耳なり・難聴を自力で治したい方必見！名医・名治療家が伝授する、耳なり・難聴の治し方の代表的な７つと、生活習慣、食事、特効ポイント、日用品の分野から17の極意を「耳鳴り・難聴を自力で治す最強辞典」からご紹介します。
医師考案のポーズで頭部への血行が改善し、耳鳴りを撃退 はしもと内科外科クリニック院長 橋本和哉(はしもとかずや)先生 🚦患者に指導し効果を上げている「医療ヨガ」 私(橋本和哉院長)が考案した“医療ヨガ”の「寝ヨガ」は、寝て行うポーズ中心で、クリニックでは寝ヨガの教室で多くの患者さんに指導して、耳鳴りや患者さんに指導しています。そして、耳鳴りやめまい、関節痛など、さまざまな症状の改善に効果を上げています。「寝ヨガ」の数あるポーズの中から、耳鳴りの解消に役立つ「カメのポーズ」を紹介します。【最初に呼吸の練習】あお向けになり、左右の手のひらを重ねておなかに置く。おなかを膨らませながら鼻から息を吸い、…
[ 生活習慣2] 内耳を柔軟にする歩き方「快聴ウォーキング」で耳鳴り・難聴が改善！ 国際医療福祉大学病院耳鼻咽喉科教授 中川雅文(なかがわまさふみ) 🚦半年歩けば動脈硬化が顕著に改善都会と地方では、どちらが難聴になりやすいと思いますか？最近では都会より地方で難聴に悩む人が増えている。その原因は車にあった。地方の方が、圧倒的に車に依存した生活が多く、歩く機会も少なく運動不足に陥っている。その為歩く頻度が減り→運動不足となり→代謝・血行が悪化する→体重が増加傾向となり→肥満となる→そして動脈硬化が進行する。こうして内耳の末梢血管で動脈硬化が進行した結果、耳鳴り・難聴が引き起こされる。私は耳鳴りや難…
[ 生活習慣1] 体のゆがみを整える「ペンギン体操」で耳鳴りが治った人が続出！快信整骨院院長 川畑裕範(かわばたひろのり)先生 🚦体の中心軸のずれが原因だったペンギン体操は、ペンギンのようなポーズをとり、首を傾けるだけの簡単な体操です。この体操でなぜ、耳鳴りがよくなるのか？私たちは、体の動かし方のクセや姿勢の悪さなどによって、体の重心軸がずれてゆがむことがしばしばあります。体が多少歪んでも、筋肉や骨はそれに耐えて働き続けます。しかし長期になると負荷のかかっていた部位が悲鳴をあげ、不調としてあらわれるのです。関節痛や片頭痛、耳鳴りもこうしたゆがみから生じます。それを証明するように、左右の耳の高さ…
極意その7. 耳閉感が5分で改善する「ハチの羽音呼吸法」[ 生活習慣 ] 脳神経に働きかけて劇的効果JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長 石井正則(いしいまさのり) 先生 🚦耳鳴りの患者さんの呼吸は浅い来院する患者さんを観察する内に、共通する現象に気がついたことが、それは「呼吸」。耳鳴りを訴えて来院した患者さんは、ほぼ例外なく、肩と胸を上下させる浅い胸式呼吸をしていた。人は、幼い頃は無意識に腹式呼吸をしているが、年齢を重ねるにつれ息の浅い胸式呼吸になっている。腹式呼吸は、ストレスや緊張を和らげる。耳鳴りが悪化するのはストレスや緊張が大きくかかわっており、ゆったりと腹式呼吸ををす…
極意その6. 「耳の裏さすり」で50年来の耳鳴りが即消失 [ 特効ポイント ] 脳神経に働きかけて劇的効果 おだ整形外科クリニック院長 小田 博(おだひろし) 先生 🚦ごく軽い力で優しくさする お勧めしたい「耳の裏さすり」 多くの人が訴える慢性的な関節の痛みやしびれやこりは、骨や筋肉の器質的な以上ではなく、神経が誤作動を起こして生じている場合が少なくない。神経にトラブルが起こると、体に痛みがないのに痛みを感じたり、痛みを感じる閾値(境界値)が下がって、弱い刺激を激烈に感知したりする。頭痛や耳鳴りなども、神経の誤作動で起こる場合が多々ある。このような神経の誤作動を解消するには、脳幹に出入りする神…
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