土曜日は仕事で朝帰りしました。流石に疲れ果てる・・寝て起きたら夕方ですzzz雨も降っているので、休息日と割り切って休みましょう。息子が自転車パンクして帰ってきました。どこ走ったら両輪共にパンクするんだよ？とりあえず修理してみます。Maruni/マルニのゴムのり大容
サッカーのトレーニングに始めたロードバイクで沼にハマった人。 平日はランニング、Zwiftに勤しんでいるとか。 ブログタイトルは車弄りから・・自転車整備も嗜む程度にやっています。
ロードバイク遍歴(RIDE94→REACTO4000→SCULTURA TEAM-E→Madone SLR) 40代シニアカテゴリーで遊んでます。 YouTube↓ https://www.youtube.com/channel/UCSrKhrqvBwmqlo16HejcZSQ
今年も残り1カ月とか・・もう11月も終わりです。時の流れは早過ぎますね。久しぶりに行った食堂のおばちゃんが、自分の事を覚えていてくれました。私より記憶力がいい気がするw平日のランニングへ。冬はランニングの頻度を上げていきましょう。今週は月曜日と木曜日に30分走
Zwiftにて、アミノバイタル®️カップのデモレースにエントリーしてみました。本戦は12月18日に開催されます。仕事で間に合うかわかりませんが、とりあえずエントリーだけはしておきました。新コースのデモレースを走って、感覚を掴んでおきましょう。限定リンクからのみ参
Zwift - EMU Japan Race (B) ワンツーフィニッシュ！
Zwiftにて、火曜日のEMU Japan Race (B) にエントリーしました。同日にZRLが開催されてるお陰で、参加人数(16人)と少ないですね。これは入賞するチャンスかもしれません。ハガさんはいらっしゃる。今宵も夜のデートよろしくお願いします///スタートから何度かジャブを打って
セオフェス＋サッカーで疲労困憊です。日曜日は完全オフにしました。レースの走行動画を編集して、YouTubeにアップしておきましょう。下手クソな編集でお恥ずかしい。とりあえずアップするスピードだけは、最速を心掛けているとか・・自転車は遅いけどお許しください。ドラク
袖ヶ浦フォレストレースウェイで開催された、セオフェスに参加しました。午前中の2時間エンデューロを、無事に走り終えて一安心です。お昼過ぎまでイベントを堪能しました。この日はまだ予定があるとか？所属するサッカーチームの練習試合があります。レースなので不参加表
2024年11月23日、袖ヶ浦フォレストレースウェイにて開催されたセオフェスに参加して来ました！2019年にブログ友達とチームで走って以来の参加になります↓昨年は、もてぎエンデューロと同じ日に被って走れませんでした。久しぶりにソロの単独にて参加しますまだ早朝の夜明け
11月22日はいい夫婦の日らしい。いいツインテールの日や、いい太もも日でもあるそうなw翌日はセオフェスにエントリーしています。ニシカワと一緒に、チームでエントリーしようと思っていたけど、生憎のソロにて・・1人なので寂しいけど仕方ない。順位には拘らず、落車しない
Zwift - EMU Japan Short Race (B) 19位
Zwiftにて、EMU Japan Short Race (B) にエントリーしました。週末のレース前に、高強度インターバルで刺激を入れておきましょう。エントリーは31人程です。序盤〜順調に周回を重ねてイキました。中盤のアタックも大丈夫。坂区間も無事にクリアー出来ました。自分からもアタ
息子の授業参観に行って来ました。ヨメさんと一緒に・・あと何回行ける機会があるのだろうか？私も工業出身ですが、製図の授業をやった記憶がありません・・同級生に聞いてみたら、袋叩きに遭ったのは秘密です。学食の思い出ばかり覚えてるw懐かしい記憶が甦りますね。また忘
ドラクエ3はダーマの神殿に到達しました。レベル20で転職が可能になります。さとりの書を使って、僧侶→賢者に転職しておきましょう。ステータスの半分は引き継げるので、すぐに強くなってくれますね。私も転職したくなってきたwさて、火曜日のトレーニングへ。Zwiftにて、EM
Zwift - Tour of Watopia Ride Stage 5
Zwiftにて、Tour of Watopia Ride Stage 5 にエントリーしました。standardコースは、距離30.7 km、獲得標高144mになります。平坦コースならラストまで生き残りたい。参加人数は255人程と盛況でした。先頭集団のスタートダッシュが速えぇ〜！何とか前線に追い付きます。新コ
日曜日は彩湖練へ。スガワラさん、むらいちさん、フクダさん、カトウさん、クリハラくん、合計6人にて。クリハラくんは久しぶりですね。初めて会った時は、彼がまだ中学生だったと思います。もう大学生とか時の流れは早い。オジサンになっても若者と一緒に走れるのは自転車の
週末は朝まで仕事でした。毎週夜勤していたら身体が保ちませんね・・帰宅して仮眠したらサッカーにも行けませんでした（泣）大人しくドラクエ3やって遊びます。砂漠の街アッサラームへ。ぱふぱふして癒やしてもらいましょう///お一人様で夜のお店へ。これが人の夢！人の望み
ドラゴンクエスト3が発売されました！発売日の午前0時に、ダウンロード版を購入します。この日の為に、PS5を値上がり前に入手していました。半年間も段ボールの中で眠っていたのは秘密やで。Switchでも遊べるけど、昔と同じくTV画面で遊びたい。当時のドラクエ3発売時は小学
Zwift - EMU Japan Race 連戦 (機材トラブル→5位)
Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。参加人数37人と、いつもより少なかったです。ぬこー様ちゃんはいますねw集団には問題無く付いて行けました。9周目、ダンシングしてたらバイクの挙動がおかしい！？リアのクイックが緩んでいました・・危うくリアル落車寸
会社での会議が長引いて、議事録作成してたら遅くなってしまった。毎日文章作成していても慣れませんね。久しぶりのランニングへ。1.5kmの周回コースを走ります。セグメントを確認したら、累計1356周も走っていましたwチリも積もれば・・速くはならないけど強くはなってると
Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。得意なNeokyoステージになります。シングルリザルトを目標にがんばるぞい。参加人数58人と盛況です。ZRLリーグも開催しているので、フォローしてる人は少ないですね。Aカテレベルの人がBカテを走るようになって、確実に
会社の飲み会にへ (超久しぶり)浅草橋から屋形船に乗りました。レース翌日ですが、いつもの彩湖練と同じ時間なので疲れもありません。久しぶりに羽目を外して、アルコールも飲んじゃいましょう！天麩羅食べ放題やで。隅田川→お台場へ。フジテレビ前で停泊しました。夜景が綺
ツール・ド・ひたちなかの1.5hエンデューロに参戦してきました。彩湖練グループからも多数参加しています。2.5h、イイズカさん、サイトウ君1.5h、私、フクダさん、ハガさん、ウエノさん2.5h＋1.5h(キング)、スガワラさん、むらいちさん前半は2.5hと、キングカテゴリーからの
日曜日は、ツール・ド・ひたちなかに参戦予定です。同じ日に開催する、ツール・ド・おきなわは悪天候の影響で中止とか・・マジかよ。この日を目標にしてきた人が不憫でなりません。口では納得しても気持ちは複雑だと思う。SNSで愚痴も吐けない世の中です(小声)南関東の天気も
デュエルマスターズ大会 (スーパーカブ10巻、弱虫ペダル92巻)
夜勤にて朝までお仕事でした。サッカーの練習に行く予定だったけど、人数が少なく中止になる。試合だと人数集まるのに、練習だと少ないのは寂しいですね。夜勤明けでも行くつもりだったので残念です。大人しく回復(リカバリー)しましょう。仮眠して起きたら、子供がカードゲ
Zwift - EMU Japan Short Race (B) 11位
レース前最後のトレーニングになります。Zwiftにて、EMU Japan Short Race (B)にエントリーしました。参加人数は40人程です。ツールドおきなわに出る人いたら、少ないのかな？それでもスタートからキツい・・ギリギリ付いて行ける状態です。それでも前へ。コンディションは上
朝晩の寒さが一段と冷え込んできました。風も強くなり冬の到来を感じます。肌感覚って意外と正確なんですよね。季節の変わり目に、体調崩さないよう気をつけましょう。運動して、食べて、睡眠して、健全な身体に健全な精神が宿ります。若い子はいっぱい食べるやで。多少無茶
スーパーカブ50・Final Edition 実車を見に行ってみた (ホンダウエルカムプラザ青山)
スーパーカブ50・Final Editionが発表されました。1958年の初代モデル発売されてから、65年に及ぶ歴史に幕を下ろす、特別仕様のファイナルエディションになります。この機を逃すと、もう50ccの新車カブは手に入りません。タイミング的には最後のチャンスになりそう・・予約
Zwift - Tour of Watopia Long Ride (Stage 3)
3連休最終日はお仕事です。池袋サンシャインの噴水広場を通ったら、声優の立花日菜さんのイベント準備中でした。サトノダイヤモンドですね。とりあえずペダルさんに報告や！Zwiftにて、Tour of Watopia Long Ride (Stage 3)にエントリーしました。Aカテゴリーは54km、獲得標
日曜日は睡眠不足で朝練はお休みしました。彩湖練仲間は盛り上がったみたいで何よりです。前日に夜勤明けで、ツール・ド・フランスさいたまクリテリウムの観戦に行ったら、体力の限界でした。雨の中を歩き回って体調崩してしまいそうなので、積極的に休息しておきましょう。
パナレーサー(Panaracer) 空気圧計 BTG-PDDL2
パナレーサー(Panaracer) の空気圧計を購入しました。デュアルヘッドデジタルゲージのBTG-PDDL2になります。今までも、旧型のパナレーサー空気圧計を使用していました。5年程使ったかな？仏式バルブ側のゴムパッキン部分が経年劣化して、破損してしまいました。チューブレス
10月31日(木)はハロウィンです。姪っ子のキキコスプレに癒されました。木曜日に、ゴルビーとリンガーのワークアウトをやってる集団がいるとか・・あの凶悪なメニューを連続でやるとか正気の沙汰とは思えないw月末で定時に帰れたので参加してみましょう。11人も集まってハロウ
Zwift Academy 2024 - Race 1 (B) on Ven-Top
Wahoo KICKR COREのバージョンアップ情報がありました。キャブレーションも自動になってから便利になりましたね。パワーが正確だと精神的に健康になれます。仮想空間では強い選手に、現実では勝てたり・・サッカーと同じく、ジャイアントキリングする時もあるから、自転車は
「ブログリーダー」を活用して、STIファクトリーさんをフォローしませんか？
土曜日は仕事で朝帰りしました。流石に疲れ果てる・・寝て起きたら夕方ですzzz雨も降っているので、休息日と割り切って休みましょう。息子が自転車パンクして帰ってきました。どこ走ったら両輪共にパンクするんだよ？とりあえず修理してみます。Maruni/マルニのゴムのり大容
仕事で久しぶりに上野に来ました。4、5年振りくらいかな？そのまま根津、千駄木方面へ。谷中銀座も懐かしい。お昼時にぶらりと散策してみます。よく通っていた惣菜店がまだありました。相変わらず爆安です。弁当の値段が350円とかハンパありません。買っちったw根津には地域
木曜日です。お仕事から帰宅したら21時とか・・19時30分〜の『みんゴル』には間に合いません。いざ参加出来ないと、参加出来る人が羨ましいと思えてしまう器の小さい人数やで。Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました！参加人数は24人程です。久しぶりにサラ脚で
関東甲信地方も梅雨入りしましたね。雨が上がったタイミングでランニングに行きました。多少路面が濡れていてもランなら無問題です。けれど湿度がハンパない。サウナの中を走ってるかのようです。5kmだけ走りました。ラスト1kmだけ上げてみる。背中が泥だらけになってしまっ
2026年北中米W杯アジア最終予選の最終戦をTV観戦しました。オーストラリアとの敗戦から、9人入れ替えてインドネシア戦に挑みます。前半からキャプテンマークを巻いた、久保&鎌田が圧巻のプレーで支配していました。3対0で後半へ。若手がギラギラして勢いがハンパない。次々と
G1安田記念はTV中継にて観戦しました。春のマイル王決定戦です(1600m)東京競馬場の直線勝負へ。馬群からジャンタルマンタルが抜け出す！抜群の手応えでゴールまで駆け抜ける。川田騎手のガッツポーズがカッコいいですね。みんなの競馬では、DAIGOが見事に的中させてました！
チームメンバーの、むらいちさんとロングライドへ。ピークスど変態を走る人とタイマンデートです。坂嫌いの私は生きて帰れるだろうか？お互いメインバイクはOH中ですが、セカンドバイクがあるお陰で走れます。早朝6時に彩湖集合して荒川サイクリングロードを北上しました。付
今週のサッカーはチーム練習になります。夜勤明けで参加しました。2時間程仮眠出来たかな？お天気もいいので、ロードバイクで自走しました。てか真夏日です。午前中から暑過ぎやで。6月なのに30℃とか・・まだ署熱順化も出来ていませんよ？レッズランドに到着しました。ちゃ
ヨメさんとムスコが歯科医院に通っています。私も久しぶりに歯医者さんに行って来ました。気になる箇所があったので歯のメンテナンスして虫歯治療してから、歯石取りのクリーニングしてもらいます。口の中は血だらけやで。相変わらず？他に患者さんも居ないので一気に処置し
木曜日です。Zwiftのみんゴルも、富士ヒルが終わって1部だけの開催になりました。19時25分スタートには間に合いません。久しぶりに、EMU Japan Short Race (B)にエントリーしてみましょう！参加人数は45人程です。みんゴル→スネ雄さん、ベジータさんが連戦してハンパない・
6月4日はグローバルランニングデーです。毎年6月第1週の水曜日らしい(#Global Running Day)6月3日は世界ランニングデーなので続きますね。こんなフラグが立つなら走りに行くしかありません。夜のランニングに行きました。 途中で雨が降ってきた・・マジかよ。7km走りました
6月3日は世界自転車デーです。自転車の更なる付近に貢献しましょう！Zwiftにて、SST (Short)のワークアウトをやりました。アカン・・まったく脚が廻りません。SSTは得意な方だと思っていたけど、盛大な勘違いでした（泣）ターゲット下限で、ひたすらぶら下がります⤵︎何と
息子の修学旅行が海外らしい。パスポートの申請しました。マイナンバーカードを使って写真撮影します。書類の画像は圧縮させないと送信出来ないとか・・顔写真はそのままでも大丈夫なのに解せぬ。メール送信して圧縮したデータを使いました。調べると、他にも同じように苦労
スーパーカブの走行距離が、1000km近くになりました。初回のオイル交換をしてみましょう。メーカー推奨は2000km〜ですが、基本1000km毎で交換するようにしています。さて、どんな感じかな？フィルターにスラッジがありました。早めに交換して良かったと思う。メーカー推奨は1
カナリアリーグの第7節へ。前日の雨とは打って変わって汗ばむ陽気です。朝霞中央公園にロードバイクで自走しました。野球場では女子ソフトボールの試合が興行されていました。駐車場が大会関係者で占有されている・・チームメンバーは車なので困った。空いてるスペースはある
サッカー積極的リーグの第3節へ。グラウンドは所沢航空記念公園です。生憎の雨模様・・ここまでリーグ戦3試合は全て雨とか？晴れ男なのに解せぬ。ロードバイクは諦めて電車で向かいました。先発で出場します。シニアメンバーは積極的代表、ハイバラさん、自分の3人だけかな？
木曜日です。水曜日は熱出して寝込んでいました。体調不良になると、健康体の有り難みを心底感じますね。ひたすら寝て起きたら回復してきました。溜まったお仕事も処理しましょう。病み上がりにトレーニングメニューする気になりません。Zwiftにて、EMU Japan Race (B)の本戦
やすよさんの手組みホイールを使用しています。無印で使用していると、よく『どこのホイール？』と聞かれる事があります。やすよさんのステッカーを出来たので、わざわざ送ってくれました。バルブ付近の両面に貼ってみます。せっかくなのでピカピカにしてから作業しました。
火曜日です。前日の10kmラン&坂道インターバルのお陰で身体が重い（笑）てか、微熱で関節の節々も痛くて風邪引いたかな？Zwift - EMU Japan Race (B)にエントリーしました。参加人数38名と盛況です。ナンバさん、イシイ君もいますね。富士ヒル前な皆さん仕上げてる気がする。
月曜日です。日曜日はリカバリーに専念したお陰で、体調も回復してきました。やはり睡眠と食事は大事ですね。捻挫した脚も大丈夫そうです。ランニングしてみましょう！一定ペース走で10km走りました。心拍数を上げ過ぎないよう、余裕を持たせる意識する。メインメニューの坂
土曜日はサッカーへ。日中は日差しが強かったです。観測史上最も遅い梅雨入りになりそうとか・・今年の夏も暑くなりそうですね。ロードバイクで自走しました。ホイール(Alpinist CLX)のタイヤとスプロケを交換したので、試運転がてら走ります。34Tにして、違和感あるかな？と
シマノのカセットスプロケット、CS-R9200 (11T-34T) を入手しました。My New Gear… フロントに54T-40Tのチェーンリングを使っているので、峠用に34Tを用意しました。箱がデカい。34Tともなると、こんなに大きいんですね。重量を測定してみましょう。今使っているスプロケと
Zwiftにて、EMU Japan Short Race (B) にエントリーしました。毎週木曜日の恒例レースです。参加人数が多い！52人と盛況ですね〜皆さん好きモノやで///これだけ大集団だとアタックしても難しい。先頭集団で遅れず走る事だけに集中します。7周目にAカテが迫ってきた！？は、速
今週は一気に暑くなりましたね。30℃を超えるとシンドい・・ロードバイクで快適に走れる時期は意外と少ないもんです。走れる時に走っておきましょう！快晴で、スカイツリーもキレイに見えました。ウメハラさんは毎日ランニングしてスゴい。この暑さで距離もハンパありません
W杯アジア予選、日本vsシリアをTV観戦しました。仕事なんてしている場合じゃない。エディオンピースウイング広島は、サッカー専用のスタジアムです。森保監督にとってはホームですね。ミャンマー戦に続いて、3－4－2－1の布陣でした。両サイドの中村と堂安の調子がいい。
タケスポの、ディスクブレーキローター位置調整用シムを入手しました。ホイールを複数持っていると、同じハブでも微妙に位置が変わり、ブレーキが片当たりして異音の原因になったりします。毎回ブレーキキャリパーの調整をするのは、正直面倒くさい。ネット先人達の知恵を参
土日はライドとサッカーで、日中日差しの下で走り回っていました。帰宅したら頭痛がして体調が悪くなる（泣）完全に日射病ですね・・早く寝ようzzzフクダさんはエベテスティングに挑戦していたらしい。ランド坂だったのか〜応援に行けばよかった！サッカーで稲城に行っていた
稲城市リーグ第二節へ。シニアサッカーの大会に、チームの40代のメンバーで挑みます。開始直後に戻したバックパスを、キーパーがスルーして失点してしまう。ウノさんのせいじゃない。皆んなの責任です。自分達で難しい試合にしてしまった。逆転すべく、前線でプレッシャーを
夜勤明けでした。仮眠して昼過ぎにライドへ。ガタピシ車でいこう‼︎でお馴染みの、山本マサユキ先生のガレージ(山本内燃機)でウズラコーヒーを販売しているそうです。実家の近くなので遊びに行ってみましょう！荒川河川敷を川口から新砂方面へ。お天気は汗ばむ陽気の快晴で
EMU Japan Short Race にエントリーしました。参加人数は50人と盛況です。富士ヒルが終わっても皆さんお盛んですね。スタート直後から通信落車する・・またかよ。Apple TVに有線接続になのに、レース時だけ多発する現象です↓復帰と切断を繰り返しながら走りますが、ストレス
ヨメさんがダイエットしています。健康診断で気になったらしい。正直、三日坊主かな？と思っていたけど、予想外に頑張っています。1ヶ月で3kgも痩せるとか・・伸び代がハンパありませんねw私もがんばるぞい。疲労が溜まって動くのも億劫だけど、走り出したら何とかなる感じが
Zwiftにて、EMU Japan Race (B) にエントリーしました。Bカテの人数は39人程です。ZRLなどのレースもあるので分散していますね。ハガさんやイシイくんもいたw今週も通信落車が多発しました・・マジかよ。Apple TVの接続は有線なのに解せぬ。離されてインターバルを強いられ
6月3日は世界自転車デーです。そんな日に自転車メディアが炎上するとか草も生えません。平気�かな？Zwiftにて、The Gorbyのワークアウトをやりました。ナイスゴルビーでお馴染み？5分×5セットの地獄のメニューです。キツいワークアウトなので覚悟して挑みましょう！4本目で
マクハルを施工したタイヤの空気保持率が落ちてきました・・一晩で2bar程抜けてしまいます。石鹸水で空気漏れしている箇所を探すもわからない。チューブレスの沼にハマっております。2回目の施工をしてみましょう。そのままマクハルを足せばいいのに、中の状態を確認してみた
日曜日はサッカーへ。前夜に降った雨の影響でグランドは使用中止に・・マジかよ。天気予報では雨予報だけど、雨が降る気配はありません。ふるふる詐欺やで。富士ヒルの天気も大丈夫そうで良かった！知り合いも多数エントリーしています。チャレンジする人は尊敬しかありませ
劇場版「ウマ娘 プリティーダービー 新時代の扉」を観に行ってきました！ヨメさんとデートします。夫婦仲良く入場特典GETだぜ。ゲームで使えるシリアルコードも付いてきます。ゲームはやる時間は無いので、どなたか使ってやってください。ホットドックも食べちゃうぜ！明日で
FD-R9250 を入手しました。昨年の9月にフレームを交換してから、コツコツとアルテグラ→デュラエースに交換してきました。FDが残っていた最後のパーツになります。正直交換する必要はありません。操作しても違いはわからないと思う。自己満の為だけに、愛車に投資しておりま
平日のランニングへ。今週は雨風が多かったですね。梅雨入り前に、走れる時に走っておきたい。10kmランニングしました。キロ5分切るペースを意識します。体感的にはSSTみたいな感じかな？サッカーに必要なのは、一定ペースよりインターバル的なダッシュです。続けて、階段(68
Zwiftにて、EMU Japan Race (B)にエントリーしました。参加人数も53人と盛況です。Zwiftの月額料金は値上がりするけど、このまま盛り上がってくれるといいですね。ストラバは無課金なので、Zwiftは継続するつもりです。走り出したらパワーの出力がおかしい。踏んでから画面に
FC-R9200のチェーンリング (54T / 40T)を購入してみました。果たして踏めるだろうか？私みたいなオジサンには無用だと思いますが、プロ使用のギア比に興味があります。5月からのシマノ値上がり前に注文していました。重量を測定してみましょう。54T＝114g40T＝49g今迄は52×3
