薬に頼っても大丈夫

  出勤時間ぎりぎりまでクロさんを撫でて気持ちを上げていくの。大丈夫、今日も頑張れる。  いつもと同じ朝のリビングなのに、いつもと違う気がするの。目と耳の感覚…

波の底にいるときの過ごし方

  なかなか起き上がれない朝。こんな状態で仕事なんて辛いなって思ってても、何とか起き上がって家事をする。何も考えず、一つ一つルーティンをこなしていく。すると、…

ルーティンを少し変えてみる休日

  昨日はお休みだったのに、何にもできなかった気がする。 夕方帰ってきた息子さんに、 「今日は猫を撫でて一日が終わったよ」って話したら、 「それは充実してたね…

私を元気づけてくれること

  悲しくなって横になってると、クロさんがやってきて腕の間にすっぽりと納まった。猫は悲しみを吸い取ってくれるって聞いたけど、大丈夫かな。私の悲しみを吸い取って…

習慣を少しずついい方向に変えてみる

  昨日もカットフルーツ食べたよ。きっと今日も食べると思う。仕事帰りにこれを買うのを楽しみに、最後の一時間頑張るの。チョコとコーヒーよりずっといい。  お昼ご…

何かを断つ時は

  コーヒー断ちと共に、甘いもの断ちもしてるせいか、フルーツ欲が酷くなった。仕事帰りに寄ったスーパーでカットフルーツを買って帰ったの。食前に食べるフルーツの美…

小さなことに幸せを感じるくらし

  空の模様が変わってきたね。季節が変わるんだ。昨日は出勤途中に雲を見ていたら、とっても可愛くて、それだけでお仕事ウキウキだった。自然に感謝しながら生きられる…

毎日同じ食事の人の買い物の仕方

  今朝も雑炊が美味しいよ。昨日、久しぶりに仲間で集まって、色々食べたから、今日からまたいつもの食事。断ってたコーヒーも少し飲んだし、お菓子も色々食べた。でも…

時間をかけることも楽しい

  朝一のお茶の時間。チョコとコーヒーじゃなくて、ハーブティーといちご。昨日、息子さんが一日遅れで母の日のプレゼントをくれたの。とっても美味しいいちご。どうも…

小さなことに幸せを感じて暮らす

   昨日は朝8時から夜10時半頃までお仕事。二時間休憩の間にコメダでランチしたの。コーヒーはカフェインレスだよ。今日でコーヒー断ち三日目だけど、相変わらず眠…

嫌な人の攻撃を避けるには

  昨日、仕事が三時上がりで、休憩時間が息子さんと一緒になったから、一緒に家に帰ったの。 職場に嫌な人がいるのだけど、「気持ち悪い」って言われたよ。切れるよね…

生まれ変わってみる

 昨日飲んだコーヒーは、朝の一杯と、スタバのドリップコーヒーのショート。私は濃いめに淹れるし、スタバのスマトラも結構濃いから三杯分くらいになるのかな。最近は毎…

仲良し親子の休日

  久しぶりのお休みの朝。いいお天気でよかった。シーツを洗って、お布団干して、お掃除。  キッチンもピカピカになったね。ものの少ないお家は、簡単掃除で綺麗を保…

力を抜いて過ごそう

  今日で7連勤。明日はお休みだから気が楽だけど、さすがに体がクタクタだわ。  家事を早く済ませて、猫を膝に読書するの。そんなときホッとする。忙しい一日の中に…

最近のたんぱく質量

  どこを歩いても野草の花がたくさん咲いていて、うきうきする季節。田植えの準備が始まったから、草刈りされて野草が減っちゃうね。今日の仕事が終わったら、野草探し…

見方を変えて気分転換

  おはようございます。GWも終わりましたね。皆さま楽しく過ごされたでしょうか。私は毎日お仕事頑張ったよ。無事に乗り切れてホッとしてるところ。 朝、ゆっくり雑…

家族っていいなと思う幸せ

  今日は家族三人お休みを取って、大好きな尾道に行ってきたよ。この季節には毎年行っている尾道。一年で一番緑の綺麗な新緑の季節。いつもの木もエネルギーに満ち溢れ…

家に来ると皆捨てたくなる

  昨日、久しぶりに親友とランチしたの。めっちゃ楽しかったな。  行きつけのフランス料理店にしたよ。お料理も美味しかった。 お話が尽きなくてね、場所を変えてお…

捨ててスッキリ

  お休みの日は野草を探しながらちょっとブラブラしちゃう。ああ、癒されるな。 昨日は職場で嫌なことがあってね、ちょっとイラついてたの。良くないよね。 そんな時…

野草に励まされる日々

  今朝も外が真っ白で、遠くが見えないほど。きっといいお天気になるね。 毎日たくさんの野草に出会えてウキウキする季節。忙しくてもちょっとした瞬間が楽しい。  …

帽子を買い替えたよ

  昨日、息子さんと朝からスタバに行ってお茶したの。久し振りだね。息子さんは毎週金曜日が授業がなくて休みだから、こうして休みを合わせて、お出掛けしようってこと…

幸せな心の状態

   昨日は久しぶりにいいお天気で、心も体も軽やかだった。 お店の開店準備中に、いつもより体がよく動くのがとても嬉しくて、 「今日は体が軽い。飛んでいっちゃい…

自分を労わりながら頑張る

     家族の朝ごはんの準備ができたら、ちょっと一息。朝一で白湯を飲んで、その後、コーヒーとチョコが日課。 仕事の日はお昼ごはんが遅くなるから、朝ごはんはな…

ルールがある方が自由に生きられる

     おはようございます。今朝も雑炊が美味しい。 昨日は15時上がりだったから、余裕がある。いつもは急いでお昼ごはんを食べて、お店に戻るのだけど、15時上…

いつも通りで平常心を保つ

  最近の朝のお楽しみ。雑炊を煮ている間に、コーヒーとチョコでお茶するの。   リンドールのストロベリー＆クリーム美味しいよね。 昨日、仕事で大きなミスをして…

毎日同じ食事で体調管理

  毎日着るものも同じなら、食べるものも同じ。月曜から土曜まで、朝昼晩私は同じ食事。家族は違うよ。 でも、日曜日だけは違うものを食べるようにしてるの。 昨日は…

急に暇になった一日

  昨日は7時まで仕事の予定だったのだけど、あまり忙しくないし、バイトもたくさんいたから、3時半に上がらせてもらったの。 帰って家事しよう。アイロンしようと思…

違った側面から見るくらし

  いつもの通勤路の野草たちが素敵で、お昼休憩に自転車を飛ばしながら眺めるのを楽しみにしていたのだけど、昨日は綺麗に草刈りされていてショックだった。 仕事帰り…

私は私のように生きよう

  毎晩寝る前に瞑想をする。YouTubeで瞑想用の音楽を流してる。すると、猫たちも気持ち良くなるのか、ベッドで眠ってしまうんだ。 瞑想を終えて寝ようとすると…

上手くやる為の秘訣

  今日はお休みの日だけど、いつも通り起きて、家事をして、雑炊を食べた。 でも、眠くて眠くて、家事の続きができない。昨夜、地震で起きてしまって眠れなかったから…

好きなことをして生きる

  今日は5時まで仕事の予定だったのだけど、お店が暇だったから、先に上がらせてもらったの。暇な時にダラダラ仕事するのって苦手。人件費ばかり掛かってお店にも良く…

静かな朝の時間

  朝も暖かくなってきたから、エアコンを切っている。ずっと付けっぱなしで、リビングの扉を閉めてたから、扉を開けると、猫たちは旦那さんのお部屋に勢いよく走ってい…

何からでも学べる

  お休みの日もいつもの雑炊。前日の夕飯のお味噌汁を作る時に、切った野菜を少し取っておくの。それに、家族の朝ごはんのサラダ用の野菜をまた少し取っておいて、それ…

本屋さんで楽しんだ日

 昨日、息子さんがお家にいたので、二人でランチに行ってきたよ。行先はサイゼリヤ。最近、外食と言えばサイゼリヤになってるね。 いつもは小エビのサラダを食べるのだ…

元気になって気付くこと

  今朝起きたら、体がすっきりしてたの。あ、治ったみたい。食欲も出てきてね、いつもの雑炊が美味しく食べられたよ。怖いから量はいつもより少なくしといた。 少なく…

体調不良な時は

  体調を崩して、二日間寝込んでました。今日から仕事復帰。と思って、朝ごはんに軽く卵雑炊を食べたけど、まだ元気が出ない。 何日も休んでいられないから、頑張って…

お給料とお小遣いの使い道

  今日は一時間遅い出勤だから、時間に余裕があるよ。机でお茶してたら、必ずクロさんが腕の中にすっぽりと納まるの可愛い。 日曜日の夜はいつも旦那さんと外食で、昨…

コミュニケーションの難しさ

  昨日もいつものお昼ご飯。月曜日から土曜日までお昼ごはんも同じだったの。ご飯に乗せてるお刺身だけ違うけどね。マグロ、カツオ、ブリ、ハマチ、アジ、サバ。お刺身…

充実した暮らしを送るには

  昨日もいつものお昼ご飯。アジのお刺身が安かったから買ったの。お刺身に入ってる大根はお味噌汁に入れるよ。 お味噌汁は家族の夕ご飯用に、朝作るの。それをお汁だ…

こだわりを手放すと楽になる

  おはようございます。いつもの朝ごはん。 今日はいつもより一時間遅い出勤だから余裕があるよ。こんな時に限って、コーヒーがない。またコンビニに行かなきゃ。  …

かまって欲しい人に気付くこと

  今日はお休みの日。いつもの朝ごはんを食べて、キッチンを念入りにお掃除した。 今日もお天気が悪そうだから、おうちでゆっくりしよう。  リビングにいると、遠く…

私の推し活

  今日も雑炊で朝ごはん。雑炊の前に、バナナを食べたよ。雨の日はむくみが酷いからね。バナナはむくみに効くらしい。お豆腐も多めに入れたの。大豆もむくみに効くんだ…

野草が教えてくれること

  昨日、久しぶりに息子さんと山にお散歩に行ったの。以前は毎日のように行っていて、慣れた道だったのだけど、久し振りに行ったせいか、坂道がきつくて、二人で息を切…

毎日の食事

  お休みの日の朝もいつもの雑炊。コメダに行かなくなって何週間も経つ。以前はお休みの日の楽しみだったけど、今ではどうしてあんなに楽しみだったのか分からないくら…

足りないものがない暮らし

  雑炊を食べ始めてもう一年半くらいになる。飽きずに毎日毎日食べてる。可笑しいかな。 昨日、職場でよくお話しするパートさんに、その話をしたら驚かれた。その方は…

お気に入りでなくてもよい

 朝起きたら、白湯を飲みながら朝ごはんの支度をするの。キッチンでは猫たちがウロウロしてる。毎日何かを倒されたり、食べれそうになったり冷や冷やしながら家事をして…

私の幸せの感じ

  おはようございます。いつもの朝が始まったよ。 実家でふかふかのお布団で広々と眠るのも幸せだったけど、猫たちにぎゅうぎゅう詰めに囲まれて眠るのもとっても幸せ…

実家に帰って思うこと

  実家から戻ったよ。 実家は暖かくて、お花がたくさん咲いてた。母はお花を育てるのがとても上手な人。  綺麗に咲いてる花を見て、お母さんはまだまだ大丈夫だねっ…

二泊三日の荷造り

  今日から二泊三日で実家に帰ってきます。朝、大急ぎで荷造り。と言ってもこれだけなんだけどね。 下着一組と、歯ブラシ、日焼け止め。旦那さんのハンカチで包んで。…

今年の春服を買ったよ

 昨日はお家でゆっくりしてたのだけど、急に思い立ってね、息子さんとユニクロに行ってきたよ。 思い立ったらすぐ行動しないと、いつまでも必要な物買わない人だから。…

合わないものがすぐに分かる食生活

  今日はお休みだけど、いつもの朝ごはん。もう、朝一のコメダに行けなくなった。行きたい気持ちはあるのだけど、今は家でゆっくりしたいなと思う。また最近寒かったし…

「今日一日」を生きている

  メニエールになってから、ずっと耳鳴りが続いていたのだけど、今日はいつもより酷いなと思って起き上がった。外は雨。やっぱりね。体調の悪さをどうしてもお天気のせ…

花粉症じゃなかったよ

  昨日、頑張って病院に行ってきたよ。花粉症だと思って耳鼻科に行ったのだけど、検査したら、風邪だった。 ああ、花粉症じゃなかった。よかったな。 体中悪いところ…

辛いことは経験してみないと分からない

  おはようございます。 土日は記事が更新できなかったな。今日はお休みだからゆっくりしよう。 更新できなかった日もいつもと変わらない生活だからね。  相変わら…

贈り物について考えた日

  昨日、お昼前に息子さんとスーパーにお買い物に行ったの。レジの近くで待ち合わせて、分かれてお買い物。会計を済ませて、待ち合わせ場所に行ってみると、何か手に持…

情報量が少ない方が生きやすい

  ピンクさんが水を飲む姿を見てるだけで癒される朝。水を飲むだけでこんなに可愛い生き物、すごいね。 昨夜は珍しく、ピンクさんとクロさんが旦那さんのお部屋で寝て…

本当はみんないい人

  私がクロさんをすごく可愛がって、家族の前で「かわいい、かわいい」ってしてるから、「クロさんがだんだん可愛く見えてきた」って息子さん。「でしょう。最初から可…

疲れを何かのせいにしない

  雨のせいかな、大人しいピンクさんとクロさん。私もちょっとしんどいな。体が重いの雨のせいかな。 あ、心が疲れてるだけだね。体の疲れは心の疲れだもの。 旦那さ…

大切な人の笑顔のために

  昨日の夜、仕事帰りに旦那さんとサイゼリヤで待ち合わせ。久し振りに二人でゆっくりお食事したの。 小エビのサラダ美味しいよね。でも、よく考えたら、自分で作れそ…

誰かの笑顔で元気になれる

  おはようございます。今日もいつもの朝ごはん。とっても美味しい。これでお腹いっぱいなんだけど、お昼前にはお腹ペコペコでフラフラになってる。仕事の途中でお菓子…

時間があってもなくても同じくらし

  おはようございます。今日もいつもの一日が始まったよ。どんな時でもいつもの一日。やるべきことを淡々と、感情に左右されずに続けていく。これって簡単なようでかな…

野草探し始めたよ

 昨日の午後、久し振りにカメラを持って、野草探しに出掛けたよ。事故にあってから、しばらく止めてたから、一年半ぶりくらい。家の近くの川沿いを少しブラブラしただけ…

新作を追いかけるのをやめる

  今日はお休みの日だけど、コメダに行かずにいつもの朝ごはんにしたの。やっぱり朝は雑炊が食べたい。昼も夜も食べたいけどね。 昨日、去年の記事を見て笑ってしまっ…

話すこともシンプルに

  一人でもいつも通り起きて、いつもの朝ごはん。体調を崩さないためにはいつものルーティンをこなすことが大切。今日も雑炊美味しかったよ。みりんを少し入れるように…

何にもしない日と空っぽの冷蔵庫

  せっかくのお休みなのに、朝から大雨でコメダに行けない。クロさんを腕の中に、なでなでしながらお茶をする。今日は動物病院も無理かな。クロさんも元気になったから…

想像する方が不安になる

  息子さんが行ってしまう前は、一人で寂しいと思ってた。旦那さんは海外で、息子さんは私の実家で、お家にいるのは、私と猫三匹。寂しいなって思ってた。 でも、意外…

寂しさを乗り越える

  一人寂しく雑炊を食べる朝。息子さんが行ってしまったよ。私の実家に、おじいちゃんとおばあちゃんに会いに。 なんて静かな朝なんだ。今日から8日間一人かと思うと…

心配事があるくらいが丁度いい

  クロさん、大分元気になったみたい。ご飯も食べるし、お水も飲んでる。でも、ちょっと小さくなったような気がするな。今度のお休みの日に病院に連れて行く予定。やっ…

人は逆のことを考えたくなるもの

  みんな今日も元気？ああ、なんて可愛い子たち。あなたたちがいれば、私は生きていけるよ。ありがとう。 クロさんが一昨日から元気がないから、昨日病院に連れて行っ…

誰かの笑顔を思って暮らす

  昨夜、寝ようとしたら、お布団の真ん中を猫たちに占領されてた。昨日は、クロさんが元気がなかったから、心配でそのまま寝かせてあげることに。私は端っこに真っ直ぐ…

話を聞くだけでいい

  やっとお休みだよ。お休みの日だけど、モーニングに行かず、いつもの朝ごはん。だって、ランチにコメダに行く約束してるからね。 昨日ね、5連勤目でヘトヘトだった…

続けるコツ

 昨日、お風呂を上がって部屋に戻ると、ベッドを猫たちに占領されてた。お布団敷けないよ。どかすのは可哀想だから、先に瞑想していよう。 毎日寝る前に最低でも10分…

少し羽目を外す日曜日

 日曜日は平日と違ったものを色々食べることにしてるの。毎日同じだと単調になるから、一週間でメリハリをつけるようにしてる。 昨日のお昼はスーパーのお弁当。と言っ…

難しい人間関係

  今朝も猫たちに囲まれて至福のお茶タイム。いつも遠慮してる猫さんが、今朝は積極的だった。そういう姿を見ると嬉しい。 仕事でも積極的なのがいいと思うじゃない。…

また手放すもの見つけたよ

  朝のお茶の時間はこんな感じ。猫が場所取りしてるの。  この必死な感じ、可愛いよね。ゆっくりお茶できないけど、癒されてるからいいの。  雑炊ができたよ。猫ち…

手放したい気分の時

  三連休、何にもしないで終わっちゃった。そんなもんだよね。今日から気持ちを切り替えて頑張るよ。 そして、いつもの朝ごはん。昨日、スーパーでスティックタイプの…

保護猫を引き取って一年経ったね

  今日もおうち喫茶店。三連休はずっと雨で、結局どこにも行かずに終わりそうだ。実家もずっと雨みたいだから、帰らなくて良かったかもね。 せっかくのおうち喫茶店だ…

三人家族でも二人分で足りる暮らし

  旦那さんがいないと、時間がルーズになってしまう。いつも6時に家族の朝ごはんなんだけど、息子さんは起きてこない。のんびりお茶して待っていよう。 机の上は猫で…

三連休の始まり

  昨夜、旦那さんを励ます会をしたの。お寿司を買ってきて、唐揚げと茶碗蒸しとケーキも付けた。ノンアルコールビールで「おつかれさま～」 今日から海外出張で二週間…

優先順位を大切に

  昨日の夕飯は旦那さんとサイゼリヤ。いつもの小エビのサラダじゃなくて、チキンのサラダにしたの。鶏肉100日チャレンジ続いてるよ。やっと一ヶ月経ったところ。 …

なんとかなると思って過ごす

  今朝もいつもの雑炊で朝ごはん。ピーマンを入れたら、ちょっと違った。雑炊にピーマンは入れない方がいいよ。 今日も8時から19時勤務。そんな日は休憩中にスーパ…

辛い日もある

  猫たちに挟まれて朝ごはん。今日は食欲がないけど、8時から19時勤務の日だからしっかり食べなきゃ。 今朝、起きたら旦那さんが部屋にいなくて驚いた。夜中に色々…

たまには一日中家事をしてみるか

  今年も文旦の季節がやってきたよ。柑橘類の中で一番好きな文旦。父が毎年送ってくれるの。昨日の夜届いてね、朝食べるのを楽しみに寝たんだ。お父さん、いつもありが…

忙しくて楽しい休日

  6連勤無事に乗り切ったよ。自分で自分の体力に感心する。それとも気力かな。 弱々だった私は、少し先に進んだんだ。でも、自惚れてはいけないよ。たまたまだから。…

フルタイム勤務で家事をこなすには

  今日の雑炊はいつもより美味しかった。いつも同じように作ってるのに、微妙に違うんだよね。野菜も何を入れると出汁が出るか分かるようになる。煮込み時間も関係ある…

苦手な人を克服するには

  今日もいつもの朝ごはん。大変な三連勤が終わって、今日は9時出勤だから少し楽。ゆっくり食べよう。今日は鶏肉を少し入れたし、ご飯ももち麦入りだから栄養満点だよ…

家族がいるから頑張れてる

  忙しすぎる。金曜日から6連勤で、全然時間がない。昨日は2時間休憩だったから、お家に帰って少し休んだの。久し振りのフリーセル。あ、そうだ、あれ注文しなきゃ。…

好きに食べて生きよう

  今朝もいつもの雑炊で朝ごはん。今年に入ってから、一日も欠かさずに雑炊食べてるよ。体調も絶好調。今の私に一番合ってる食事だね。  昨日のお昼ごはんは、スーパ…

ちょっとだけ愚痴ってみる日

  春休みでずっと家にいる息子さん。私が仕事が終わる時間に迎えに来てくれるの。で、一緒にお買い物して荷物係。助かるわ。 昨日は、「お母さんにプレゼントしたい」…

一枚しかない冬服の買い替え

  昨日、息子さんと回転寿司にランチに行ったの。記録更新しようと思って頑張って、なんと18皿も食べたよ。息子さんは12皿。勝ったね。二人ともお腹いっぱいだから…

見ててくれてる人がいる

  お休みの日はホッとする。まだ新しい仕事に慣れてなくて、いつも緊張してるから。前の仕事でも同じだった。初めは緊張してた。緊張しなくなったのは半年くらい経って…

ある瞬間の為に生きる

  いつもの場所をクロさんに取られて、戸惑ってるピンクさん。クロさんってほんと… クロさんは私にしか懐いてなくて、他の家族には可愛がられてないの。だから、可愛…

もうお料理は頑張らない

  もう、毎日料理が大変。ますます料理しなくなるよ。でも、それでいいと思うんだ。母は料理やめたって言ってたし、息子さんも大きく成長して、自分で適当に食べられる…

一年前と変わらない

  今日は節分。一昨年の年末に占いをしてもらって言われたの。「節分が一年の区切り」だってね。 去年の節分からいい年になるって言われてた。いい年になったのかな。…

一日の野菜摂取量

 朝起きたら、すぐに朝ごはんの用意をするの。ひたすら野菜を切る。家族の朝ごはんのサラダ用の野菜、私の雑炊用の野菜、夕飯のお味噌汁用の野菜。全部まとめて切ってし…

愛で生きている

 朝から雨が降っていた。今日は歩いてコメダに行こう。いつもより早く家事を済ませなきゃ。雨の日は体が重いけど、気のせいだと思えば大丈夫。「〇〇のせい」は全部気の…

猫さんのお誕生日をそっと祝う

  猫さんが家に来た時は、まだ生後三か月だった。初めて抱っこした時のことよく覚えてる。自分の内側から何かが溢れ出てきたよね。それは息子さんが生まれてきた時と同…

猫の暮らしもシンプルに

  今朝もコーヒーを飲みながら、ピンクさんをなでなで。腕にもたれてる姿が可愛いの。  朝ごはんの雑炊ができたよ。今日は卵の半熟加減が完璧だね。ピンクさんのお尻…

平常心を取り戻す

  今日もコメダ珈琲店で、いつものモーニング。朝の家事を急いで済ませたけど、少し出遅れて、いつもの席には先客が。みなさん朝早いね。 いつもと違うとちょっと調子…

決めておくと楽に過ごせる

  毎日雑炊を食べていると、「お母さん、よく飽きないね」と息子さん。そんな息子さんはのお昼ご飯は、毎日コンビニおにぎり2個とコーヒーらしい。よく飽きないね。 …