/05 20:00
2024/01/04 あけましておめでとうございます&リバウンド
【朝の血糖値】-【体重】77.0【運動】なし【朝食】コーヒー【昼食】なし【夕食】なし【間食】ブラックサンダー半分リポドリンの力なのか半分食べれず。今日から飲め…
2024/01/04 20:00
2023/12/28 仕事納めand今年最後の過食
【朝の血糖値】ー【体重】ー【運動】なし【朝食】なし【昼食】なし【夕食】今年最後の過食です。麻婆豆腐セット。いつのまにか麻婆飯がなくなりショックセットの餃子キム…
2023/12/28 20:00
2023/12/26 あと3日出勤です。
【朝の血糖値】144【体重】74.5【運動】なし【朝食】コーヒーサンドイッチ。朝ファミチキがない事に絶望して会社近くのローソンでサンドイッチ。 【昼食】なし【…
2023/12/26 20:00
2023/12/25 過眠、来年はがんばる。
【朝の血糖値】145【体重】74.5一時78にまで増加したので、これでもマシな方です。増えた体重を見るのは辛いですね。【食べた物】ぶどうジュース飲むヨーグルト…
2023/12/25 20:00
2023/12/24 ファスティング15 2日目
クリスマスイブもファスティング。です。睡眠薬のデエビゴが効きまくり、12〜13時間眠れます。何種類か睡眠薬は飲んだ経験がありますが、こんなに即効性がある薬は初…
2023/12/24 20:00
2023/12/23 ファスティング15、心療内科の話
【朝の血糖値】ー【食べた物、飲んだ物】久々にファスティングしました。昨日処方された薬です。おそらくうつ病の再発だろうと言う事です。デエビゴは比較的新しい睡眠導…
2023/12/23 20:00
2023/12/22 心療内科
【朝の血糖値】150【食べた物、飲んだ物】サンドイッチ飲むヨーグルトコーヒースープなんやかんや食べましたが過食はしませんでした。そして、終業後に心療内科へ行っ…
2023/12/22 20:00
2023/12/21 高血糖が続く
【朝の血糖値】162やはり高めです。【食べた物、飲んだ物】朝ラーメンを食べました。先週まで暴食の日々だったので、カロリーだけは1日1000kcal位になるよう…
2023/12/21 20:00
2023/12/20 週明けから体重測定予定
【朝の血糖値】149【食べた物、飲んだ物】朝のセット。足がつるのでポカリにしました。血糖値的にはダメですね。フルーツタルト。滅茶苦茶美味しかったです。240k…
2023/12/20 20:00
2023/12/19 心療内科の下見をする
【朝の血糖値】201夕食は食べないのにかなりの高血糖になり驚いています。暴食続きでHbA1cが上がったのでしょう。【食べた物、飲んだ物】スモーク味1番美味しい…
2023/12/19 20:00
2023/12/18 今年は体重記載なしにします。
【朝の血糖値】186最近の暴食が祟っています。110代目指して頑張ります。【食べた物、飲んだ物】朝2本2つ食べるとカロリー高い気もするけど、くら寿司のカロリー…
2023/12/18 20:00
2023/12/17 ジャディアンス中止
頻尿が酷いので、ジャディアンスを中止しました。一日中寝ていたいです。糖質を摂り過ぎて余計にそうなるのかも。あとオオサカドウでリポドリンを注文しました。来週は金…
2023/12/17 20:00
2023/12/16 挫折
【朝の血糖値】ー【体重】ー【運動】ー【口にしたもの】くら寿司悩みに悩んで、結局会社近くの心療内科を予約しました。直近だと3年ほど前に一年位他の心療内科に通って…
2023/12/16 20:00
2023/12/15 ファスティング 14
【朝の血糖値】ー【体重】ー【運動】ー【口にしたもの】水、炭酸水前にも書いた気もしますが私炭酸水ばかり飲んでいますが、炭酸水も貧血の原因になるみたいですね。でも…
2023/12/15 20:00
2023/12/14 心療内科の予約をしようとするも
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【朝食】飲むヨーグルト【昼食】スープ【夕食】なし【間食】なし会社の近くに心療内科が2件あるのですが、案の定予…
2023/12/14 20:00
2023/12/13 プチ断食
【朝の血糖値】測定なし【体重】なし【運動】なし【朝食】スティックコーヒー【昼食】スープ【夕食】なし【間食】今日から体を休める為プチ断食に入ろうと思います。食べ…
2023/12/13 20:00
2023/12/12 体重測らないダイエット
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【朝食】コンビニコーヒー、パン【昼食】なし【夕食】なし【間食】甘さなしなのに一本42kcalもあります。鉄サ…
2023/12/12 20:00
2023/12/11 また過食
【朝の血糖値】測定なし【体重】なし【運動】なしまた過食してしまいました。しばらく体重測らないダイエットです。全てファミマですが、味が好みではない為、沢山食べれ…
2023/12/11 20:00
2023/12/10 12時間睡眠
【朝の血糖値】測定なし【体重】計測なし【運動】なし【朝食】鉄分ドリンク1本158kcal。気軽に飲めないkcalで草。【昼食】なし【夕食】なし【間食】Amaz…
2023/12/10 20:00
2023/12/09 だらだらした休日
【朝の血糖値】測定なしそろそろ試験紙がなくなります。【体重】測定なし【運動】測定なし【口にしたもの】ジャディアンスの作用なのか副作用なのか、頻尿で困ります。ど…
2023/12/09 20:00
2023/12/08 貧血とうつ症状
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【朝食】鉄分ジュース、糖尿病的には糖質がアウトなような。【昼食】スープ【夕食】なし【間食】なし昨日食べすぎた…
2023/12/08 20:00
2023/12/07 食べる日
【朝の血糖値】130【体重】73.0【運動】なし【朝食】【昼食】なし【夕食】【間食】なし生理3日目です。今回は楽っぽいです。パターンで行くと次回（年末年始）が…
2023/12/07 20:00
2023/12/06 今月は良い感じか？
【朝の血糖値】147【体重】73.4【運動】なし【朝食】コールスローサラダ、コーヒー【昼食】スープ【夕食】なし【間食】生理2日目。前回よりはかなりましです。だ…
2023/12/06 20:00
2023/12/05 生理始まる
【朝の血糖値】155薬飲んで夜食べずこの数値は結構高いなあ。【体重】73.5【運動】なし【朝食】甘くないイタリアーノ、ファミチキ。ギトギトのファミチキ腹持ち良…
2023/12/05 20:00
2023/12/04 薬価の話
【朝の血糖値】141【体重】73.9増加してます。頑張らねば。【運動】なし【朝食】カップ麺過食用に買った物のあまり。意外とカロリーは低めで360kcal（ノン…
2023/12/04 20:00
2023/12/03 ファスティング 13 2日目
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【口にしたもの】炭酸水、ブラックコーヒー炭酸水が好きで普段主たる飲料が炭酸水なのですが、こんな記事を見つけま…
2023/12/03 20:00
2023/12/02 ファスティング 13
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【口にしたもの】水、ゼロコーラ以下昨日食べた物です王将のあと休憩昼寝の後これだけ食べました。ご満悦です。一応…
2023/12/02 20:00
2023/12/01 通院日&過食
【朝の血糖値】133【体重】73.4先月より増加していて情け無い限りですが、今月のスタート体重です。【運動】なし【朝食】検査前なので、一応サラダにしました。チ…
2023/12/01 20:00
2023年11月 月次報告
【体重の推移】72.5㎏→73.3㎏ 800g増！いけませんな。1ヶ月かけて1キロ弱増えました。【月経関連】⚪︎周期⚪︎ 26日⚪︎PMS⚪︎ 左下歯茎痛と腫…
2023/11/30 20:30
2023/11/30 11月締め日
【朝の血糖値】146【体重】73.3月次報告でお伝え予定ですが、月初より体重増量しました。反省。【運動】なし【朝食】ファミキ、アイスコーヒーいつものセットです…
2023/11/30 20:00
2023/11/29 豚走はしない決意
【朝の血糖値】測定なし【体重】73.9【運動】なし【朝食】サラダチキン新作かな。割と辛めでした。【昼食】スープ【夕食】なし【間食】玉ねぎさん太郎、キャベツ太郎…
2023/11/29 20:00
2023/11/28 腰痛悪化
【朝の血糖値】156【体重】74.2【運動】なし【朝食】甘くないイタリアーノ、ファミチキ甘くないらしいが甘かったです。ファミチキは250kcal【昼食】スープ…
2023/11/28 20:00
2023/11/27 大増量
【朝の血糖値】【体重】75.1ちょっとヤバめの体重です。今月はなかったことにします。1日の受診日までに−3㎏は難しいかもしれませんが出来るだけ頑張ります。【運…
2023/11/27 20:00
2023/11/26 腰痛でダウン
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なしと言いつつ出来心で午前中体重計に乗ってみました。とんでもない数値だったのでなかったことにしました。【運動】なし【朝食】微…
2023/11/26 20:00
2023/11/25 腰痛&五十肩
【朝の血糖値】測定なし【体重】なし【運動】なし【朝食】【昼食】【夕食】【間食】昨日食べたものです。米が好き、パンが好き、クリーミーが好き、塩分が好きと言ったと…
2023/11/25 20:00
2023/11/24 ファスティングできず。
【朝の血糖値】121【体重】測定なし【運動】なし【口にしたもの】今日は眼科の日でした。名古屋駅にある都会の眼科なのですが、同じビル内に美味しい弁当屋さんがあり…
2023/11/24 20:00
2023/11/23 ファスティング12
す【朝の血糖値】135【体重】測定なし【運動】なし【口にしたもの】ジョージアザブラック本当は水断食に憧れていますが、味のあるものが飲みたいのでブラックはOKの…
2023/11/23 20:00
2023/11/22 もう11月下旬
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし明らかに体が重いです。節制します。【運動】なし【朝食】微糖スティックコーヒー2本【昼食】なし【夕食】なし【間食】なし東海…
2023/11/22 20:00
2023/11/21 こころの調子
【朝の血糖値】141【体重】72.8【運動】なし【朝食】朝から様子がおかしいですね。【昼食】なし【夕食】なし【間食】今月は生理前から月が始まり生理、生理後と安…
2023/11/21 20:00
2023/11/20 連休の予定
【朝の血糖値】165最近糖質をお構いなしに摂取しているので、高めです。【体重】72.8減らさないといけないなあ。【運動】なし【朝食】ブレンディ微糖×2本スティ…
2023/11/20 20:00
2023/11/19 顔の肉
【朝の血糖値】測定なし【体重】なし【運動】なし【朝食】たくあん2枚【昼食】サンドイッチ【夕食】なし【間食】パウンドケーキ例のマフィンのニュースを見て焼き菓子が…
2023/11/19 20:00
2023/11/18 ファスティング11 2日目
【朝の血糖値】測定なし【体重】なし【運動】なし【口にしたもの】炭酸水、ブラックコーヒー、水今日は歯医者の日でした。生理前からずっと歯茎に出来物があって不快だっ…
2023/11/18 20:00
2023/11/17 ファスティング11
【朝の血糖値】測定なし【体重】なし【運動】なし【口にしたもの】無糖コーヒー、水、炭酸水、黒飴ファスティング11回目。20回になる頃には65㎏くらいになってない…
2023/11/17 20:00
2023/11/16 鍋の日
【朝の血糖値】測定なし【体重】72.1【運動】なし【朝食】オイコス【昼食】コーンスープ【夕食】野菜と鶏肉の鍋にしました。一応米や麺は自粛しました。見切れたので…
2023/11/16 20:00
2023/11/15 よく食べた日
【朝の血糖値】150【体重】72.3【運動】なし【朝食】カップ麺昨日と味違い。サラダ巻き。下に敷いてあるのは2017年BiSのツアーTシャツ。【昼食】なし【夕…
2023/11/15 20:00
2023/11/14 生理後症候群？
【朝の血糖値】158体調が良くないとやはり血糖値は高めに出ます。【体重】72.7【運動】なし【朝食】カップ麺ローカーボで200kcal。ドンキで安かったので。…
2023/11/14 20:00
2023/11/13 パッとしない体調
【朝の血糖値】149【体重】72.8【運動】なし【朝食】いつものセット。ファミチキとブラックコーヒー。ファミチキ250kcal【昼食】なし【夕食】なし【間食】…
2023/11/13 20:00
2023/11/12 ファスティング⑩3日目
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【口にしたもの】水、ブラックコーヒーファスティング⑩3日目です。明日からちゃんと日常生活に戻れると良いのです…
2023/11/12 20:00
2023/11/11 ファスティング⑩2日目
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【口にしたもの】水、炭酸水、ストレートティーファスティングより、生理に魂をぬかれたみたいです。昨日よりはかな…
2023/11/11 20:00
2023/11/10 ファスティング⑩
【朝の血糖値】測定なし【体重】測定なし【運動】なし【口にしたもの】水、炭酸水、ブラックコーヒー久々に生理が酷く、会社を早退しました。帰ってシャワー浴びて薬を飲…
2023/11/10 20:00
2023/11/09 食べる日
【朝の血糖値】130【体重】71.9ギリギリですが今日は食べます。【運動】なし【朝食】味噌煮込みうどん日清焼きそばの作り方で作ったら美味しかったです。一袋です…
2023/11/09 20:00
2023/11/08 生理始まる
【朝の血糖値】129【体重】72.2【運動】なし【朝食】むね肉のコンソメ煮、ブラックコーヒー今日はコンソメ味です。【昼食】コーンスープ【夕食】なし【間食】よっ…
2023/11/08 20:00
2023/11/07 痩せてよかったこと（中間発表）
【朝の血糖値】133【体重】72.4【運動】なしずっと運動をサボっています。【朝食】むね肉煮たもの。ドーン丼に入れてみました。どんぶり ドーン丼 サンアート …
2023/11/07 20:00
2023/11/06 洋服のサイズ
【朝の血糖値】141【体重】72.9思ったより増えてなかったです。71kg台に戻るよう頑張る。【運動】なし【朝食】ファミチキ、ブラックコーヒーいつもの朝食セッ…
2023/11/06 20:00
2023/11/05 寝てばかり
【朝の血糖値】135【体重】測定なし【運動】なし【朝食】なし【昼食】サンドイッチ198円 過食用チヂミ。チヂミ好きな食べ物の10位以内には入ります。自分で作れ…
2023/11/05 20:00
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