【朝の血糖値】187 過食の翌日で高血糖です。200行かなかったから良かったかな？【体重】測定なし【運動】スクワット20第3回ファスティングです。ふらふらした…
【体重の推移】77.5kg→73.2kg（−4.3kg） 一見すごく減ったように感じますが、9月1日に病院帰りに大きめの過食をし、その後の休み明けの体重がスタ…
【朝の血糖値】155【体重】73.2【運動】ラジオ体操、スクワット30【朝食】ブルガリアヨーグルト、いちご【昼食】なし【夕食】サバ缶、カレー、玄米ごはん、マン…
【朝の血糖値】124薬を飲まずにこの数字はなかなか良い感じです。 【体重】73.4来月は60kg台を見れるでしょうか。【運動】ラジオ体操、スクワット50【朝食…
【朝の血糖値】145【体重】73.8 15日に金曜過食する前の体重にようやく戻りました。10日以上かかりました。今週の金曜日も食べる予定ですが、内容を吟味した…
【朝の血糖値】155【体重】74.3 おそらく今のホメオスタシスが75kgなのでしょう。いつもこのあたりで諦めてしまいます。85kg以上（Max大丈夫は88…
【朝の血糖値】135【体重】74.2 微減しました。【運動】スクワット50【朝食】カットキャベツ、ジョージアthe微糖3分の1 空腹だったのでキャベツを食べま…
【朝の血糖値】112よい数字です。野菜効果ですかね。数えたらセンサーがあと70回分しかないので、あと2ヶ月と少しで血糖値測定はありません。しばらく買い足す予定…
【朝の血糖値】153 土曜日なのでオゼンピックを注射しました。いつも金曜日に通院しているので処方翌日の土曜日に注射しています。【体重】計測なし【運動】なし【朝…
【朝の血糖値】145【体重】74.4 結局先週金曜日の体重に戻らないまま1週間が経ちました。【運動】スクワット15【朝食】クラフトボスブラック、蒟蒻畑ライトま…
【朝の血糖値】138【体重】74.9【運動】ラジオ体操、スクワット15【朝食】クラフトボス微糖 100mlあたり炭水化物3.1g、糖質2.4g、エネルギー19…
【朝の血糖値】159 慣れてしまって、薬なしで150台なら良いじゃないかと思ってしまいますがもう少し下げたいところ。【体重】75.3 微減です。過食前の体重ま…
【朝の血糖値】170夕食は食べていないのに高めに出ました。そろそろ生理かもしれません。【体重】75.5前回測定比率＋1.6kgです。由々しき事態です。金曜日の…
気になる記事がありました。20代から60代までは基礎代謝は落ちないそうです。サイエンス誌の論文なので信用出来そうです。YouTubeを徘徊していたら若い女性が…
【朝の血糖値】148 生理前だからか、食べてない割に高いと思います。普段だと薬を飲んでいても200近くになることもあります。【体重】測定なし【運動】スクワッ…
【朝の血糖値】123 落ち着いた血糖値でした。【体重】測定なし【運動】スクワット50 以前はYouTubeを見ながらHITTの簡易版等のエクササイズをやった…
ぬ【朝の血糖値】212 体に負担ですよねえ。やはり次回は糖質控えめに行こう。朝起きて顔と手指がぱんぱんに浮腫んでいました。連休は内臓を休めます。ちなみに測定…
【朝の血糖値】157【体重】73.9【運動】なし【朝食】コンビニおにぎり2個久々の米。今日は食べるぞ。味付けの好みはデブらしく濃いめですね。【昼食】半休を取り…
会社帰りにドンキに寄って、明日の過食用の食材を買い増した。月に一度肉類を入れることにします。毎週この量を買うのは財政的に無理…。写真はごく一部です。⚪︎豚切り…
【朝の血糖値】161【体重】73.8【運動】スクワット15、ラジオ体操ラジオ体操は、会社にて。午後3時に音楽が流れます。【朝食】ファミチキ、納豆油が染み出して…
【朝の血糖値】155【体重】74.3【運動】スクワット20、ラジオ体操【朝食】納豆、豆腐【昼食】バランスパワー新発売の味。美味しかったけどチーズが好みかも。【…
【朝の血糖値】171 夕食を食べるとサラダでも翌朝の血糖値が割と高めになります。【体重】74.1【運動】スクワット20、ラジオ体操【朝食】納豆、豆腐豆腐は木綿…
【朝の血糖値】156【体重】74.5【運動】スクワット30、ラジオ体操【朝食】缶コーヒー【昼食】バランスパワー【間食】コーンスープ、オーツクッキー、ぱりんこ【…
おはようございます。今まで正午に投稿していましたが、ふと1日の食事内容が書けない事に気が付いたので、今日からは日々の報告は夜アップする事にします。ちなみに今朝…
【朝の血糖値】151【体重】-【運動】スクワット15血糖値、まずまず。110〜120位で安定すると嬉しいですがまだ時間がかかりそう。さて今日から後で見返しやす…
【朝の血糖値】171【体重】-【運動】スクワット15こんにちは。昨晩は鍋を丼5杯は食べ寝ましたが意外と血糖値（私にしては）高くなかったです。今まで炭水化物爆食…
こんにちは【朝の血糖値】183【体重】75.0【運動】スクワット15 ラジオ体操スマホで「今日」と入力すると日付が変換されることに気がついたので日付表記が今日…
私の生活習慣ですが、タイトルにあるように1週間働いた金曜日の夜にドカ食いする習慣があります。かれこれ5年以上になるでしょうか。ストレスが溜まってくると、金曜日…
こんにちは【朝の血糖値】149【体重】75.4ACONの測定器ですが、私の経験だと結構ムラがあり、正確でなないと思っています。だいたい20低くまたは高くなど病…
こんにちは。血糖値と体重を出来るだけ毎日測ろうと思います。【朝の血糖値】132【体重】75.6さしあたり、次回の通院日までに腐らずダイエットを続けることが目標…
初めましてこんばんは。ソミノンです。【ざっくり自己紹介】年齢⭐︎40代後半性別⭐︎女性身長⭐︎169cm 体重⭐︎今朝は76.2kg病気⭐︎2型糖尿病、脂質異…
初めまして。ソミノンです。40代後半。2型糖尿病。万年ダイエッターです。ここ数年の体重は70kg代後半〜80kg代半ば。60kg代を見たのは何年前だろう？ダイ…
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