前回の記事で人間にはどのような吸収経路があるのか。また経口経路の解毒作用などを紹介しました。 今回は経皮吸収、皮膚からの吸収にはどのような経路でどのような危険性があるのかを紹介します。 経皮吸収の仕組み 経皮吸収はどのようなルートなのか 湿

経皮吸収の危険 皆さん、経皮吸収と聞いてどのようなものを想像しますか。 経皮吸収とは、簡単にいうと皮膚からの吸収を指します。 知らないうちに危険に晒されている現代ですが、日常生活で身近にある危険物質について見てみましょう。 日常生活での危険

生活の基本の最後の記事です。今回はファスティングにの紹介になります。皆さん、疲れたら休息を取ると思いますが、胃腸は休められていますか？胃腸を休めることのメリット、またその方法を紹介するのでぜひ読んでみて実践してみてください。生活の基本ファス

前回に引き続き、健康になるうえでの生活の基本を紹介しています。人間本来のリズムに沿った生活をし、健康な身体を築いていきましょう。できることから始めて自分自身はもちろん、大切な人を守りましょう。生活の基本生理リズム人間の体には生理リズムがあり

前回の記事でも生活の基本を紹介しました。今回は食事に関係する生活の基本を紹介していきます。今日から始められるのでぜひ、実践してみてください。生活の基本②酵素を効率的に摂取する食べ方生野菜や果物をすりおろしでたべることで、食物酵素を2倍、3倍

みなさんは普段どのように過ごしていますか。皆さんの生活習慣、食習慣は健康になれると思いますか。今回は健康になるうえでの生活の基本を紹介していきます。食生活ももちろん、生活習慣も見直すことで健康へと近づきます。難しいことは一切ないので一つずつ

前回に引き続き自然治癒力を高める食習慣について紹介していきます。食習慣や生活習慣を見直すきっかけになれば嬉しいです。自然治癒力を高める食習慣生食と加熱食はバランスが大事酵素は熱に弱いので、加熱した食物から生きた酵素は摂り入れられません。なの

前回の記事に続き、自然治癒力を高める食習慣を紹介します。免疫力を高め、病気にならない健康な体を作りましょう。自然治癒力を高める食習慣砂糖は万病の元砂糖の摂取は身体に多くの悪影響を及ぼします。「砂糖」には、純度を高めたり白くするためにたくさん

皆さん、自然治癒力とは何かわかりますか。自然治癒力とは、人間や動物などの心身全体が生まれながらにして持っている、ケガや病気を治す力・機能を指します。手術を施したり、人工的な薬物を投与したりしなくても治る機能のことです。自然治癒力を高められる

皆さん、酵素と薬の違いはわかりますか。薬が身体に悪影響を与えないのであれば問題はありません。ですが、薬はリスクと言われるように薬を飲むことは身体にたくさんの悪影響を与えるのです。そこで酵素と薬の違いを理解して、いかに酵素が重要な役割を果たす

皆さん、酵素って何かわかりますか。実は生きていく上で必要不可欠な酵素。今回はそんな酵素について紹介していきます。酵素とは酵素は動物、植物、昆虫、微生物に至るまで生きるものすべてに存在しています。全ての生命現象は酵素によって支えられているので

前回の記事でミトコンドリアの役割について紹介しました。様々な効果があるミトコンドリアですが、今回はミトコンドリアの活性化をさせる方法について紹介したいと思います。ミトコンドリアを活性化させる方法ファスティングをする空腹を感じると若返り遺伝子

皆さん、ミトコンドリアとはなんでしょうか。小学生の頃に理科の授業でやって以来、あまり耳にしないかと思います。そんなミトコンドリアですが、身近な存在であり、重要な役割があるのをご存知ですか。今回はミトコンドリアの役割について紹介していきたいと

皆さん、ケトン体とは聞いたことがありますか。今回はファスティングをするにあたって覚えておきたいケトン体について紹介したいと思います。知識を深めた状態でファスティングをすることで良いものとなり、効果を感じられ、自分自身の体を見つめ直すきっかけ

現代は毒素が溜まりやすい環境であり、知らず知らずのうちに体に蓄積しています。毒素…添加物/有害金属/有害ミネラル/大気汚染/農薬/化学肥料/食べすぎなど溜まった毒素がさまざまな体調不良（免疫力低下/肥満/肌荒れ/便秘など）や体の異変、病気の

前回の記事でファスティングをするにあたって、知っておきたい酵素やデトックスについてを書きました。ファスティングの知識 酵素の効果 デトックス今回は実際にファスティングを行う方法、また効果的なやり方を紹介していきます。ファスティング方法ファス

ファスティングをするにあたって、知っておくべき知識を紹介します。よりファスティングが効果的に行えるようにみていきましょう。酵素の効果酵素とは、生き物の生命維持に欠かせないタンパク質のことです。私たちの体には2種類の酵素があります。①消化酵素

暑い夏、運動中に皆さんは何を飲んでいますか。スーパーやコンビニ、自動販売機で飲み物を選ぶ時、水やお茶、スポーツドリンクなどさまざまだと思います。特に夏場の暑い日やスポーツなどの運動時、汗をかいたらスポーツドリンクの方がいい気がしますよね。そ

皆さんは酢が健康にいいイメージを持っていると思います。そんな酢でも、現在スーパーなどでみられる安いお酢には偽物があるのもご存知ですか。安く大量生産されている酢には本来の栄養素がなかったり、添加物などで身体に害があるものまでもあります。ではど

みりんとはみりんはお酒の一種です。本来のみりんはもち米に米麹と焼酎を加えたもの。アルコール度数は14%程度で、本来のみりんの独特の甘さは、もち米から抽出されたデンプンであって砂糖によるものではありません。砂糖と比べると血糖値が上がりにくいの