無くならない不安を逸らすには⁉
こころの知識と実体験を綺麗ごと抜きで照らし合わせてみる
今更ながらココロとカラダに向き合っているアラフィフオヤジです。
手のひらの力
生体リズムと体温
規則正しい生活とは
「やる気」のこと調べていたら
やたらと癒しを求めている時のこころ
動けないくらいやる気が起きないときは⁈
メンタルダウンするとよりやる気が起きない!
やる気は起こせるのか⁈
こころ こころと感情 負の感情を断ち切るヒント こころを動かすには、心のよりどころをつくること 孤独とこころ 不安との向き合いかた 悔しくて 悔しくて 悔しくて こころに悲しい言葉、嬉しい言葉 本当に怒っちゃダメなの? 綺麗事が一切通用しないメンタル こころと行動 ちょい笑いからのはじまり 読書ができなくなる理由 こころとウォーキング ゆっくりがこころにいい! そこらへんのモノに目を向けて こころに効くリズミカル動作 こころに優しい単調作業 運動までこじつけるには⁈ 「こころ」に効く一番手っ取り早い方法‼︎ 考えさせられるなぁ Twitter こころと環境 天気とこころ 環境の変化とこころ ト…
天気にこころが左右されているのか
負の感情について思うこと
環境の変化がこころにどう影響を及ぼすか
できれば笑っていたいけど
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無くならない不安を逸らすには⁉
こころの中から少しずつ不安を減らすには
何もできなくなると余計酷くなる罪悪感
将来のことを勝手に心配しないほうが結局最後は幸せ ネガティブ・ケイパビリティ 答えの出ない事態に耐える力 ネガティブ・ケイパビリティ posted with ヨメレバ 帚木蓬生 朝日新聞出版 2017年04月 楽天koboで探す Amazonで探す Kindleで探す
楽観的に考えるために
メンタルダウン時のどうしようもない嫌な疲れ
公園はパワースポット
生体維持の中枢こころとカラダをつなぐ視床下部
扁桃体の暴走を抑える前頭前野
「不安」のカギを握る扁桃体
メンタル改善に及ぼす運動の効果とは
身体バランスと自律神経
こころとカラダをつなぐ島皮質
意欲(やる気)や共感、不安などの感情を調べていく中で
SNSは本当に非なのか⁈
やる気と共感のつながり
やる気と癒しを与える重要な場所!前帯状皮質
触れるのと触れられるの違いとは⁈
手のひらの力
生体リズムと体温
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楽観的に考えるために
メンタルダウン時のどうしようもない嫌な疲れ
公園はパワースポット
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