はなblog

『病院に行かない生き方』を読みました

この頃、健康や寿命のことについて考えることが増え、こう思うようになりました。 健康でいたいけど、長生きはしたくない。 そんなことができるのかどうかもわかりませんし、ましてやどうや...

2023/01/26 20:54

正月太りを解消するためにやったこと

クリスマスから年末年始はダイエットを中断して、カロリーを気にせずすごし、その結果少し体重が増えました。 正月太りの結果報告 いい気分転換になった 夏に断食をしたことから始まってず...

2023/01/17 14:56

理想的な朝食が完成した

あらゆる意味で理想的な朝食が完成してしまったので発表します。 それがこちら 適量の水に押麦入りのご飯を50gぐらい。野菜やキノコをたっぷり入れて、豆腐100gも入れて、煮込みます...

2023/01/14 08:39

プロテインを飲むと腎臓に悪い？【血液検査の結果】

プロテインを飲むと腎臓に悪いという説があります。 摂取したタンパク質は体の中で分解されるときに毒素を出します。この毒素をろ過する役目を果たしているのが腎臓で、タンパク質を摂りすぎ...

2023/01/11 14:47

ヘアオイルに大島椿を使ってみる

うねってバサバサ、つやもない……といった老け髪防止に、ヘアオイルが効果あると思います。 髪を洗ってタオルドライした後に、ヘアオイルをほんの少し手に取って髪全体につけてからドライヤ...

2023/01/08 11:05

正月太りの結果報告

10日間ほどダイエット中断して、今朝の測定結果は… 1/4 12/24 クリスマス前の測定結果と比べると… 体重 +1キロ体脂肪率 +0.8筋肉量 +0.2キロ と…あまりおもし...

2023/01/04 10:26