”復職で｢長く働く｣が目的化するのは本末転倒”

働きたい・働きたいでは無く、まず第一なのはメンタルの安定、それに尽きる今は刺激が強すぎるんだよね静かな所で寝ていたい

10/2 臨時診察

泣いた怖くて立って診察頓服出してくれた、粘って14回分診察、来週もだって、行けるかな、人怖い⚫︎⚫︎さんはどうしたい？例えば入院とかって聞いてきた⚫︎⚫︎さん…

秋と復職

はぁー、、、、もう秋だし不安は誰にも消えない、対応方法も未定病気は治るじゃなくて共存だと思う 疲れさせない・生活リズムを整えさせる，SOSを出させるそんな…

事故った

これで2回目1回目は記憶失くしたパンク&レッカー必要な程今回は曲がりきれずの自損両方ともOD怖くてパパにいえないどーしよ修理は無料で済んだでも車は大事やばーポ…

”｢再発予防｣と｢悪化予防｣〜言葉の選択はどっち？”

私の予防は、ずーっと再燃予防。。。共存以外に治るはあるのか？良くなって薬も飲まない生活をしたいなぁ通院も辞められたら嬉しいでも、出来ないだろうとも分かっている

”フルタイム勤務が｢復職の絶対条件｣なら、退職も検討する”

その前に、、、病気治してから来いみたいな会社にげんなり1番治したいのは私だ！！！主治医にも上手く共存していくしかないって言われてる何も無くても急に鬱がやってく…

眠れてる？

PSWに昨日のお礼を言ったら、言われた言葉、、、うん。と言ったらダメでしょーって笑われた嘘つけないんだよねー、そういうところが未熟だったりする会社、厳しいです…

同行受診 9/11

会社側は職場をかえて、上司がそばに居る仕事をさせたいらしい職場変更ありきで話が進む主治医は頑張り過ぎちゃう性格だし、近くにいれば分かるものでも無い自分が1番よ…

”うつ病を患いながら働くには、生産性を上げる必要がある？”

じゃあ、どうしたら治るのか共存出来るのか？それが分からない何もなくても勝手な鬱が来る疲れは影響あると思う思うけど、生きている以上無くせない刺激で。。。これでも…

クエチアピンと衝動

木曜、金曜とDC休むことを決断してクエチアピン（ODあり）飲んで寝てる今は自分の調子を見ながらDC行ったり休むと言えた方が頑張ってると思う（弱み見せるの苦手）…

9/4 診察日

生理前で、憂鬱感と倦怠感、自傷欲求が強いことを相談頓服とか無いか聞いてみたクレチアピン使うしか無いかな、この時期だと思ってやり過ごすとか薬やっている事は『薬も…

避難指示が出ている中で夏祭り

きのこ？食パンまん？息子6才、末っ子3才の英語の日大雨の中、カッパきて浴衣きて参戦夏のカードゲームして、お菓子貰って、落書きせんべい作ってきました2人の教室時…

忘備録 DC休んでODして

体調悪いんだと思う思う・・・よく分からないけど入院する事ばっかり浮かんでくるやる気が出ない・倦怠感自傷衝動がムクムク、、、薬飲んで寝逃げDC嘘つけずに『抑うつ…

久しぶりに切った

何故？？？安心を得る為？不安感があったから？衝動に負けない様に、洗濯物畳んで、玉ねぎ切ってみたけど、切るために急いでいた・・・血を見てアドレナリンドバーッて出…

小学4年の夏から塾へ

夏季講習から塾に入れることにしました有名どころに資料請求したら、1件目は資料のみ連絡先も何処へ？って感じ2件目は、一度お問い合わせくださいの1枚いりなので2件…

積み木

子供達の発散へ12:30-16:00まで遊びまくりましたこれ、お姉ちゃんの作品良く乗せられました👏👏👏！こんな静の遊びではなく、室内を満喫↓ターントクルこども…

保育園からの指摘

土曜保育にまた指摘が入った通院日以外はキャンセルさせていただきますときたイヤイヤ、もともと使用理由は療養の為薬飲んで寝たい、刺激を避けたい17:00.16:3…

”焦って復職しても、正社員レベルの仕事は厳しい”

どんなに大変な病なんだ。。。復職YESとなる状態がわからない働くなってことなのか？判断力の欠場ただ私も認知機能が落ちた感は否めないはぁー、、、どうしたものか

8/7通院日

状態が不安定な時は心配だけど、それがなければある程度は問題ないかと思うんですよね会社側もリスクがある事は知っておいてもらった方が良いとは思うんですよねどういう…

白糸の滝

涼かった・・・遠出パパありがとう私は助手席でなーんもせず白糸の滝の後は近場で水遊びそれにヤギのお散歩にアイスクリーム休日楽しめたかな？

会社へ 2

復職はまだまだだったキッカケがなく抑うつになるのが会社的には不安で安全が守れないと症状の落ち着いている期間も短いし、1人で判断出来るのかの不安もあるから面談も…

会社へ 1

主人から『優しい気持ちで行ってきて』とLINEあり産業医面談どうなるかなリワーク勧められたら素直に行こうでも、今までの頑張りも認めて欲しいワガママかな笑顔で優…

”メンタル患者の｢仕事で同僚に負けたくない｣は危険な思考”

そーですかそういう所も受容が必要な訳で、、、生きる・働くって大変だ

胸が痛い・・・

今日は末っ子のお熱で1日育児夕方から胸が痛い疲れてくると体に出るのかなぁ嫌な症状だ胸、痛いなぁ復職したいといって2ヶ月経過どうしたら良いか分からず上司にLIN…

復職希望から2ヶ月経った

他部者と協議中、、、そこから連絡無し私どーなるんだろう障害者差別？公平性に欠ける病気だと今の仕事ってさせられないの？そのために通院して服薬して生活リズム整えて…

月のものが来た

今月はまだ耐えられた来月もそうだと嬉しい頓服飲んでグダグダ胸が痛い

・・・・

⚫︎たい普通に過ごしているのに、しんどい何で働けないんだろう障害者差別な感じ満々もう色々疲れた薬飲んで寝込みたいあわよくば⚫︎たい子供いるからそんな事考えちゃ…

生理前

イライラ 倦怠感 抑うつ感ため息ばっかり何もしたくない人前に出るのがしんどい誰かに甘えたい明日は診察日目ー合わせて診察出来るかなぁ頭痛いはぁ、、、、チグハグな…

待ちぼうけ

何の音沙汰も無い元職場に戻りたいだけなのに、そう簡単にはいかないのだろうか今の仕事以外に道はありますか？？！安全配慮って何だろう平等も公平も無いのか？病気の人…

”精神疾患を患うと、マルチタスクは厳しい”

そんな感じはする思考力が落ちたというか。まだ鬱の中にいるのだろうか今日も眼鏡っ子、無化粧マニキュアやネックレスをする意欲が沸かない色々言ったら復職出来ない少し…

蝉の季節到来

昨日は一匹の声だったのに、今日はこだま風に増えている嫌だなぁ暑いのに余計に暑く感じる体調悪いと幻聴に繋がるし夏だなぁ・・・

”復職したけど｢大事な仕事を任せてもらえない｣と焦るアナタへ”

そうだね私なんてまだまだ復帰出来るか未定状態何でも良い、復帰させて

私はどうしたら良いんだろう、、、しんどい

何となく幻聴何となくダルくてたまらない何となく抑うつ気分やる気が出ない明日のデイケア行けるかなぁ薬飲んで寝まくりたい、、、そんな気分外出したく無い元気に日常回…

誕生日

6/26で1さい歳をとりました下界で皆んなでケーキを囲めた事に感謝元気が何よりですねお願い事病気が再燃しない事、家族皆んな元気な事、、、それに尽きる

喧嘩腰？！

主人に言われた僕は社畜だから、『はい』っていって3ヶ月リワーク行ってくるかな⚫︎⚫︎だから強いよねー と。何でDCとかカウンセリングの流れになったのか分からん…

上司面談、、、負けた？！

今日は復職面談に持ち込めるからの面談3月からDCに行けてる事、今は週5で行っていることなどをアピールしてみたけど、ケアのある中での安定でしょう、と言われたりわ…

”復職の失敗を、精神科医のせいにしない”

やっぱり、そうなのかなぁでも、粛々と主治医がいう2ヶ月安定して過ごせてた長いスパンでみれば落ち着いていると思う

”｢復職→再休職｣を何度も繰り返させる、やっかいな｢焦り｣”

休職期間が決まっているので、そう思う様にはいかない辞める選択を取れない・取りたくない人もいるだろう何年も問題なく社会生活が出来ていたのだから、、、と思わずには…

寝る

お姉ちゃんのお弁当作って、薬飲んで今から寝る💤やっぱり倦怠感と幻聴が煩い自分傷つけたり無いですか？って聞かれたっけ今のところ大丈夫です下の子供達はパパに任せよ…

6/15 診察

何でまた主人に連絡するの？ちゃんと体調悪いって言ってる共有ってなに？私いい歳何ですけど鬱が酷いと幻聴が聞こえる人って多いんだって（精神症状を伴う）音しんどいな…

6/7 幻聴？

倦怠感が強くてお風呂に入れてない幻聴が聞こえる浅眠・断眠抑うつ気分胸痛胸、痛いなぁ・・・やる気出ない音が煩いお風呂、入らなきゃだよねーはぁ、いやだいやだ土日と…

6/5 明日はDC休む

聴覚過敏（救急車音&音が大きく聞こえる）胸が痛い抑うつ気分明日はSSTもあるから行きたいけど、ここで薬飲んで寝た方が良い気がして休む事に休む選択も出来ることが…

”同僚の中で、自分だけメンタルを病んだのはなぜ？”

間違った頑張り方やメンタルを病みやすい生活習慣•思考を検証すれば 病気を悪化•再発させないヒントが隠されている。思考、、、なかなか難しいケセラセラでいけないの…

課長だけじゃ無かった( ´Д`)y━･~~

長欠解除の診察前面談担当保健師さんと上司だけかと思っていたけど担当保健師・課長・室長・人事もだって(O_O)それに主人の同席わたし、復帰出来るのかなー心配にな…

復職・・・主人の同席？！

長欠2回目会社から主人の同席依頼がきた何で？何もさ問題起こしてないのに主人から病状とか生活の様子を聞いたりしてどうするんだろう会社の意向を伝えたいんだと思うは…

5/30 職場に連絡・・・

職場に連絡してみた↓どうなるのかなぁ6月→7月復帰は無いのだろうか・・・少しくらい体調不安定でも働きたいおはようございますお疲れさまです1週間ほど経ったので、…

休んだDC

抑うつ気分、倦怠感、胸痛、幻聴？DC休んでクエチアピン飲んで寝てた生産性の無い1日(T . T)DCの担当さんに『抑うつ、胸痛、幻聴が聞こえるみたいな、昨日よ…

低空飛行

今日は朝から疲れが取れてなくて音も気になりネガティブ思考素の顔になっちゃう程、怠いやる気も出ないDC行ったけど、ごはんを食べちゃだめだ思考が始まって、あぁ鬱だ…

”信じられない。”

水曜に連絡したけど、まだ連絡ない6月の第一水曜を過ぎたら次は7月まで動き無しはぁーあ、休んだ私も私だけど、何とかならないかな仕事調整させるのは申し訳無いけど、…

子育て

パパが不在（月曜まで（ ;  ; ））朝は怠さが残っていて、子供達をほっておいて寝てました（お菓子の残骸が、、、）11時頃からやっと動き出せて、公園へこのまま…

復職可を貰った

元気です！食いついてきますねー（苦笑）主治医からの初めての言葉がこれ（笑）ソーシャルワーカーさんに根回し、DCも5日にして、昨日は司会もして、刺し子持ち込んで…

デイケア

今週は5日間参加昨日はSST,運動教室運動、舐めてました皆んなでハーハーゼーゼーしながら運動今日は足が重いです今日は自主活動と創作自主活動は、ボールペン字の練…

”メンタル不調者にとって、仕事と健康は対立する”

障害者雇用に変更？したけど、やっぱりそう思わざるを得ないよねどちらも建てたい仕事もして元気で居たいって臨みすぎですか？

怠い眠いDC

今週から週5にしてアピール攻撃でも、眠くて朝から二度寝何とか8：30に子供達を送迎してそのままDCへ（この頃朝の眠気が強い）歩いて行く！とか息巻いていたのにま…

”家族の前で、強い自分を演じてないか？”

かってに切り替わっちゃうんだよねもっと自分に優しくなれればいいな皆んなに助けてもらう、そう意識したい助けてもらうのは悪じゃない

寝た寝た寝た

昨日の16:00にアルプラゾラムとクエチアピン飲んで4:00まで寝て、そこから眠剤足して14:00まで誰も居ないからこそ出来る至福（子供達はパパ実家へ）脳みそ…

育児

晴れのGW子供達の放牧へおにぎり持って、りんご持って母は洗濯物を干したのも知らず10時過ぎまで爆睡してた眠剤の威力すご、、、何も言わずに寝かせてくれたパパに多謝

5/1診察日 負けた

良い天気^ - ^

やっと晴天☀️☀️☀️☀️洗濯物が3日分溜まっていたので、晴れて嬉しい夏風だなぁ、とおもう今日のんびりゆったり家にいても、色々やる事はあり仕事してた時ってどう…

”休職の判断を先送りして、体調が持ち直すケースはほとんどない”

ですよね。。。思い知ってます(T . T)

4/17 通院日

体重が凄いことになっていること頭がポーってするというか回らない感じがする事を相談体重については家には食べ物があること、人目に付かない所で食べられることも影響し…

デイケア、暇だ・・・

退院後、そのままデイケア利用中午前のプログラムなんて、読書か自主活動暇だ参加者は30名ほど皆んな何できてるんだろう（病名・治療状況）フツーの人に見える人ばっか…

太った太った(T . T)

今年1月の入院する前から4kg(T . T)(T . T)(T . T)人生ほぼ最大値妊娠している時よりも多い(T . T)(T . T)(T . T)やべっ…

美容院

娘の髪の毛はいつも私が前髪を切っていますが、そろそろ後ろ髪が限界学童を休ませて行かせることに宿題やってデニーズでランチいちごパフェを楽しみにしていたのに、もう…

4/6 通院日

思った以上に元気そうで安心しました体調いかがですか？『気分の上がりは4日程で治ったんですが、胸が痛い。1日3錠じゃあ足りない日もある。あとは倦怠感というか眠気…

2か月入院の弊害

週末に近くなると息子から『もう病院に帰るの？』と言われ、末っ子には病院通るたびに『ママのお家？』と聞かれる最悪だ、、、もう入院なんてしないぞー！！！

3/31（日） 眠い&倦怠感

退院前に足したクレチアピン朝から眠い倦怠感半端ない倦怠感は、デイケアのせいもあるかもしれない何もする気が起きない昨日は1日パジャマのまま、眼鏡っ子今日は午後か…

デイケア1日め

今日も家事終わった後に二度寝息子に起こされたら8:28やばーってなって雨の中送迎途中でゼリー買って（娘の学童に差し入れ）何とか9:15過ぎに病院に到着午前中は…

退院5日目

今日は、娘は修了式で7：05にお弁当を持って登校していきました（パパ作ののり弁）下の2人は9:00前に保育園へその後はそのままお散歩へ良い天気空気が軽い退院し…

医療費控除

2023年分の医療費控除が出来てなかったので打ち込み去年は私の入院もあって5人で約40万、、、年間1人当たり8万、、、どんだけ体調悪い家族なんだ！！！内容は、…

おさんぽ

久しぶりにお散歩へ散歩なのかお茶なのか（苦笑）明日は育児日曜は美容院行って病院へ3月中には先行き決めて退院したい環境的配慮を貰うしか無いって気づきましたよ（負…

隔離室の生活

抑うつが強いって事で、カギが掛かる隔離室からスタート地べたにマットレス（シーツ無し）に掛け布団と枕のみ7:30.12：00.18:00きっかりにご飯時間地べた…

ナズナ、つくしんぼ、八重桜

1/20から入院して、もう春らしい日々が続いています2ヶ月もすると主人の家事スキルが上がっていていて、カレーを作ったり、豚汁を作ったり、洗濯物を早く畳めるよう…

強制入院

1/20 土曜に受診して普通に月曜から何とか出社する予定が、強制入院。荷物全部取られて隔離室へgo!結婚指輪まで取られたしそこからずっと入院やっと試験外泊が認…

しんど

朝イチからこれカフェインで騙し騙し仕事する明日受診したいけど、土曜だし持つかな入院！って言われたいような言われたくないような頭が回らないで、シンドイどーしたら…

海、、、、

疲れたなぁでも、留まりたい思考が狭まってる、そこが問題で、、、、水のように柔軟になりたい、でも出来ないのは何故だろう。。。やっぱりお金か。

金曜日

頑張った2人分の仕事を何とかこなし、今日の会議も参加できて、、、でも、頭の中はしんどいどぅしんどいかって聞かれたら分かんないけど、頭の中が膿んでいる感が否めな…

疲れた

何だか悪い方悪い方に考えて、そういう思考が止まらなくて、疲れちゃいました胸が痛いし、幻聴？は聞こえるし、、、同僚が火曜、水曜・今日の木曜とお休みで1人職場寂し…

1/6 診察日

2023年お疲れ様でした

子育てブログがメンタルブログになってしまった2023年子供達は元気にすくすく成長しております2024年は子育てブログに戻れますようにありがとうございました少し…

11/27 診察日

”アナタのうつ病は、すでに再発していて、再休職も待ったなし”

うん、分かってはいますでも、足掻きたいと思ってしまう自分に歪みがあるのだろうか家族もいて、養わなければならなくて、、、なかなか難しい。。。

揺れ動いている、受け入れられているのかな？

笑顔で仕事出来ている突っ込まれるのは好きじゃない嘘付けないタイプだし鋭く突っ込まれて、言動がチグハグだって言われたそう、元気を装っているだけで、シンドイのシン…

12/16 診察日

薬増やしたら少し持ち上がったんですけど、他は変わらなくて辛い入院したいって言ったら入院出来ますか？（先生の顔、見れた）出来ますよ、体調悪い？入院する？しないで…

反抗期？クソババァ！！！

ホントに大声で言われたよ小3の娘にここ最近イライラが止まらない様で、弟をいやらしくいじめたり泣かせたり反抗期かなそろそろ女の子らしい体型になっていくのだろうし…

生理休暇

初めて使いました今日は朝起きてから倦怠感が半端無く、音もしんどいし、胸も痛くて実は昨日もしんどかったけど、何とか行った今日は無理そうだと昨日のうちに同僚に言っ…

6時間勤務→7時間勤務

子育て

昨日はいい天気☀️パパ不在で子供達の発散へ花の焚き火作ってました。。。昨日は1日布団の中。まだ2日、土日動く元気はないでも、日曜日、久しぶりに外で子供達のエネ…

産業医診察

薬がmaxですね両方とも上げる薬II型は、病気と環境の半々だと言われているので、復職もストレスが掛かったといえますよね。（環境の変化でっていう意味合いで合って…

12/2 診察日

ラモトリギンが400mgに増えたmaxらしい休むことも考えましょーね、と言われた思考力低下してるね、ともどーしたら良いんだ10日間なら休める、14日間以上はダ…

”復職したものの、週の後半にバテバテになるのはなぜ？”

は、は、は分かってはいるけど、難しい時間もお金も大事だよー、、、が頭から離れない何が正解かはやってみなければ分からないのだ早めに休んだから良いとも絶対に言い切…

生まれて1000日（末っ子）

今日で1000日元気で何より末っ子ってやっぱり可愛い可愛い、何しても可愛いって思ってしますまだまだ赤ちゃんだなーって優しくなれる上の子達も赤ちゃんだからね！と…

入浴

メンタルを病むとお風呂に入るのが凄く億劫体が重いしかも夜に入るから余計にしんどい日中に力を使い果たしているか、でも、私が入らないともれなく子供達も入れないこれ…

11/21 欠勤

主人に心配されて欠勤体が動かない言葉が浮かんできて、責められる様で辛いうーん、双極の症状なのだろうか？！鬱なのはそうだけど、こんなん教科書に書いてない一日中寝…

コーヒー

コーヒーはアッパー系と言われていて、脳の疲れを感じにくくさせる効果があるとか無いとか。モンスターで400ml.『コーヒーでカフェイン』とか言う飲み物で200m…

2023/11/18 診察日

仕事休みたい・・・

まださ、笑顔出るけど、素が怖いざ、無の顔だし何にも疲れが取れない女の子中っていうのもあるかもだけど、、、まーくらな部屋でちーさくなって横になりたい⚫︎したい⚫…

まだ月曜日

今日もモンスターに助けられて出社1人だけ昨日は20:30に就寝疲れが取れない何が負担って、別に何も無い普通に家事して育児して仕事したいだけなんでかなー上手く体…

”復職直後は、仕事の生産性よりメンタルの安定”

私もそれで良いかな。。。？まだ仕事来ないし（依頼物無し）やりたいこと、見つけろスタンスかな。でもさ、やらなくても良い仕事だしまずは体調1番、子育て2番、仕事は…

水曜日は魔

今日もモンスターに助けられてる疲れたまだ週の半分仕事らしい仕事なんてして無いし、ストレスというストレスも無いのに動く元気が出ない体が重い←体重のせいとかじゃな…