2025年7月
献血のヘモグロビン濃度対策の参考に ~『疲れと不調にサヨナラ! 体と心をラクにする 鉄分貯金』~
献血可能かどうかの基準の1つとなるヘモグロビン濃度。 フェリチン、貯蔵鉄などについて(もうちょっと詳しく知りたい)と思って読んでみた鉄分関連本。 疲れと不調にサヨナラ! 体と心をラクにする 鉄分貯金 鉄不足になる理由や鉄含有量が多い食材が紹介されていて、フェリチンなどについても記載されています。 特に気になった情報が「鉄リッチ食品MAP」(56-57ページ)と「鉄サプリメント・医薬品MAP」(120-121ページ) 間食としても食べやすいものが鉄量×価格で分類されていてこりゃ参考になるなと(笑) 1食あたりの鉄量が多く、1食あたりの価格も安いものとして挙げられていた食品で特に気になったのは お…
2025年7月
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