ネコムラベンゾ・ドットコム

【ベンゾ断薬4年目】頭がグラグラ膨張感と絶望感｜2023年4月④

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー2023年4月下腹部痛続く 生理予定日が近づいてきて より生理痛のよう それでも先週よりは楽 慣れたのか 何かに押されるのか 腸がぐるぐるしてｵﾅﾗばかり 鍼灸院のキャンセルが出て 夫と行く お腹のマッサージというか押される 腰に鍼→前の骨盤が痛い お腹軽くなる 脚のハリは夜には戻った 夜に下腹部痛が楽になった 漢方と鍼灸なのか ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年4月夜、全身痛い 雨が降るのか ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年4月好かれようとするから緊張する ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年4月生理遅…

2024/09/30 13:07

【ベンゾ断薬4年目】漢方薬局で漢方薬は無理かもと言われる｜2023年4月

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年4月1日中お腹が痛かった ちょっとマズイ お腹周りがパンパンで 太ったのとは違う 映画を観ながら 2時間近く お腹や脚をマッサージ 夜にはパンパンさが減る これは続けた方が良さそう ひどい週末だった ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年4月自転車に乗って骨盤が立つ 下腹部に力が入ると お腹が楽 夕方お腹パンパン 困っているのは 離脱症状が 回復してきてるのに ベースとなる体がおかしくて 漢方や薬、サプリなどの 服用が難しいこと 腹痛、継続 数年前に離脱症状と 気がつく直前に数回行った 漢方薬局へ行ってみた 小さい踏切を…

2024/09/28 14:47

【断薬4年目】パニック障害と違う症状と繰り返す悔しい思い｜2023年4月②

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年4月お腹痛い 大丈夫なのか 朝ご飯 ラズベリーリーフティー 自分に厳しい お腹ずっと痛い 推しのイベント 電車に乗れないのなら 自分で車を運転していけばいい 練習していけばいい お金を稼いで タクシーで行けばいい 努力が足りない ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年4月お腹が痛くて 昨日寝る前に 低周波治療器をお腹にやる 良くないのかもだけど でも朝、昨日より楽 痛いけど ほんと生理痛みたい 昨日強風だったけど スーパーも散歩も 何も怖くない スーパー ちょっと怖い時あったか いつ怖くなるのかが不安になる 予期不安 前…

2024/09/27 15:03

【断薬4年目】現実とのギャップ閉所恐怖と疲労｜2023年4月①

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年4月下腹部痛 心臓 でも大丈夫 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年4月下腹部痛 みぞおち左 右横腹痛み 排卵痛なのか 最近デコポンを毎日食べてる 柑橘類がダメか？ 伯父の入院先へ 緩和病棟4階 エレベーターのみ 階段なし 出入り口は施錠されていて 都度インターフォンで 看護師さんを呼び開錠してもらう フロアのいちばん奥 コロナ対策で 1日に3人までしか病室に入れず 夫は入れなかった 送迎だけみたいになってしまって 申し訳なさすぎた エレベーターに乗って フロアの一番奥の 病室へ行かれたけど 不安 自分が思っていたより…

2024/09/26 17:06

【断薬4年目】化学物質過敏症が使えるマニュキュア｜2023年3月⑦

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年3月ここのところ 心臓が変な動き 痛みあり 左耳にかけて痛み違和感 左鼻の穴の痛み、数日 痛みが移動するデフォ 16時 非常食の赤いきつね 期限切れで食べた 途中から動悸 イライラがどのくらい出るか ⇨たぶん大丈夫だった！ 生理痛のようなキリリとした 下腹部痛が出てきた 生理が終わったと思ったら 2日後には排卵痛が始まる あずきのチカラの 力を借りる ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年3月赤江さんのたまむすび(ラジオ)終わり 右腹痛 あまり右側がないからイヤだ スーパーで ビンチョウマグロとキハダマグロ 2つの種類を…

2024/09/25 12:14

【ベンゾ断薬4年目】スーパーマーケットと予期不安｜2023年3月⑥

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年3月頭が変な感じ コロナの時に 鎮痛剤半分を飲んで 数日おかしかったのと同じ こめかみ痛い 脳みそが膨張してる感じ 顔の動きが止められない 狂いそう 昨日も一昨日も なかなか眠れず お灸の成分？ 血流が良くなって好転？ 朝ご飯 ラズベリーリーフティー飲む 生理時どうなんだろう 13:00 高麗人参50ml弱 ちょい苦しい何でだろう 18:20 高麗人参30mlくらい 首痛い 左上奥歯 食いしばりか痛い 生理は血の塊 ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年3月1日中テレビをつけていた 不安なく一夜を超えられそう 床で爆睡 …

2024/09/24 13:53

【断薬4年目】怖さと不安がなくなったことに泣いた日｜2023年3月⑤

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年3月 そうか 足先の異様な冷えの血流か 参った 全身のむくみ感 朝ベットの中でうつ伏せ 図書館へ行く時に 踏切の電車を見ても怖く感じない 1月以来の漢方薬局相談 行く直前に左膝裏の痛み楽になる お灸の器具を貸してくれた優しい 帰りに桜を見に行こうと 自転車で走る 怖くない 100均で買い物 怖さや不安が 完全にないわけではないけど キツネにつままれた気分 薬を飲んで効いていた時みたいだ 帰ってきて 洗濯物を畳みながら泣いた 長かった 本当につらかった またここから 2回目のスタートな気がする 揺り戻しに一生怯えるだろうし 何度も…

2024/09/23 13:26

【断薬4年目】ベンゾの離脱症状に上乗せ40代更年期2023年3月④

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年3月公園で桜 お墓参り 新大久保 気が晴れた 頑張らねばと ここのところの ”自分だけが不幸に思えてしまう” 魔物に取り憑かれないように しないと危ないと思った 自分で人生を 終わらせてしまいそう もう少しだけ頑張ろう 頑張らなくてもいい 淡々と日々を重ねていくこと 背筋を伸ばして ご飯を食べる習慣 背筋を伸ばす ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年3月忘れてしまうというより 思い出せない 覚えていられない ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年3月生理が遅れてる 生理周期が早かったから これでいいのかもしれな…

2024/09/21 11:46

【断薬4年目】精神科に通った事実なんてない方がいいことNo. 1｜2023年3月③

今さらだけど ”◯◯年目”って 数えで書くのか…？ 調 ⇩ ⇩ ⇩ 『ここが混乱するポイントなのですが、「◯◯年目」は創立した年から1年目と数えていくのです。例えば、2023年9月に会社を立ち上げた場合、そこから「1年目」となります。先ほどの例で「1周年」とはならない2024年8月も「1年目」と呼びます。そして、2024年9月からは「2年目」に突入します。』www.kinenhin-m1.jp と言うことは ネコムラの断薬年数を数える時は 断薬した9月で”年目”が変わるのか… スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年3月何度もぶり返す 揺り戻しがある 回復の一途じゃな…

2024/09/20 16:36

【断薬4年目】「下半身には体全体の3/2の筋肉があり脳幹と繋がってる」んだって！2023年3月②

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年3月麹自体が合わないのか 塩麹がもうダメなのか？ フラフラする スーパー 昨日は大丈夫だったけど 今日はちょっとダメだった なんでだろうなぁ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年3月振り切って 好きなことだけをする 本『医者に殺されない47の心得』 近藤誠・ガムを噛むと脳の血流増える ・内臓の働きを高めるインナーストレッチ ・よく歩く ・下半身には体全体の 3/2の筋肉があり脳幹と繋がってる ・手足をグーパー ・目玉をグルグル ・本を音読 ・「老化現象ですよ」と言う医者は信用できる (function(b,c,f,g,…

2024/09/19 13:31

【断薬4年目】当帰芍薬散が合わなくなった2023年3月①

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年3月生理が終わると 鼻血も止まる 下腹部痛 首背中痛み続く めまい増えた 何かで鉄分取らなくては とりあえずミロでも トマトジュース買ったんだ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年2月ひとりで出来ないことを 嘆いてもいい 目の前のことを努力しよう 目の前のことをやろう ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年3月吐き気と下腹部痛 明日、出掛けるから ツムラの当帰芍薬散投入 朝からイライラが止まらない 吐き気と下腹部痛もあり 当帰芍薬散を 飲まなければ良かった 立て直せない 歯医者と親戚の家へ行くのに ↓ ↓ ↓ …

2024/09/18 14:30

【断薬4年目】慣れた引きこもりの生活と寂しさ虚しさ2023年2月③

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年2月中華街楽しかった 食べながら 急激に水分吐きそう 食べたかった 頭の締め付けもだいぶある 頭痛 下腹部痛 首の筋がビリッとなるから怖い ↓ ↓ ↓ ↓ 夫と突然中華街へ行って 人混みも大丈夫で 楽しいって思ってたけど ご飯を食べ始めたら あっという間に胃の上の方まで 水分が押し寄せてくる感じで 何も食べられなくなってしまって ほとんど夫に食べてもらった記憶 お腹が空いてるのに 一口でも食べたら吐きそう みたいになることが増えて どうしようもなかった ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年2月頭痛 ーーーーーーーーーー…

2024/09/16 20:56

【断薬4年目】あまりに普通にスーパーで買い物ができた日2023年2月②

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年2月 生理前 不調が大きくなってきた 漢方飲まず 昨日夕ご飯後に百草丸(胃薬) 胃の辺りがおかしくて 予備的に飲んでしまった 首と腰の電気が走ったみたいな ビリッとした痛みが増えてて 「終わった」と思う時があって怖い 生理と関係してそう？ 血流？ 人の手助けの仕方が分からない でも声を掛けないと動かないと また後悔することになりそうと 声を掛ける でもその後どうしていいか分からない 結局大丈夫なんだと 声を上げられる時は大丈夫なんだ 自分の心を守ろう 寝起きからの不調 朝ご飯食べて みかんとチョコ食べて上向きに みかん ビタミン…

2024/09/14 13:38

【断薬4年目】離脱症状発症から共存する5年、生き延びた日々の記憶2023年2月①

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー2023年2月ベンゾジアゼピンとSSRIの 離脱症状と共存するようになって 5年が過ぎた (急断薬失敗が2017年) 5年前の 急性期当時のことを思うと あの時ギリギリ4なずに 生きる事に必死でしがみついて なんとか生き延びた日々の全てが 自分のことではないように思える ただ 時々調子が悪くなると あっという間に あの生き地獄の中を 生き延びた時の恐怖が 頭の中にフラッシュバックする またあの世界に行くんじゃないかって 一生抱えていくのかな ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年2月咳、鼻水止まらず お昼に小青竜湯1袋 お惣菜のコロ…

2024/09/13 14:15

【断薬4年目】低周波治療器で下腹部痛をどうにかしよう

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年2月マツコ・テーブルウェアの世界 シルバニアファミリーと同じ 遊び心 好きなように 体調が良いとこの後どうなるのか 本当に不安で仕方ない 特に漢方を飲まなくなってからだと ベンゾの離脱症状が 出る前みたいなことなのかもと 夫38度発熱夕方帰宅 頭痛、節々痛いそう ご飯作ったらコンビニへ 行こうと思ったけど 私もフラフラ暑い 頭痛してきたぞ さっき作って大量に食べた コストコの激甘チョコを入れた クッキーを食べた後の 血圧の乱高下か？↓ ↓ ↓ ↓”マツコの知らない世界”で テーブルウェアの特集をやっていて それを観ていて ワクワ…

2024/09/12 13:26

【断薬4年目】吐き気の中どんどん食べる2023年1月⑦

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年1月吐き気と口が不味すぎ 朝ご飯前に胸肝散 治らず 吐き気の中 どんどん食べる 午後吐き気治る 頭の中の悪口もおさまる 16時半胸肝散 21時半ご飯食べる前に胸肝散 耳かき1杯分くらい 入っちゃったら 速攻苦しくて悲しい 合わないのか 明日は安中散を試してみるか 食べる 速攻みぞおち左側痛い ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年1月正しい鉛筆の持ち方ホルダー 下腹部痛 頭痛 脚痛 血が巡っていない感じ 朝ご飯10時前 当帰芍薬散にしてみる 半分 首激痛 フラフラ 血流？ その後回復 16時過ぎ クッキー食べて胃痛 胸肝…

2024/09/11 13:14

【読書備忘録】鉄分を多く含む食材のまとめや自分で体のメンテをするのだ

読書備忘録：【心身の不調が楽になる鉄分ちょい足しごはん】毛利友香｜【くう、ねる、うごく！体メンテ】崎田ミナ｜【「ちゃんとしなきゃ！」をやめたら二度と散らからない部屋になりました】なぎまゆ｜【ランチの時間】益田ミリ

2024/09/10 14:04

【断薬4年目】食あたりを起こさないかいつでも心配、まるで不安神経症2023年⑥

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年1月安中散やめて 朝ご飯前に胸肝散 食べてる時お腹ちょっと痛い ここ数日より身体が楽 浮腫が減った 安中散は昨日の 午後から飲んでない 昨夜の強風 雪が降るかもの気圧か(？) 安中散か なぜかチョコが やたら美味しく感じる 焼肉のタレのニンニクで元気？ 臭いけど 脚張ってる 13時過ぎ突然フラフラ 低血糖みたい ナッツ、さつまいも食べる これじゃ少ないのか 動悸、フラフラ 胸肝散飲む マヌカハニー飴舐めて外に出る 朝ご飯後→排便後 しばらくするとフラフラ サッとお風呂 脚が痛い 夕ご飯前19時半胸肝散 耳かき1杯くらい溶かしたら…

2024/09/07 13:06

【断薬4年目】体調不良と試行錯誤、サバ缶食べるとかゆいのです2023年1月⑤

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年1月食べる前に安中散 1時間半後 スーパーへ頑張って行く その前に安中散 溶けない こんなに適当に飲んでいいのか ナッツ ドキドキしたけど スーパーへ行けたわ 苦手 16時 溶かした残りの安中散 赤いきつねのカップ麺トライ 動悸など大丈夫！ 下腹部痛、左腹痛 胸肝散 苦しい 飲んだ後ちょっと気持ち悪い 漢方何も飲まずに夕ご飯 下腹部痛、左腹痛 塩麹作ったけど 終わってヨーグルトメーカーの 蓋開けたら苦しい やっぱり自作はダメかなぁ 発酵あんこ作りたかった サバ缶と大根の煮物 食後に顔と体かゆい 吐き気 でも何か食べたい 目の下に…

2024/09/06 13:27

【断薬4年目】漢方薬の安中散とラジオで国際ロマンス詐欺2023年1月④

スマホに残したメモ ーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年1月当帰芍薬散なし 極々少量、安中散飲む 苦しさなどなし ご飯食べる 異様に寂しい 不安 ひとりでいることが のしかかる この感じ久しぶり 日曜日に ひとりで過ごすのが不安で ゲオでDVDを宅配レンタル ナッツ食べて 胸肝散 数日ずっとPSMみたいなの 発作起きるようで不安 全て客観的に見る 図書館へ 自分の不安感を観察 お腹がグーグー空腹 スーパーへ トライしようと思ったけど 散歩もせず一旦帰宅 ご飯食べる その前に安中散 満腹にならない ご飯追加 みかん メンタル落ち着く お小水しただけで空腹になる ちょいちょい右脚の痛み …

2024/09/05 12:50

【断薬4年目】当帰芍薬散・胸肝散・排卵痛2023年1月③

スマホに残したメモーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年1月寝てる時からお腹は痛く メンタルもめちゃくちゃ 掃除洗濯を始めて 漢方飲んで テレビ観て歌って元気出る 乗り切ろう 食べる 左腹痛いメンタルだめ 子宮も下腹部も痛い 夫の首痛が気になる YouTubeまりなさんの 室内ウォーキング20分など 気持ちいい 終わって久しぶりに 豆乳でプロテイン ↑洗剤みたいな味がするなぜ 左腹触ると痛い ｹﾞｯﾌﾟにｵﾅﾗ 夕方軽いお昼ご飯 左側腹痛 胸肝散飲まず なんとかなった 胃がヒクヒク動く 下腹部痛 排卵痛がひどくなってて 本当に悲しみ あと5年くらいで どこまで良くなるか 夕食前、漢方 …

2024/09/04 15:42

【断薬4年目】漢方薬の胸肝散、体調不良日記2024年1月②

スマホに残したメモーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年1月早くに雨 ハーブティー飲む 食べるとみぞおち左側痛い →漢方飲む →お腹全体と下腹部痛 みぞおち左側痙攣するようになった うむむ〜 夕方にお昼ご飯みぞおち痛い 漢方の胸肝散ほんのちょっとトライ →苦しい →気分あがる 食べると左側が ヒクヒクヒクヒク お夕飯後 胸肝散ほんのちょっと →ちょっと良いと思ったけど胃痛 もっと量を増やしてみるか ｵﾅﾗが出る ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2023年1月寝起きの下腹部痛 食事中〜の胃痛 百草丸飲む 漢方飲む お昼ご飯、胸肝散 だいぶ違うけど 食べづわりみたいな 子宮腺筋症…

2024/09/03 14:47

【化学物質過敏症】ニトリの天然抗菌タオルが使えず！

猫ちゃんの洗濯物干しの イラストでこんにちは ネコムラです 先日 ニトリへ行った話を 書いたのですが この時タオルを 買い替えに行ったんです ↓ ↓ ↓nekomura-benzodanyaku.hatenablog.comーーーーーーーーーーーーーーーーーー もう何年も タオルは無印で 買っていたのですが 何を思ったか その日は突然 「ニトリで買ってみよう！」 と思ったネコムラ 棚一面に陳列されている タオルの山から ふむふむ なるほど これがいいかな？ 吸水性が高いのに 乾きもいいらしい バスタオルと フェイスタオルを選んで とりあえず 2枚と4枚購入 これ ↓ ↓ ↓ タオル(SH01)…

2024/09/02 14:30