猫が私のために行くなって教えてくれてんのかなって・・。思ったんですけどどうやら違うみたいですね。★★★今週の練習★★★休日①12キロジョグ風が強くて、わかりますかね。波が打ち付けているのが。海しぶき？が体に当たって気持ちよかったけど、危ないんかなコレ。し
猫が私のために行くなって教えてくれてんのかなって・・。思ったんですけどどうやら違うみたいですね。★★★今週の練習★★★休日①12キロジョグ風が強くて、わかりますかね。波が打ち付けているのが。海しぶき？が体に当たって気持ちよかったけど、危ないんかなコレ。し
金色コーティングのチェーンがけっこう太かったからかな💦★★★今週の練習★★★休日①11キロジョグしかしいつになったら6分半でジョギングできるようになるのだろう・・。あのときは労せず出来たのに。桟橋の上を渡る鳥。ん？人がたくさんいる？釣り？しかしすごい人。
昔は、店に迷惑をかけない程度のプチ乱闘、上半身裸、男性同士のキッスと酒の回し飲み、過激な下ネタ、そんなこんなで毎回盛り上がっていました。しかしコロナで飲み会自体が無くなって、再開させるも、〇ジテレビの問題やらなんやらで、めっきり大人しい飲み会に落ち着いて
ランニングで怪我をしたくないという一心でこのライス半分をやりました。体重は減らすのは長期間かかるけど、増す勢いは凄まじいものがありますね。ちょっと食べただけなのにね。★★★今週の練習★★★休日①12キロジョグ快晴ですごく走りやすかったです。今走らないでい
服とか化粧品とか女の子っぽいもん買えや。そこで寝られるとワイが寝れないんや・・。毎朝腰が痛かったのですが、10センチの厚みのベットマットにしたら、その日から腰は嘘のように痛まなくなりました。畳にぺっちゃんこの敷布団で寝るのって、かなり体に悪いんだと痛感し
下の札の名称が正解でした。存在しないスィーツを作り出すな。効いてて草「えっ！そんなにするの？100グラムあたりか～。でもそりゃそうよね。うふふ～。いただくわ」と感情をとっさに出せる人間になりたかった・・。★★★今週の練習★★★休日①11キロジョグ暖かくて
結局ネットで注文しました。送料込みで450円でした。ネットは神！Androidユーザーてそんなに少ないのか？と思うほど売ってない。素材はポリカーボネートとかいうのにしました。思わぬ分野に詳しくなった気がしました。しかし全機種対応の伸び縮みするスマホカバーを売った
鮭はお魚なのでお骨があるんだお🤗このめんどくさい部分が脂がのってて一番美味しいという噂。調べたら、食べ方が詳しく載っていました。★必見★あじ開きを美しく食べる方法なるほど骨の隙間に沿って箸を入れて骨から身を剥がしてあげるのか。やってみたら、以前よりは格段
1位はこれ、2位は「筋トレしたほうがいいかな～」でした！※私調べ休日①11キロジョグ雪が降った次の日です。海岸コース行きました。ん、きな粉餅かな？お昼寝中のとこ失礼しました(｀･ω･´)ゞ休日②12キロジョグ最後の方数百メートル全力疾走して負荷を与えてみまし
こないだ初めて投げ銭をしました。投げ銭について色々思うことはありますが、身の丈に合った投げ銭をしようと心がけ、月に2千円までと決めました。感動をもらったお礼に投げ銭は自然なことではないか、と考えていたら、歯医者さんでも感動をもらったのでこのような思考にな
痛みとかが似てるそうですね。だけどもしかしたらほんとに前触れかもしれないから気を付けます。というかドカ食いはしないって決めないとな。★★★今週の練習★★★休日①11キロジョグ海岸コースへ。走ってるだけで海を見ないで帰るのもなんか寂しいので浜辺に出て海を眺
会社でも脊髄反射的な会話をしているので「ねこらんちゃんてあんまり大したこと言ってないよね」と言われます。脳が退化しないためにやっているVBAでもF8を押しながら場当たり的にコードを書いています。←ダメじゃん。★★★今週の練習★★★休日①12キロジョグ暖かかった
鍋は全てポン酢で食べたいのですが、親は味の付いたちゃんこ鍋みたいのとかがよくて、よく対立します。早く買っておけばよかった・・。★★★今週の練習★★★休日①12キロジョグ海岸コースへ行きました。海っぺりを走ってる時、追い風だったので楽ちん。富士山クッキリ見
97％の状態でずっと待ってたら、なにかを感じとりました。進捗状況を知ることに意味はあるのかと。100のときも97とは違う何かを思いました。終わったんちゃうんかと。★★★今週の練習★★★休日①練習なしちょうど走る時間帯に雨が降ったのです。気温は温かかったの
化粧水のサンプルです。いつの間にこんなに溜まってたなんて・・！怖い！★★★今週の練習★★★休日①10キロジョグあさって休日だから走らんとならんので、これくらいにしました。休日②10キロジョグ中1日しか開けてなかったからか、中盤からだんだん遅くなってますね(
はよ作れと言われてる（猫に）けどどう考えてもわからん。猫が入れない部屋はない。家のどこで育てればよいのか。★★★今週の練習★★★休日①なし雨が降ってたのです・・。★★★今週の練習★★★休日②11キロジョグ 一回雨でやらなかったので多めにやっておきました。
持ってるお金を増やしたいわけではなく、価値が下がらない資産を持っていたい。ローリスク、ローリターンというか、安定が欲しい。資産運用とかって全く一切興味なしな世界なのですが、自分に出来るだろうか。★★★今週の練習★★★休日①10キロジョグ 穏やかな陽気で気
生ハムの切り落としを剥がさなきゃならないとき、頭がおかしくなるかと思いました。だから安かったんだと思いました。★★★今週の練習★★★休日①7キロジョグ 5日ぶりでしたし、寒くて、温まるまでに5キロほどを要しました。ダメだなぁ。休日②9キロジョグ とてもい
いやいや考えろや。おひとりさまがこの先安心して老後を過ごせるような制度が充実してきますように（人任せ）でもおひとりさま増えてきてるから、自然にそうなっていきますよね？ね？思考停止していいよね？★★★今週の練習★★★休日①6キロジョグ 2日連続で走るからね
正月は混むと思って行かなかったんですが、通常より2時間早く営業してると聞いて、朝イチで行ってきました。結果すいていて、かなり良かったです。毎年の恒例行事となりそうな予感。正月暇なんだもん。★★★今週の練習★★★休日① 11キロジョグ遅いのですが、日の出ラ
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします🥰先月の18日にインフルにかかってからのお話です。酒を5日も飲まないとか自分の中でありえないのでめちゃくちゃ寂しかったです。友がいないって感じ？今年も日の出ランをやってきました。桟橋に人がたくさん
大きすぎる幸運を抱えきれなくて手放してしまった人間のお話でした。気が弱すぎるのだろうか。宝くじが当たっても受け取る前にしぬんだろうなこんな人間は。ていうか感染症が流行る12月に開催すなっ（謎の逆切れ）一番前の席を当選させたにもかかわらず当日インフルになっ
つづくまだ知名度が無いグループで今回はキャパが大きかったので、ファンクラブに入っているし当選はするだろうとは思いましたが、まさか一番前の席をゲットするとは・・。この時の気持ちを率直に表すと「罪悪感」ですね。サッカーボール？「なん
包丁で指を切った話自分は酒が強いと過信しすぎるあまり、想像の何倍も酔いがまわってたのに、鍋に入れる白菜を切ってててやってしまいました。10分くらい血が止まらなくて救急車を呼ぼうかと思ったのですが、指を心臓より高くしたら、簡単に止まりました。呼ばなくて良か
空気を読まぬ猫空気を読む猫毎回この位置に来てくれるので大助かりです。しかし2か月ほど毎日開脚ストレッチを続けてますが、なかなか床にベターっと付きません。やり方が悪いのだろうか。★★★今週の練習★★★休日①10キロジョグランニングアプリが途中で落ちる問題、
一番好きなのはあの自然の甘みがいいらしいですよ。★★★今週の練習★★★休日①9キロジョグまたアプリが途中で落ちてしまって。絶対に9キロ以上走ったと思う。音楽サブスクを入れてからこんな感じなんですが、ストレスが軽減されてもランニングアプリが落ちるんじゃどうし
半日くらいチクチクしてたけど治まって、翌日には走れるようになりました。体調不良が続くけど、更年期を付けると病院へ行かなくて済むの草。しかし何か重病が隠されてるかもしれないので注意しないとですね（←いちおうテンプレ的コメント）★★★今週の練習★★★休日①1
ハッとしました。今までこれに気づかずに生きてきたなんて・・。そりゃ二人前のパスタに一人前のソースをかけたら味薄いわって話ですよね。★★★今週の練習★★★休日①9キロジョグ惰性で走ってる感じ。休日②10キロジョグ最後の1キロはグオーとスピードを出しました。
要は見た目なのか。モンブランを半分食べたけど、甘すぎなんだよなぁ。★★★今週の練習★★★休日①10キロジョグ休日②9キロジョグ今回も変わり映えしないので、キロ数だけ載せました。連休だったので、2日連続で走っております。キロ7分半ペースです。開脚ストレッチ
スマホで流してる曲がすぐわかると便利なのになあ。アプリを入れたらいけるみたいだけどそのために入れるのもなんかなあ。音痴だし、まあわかってたけどやっぱり自分には英語の歌は歌えないんだなってわかってしょんぼりでした。これ↓でした。有名かな？今聴いてもオシャレ
調べてもそれっぽいのが出てこない。あまり虫の画像検索とかしたくないのに、頑張って検索したのに・・🥲今日はいつものようにジョグしていたら前方にぬこ氏2名！くつろいでらっしゃる。これはここを通るのは憚られる・・。遠回りしますです。またね～🥰★★★今週の練習★
まったく驚かせやがって・・。★★★今週の練習★★★休日①5キロジョグ涼しくて今が一番いいと思える。しかし無理はしない。徐々に距離を伸ばしていこうと思います。休日②6キロジョグ涼しいのになんか5キロ過ぎると疲れちゃう。やはりこの歳になると毎日なんらかの運動
7！7！★★★今週の練習★★★休日①8キロジョグ涼しくて、体も快調で、頭の前方に前へ進むエネルギーがモヤモヤと発生し、それに引っ張られて楽に足を回してついていく、といった現象が久しぶりに起こり、スピードに乗れました。（でこの速度かいっ！）しかしながら8キ
ジョギングが原因で腰痛になったのですが、会社の腰痛持ちの人たちのツラさを聞いて共感しまくりでした。腰痛になってるとその日一日ダメなんですよね。夕方になるとさらに悪化して、なにか別の病気なんじゃないかと思ったりして。もうあれは二度と経験したくない。走る時、
ユーチューブミュージックというのを契約したんですが、いいですねアレは。スマホをオフ画面にしても聴けるし、バックグラウンドで流れるし、15キロ以上走るようなときはいつもバッテリー切れを起こしていたのですが、画面オフでよいから消費電力が少なくてすむし、ま、最
だから今までやらなかったんだ。眼球にチクチク当たるのが嫌で、速攻ピン止めでとめて、おでこのシワ再びです。自分で前髪を切る気力はないです。★★★今週の練習★★★休日①7キロジョグもう怒ったぞ🤬いつまで続くんやこの暑さ。休日②7キロジョグ曇りだったので走りや
支柱が中央にあるやつとか、両端にあるやつとか、いろいろあるんですね。統一してほしいところです・・。結局横に長いテレビ台も買うことになって痛い出費でした。★★★今週の練習★★★休日①5キロジョグ暑くなければ私だってもっとがんばれるというのに。休日②5キロジ
安くて、脂がのってて、もちもちしてて、こんな素晴らしい飲みのあてがありましょうか。ご飯にのせてカツオ丼なども大好きです。他の刺身は買えません。カツオが出回ってる間は、必然的に毎日かつおの刺身になります。★★★今週の練習★★★休日①8キロジョグ最初は曇って
初めてのおしかつを始めてから、2か月目の出来事であった――――――。クレカとか絶対にネットで登録することはないくらい、ネットでなんかするときも絶対本名は載せないくらい（ネットで買い物するとき名前一文字替えるなど）慎重なのですが、今回はあっさりと騙されてし
なんかいつも自分のあとの人がひっかかる気がするんですよね・・。★★★今週の練習★★★休日①5キロジョグお盆休みでしたので走れました。休日②6キロジョグ腰痛が顔を出すことはほぼなくなったけど、油断するとまた出そうで怖い。寝すぎなだけで次の日腰痛に襲われたこ
おしゃれなはずなのに私が付けると・・。それに走る前のウォーミングアップの時間内であらかたの冷たさが失われるのだが。つけたら早く走り出すしかないか・・。というかはよ夏終われ。★★★今週の練習★★★休日①3キロジョグ3キロて・・。でもやらないよりは・・ね！休日
誰にも1つや2つはある事と思いますが、私は7個くらいあります。★★★今週の練習★★★休日①4キロジョグ腰を痛めてからビビっちゃって、少しでも違和感があったらやめております。まだ余力があるうちにやめるのが吉と思い、これくらにしました。これから1キロずつゆっ
むかし聞きかじった知識で危機を乗り切る鉄塔鉄塔を経由して落ちてきそう。宝くじは当たらないのにこういうのは・・。★★★今週の練習★★★休日①なし暑いのでね。休日②なし 部屋でストレッチをしました。腰を痛めていた時期が長かったせいか、体の硬さが半端なくて、立
ついついやってしまうよね。歩いてるときも退屈なんだ。★★★今週の練習★★★休日①8キロジョグ30度でした。アホかと。休日②8キロジョグ途中でドリンク休憩を挟みました。32度で走るというのはどうなのか。バカかと。ほとんど誰も走ってないし、走ってる人と会うと
こんなに楽しい事があったのになぜ今までやらなかったのだろう。★★★今週の練習★★★休日①なし雨ふりだったんです。休日②6キロジョグ 考えたくもない事ですが、新しいシューズを履いた日は翌日腰が痛くなり、古いほうを履いた日は腰はなんともないのですが、これって
こんな大人になっちゃダメよ・・★★★今週の練習★★★休日①5キロジョグ 腰は治ったようなのでサクッと速い（自分の中では）速度でやりました。永久に治らなかったらどうしようという不安があったのでホッとしました。でもクセなってたらイヤだな。。休日②50分LSD＋ウ
なんでもありなんやな。今は別に元気だから、更年期のせいで心臓があんなふうになるんだな。ってンなことあるゥ！？でもとりあえず氏ななくてよかった・・。★★★今週の練習★★★休日①5キロジョグ 前回の110分LSDの翌日からなんか腰を痛めてしまって、腰は初めてな
ウグイスは別にえーやろ。★★★今週の練習★★★休日①9キロジョグ 雨が一番ひどいときに走りに出ました。車からは水をかけられるし、ワイヤレスイヤホンは濡れて電源が付かなくなってしまうし、シューズは水たまりでくるぶしあたりまで漬かってしまうし、散々でした。し
★★★今週の練習★★★休日①13キロジョグだんだん走力が落ちている感じがする・・。気温が高いからかな～？休日②110分LSD2時間やる予定だったのですが、日差しがすごくて、ヤバいなこれは、と思ってストップしました。次回から朝6時くらいに出ないとな～。それに真
女の子は軽いしいい匂いする・・。ﾊｧﾊｧ・・★★★今週の練習★★★休日①13キロジョグ湿度がかなりあったので走りにくかったです。暑くてもカラッとしてないとイヤですね～。休日②100分LSD新しいシューズでLSDに挑みました。右足の中指と薬指の間がビリビリしびれてく
今年の蚊はかなり狂暴ですよ。外を歩いてるだけで2回、ATMでお金をおろしてるときに1回やられました。みなさんもお気を付けください。五十肩が3か月経過したのに治らないのも憂鬱です。★★★今週の練習★★★休日①13キロジョグ調子にのって先週から1キロ増やし13キ
目的と手段が入れ替わるのは意外と起こりうる事なんですね・・。痩せるために走ってたのがいつの間にか走るために減量することになるとは想定してませんでした。★★★今週の練習★★★休日①12キロジョグ6分30秒でやりたいのですが、途中速くなってしまい、（いや、速
賛成の反対は反対なのだ、みたいな感じ？★★★今週の練習★★★休日①12キロジョグしばらくの間休日①はジョグを12キロ、②はLSDを2時間をやることにしました。これだけで走力が向上するかの実験です。ジョグはLSDより1分速い、6分半でやるのが目標です。ランやり始
GWに毎日10キロジョグした時から、おしりとショーツの縫い目が当たるところから血が出はじめました。全部違う種類の下着を買ってまわしてたら、縫い目も違うのでこんなことになってなかったと思うのですよ。なんにせよシャワーの際の激痛は味わいたくないもんですね。★★
それとも自分がくまんばちの系に移動したのか？そんなとこにいるとぶつかるざんす！★★★今週の練習★★★休日①～③GW期間毎日10キロジョグGWはとうとうやってしまいました。3日連続10キロジョグ。かなり遅いですが。海岸でしか捕まえられないという、ポケモンGoのウ
終点まで耐え忍びました。★★★今週の練習★★★休日①13キロジョグGWということで13キロもやってしまいました。少し遅いのはポケモンGoをやったりしちゃったからです。休日②12キロジョグなんと、二日連続で走ってしまいました。前日がLSDのような速さだったの
なので百均で千円前後で売ってるやつでいい、となります。★★★今週の練習★★★休日①11キロジョグあまり体調良くなかったけど、途中から気持ちよくなってきたので、出て良かった。足首は今のところ痛くならないので徐々に距離を増やしていきたいところ。休日②練習なし雨
思わず「はわああ」と叫んで手を振っていました。蕎麦粉のシフォンケーキ蕎麦粉の～という響きから、地味で苦いような味かと思っていたら（偏見）しっとりしてモチモチで上品な甘さで絶品スイーツでビックリしました。その後量販店でスフレケーキというのを買ったけど、パサ
★★★今週の練習★★★休日①11キロジョグ足を膝に対してまっすぐ出す、重心を脛骨にまっすぐ乗させる、などの基本を意識しながら走りました。このときの桜。咲いてますね！（4月7日現在）前回と比較。★★★今週の練習★★★休日②9キロジョグ桜の写真を撮りながら走
最近のスマホの広告は、カオスさを増してきたな。踏まないで進んでいくアクションゲームかっつー・・。千葉県のここは桜の季節になると咲き乱れるのですが、まだまだでした。いつ満開になるんだ。今年は遅いな～。（4月3日現在）★★★今週の練習★★★休日①8キロジョグ
心が躍りました。いつの日かあの赤い服を買うのだろうな。まる天さんのエビマヨ串と紅しょうが天↓めちゃめちゃ美味しかったです。★★★今週の練習★★★休日①11キロジョグ近所のコースを7分半でまわりました。足首は痛くならなかったので良かった。昼食の米半量を1週
3つも塗ればそりゃベタつくわな。寝る前に塗れば良かったな。★★★今週の練習★★★休日①10キロロング走おや？またもや8キロ地点で左足首が・・。休日②8キロジョギング足首を本格的にやると嫌なので、少しでも違和感が出たらやめるつもりで走りました。8キロ超えた
問い合わせたい内容を入力する画面が出てきたらゲームクリア。じゃねえ。★★★今週の練習★★★休日①15キロロング走15キロくらいを走ってみましたが、12キロくらいでまた左アキレス腱周辺がひんやりして、歩いたり、走ったりになりました。インソールを入れたのにシ
週に2回ランニングをしてても、なるんだな。そしてこれは3か月～半年は治らない。前に四十肩になったのでわかる。★★★今週の練習★★★休日①8キロジョグ花粉症だか風邪かわからないものになっていたので、軽くやりました。最近、8キロくらい走ると左足首にいや～な、
【e-Tax】医療費控除をやってみた②【マイナンバーカード】
数字6桁の署名用電子証明書暗証番号というのを求められました。なんやねんそれ。4桁ならなんとかいけたけど、さすがに6桁は覚えてないわ。次から次へと敵が襲ってくる～。マイナンバーカードを作った時に暗証番号をメモしろと促されたときの用紙を捨てないでおいてほんと
【e-Tax】医療費控除をやってみた①【マイナンバーカード】
夜中に突然目が覚め、「医療費控除をやってやるぞ」と思い立ちました。令和5年は保険が効かない歯のかぶせ物をしたからたくさんお金がかかった。スマホとマイナンバーカードがあればいいんだよな、確か。NFCをオンにしてください。これオフにし忘れるとカバンで定期券と反応
中学の時に一年間部活をやっていましたが、ついぞ身に付きませんでしたね。でもラリーは永遠に続くんですよ。球が浮いたらスマッシュもやったりなんかして。天狗になって、ちょっと上手い人と試合をやって、回転がかかったサーブを打たれると返球はあらぬ方向へ飛んで行って
何か大事なものを無くした気がしたよね。★★★今週の練習★★★休日①なしいやいや、またもや走る時だけ雨って、ひどい・・🥹休日②すぴ練200m×3、400m×6前後のジョグ8キロ0．19とか、0．39とか、ちゃんと200メートル、400メートル走ってないやん
これから口内炎ちゃんはキレキャラで行きます。会話2実際こういう事が無いと思いつかないネタですよね。。★★★今週の練習★★★休日①12キロロング走あまり17キロとか18キロとか、足の為にやらんほうがいいかなと思い、このくらいにしました。でもひと月に一回くら
予約いま予約していけと言わないところが良心的。好きな漫画は何ですか偶然にも好きな漫画が一致してしまいました。あまり表立って言えない感じの漫画なので、喜びもひとしおです。★★★今週の練習★★★休日①なし雨ふってんですもん！走るときだけ降るのホントやめて！休
口内炎ちゃんに仲間ができました。マツコさんも悩むあんかけ料理がサラサラになる現象。うちの親がこれで、あんかけうどんを食べはじめてすぐにサラサラになってて衝撃を受けました。★★★今週の練習★★★休日①16kロング走外出たとき1度とかで、道路が凍結してて、す
剥きたてのズワイガニ。私が食べられるのは奥にある胴体だけ。胴体も身があって良いんですが、ズワイは身離れが悪くて食べずらいんですよね。ワタリガニのデカいやつなら身がホクっと取れるからいいんですけどね・・。さて、ここで大みそか～正月休みの、31日～4日のデー
保冷剤をたくさん入れて涼しい部屋に置きました。何段かのお重で来ると思ったら・・。なんだか凄いのが来ました。12、345円を支払ってますが、けっこうな当たりなんではないでしょうか。昨年は歯痛でのたうち回ったり、歯の治療に何十万というお金が出ていったりと、散
時々ランナーに会っているのに秘境もなにもないという。結果的には汗ばんでいるという。でも秘境っぽいですよね。★★★今週の練習★★★休日①15kロング走また尻が痛くなったらイヤだな～と思っていたら、自然にピッチ走法に切り替わってました。ピッチをいつもの2倍（
私もリュック民なので気を付けないと。★★★今週の練習★★★休日①17kロング走ウォーミングアップのウォーキングを入れたら20キロという長旅に出ました。コースも田舎風景が続く河川敷です。脱力して走ってたら左側の腰から尻にかけて痛めてしまいました。全部脱力す
西洋料理のアンチョビのような使い方が出来るんです。少し入れるだけで美味しくなります😊永遠にまとまらない人たち食の好みが全く合わない人たちで大皿料理の店に行くと永遠に決まりません。食べられるものが少ない兄が元凶なんですが。親と兄が共通して食べられるものがホ
でもスマホで調べてみたら涙腺が緩むのは歳のせいじゃないそうですね。絶対に歳のせいだと思うんですがね。今ハチ公のあらすじを思い出しただけでうるうるときてしまいました。★★★今週の練習★★★休日①16キロロング走調子が良かったので前回より1キロ増やしました。
二日酔いになるまで飲むなって話なんですけどね。★★★今週の練習★★★休日①15キロロング走やはり、週1で15キロ走るのが習慣になってくると、ウエスト周りがしぼれてきますね。走った距離は裏切らない（ぜい肉的に）。この痩せていくムーブを途切れさせたくないので
たくさん入ってると思ったのに・・。恥ずかしさがじわじわきます。裏切りの食卓茹でただけのエビの別乗せはほんとうに萎えます。裏切りの調整中最近直ってました。駅の時計はだんだん撤去するという噂ですが無いと困りますよね。裏切りの自宅何回もやっているという。裏切り
出来たことが無いひとには何が何だかわからない話ですね。★★★今週の練習★★★休日①9キロジョグ小雨で、アメッシュ見ても雨雲は通り過ぎていく感じだったので、出てみたのですが、ずっと降ってました。寒いし、ずっと降ってるしで、途中で切り上げました。休日②スピー
急なお葬式。葬式の服は持ってるから大丈夫、と思ってましたが、前日にスマホで調べたら、黒いスーツというのは略喪服だという、ショッキングな情報を得て、当日の朝イチで買いに行きました。ここ数十年、足にやさしい運動靴オンリーでしたので、パンプスを履いたら地獄みた
でも美味いんすよね。大量に食べたいんですが、中毒になるからダメだそうで、生まれ変わるとしたらこれを大量に食べても大丈夫な世界がいいです。でも剥くのめんどくさいからやっぱりいいや。★★★今週の練習★★★休日①雨のためなし走る午前中の間だけ降っているという・
その後もたまに褒められるようになってしまった。好きな魚屋さんです（←チョロイ客）先輩からもらった動画ですが、良かったので紹介させていただきます。足を速くするというか、基本の走り方が説明されてて、これを意識して走ってみたらふくらはぎが全然張ったりせず、足が
私のは辛くして春雨にして美味しかったから良かったのですが（←鬼畜）親のは大丈夫だろうかと心配しましたが、味はいいと言っていました。でも具のバランスが悪いと言われました。★★★今週の練習★★★休日①雨のためなしどしゃぶりで走れませんでした。TVでマラソン中
社食の味噌汁の具がたまにお麩だけのときがあるんですが、お麩をよけるのに一苦労どころじゃありません。それに自分は具がゴロゴロ入った味噌汁が好きなんだ( ﾉД`)★★★今週の練習★★★休日①12キロロング走前回に引き続き、12キロです。涼しくて、音楽聞きながらあっ
この時ばかりは私もカッコよくなれるのです。★★★今週の練習★★★休日①10キロジョグ10月だというのに気温が27度と高めでしたので、7キロ地点で給水しました。もう少し気温が低ければ6分台でそのままいけたと思うのにくやしいです。休日②12ロング走今年の1月
どおりで酒量を抑えたつもりでも普通に二日酔いになってたわけなんだ。無理なんだ。★★★今週の練習★★★休日①7キロジョグゆっくり走っているアベックに抜かされたので、実は私そこそこやってるんですオーラを出しながら、6分台を出して抜き返してやりました。見事に疲
こんなことってあるんだなと思いました。靴下選びは慎重にしないとダメなんですね。やはり大きなスーポーツ専門店いかないとだな。っていうか通販で買えばいいのか。★★★今週の練習★★★休日①なし軽い風邪をひいたので休みました。一日中寝ていました。休日②3キロ風邪
ほんとはすごく走りに行きたかったんです(´；ω；`)ｳｯｳｯ。でも二度寝もいいよね。★★★今週の練習★★★休日①9キロジョグもうちょっとで5分台というのが出ました。でも続かないゼイゼイ。休日②12キロジョグ24℃と涼しくて、前半イイ感じで省エネで走れました。スポ
親はニラが大好きで、ニラそばがあると必ず頼むんですが、家で作る料理にも、なんでもかんでもニラを入れて欲しがるので困ってます。★★★今週の練習★★★休日①8キロジョグ足が痛くならなかったので、スピードを上げ、6分20であと5キロいったれ～と思ったのですが、
あとから冷静になって考えると、この値段でこれ出てこないか、ってわかるんですが、期待してしまうのが人間でして。。★★★今週の練習★★★休日①10キロジョグ2キロ毎に給水＆休憩を入れています。6分台にすると、かかと・くるぶしあたりがシクシクしてくるので、途中
期待した私が馬鹿だった・・。★★★今週の練習★★★休日①なし。生きた神経のまま（爆弾）かぶせ物をした奥歯がズキズキ痛み出し、週末だったので月曜日まで悶絶していて、走るどころではありませんでした。休日② 9kジョグ歯痛で数日間、ほとんど食事をとれませんで、
飲んだ水分がすぐに汗になって出ていく感じ、気持ちいい。汗をかかない体質だと思っていたのですが、この猛暑で体質が変わったのかな。目の下に汗の穴みたいのが開いていて、そこから滝のように汗が出てくるのですが私だけでしょうか。暑い日に走るの嫌だったのですが、好き
まず品評会という唐突に出た非日常ワードでたじろいでしまいました。熱帯魚は昔やったことあるのですが、共通点はあまりなく、話を広げられませんでした・・。★★★今週の練習★★★休日① 7kジョグだいぶ遅くなってしまいました。朝起きて足のマッサージを入念にしてか
愚痴は煙幕だったのか？イヤ～な採血、お年を召したベテラン看護師の方に当たると、よっしゃって心でガッツポーズしますよね。★★★今週の練習★★★休日① 7kジョグ5時に起きて両足を10分ずつ、動画を見ながらマッサージしていきました。何度もやっているうちに腓骨
ライトユーザーなんですが知りたいんです。教えてナイアン・・。★★★今週の練習★★★休日② 6kジョグ朝6時に出て、ゆっくりのんびりやりました。しかししたたる汗。こんなアホみたいな気温なのでほどほどにしょうと6キロで終わりました。しかし汗がたくさん出るのっ
猫カフェはキャバクラとはよく言ったもので、通いつめたくなってしまいます。こんな天国があるのかと思いました。★★★今週の練習★★★休日② 6kジョグ朝6時に出ました。しかし今までで最高の暑さの日でした。運動公園では数多くのランナーが途中で歩きだしていました
ライオンズファンしか知らないネタですいません・・。★★★今週の練習★★★休日② 6kジョグ朝6時に出ました。やはり前回よりは走りやすかったですね。ふてくされたようにゆっくり走ると、かかとあたりがピリリとするので、7分台にして多少足を緊張させて足の前のほう
バスで行ったので、バス停から近い入口から入り、そこからスポーツオーソリティという店まで、ずいぶんとまあ距離があるのでした。同じ施設内を往復で2キロ近く歩くことになるとは・・。広すぎてもう何が何だか。ちゃっかりランチもいただきましたが。最後はイオンスタイル
カレールウをつまみに出す店は2回ほど見たことあるのですが、合わないだろうと思ってやりませんでした。しかし実際やってみたらこんなに合うとは！冷めても美味しく食べられたのにはビックリでした。酔っぱらってるから何でもいいのかもしれませんが・・。賞味期限も1年過
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猫が私のために行くなって教えてくれてんのかなって・・。思ったんですけどどうやら違うみたいですね。★★★今週の練習★★★休日①12キロジョグ風が強くて、わかりますかね。波が打ち付けているのが。海しぶき？が体に当たって気持ちよかったけど、危ないんかなコレ。し
金色コーティングのチェーンがけっこう太かったからかな💦★★★今週の練習★★★休日①11キロジョグしかしいつになったら6分半でジョギングできるようになるのだろう・・。あのときは労せず出来たのに。桟橋の上を渡る鳥。ん？人がたくさんいる？釣り？しかしすごい人。
昔は、店に迷惑をかけない程度のプチ乱闘、上半身裸、男性同士のキッスと酒の回し飲み、過激な下ネタ、そんなこんなで毎回盛り上がっていました。しかしコロナで飲み会自体が無くなって、再開させるも、〇ジテレビの問題やらなんやらで、めっきり大人しい飲み会に落ち着いて
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鮭はお魚なのでお骨があるんだお🤗このめんどくさい部分が脂がのってて一番美味しいという噂。調べたら、食べ方が詳しく載っていました。★必見★あじ開きを美しく食べる方法なるほど骨の隙間に沿って箸を入れて骨から身を剥がしてあげるのか。やってみたら、以前よりは格段
1位はこれ、2位は「筋トレしたほうがいいかな～」でした！※私調べ休日①11キロジョグ雪が降った次の日です。海岸コース行きました。ん、きな粉餅かな？お昼寝中のとこ失礼しました(｀･ω･´)ゞ休日②12キロジョグ最後の方数百メートル全力疾走して負荷を与えてみまし
こないだ初めて投げ銭をしました。投げ銭について色々思うことはありますが、身の丈に合った投げ銭をしようと心がけ、月に2千円までと決めました。感動をもらったお礼に投げ銭は自然なことではないか、と考えていたら、歯医者さんでも感動をもらったのでこのような思考にな
痛みとかが似てるそうですね。だけどもしかしたらほんとに前触れかもしれないから気を付けます。というかドカ食いはしないって決めないとな。★★★今週の練習★★★休日①11キロジョグ海岸コースへ。走ってるだけで海を見ないで帰るのもなんか寂しいので浜辺に出て海を眺
会社でも脊髄反射的な会話をしているので「ねこらんちゃんてあんまり大したこと言ってないよね」と言われます。脳が退化しないためにやっているVBAでもF8を押しながら場当たり的にコードを書いています。←ダメじゃん。★★★今週の練習★★★休日①12キロジョグ暖かかった
鍋は全てポン酢で食べたいのですが、親は味の付いたちゃんこ鍋みたいのとかがよくて、よく対立します。早く買っておけばよかった・・。★★★今週の練習★★★休日①12キロジョグ海岸コースへ行きました。海っぺりを走ってる時、追い風だったので楽ちん。富士山クッキリ見
97％の状態でずっと待ってたら、なにかを感じとりました。進捗状況を知ることに意味はあるのかと。100のときも97とは違う何かを思いました。終わったんちゃうんかと。★★★今週の練習★★★休日①練習なしちょうど走る時間帯に雨が降ったのです。気温は温かかったの
化粧水のサンプルです。いつの間にこんなに溜まってたなんて・・！怖い！★★★今週の練習★★★休日①10キロジョグあさって休日だから走らんとならんので、これくらいにしました。休日②10キロジョグ中1日しか開けてなかったからか、中盤からだんだん遅くなってますね(
はよ作れと言われてる（猫に）けどどう考えてもわからん。猫が入れない部屋はない。家のどこで育てればよいのか。★★★今週の練習★★★休日①なし雨が降ってたのです・・。★★★今週の練習★★★休日②11キロジョグ 一回雨でやらなかったので多めにやっておきました。
持ってるお金を増やしたいわけではなく、価値が下がらない資産を持っていたい。ローリスク、ローリターンというか、安定が欲しい。資産運用とかって全く一切興味なしな世界なのですが、自分に出来るだろうか。★★★今週の練習★★★休日①10キロジョグ 穏やかな陽気で気
生ハムの切り落としを剥がさなきゃならないとき、頭がおかしくなるかと思いました。だから安かったんだと思いました。★★★今週の練習★★★休日①7キロジョグ 5日ぶりでしたし、寒くて、温まるまでに5キロほどを要しました。ダメだなぁ。休日②9キロジョグ とてもい
いやいや考えろや。おひとりさまがこの先安心して老後を過ごせるような制度が充実してきますように（人任せ）でもおひとりさま増えてきてるから、自然にそうなっていきますよね？ね？思考停止していいよね？★★★今週の練習★★★休日①6キロジョグ 2日連続で走るからね
正月は混むと思って行かなかったんですが、通常より2時間早く営業してると聞いて、朝イチで行ってきました。結果すいていて、かなり良かったです。毎年の恒例行事となりそうな予感。正月暇なんだもん。★★★今週の練習★★★休日① 11キロジョグ遅いのですが、日の出ラ
賛成の反対は反対なのだ、みたいな感じ？★★★今週の練習★★★休日①12キロジョグしばらくの間休日①はジョグを12キロ、②はLSDを2時間をやることにしました。これだけで走力が向上するかの実験です。ジョグはLSDより1分速い、6分半でやるのが目標です。ランやり始
GWに毎日10キロジョグした時から、おしりとショーツの縫い目が当たるところから血が出はじめました。全部違う種類の下着を買ってまわしてたら、縫い目も違うのでこんなことになってなかったと思うのですよ。なんにせよシャワーの際の激痛は味わいたくないもんですね。★★
それとも自分がくまんばちの系に移動したのか？そんなとこにいるとぶつかるざんす！★★★今週の練習★★★休日①～③GW期間毎日10キロジョグGWはとうとうやってしまいました。3日連続10キロジョグ。かなり遅いですが。海岸でしか捕まえられないという、ポケモンGoのウ
終点まで耐え忍びました。★★★今週の練習★★★休日①13キロジョグGWということで13キロもやってしまいました。少し遅いのはポケモンGoをやったりしちゃったからです。休日②12キロジョグなんと、二日連続で走ってしまいました。前日がLSDのような速さだったの
なので百均で千円前後で売ってるやつでいい、となります。★★★今週の練習★★★休日①11キロジョグあまり体調良くなかったけど、途中から気持ちよくなってきたので、出て良かった。足首は今のところ痛くならないので徐々に距離を増やしていきたいところ。休日②練習なし雨
思わず「はわああ」と叫んで手を振っていました。蕎麦粉のシフォンケーキ蕎麦粉の～という響きから、地味で苦いような味かと思っていたら（偏見）しっとりしてモチモチで上品な甘さで絶品スイーツでビックリしました。その後量販店でスフレケーキというのを買ったけど、パサ
★★★今週の練習★★★休日①11キロジョグ足を膝に対してまっすぐ出す、重心を脛骨にまっすぐ乗させる、などの基本を意識しながら走りました。このときの桜。咲いてますね！（4月7日現在）前回と比較。★★★今週の練習★★★休日②9キロジョグ桜の写真を撮りながら走
最近のスマホの広告は、カオスさを増してきたな。踏まないで進んでいくアクションゲームかっつー・・。千葉県のここは桜の季節になると咲き乱れるのですが、まだまだでした。いつ満開になるんだ。今年は遅いな～。（4月3日現在）★★★今週の練習★★★休日①8キロジョグ
心が躍りました。いつの日かあの赤い服を買うのだろうな。まる天さんのエビマヨ串と紅しょうが天↓めちゃめちゃ美味しかったです。★★★今週の練習★★★休日①11キロジョグ近所のコースを7分半でまわりました。足首は痛くならなかったので良かった。昼食の米半量を1週
3つも塗ればそりゃベタつくわな。寝る前に塗れば良かったな。★★★今週の練習★★★休日①10キロロング走おや？またもや8キロ地点で左足首が・・。休日②8キロジョギング足首を本格的にやると嫌なので、少しでも違和感が出たらやめるつもりで走りました。8キロ超えた
問い合わせたい内容を入力する画面が出てきたらゲームクリア。じゃねえ。★★★今週の練習★★★休日①15キロロング走15キロくらいを走ってみましたが、12キロくらいでまた左アキレス腱周辺がひんやりして、歩いたり、走ったりになりました。インソールを入れたのにシ
週に2回ランニングをしてても、なるんだな。そしてこれは3か月～半年は治らない。前に四十肩になったのでわかる。★★★今週の練習★★★休日①8キロジョグ花粉症だか風邪かわからないものになっていたので、軽くやりました。最近、8キロくらい走ると左足首にいや～な、
数字6桁の署名用電子証明書暗証番号というのを求められました。なんやねんそれ。4桁ならなんとかいけたけど、さすがに6桁は覚えてないわ。次から次へと敵が襲ってくる～。マイナンバーカードを作った時に暗証番号をメモしろと促されたときの用紙を捨てないでおいてほんと
夜中に突然目が覚め、「医療費控除をやってやるぞ」と思い立ちました。令和5年は保険が効かない歯のかぶせ物をしたからたくさんお金がかかった。スマホとマイナンバーカードがあればいいんだよな、確か。NFCをオンにしてください。これオフにし忘れるとカバンで定期券と反応
中学の時に一年間部活をやっていましたが、ついぞ身に付きませんでしたね。でもラリーは永遠に続くんですよ。球が浮いたらスマッシュもやったりなんかして。天狗になって、ちょっと上手い人と試合をやって、回転がかかったサーブを打たれると返球はあらぬ方向へ飛んで行って
何か大事なものを無くした気がしたよね。★★★今週の練習★★★休日①なしいやいや、またもや走る時だけ雨って、ひどい・・🥹休日②すぴ練200m×3、400m×6前後のジョグ8キロ0．19とか、0．39とか、ちゃんと200メートル、400メートル走ってないやん
これから口内炎ちゃんはキレキャラで行きます。会話2実際こういう事が無いと思いつかないネタですよね。。★★★今週の練習★★★休日①12キロロング走あまり17キロとか18キロとか、足の為にやらんほうがいいかなと思い、このくらいにしました。でもひと月に一回くら
予約いま予約していけと言わないところが良心的。好きな漫画は何ですか偶然にも好きな漫画が一致してしまいました。あまり表立って言えない感じの漫画なので、喜びもひとしおです。★★★今週の練習★★★休日①なし雨ふってんですもん！走るときだけ降るのホントやめて！休
口内炎ちゃんに仲間ができました。マツコさんも悩むあんかけ料理がサラサラになる現象。うちの親がこれで、あんかけうどんを食べはじめてすぐにサラサラになってて衝撃を受けました。★★★今週の練習★★★休日①16kロング走外出たとき1度とかで、道路が凍結してて、す
剥きたてのズワイガニ。私が食べられるのは奥にある胴体だけ。胴体も身があって良いんですが、ズワイは身離れが悪くて食べずらいんですよね。ワタリガニのデカいやつなら身がホクっと取れるからいいんですけどね・・。さて、ここで大みそか～正月休みの、31日～4日のデー
