最高気温32度を超える真夏日となりました。昨日までの曇り空から一転して、17日からは35度の猛暑日が今月いっぱい続く予報です。これから辛い季節が続きそうですが、体調管理には十分気をつけて過ごしていきたいと思います。今日のリハビリテーションは...
2015年2月、脳梗塞になり右半身麻痺・失語症の後遺症のリハビリ中、週３回の通所リハビリの様子や感じた事・悩み等を投稿しています。 東京都八王子市
本日は、午後より通所介護。気温33℃と真夏日に、部屋の中に居るより屋外の方が風あり心地良い。施設に着くとお休みの方もちらほら、検診・準備体操を終え、何時ものメニューを。道の駅と近くの神社に紫陽花散策に行く方、私は居残りでリハビリにと3組に分
暑さの中『じいちゃん』『ばあさん』か多い。私もその一人 6/12(水)
2か月ごとの担当医＜脳神経外科＞を受診の為、清智会記念病院に。何時もはハイヤーで往復通っていたが、『一念発起』しバスと徒歩で通院することに。気温30℃越えの晴天、暑さ対策と近くの自販でポカリを購入。意気揚々と出発しました。16号の横断歩道を
今にも雨が降りそうな黒い雲がわきじめ、べとっと汗が纏わりつくなんとも嫌な天気。 通所介護は、多くの方が近くの日吉神社へ紫陽花の散策に。 残った10数名は、集団体操や選び放題のマシンに向かう。 トレッドミル、リカンベントバイクなど何時ものメニ
今日の通所介護は、八王子道の駅滝山に買い物散策。 どんよりとした曇り空、時たま太陽が顔を出す雨は降らない予報。 車に分乗して20分弱で到着。観光バスが何台も駐車。中国語らしい言葉が駐車場に響く。富士山の例のスポットの帰りなのか！。 道の駅は
半身麻痺の身体・地震に対する心構えをもう一度確認 6/3(水)
朝一で地震警戒のスマホとテレビで、『地震の摘よう揺れが来ます！』と鳴り響く・・・。構えていたが、結局わが地域では揺れが来ず、石川県で震度5強。幸い被害は少ないようだ。 半身麻痺の身体では、ベットから起きるのも大変！。慌てないことだ！。地震に
台風と梅雨前線の影響でどんよりとした曇り空、気温21度と今にも雨が降り出しそう。天気予報では夜から雨、日中は持ちそうだ。今日の通所介護は、高尾駒木野庭園に散策に行くというので参加した。案内パンフレットには、八王子市が所有する唯一の日本庭園で
月曜日は通所介護の日、台風の影響で線状降水帯が発生、明日は関東も雨の予報、重たい灰色の雲が空を覆う。こうなると気圧の関係か麻痺の身体には自律神経が不安定になる調子がいまいち。何時ものメニューをこなしながら、仲間のリハビリの様子をリポート。特
最高気温30℃越え。通所介護の送迎車待ちの駐車場とても日向にはいられない、日陰に避難。 金曜日の送迎車は、休みもなく満席、元気な婦人方で『わいわいガヤガヤ』楽しくドライブ。 施設に着くと暑さが原因なのか休みがチラホラ。高齢者や麻痺の体にはこ
20日は、最低気温11℃、最高気温21℃と寒さがぶり返し、通所介護の利用者もお休みが目立つ。脳梗塞の麻痺の身体には、高低差は自律神経に影響があるのか、頭が ”ぼぁ～と” としている。気をしきしめて、リハビリメニューをこなしてゆかまければ！。
朝の気温が10℃近く、日中は27℃の夏日の予報。Tシャツの季節がやってきた。 リハビリ施設に着くと休みの方もちらほらいて、気温の高低差に体調を崩す方もいるのか？。 金曜日は女性の方が多く空調は切っている。汗かきの私は玉の汗が、微調整はできな
雨の一日、通所介護が始まる午後からは本降りに、肌寒今日は通所介護も休の方もちらほら。 いつも通りのメニューを進めていく。 雨の日は、何となく憂鬱な気分で、麻痺部分の痙縮も強めに出る。 10分も続けるとヘトヘト！。、まったく筋力が無い。 ニュ
朝は6℃と布団から出たくない。天気予報では昼間は25℃と夏日に。通所介護の午後からは＜ピーカン晴れ＞あきるの市にある都立秋留台公園のバラ園に行くというので参加することに。昨日行った『柿の種さん』のブログによると6～7分咲とのこと。公園に到着
平行棒で直線での片足上げ歩行の練習をしていたとき、TOさん＜脳梗塞の後遺症＞か近くに来たので聞いてみた。 ＠fumi TOさん、麻痺足軸にした片足立ちはできる。私は全然できないので TOさん いまは、少し出来るようになったよ、前は腕の痙縮と
食い意地が麻痺に勝り、飴の袋が裂けるようになる！ 5/3(金)
大型連休も残り4日。リハビリ施設の職員は休み無く、『どうせ何処へ行っても混んでいるんで！』と強がりを。 今日も多くの方が、ルピナスの花を観に津久井湖城山公園へ散策に。今日もゆったり、気を遣わずリハビリ器具は使い放題。 とは言え、いつものメニ
ビューティーローラーの効果が出てきているのかな？ 4/29(月・祝)
4月29日は、昭和天皇の誕生日を記念して「4月29日」は「天皇誕生日」でした。 昭和天皇崩御の後は「みどりの日」、そして今回「昭和の日」と制定され、 今まで「国民の休日」だった「5月4日」が「みどりの日」となりました。 法律の趣旨には「激動
気温27度の夏日予想。通所介護は、施設に到着すると、『長房のこいのぼりと八重桜の散歩』に行きますか？と、日バラク散歩もしていないので参加することに、車の準備ができる30分の間。ニューステップとバイクを。 『長房ふれあい端午祭り』（5月4日・
前回、エルゴメーターでは、体幹不足かどうも安定しないので、リカンベントバイクに変更した。たまたま足のベルトが緩むと、麻痺側つま先が外側にずれ、踵が当たってしまった。今回は、わざとベルタを緩めた状態でつま先が平行に漕げるよう意識して行ってみた
強い北風か吹いてはいるが、気温25℃と晴天の夏日。テレビでは、まだ身体が暑さい対応していないので、水分補給をして熱中症に注意を呼びかけている。多くの方は、秋留台公園へ散歩に。展望台のツツジが見頃らしい。 まず最初に大切なのは、剝がす感覚マッ
夏日の25度、半袖Tシャツの夏の装いでデイの送迎車に乗車。市内の桜も日曜日に散り始め、金曜日には満開の日本機械の桜も、月曜日の今日は葉桜に。これからは綾南公園のこいのぼりと八重桜の季節を迎える＜昨年にお様子＞ 膝の痛みは薬が効いて和らいでい
ディの送迎車の中からの動画です、八王子秋川街道沿い 日本機械（片倉製糸紡績株式会社「八王子製糸場」の跡地に昭和18年移転）桜の老木も満開。おもわず、乙女に返って『わー・キレィ！』の歓声が。八王子のソメイヨシノも今がピーク。明日明後日の気温上
昼間の気温は9℃と花冷えどころか冬に逆戻り。デイの迎えの車の中は寒を吹き飛ばす元気いっぱいの笑い声に包まれる。施設に到着すると、今日は多くの方が、しだれ桜を見に下恩方の心源院に。 人も少ないので、順調に、何時ものメニューを。4月1日の検診で
■フジ医療器 ビューティーローラー すでにメーカのサポートは終了していますが、hapikuniさんも『本物のビューティローラー程の威力はありませんが、私も家で利用しています』との事なので、中古ではありますがオークションで落札・購入しました。
午前中は脳神経外科の2ゕ月ごとの診察の為病院に、診察は問診のみで処方箋を出していただき薬局へ。薬局で薬を受け取ったのが10時半。月曜日で混むと予想したが順調。午後からこのまま通所介護にゆく予定だが、午後1時過ぎに到着すれば良いのだが、早すぎ
前夜の雨が、リハビリの迎えの車が来る1時には雨も上がり太陽が顔を出す。 桜の開花は昨日の冷たい雨、本日の気温20℃で12年ぶりの去年より15日遅れで開花宣言。 明日は25℃予想、この寒暖差は麻痺の身体にはこたえる。要注意！。 初めからテンシ
脳梗塞後遺症と膝の痛み＜ネットで調べてみた＞ 3/28(木)
脳梗塞のリハビリでなかなか改善しない悩みの一つとして『麻痺側の膝の痛み』です。 ＜痛むが走るのではないかという恐怖から＞椅子から立ち上がる時・階段を下りるなどびくびくしている。 階段を下りる時、常に痛みが走るのではありません。低い椅子からの
今週の月曜日に行った3ヶ月毎の定期検査の結果のレポートが届いた。 体組成計値（体脂肪率・筋肉量・骨量・肥満度など）は、変化が少なかった。 歩行、体幹について前回より良く成ってきている。 片足立ちは、麻痺側は一秒と話にならない 昨年の6月より
前回も投稿したが、デイサービスを利用している方は、自分の身体の容態により様々な選択がある、わが街、八王子地域包括ケアサイトで『通所介護』で検索しても＜188件＞ヒットする。施設それぞれに特徴があり、自分はどんな介護リハビリを希望するか？。事
晴天の日曜日、気温は13度越えのぽかぽか陽気に誘われて、近くのファミリーマートに、途中16号の横断歩道がある。外回り2車線、内回り3車線の5車線の横断歩道である。 1月時点では、渡り終わる前に赤に。2月は、青点滅でギリセーフ。本日は、点滅中
久し振りに快晴。前日の夜には雪も舞い、今日は北風が吹き荒れる。それでも太陽の日差しは久し振り。リハビリ参加の何人かは、近くのみ南浅川の土手迄散歩に。ところが思ったより風が強く、付き添いの療法士から『風が吹いたら、止まって耐え、転倒を防ぐ！』
一昨日は5月の陽気、昨日は一転真冬日に、明日金曜日は降雪予報も、麻痺の体にはこの高低差は辛い。今週の通所介護施設は、高尾梅林散策とキッチンカーによるハットドックの販売イベントが予定された一週間。外は冷たい雨が降り続いていますが、梅林散策は、
いま、目標設定が不明確で検証も出来ていない。 このハビリ運動や器具を使ったトレーニング、『何の為にやっているの』『どこを強化する為のとレーニング』今更ながら疑問に思うことがあります。通所介護でメニューも、一寸きつい負荷でいわれるままに行って
マイナスの気温の冬の朝、日中は13℃、空には雲ひとつ無く春先の陽光が照り付ける。河津桜開花のニュースに誘われて、数人の利用者で八王子恩方の小田野中央公園に、開花の様子見の散歩へ。私はいつものメニューをこなす。一部の木に開花している状況で、先
本日の通所介護は、20名程が『高尾梅郷』に開花状態の確認と散策を兼ねて車で出かけ、残った10数名でゆったり、リハビリ器具は使い放題で開始。来週は19℃の予報も、立春後の雪、そして一気に5月の天気に、今日の朝は、ー1℃と麻痺の身体にはキツイ日
通所には二通りあって目的により大きな違いがある事を知る 2/6(火)
昨日は、通所介護の日ではあったが、帰宅の17時ごろには積雪が予想されたため利用を中止した。送迎ルートに坂道がある利用者には中止のお知らせが行ったみたいだが、私の所には連絡が無かったので、11時50分施設に電話したところ『やりますが早い帰宅と
通所リハビリで折り紙やモノづくりを、作業テーブルで”ワイワイ”楽しそうに行っています。 特に金曜日は、90歳越えの利用者石〇さんが得意の折り紙を指導。 私は脳梗塞の後遺症で右手麻痺の為、見ていて”チャチャ”入れるだけで楽しいですね。 出来た
今日の最高気温14℃、明日は17℃の予報が、しかし週末にかけて雪の予報も、気温・気圧の高低差は、脳梗塞後遺症の麻痺の身体と自律神経には大敵です。今日は長袖のアンダーと半袖のポロシャツで、考えが甘かったそれでもリハビリを始めると大粒の汗が。何
八王子の気温は11/-2と昼間は10度を超え、清々しい快晴の青空。しかし5類になったと言え15日－21日までの1週間の新型コロナウイルス感染症の患者数は3,448人で前週より1,109人増えている。＜別図＞インフルエンザの流行と相まって通所
空は雲一つない快晴。久し振りに10℃越えの気温に誘われて本日の通所リハビリは、施設近くの南浅川堤の散歩に。その名の通リ浅い川・雨が降らないと水の流れは無し、シロサギ・アオサギ・鴨・カワセミ等の鳥が餌を求め、少ない水辺に集まっていました。太陽
何時ものメニューをやっていると、Mo療法士から、『施設のそばの歩道橋で階段昇降の実践練習をやりましょう！』と声がかかり、初めての歩道橋に挑戦することとなった。歩道橋の階段の高さが施設の階段より低く、階段が長くあるので練習になり、慣れると長い
前回のブログで階段の昇降で『階段を昇る時、麻痺側爪先で蹴り、膝とと同時に足首が上がる』これが出来ていないと会指摘され。『背屈、底屈は私も最大の悩みの種です。麻痺側の足の背屈できないためつまずきます。』と同じ悩みを持っている方のコメントもあり
生きてりゃハッピイ♪さんから、階段歩行の際、平衡感覚も大切と指摘されています。私は脳梗塞の後遺症で前庭や半規管が不具合を起こし、平衡感覚が損なわれる「めまい」がおこります。平衡感覚の強化はその為にも難しいですが大切です。今回参考にしたWEB
朝の最低気温が⁻5℃、今年初めて一瞬水道管凍結。麻痺に身体には辛い朝だ。 昼頃には気温も上がり11℃、空は快晴、痙縮の腕も気持ち伸びているようです。 本日は通所リハビリ、当面の課題の『階段・段差の杖歩行（手摺に頼らない！）』の3回目。 この
昼間の気温が昨日より6℃も高い14℃、快晴の絶好の散歩日和。 通所リハビリの利用者の7割の方が、小宮公園に『蝋梅』の散策へ。 私は、階段練習の課題があるため居残りでリハビリを。 初めての杖での階段。やはり恐怖が先に立つ。 本日は苦手な階段練
月曜日の個別で整復師から、巻き肩・猫背で姿勢が悪く、胸の肋間筋を使う胸式呼吸が浅くなることで、脳へ酸素が行き渡りません。 脳は体の中でも一番酸素を使う場所です。脳に酸素が行き渡らないと、集中力が低下したり、自律神経にも影響すると指摘されまし
本日は＜成人の日＞の休日。町内公園ではどんど焼き。 通所リハビリは休みが多め、半数は近くの多賀神社に初詣。 私は先日参加したので通常のリハビリメニューを。 呼吸が浅いのですぐ苦しくなってしまう 個別マッサージ・ストレッチで
今年は年明け早々の夕方＜石川県能登地方を震源とする地震が発生＞。2日午後6時前には＜日本航空と地震の支援に向かう海保の事故＞。3日には、＜JR山手線の電車内で乗客4人が女に刃物で切りつけられ事件が＞。何という2024年の幕明けか！。 距離は
通所リハビリは、本日をもって年内修め、新年は5日より開始する予定。スタッフの皆様、利用者の皆様には様々なアドバイスと補助など本当ににありがとうございました。おかげさまで前向きにリハビリに取り組む事が出来ました。来年もよろしくお願いいたします
朝は－2℃、ここ数日年末らしい気候。麻痺の身体には辛い日が続きそうです。今日は何の日を調べていると ”ボクシング・デー” らしい。クリスマスの翌日で、キリスト教に由来した祝日の一つで、教会が貧しい人たちのために寄付を募ったクリスマスプレゼン
今日は、2ヶ月毎の定期検査。 いつもタクシーを呼んでいたが、今日は天気も良いので、バスで行く事に。歩行足度が遅いので目の前でバスが行ってしまい。時刻表を見ると10分後。信号では青の途中では渡らず待機。バスも一台待機か！。八王子駅について、北
リハビリメニューをこなしていると汗が滴り落ちてくるTシャツで痛い気持ちではあるが、ときは12月、最低気温も0℃を超える予報が出始めている。脳梗塞の後遺症で麻痺を持つ私には辛い季節の到来である。18日のリハビリで国道16号の横断について利用者
体組成計値比較＜23／6ー23／12＞ 体重は若干減ったものの標準体重までは12.4㎏減量が必要だ。肥満度はわずかに減少した。真剣に体重を減らすことをしなければ！ 10m歩行 カットオフ値 23/623/12 10m 歩数 23歩
8日TVでリハビリ施設の近くに熊の出没情報が飛び交うが、八王子市はホームページで『12月7日の午後5時頃に、浅川沿いの清川河川敷広場付近で、イノシシと思われる野生動物が目撃されています。市で映像を確認したところ、特徴などからツキノワグマでは
12月に入っても昼間は18℃とぽかぽか陽気に誘われてリハビリ利用者の十数人は浅川堤へ散歩。しかし、夜の最低気温は1℃の予報、体調を崩さないよう注意。気温の変化の影響なのか、身体が怠く若干の眩暈気味、気になりながらもいつものリハビリメニューを
歩行練習の課題は、杖歩行から自立歩行の移行期ですか、なんせ麻痺側を軸とした片足立ちが「一秒」という状況で、基礎機能の向上が最も重要なことを痛感し、ニューステップ・椅子・階段ランジ・足振り運動＜股関節の可動＞を進めてきましたが、歩行姿勢の改善
股関節が動いていない、体幹が増し歩幅が広がった 11/28(火)
昨日は気温16℃でTシャツでトレーニングする方も、28日は22℃予想。週末は最低気温0℃とか、身体が追いついていかない。11月28日は、親鸞上人の入寂日。浄土真宗の開祖親鸞聖人が弘長2年11月28日に入寂されました。当時の平均寿命は45歳前
リハビリの送迎車を待っている間、晩秋の景色が、思わずスマホでパシャリ。今日の八王子は最高気温23℃と太陽の日差しの下では半袖でいる人もちらほら。明日の予報では最高気温12℃、最低気温3℃と冬の気温に急降下。脳梗塞で麻痺の身体には相当注意がと
この頃から寒くなり雨が雪へと変わる＜小雪＞であるか、気温は20℃と明日は23℃予報。空は雲1つない秋晴れのなか、通所リハビリの利用者の多くが綾南公園へ散策に。車の中で先週のいちょう祭りの話が、やっと八王子にも紅葉前線が、甲州街道の銀杏並木も
参加者は体幹強化の練習だと帽子を押さえながら歩行 11/20(月)
山間部や東北は大雪の情報が、八王子も天気は良いが、冷たい北風が吹き荒れる一日。今日のリハビリは、施設の近くの散歩から、浅川土手は北風が吹き荒れ、参加者は体幹強化の練習だと帽子を押さえながら歩行。 非麻痺足の左足を大きく踏み出す 暫らくぶりの
雨の予報でしたが午後から雨が上がり、通所リハビリでは多くの方が秋川渓谷の足の湯に。 残った数名でリハビリ器具は使い放題。 今日はリハビリメニューの中から、動画を撮って現状と課題を考えてみました。 今日のリハビリメニューから ■ニューステップ
階段昇降が「二足一段」からやっと「一足一段」で昇降できるようになりましたが、まだ手摺に摑まり腕の力を頼りに力任せで行っている状況です。屋外歩行でも手摺のない段差は杖があっても難しい状態です。 最低でも杖で昇降できるようになりたいが。 足先が
使える！100均で造る『スパイダー』を試す。 11/10(金)
雨の一日。今日から寒くなる予報。体調には注意していきたい。今週は、マシンの負荷について、＜セラピストの評価の基、負荷を決定＞と思っていたが。何人かの利用者は『その日の体調で、自由に数値の変更をしてリハビリをしている』などいろいろ意見が聴く事
本当に今日は『立冬』 1月8日は、二十四節気の一つで冬の始まりを表す『立冬』。長袖のアンダーシャツを着てリハビリに、20℃越えの気温にリハビリを始めると、大粒の汗が急いでアンダーを脱ぐ。本当に立冬か、異常気象ですね。 「数値がめちゃくちゃで
脳梗塞の後遺症で私の最大の悩みは、痙縮と内反尖足の改善何時まで経っても改善が遅いということ。内反尖足は、改善の兆しが見え始めましたが、痙縮は、いざ歩行を始めると、緊張からかすぐ麻痺側の右腕と足の爪先に強い痙縮が発症します。 先ずは骨盤起こし
8年になるが、負荷数値の変更した記憶がない。 11/6(月)
一定期間での負荷数値の見直しを望みます！ 今日のリハビリは、有酸素運動のトレッドミルから始めようとしたが、どれも使用中。あたりを見渡すと負荷マシンに空きが、しばらくぶりにやってみることとしました。歩行メニュー優先でマシンは、半年以上やってい
利用者の大部分が公園散策へ残ったのは6名だけ。 11/3(金)
八王子の最高気温は、11月だというのに25℃と夏日に。 そのなか多数の方が＜秋留台公園・バラ園＞に、私は水曜日に行ったので不参加。 今日は祭日で、交通渋滞の巻き込まれねば良いのだが。 腕を持って歩行をしてみた、案外歩きやすかった。 最初に付
気温23℃・雲一つない快晴の今日・通所リハビルでは郊外散歩プログラムとしてあきる野市『あきる野台公園・バラ園』へ。 施設から車三台に分乗して20分強で到着しました。 公園内を薔薇を鑑賞しながら休み休み一時間歩き回り 10月16日（月）～22
もうすぐ11月なのに半袖で 今週の木曜から昼間は25℃の夏日が3日連続の予想。11月に入って最高気温25℃、最低気温は一桁の8℃この寒暖差はきつい。 ポリ袋とトングを手にゴミを拾いながらの散歩・・・ 通所リハビリは、久し振りの郊外散歩。気温
【3日目】段ボール窯燃えたりする事なく使用に耐え 10/27(金)
今月、多くの有名人の訃報が飛び込んできた。 蟷螂襲さん（享年65歳・俳優・脳梗塞）、 もんたよしのりさん（享年72歳・歌手・大動脈解離）、 財津一郎さん（享年89歳・俳優・慢性心不全）、 櫻井敦司さん（享年57歳・BUCK-TICK・脳幹出
段ボール箱でピザが焼けるのと半信半疑・2日目 10/25(水)
もう10月も終わるというのに昼間太陽の下では半袖でも、しかし夕方には上着をしっかり着なければ、テレビでは寒暖差に注意を呼び掛けている。スーパーエルニーニョの発生で今年の冬は超暖冬だそうだ。 スムーズな進行で皆さんの笑顔が今日のイベントの成功
最高気温24℃、最低気温8℃。朝と昼間の高低差が半端ない。谷村新司氏、もんたよしのり氏と同年代のアーチストの訃報か続く、大動脈解離のため亡くなったりました。9月26日には、生放送に出演「ダンシング・オールナイト」「ギャランドゥ」を熱唱したそ
股関節の動きが制御され、このことにより膝痛の原因に 10/20
週末最後の夏日・八王子は最高気温29℃。日曜から最低気温8℃の予報。 この高低差は脳梗塞の後遺症には最悪。気を敷き締めていかねば！。 股関節の横と前後の動き股関節をしっかり動かすために。 セラピストの説明やWEBで調べると、
『頭を上げて、足元を見ない！』 朝は10℃と肌寒い、昼間は24℃と秋晴れの爽やかの天気。本日の通所リハビルは施設外散歩。東浅川堤を恒例の＜ゴミを拾いながらの散歩＞を、数名の方はゴミ袋や軍手にトングを持つ方も。Se療法士に動画を撮って頂くと、
最高気温25℃・最低11℃と寒暖差はきついが、雲一つない快晴、久しぶりに七分袖でリハビリの迎えの車に乗車。途中利用者の家の前で待っていると運転手にTELが、『今日は休みだそうだ！』＜連絡のミスか！＞＜病気でなければいいが心配だ＞。 残った人
気温22℃。雲一つない秋空のなか、通所リハビリでは、施設のそばの浅川堤へ十数名の方が屋外散歩。 途中、お花畑や清流の魚を観たり、ドングリや椿の実を採取したり、なんか遠足気分。小一時間でしたが、最高の気晴らしになりました。 久しぶりに南浅川堤
ピンクの花穂は、沈む太陽に幻想的な輝きを放す 10/11(水)
@fumi本日の通所リハビリは、津久井湖城山公園に紅葉の様子見の散歩へ。車に乗り込み約30分ほどで到着。紅葉はまだまだ先でしたが、＜花の苑地＞の箒木（ホウキギ）や透け感のあるピンクの花穂は、沈む太陽に幻想的な輝きを放す姿は感動を覚えます。名
@fumi今日は体育の日。祝日、一日中雨の予報で、最高気温は17℃一気に晩秋に、長袖のトレーナーで寒さ対策し出発。駐車場まで20m位だが、今までは、左手で杖、麻痺の右手で抱える様に傘をさしていたが、今日は、左手で傘をさし杖を使わず自立歩行で
【足部内在筋の強化】お手玉を踏む事で足の裏を刺激。 10/6(金)
気温25℃と秋らしい快晴・空は雲一つなく吹く風も爽やか。隣の家の柿の木もやっと実をつけ黄色くなり始めている。通所リハビリの迎えの車は久しぶりに満車。にぎやかで楽しそう。どうしたら足部内在筋を強化できるのか？歩行動作の最大のネックは”ふらつき
雨模様な肌寒い一日。本日は、清智会記念病院に2ゕ月一度の定期検診のついでに、八王子健康診断とコロナウィルスワクチン予防接種を。『ロコモ予防はよい姿勢から』『ひざの痛みでお悩みの方へ』12時半に病院に到着。午後の診察は2時からということをすっ
お彼岸をすぎてやっと秋の気配が、気温は25℃と涼しいが、空いっぱい厚い灰色の雲に覆われ、湿度は最悪。脳梗塞の後遺症で気温の高低は大敵。季節の変わり目は要注意！。麻痺足の右足にしっかり乗り、左足を大きく踏み出す・・・Se作業療法士さんに、動画
今日は満月の「中秋の名月」。満月と重なるのは7年後だそうだ、曇り空でお月見できるか。日中は、30℃と雨模様で湿度は80％。トレッドミルを始めるととじっとり汗がまとわりつく。汗だくの一日。このところお休みが目立ちます。インフルか夏バテか心配で
暑さ寒さも彼岸まで・・・数日前の猛暑が嘘のように朝晩は20℃を下回りやっとクーラーを使わず快適に就寝できるようになった。通所リハビリは、お彼岸で利用者が少ないか？。下肢の動きは改善されつつあるが・・・個別で担当整復師さんより、『下肢の動きは
亡くなられた2名の利用者のご冥福を祈らずにはいられない今月の13日夕方発生した通所リハビリ施設での、施設利用者2名の死亡事故は、私の通う施設の系列施設で起きたことがわかりました。それも人伝いに教えられ言葉を失いました。75歳の運転手だつたそ
歩行安定の為麻痺足にしっかり体重移動が課題！ 9/18 (土)
今日も暑い、＜暑さ寒さも彼岸まで＞本当に秋分の日過ぎたら、暑さは和らぎ、凌ぎやすくなるのだろうか？。暑さ負けで身体が怠い。通所リハビリ前半はなんかやる気が出ず、しばし休憩。暇な人を見つけてはおしゃべり、後半やっとやる気が出てきた。麻痺側でな
脳とカラダを同時に刺激する「二重課題トレーニング」9/13(水)
最高気温は33℃とまだ猛暑で身体が暑さ負け寸前。それでも今日は通所リハビリの為、駐車場の日陰で待機していると吹いてくる風は、秋の気配を感じさせる。この記事を書いてる夜には22℃と鈴虫も泣いている。でも昼間は汗だくの一日でした。他人事ではない
台風襲来にも関わらず欠席者は少なめ、皆熱心です。9/8(金)
雨台風13号が関東直撃。午後1時迎えの車がくる時間、八王子地方も時々強い雨が駐車場まで100mちかく、右手麻痺では傘をさし杖を突くことができないので杖なしで左手で傘をさして風雨のなかソロリソロリと何とか到着。無意識に歩いているとき痙縮が緩ま
昨日の夕方、空が燃えるような茜雲。ところが未明から大雨、湿度の高さから寝苦しい夜となり、午前中は雨模様の天気。通所リハビリの送迎車が来る午後1時ごろには雨が上がったが空を見ると黒い雲が、夕方一雨降る予報なので、杖を傘に替えて待ち合わせの場所
今日も残暑どころではなく猛暑、1週間先まで最高気温が34℃前後と正に異常。脳梗塞の後遺症の身体にはこの上なく辛い。鈴虫の鳴き声を早く聞きたい。休み休み暑さに抗しながらリハビリも進めてゆきたい。皆さんのご意見も参考にしながら進めていきたい。現
先週日曜日の転倒大事には至らなかったが、爪先と膝の痛みが消えず歩くのに苦労した。連日の猛暑・熱帯夜でクーラーに24時間付けぱなし身体に言い分けない、怠い原因か！。何とか週三回の通所リハビリは休まず続けている。指摘され点を常に思い起こし、意識
通所リハビリに着くと、午前中の利用者が送迎車の順番待ちで待機していたか、男性が移動しようとしたのか？、バランスを崩し転倒。隣の男性にもぶつかる。5m位離れていた小柄な女性職員＜Tu介護福祉士＞素早く反応し、床に倒れる寸前で保護。すぐ看護師、
＠fumi台風7号、数日前の予報では関東直撃の可能性があったが西寄りに逸れているが、影響で通所リハビリの送迎車を待つ時間帯は激しい雨が、ずぶ濡れで乗車。湿度が高くちょっと動いただけで玉のような汗が。今日は休憩を充分取りながら。正しい歩行を修
台風6号の影響で全国的にゲリラ豪雨が発生。リハビリの送迎中にも突然の豪雨、気温は僅かに下がったもののムカッとした湿気と生暖かい風が。週末には台風7号が関東に影響ありそうな予報が。肩甲骨剥がしの施術をして頂いた。個別は、今日は、Se療法士さん
＠fumi台風6号が遅い動きで、沖縄地では1週間にわたり影響を受けている。今後、九州地方に影響を及ばしそうである。関東も台風7号が発生し影響必至の状況で心配です。通所リハビリは、マスク着用なので、最高気温34℃と蒸し暑さは応える。今日のリハ
今日は、四年ぶりの八王子まつり、昼間は炎天下、民謡流しや、精巧な彫刻が施された19台の山車が、まちなかを巡行します。この身体では祭り参加はままならないのでネット中継で我慢が！。緊張して痙縮が強まる、無意識に出来るようにならねぼ。＠fumi今
＠fumi昨日の雷雨の後で今朝は暑さが和らいだか。吹く風が心地よい。本日の通所リハビリは、歩行強化を重点課題に。途中から杖歩行に。動作を確認しながら・・・健康観察・準備体操の後、自立歩行で15周。トレッドミル 速度／2．6 傾斜／2．0 時
＠fumi八王子の花火大会が4年ぶりに完全開催され、午後からキッチンカーも14台出店され八王子では人気の店もあり、昼間から賑わいを見せていました。的屋さんも浅間神社の境内に十数店。色々ある中で頑張っているみたいです。気温も日の当たるところは
連日35℃を超える暑さ、夜は25℃の熱帯夜。脳梗塞後遺症の私には厳しい日が続きます。通所リハビリでは、御子貝散歩は危険と、涼し差を求め『道の駅買い物プログラム』で十数人かは車で出発。若干人数が少なくなった施設ですが来棒を聞かせても汗が。施設
連日の猛暑、夜は25℃以上の熱帯夜、梅雨は明けたものの当面この異常気象は続くという。週3日の通所リハビリもお休みする利用者も目立つ。＜この暑さからの解放♪・・・＞を願うばかりだ。ニューステップ・エルゴメータ・トレッドミルなど寝不足で何時もよ
＠fumi最高気温が35℃。夜も26℃と熱帯夜。脳梗塞後遺症の身体には辛い日々が続きます。家でクーラーをかけじっとしているより、通所リハビリで少しでも汗をかこうと、＜怠いからいくのやめようか＞と思う気持ちに打ち勝ち、迎いの車に乗り込む。有酸
世界の平均気温が12万年で最高だとニュース報道が、連日最高気温35℃以上と猛烈な暑さが続き、熱中症警戒アラートも発動。特に今夏のように猛暑が続いていると、気温が上がり、血管が拡張しているところに、発汗し脱水状態になると、脳梗塞が起こりやすく
梅茶と椎茸茶で復活。感謝！。気温32℃でも涼しく感じろ、ここ2・3日（八王子の最高気温39.1で℃）の異常気温。しかし通所リハビリ施設に到着して準備体操を終えてリハビリを始めようとすると＜凄くだるい＞熱中症気味なのか？。それにきずいたTaさ
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最高気温32度を超える真夏日となりました。昨日までの曇り空から一転して、17日からは35度の猛暑日が今月いっぱい続く予報です。これから辛い季節が続きそうですが、体調管理には十分気をつけて過ごしていきたいと思います。今日のリハビリテーションは...
気温27度、薄曇りの金曜日。来週火曜日には38度にもなる予報が出ており、季節の変わり目を肌で感じています。今日のデイサービスでは、一部の方が近くの日吉神社へ紫陽花見学の散歩に出かけられました。同神社にはヤマアジサイや舞孔雀、アナベルなど約3...
雨模様の日に、新しい治療法への挑戦今にも雨が降り出しそうな重い空模様に、身体も少し怠く感じる今日この頃です。梅雨の季節が始まったのでしょうか。こんな天気の日は気持ちも沈みがちになりますが、今日のデイサービスでは新しい体験が待っていました。今...
今日は30℃を超える真夏日となりました。デイサービスのテレビでは「暑さにまだ慣れていないので熱中症に注意してください」というニュースが流れています。来週からいよいよ梅雨入りということで、この時期の体調管理には特に気を配らなければなりませんね...
もう6月になり、来週には梅雨入りするかもしれないと思うと、脳梗塞の後遺症で麻痺がある体にはつらい日々が続きそうです。午前中は朝から体がだるく、ぐずぐずしているうちにデイサービスの送迎車の到着予定時刻になりました。施設に着くと、金曜日に92歳...
今日は一日中雨の予報が出ていましたが、デイサービスの送迎車が到着する頃には、不思議と雨が止んでくれました。車内では、ご婦人方の明るい笑い声が響いていて、まるでその笑い声が重い雨雲を吹き飛ばしてくれたのかもしれませんね。今日はKu療法士さんが...
朝から厚い雲に覆われていて、なんだかすっきりしない天気です。今日は午後からデイサービス。正直なところ、ちょっと気が重いけれど、休む理由も見当たらないから準備に取り掛かりました。私の送迎車には6人乗っているんですが、今日は2人がお休みでした。...
レッドコードの効果をAI（Gemini）で考察してみた！ここ数日、25℃を超える真夏のような暑さが続いていましたが、今日は20℃前後まで気温が下がりました。麻痺のある身体にとって、この急激な気温の変化や気圧の変動は本当にこたえます。体調管理...
雨が降りそうな曇り空なか麻痺のある私の体には辛い一日今日は一日中雨が降りそうな曇り空でした。気圧の関係なのか、麻痺のある私の体には辛い一日です。午後からのデイサービス。天気は一日持ちそうです。いつもの施設外散歩は無く、施設内は多くの方で賑わ...
今にも雨が降りそうな曇り空の中、気温は27度を示していました。九州からは既に梅雨入りの報告も届いています。今日のデイサービスでは、天気予報が夜まで持ちこたえるとのことで、多くの利用者の方々が津久井湖城山公園の「ルピナス」を散策に出かけられま...
本日は定期検診のため病院へ行ってきました。午後2時からの診察でしたが、途中でダイソーに立ち寄って買い物もしたかったので、11時過ぎに家を出発することにしました。天気も良かったので、バスで駅まで行き南口から歩いて病院に行こうと思いました。歩行...
今日は朝から曇り空で、夕方からは雨の予報が出ていました。このような天気の日は体調も左右されがちです。デイサービスは散歩組が中止となったせいか、久しぶりの混雑ぶりでした。私はまず空いているトレッドミルからリハビリを張り切ってスタートしました。...
今日は雨が降りそうな曇り空で、夜には大雨注意報が出るとか。気圧の変化に敏感になった私の麻痺のある身体には、少し辛い一日です。それでも午後からのデイサービスのリハビリに向けて、気持ちを奮い立たせて出かける準備を始めました。デイサービスに着くと...
5月の連休後半、こどもの日の今日は快晴でした。市役所前の浅川河川敷にはバーベキューを楽しむテントがたくさん並んでいましたよ。今日のデイサービスでは、6割以上の方がパン屋さんへお買い物に出かけられました。私はいつものリハビリメニューに取り組む...
今日は朝から一日中雨の予報でした。特にデイサービスに行く午後からは風雨が強まるとのことで、スマホには大雨注意報も届いていました。気圧の変化で体が怠かったのですが、施設には事前に連絡していなかったので＜いやいや？＞、迎えの車が待つ駐車場へと向...
今にも雨が降りだしそうな曇り空を見上げました。予報では午後4時頃から雨とのこと。脳梗塞後遺症で右半身麻痺を抱える私の体は天気の変化に敏感で、右足のクロウトゥや痙縮の症状が出やすくなり体が重く、怠い。しかし、そんなことを言っていられません。午...
ここ二三日は花冷えの朝が続いています。今日の通所介護では、利用者の多くが外出イベントに参加されました。長房町南浅川沿いでは約600匹のこいのぼりと八重桜の散策、長房市民センターの洋蘭展、そして千人町の宗格院では120株の満開の牡丹を鑑賞と春...
連日25℃以上の夏日が続いています。暖かくなれば右足のクロウトゥや麻痺した腕の痙縮が緩むかと期待していましたが、残念ながら良くなる気配を感じられません。今日も通所介護では多くの方が散歩に参加されていました。私はいつも通り、有酸素マシン（トレ...
季節の変わり目は、本当に体にこたえますね。朝は11℃、昼間は26℃と、15℃もの寒暖差！、7℃以上の差があると注意が必要と言われていますから、特に麻痺がある体には堪りません。夕方のニュースでは「季節外れの暑さに注意！」と呼びかけていました。...
昨日は午前中、近くのコンビニへ買い物に出かけました。風が強く、歩くのに苦労しましたが、途中で路端の花や軒先のガーデニングをスマホで撮影しながら、休憩を挟みつつ散歩を楽しみました。いつも通る内回り3車線、外回り2車線の横断歩道では、渡り切るの...
本日は、午後より通所介護。気温33℃と真夏日に、部屋の中に居るより屋外の方が風あり心地良い。施設に着くとお休みの方もちらほら、検診・準備体操を終え、何時ものメニューを。道の駅と近くの神社に紫陽花散策に行く方、私は居残りでリハビリにと3組に分
2か月ごとの担当医＜脳神経外科＞を受診の為、清智会記念病院に。何時もはハイヤーで往復通っていたが、『一念発起』しバスと徒歩で通院することに。気温30℃越えの晴天、暑さ対策と近くの自販でポカリを購入。意気揚々と出発しました。16号の横断歩道を
今にも雨が降りそうな黒い雲がわきじめ、べとっと汗が纏わりつくなんとも嫌な天気。 通所介護は、多くの方が近くの日吉神社へ紫陽花の散策に。 残った10数名は、集団体操や選び放題のマシンに向かう。 トレッドミル、リカンベントバイクなど何時ものメニ
今日の通所介護は、八王子道の駅滝山に買い物散策。 どんよりとした曇り空、時たま太陽が顔を出す雨は降らない予報。 車に分乗して20分弱で到着。観光バスが何台も駐車。中国語らしい言葉が駐車場に響く。富士山の例のスポットの帰りなのか！。 道の駅は
朝一で地震警戒のスマホとテレビで、『地震の摘よう揺れが来ます！』と鳴り響く・・・。構えていたが、結局わが地域では揺れが来ず、石川県で震度5強。幸い被害は少ないようだ。 半身麻痺の身体では、ベットから起きるのも大変！。慌てないことだ！。地震に
台風と梅雨前線の影響でどんよりとした曇り空、気温21度と今にも雨が降り出しそう。天気予報では夜から雨、日中は持ちそうだ。今日の通所介護は、高尾駒木野庭園に散策に行くというので参加した。案内パンフレットには、八王子市が所有する唯一の日本庭園で
月曜日は通所介護の日、台風の影響で線状降水帯が発生、明日は関東も雨の予報、重たい灰色の雲が空を覆う。こうなると気圧の関係か麻痺の身体には自律神経が不安定になる調子がいまいち。何時ものメニューをこなしながら、仲間のリハビリの様子をリポート。特
最高気温30℃越え。通所介護の送迎車待ちの駐車場とても日向にはいられない、日陰に避難。 金曜日の送迎車は、休みもなく満席、元気な婦人方で『わいわいガヤガヤ』楽しくドライブ。 施設に着くと暑さが原因なのか休みがチラホラ。高齢者や麻痺の体にはこ
20日は、最低気温11℃、最高気温21℃と寒さがぶり返し、通所介護の利用者もお休みが目立つ。脳梗塞の麻痺の身体には、高低差は自律神経に影響があるのか、頭が ”ぼぁ～と” としている。気をしきしめて、リハビリメニューをこなしてゆかまければ！。
朝の気温が10℃近く、日中は27℃の夏日の予報。Tシャツの季節がやってきた。 リハビリ施設に着くと休みの方もちらほらいて、気温の高低差に体調を崩す方もいるのか？。 金曜日は女性の方が多く空調は切っている。汗かきの私は玉の汗が、微調整はできな
雨の一日、通所介護が始まる午後からは本降りに、肌寒今日は通所介護も休の方もちらほら。 いつも通りのメニューを進めていく。 雨の日は、何となく憂鬱な気分で、麻痺部分の痙縮も強めに出る。 10分も続けるとヘトヘト！。、まったく筋力が無い。 ニュ
朝は6℃と布団から出たくない。天気予報では昼間は25℃と夏日に。通所介護の午後からは＜ピーカン晴れ＞あきるの市にある都立秋留台公園のバラ園に行くというので参加することに。昨日行った『柿の種さん』のブログによると6～7分咲とのこと。公園に到着
平行棒で直線での片足上げ歩行の練習をしていたとき、TOさん＜脳梗塞の後遺症＞か近くに来たので聞いてみた。 ＠fumi TOさん、麻痺足軸にした片足立ちはできる。私は全然できないので TOさん いまは、少し出来るようになったよ、前は腕の痙縮と
大型連休も残り4日。リハビリ施設の職員は休み無く、『どうせ何処へ行っても混んでいるんで！』と強がりを。 今日も多くの方が、ルピナスの花を観に津久井湖城山公園へ散策に。今日もゆったり、気を遣わずリハビリ器具は使い放題。 とは言え、いつものメニ
4月29日は、昭和天皇の誕生日を記念して「4月29日」は「天皇誕生日」でした。 昭和天皇崩御の後は「みどりの日」、そして今回「昭和の日」と制定され、 今まで「国民の休日」だった「5月4日」が「みどりの日」となりました。 法律の趣旨には「激動
気温27度の夏日予想。通所介護は、施設に到着すると、『長房のこいのぼりと八重桜の散歩』に行きますか？と、日バラク散歩もしていないので参加することに、車の準備ができる30分の間。ニューステップとバイクを。 『長房ふれあい端午祭り』（5月4日・
前回、エルゴメーターでは、体幹不足かどうも安定しないので、リカンベントバイクに変更した。たまたま足のベルトが緩むと、麻痺側つま先が外側にずれ、踵が当たってしまった。今回は、わざとベルタを緩めた状態でつま先が平行に漕げるよう意識して行ってみた
強い北風か吹いてはいるが、気温25℃と晴天の夏日。テレビでは、まだ身体が暑さい対応していないので、水分補給をして熱中症に注意を呼びかけている。多くの方は、秋留台公園へ散歩に。展望台のツツジが見頃らしい。 まず最初に大切なのは、剝がす感覚マッ
夏日の25度、半袖Tシャツの夏の装いでデイの送迎車に乗車。市内の桜も日曜日に散り始め、金曜日には満開の日本機械の桜も、月曜日の今日は葉桜に。これからは綾南公園のこいのぼりと八重桜の季節を迎える＜昨年にお様子＞ 膝の痛みは薬が効いて和らいでい
ディの送迎車の中からの動画です、八王子秋川街道沿い 日本機械（片倉製糸紡績株式会社「八王子製糸場」の跡地に昭和18年移転）桜の老木も満開。おもわず、乙女に返って『わー・キレィ！』の歓声が。八王子のソメイヨシノも今がピーク。明日明後日の気温上
