秘境の暮らしが教えてくれること 田淵俊彦さんの著書『弱者の勝利学』を拝読しました。 テレビ局勤務の著者は、自分を「弱者」だと感じながらも、その立場を逆手にとって活路を切り開いてきた経験を語っています。中でも印象深かったのは、(※私たちにとっ
どさっと降った大雪もひととおり溶けて、あまり年末感のない、年末のこちら石川県金沢市。 関わってくださったみなさんにありがとうの気持ちを抱えて、心穏やかに過ぎゆく年を感じています。 「だから私には価値があります」 たったひとりの自分を大切にし
【レースの記録】2023年 ミニマリスト×ランナーたてちん YouTube総集編
YouTuberとしても端くれの端くれ、ワタクシ「ミニマリスト×ランナー たてちん」がYouTubeにアップしたマラソンの動画、今年(2023年)はぜんぶで4本でした。 動画を撮ったこと・公開したことをふまえて振り返ってみたいと思います。
【読書】2023年 読書備忘録 「文章力」「アドラー心理学」「FIRE」
今年2023年に読んだ本を、備忘録として残しておきます。 使っている読書管理アプリは「読書メーター」です。 https://bookmeter.com/ 読書メーター開発元:BOOKWALKER無料posted withアプリーチ 以下、順
【モノをミニマルに】片付けるとおもちゃが増える？子どもの不思議な錬金術
年末を迎え、子どものおもちゃをいったんリセットしたい。 パパママのあるある課題、うちにもあります。 そこで今年はわが家では実験的に息子くん(6)と、ひとつ取引をおこなうことにしました。 それは、「おもちゃのお片付けをすると、なんでもひとつ、
【生き方】「君が好きだと叫びたい」 これからの私は、秘すらない
そのイントロだけで胸が熱くなる。 テレビアニメ「SLAM DUNK」の主題歌でもある「君が好きだと叫びたい」。 スポ根アニメを象徴するかのような、まっすぐかつ情熱的なタイトルに、子どもの頃は「なんてこっぱずかしいタイトルなんだ」と思ったもの
【さくら道への道】2024さくら道国際ネイチャーラン ～ The Last Run ありがとうございました ～ 開催決定
多くの「さくら道ランナー」同様、私にとっても特別な大会、「さくら道国際ネイチャーラン」が来年の開催をもって最後になるということが公式HPで発表されました。 https://shirotori-gujo.com/sakuramichi/mai
【レースの記録】2024年6月開催 第12回飛騨高山ウルトラマラソン エントリー
あの「千光寺」の激坂は、一度走ったら忘れられない、強烈なインパクトでウルトラランナーを魅了する…。 来年6月9日(日)に大会の開催が決定した、「飛騨高山ウルトラマラソン」。 ↓さっそく私もエントリーすることにしました！ https://ww
【レースの記録】2019年10月20日 第8回 能登半島すずウルトラマラソン 完走記
※今の今まですっかりその存在を忘れてしまっていた、「能登半島すずウルトラマラソン」。2019年の第8回をもって終了とされた、私にとって最初にして最後の「すずウルトラ」の完走記を備忘録として残しておきます。(以下、 ブログ管理人・たてちん(舘
【練習の記録】走れる時は走りつつ、走れない時は走れないと、割り切る
2023年12月22日。 全国的な寒波、みなさんご無事でしょうか。 こちら日本海側の石川県金沢市でも、大雪に見舞われています。 今回のように、静かに、しんしんと降るのが地元民としては一番怖いところで、いつも以上に周囲に気を付けて生活しないと
【練習の記録】走れる時は走りつつ、走れない時は走れないと、割り切る
2023年12月22日。 全国的な寒波、みなさんご無事でしょうか。 こちら日本海側の石川県金沢市でも、大雪に見舞われています。 今回のように、静かに、しんしんと降るのが地元民としては一番怖いところで、いつも以上に周囲に気を付けて生活しないと
【家族】いえのやくそく 息子くんに教わること パパママもちゃんと守るからね
決して本人に書かせたわけではありません。 パパママがスパルタ教育をほどこしているわけではありません。 そろそろ7歳になる息子くんが、一枚ぺらりと書いた、「いえのやくそく」を見せてくれました。 むむむっ。 解読します。 ①ひとにいやなことはし
【妻が言っていた】人の言うことをちゃんと聞くマンに、ワタシはなる！
この冬こそは、快適に過ごしたい！ そう意気込んで私が向かったのは、皮膚科の病院。 面倒くさがらずに、診ていただいてよかった～！ ワタクシ、毎年この時期になると、手荒れがひどくなります。 指先がぱっくり割れて、泣けるくらい痛すぎて。 ありった
今年2023年はありがたいことに、「先生」とお呼びする方との出会いがたくさんありました。 単純に「ご縁」と言えばそれまでかもしれませんが、いずれも待っているだけでは出会うことのなかった方々だと思ったら、自ら選んで、行動したことを自分でほめて
【モノをミニマルに】家族のバスタイム お風呂場をととのえて ゆっくり温まろう
6歳の息子くんと妻と、3人で過ごす至福の時。 それが、いっしょにお風呂に入るひと時。 子どもの年齢や季節を考えると、ゆったりとしたその時間も、この先有限なのだろうなぁと思ってしまいます。 きっと息子くんがひとりでお風呂に入ることになれば、同
【ピアノ】この先30年後、私はどんな顔でピアノを弾いているのだろう
今年2023年3月に旅立った、作曲家・ピアニストの「教授」、坂本龍一さん。 代表曲、「Merry Christmas Mr. Lawrence」。 晩年のこちらのテイク、何度聴いても魂が震えます。 https://youtu.be/z9tE
【モノをミニマルに】そして今年も初期装備のままで突入する冬なのであった
「そんな装備で大丈夫か？」 昨冬、自分に問いかけるかたちでまとめたこちらの記事。 https://tateching.com/are-you-okay-with-that-kind-of-equipment-my-2023-winter-i
【モノをミニマルに】ミニマリスト最後の砦？ 結婚式の思い出の品をどうするか
年末、今一度自宅の身の回りを見渡してみたところ、妻が一言。 もうそろそろ、捨ててもいいんじゃない？ それは、8年前私たちが涙した、結婚式の(紙ベースの)アルバムや、エンドロールのDVD！ わわわ、アルバムは3年に1度くらい、独りでチラっと見
【モノをミニマルに】ミニマリスト最後の砦？ 結婚式の思い出の品をどうするか
年末、今一度自宅の身の回りを見渡してみたところ、妻が一言。 もうそろそろ、捨ててもいいんじゃない？ それは、8年前私たちが涙した、結婚式の(紙ベースの)アルバムや、エンドロールのDVD！ わわわ、アルバムは3年に1度くらい、独りでチラっと見
【ランニングあれこれ】「60代」「サブスリー」その世界を、聖地として目指したい
そこには想像を絶する努力があるのか、ただひたすら楽しめる世界があるのか？ フルマラソンを3時間で完走する、いわゆる「サブスリー」の魅力に取りつかれて、こぞって達成を目指す、私たちランナー。 せっせと練習を積み重ね、「いつかはサブスリー」と、
【ランニングあれこれ】東西南北ウルトラマラソン4大会を制覇する 「ウルトラマエストロ」への道
東西南北のウルトラマラソン4大会を完走したランナーに与えられる、"ウルトラマエストロ"という称号があるんですって！ https://ultramaestro.jp/ 私もウルトラランナーの端くれの端くれ。 ですが、これまで対象となる以下の4
【雑記】1,000人のみなさんありがとうございます！みんなとハグして回りたい！≡⊂( ^-^)⊃
気づけばX(旧・Twitter)のフォロワーさんの数が1,000人を超えていました。 特定の数字を目指したり追いかけたりはしていなかったのですが、ワタクシ「1,000」という数字には、単純にびっくりしました。 これは多い？少ない？ 感じ方は
【朝活】早起きして、後悔したことが一度もない。つまりはアレがほしいから。
「国民時間生活調査」という調査があるそうです。 NHKによると、私たちの睡眠時間について調査を行ったところ、このような結果になったといいます。 https://www.nhk.or.jp/bunken/yoron-jikan/column/
【ランニングあれこれ】いったい何時間で完走？？「サブエガ」本家江頭2:50さん ホノルルを走る
マラソン用語で「サブエガ」という表現があります。 意味としては、「フルマラソンを2時間50分で完走する」ということ。 多くのランナーが目指す「サブスリー(フルマラソンを3時間で完走する)」より、さらに難度が高いと言われています。 そんなサブ
気温12℃。 とっても温かい12月の日曜日の朝、チーム金港堂(チム金)の朝練に合流しました。 この日はメンバーの職場のお仲間が初参加。 このゆるいチームの雰囲気、いかがでしたでしょうか(^○^) 我らが「チム金」、現在総勢100名を超えるメ
【ランニングアイテム】あの時わたしがノースリーブシャツにしなかったわけ
先日のつくばマラソン本番前、実はひとつ迷ったことがありました。 それは、「ランシャツどうしよう？」 いっちょ気合を入れて、記録を狙うつもりで臨むレース。 自分にできることはすべてやっておきたい。 そう思って、着るランシャツも見直しました。
【ミニマリズム】ソバキュリアンの私 それでも人に会う時間は大切にしたい
数年間のコロナ禍を経て今、またしても「お酒を飲むこと」に対する心境の変化がありました。 とは言っても、やめていたお酒を飲むのを再開する！ということではありません。 私は自称「ソバキュリアン」。 ソバーキュリアスを実践する人のこと。「ソバーキ
【生き方】たとえ穴の空いたバケツだとしても こぼれた水はまた足せば良いから
「あれ？？おかしいなー、前はすらすらできたのに…」 ワタクシ、以前に覚えたことや身に付いたことが、しばらく時間をおくと、ことごとくできなくなってショックを受けることが、多々あります。 私の場合、たとえば楽器の演奏なんかがそう。 じっくり時間
【ランニングあれこれ】2023年 24時間走世界選手権 IAU 24H World Championship開催
12月1日・2日に台湾の台北市で行われた「24時間走世界選手権 IAU 24H World Championship」。 ↓参加ランナー一覧 2023-IAU-24H-World-Championships-Entry-Listダウンロード
【ランニングあれこれ】再び夕霧で足腰を鍛え直してくる！(また来年ね)
ちょうど一年前、12月上旬の記事を見返していました。 うんうん、こんなこともありましたね！ https://tateching.com/yugiri-pass-osame-2022-the-steep-slope-training-will
【生き方】「だから私には価値があります」 たったひとりの自分を大切にしよう
家族が快適に生活できるように支えています。だから私には価値があります。 モノを丁寧に、大切に扱います。だから私には価値があります。 人がいやがること・不愉快に感じるようなことはしません。だから私には価値があります。 人の意見に簡単に流されま
【レースの記録】第43回つくばマラソン完走記 音楽プレイリスト編
勝負レース。緊張しないように、あえてふだんの練習と同じ環境で走ってみよう！ ということで、実験的に好きな曲をイヤホンで聴きながらレースに臨んでみた、つくばマラソンでした。 https://tateching.com/43rd-tsukuba
【レースの記録】第43回つくばマラソン完走記④ ハーフ～ゴールまで
第43回つくばマラソン 公式HPより ハーフに至るまで、なんとなく感じていたのが、「え？ずっと下り坂？」 つくばマラソンのコースはところどころアップダウンがあるものの、全体的にフラットな道が多く走りやすいと聞いていました。 たしかに、フラッ
今年最後の勝負レース、つくばマラソンで結果を出せた、私にとって出来すぎなくらい充実した11月。 さまざまな励ましや刺激を力に、ぐんと成長できた実感があります。 本当にみなさん、ありがとうございました！ 先輩ランナー・ライバルからの刺激 実は
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秘境の暮らしが教えてくれること 田淵俊彦さんの著書『弱者の勝利学』を拝読しました。 テレビ局勤務の著者は、自分を「弱者」だと感じながらも、その立場を逆手にとって活路を切り開いてきた経験を語っています。中でも印象深かったのは、(※私たちにとっ
キリンのように眠りたい？ 「キリンの睡眠時間って、1日たった2時間なんだって！」かつての私は、興奮しながら妻にそう言ったことがあります。妻は「ふ、ふーん…」と生ぬるく相づちを返してくれました。 実はその頃、私は“睡眠を最小化して人生の密度を
2025年6月8日に行われた「第13回飛騨高山ウルトラマラソン」、走ってまいりました。 今回はサブ9を目指してみましたが、果たして結果は？ 国内屈指の難コースとも言われる飛騨高山ウルトラマラソン、エイドの様子もあわせてご覧いただけるとうれし
知らず知らずのうちに人を不快にすることをやっていないか 「育ちのいい人が絶対にしない60の振る舞い」とサブタイトルがついた本書が、なんとも痛快で、そして耳の痛い内容でした。 リンク 誰でもついついやってしまいがちな下品な振る舞い、自分ではき
冷酷マシーンにも、弱点がある なんでもポイポイ捨ててしまうワタシ。断捨離の鬼と呼ばれても、反論の余地はありません。 着なくなった服、使わない文房具、読まなくなった本……判断は一瞬。まるで感情のないマシーンのようだな、と自分でも思うことがあり
空に吸い取られていく なにこれ？ここ数日、まるで気力が空に吸い取られていくような感覚…。 マラソンが終わってほっとした反動？それとも、仕事が繁忙期ではないから？いまいちピンとこないまま、妻に何気なく話してみたところ、返ってきたのは「あ〜梅雨
「未来の射程距離」は思ったより短い ちょうど発売から10年を迎えた、ミニマリスト・佐々木典士さんの名著『ぼくたちに、もうモノは必要ない。』。 リンク この本の中で、ずっと残っているフレーズがあります。それが「ジャケットを10回目に着たときの
喉元過ぎれば、また走りたくなる あれだけ「つらい」「しんどい」「もう無理」と思った100kmのウルトラマラソン。それなのに、終わって数日経つと「あれ？そんなにきつかったっけ？」と自分でも信じられないくらい、けろっとしてしまう。これはもう、自
散らかったデータをなんとかせねば 私はいま、会社でチームリーダーを任せてもらっています。日々の業務で部門のメンバーと共有するフォルダを使う機会が多いのですが、このフォルダには少し悩みがあります。 実はこの共有フォルダ、私が配属される前から1
U-25のランナーさんたち 先日の飛騨高山ウルトラマラソンで、走行中に「U-25（25歳以下）」の若きランナーさんたちと出会いました。 ※「U-25（25歳以下）」というのは、今回から新設されたエントリープランで、大会当日に25歳以下の方に
昨日のウルトラを振り返らずに、まずは休む 昨日のウルトラマラソンは、悔しくもリタイアという形で終わりました。 https://tateching.com/retired-from-the-13th-hida-takayama-ultra-m
ひとまず、結果のご報告のみ。 表題の件、例年通り100kmの部に挑みましたが、あえなく撃沈。ゴールまで残り10kmを切った91km地点のエイドで腹をくくってリタイアを申請しました。 私以外にもランニングチームから数名出走していたので、お休み
今年もこの時がやってきた とうとうやってきました、私の大好きな「飛騨高山ウルトラマラソン」の前日。 https://www.r-wellness.com/takayama 2022年から数えて4年連続の参加となり、高山市はもはや私にとって“
我が家の「デジタル化推進派」の実態 「キャッシュレス！」「ペーパーレス！」「クラウドで共有！」と日々仕事で言っている私ですが、先日、その実態が妻にばれました。 きっかけは、例の県外のマラソン大会に出かける直前、ふと「電車の切符、買ってないじ
習慣化の理想、「歯磨きレベル」 「歯磨きって、やらないと気持ち悪いでしょ？ 学びもそれくらい習慣化すべきだよね」――よく聞く話ですが、正直それが難しい。 わたしも語学や資格など、いろいろ挑戦しては飽きてやめた経験があります。 でもついに、思
※サムネは記事に関係ありません。トイレの話だから、お花の写真を添えてみよう、なんて。 トイレ掃除の習慣、まだやってます 全然キリのよい数字ではありませんが、ワタクシ、毎朝のトイレ掃除を習慣化してから7ヶ月が経ちました。いまや意識せずとも、身
もうそこにいるんだから うすうす気づいていたんですけど、やっぱりわたしたち、いま、まさに“技術的特異点（シンギュラリティ）”の真ん中にいるんですよね。 もはや使うのが当たり前となったAIチャットボット――ChatGPTを筆頭に、質問に即答、
図書館で借りたり、メルカリでお得に手に入れたり、本屋さんでふらっとジャケ買いしたり――。5月も本まみれの毎日でした。 読書、最高。 読書メーターより 読書メーターより 読書メーターより 読書メーターより 読書メーターより 読書メーターより
緑がまぶしい5月は、私にとって毎年気分が上がる季節。今年も例外なく、心身ともに安定したひと月を過ごすことができました。 5月、さいこー！！ひゃほーい！ 健康第一、ようやく本気で向き合い始めた 今月ほど病院のお世話になった月はなかったかもしれ
石川県立図書館という癒しの場所 我が家の生活圏にある「石川県立図書館」は、何かと足が向いてしまう、私にとっても心落ち着く場所。 https://www.library.pref.ishikawa.lg.jp https://tatechin
今年もぜったいに走りたいので、エントリー漏れのうっかりミスをしないように。「第44回つくばマラソン」、一般エントリーは、6/23(日)20時開始～。 https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/compet
このたび、職場の人事異動がありまして。私の勤務する場所が変わることになりました。 今までとものすごく離れるわけではないのですが、それでも周りの環境ががらっと変わります。 もちろん新しい業務を頑張りたい気持ちもありつつ…私が一番気がかなりなの
あ～、しまった！ 「飛騨高山ウルトラマラソン」が終わってからアレをどこかでなくしてしまった。 走り終わって一週間後に気づくって、我ながら遅い。 何をって、レース中にマイボトルとして使ったあの「シェイクハンズ」です。 YouTubeの動画より
先日の「飛騨高山ウルトラマラソン」、つたない編集の動画をご覧いただき、誠にありがとうございました。 https://youtu.be/aQirnRDApCo?si=PhBcBMyjno2RCMwo レースを走って動画をアップしたことで、私の
https://youtu.be/aQirnRDApCo (YouTube概要欄より) 2024年6月9日に行われた「第12回飛騨高山ウルトラマラソン」、走ってまいりました。 出走したランナーのみなさん、ボランティアのみなさん、大会運営のみ
マラソンを走りながら撮った動画をYouTubeにアップするランナーさん、いわゆる「ランチューバー」さん。 近年増えてきたランチューバーさんのおかげで、一度走った大会を後から何度も味わう楽しみが増えました。 今回私が走った「第12回飛騨高山ウ
「飛騨高山ウルトラマラソン」を走った3日後、お世話になっているRUNはり灸接骨院さんの予約をしていました。 RUNはり灸接骨院 https://www.run-hari.com 昨年の「さくら道国際ネイチャーラン」以降、予めレースを走った直
言わずと知れた国民的RPG「ドラゴンクエスト(ドラクエ)」における、仲間AIをコントロールする作戦のひとつ、「いのちだいじに」。 作中では、キャラクターたちが無理な攻撃をせず回復を重視した行動をとるようになり、敵にやられてゲームオーバーにな
早朝、ひとり朝活の時間を楽しんでいます。これが私にとってぜいたくなひととき。 最近は4:30過ぎにカーテンを開けても、外は明るい。調べると今朝6月11日の日の出は4:34だそうな。 自然と日の出とともに目が覚めるのは、人体の不思議！ こうや
朝目が覚めると、身体中がバキバキ痛い。 よくある大会翌日の朝のことなのですが、それにしても毎度、文字通り夢から覚めたような感覚に陥ります。 昨日走った、飛騨高山ウルトラマラソン。コース上で見聞きした人や風景は、ひょっとしたら夢だったんじゃな
飛騨高山ウルトラマラソン走ってまいりました！ 現コースのベストになりましたがサブ9まであと一歩及ばず。来年に持ち越しになりました。 ご参加のみなさん、たいへんお疲れ様でした！ひとまずご報告のみとさせていただきます。 ランナーズアップデートよ
いよいよ前日に迫ってきました、「第12回 飛騨高山ウルトラマラソン」。私にとっては今回で3回目の出場となります。 既知のレースであったとしても、きちんと準備をしたうえでのぞみたい。とくにおっちょこちょいの私は、自分で自分を信用していません。
じゃんぼーりみっき、じゃんぼーりみっき…ずんずん！！ なにかがおかしい。 最近、寝ても覚めてのそのフレーズが頭から離れず、公式の動画を見てしまうのです。 「ジャンボリミッキー！レッツ・ダンス！」 https://youtu.be/pHnP5
今年出走するつもりだった「第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン」。当月に迫っていましたが、諸事情により見送ることとなりました。 https://tateching.com/its-my-first-time-at-saloma-i-w
親子で練習してきた、ドラムの発表会の本番のお話。 https://tateching.com/our-sunflower-promise-as-we-practice-night-after-night-in-preparation-for
これから家を建てる予定がある方には、一級建築士のYouTuber・げげさんの動画が参考になると思います。 https://youtu.be/NRRl1D43KaA?si=nBk9rOyIImLXAw7P サムネの「小さな家で豊かに暮らす！」
来たる「飛騨高山ウルトラマラソン」の一週間前、日曜日の早朝。ランニングチームメンバーと合流していっしょに走る機会を得ました。 時刻は5:00、いつもの若松ロードパークに集合。外はごろごろ雷の鳴る土砂降りでした。 「さぁどうしようか？」なんて
今年も家族で行ってまいりました、地元のフェス・百万石音楽祭2024(ミリオンロックフェスティバル)。 妻とは結婚する前から毎年、息子くん(7)を交えてからはこれで2回目となります。 https://www.millionrock.com 今
早朝、もうかれこれパソコンの前に向かって1時間ほどが経つでしょうか。「あれでもない」「これでもない」ずっと悩んでいます。 何を隠そう、ブログのトップページのメインビジュアルについてです。そう、ブログをぱっと開いてとはじめに目に飛び込むあの画
外に出れば緑が目に優しい季節。何するにも快適な時期はありがたい！ 晴れ間が多かった5月は、身体が自由に動く喜びをかみしめて過ごせた一カ月でした。 完結編 2024さくら道国際ネイチャーラン 「さくら道への道」と題した当ブログのカテゴリーも、
