お花見トレーニング(2024.04)

やっと、桜が満開って感じです。 しっかりと朝も走って、昼はお花見サイクリング♪奈良は京都より先に都だった場所です。 で、その藤原宮跡地菜の花と桜のコントラスト…

仕事帰りにプールも行ける（24.04.02）

今日もしっかりと朝RUN♪ ほんと、この季節は朝RUNが気持ち良い で、お仕事も落ち着いて、やっとプールに行ける日々も戻ってきたか？少しだけどねやっぱり週に2…

取り敢えず、今年も伊良湖へ（24.04.01）

さて、新年度♪ やっぱり、まだ昨年度を引きずり、それなりに忙しく、朝RUNのみ先ずは、JOG中心の脚づくりをしっかりとやろう。さくらを眺めながら♪  そして、…

まだ、終われない

前回の記事アップから約半年・・ それなりのトライアスロンの結果を残し、さてマラソンシーズン頑張るぞ♪って記事で終わってました・・ それから、激務・・新しく立ち…

トレーニング開始だあ

さて、日曜日の熱いMGCの走りを見て興奮冷めやらぬランナーの一人です。 先週の振り返り一応、忙しいながらも毎朝走れたかな。夜も入れれば毎日走ったなと。 先週の…

先週の朝RUN

またまた、ジムにも行けない日々・・ 朝RUNが全て・・何とか金曜日にローラー台、土曜日にプール行けたな・・当面は平日はRUNしか出来ないかな・・ 休日はちゃん…

マラソントレーニングを考える

まあ、ランナーなら毎年繰り返される悩みですが・・ 今年はハーフPB更新を目指すならどんな強度か？ よく目安にされるダニエル式トレーニング ハーフ1時間25分4…

10月からは

さあ、夏のトライアスロンシーズン終了ってことで、9月最後の週は少しのんびりと過ごした10月からは親会社での出向を終えて、元居た古巣に戻る・・役職も業務量もえら…

2023年トライアスロンシーズン終了

さて、長良川ミドルを終えて今シーズンも終了🎶 昨年と同じミドル2レース 伊良湖では昨年更新したPBを更に更新出来た🎶結果伊良湖トライアスロン 総合91位、年代…

長良川ミドルトライアスロン・レースレポ（RUN編）

さあ、ラストのRUNだ結構ダメージ残ってるな～脚終わってるな～ と、言うよりイマイチ集中力が持続できない・・取り敢えずフラットなコースだし、走り出せばスイッチ…

長良川ミドルトライアスロン・レースレポ（バイク編）

さあ、ダメダメなスイムを終えてバイクだ🎶周りは既にバイク結構なくなってるな・・ 頑張って追い上げるかな・・バイクは河川敷コース、1周10kmを8周回基本的にア…

長良川ミドルトライアスロン・レースレポ（スイム編）

さて、長良川ミドルトライアスロンのレースレポ🎶先ずはスイムから。 と言うより、先ずは気温ですが・・急に朝夕の気温が下がり過ぎ・・ ちなみに2週間前の伊良湖トラ…

長良川ミドルトライアスロン速報（まあ、惨敗です）

さて、今シーズン最終戦の長良川ミドルトライアスロン102秋 まあ、ボロボロですな・・3種目ともダメダメでした～ 急に気温が落ち着いて秋めいた朝水温は22度台・…

週末は長良川ミドル

さて、今週末は長良川ミドルトライアスロンまだ暑さは残っていそうですが・・ さて、目標タイムをどうするか？って、昨年は前日の雨の影響でスイムがRUNに変わっての…

2023伊良湖トライアスロン後評

さて、伊良湖から1週間 色々、反省もでてきたが公式な完走証がアップされてたまあ、PBも更新したし、順位も大きくアップしたし、よく頑張ったと思って良いだろう🎶ラ…

2023伊良湖トライアスロン（ラン編）

伊良湖トライアスロンもいよいよ最終種目 さあ、既にヘロヘロですが、最後の力を振り絞ってランです。この時点でちらっとラン計測地点の時計を見ると3時間10分にはな…

2023伊良湖トライアスロン（バイク編）

さて、伊良湖トライアスロン🎶 無事に思いがけず、良いタイムでスイムを終えて、意気揚々とバイクへスイムアップからトランジットまでの坂道がきついんですが・・おかげ…

2023伊良湖トライアスロン（スイム編）

さて、伊良湖トライアスロンレースレポ🎶 先ずはスイムから上の写真は前日のもの。前日はめちゃくちゃ暑かった・・前日の開会式でも、明日は曇り空で少しは涼しくなるか…

伊良湖トライアスロン速報

さて、先週は伊良湖トライアスロンウィークでした🎶 若干、疲労残さないように調整が入ったので、朝RUNも距離は少な目かな？RUN 66kmバイク 123kmスイ…

今年も大阪ハーフエントリー

今年もエントリーしておきました🎶 大阪国際女子マラソンの裏番組同じコースの片道を、大阪国際女子マラソンと同じ時間に反対側からスタートして長居競技場を目指します…

伊良湖1週間前（2023/09/03）

さて、先週はしっかりと？朝RUNは7日とも走れたな当然、お仕事もあるので、距離はマチマチだけど・・ RUN 73kmバイク 73kmスイム 2.6kmバイク少…

ちゃんと3種目＋ロングラン（2023/08/26～27）

さて、やっと週末🎶 ってことで朝はゆっくりしてから、先ずはバイクトレ🎶大和川まで出てから、川沿いに下って石川に合流、そして石川サイクルラインそのまま帰宅してす…

社会化トレ（2023/08/25）

さて、本日は有給休暇🎶 ってことですが、それなりに用事もあるので、普通に朝RUN🎶少しだけ雨が残ってたけど、すぐに止んだので問題なし虹が少しだけ見えたけど、あ…

明日から頑張る（2023/08/24）

さて、今朝もしっかりとスローJOGながら朝RUN完遂🎶 かなり朝は気温が下がってきて、日差しが無ければ気持ち良くなってきたかな？で、そろそろレースも近づいて来…

酎ハイ呑んで世界陸上だな（2023/08/23）

ちょっと、早朝は走りやすくなってきたかなと思うのは最初だけ走り始めれば結局滝汗なんですけどね いやぁ、疲れなのか暑さなのか？なかなかキツいトレが出来ないなぁ結…

衝撃の事実（2023/08/22）

昨日月曜日は久々に完全ノートレ夏バテか？全然動く気しなかった・・ まあ、ちょうど夜も用事あったから良かったけど そして、今朝も調子はイマイチながら少しでもと朝…

世界陸上中心の生活？（2023/08/20）

いかん、世界陸上有りきの生活になってしまっている 昨夜も深夜のレイトショー見に行ってからの世界陸上。そして、朝方の女子10,000m🎶 廣中、五島の頑張る姿に…

サウナでローラー台？（2023/08/19）

さあ、週末だ🎶さあ、世界陸上だってことで、織田裕二は居なくなったけど、楽しみな日々と睡眠不足との闘いが始まる で、今朝は先ずも朝RUNから🎶と言っても、油断し…

仕事もしなきゃ、泳がなきゃ（2023/08/17）さち姫動画あり

あ～あ、休みが終わってしまった・・もうPCの付け方忘れた・・ってことも言えないので、ちゃんとお仕事しなきゃな・・ その前に朝RUN🎶普通にJOGです。日常だか…

憧れの大東京（2023/08/16）

やっと台風も去って、奈良は晴れ間が出てきた 久し振りの日差しを浴びながらの朝RUN🎶昨日も走れなかったので、ペースはさほど上げずにJOGペースで🎶十分に暑いし…

ひきこもり（2023/08/15）

今日は朝から晩まで台風の影響で家から出ずに・・ ランも夜ならと思ったけど、雨も止まず・・ ローラー台のみ・・1時間しっかりと回して・・ こんな天気の中届いてた…

高知での夏休み（2023/08/12～14）

さて、やっと夏休みってことで、前半は高知で過ごします。 先日のアップのようにさち姫のおうちごと車で運んだので、ロードバイクは持ってこれず・・プールも当然無いの…

夏休み開始（2023/08/10）

さて、今日から夏休み〜🎵でも、今日は高知へ帰省の移動日午後から準備やらで忙しいので朝ランも軽めで流石に物足らなくて、これではイカンと昼前にジムでスプリントに3…

取り敢えず終わり（2023/08/09）

今朝の朝RUNは蒸し暑かった～台風の影響か？？ちょっと思うように走れなかった・・とてもポイント練習やれる感じではなかったな・・今は無理しない・・何故なら、今日…

なぜ、今日？（2023/08/08）

ほんと、よりによって今日ですか？ なぜ、今日、博多出張・・ とにかく早く行って早く帰らなきゃ ってことでサクッと朝RUNすませて、出張です・・ランの時の風景写…

早起きとシャワーランは三文の徳（2023/08/07）

さて今週も始まった・・でも、今週は3日行けば夏休みの予定🎶 月曜なので休足にしようと思ったけど、軽く走っとくかと、朝から会議もあるけど少しだけ朝RUNで、走り…

ロング走も命懸け（2023/08/06）

休日はやっぱり普段よりは少し起きるのが遅い・・ 走り始めるのが6時は既に暑い・・ 最低気温が29度とか、訳の分からない世の中になったな・・子供の時は25度とか…

涼しさ求めて、おふさ観音ポタ（2023/08/05）

なんだこの暑さ・・週末だけど、ロングトレする気になれない・・朝RUNも少しゆっくり寝るとこの日差し・・10kmまで踏ん張る気になれなかった・・ でも、暑くても…

週後半は疲れた・・（2023/08/04）

こちらは木曜日の朝・・出張なので早めの朝RUNしたら、月が見れるようになってた・・まだまだ暑いけど、確実に夏の終わりは近づいているまだ夏休みは取ってないけど・…

さち姫より速く走れ（2023/08/02）

さて、毎日毎日暑さが続きます・・それでも夜明けは少しずつ遅くなってる感じがしますね。 で、今朝はファルトレクもどきなトレーニングリカバリーをキロ5分半からハー…

バタフライ三銃士（2023/08/01）

今日から8月だけども、やっぱり何だか夏バテ気味かな・・朝RUNもイマイチ乗り切れず・・蓮の花が満開🎶そろそろ収穫に入っているようでした  で、今日は在宅勤務な…

7月最後は疲労感で（2023/07/31）

週末のダメージが抜けきらない・・夏バテ気味かな？ 走り始めるもイマイチ気分も乗らず、5km行かずにストップお腹が痛くなったのも少しありながら、まあ月曜日だしな…

さすがにダメージが（2023/07/30）

さすがに昨日のダメージか？朝は身体がキツイ・・ まあ、昨日は3時間睡眠で4時半起床。6時過ぎから動き出し、12時間くらい遊んでぐったりしながら日付が変わるころ…

灼熱の静岡サイクリング（2023/07/29）

この景色を見るために🎶連日最高気温が35度を超える日々 災害的暑さと言われてる灼熱の中・・なぜだか、おっさん3人でのサイクリング 最後のご褒美はこの景色か？と…

旅立てない（2023.07.28）

今朝も暑くても朝ラン10キロは確保🎵最初だけキロ5.5分程度だけど、徐々に上げて、アベで5分切まで上げる わんこ一匹増えただけで、何かとドタバタするなって、言…

お姫様がやってくる（2023/07/27）

今朝もしっかりとJOGからスタート 走り始めは涼しく感じるんだけど、あっという間に暑さに負ける・・取り敢えず10kmだけは行かないとな昼間に20km走れるかは…

スピードだ、スピード（2023/07/26）

さて、今朝も暑くても朝RUN 今朝はスピードトレ🎶ここ何年かは、フルマラソンへの距離の不安が先立って、スタミナ向けのトレばかりしてきたと言うか、それさえ出来て…

暑さが止まらないけれど（2023/07/25）

さて、今朝も暑いのでのんびりJOGで。 取り敢えず、ゆったりと汗を流す・・散歩のワンコ達もしんどそうだ。 ちょっとヤバいな・・週末サイクリングどうしようかなと…

天然母娘（2023/07/24）

さて、新しいわんことの出会いの週末を終えて、今週も始まりました月曜朝から出張はしんどいなぁ・・夜明け前から少しだけのRUNです。まあ、この時間暑さは随分マシな…

出会ってしまった（2023/07/23）

今朝は朝RUNではなく、帰省中の長女と近所をポタポタ🎶ホントは橿原のおふさ観音の風鈴祭りを見に行こうとしたけど、思いの外暑かったので断念。流石に全く練習してい…

やっぱりプールは儘ならぬ（2023/07/22）

さて、週末だ～ってことで、先ずはいつもの朝RUN🎶暑い時は追い込み過ぎずにJOGを増やすって、とあるランチューバーが言ってた🎶この言葉に乗っかって、ペースを落…

アルコール依存症？（2023/07/21）

今朝もしっかりと暑いけど、少しマシかなと思うのは暑さに慣れてきたせい？ 昼間ではないので楽な点は否めない・・レースは真昼間・・そこも頑張らないとな・・一応、キ…

スピードを上げねば（2023/07/20）

今朝も暑いな～って思いながら2.5程JOGしてから400mインターバル🎶昨日、奈良マラソンの10kmの部にエントリーして思い出した・・今シーズンはフルは基本的…

今年の奈良マラソンは（2023/07/19）

さて、今朝は10kmペース走から🎶しっかし暑いな～10kmだけでもダメージが・・ 夜もローラー台も蒸し風呂のような寝室でもう暑さで朦朧として、途中で操作間違え…

泳がずに浮いていたい（2023/07/18）

さて、昨日ロングランしたので、今朝は休足日🎶 でも休息日ではないので朝から上半身中心の筋トレ30分くらいしてたら、しっかりと汗でグシャグシャ・・ リビングで汗…

ロング走も限界（2023/07/17）

さて、連休最終日・・ 覚悟を決めてのロングJOG🎶と言っても、無補給だと90分で限界だな・・キロ5分で18km行けば90分ってことで、これが伊良湖のペースかな…

先ずはペース走から（2023/07/15）

さて、3連休初日🎶 先ずは10kmペース走から始めましょう。最初の1kmだけ5分弱だけど、残りはキロ4分20秒前後でほぼ押せたかな ホントは15kmくらい押し…

また㋶に負けた・・（2023/07/13）

さて、朝少し寝坊・・朝から出勤しなきゃいけないのに・・ 流石に昨夜のジムトレから6時間くらいしか経ってないから、疲れが取れてないのかな？走り始めて、動きが重か…

ファルトレク？（2023/07/12）

久々なのかも知れないスピード練習的なトレ🎶 時間ないので今朝も夜明けと共に・・出勤の電車で爆睡だけど・・ Easyをキロ5分半、Hardをキロ4分半から初めて…

秋のレース迷い中（2023/07/11）

さて、今朝も気持ち良く朝RUN🎶今朝は少し蒸し暑さもマシだったかな スローJOGで気持ち良く走れたかな🎶 今夜もサウナのような2階の寝室でローラー台・・外走っ…

貧乏人には追加エントリーは厳しい（LAKE・BIWA）（2023/07/10）

さて、今週も始まってしまいました🎶 取り敢えず、朝RUNから。月曜日は休足なんだけど、この週末は雨の為、それほど出来なかったので休足は無し🎶と言っても、夜トレ…

暑熱順化と鯨で乾杯（2023/07/10）

朝から雨だし・・微妙な強さの雨が途切れ途切れに降っている・・ 時折晴れ間も・・ややこしい天気やな～ 降るなら時間纏めて降ってくれたら良いのに・・きっと2、3時…

ほのぼのカルガモRUN（2023/07/09）

雨が降る前にサクッとペース走🎶 キロ4分半で10キロって思ってたけど・・（蓮の咲くのはもう少しかな）  で、途中でこんな光景に出くわして止まってしまった🎶みん…

緩く短く（2023/07/07）

ダメだ～暑い・・暑い・・ とても走れる気がしない・・朝から忙しいので、今朝も夜明け前から朝RUN🎶時間が無いのを言い訳に、短く緩く走り始めるも、走り出せばペー…

勝手口に追いやられる（2023/07/07）

今日はホント暑かったな～ 朝RUNも信じられないくらいの滝汗・・パンツもビシャビシャ・・ でも頑張ってJOG10km🎶おかげさまで、帰ったら玄関から家に入るな…

お酒だけが味方さ（2023/07/06）

やっと、まっとうに走れたかな？ ちょっと速めのJOG、ちょっと遅めのペース走🎶やっぱり朝RUNはこんな感じかな で、お仕事は今日は広島へ出張・・この頃はしっか…

久し振りとか・・（2023/07/05）

さて、2日連続の早朝会議のおかげで4時半過ぎから走る羽目に・・ それでも10km行けないな・・ 閲覧注意・・でも私的には可愛いカエル君を発見🎶彼も朝からお出か…

さあ、7月（2023/07/03）

さあ、ここ2日は高知だったので、なんとなく今日が7月のスタートの気持ちかな と思ったら早速の早朝会議なので、ろくに走れず・・もう少し走るつもりだったけど、お腹…

土佐で海岸線RUN（2023/07/02）

さてさて、本日も高知で過ごしてますって、今日が本来の帰省の理由の法事です。 なので、朝RUNのみのトレです。昨日と打って変わっての快晴の中のRUN🎶暑いけど、…

やっと走れた高知の夕暮れラン（2023/07/01）

昨日も一昨日もロクにトレ出来てなかったので、若干ストレス・・で、本日も法事があり高知に帰省・・しかも雨・・走れないかと思ってたけど、なんとか夕方に止んでくれた…

暑さが牙を（2023/06/28）

ホントに朝なのに本気で暑いな・・この間まで上着着てたのが噓のよう・・後半は本気で疲れた・・9月までは時間があるし、これから更に暑くなってくるし、しっかりと鍛え…

ならば英語の勉強を(2023/06/27)

さて、今朝は久々にゆっくりペースでのJOG🎶いやあ、暑くなってきてますな・・流れる汗が凄くなってきてる・・ 走り終わってからの、水風呂が最高です🎶  で、本日…

もう1本長良川ミドル（秋）エントリー（2023/06/26）

今日は月曜日でもあり、朝から出張だったのでノートレ🎶また、電車が遅れてえらい目に遭いましたが・・ 大阪駅で乗り換え時間6分の予定が、手前の駅で時間調整の為4分…

緩く長く？・・(2023/06/25)

あれ？昨日はタイトル忘れてた🎶 今朝はしっかりとロングJOGって思いながら・・・結局90分のJOGで終わる・・ 山麓線から更に二上山の麓をRUN緩く長く・・9…

（2023/06/24）

今朝は真面目にペース走から🎶 普通に家の周りだとどうしても信号や歩行者、車でノンストップが難しいので、石川河川敷へ久し振りに河川敷を真面目に走ります。ペースは…

育児休暇の代償は（2023/06/23）

さて、ここ2日ろくに朝RUNが出来てないのに、今朝も雨・・ でもヤフー天気によると、もうすぐ止むとの予報🎶ならば暫し濡れても行くか？と朝RUN開始1kmアップ…

どうなる富士ヒル？（2023/06/22）

さて、ここ2日ろくにトレ出来てない・・今朝も朝起きたら雨降ってるし・・ 朝ラン出来ずに筋トレで・・ で、なんとかお仕事終わりにローラー台一昨日は出張で、昨日は…

JRへのぼやき・・（2023/06/20）

昨日は休足だったので、今朝は脚が軽い。 JOGから始めて、途中からペース走並みで。JOGとペース走の間くらいか？楽ではないけれど、きつい訳でもない。このペース…

休足日はスイムだけ（2023/06/19）

さて、この週末はそれなりに頑張ったので、月曜日は休足日で。朝はゆっくりと・・お仕事は普通にあるけどね・・ で、朝は軽く筋トレだけしたので、夜な夜なジムではスイ…

週末はしっかりと（2023/06/18）

しっかりとって言う程でも無いかも知れませんが・・ 取り敢えず朝RUNはロング？90分JOGで。 昼間は暑いけど、朝はまだ気温も低いし走りやすいレベルかな。キロ…

風の神・水の神ポタ（2023/06/17）

さて、待ちに待った週末🎶やっと晴れた でも、ちょっと寝坊で時間がなかったならば速めのペース走で頑張る最初の1kmは流石に動かないけど、そこからはそれなりに走れ…

伊良湖に向けて：RUNを考える（2023/06/16）

今朝は寝坊・・と言うか2度寝してしまった・・4時半の目覚ましが鳴った時に外で雨の音がしてたので、雨か・・と寝てしまった・・次起きたら5時半で良い天気だった・・…

伊良湖に向けて：バイクを考える（2023/06/15）

さて、今日も微妙な天気ながら、朝は降ってなかったので朝RUNと言っても、途中でパラついて来たけど、昨日出来なかったスピードトレをと言っても、最近スピード練習出…

伊良湖に向けて：スイムの振り返り（2023/06/14）

本日は起きたら朝から雨だし・・ 仕方ないからしっかりと40分ほど筋トレ🎶 富士ヒルで痩せたから、この体脂肪率で筋肉を増やせたら、ナイスバディになるか？？ ご飯…

伊良湖はどこを狙う？まずは去年の分析から（2023/06/13）

さて、今朝はやっと良い天気🎶気持ち良く朝RUN🎶それほど時間もないので、最低限の10kmだけ。それでも後半上げれたのでそれなりのペースになったな。 夜もしっか…

奈良散歩：苔生す寺・秋篠寺（2023/06/12）

本日は休足日🎶ついでに仕事も休んで、奥様と奈良散歩🎶 奈良市内のあまり知られていないかな？苔生す寺、秋篠寺へ🎶秋篠寺 奈良市観光協会サイトnarashik…

走れる時に走る、やれる時にやる（2023/06/11）

今朝は朝から雨ですね・・ちょっと朝RUNも遠慮して、少し朝はゆっくりとしてからローラー台で。何もせずに朝ごはんを食べる罪悪感って何なんだろう・・ で、まあ緩り…

この季節らしいトレ・紫陽花ライド（2023/06/10）

この週末も雨予報ですね。ホント先週の富士ヒルは奇跡だったんだなとホント思う。 で、雨降る前にしっかりとトレしておこう。ってことで、先ずは朝RUN🎶奥様が朝から…

さて、次行ってみよう（2023/06/09）

さて、富士ヒルも先週の話になりつつ、YOUTUBEにかなり上がってきましたね。いろんな人の動画を見ながら、来年のリベンジを誓いつつ、そろそろ次に気持ちを切り替…

富士ヒルレースレポ～レース編（レース後半）（2023/06/08）

さて、記事はまだ富士ヒルモードですが、トレは伊良湖に向けて再開ですね。 しっかりと朝RUNも上げていかないと🎶先ずはキロ5分でしっかりと走ろう🎶レースではどれ…

富士ヒルレースレポ～レース編（レース前半）(2023/06/07）

本日はなんとノートレ・・朝から出張だったのと、まあレース後3日だし・・ってことで・・これが甘いっていうところですが・・ まあ、明日からまた頑張るか？   って…

富士ヒルレースレポ～レース編（スタート）～（2023/06/06）

さて、そろそろ動くかなと走り始めたものの、まだいいかと今日も緩いRUNを少しだけ。まだ、引きずってるかな・・ で、夜トレを今日はしておこうと。もう来年に向けて…

富士ヒルレースレポ～前日編～（2023/06/05）

さて、今朝も疲れた体を少し動かさねばとアクティブレストで5kmだけスローJOG もう富士ヒル終わって、昨夜から暴飲暴食の嵐でございます。 昼飯もこれまでロクに…

富士ヒル速報（2023/06/04）

大雨の心配の中、何とか開催された富士ヒルクライム。 詳細はまたアップしていきますが、取り敢えず無事に完登してまいりました🎶 とてもキツクて楽しくて、苦しくって…

出発前夜（2023/06/02）

さて、いよいよ2日前明日には富士に向けて出発 しかし、今日は朝から大雨だし・・今日は災害急に大変な日だけど、おかげで明日、明後日は良い天気になりそう。 土砂降…

あと3日（2023/06/01）

さて、富士ヒルまであと3日🎶土曜日は移動で何も出来ないし、実質、トレ出来るのは今日、明日。とは言え、今更ガツガツやっても疲れるだけ・・もう仕方ないですね。前…

疲労を抜きつつが難しい（2023/05/31）

難しい期間になってきました・・・この期間が一番しんどいな・・ 今週末のレースに向けて、疲労は抜きつつ、体力は維持、体重はもう少し下げたい・・取り敢えず、昨日は…

ここまでか？（2023/05/30）

さて、今週はずっと雨ですな・・ 朝RUNも出来ずに、エアロバイクを静かに回す朝・・ 何とも物足りない・・（1時間ちょっと・・汗はしっかりとかけるけど） で、夜…

もう梅雨？(2023/05/30）

さて、いよいよ富士ヒルウィークです。もう仕事どころではないですが・・なんと近畿地方は早くも梅雨入り・・ でも朝はまだ降ってなかったので、朝RUN。休憩しようか…

やっぱり修行門（2023/05/28）

さて、本日は朝RUNせずにヒルクライム実走ってことで吉野へ🎶いつものように橿原総合運動公園に車停めてから明日香抜けて吉野へと思ってたけど、駐車場が8時半から…