You are what you eat

あなたの自己肯定感が低い原因は体内の環境のせいかもしれない

あなたの自己肯定感が低い原因は、実はあなたの性格ではなくて体内の環境によるものかもしれません。そもそも、性格や人間の感情は脳内のホルモンによって調整されています。つまり、体内の環境を調べることで自己肯定感が上がらない原因がわかるかもしれません。

2023/08/21 11:27

砂糖を止めると自己肯定感が上がりやすくなる

今回は以前から考えている、自己肯定感と砂糖の関係性について書いてみます。昔の僕は全然気づきませんでしたが、自己肯定感にとって必要以上の砂糖は悪影響です。今なら、5年前の僕がどうして土日に何もやる気が起きず、ソファの上で動画を見ていただけで1

2023/07/28 10:16

予算を決めて質の高い食材を利用すれば食べ過ぎも防げるしダイエットにもなる

今回は食習慣を改善する、というテーマの中で新しい切り口をご提案したいと思います。それは、糖質制限、とかこんにゃくダイエット、みたいに食べるもの・食べないものを先に決めるのではなく、先に食費の予算を決めてしまって、その予算の許す限りで質の高い

2023/06/14 22:04

医療費を下げるならオンライン診療をするべきということを誰も知らない

あなたは、「オンライン診療」をご存知でしょうか？結論としては、医療費が必ず安くなる訳ではないですが、実は制度としては対面で診察を受けるよりも医療費が安くなるように設定されているのです。追加で取られる費用だけ気をつければ、あなたの医療費は明日から安くなります。

2023/04/06 22:50

インターナショナルスクール小学校の受験のための英語対策

インターナショナルスクールの小学校を受験した長男が、試験対策としてどんな英語学習を家庭で取り組んでいたかについて記載しています。

2023/01/17 18:02

インターナショナルスクールと自然派育児

いわゆる自然派育児の親がインターナショナルスクールが気になる理由私は、恐らく日本の中のお母さんたちの集団の中では、自然派育児を好む自然派ママにカテゴライズされるのだと思います。とは言っても、住んでいる場所は東京の港区という都会のど真ん中で、

2023/01/14 15:49

インターナショナルスクールに通う長男の習い事

インターナショナルスクールに通う長男が現在やっている習い事について書いてみました。

2023/01/13 08:59

インターナショナルスクールの小学校に通う息子の放課後

インターナショナルスクールに通う小学生が放課後にどんな過ごし方をしているのかについて、我が家の息子とそのお友達の事例を共有します。

2023/01/11 21:40

無添加・自然派生活を今すぐ始めなくてもいい理由4選

あなたが無添加・自然派生活を今すぐに始めなくてもいい理由を4つご紹介します。①:現在の収入が低い②:将来の病気のリスクを人のせいにしない③:他人に迷惑をかけずに人生を終わらせるつもり④:将来の医療制度がどうなっても対応できるお金がある

2023/01/10 23:58

インターナショナルスクールを少し体験してみる

インターナショナルスクールの授業は誰でも体験出来る我が家の子どもたち二人は、都内のインターナショナルスクールに通っていますが、特に長男に関しては、現在通うインターナショナルスクール以外にも、4件のインターナショナルスクールに通ってみた経験が

2023/01/09 11:01

インターナショナルスクールの小学校に通わせる覚悟

インターナショナルスクールの小学校を選ぶとは我が家の長男はインターナショナルスクールの小学校に通い始めました。私たち家族が住む東京都港区は、インターナショナルスクールの小学校に子どもを通わせるご家庭が非常に多いため、インターの小学校に通って

2023/01/08 11:17

インターナショナルスクールプリスクールという選択肢

インターナショナルプリスクールに通わせるか、認可保育園に通わせるか、幼稚園に通わせるか。様々な選択肢がある中で我が家がインターのプリスクールを選んだ理由を書いてみました。

2023/01/07 15:59

インターナショナルスクールに通う長男のお弁当作りにかかる時間

お弁当を持たせることが出来る小学校に行きたかったインターナショナルスクールに通う小学一年生の長男のランチは、我が家から持参するお弁当ですので、私の平日の朝は息子のお弁当作りから始まります。色々な理由から、息子の毎日のランチに学校給食を食べさ

2023/01/07 15:06

インターナショナルスクールの学費をどう考えるか

公立の小学校ではなく、インターナショナルスクールの小学校に通い始めた長男。私立小学校よりも高いインターナショナルスクールの学費はおよそいくらなのか、そして、我が家はそれを払うことに対してどのように考えているかを書いてみました。

2023/01/05 12:01

自己肯定感が低いのなら”こだわり”を1つ持つと人生が楽になる

過去の自分の悩みを解消するような記事として、自己肯定感が低い人への生き方のアドバイスを書いてみたいと思います。結論から言うと、食にこだわると自分の人生に軸ができ、それに引っ張られて他の物事も良い方向へ進むのではないかということです。

2022/12/15 13:52

麻布十番、広尾近辺の自然食品店6選

麻布十番と広尾近辺の自然食品が買えるお店を取り上げています。ビオセボン、エフアンドエフ、ナニワヤ、オーガニックストア麻布島崎屋、ナショナル麻布。麻布エリアの自然食品が手に入るお店をぜひ知ってください。

2022/11/24 22:20

ローンの審査に落ちて気づいた。お金の失敗は人生の選択を狭める。

今回は、資産形成をしたい方向けというよりも、その前段階にいるような方に向けた記事です。まずはこの記事の結論を書きます。お金に関しては、ヤケになっちゃダメです。ヤケになってお酒を呑む人。いつか自分がまっとうな道を歩もうと思った時に、過去の自分

2022/11/07 22:44

野菜嫌いな人こそ「オーガニック野菜」を！

なんだかクレヨンハウスみたいなノリ。（笑）よく「健康のために野菜を食べるべき」なんて言われますが、あなたはどうでしょうか？肉メイン、魚メイン、野菜だけ、の定食ランチがあったとして、野菜ランチを選ぶことができますか？僕もかつては野菜が嫌いで、

2022/11/01 16:09

資産形成したい僕が家賃に26万円出して港区に住む理由

資産形成をしたくてわざわざ空き時間で副収入のためにブログを書いているような僕が、なぜ家賃の高い港区に住んでいるのか、ということについてご紹介します。書いていることの全てが参考になる訳ではないですが、多様性の1つとしてぜひお読みください。

2022/10/24 21:51

食費を削って節約するのは逆効果！FIREを目指す人に知ってほしい正しい食との付き合い方

この記事では、FIREなど、目的があって支出を抑えている方に向けて、正しい食費の抑え方をしないと逆効果です！ということを解説させていただきます。あなたは、食費は削る部分、と考えていませんか？この記事を読むと、そもそもFIRE（経済的自由）を

2022/10/12 21:52

FIREを目指す人こそ頭に入れておくべき健康診断の異常値

この記事では、経済的自由（FIRE）を達成したい人こそ、金融知識以上に頭に入れて欲しい血液検査の異常値について紹介します。なぜ健康診断の異常値の知識が必要か？それは、病院のベッドの上で1億円の資産がある口座を眺めても意味がないからです。子

2022/10/03 15:56

自然栽培の素材を使った至高の一品5選！

この記事では、自然栽培の素材を用いた至高の調味料、製品を紹介します。添加物などでかさ増しされていない、味を誤魔化さなければ製品化できないような素材ではなく、本当に美味しいと感じられる素材をふんだんに用いた一品たちをご紹介します。

2022/09/26 22:03

FIREを目指すなら知っておきたい治療費の仕組み

「守る力」としての1項目として、人間であればほぼ100％お世話になるであろう、病気の治療費について解説します。健康は蓄財のなによりの土台です。しかし、もしも健康でなくなった場合のことを知っておくことも重要なのではないでしょうか。

2022/09/20 21:45

GRIDもレジリエンスもロジカルシンキングも受験勉強も、上手くいかないなら”食”を変えるべき

自分を変えたいと思い、意識はするもののなかなか身に着かない、でもなんとか変わりたいと思っている方に向けて、「考え方を変えてみてはどうでしょうか？」と提案します。逆に、少しも「自分で行動したい」と思っていない方には参考にはなりません。

2022/09/09 22:26

不健康な社員を雇うことの3つのリスク

この記事では、健康意識が低い社員を雇うべきではない理由を3つご提案させていただきます。人件費の予算が限られている中で、能力は高くても休みがちな人を雇うことに、効果を感じられますでしょうか？経歴は普通でも、安定して仕事をしてくれる人の方が、信頼できるのではないでしょうか？

2022/09/05 22:45

『医者に殺されない47の心得』を要約してみた

本書は医療に対して少しでも疑問を持っている方にオススメしたい書籍です。放射線治療の専門医である近藤誠氏が、専門家の目線で医療の”真実”を語っています。検診を受けるほど、無駄な治療を受ける可能性があるなど、一般的な常識とは異なった視点です。

2022/09/02 20:45

食事と医療の線引き6選

この記事では、普段薬は病気を治さない、と主張する僕が、それでも医療介入が必要な状況について、解説しようと思います。この記事の価値は、あなたと同じ目線で、客観的に医療の必要性を判断している→医師は医療が収益源なので、検査を勧めたり薬を飲ませる

2022/08/30 10:47

『心の不調をなくす 毒消し食』を要約してみた

今回は、『心の不調をなくす 毒消し食』（著：小垣佑一郎、出版：アチーブメント出版）を要約します。この書籍は、こんな方にオススメです。メンタルが不安定だと思っており、安定させたいと考えている方生きる上でのマインドセットを学びたい方常識や周り

2022/08/26 15:38

栄養を摂る前に”吸収できる環境”を整えなければ意味がない

この記事は、「いくら栄養があるものを食べても、身体がちゃんと吸収できなければ意味なくない？？」と気づいた僕が、様々な情報を調べた上で【どうすれば身体が栄養をちゃんと利用できるようになるか】を考察します。この記事は、こんな方にオススメです。最

2022/08/22 11:16

最近健康が気になってきた”健康初心者”さんに知ってほしい心がけ5選！

最近「ちょっと健康に気をつけようかな…」と思い始めたあなたに、【何をすればいいか】という具体的な方法ではなく、【何をするか、の判断をするためのベースとなる考え方】をお伝えしたいと思います。上辺の情報に惑わされないための考え方を身につけることができます。

2022/08/19 10:50

”自然栽培の野菜”って聞いたことある？

”自然栽培”って何か、あなたは聞いたことがありますでしょうか？自然栽培とは、「農薬や肥料を一切使わず、”自然界の力”と”野菜本来の生長する力”によって作物を作る農業方法」と言います。この記事では、自然栽培の野菜について、詳しく解説しています。

2022/08/10 16:45