この記事では、THE PERSONAL GYM 金沢店のパーソナルトレーナーの外食時のフル食を紹介しています。旅行に行った際や外食を食べざるを得ない場合などがあるかと思いますが、ダイエット中やボディメイクをされている方にも参考にしていただけるものとなっております。是非、最後までご覧ください！
「ダイエットや体づくりを始めたいけど何からやればいいかわからない」という筋トレ初心者の方は数多くいませんか？このサイトでは、「健康的なダイエットの仕方」「トレーニング方法」など体づくりに関するあらゆることを発信しております！
【THE PERSONAL GYM錦糸町店おすすめ！！】より良い身体になる為に必要なプロテインをご紹介！！
今回はプロテインに関する記事となっております！皆様はプロテインに対してどんなイメージを持っていますか？マッチョが飲むものと思っている方がほとんどかもしれませんが、一般の方もプロテインは飲むべきです。なぜ飲むべきなのかというのは内容を見ていただければお分かりになっていただけるかと思います！
![[沖縄県那覇市真嘉比エリア人気パーソナルトレーナーが教える！]有酸素運動と無酸素運動の違いについて徹底解説！](https://img.blogmura.com/sites/1206977/post-images/58316658.webp/crop/435x435)
[沖縄県那覇市真嘉比エリア人気パーソナルトレーナーが教える！]有酸素運動と無酸素運動の違いについて徹底解説！
こんにちは^ ^ THE PERSONAL GYM沖縄店代表 儀間です。 多くの方がイメージされるのはダイエット＝有酸素運動、筋力アップ＝無酸素運動ではないでしょうか？ 今回、この記事ではこちらの疑問について徹底解説していきたいと思います！ 是非、最後まで読まれてみて下さい！
【吉祥寺の筋トレ初心者の方必見】胸のトレーニングで肩を痛めない方法を解説します！
こんにちは！ THE PERSONAL GYM吉祥寺店トレーナーの熊谷です！ 今回はトレーニング種目のビック3の1つ「ベンチプレス」について解説していきたいと思います。ベンチプレスは大胸筋を鍛える代表的なトレーニングですが、肩を痛めたりしやすい種目です。初心者の方が怪我せずにトレーニングしていただくためにご活用ください
こんにちは^ ^ THE PERSONAL GYM （ザ・パーソナルジム）沖縄店トレーナーの山城です！ 今回はお客様より頂いた声をご紹介していこうと思います！ お客様の声① 仕事帰りに行けるジムを那覇エリアで探しており、幾つか体験トレーニング受けた中から、こちらにしました！ 外観、内装が新しくて綺麗なのもポイントですが
【女性らしい身体を作るために！】バストアップやたるみのない綺麗な胸を作るのに重要なポイント
女性の皆さんなら一度は胸に関する悩みを抱えたことがあるのではないでしょうか？本記事では、バストアップに繋がる大切なことをまとめています。胸が垂れてしまう原因やその予防方法、バストアップに効果的なトレーニングやストレッチを動画付きで解説しています。
【全マシン紹介！！】秋葉原店に置いてあるマシンと種目を徹底解説！！
THE PERSONAL GYM秋葉原店に置いてあるマシンを紹介いたします！！ これを見れば、マシンでどのようなトレーニング種目を行えるのか分かります！パーソナルトレーニングを始めるのに一歩踏み出しやすくなって頂けると嬉しいです！
【港区で産後の姿勢改善に悩まれている方必見！！】麻布十番店トレーナーが解説！🧑🏫part1
麻布十番店トレーナーが解説 お子さんが産まれ、姿勢の悪化に悩まれている方は多くいらっしゃると思います😌 そこで、こちらの記事では日常生活や、産後の姿勢改善にお悩みの方にご自宅でも参考になる姿勢改善に有効なエクササイズの紹介をしていきます。 長時間のデスクワークなどによる座りっぱなしの状態や、スマホの操作。
![[那覇市真嘉比エリア今話題のパーソナルトレーナーが教える！]小麦製品によく書かれているグルテンとは！？](https://img.blogmura.com/sites/1206977/post-images/58136416.webp/crop/435x435)
[那覇市真嘉比エリア今話題のパーソナルトレーナーが教える！]小麦製品によく書かれているグルテンとは！？
THE PERSONAL GYM沖縄店代表トレーナー儀間です！ 本日は小麦を使った食品によく使われているキーワードでグルテンというキーワードがあります。スーパーなどのパンやパスタなどでグルテンフリーというフレーズを目にした事はないでしょうか？ 本日はグルテンについてわかりやすく解説していきたいと思います。
『PFCバランス』がダイエットやボディメイク成功の鍵！正しい計算方法を解説
本記事では、pfcバランスについて解説します。pfcバランスとは、タンパク質、脂質、炭水化物の摂取量バランスを表したものです。筋肉をつけたい人、痩せたい人、健康維持したい人など目的ごとに理想的なpfcバランスは異なります。今回各目的ごとの理想的なpfcバランスの計算方法を紹介していきます。
【怪我をせずトレーニング効果を最大化したい方必見！！】筋トレ前に行うおすすめの胸郭・胸椎ストレッチ3選をご紹介！
皆さんこんにちは^ ^ THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム） 沖縄店トレーナーの山城です。 今回は、怪我をせずトレーニング効果を最大化したい方に向けて、普段私も行っている胸郭（胸周り）のウォーミングアップ3選をご紹介していきたいと思います！
【吉祥寺でポッコリお腹を解消した方必見！】THE PERSONAL GYM吉祥寺店トレーナーおすすめの腹筋メニュー5選
今回はポッコリお腹を解消するための腹筋トレーニングをご紹介したいと思います。お腹周りの脂肪はかなり手強いですが、日々コツコツ継続することで必ず落ちていきます。脂肪がどのくらいついているかにもよりますが早い方で2週間、遅い方で3ヶ月〜1年くらいでウエストをスッキリさせられます💪 ポッコリお腹を解消したい方はぜひ！
【筋トレ×有酸素の組み合わせが最強！？】効率的に体脂肪を落とす方法を徹底解説！！
THE PERSONAL GYM秋葉原店トレーナーの飯田です！これからのイベントごとが多い季節に向けて今のうちから行っておきたいダイエット方法についてご紹介します！どんな運動をすればいいか悩んでいる方はぜひ読んでみてください！！
![[食物繊維について]那覇真嘉比エリアパーソナルトレーナーが教える食物繊維について！](https://img.blogmura.com/sites/1206977/post-images/57953809.webp/crop/435x435)
[食物繊維について]那覇真嘉比エリアパーソナルトレーナーが教える食物繊維について！
こんにちは^ ^ THE PERSONAL GYM沖縄店です。 食物繊維は人間の消化酵素で消化されない食物中の難消化性成分の総体とされている栄養素です。 食物繊維は五大栄養素の次の六代栄養素に今なろうとしています。 本日は食物繊維について解説していきたいと思います。
この度トーキョーフィットネス様のサイトの「吉祥寺のパーソナルトレーニングジムおすすめ15選！安い・女性専用など徹底解説」という吉祥寺のパーソナルジム紹介サイトにTHE PERSONAL GYM吉祥寺店をご掲載いただきました この記事ではトーキョーフィットネス様にご紹介いただいた内容や特徴などについてご紹介していきます
【40代からでも身体は変わる！】四谷三丁目・新宿から通うことができるパーソナルジム
今回の記事では、40代の方がパーソナルジムに通う目的や得られる効果、パーソナルジムで行う内容を解説して行きます！ また、実際にTHE PERSONAL GYM新宿御苑店に通われている40代のお客様の体の変化やパーソナルジムに通い出して感じた事も記載しております。 40代でパーソナルジムをお探しの方は是非ご参考までに！
こんにちは^ ^ THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム） 沖縄店です！ 今回の記事では、「パーソナルジムの店内の雰囲気はどんな感じなの？」「パーソナルジムは普通のジムと違って怖そう」と言った方に向けて、THE PERSONAL GYM （ザ パーソナルジム）沖縄店の店内の雰囲気や設備を写真を用いてご紹介
こんにちは^ ^ THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム） 沖縄店です！ 今回の記事では、「パーソナルジムの店内の雰囲気はどんな感じなの？」「パーソナルジムは普通のジムと違って怖そう」と言った方に向けて、THE PERSONAL GYM （ザ パーソナルジム）沖縄店の店内の雰囲気や設備を写真を用いてご紹介
【ダイエットがうまくいくPFCバランス！】四谷三丁目から通えるパーソナルジムが勧める食事のバランス！
今回の記事では皆さんがダイエットをする時に、うまくダイエットを進めることができる食事のバランス【PFCバランス】についてお話ししていきます！ダイエットやボディメイクは何よりも食事が大切になりますので、これまでダイエットに失敗した経験のある方やこれから始めるという方は是非この記事を読んでから開始してみてください！
![[那覇市 真嘉比エリア人気パーソナルトレーナが教える]筋肉トレの効果を最大にする食材は卵！？](https://img.blogmura.com/sites/1206977/post-images/57771266.webp/crop/435x435)
[那覇市 真嘉比エリア人気パーソナルトレーナが教える]筋肉トレの効果を最大にする食材は卵！？
こんにちは^ ^ THE PERSONAL GYM沖縄店です。 筋トレをしてる人が混んで食べてるものに多くイメージされる食材で上位に上がってくるのが"卵"だと思います。 この記事では筋トレをする人はなぜ卵を食べるのか？とお勧めの卵の食べ方！についてご紹介したいと思います。
【新トレーナー紹介】THE PERSONAL GYM秋葉原店飯田トレーナーを紹介！
10月よりTHE PERSONAL GYM秋葉原店にてトレーナーをさせて頂くことになりました飯田南実です！お客様に身体の変化やトレーニング知識などたくさんの事をお伝えしながら楽しく価値のある時間を一緒に共有していきたいと思っております！私の自己紹介について書いてありますので是非読んでください！！
10月からTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）麻布十番店でトレーナーを務めさせて頂く事になりました松林優武です。 皆様に正しいフィットネスをお伝えし、日常生活を豊かにできる様ご指導させて頂きます💪 そこで、今回は皆様に自身の事を知って頂ける様、自己紹介をさせて頂きます！
10月からTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）麻布十番店でトレーナーを務めさせて頂く事になりました松林優武です。 皆様に正しいフィットネスをお伝えし、日常生活を豊かにできる様ご指導させて頂きます💪 そこで、今回は皆様に自身の事を知って頂ける様、自己紹介をさせて頂きます！
【錦糸町駅から歩いて5分のパーソナルジム！！】THE PERSONAL GYM錦糸町店おすすめのタンパク質！
今回は『タンパク質』について解説しています！みなさんタンパク質にはどのようなイメージをお持ちですか？マッチョの人が摂るものと思っている方がほとんどではないでしょうか？しかし実際には一般の方もしっかりと摂るべき栄養素で不足している人がほとんどです。そんなタンパク質について解説していきます！
![[那覇市真嘉比エリアパーソナルトレーナーが教える!!]プロテインについて徹底解説！](https://img.blogmura.com/sites/1206977/post-images/57588937.webp/crop/435x435)
[那覇市真嘉比エリアパーソナルトレーナーが教える!!]プロテインについて徹底解説！
こんにちは^ ^ 本日はプロテインについて解説していきます。 数多くの種類のプロテインがあり何を飲めばいいか迷われる方も多くいると思います。この記事ではプロテインの種類とTHE PERSONAL GYM沖縄店スタッフがオススメする1推しプロテインについてご説明していきたいと思います。
【吉祥寺で脚のむくみや冷えにお悩みの方へ】股関節を整えてお悩みを解消しましょう！〜股関節調整体操編〜
寒い時期のお悩みの1つに脚の冷えやむくみがあります。寒さ対策で厚い靴下を履いたは良いものの脱いだら靴下痕がくっきりなんて事になっていませんか？今回のブログではそんな脚の冷えやむくみ解消法の1つとして股関節を調整する体操をご紹介します！股関節の歪みと冷え・むくみの関係についてもお話していこうと思います.
【吉祥寺で最近カラダが疲れやす方へ】“隠れ酸欠”が原因かも⁉︎横隔膜エクササイズで解消しましょう！
皆さんこんにちは😀 突然ですが、最近カラダが疲れやす/しっかり寝たの眠い/頭がボーッとするなどの症状にお悩みではありませんか？ それは“隠れ酸欠”が原因かもしれません。 今回のブログではそんな隠れ酸欠に陥らないために「横隔膜」を柔らかく保つ方法やあまり知られていない「横隔膜」についてもお話ししたいと思います。
「ブログリーダー」を活用して、ザ パーソナルジムのダイエットブログさんをフォローしませんか？
この記事では、THE PERSONAL GYM 金沢店のパーソナルトレーナーの外食時のフル食を紹介しています。旅行に行った際や外食を食べざるを得ない場合などがあるかと思いますが、ダイエット中やボディメイクをされている方にも参考にしていただけるものとなっております。是非、最後までご覧ください！
雛形あきこさんは、ある記事で変わらない美貌をキープするためには【変わり続ける必要がある】と答えています。変わらないというのは、立ち止まってなにかに執着するのではなく、変化を恐れず受け入れて自分をアップデートしていく気持ちが大切だということです。50代、60代になっても変わらないねと言われるよう現在も頑張っているそうです
今日は私がトレーニング前に食べている食事や意識しているポイントについて紹介します。 トレーニングはたくさんのエネルギーを必要とするので、トレーニング前の食事は非常に重要です。 ご自身のライフスタイルに合わせた最も効果的な食事内容を見つけましょう！
皆さんこんにちは！！ THE PERSONAL GYM日暮里店の中越です！ この度、THE PERSONAL GYM日暮里店（ザ パーソナル 【安い】東京パーソナルジムおすすめランキングTOP10 にご紹介頂きました！ 本記事では【安い】東京パーソナルジムおすすめランキングTOP10様に紹介頂いた記事をご紹介致します！
皆さんこんにちは！THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）綾瀬店トレーナーの塩田です。本日は、私が普段作っている低脂質なダイエットから揚げのレシピをご紹介！このから揚げを作って、ダイエット、ボディメイクを成功させましょう。私も食べることが大好きです。それでもストレスダイエットを成功させましょう
2025年2月8日にオープンする「THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）」天神橋筋六丁目店でパーソナルトレーナーを務めることになりました、佐藤紳伍と申します。今日は、私の経歴や資格、実績、趣味などについて自己紹介をさせていただきます。最後まで読んでいただけると幸いです！
【1月から秋葉原店に新トレーナーが加わりました！！】THE PERSONAL GYM秋葉原店に1月から勤務している大井麻奈斗です！このブログを読んでいただけますと私、大井麻奈斗のことを少しでも知って頂けると思います！トレーニングに出会ったきっかけやパーソナルトレーナーを目指した理由や大会戦績など詳しく知れると思います！
金沢といえば、新鮮な海の幸が思い浮かびますよね！刺身や海鮮丼、貝類など、どれも美味しくて目にも鮮やかです。ただ、美味しいだけでなく、海鮮料理は実はフィットネスや健康にもとても良い影響を与えるんです。今回は、金沢の海鮮をテーマに、ダイエットや筋トレにおける効果的な取り入れ方をご紹介します！ぜひ最後までご覧ください🐟
家族全員が健康であることは、幸せな生活を送るためには大切です。健康になる、ダイエットを成功させるためには家族の協力は必要です。家族みんなで健康な生活を送る、ダイエットを行うことで成功する確率は個人で行うよりも格段に上がります。この記事では、家族でダイエットを成功させるためのコツと綾瀬周辺の子連れで遊べるスポットを紹介。
皆さんこんにちは THE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)麻布十番店の姫野です！ 本日はタンパク質を取るために欠かせない"お肉"ですが、 タンパク質の他にも身体にとって嬉しい栄養素が含まれています！ タンパク質も摂りつつ、他の栄養素もしっかり補給できるお肉を本日は紹介します！！！！
外間立（ホカマ タツル）と申します！！ 2月8日(土)よりOPENいたしますTHE PERSONAL GYM 天神橋筋六丁目店にて勤務します！ 【生年月日】1999年9月30日 (25歳) 【出身地】沖縄県 うるま市 【前職】航空整備士 【趣味】 ・ゴルフ ・素潜り ・野球観戦 ・お笑い見る ・旅行 (国内、国外)
この記事では、ダイエット・トレーニングと炭水化物の関係性について紹介しています。意外と知られていない炭水化物の重要性。また、THE PERSONSL GYM 金沢店トレーナーの二塚がオススメするお米についても紹介しています。少しでもご興味ございましたら是非、最後まで最後までご覧ください！
【4ヶ月で13キロ！？】 THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）八王子店中林トレーナーのダイエット方法を公開！ 大会でも活躍している中林トレーナーのダイエットを必ず成功させるやり方を教えます！ なにから始めたらいいのか気になる方はぜひご覧ください！
私はよく、（しお、ソル、しおちゃん）と呼ばれます。 出身は東京都葛飾区になります。 高校生ではアメリカンフットボール部に入り、都選抜に選出していただきました。もちろんこの時も筋トレに夢中でございます。 筋肉に夢中の私はさらに極めていきたいと順天堂大学スポーツ健康科学部に入学しました。
2月8日（土）にオープンする「THE PERSONAL GYM（ザパーソナルジム）」天神橋筋六丁目店です。 本記事では、オープニングスタッフ1人目についてご紹介いたします。 皆さん、初めまして。 オープニングスタッフとして勤務いたします。足立翔（アダチカケル）と申します。
■皆さん、こんにちはTHE PERSONAL GYM (ザ パーソナル ジム)麻布十番店です！ 今月より麻布十番店でトレーナーさせていただく 姫野 達也 (ヒメノ タツヤ) です！ このブログでは私の経歴などを紹介させていただいています！是非、ご覧ください！
皆さんこんにちは THE PERSONAL GYM沖縄那覇店トレーナーの山城です🙇♂️ 本日は、沖縄県那覇市寄宮に立地する薬局の「はれ薬局」さんについてご紹介致します 健康的な生活を送る上で、大前提で大切になってくるのは運動、食事、睡眠の生活習慣を見直し整えることです💪 私たちパーソナルトレーナーは、病気になる前
皆様こんにちは！！ THE PERSONAL GYM日暮里店トレーナーの中越です😁 日頃うどんは食べられますでしょうか？ 意外とダイエット中避けられがちなうどんですが、実は食べ方次第ではダイエットにも効果的なんです！ 本日はうどんのダイエットにも効果的な食べ方と、日暮里・西日暮里でおすすめうどん屋さんを紹介します！
皆さんこんにちは！ THE PERSONAL GYM日暮里店の中越です！ この度「Find GYM」様のサイトで 【2025年最新】日暮里駅・西日暮里駅周辺でおすすめのパーソナルジム10選！料金が安いジムは？ の記事サイトにTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナル ジム）日暮里店をご紹介していただきました！！
「uFit media」様の記事にTHE PERSONAL GYM 金沢店についてご紹介いただきました。この記事ではご紹介いただいた「uFit media」様について紹介しています。ジム選びに後悔したくない方・迷われている方やお困りの方は是非参考にしてみてはいかがでしょうか！
こんにちは！ THE PERSONAL GYM 沖縄店トレーナーの山城です！ この度Choice GYM'S様のサイトの「【那覇】おすすめのパーソナルトレーニングジム14選！女性専用や安いジムも紹介」という沖縄のパーソナルトレーニングジム紹介サイトにTHE PERSONAL GYM 沖縄店を掲載いただきました！！
皆さんこんにちは！ THE PERSONAL GYM沖縄店 山城です。 今回もお客様から頂いた声の中から一つ抜粋し、こちらの記事にてお答えしていこうと思います！ 今回お客様からいただいた声は、「贅肉を落としたいがどうすれば落ちますか？」という疑問でした。 贅肉がついた身体は、全体的に容姿がだらしなく見えてしまいます。健
この度、THE PERSONAL GYM錦糸町店を【MOTE BODY】様にご紹介いただきました！【MOTE BODY】様は各地のパーソナルジムの紹介しているサイトで、今回THE PERSONAL GYM錦糸町店は錦糸町でおすすめのパーソナルジムとしてごお紹介いただいておりますので皆さんチェックしてみてください！
こんにちは😊 THE PERSONAL GYM沖縄店代表 儀間です。 EMSトレーニングって本当に効果あるの！？、機械を付けてるだけでいいの！？、楽して痩せれそう。などの疑問を持った事がある方はいるのでは無いでしょうか？ 最近メディアやSNSで話題のEMSトレーニングについて解説していきたいと思います。
こんにちは！ THE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）沖縄店の山城です。 今回はダイエットコース2ヶ月プランで通っていただいたお客様のダイエットの記録をご紹介してきます！ パーソナルジムでのダイエットはどのようなものなのかイメージがつきづらい方は本記事を是非参考にしてみてください^ ^
この度、PERSONAL-FITNESS様より【麻布十番でおすすめのパーソナルジム16選】としてTHE PERSONAL GYM（ザ パーソナルジム）麻布十番店をご紹介いただきました！ 今回はPERSONAL-FITNESS様のご紹介をさせていただきます！ ぜひ最後までご覧ください
こんにちは😊 THE PERSONAL GYM沖縄店代表 儀間です。 本日は多くのお客様から聞かれた事のあるお題について記事にしてみました🖋 今回こちらのブログでは朝と夜でトレーニングをやるメリット・デメリットについてお話ししていこうかと思います😊
様々な理由でトレーニングを始めると思いますがその中には、ED改善や性欲向上といった男性機能の最適化を目的に筋トレを行う男性も非常に多いです！そもそも性欲がどうして低下してしまうのか。性欲を上げるにはどのような方法・トレーニングがあるのか。などなど男性に皆様は必見です！笑 是非ご覧ください！
THE PERSONAL GYM秋葉原店トレーナーの飯田です！この記事を読むと自律神経と運動の関係性についてが分かります！日々ストレスを多く抱えていると感じる方や、より健康を意識したいという方におすすめの記事です！是非最後まで、読んでみて下さい！！
皆さんこんにちは^ ^ THE PERSONAL GYM沖縄店トレーナーの山城です。 筋トレ界隈ではよく「今減量中ですか？」や「増量中です！」などと一度は聞いたことがあるかと思います。 今回はなぜマッチョは増量期と減量期を分けるのか？についてご説明していこうと思います！
THE PERSONAL GYM秋葉原店トレーナーの飯田です！！健康は気にしていきたいけれど、毎回の食事で栄養バランスが取れているかいないのか判断するのは難しいという方に是非読んで頂きたい内容です！これを読めば、普段の食事で何を意識すれば偏りなく栄養を摂ることが出来るのかが分かります！
皆さん寒い時こそ筋トレをしましょう！ 我々が「トレーニングして筋肉つけましょう！」と言っている言葉には、身体のコンディションの事はもちろん、風邪やウイルスなどに負けない免疫力をつけましょう！という事も含まれています✨ 今回は、筋トレと免疫力の関係について、免疫力を上げないといけない理由についてご紹介していきます。
こちらの記事を読まれている方で、「どの食事を食べればいいかわからない」、「筋肉をつけるには何がいいのかわからない」など食事を摂る上で、様々な悩みがあると思います😌 そこでこちらの記事では食事を食べる上での考え方を、初心者の方にも分かりやすく解説していきますので、最後まで読んでいただけると幸いです！
こんにちは😊 THE PERSONAL GYM沖縄店代表トレーナー 儀間です。 本日はトレーニング中に音楽を聴いている方は多くいると思います。 そこで音楽と筋トレの関係性と僕がトレーニング中に最近ハマっている音楽をご紹介したいと思います😄 是非、最後まで読まれて見て下さい🖋
本日の記事は私が日頃頻繁に太陽の光を浴びている理由や、それに伴う日光浴とビタミンDの関係について お話ししていこうかと思います！日頃から日光浴を入れることにより、身体の不調が改善されていくかもしれません。 是非この記事を読んで頂いて免疫力を上げていき、心身ともに成長していきましょう！！
最近は寒暖の差が激しく不調を感じている方が多いと感じます。吉祥寺店のお客様からは寒いと肩こりや腰痛が辛いと聞くことが増えました。そこで今回は当ジムにあるオススメの身体ケアグッズをご紹介します。お家にある方はご自分でも使えるものばかりなので是非最後までご覧ください＾＾
今回の内容はTHE PERSONAL GYM錦糸町店で出来るくびれ作りのトレーニングとポイント紹介になります！実際にお客様にくびれ作りの際に指導している内容で錦糸町店のマシンを使うことで出来るトレーニングを紹介しています！くびれが欲しいと言う方はぜひ錦糸町店へ足を運んでみてください！
皆さんこんにちは^ ^ THE PERSONAL GYM 沖縄店でございます。 この度Beauty Terrace Blog様のサイトの「沖縄のパーソナルジムおすすめ11選！口コミで人気の安いジム」という沖縄のパーソナルトレーニングジム紹介サイトにTHE PERSONAL GYM 沖縄店を掲載いただきました！ Beau
前回は、肩のフロントについて詳しく解説していきました！ こちらの記事では、肩のサイドについて詳しく解説していきますので最後まで読んでいただけると幸いです😌 筋肉を発達させる上で、トレーニングも非常に重要ですが、コンディショニングを整える事も大事なポイントになります！
皆さんこんにちは！本日は皆様が日頃なりがちな姿勢についてお伝えしたいと思います！普段疲れやすくなってしまっている事や血液の循環が良くない方は、もしかしたら姿勢に問題があるかもしれません！ご自分の姿勢が今一度どうなっているのか確認し、正しい姿勢でトレーニング、また日常生活を過ごして参りましょう！
