ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛知…
mikayoga主宰 ヨガインストラクター パーソナルトレーナー （名古屋、豊田、日進、春日井など） オンラインレッスンは水、土、日開催中
朝イチは浅くて早い波潮が上げたらメローで良い波でした✨帰りは「むぎ」さんへ御前崎の大好きなパン屋さんです季節の野菜を使った自家製酵母の惣菜パンがどれも美味しい…
暑い日が続いていますね ☀️昨日はアイレクスPREMIAで最後のレッスンでした。いつもより少し早めに着いてスタジオにお別れを以前人数制限がなかった頃は70人位…
朝イチ、サイズもほど良くメローで良い波でした✨夜はオンラインでやさしいヨガいつもの皆様と一緒にありがとうございました
東海地方も梅雨明けしましたね。今年は短い梅雨でした。今日は朝6時半からオンライン朝ヨガいつものメンバー様で気持ち良くやさしいフローヨガ汗をかいたのでシャワーし…
4：10am 🌞海の日🇯🇵雨が降ったり止んだりおひさまが出たり隠れたりロンジョンが暑すぎた 🫠梅雨明けはもうすぐかな
午前の天白ヨガサークルの後東別院へ今日は報告したいことがいくつかありました。今月また一つ歳を重ねるので節目の月ということもあります。夜はオンラインでやさしいヨ…
先日ミカヨガLINEで配信しましたが8月のスケジュールに誤りがありましたので修正して再投稿してあります。7月、8月のご予約受付中です。🙌今日は午前にNASでパ…
朝6時半オンライン朝ヨガから始まる木曜日昨日の海で焼けたのと筋肉痛で色々痛い朝ですが動いたほうがその後ラクです。今日もYさんとTちゃんありがとうございました朝…
梅雨の最中ですが天気に恵まれて良い波✨1R 後に海友Aちゃんがいれてくれたホットコーヒーすごーく美味しくて沁みました
ハウル17歳6ヶ月人間でいうと85歳くらい先月の写真ですまだまだ元気で私が家にいる間は何時間でもグル活しています。※距離にしたらすごいヨ 今まで爪切りはサロン…
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ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛知…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。6月のスケジュール6月の朝ヨガは4週開催します 🟠日曜 パワーヨガ 9：00〜9：50🔵水曜 …
mikayoga / 清沢ミカ on Instagram: "#yoga #yogapractice #sirsasana #シルシアーサナ #ヨガ #アラフ…
ゴールデンウィーク後半連休中の皆さん、楽しんでますか？私は通常営業です今日は週一のお休みの日ですが代行レッスンへ行ってきましたアイレクス赤池で初めましての皆様…
代行しますアイレクスライト赤池5月5日（月）🎌10:15〜11:00 リフレッシュHOT11:15〜12:00 パワーヨガ45休講ですNAS大高4月29日（祝…
ヨガインストラクターの清沢ミカですいつもありがとうございます🐶💕 『【オンライン】5月のスケジュール』ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがと…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛知…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。オンラインレッスン5月のスケジュールです6年目のオンラインヨガもよろしくお願い致します5月のス…
ヨガインストラクターの清沢ミカですオンラインレッスン満5周年 🎊🎊『【オンライン】4月のスケジュール』ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうござ…
よく晴れた土曜日ですオンラインでレッスンを受けて身体が伸びて気持ちいい今、週5日早朝に養成に参加しています朝6時から二時間トーンもペースも変わらず熱量の高い先…
4月が始まりました寒い日もあるけど風は爽やかで気持ちの良い季節ですね 🌸🌸最近休みの日はハウルを連れてお花見へ出かけることが多いです先月初め河津桜を見に御前崎…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。おかげさまで5周年㊗️2020年4月に初めてオンラインでレッスンを開始しておかげさまで5周年に…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛知…
水曜日午前開催中やさしいヨガのご案内です年齢問わず健やかに毎日を過ごしたい方一緒にヨガしませんか？ヨガが初めての方も一回だけのご参加もOK初回のみご連絡くださ…
水曜日午前開催中やさしいヨガのご案内です年齢問わず健やかに毎日を過ごしたい方一緒にヨガしませんか？一回だけのご参加もOK初回のみご連絡くださいね 1月 15．…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 ＼ 3月のお知らせ ／▶︎火曜日の夕方のレッスンに変更があります▶︎グループレッスン…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。オンラインレッスン3月のスケジュールです。暖かい春がもうすぐですね。春はデトックスの季節✨寒い…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。今朝は積もりましたね ❄️窓を開けたら一面綺麗に真っ白でした。こんな寒い日もオンラインに繋げば気軽に動けてしまうのがありが…
今外を見たら雪がちらついています❄️寒い朝ですが今日も変わらず朝ヨガにご参加下さったメンバー様達いつもありがとうございます。日の出の時刻が早くなったなぁと感じ…
早くも2月が始まりましたね。今月もよろしくお願い致します。先日の工作写真の続き看板ができました✨実は未完成で裏面をやらないとです。レッスンがある日は看板を出し…
木曜日の今日は6時半からオンライン朝活午前はコパンでヨガ午後は守山区ヨガ夜はまたコパンでヨガです。ご参加頂きました皆様ありがとうございました。🤗 代行のお知ら…
幸せの余韻に浸っています。笑なぜならかわいいかわいい赤ちゃんを抱っこしてきたから ヨガインストラクター仲間ゆきえさんのベイビーとご対面✨愛嬌たっぷりでかわいい…
火曜日の今日は午前にNAS大高でパワーヨガ午後オンラインでプチトレ30分その後、守山区ヨガでプライベートレッスンとやさしいヨガ60分JASMINEヨガは訳あっ…
久しぶりの湾内Pで苦手な超超小波でも海に入れて幸せ良い休日になりました。
買って良かったお掃除グッズ二つ（100均のダイソー）右の手袋をはめて拭きながら左はエアコンの隙間にぴったりしなやかで適度に厚みがあって簡単に奥まで綺麗になりま…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。 名古屋市守山区ティーズガーデンスクエア 愛知の庭・外構デザイン｜ティーズガーデンスクエア愛…
ヨガインストラクターの清沢ミカです。いつもありがとうございます。7月のオンラインも朝ヨガ、朝活やさしいヨガ、パワーヨガ姿勢改善のプチトレを行います。自分を整え…
今日は矯正の話です。興味がない方はスルーしてくださいね。ワイヤー矯正を始めて1年6ヶ月先月も書きましたがこの数ヶ月（3、4ヶ月かな、、）口がとんがっていました…
オンライン朝ヨガから始まる木曜日🌳朝6時半からいつものメンバー様達とゆっくりフローヨガ朝イチに代謝を上げた後は身体がサクサク動きます。Yさん、Tちゃん、Cさん…
よく晴れて気持ちの良い日ですね🌿豊橋の道の駅で買ってきたいちご煮詰めてジャムにします🍓Facebookを開いたらフォローしている本間先生の投稿が上がっていたの…
5：25 am 🌞朝4時頃には薄ら明るくなり海に入れます今日は朝イチ静岡方面へその後豊橋の空いてるポイントで 🏄おニューのツーピースが快適すぎて幸せでした
6月が始まって今日からオンラインレッスンも開始！いつもの皆様が朝10時パワーヨガにご参加くださいました。最近特に気になる「姿勢の話」ちょこちょこおり混ぜながら…
5月も明日で終わり本当にあっという間ですね！今日はオンライン朝ヨガのない日ですが6時半から一人でヨガをしました。木曜日は6時半に朝ヨガ身体が覚えたようです。6…
4：51 am ☀️
今朝は出遅れて5：50〜いい波でしたその後予報通り雨が降ってきて久々雨の中サーフィン ☔️
先日ずっと行ってみたかったカフェへ夕方4時頃だったかな空いてる時間帯なのかとても静かで緑が多くて素敵な空間でした。紅茶が美味しいお店に認定されているそうなので…
朝6時半オンライン朝ヨガから始まる木曜日Yさん、Tちゃん、Cさんと一緒にゆっくりフローヨガありがとうございました朝のうちに代謝を上げるとその日一日が充実します…
今日は大阪へ登録更新の時にわかったのだけど前回、二年前に来たのも5月20日たまたま同じ日✨すごい偶然で驚き
new今月からマシンピラティスのレッスンが始まりました。（土曜日18時と19時）女性限定ですが興味のある方はお問合せくださいね。こちらから 金曜午前のクラスは…
今日はオンライン朝ヨガから開始いつもの仲間で6時半からやさしいフローヨガでしたヨガの前には熱いシャワーをしてお白湯を飲んでそれから始めます暑くもなく寒くもなく…
