無くならない不安を逸らすには⁉
こころの知識と実体験を綺麗ごと抜きで照らし合わせてみる
今更ながらココロとカラダに向き合っているアラフィフオヤジです。
身体バランスと自律神経
こころとカラダをつなぐ島皮質
共感や不安などのに関わる脳の部位「島皮質」の役割とその活性化方法
意欲(やる気)や共感、不安などの感情を調べていく中で
SNSはこころとカラダにいいのか⁈行動意欲と共感の視点から考える
SNSは本当に非なのか⁈
やる気と共感のつながり
こころにやる気と癒しを与えてくれる脳の場所と簡単な活性化方法
やる気と癒しを与える重要な場所!前帯状皮質
触れるのと触れられるの違いとは⁈
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無くならない不安を逸らすには⁉
こころの中から少しずつ不安を減らすには
何もできなくなると余計酷くなる罪悪感
将来のことを勝手に心配しないほうが結局最後は幸せ ネガティブ・ケイパビリティ 答えの出ない事態に耐える力 ネガティブ・ケイパビリティ posted with ヨメレバ 帚木蓬生 朝日新聞出版 2017年04月 楽天koboで探す Amazonで探す Kindleで探す
楽観的に考えるために
メンタルダウン時のどうしようもない嫌な疲れ
公園はパワースポット
生体維持の中枢こころとカラダをつなぐ視床下部
扁桃体の暴走を抑える前頭前野
「不安」のカギを握る扁桃体
メンタル改善に及ぼす運動の効果とは
身体バランスと自律神経
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手のひらの力
生体リズムと体温
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