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妊活・ママのお悩み解決『希望の道しるべ』 https://ninkatu-physio.com/

不妊・流産・切迫早産・帝王切開出産など自身の体験をもとにママになるための体作りを配信します。産後の育児をみすえた体作りを一緒にやっていきましょう!根拠のある知見と女性専門の施術経験が一歩踏み出せる道しるべになるように。

妊活・妊産婦整体@大柄亨
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2022/01/31

1件〜100件

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  • 白髪・薄毛を対策|地肌から整えられる頭皮カウンセリング

    「白髪やシャンプー後の抜け毛が気になるけど、頭皮の状態はどうなってるの?」 白髪の悩みや抜け毛・薄毛の悩みが現れると、頭皮の状態がどうなっているのか気になるという声があります。この記事では、簡単にできる頭皮カウンセリングをもとに、頭皮の色味

  • 頭皮ほぐしに活かす!セルフチェック体質カウンセリング

    「頭皮ほぐす時にどうやってほぐしたらいいの?」 頭皮を柔らかくすると、髪や頭のこり、肩こりや首こりなどに良いと聞き、シャンプーのときや入浴時に頭皮をほぐすことを実践されている方は多いと思います。この記事では、自分の体質を理解して頭皮ほぐしに

  • 頭皮ほぐして白髪対策!頭皮環境から整える最新白髪ケアについて解説

    白髪ができる原因と最新の白髪対策ケアについて解説しています。白髪染めや白髪ぼかしだけでなく、頭皮環境から髪を整えることで白髪対策ができる可能性があります。頭皮ケアを学び、髪の美しさを拓いていきましょう。

  • 頭皮に関する悩み・体の不調に関する悩み改善

    私がつとめている女性専用整体サロンにて、ご相談でいただくことが多い頭皮に関する悩み、肩こり・腰痛・頭痛などの体の悩みについて対策方法をまとめています。理学療法士として、総合病院、整形外科クリニックで勤務して培った臨床経験を活かした細かなカウ

  • 産後体重を戻したい!産後ダイエットの始め方を理学療法士が解説

    産後の体重や体型の変化から産後ダイエットについて取り組むママは多いです。産後は、体の変化が多く、かつ育児や家事に追われ、何から進めてよいか、またどんなポイントに気をつけてすすめるとよいか気になる内容でもあります。産後の体重管理や体のケアについて確認しましょう。

  • 産後の体の悩み・産後の体作りのまとめ

    産後ママから整体の利用の際にご相談でいただくことが多い悩みについてまとめています。骨盤ケアや体重、体型の戻りなど産後の体作りについても悩んでいるママが多く、カウンセリングと施術を踏まえて、体の整え方について個別で案内しています。産後ママから

  • ママの笑顔がたくさん咲いた親子のくつろぎマルシェ・夏祭り

    仙台の親子向けイベント「親子のくつろぎマルシェ・夏祭り」を開催しました。お子さまと一緒にご参加いただいたママたちからたくさんの笑顔がみられ、青葉の風テラスの爽快感と笑顔の楽しさがあふれる時間がつくられました。

  • 親子のくつろぎマルシェ夏祭り開催にあたっての確認事項

    仙台の親子向けイベント「親子のくつろぎマルシェ」が夏祭りとして開催します。ママを始め親御さんがお子さんと一緒に楽しみながらくつろげるイベントをご用意しました。お友達をおさそいの上、皆様のご参加楽しみにお待ちしております。

  • 産後3ヶ月後経過したママの体の様子について

    産後3ヶ月ころまでの育児についての実体験をまとめました。妊娠中からサポートさせていただいたママが産後のケアとしてご利用いただき、実際に育児をしてみての感想をいただきました。産後3ヶ月ころの体の状態についてもまとめています。

  • 親子のくつろぎマルシェ 夏祭り開催|親子カフェスフル

    仙台の親子向けイベント「親子のくつろぎマルシェ」が夏祭りとして開催します。ママを始め親御さんがお子さんと一緒に楽しみながらくつろげるイベントをご用意しました。お友達をおさそいの上、皆様のご参加楽しみにお待ちしております。

  • 臨月になってお尻やもも裏が痛くなった妊婦さんの原因とケアについて

    「妊娠後期に立つとき、歩くときにお尻が痛い。歩くたびに痛くて辛い。」 妊娠後期の体のトラブルで、お尻の痛みが立ち上がりや歩く際にみられて日常生活時に支障がでてしまう方がいます。ズキッと痛むケースが多く、動きに影響すると体力が落ちる原因に

  • 脚のしびれが改善した施術とセルフケアについて理学療法士が解説

    「脚のしびれは痛みと違って治るか心配」 脚のしびれは体の痛みやコリと異なり、普段経験しにくい症状であることから、しびれの悩みがあると不安にかられてしまう方を時折みかけます。この記事では、以前レポートでまとめた施術レポートのその後のお客様

  • 肋骨を締めたい!産後の肋骨の開きの対策について理学療法士が解説

    産後の体の変化として肋骨の開きが気になるママがいます。産後に開いてしまったような状態をどのように肋骨を締めるのか、開いてしまった要因を踏まえ対策方法を解説しています。産後の肋骨の広がりが気になる方はケアの方法を確認していきましょう。

  • 人工授精で妊娠しなかった要因はなに?|初めての妊活Q&A

    人工授精で妊娠しない場合に考えられる要因についてまとめています。要因を踏まえて次にどんな対策をしていくべきかについても体作りの観点から紹介しています。人工授精をしても妊娠しない場合に、何が考えられるのか理由を知っておくと心の整理や次のステップに移りやすいと思います。

  • 切迫早産と切迫流産を経験したママの妊娠から出産と育児について

    切迫早産と切迫流産を経験し帝王切開での出産となったママの実体験の生活についてまとめました。切迫早産や切迫流産と診断され、入院加療や自宅安静になっているママ、そして、帝王切開での出産予定があるママへの参考となるように。

  • ママの命がけの出産を想う

    産後のママの体の悩み相談の際に、気になることがあったので健忘録として記します。特に、旦那さんはしっかり受け止めてほしい内容です。帝王切開でも体は整えるべき産後2ヶ月のママから体を全身的に整えたいとのことで相談がありました。出産の際に、無痛分

  • 切迫早産と切迫流産を経験したママの妊娠から出産と育児について

    切迫早産と切迫流産を経験し帝王切開での出産となったママの実体験の生活についてまとめました。切迫早産や切迫流産と診断され、入院加療や自宅安静になっているママ、そして、帝王切開での出産予定があるママへの参考となるように。

  • 産後半年で腰痛が辛くなったママの問題点と対策を理学療法士が解説

    産後にみられる踵や膝の痛みの原因と対策方法について理学療法士が解説しています。産後は骨盤や体幹の不安定感があること、また、体力が回復していない状態で育児が続き、気づいたら脚が痛くなっていたということがあります。産後ママの体のケアをしている理学療法士が解説します。

  • 親子カフェスフルでのベビーマッサージ&ヘッドスパ開催しました

    産後ママのための親子カフェを開催します。わらべうたベビーマッサージと絵本読み聞かせやふれあい遊び。そして、ママに好評のドライヘッドスパをご用意させていただきます。ご興味ある方は、詳細と前回開催の様子をご覧くださいませ。

  • 脚のしびれの悩みの問題点と解決策について理学療法士が解説

    脚のしびれの悩みがあったお客様の体験をもとに脚のしびれの問題点と対策方法について解説しています。脚のしびれがあると、いつまで続くのか、治るのかなど不安に感じることがあります。脚のしびれの問題点と対策方法について一例を紹介します。

  • 妊娠後期に肩こりが増した妊婦さんの肩こり対策を理学療法士が解説

    妊娠後期に肩こりが強まった妊婦さんの体の特徴を踏まえた対策方法について紹介しています。妊娠中に感じることが多い肩こりの悩みは、妊娠中期から後期にかけて強まりやすい問題の一つです。妊娠中の肩こり対策の方法を確認してみましょう。

  • 出産後1週間の産褥ケアや骨盤ケアについて理学療法士が解説

    産後すぐに行える産褥体操について解説しています。産後すぐに育児がはじまりますが、分娩時の疲労感や出産後の骨盤の不安定感から体はボロボロ。出産後の育児に備え体を整えるための産褥体操があります。その体操方法を確認して産後の体作りに活かしましょう。

  • 恩人のお見送り

    恩人との思い出2022年5月16日。私の育ての親であるお父さんが亡くなりました。私が0歳の小さい頃から子守りをしてくれた家庭。実の子のように育ててくれて、たくさんの愛情を受けていると感じています。実家の隣の家のお父さん、お母さん。私の家庭は

  • 恩人のお見送り

    2022年5月16日。私の育ての親であるお父さんが亡くなりました。私が0歳の小さい頃から子守りをしてくれた家庭。実の子のように育ててくれて、たくさんの愛情を受けていると感じています。実家の隣の家のお父さん、お母さん。私の家庭は離婚して母子家

  • 耳周りの違和感の悩みがある方の対策方法について理学療法士が解説

    耳鳴り、耳の聞こえの悪さ、耳周りが張り詰めている感じなど耳に関する悩みに対するセルフケア方法について解説しています。耳周りの悩みは、違和感が抜けにくく日常生活で支障がでやすい悩みの一つです。耳ほぐしなどのセルフケアを紹介しています。

  • プランクをして肩こりが増した!?プランクをする時の注意点を理学療法士が解説

    「産後の体力づくりにプランクしていたら肩こりが増してきた」 産後の体力づくりやお腹の引き締めに取り入れられることもあるプランク運動。一般的には体幹機能に効果的ではあるものの、体力や腹筋の回復状況によっては体の負担となるものでもあります。

  • 長女の5歳の誕生日|あっという間の5年間を振り返る

    5歳になった長女の最近22.5.11で長女が5歳になりました。去年4歳を迎えたときからあっという間の1年だったなと感じつつ、もう5年がたったのだなと感じました。赤ちゃんだった様子がみるみるうちに大きくなり、言葉を覚え、大人とコミュニケーショ

  • 長女の5歳の誕生日|あっという間の5年間を振り返る

    5歳になった長女の最近22.5.11で長女が5歳になりました。去年4歳を迎えたときからあっという間の1年だったなと感じつつ、もう5年がたったのだなと感じました。赤ちゃんだった様子がみるみるうちに大きくなり、言葉を覚え、大人とコミュニケーショ

  • 手や指の痛みに対する筋膜ケアの方法を理学療法士が解説

    育児をするなかで手首周りの痛みを感じやすいママは多いです。産後にみられやすい手首の痛みの対策方法について筋膜に対するセルフケア方法を解説しています。痛みを感じる場合にすぐに実践できる方法を学んでいきましょう。

  • 妊娠後期のお尻の痛み|立ち上がりや歩きでお尻が痛む妊婦さんの原因と対策

    「妊娠後期に立つとき、歩くときでお尻が痛い。歩くたびに痛くて辛い。」 妊娠後期の体のトラブルで、お尻の痛みが立ち上がりや歩く際にみられて日常生活時に支障がでてしまう方がいます。ズキッと痛むケースが多く、動きに影響すると体力が落ちる原因に

  • セルフケアの実践で肩甲骨が柔軟になったママからの感想

    肩や肩甲骨周りの体の悩みがあり、Instagramを通じてご相談いただいたお客様からセルフケアを実践していただいての感想をいただきました。お客様の体験談をシェアさせていただきます。ずっと変わらないと思っていた肩周りの違和感今回ご相談いただい

  • 妊娠中のつわり対策についてマタニティ整体を行う理学療法士が解説

    妊娠中のつわりの対策方法について解説しています。妊娠中の吐き気や嘔吐、場合によっては全く食べられない状態にもなるつわり。どのように対策するのかについてまとめています。実際につわりで悩んでいる妊婦さんや妊活中のママの予防的対策として知っていただきたい内容です。

  • 母の日に整体ギフトの贈り物|ママへの感謝をこめて整体とヘッドスパを贈る

    母の日の贈り物として整体ギフトのサービスをご案内しています。体の疲れをねぎらうためのオーダーメイド施術やドライヘッドスパを、お母様や奥様に贈ってみませんか。日々見守ってくれるママへの感謝の気持ちを贈る整体ギフトについてです。

  • 天気が悪いと頭痛やめまいで体調が悪くなる方のセルフケアを理学療法士が紹介

    天気が悪いと頭痛やめまい、耳鳴りなど体の不調を訴える気象病に対策するためのセルフケアについて解説しています。気圧や気候の変化に体調を崩すことがある方は、気象病の状態が考えれることもあり、生活の工夫や耳ほぐしなどのセルフケアが有効とされています。

  • 30代後半から妊活を進めるための体作りをどう考えるか|はじめての妊活Q&A

    「30代後半になってこれから妊活するけど何からはじめるといいかな」 妊活をはじめるにあたり、年齢を考えるとどのように進めたらよいかいろいろと調べながら準備をしようとすることがあると思います。この記事では、ご相談いただくお客様に実際に伝え

  • 妊娠高血圧症候群といわれたらどう過ごす?|症状や対策について理学療法士が解説

    妊娠高血圧症候群の病態と治療方法や対策方法についてまとめています。妊娠中のリスクの一つである妊娠高血圧症候群と診断された場合は、どのように過ごすことになるのか、どんなことを心がけるとよいのか確認していきましょう。

  • 妊娠中のつわりがひどくて肩こり・首こりが辛くなった妊婦さんの問題点と対策

    妊娠初期でみられたつわりの影響で肩こり、首こりのつらさが強くなった妊婦さんの問題点と対策方法について解説しています。妊娠中に気になることが多いつわり。つわりの影響で姿勢性の変化があらわれ、肩こり、首こりが強くなった原因とその対策の方法について確認していきましょう。

  • デスクワークになってから腰痛が辛くなった方の原因と対策について理学療法士が解説

    デスクワークが長くなり、通勤スタイルも変わってから腰痛があらわれた方の問題点と対策方法について実際のお悩み相談をもとに解説しています。腰痛に悩んでいて、動画や本をみて対策しているけど、よくなっているかわからないという方はご覧ください。

  • 妊娠中から骨盤底筋の働きが弱い産後ママの体の整え方を理学療法士が解説

    妊娠中から骨盤底筋の使い方に苦戦した産後ママの問題点と対策方法について基礎的な実践方法を解説しています。妊娠中からも機能障害を起こすこともある骨盤底筋ですが、複数回の出産により骨盤底筋の使い方がわかりくにかったママのための工夫点を確認しましょう。

  • 仙台親子イベント!わらべうたベビーマッサージ&くつろぎヘッドスパ開催

    産後ママのための親子カフェを開催します。わらべうたベビーマッサージと絵本読み聞かせやふれあい遊び。そして、ママに好評のドライヘッドスパをご用意させていただきます。ご興味ある方は、詳細と前回開催の様子をご覧くださいませ。

  • 妊娠しやすい子宮内膜の厚さはどのくらい?|初めての妊活Q&A

    子宮内膜の厚さと妊娠率の関係性について臨床研究をもとにまとめています。不妊治療で体外受精をする際に、胚移植前には子宮内膜の厚さが十分に成長しているか確認することがあります。受精卵や移植胚が着床しやすい子宮内膜の厚みはどのくらいあるとよいのかみていきましょう。

  • 【パパ必見】ワンオペ育児の現状|ママの自由時間を作る工夫

    ワンオペ育児の現状とママをサポートするサービスについてまとめています。コロナ流行前後でのママたちの生活に変化があったのかをアンケート調査や現在行われているサービスを調べました。ママ同士の交流やワンオペ育児の相談をしたいママはぜひご覧頂きたい内容です。

  • 頭痛で2年間悩んでいた方の問題点と有効であった筋膜ケアについて解説

    頭痛で長い間服薬しながら対処していた方の問題点と効果のあった筋膜ケアについて解説しています。目の疲れとともに頭痛が現れる場合、胸鎖乳突筋が関与していることがあります。緊張性頭痛や偏頭痛により対処方法が変わりますが、今回有効であった筋膜ケアについてもふれています。

  • 親子のくつろぎマルシェ・夏祭り開催計画中!

    親子イベントを仙台で開催している親子カフェスフルは、夏祭りを企画しています。お子さまと一緒に楽しめる歯固め作りのワークショップや英語絵本の読み聞かせ、ドライヘッドスパでのくつろぎなど、いつもと違う日常で、思い出の1日となる親子マルシェです。

  • 背中の張りがつらい!長時間抱っこで背中が痛くなったママの原因と対策

    抱っこをしていて背中から腰の痛みを感じた産後ママの原因と対策について実際にいただいた相談をもとに理学療法士が解説しています。長時間抱っこをした翌日に背中から腰まで張りを感じ、支障がでてしまう方がいます。背中の張りの原因や対策方法についてみてみましょう。

  • 【不妊原因】子宮内膜炎と反復着床障害の関係性|初めての妊活Q&A

    不妊原因ともされる慢性子宮内膜炎の病態と臨床研究についてまとめています。反復着床障害との関連性があることがわかってきている慢性子宮内膜炎は、治療することで妊娠することができるのか、また、炎症の根本的な見直しについて解説しています。

  • 【不妊原因】子宮内膜炎と反復着床障害の関係性|初めての妊活Q&A

    「体外受精がうまくいかず再検査してみたら慢性子宮内膜炎といわれたけど妊娠できるの?」 反復着床障害との関連があるとされている慢性子宮内膜炎を指摘され、今後の治療や胚移植で妊娠することができるのか不安になる方がいらっしゃいます。この記事で

  • 朝起きて辛い腰痛に有効であった筋膜ケア|腰痛の原因と対策を理学療法士が解説

    朝から腰痛を感じる方の原因と対策について実際にいただいた相談をもとに理学療法士が解説しています。朝起き上がる際に、腰痛を感じ、朝の身支度に支障がでてしまう方がいます。腰痛の原因や対策方法について学んでいきましょう。

  • 妊活・不妊治療中の食事や栄養摂取は自信をもってできていますか?

    妊活、不妊治療中は栄養について情報を調べ、取り入れられるものから実践している方は多いと思います。その実践していることがSNSをみたり、経過をみている中で本当に大丈夫なのかと不安に思うようになる方が多いのも事実です。今回、妊活に取り組んでいる

  • 反り腰を改善するためには腸腰筋を見落とさない!反り腰対策を理学療法士が解説

    反り腰の問題点と対策方法について実際のお悩み相談をもとに解説しています。反り腰の特徴を持つ方に時折みられる腸腰筋の問題点に着目してまとめています。反り腰に悩んでいて、動画や本をみて対策しているけど、よくなっているかわからないという方はご覧ください

  • 産後に白髪が増えた!産後に白髪が増える原因と対策について解説

    産後に白髪が増える原因と対策ケアについて解説しています。産後に白髪が増えて気になるというママからの声をいただくことがあります。今回の記事では、産後に白髪が増える原因と自分で行える頭皮ケアについて紹介しています。

  • 産後のつらい肩こりに筋膜ケアが有効!肩こり対策の筋膜ケアを理学療法士が解説

    産後の辛い肩こりに筋膜ケアが有効であった方のレポートです。産後には肩こりに悩み方は多く、抱っこ、授乳の頻回さや睡眠不足により体の疲れなどが関係しています。妊娠中から肩こりに悩んでいて産後に肩こりが強まったママへの施術についてご参考ください。

  • がん治療していても妊娠できる?がん治療と妊孕性について|はじめての妊活Q&A

    がん治療による妊孕性への影響についてまとめました。不妊治療でもトピックになってきたがん治療時の妊孕性の温存について。当事者にならないとみえてこない問題かもしれませんが、女性の場合は、乳癌、子宮頸がんのリスクがあることをみると知っておきたい内容です。

  • 生理周期が乱れていなかったのに基礎体温が上がらない|はじめての妊活Q&A

    生理の排卵後の高温期が乱れた方の体の変化における問題点について考えられることと対策方法をまとめています。この春先は、年度末や新年度の新体制などの影響でストレスや生活リズムが崩れるとともに生理リズムに影響がでることがあります。

  • 卵管閉塞の原因は何?卵管閉塞だと妊娠できないの?|初めての妊活Q&A

    「卵管閉塞といわれて治療を進めることになったけど妊娠できるの?」 不妊の原因の一つに、卵管閉塞があります。卵管閉塞があると、卵子が受精しにくい状態になるため治療が必要な状態です。この記事では、不妊の原因の一つでもある卵管閉塞について、その

  • 妊娠後期につらくなった腰回りの重い痛みの原因と対策

    妊娠後期でみられた腰回りの重だるい痛みと脚のむくみの悩みについて原因と対策方法を理学療法士が解説しています。妊娠後期では、お腹の大きさが増すとともに、仙腸関節やその周辺の筋肉への負担が大きくなり悩みがでることが多いです。

  • 産後の抜け毛はいつまで続く!?原因と対策ケアについて理学療法士が解説

    産後に抜け毛の原因と対策ケアについて解説しています。産後に抜け毛が多くて不安になるというママからの声を多く聞きます。今回の記事では、産後の抜け毛の原因とヘッドスパニストがオススメする自分で行える頭皮ほぐしについて紹介しています。

  • 産後の体力アップを目指す!産後の体作りを理学療法士が解説

    産後の体力アップのための体作りについて実際の産後のママの体の悩みをもとに理学療法士が解説しています。産後6ヶ月が経過して背中や腰の張りは、体力や筋力低下、骨盤の不安定感など、どのような要因があるかを確認したうえで適切な体作りを進めていきましょう。

  • 骨盤底筋を正しく使うための筋膜リリース|骨盤底筋の産後ケアを解説

    産後の骨盤底筋トレーニングを行う上で正しく使うための筋膜リリースの方法を紹介しています。基礎的な骨盤底筋のエクササイズでも、正しく使えているかどうかわからないこともあるので、その対策として筋膜リリースの方法を解説しています。

  • 骨盤底筋を正しく使うための筋膜リリース|骨盤底筋の産後ケアを解説

    産後の骨盤底筋トレーニング方法について基礎的な実践方法を解説しています。妊娠中からも機能障害を起こすこともある骨盤底筋。分娩での負荷が産後に尿もれや骨盤痛という悩みに関連することもあります。産褥から行える基礎的なエクササイズを学んで行きましょう。

  • 産後の骨盤底筋トレーニングを知りたい|産後の骨盤底筋の整え方を解説

    産後の骨盤底筋トレーニング方法について基礎的な実践方法を解説しています。妊娠中からも機能障害を起こすこともある骨盤底筋。分娩での負荷が産後に尿もれや骨盤痛という悩みに関連することもあります。産褥から行える基礎的なエクササイズを学んで行きましょう。

  • 妊娠後期の妊婦さんからマタニティ整体を受けての感想をいただきました

    妊娠中期からマタニティ整体をご利用いただいているお客様から感想をいただきました。妊娠中期から後期にかけて張りやすくなる背中から腰周りのケアをご利用いただき、また、当店で開催したオンラインでの両親学級にもご参加いただいています。

  • 30代でAMH0.1だった私は妊娠できる?|はじめての妊活Q&A

    不妊治療中に目にすることになるAMHの意味と婦人科疾患や生活習慣との関連性についてまとめています。卵巣予備能の指標として用いられるAMHが示す意味はどういうことなのかを理解することで、測定値が低くても不安になりすぎないことが大切です。

  • 産後生理のイライラが妊娠前より強い!|産後の生理トラブルと対策

    産後の生理の回復とともにイライラの感情が強く感じる原因とその対策方法について解説しています。産後の生理がもどり、妊娠前よりイライラが強く感じたり、感じていなかった感情の変化を気にする産後のママがいらっしゃいます。月経前症候群との関連性をみていきましょう。

  • 妊娠後期でみられる脚の開き制限について原因と対策方法を理学療法士が考察

    妊娠後期に脚の開きが制限される原因骨盤と股関節につく筋肉のバランスが乱れる妊娠後期に脚の開きが制限されて、脚の付け根に違和感を感じることがあります。お腹の大きさが大きくなることで体幹を安定させる働きが乱れることが一つに考えられます。体幹を構

  • 妊娠中に骨盤底筋エクササイズを行うメリットを理学療法士が解説

    妊娠中に骨盤底筋エクササイズを行っておくと、妊娠中にみられることもある尿失禁対策になります。産後の骨盤回復のためのケアとしても有効な骨盤底筋エクササイズを妊娠中から行うメリットについて研究報告も踏まえながら理学療法士が解説しています。

  • ストレスで乱れやすい生理はエストロゲンの分泌が問題|はじめての妊活Q&A

    ストレスにより生理が乱れる原因についてエストロゲンの分泌の観点から解説しています。不妊の原因対策には、生理周期や生理痛のトラブルを解決することがありますが、ストレス環境によりエストロゲンの分泌が乱れ生理トラブルがでる仕組みについて学びましょう。

  • 肩こり対策にオススメ!筋膜リリースケアを理学療法士が解説

    肩こりの対策につながる筋膜ケアを理学療法士が解説します。筋膜ローラーや筋膜ガンなどでも扱われることが多い筋膜。筋膜の問題により、慢性的な肩こりに悩んでいる方もおり、筋膜リリースの観点からどのように肩こりを対策していくのかをまとめました。

  • えいご絵本読み聞かせオンライン体験会|親子カフェスフル

    産後ママのための親子カフェを開催しました。バイリンガル絵本読み聞かせインストラクターのさとみさんによる英語絵本の読み聞かせをオンラインで開催。今回のはじめてオンラインで開催したイベントについてまとめています。

  • 産後2ヶ月で膝が痛い!しゃがむ時の膝の痛みの原因と対策について理学療法士が解説

    「産後に膝が痛くて立ち上がりやしゃがむのがつらい」産後の体のトラブルとして、膝の痛みをかかえるケースがあります。痛くても育児のために抱っこやあやすことがあるので、辛さを我慢しながら過ごしているという相談がよくあります。この記事では、産後の体

  • 女性の生殖機能の変化について|7の倍数ごとに変わる女性の体

    妊活に活かすための女性の体の変化について東洋医学的視点をまとめています。妊活、不妊治療をしていると年齢的な要素は影響してきます。加齢に伴う変化が生殖機能にどのような変化をもたらすのか、古くからの言い伝えを参考にしています。

  • 筋トレするとますます強くなる腰痛の原因と対策について理学療法士が解説

    筋トレをしていくうちに腰痛が強まる方の原因と対策方法について解説しています。腰痛対策のためにはじめた筋トレが逆に腰痛を助長させてしまう時があります。体の状態にあった適切なエクササイズができているかがポイントになります。

  • 妊活に活かす春の養生方法を解説|はじめての妊活

    妊活に活かすための春の養生法方法について解説しています。寒い時期から暖かい時期に変わってきて、体と心も移り変わりやすいこの季節。妊娠しやすい体作りに活かしたい春の養生方法について、体の不調の原因や対策方法を学びましょう。

  • 足が急につる原因はなに!?女性の足がつる原因と対策を理学療法士が解説

    女性が急に足をつってしまう原因について、女性の体の特徴を踏まえて紹介していきます。足をつってしまったときのケアや予防的に整えておくためのケアもまとめているので、足のつりが気になっている女性はぜひご覧ください。

  • 6年間続く腰痛の原因はなに?|慢性的な腰痛の原因と対策について理学療法士が解説

    慢性的な腰痛の悩みについて原因と対策方法を理学療法士の視点から解説しました。妊活をする上では、慢性的な腰痛や肩こりは解消しておきたい悩みの一つです。なぜ腰痛が慢性的な状態になっているのか、根本解決のために体の状態をしっかり評価すると解決策がみえてきます。

  • 産後3ヶ月で踵から膝まで痛い|産後の脚の痛みと対策について解説

    産後にみられる踵や膝の痛みの原因と対策方法について理学療法士が解説しています。産後は骨盤や体幹の不安定感があること、また、体力が回復していない状態で育児が続き、気づいたら脚が痛くなっていたということがあります。産後ママの体のケアをしている理学療法士が解説します。

  • 妊娠しにくい高プロラクチン血症ってなに?原因と対策について知りたい|初めての妊活Q&A

    不妊の原因のとされる高プロラクチン血症の 排卵障害や不育との関連性についてまとめました。妊活や不妊治療をする上で基礎疾患の有無は今後の生殖機能の働きにとても深く関係します。不妊、不育について悩みがある方は知っておきたい内容です。

  • 妊娠率はどのくらい?自然妊娠・体外受精それぞれの妊娠率が知りたい|初めての妊活Q&A

    妊娠する確率はどれくらいなのかについて自然妊娠率や体外受精でのデータについて研究報告をまとめました。自然妊娠を望む方、不妊治療を考えようとしている方も将来的に子供を授かりたいと思う方は知っておきたい内容です。

  • 不妊の原因を知りたい!多嚢胞性卵巣症候群の排卵と不育について解説

    不妊の原因のとされる多嚢胞性卵巣症候群の排卵障害や不育との関連性についてまとめました。妊活や不妊治療をする上で基礎疾患の有無は今後の生殖機能の働きにとても深く関係します。 排卵障害や、反復性流産、不育について悩みがある方も知っておきたい内容です。

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  • 妊娠後期にみられる恥骨の痛みが関節トラブルにあるケースの対策方法

    妊娠中期〜後期にかけて現れやすい恥骨の痛みはいくつか種類があります。仙腸関節、恥骨結合の部分でのトラブルによる恥骨痛がでるメカニズムとその対策方法ついて、妊婦さんの施術する機会が多い理学療法士が臨床的経験をふまえ解説しています。

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  • 妊娠中の恥骨の痛みの原因と対策方法を理学療法士が解説

    妊娠中の恥骨の痛みは、妊娠中期〜後期にかけて痛みがでやすいことが多いです。恥骨痛がでる理由とその対策方法ついて、妊婦さんの施術する機会が多い理学療法士が臨床的経験をふまえ解説しています。

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  • 排卵障害はなぜ起こる?不妊原因の排卵障害について知りたい|初めての妊活Q&A

    「排卵はどうして乱れるの?排卵障害の原因が知りたい」 妊活や不妊治療をする上で大事な生理機能の排卵。タイミングをつかむにも人工授精のステップを踏むにも大事であり、排卵がきちんと起こっているのか、妊娠するための機能が十分なのか気になること

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  • 不妊の原因を調べる検査はどんなものがある?料金も知りたい|初めての妊活Q&A

    「不妊の原因はどんな検査でわかるの?料金も知りたい」 不妊の悩みをもったとき、専門クリニックや病院に相談してみようとするとき、どんな検査や方法があるのか、いったいどれくらい料金はかかるのか、保険は適用となるのか気になることがあります。わ

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  • 不妊の原因を知りたい!夫婦で取り組む妊活のために知っておきたい

    不妊の原因について男女それぞれの要因について解説しています。ご夫婦で一緒に取り組むことがよい妊活。女性だけの問題になりがちだったものは男性側にも要因が半分あります。ご夫婦で一緒に取り組む妊活のためにも、不妊症となる原因について学んでいきましょう。

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  • 逆子の対策はどうする?|妻の切迫早産を経験して学んだ逆子の対策

    「逆子といわれたけど出産までに治るかな」「逆子体操やっていると戻ってくれるかな」「切迫早産で自宅安静なんだけど大丈夫かな」妊娠中のトラブルに逆子や切迫によるお腹の張りなどがあります。医師から伝えられたときは心配になりますよね。この記事では、

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  • 前置胎盤で自宅安静!どんなことに気をつけたらよいの!?|妊娠中のトラブル

    前置胎盤の状態について病態や原因についてふれ、安静といわれた後の運動や生活について解説しています。前置胎盤と診断されたあとは、自宅安静もしくは入院での安静加療となることが一般的であり、その後の過ごし方はどのようになるか確認しましょう。

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  • 赤ちゃんを授かるための健やかな妊活|海外の妊活情報

    「海外では不妊対策としてどのような取り組みをしているの」「海外の妊活事情を知りたい」「海外で推奨されている妊活を取り入れてみたい」妊活をしていると、海外事情について気になる方もいらっしゃいます。この記事では、海外における妊活として推奨されて

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  • 妊活をはじめる年齢と卵子の関係|初めての妊活Q&A

    「妊活はいつまでに進めたほうがいいの」「35歳までに出産したほうがいいってきくけとなぜ?」「不妊治療していても時間だけが過ぎていて不安」妊活を考える際に、年齢的な要因を不安に感じる方は多いです。この記事では、妊活を始める方や、不妊治療をして

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  • 基礎体温は記録しつづけた方がいいの?|はじめての妊活Q&A

    妊活中に基礎体温を測る有用性について解説しています。不妊治療の検査や体の状態にあわせた治療方法を選択していくための有効な情報ともなる基礎体温について, その定義や妊娠しやすいタイミングの把握の仕方などを学んでいきましょう。

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  • 産後ママのための親子カフェ|親子カフェスフル

    産後ママのための親子カフェを開催しました。わらべうたベビーマッサージと絵本読み聞かせやふれあい遊び。そして、ママに好評のドライヘッドスパをご用意させていただいた今回のイベントについてまとめています。

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  • 腹筋を割りたい産後ママの問題点|腹直筋離開

    産後は下腹部のぽっこりしたお腹のラインが気になったり、たるむみやすい腹部の引き締めについて気になるママの声は多いです。腹直筋離開があったママの実例をもとに、なかなか戻らないぽっこりお腹の原因や対策方法について解説しています。

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  • 不妊治療の保険適用の条件とは?40歳前後で変わる使用条件

    不妊治療の保険適用が22年4月から変更になります。その内容について実際の施行案と例を用いながら負担額を確認していきます。適用条件が年齢により変化するものでもあるので、生殖年齢が高齢になる方は押さえておきたい内容です。

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  • 妊娠するための能力についてセルフチェック!

    イギリスの妊孕性に関する取り組みを参考に、妊娠と関連する能力とは体のどのようなことをみていくとよいのかをまとめました。妊活や不妊治療をする際に、ご自身の体が妊娠しやすい体の働きが備わっているとよいのか確認しましょう。

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  • 産後の骨盤ケアから10年経過したママからの相談

    産後すぐに骨盤ケアをすることで体の不調が整いやすいことは多いです。そのケアの効果が持続的に保たれるには、どのような体の環境がよいかについてまとめました。産後ケアをすでにされている方や、これから興味がある方にも体作りの参考になる記事です。

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  • 妊娠しやすい体作り5ステップ!|はじめての妊活の進め方⑤受精卵を育てる

    「赤ちゃんがしっかり育ってほしい」「流産経験があるから移植後が不安」「今回こそは赤ちゃんをさずかりたい」このように、移植した卵や、妊娠がわかったあとの卵がしっかり育って大きくなってくれるかなと気になる方はいらっしゃると思います。この記事では

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  • 産後の手首や腱鞘炎の痛みに対する筋膜ケアを理学療法士が解説

    育児をするなかで手首周りの痛みを感じやすいママは多いです。産後にみられやすい手首の痛みの対策方法について筋膜に対するセルフケア方法を解説しています。痛みを感じる場合にすぐに実践できる方法を学んでいきましょう。

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  • 妊娠後期にみられる背中の張り対策

    妊娠後期からお腹が大きくなるとともに感じやすい背中の張りや痛み。朝起きてすぐに背中の張りが辛いこともあり、妊娠中に悩みやすい症状の一つです。妊娠中期から後期にかけて現れる背中の張りの原因と対策方法について解説しています。

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  • 妊娠しやすい体作り5ステップ!|はじめての妊活の進め方④生殖の働きを促進

    不妊対策をするときに排卵や着床などについて検査をしたり、その知識について調べたことはありませんか。この記事では、生殖機能の基礎知識を確認し、妊娠しやすい体作りの進め方を解説しています。長年不妊治療をしている方、妊活を始めたばかりの方もぜひご覧ください。

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  • チョコレートの季節は成分表示をよくみて!甘い誘惑の落とし穴

    識したい食べ物として脂質をまとめた記事があります。今回は、2月といったらバレンタイン、チョコレート。脂質と関係深いチョコレートに関する油の知識をインスタライブで解説しました。対策としてのストレッチも含めて確認しましょう。

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  • 妊娠報告①|体外受精されたママの妊娠

    不妊治療をされていた際に、体のケアをご利用いただいたお客様から妊娠報告をいただきました。妊娠7ヶ月が経過しており、妊婦さんとして体のケアをさせていただきました。いくつもの壁を乗り越えてきたママさんがいまでも妊活中から取り組んでいた油の摂取方法についても紹介します。

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