2023年08月のふたかみ山の麓から～50歳過ぎてもPB更新目指して～新着記事

ふたかみ山の麓から～50歳過ぎてもPB更新目指して～ https://ameblo.jp/futakamiyama2016/

落ち目の５０代が、マラソンにヒルクライム、トライアスロンで、まだまだＰＢ更新を目指します。

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かずきち

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ちゃんと3種目＋ロングラン（2023/08/26～27）

さて、やっと週末🎶 ってことで朝はゆっくりしてから、先ずはバイクトレ🎶大和川まで出てから、川沿いに下って石川に合流、そして石川サイクルラインそのまま帰宅してす…
2023/08/28 08:00
社会化トレ（2023/08/25）

さて、本日は有給休暇🎶 ってことですが、それなりに用事もあるので、普通に朝RUN🎶少しだけ雨が残ってたけど、すぐに止んだので問題なし虹が少しだけ見えたけど、あ…
2023/08/26 08:00
明日から頑張る（2023/08/24）

さて、今朝もしっかりとスローJOGながら朝RUN完遂🎶 かなり朝は気温が下がってきて、日差しが無ければ気持ち良くなってきたかな？で、そろそろレースも近づいて来…
2023/08/25 08:00
酎ハイ呑んで世界陸上だな（2023/08/23）

ちょっと、早朝は走りやすくなってきたかなと思うのは最初だけ走り始めれば結局滝汗なんですけどねいやぁ、疲れなのか暑さなのか？なかなかキツいトレが出来ないなぁ結…
2023/08/24 08:00
衝撃の事実（2023/08/22）

昨日月曜日は久々に完全ノートレ夏バテか？全然動く気しなかった・・まあ、ちょうど夜も用事あったから良かったけどそして、今朝も調子はイマイチながら少しでもと朝…
2023/08/23 08:00
世界陸上中心の生活？（2023/08/20）

いかん、世界陸上有りきの生活になってしまっている昨夜も深夜のレイトショー見に行ってからの世界陸上。そして、朝方の女子10,000m🎶 廣中、五島の頑張る姿に…
2023/08/21 08:00
サウナでローラー台？（2023/08/19）

さあ、週末だ🎶さあ、世界陸上だってことで、織田裕二は居なくなったけど、楽しみな日々と睡眠不足との闘いが始まるで、今朝は先ずも朝RUNから🎶と言っても、油断し…
2023/08/20 08:00
仕事もしなきゃ、泳がなきゃ（2023/08/17）さち姫動画あり

あ～あ、休みが終わってしまった・・もうPCの付け方忘れた・・ってことも言えないので、ちゃんとお仕事しなきゃな・・その前に朝RUN🎶普通にJOGです。日常だか…
2023/08/18 08:00
憧れの大東京（2023/08/16）

やっと台風も去って、奈良は晴れ間が出てきた久し振りの日差しを浴びながらの朝RUN🎶昨日も走れなかったので、ペースはさほど上げずにJOGペースで🎶十分に暑いし…
2023/08/17 08:00
ひきこもり（2023/08/15）

今日は朝から晩まで台風の影響で家から出ずに・・ランも夜ならと思ったけど、雨も止まず・・ローラー台のみ・・1時間しっかりと回して・・こんな天気の中届いてた…
2023/08/16 08:00
高知での夏休み（2023/08/12～14）

さて、やっと夏休みってことで、前半は高知で過ごします。先日のアップのようにさち姫のおうちごと車で運んだので、ロードバイクは持ってこれず・・プールも当然無いの…
2023/08/14 08:00
夏休み開始（2023/08/10）

さて、今日から夏休み〜🎵でも、今日は高知へ帰省の移動日午後から準備やらで忙しいので朝ランも軽めで流石に物足らなくて、これではイカンと昼前にジムでスプリントに3…
2023/08/11 05:27
取り敢えず終わり（2023/08/09）

今朝の朝RUNは蒸し暑かった～台風の影響か？？ちょっと思うように走れなかった・・とてもポイント練習やれる感じではなかったな・・今は無理しない・・何故なら、今日…
2023/08/10 08:00
なぜ、今日？（2023/08/08）

ほんと、よりによって今日ですか？なぜ、今日、博多出張・・とにかく早く行って早く帰らなきゃってことでサクッと朝RUNすませて、出張です・・ランの時の風景写…
2023/08/09 08:00
早起きとシャワーランは三文の徳（2023/08/07）

さて今週も始まった・・でも、今週は3日行けば夏休みの予定🎶 月曜なので休足にしようと思ったけど、軽く走っとくかと、朝から会議もあるけど少しだけ朝RUNで、走り…
2023/08/08 08:00
ロング走も命懸け（2023/08/06）

休日はやっぱり普段よりは少し起きるのが遅い・・走り始めるのが6時は既に暑い・・最低気温が29度とか、訳の分からない世の中になったな・・子供の時は25度とか…
2023/08/07 08:00
涼しさ求めて、おふさ観音ポタ（2023/08/05）

なんだこの暑さ・・週末だけど、ロングトレする気になれない・・朝RUNも少しゆっくり寝るとこの日差し・・10kmまで踏ん張る気になれなかった・・でも、暑くても…
2023/08/06 08:00
週後半は疲れた・・（2023/08/04）

こちらは木曜日の朝・・出張なので早めの朝RUNしたら、月が見れるようになってた・・まだまだ暑いけど、確実に夏の終わりは近づいているまだ夏休みは取ってないけど・…
2023/08/05 08:00
さち姫より速く走れ（2023/08/02）

さて、毎日毎日暑さが続きます・・それでも夜明けは少しずつ遅くなってる感じがしますね。で、今朝はファルトレクもどきなトレーニングリカバリーをキロ5分半からハー…
2023/08/03 08:00
バタフライ三銃士（2023/08/01）

今日から8月だけども、やっぱり何だか夏バテ気味かな・・朝RUNもイマイチ乗り切れず・・蓮の花が満開🎶そろそろ収穫に入っているようでしたで、今日は在宅勤務な…
2023/08/02 08:00
7月最後は疲労感で（2023/07/31）

週末のダメージが抜けきらない・・夏バテ気味かな？走り始めるもイマイチ気分も乗らず、5km行かずにストップお腹が痛くなったのも少しありながら、まあ月曜日だしな…
2023/08/01 08:00

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お花見トレーニング(2024.04)
やっと、桜が満開って感じです。しっかりと朝も走って、昼はお花見サイクリング♪奈良は京都より先に都だった場所です。で、その藤原宮跡地菜の花と桜のコントラスト…
仕事帰りにプールも行ける（24.04.02）
今日もしっかりと朝RUN♪ ほんと、この季節は朝RUNが気持ち良いで、お仕事も落ち着いて、やっとプールに行ける日々も戻ってきたか？少しだけどねやっぱり週に2…
取り敢えず、今年も伊良湖へ（24.04.01）
さて、新年度♪ やっぱり、まだ昨年度を引きずり、それなりに忙しく、朝RUNのみ先ずは、JOG中心の脚づくりをしっかりとやろう。さくらを眺めながら♪ そして、…
まだ、終われない
前回の記事アップから約半年・・それなりのトライアスロンの結果を残し、さてマラソンシーズン頑張るぞ♪って記事で終わってました・・それから、激務・・新しく立ち…
トレーニング開始だあ
さて、日曜日の熱いMGCの走りを見て興奮冷めやらぬランナーの一人です。先週の振り返り一応、忙しいながらも毎朝走れたかな。夜も入れれば毎日走ったなと。先週の…
先週の朝RUN
またまた、ジムにも行けない日々・・朝RUNが全て・・何とか金曜日にローラー台、土曜日にプール行けたな・・当面は平日はRUNしか出来ないかな・・休日はちゃん…
マラソントレーニングを考える
まあ、ランナーなら毎年繰り返される悩みですが・・今年はハーフPB更新を目指すならどんな強度か？よく目安にされるダニエル式トレーニングハーフ1時間25分4…
10月からは
さあ、夏のトライアスロンシーズン終了ってことで、9月最後の週は少しのんびりと過ごした10月からは親会社での出向を終えて、元居た古巣に戻る・・役職も業務量もえら…
2023年トライアスロンシーズン終了
さて、長良川ミドルを終えて今シーズンも終了🎶 昨年と同じミドル2レース伊良湖では昨年更新したPBを更に更新出来た🎶結果伊良湖トライアスロン総合91位、年代…
長良川ミドルトライアスロン・レースレポ（RUN編）
さあ、ラストのRUNだ結構ダメージ残ってるな～脚終わってるな～と、言うよりイマイチ集中力が持続できない・・取り敢えずフラットなコースだし、走り出せばスイッチ…
長良川ミドルトライアスロン・レースレポ（バイク編）
さあ、ダメダメなスイムを終えてバイクだ🎶周りは既にバイク結構なくなってるな・・頑張って追い上げるかな・・バイクは河川敷コース、1周10kmを8周回基本的にア…
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さて、長良川ミドルトライアスロンのレースレポ🎶先ずはスイムから。と言うより、先ずは気温ですが・・急に朝夕の気温が下がり過ぎ・・ちなみに2週間前の伊良湖トラ…
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さて、今シーズン最終戦の長良川ミドルトライアスロン102秋まあ、ボロボロですな・・3種目ともダメダメでした～急に気温が落ち着いて秋めいた朝水温は22度台・…
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さて、今週末は長良川ミドルトライアスロンまだ暑さは残っていそうですが・・さて、目標タイムをどうするか？って、昨年は前日の雨の影響でスイムがRUNに変わっての…
2023伊良湖トライアスロン後評
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2023伊良湖トライアスロン（ラン編）
伊良湖トライアスロンもいよいよ最終種目さあ、既にヘロヘロですが、最後の力を振り絞ってランです。この時点でちらっとラン計測地点の時計を見ると3時間10分にはな…
2023伊良湖トライアスロン（バイク編）
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2023伊良湖トライアスロン（スイム編）
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伊良湖トライアスロン速報
さて、先週は伊良湖トライアスロンウィークでした🎶 若干、疲労残さないように調整が入ったので、朝RUNも距離は少な目かな？RUN 66kmバイク 123kmスイ…
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