自分で出来る事は自分でやる<br>衣・食・職・住・散歩<br>情報・Net囲碁・無駄・愚痴<br>これだけでいいか
9月30日月曜日大安一面の曇り空起床後にPCチェック相変わらず迷惑メールが多いです自転車に空気を入れてと朝4時の空気入れは人生初体験ですゴミ出しベンチで缶コーヒータイムぼぉ～っとタイム虫のすだく声も小さくなりました先週は数か所から聞こえて来ましたが今朝は2か所だけとなり季節の移り変わりを教えてくれます気温も下がって完全に杪夏となり9月も終わりますか7月に足の痺れ感が出たことでひっそりと過ごした夏でしたまぁ夏は嫌いな季節なのでこれはこれで不満はありませんが7㎞4000歩ストレッチをこなしたので歩数は少ないです健康寿命を延ばすためには生活習慣の改善運動食事仕事それと禁煙ですか真剣に禁煙を考える歳になりました遅いか＾＾日中は最小湿度63％北寄りの風過ごし易い23℃服装で調整を今日はクレーンの日日本クレーン協会と...クレーンの日
9月29日日曜日仏滅星も月も見えなかったので曇二度寝して5時前に起床21.6℃北西の風1.7mベンチで缶コーヒータイム前方にアライグマが出現河川敷公園には多くの野生動物が生息しているようでたま～に遭遇する機会があります夜ならタヌキとか住んでいるのはさいたま市（旧浦和市）ですよ＾＾辛かった残暑も終わったようで秋の風を楽しみながら空を見あがてぼぉ～っとタイム9月も終わるのか～何もなかった夏でした6㎞4000歩午前中に少し追加します昨夜ジャイアンツの優勝が決まりました秋風に首が涼しい選手たちリーグ戦が終わると毎年100人程度が戦力外通告を受けます日中は曇北寄りの風最小湿度65％一日を通して過ごし易い25℃鷹の渡り翼を大きく広げ上昇気流にのって旋回する多数の鷹しだいに高度を上げると、どこかへ向かって滑るようにその...鷹の渡り招き猫の日日中国交正常化の日
9月28日土曜日雲の隙間に有明月が見えていたので曇起床時は21.6℃西風0.6m日の出が遅くなったのでライトを点けて散歩する人が増えましたベンチで缶コーヒータイムは昨日の自民党総裁選挙を振り返ってぼぉ～っとタイム一時間の間にどんな駆け引き・思惑が働いたのでしょうか結果は石破元幹事長の大逆転劇でしたが・・・笑った人泣いた人悲喜こもごもでしょうか泣いた人の代表？麻生副総裁石破氏とは犬猿の仲年齢的なこともあり引退でしょうか？すんなり禅譲できるか総理指名解散一か月後に総選挙は既定の事実注目は官房長官と幹事長に誰を指名するのか大臣は適材適所と言う名目の順送り人事なので感心なし人事とは時の都合で決まるもの4㎞4500歩少しずつ散歩歩数を増やしています日中は曇27℃最小湿度63％少し汗ばむ体感となる予報です今日は47候...47候・蟄虫坏戸パソコン記念日
9月27日金曜日友引雨模様の曇今月最後のシフト夜勤から戻りました夜間の来店者が少し減り通常の数何事もなかった安寧な一晩でした朝食を終えて窓から降り出しそうな空を見上げてぼぉ～っとしています天気予報では早朝から雨でしたので日付が変わる前に日割りの4500歩を達成しておいて自主的静養時間に突入再開後に9000歩を超えたところで5時前に雨が降り出したので終わり足が回復したので9000歩には物足りなさを感じますが・・・及ばざるは過ぎたるよりまされり精神です身長髪の毛貯金額は伸びなくなったのでせめて健康寿命だけは伸ばしたいです日中は湿度が高くジメジメした東寄りの風24℃今日は女性ドライバーの日1917年(大正6年)栃木県の渡辺ハマさんが日本の女性としては初めて自動車の運転免許を取得した日で105年前のことになります...女性ドライバーの日
仏教に三毒という言葉があります貪瞋痴(とんじんち)欲怒り無知三毒に対抗するのが施しの心慈しみの心智恵だまされて人間がわかる失敗して世間がわかる悲しんで幸せがわかる人生に憾みなかりしか無題
9月25日水曜日赤口天中に下弦の月曇今朝は涼しいな～と起き出して窓を開けようとしたら全開でした4時18.1℃北風2.7m涼しくなって虫の声が少し静かになったかな～と耳をすませてベンチで缶コーヒータイム今日は彼岸の果て彼岸の期間の最後の日になります今年は猛暑の影響でしょうか各地で彼岸花の開花が遅れているようです土手道（堤防堤）でも彼岸花街道にはまだ届かない程度でした月明かり風と虫の音給料日＊思いつくままの事を並べました6㎞3000歩途中でジョギング帰りの女房と遭遇今年は未だ銀杏の収穫がないので期待しています日照時間が短くなるにつれて秋は夏に比べてセロトニンが減少して気持ちを安定させる神経伝達物質が減るようですどことなく感傷的になり寂しい気持ちを感じやすくなるようです過ぎ去りぬ夏の日の思いで秋の空日中は雲が広...骨董の日10円カレーの日
9月24日火曜日大安曇今朝6時半19.2℃北風2.9m目を覚ますのを忘れました夏の疲れを取るために体が睡眠を要求したのでしょうか？持ち前の横着さが出たのでしょうか？朝活は休止日中に少し体を動かして数字合わせをやります日中は東寄りの風日差しが届いて穏やかな空模様カラッとした暑さの25℃朝晩は涼しいので服装で体感温度の調節を今日は清掃の日1971年（昭和46年）厚生労働省が実施廃棄物の処理及び清掃に関する法律（清掃法）が施行された日です公害や産業廃棄物の処理を巡る時流に合わせて1976年・1991年・1997年・2000年以降も何度も改正されていますこの日を起点に環境衛生週間が10月1日まで実施されます近所に河川敷公園・区役所・体育館・図書館・ホールなど人が集まる施設ががある関係でゴミを持ちかえらず捨てをする...清掃の日みどりの窓口記念日
9月23日月曜日仏滅曇今朝はゴミ当番ネットを張るために少し早起き3時半起床当地の今朝の日の出は5時30分外は暗く振り替え休日なので静かな朝でしたベンチに着いたら自転車散歩の方と久しぶりに会って世間話を40分ほど話題の内容に私の理解がついていけるので盛り上がりました栃木県北部の五十里湖（いかりこ）その先を左折して男体山に抜けてさらに奥日光へこのルートは私も走破しています＊江戸の日本橋から五十里の距離に位置することからこの名が付いたと言われている人造湖です来年傘寿を迎えるそうですが元気で羨ましい限り私はまずは75歳を無事に迎えて喜寿になったら冥途の土産話の一つでも追加できるようになりたいものです傘寿過ぎ美人薄命誰の事＊女性はいくつになっても愛おしいです6㎞2000歩夜の早番で4500歩にする皮算用日中は東寄り...万年筆の日大相撲九月場所
9月22日日曜日先負曇今朝は涼しい朝でした4時21.8℃北風2.6m湿度は高く95％下はジャージで上は半袖これで丁度良かったと言える陽気でしたベンチで缶コーヒータイム空を見げて雨が降るかな～早めにペダルを踏みこんで散歩に切り替えたら降ってきましたので6㎞2000歩で切り上げて早々に引き上げ腹八分わかっているが止まらない今日は二十四節気秋分秋彼岸の中日です太陽が秋分点を通過する日太陽の黄経が180℃太陽は真東から出て真西に沈みます昼と夜の長さがほぼ同じになりこの日を境に日の出が遅く日の入りが早くなる秋の夜長になっていきます秋分の日祖先を敬い亡くなった人を偲ぶ日として国民の祝日です極楽浄土（彼岸）西方十万億土を過ぎた所にある世界私にとってはおはぎを食べる日になります秋分の日は春分と同様に昼と夜の長さが同じにな...秋分46候・雷乃収声孤児院の日
9月21日土曜日友引曇今朝9時の退勤時にレンタカー車検受取修理引き取り等で窓口の手が足りずおまけに給油来店者も続いたのでサービス残業を20分遅くてスタンドを出ました三連休と秋の交通安全週間が重なったことで大宮バイパスは断続的な渋滞空腹と憤りを感じながら35分遅れで帰宅着替え飯落ち着く＾＾居待月を見ながら9500歩夜勤は休憩時間を含めて11時間です記憶の無い2時間を差し引くと正味9時間です9時間で9500歩＝時間当たり950歩これなら頑張らない私にでも楽に稼げる数字であります過去の夜勤での最高は34000歩地球一周4万㎞に挑戦中のことでした丁度年金が満額受給できる年齢になり心も身も軽かったようですこれでいつでも仕事を辞められると思いながらも13年目に入っているのは何故なんだろうか？ところでセルガソリンスタン...秋の社日秋の全国交通安全週間
9月20日金曜日先勝立待月が見えていたので晴起床時の血圧111/58113/70いい数字と取るか上が低いとするか微妙な数字です私としては130は欲しいところではありますベンチで缶コーヒータイム涼しい朝のんびりできました稲刈りは8割がた終えていますかつてはお隣さんから新米を頂いていましたが代替わりして田圃を止めたようでそれはなくなりましたちょっと残念新米で秋の味覚の栗ご飯いいですな～6㎞2000歩この数字が朝の定番になりました無理をして頑張っても長く続かないのが私です日中は猛暑日の復活36℃湿度は少し下がってきたようです来週には徐々に猛暑は落ち着く予報となっています明日から3連休の方も多いですか天気は明日から各地で下降気味の予報です3連休秋雨前線水を差す今日はバスの日我が国で初めてバスが走ったのは1903年...バスの日お手玉の日
9月19日木曜日赤口曇昨夜はNet囲碁を打っていて就寝は久しぶりに23時30分勝ったり負けたり負けてやったりで勝率は5割でしょうかまぁ時間潰しと楽しければ良しの生活です何度か満月を観ようとベランダに出ましたが叶いませんでした今朝は目覚め良し満月は一面の曇空で見られず血圧106/63109/62もう少し上が高いといいのですがねゴミ出しをしてベンチで虫の声を聞きながら缶コーヒータイムペダルを踏みこんでコウモリを見ながら朝のスタート途中で西の空に雲の切れ目から満月が顔を出してくれました時間的に半日経過しているので少し左下が欠けて見えましたが満月は満月だよなと気分よく7㎞2500歩天気によりますが夜の早番で2000歩追加する皮算用100歳以上の高齢者の数が前年より2980人増加して9万5119人となりました100...100歳苗字の日秋彼岸の入り
9月18日水曜日大安曇昨夜は眠気が強く月の出は見ませんでしたよって白い月は見ていません今朝は西の空に薄い雲間に月の入り前の少し赤みのある十五夜をコウモリと一緒に見ることができました十五夜≒満月の事が多いので今夜の十六夜月が月齢14.78で満月となり明るさも増して奇麗に見えると思います起床時の血圧96/68少し上が低かったので缶コーヒータイムは菓子パン一個を食べながらのお月見でした＊夕食はポテトサラダのみ6㎞2222歩歩数の数字は恣意的に合わせました6時過ぎに女房を駅に送って午前に図書館に行って少し追加します日中は午前夕方から深夜は変わりやすい予報最小湿度55％南寄りの風昼は蒸し暑さを感じる厳しい残暑の35℃今夜は満月月と太陽の黄経差が180°となる日9月の満月はハーベストムーンHarvestMoon北米で...今夜は満月満州事変勃発
9月17日火曜日仏滅晴三連休最終日の夜の夜勤来店者は少ないのですがポツリポツリとやって来るので眠れなかった夜勤から戻りました少し不機嫌で帰宅着替え朝飯コーヒーで寛いでいます妻不機嫌今夜の飯はおかずなし＊怖いですな＾＾女房は仕事で不在今から昼飯をどうするかを思案中ですまぁ一食抜いたところで生き死にの問題にはなりませんが9500歩二日分歩いてきたので空腹ではあります夜勤明けはホルモンバランスの影響や開放感から食欲が旺盛になりやすいようです消化に良い物を少量食べるようにしています炭水化物は抜くか控えめにが基本原則です日中は～南寄りの風最小湿度54％33℃朝晩は秋模様気温差で体調をくずさないように今夜は十五夜望月旧暦八月十五日中秋の名月芋名月お月見です美しい月を愛で収穫を祝う平安時代からの風習です中国から伝わった...十五夜45候・玄鳥去モノレール開業記念日
9月16日月曜日先負雨上がりの曇今日は敬老の日多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し長寿を祝う日です昨日統計局から発表された人口推計では65歳以上の割合は29.2％70歳以上は23.2％100歳以上は92139人男性：女性≒1：9就業人口の7人に一人は高齢者（14.3％）高齢者の就業割合は25.2％私は70歳超で生産性は低いですが就業者です別段働くことに抵抗は感じていませんむしろ働けることに楽しさと生き甲斐？を覚えています働いている高齢者は相対的に元気ですよ人生で一度胆石で胆のう摘出手術で入院しただけです無事是名馬的な平凡な人生を送っています禿げたニワトリ頭でこの先も目立つことなく凡庸に生きて行くことになります社会を構成する一員として扱ってもらえれば敬ってもらわなくても結構ですZ世代いつかあなたも高齢...敬老の日に思うマッチの日
9月15日日曜日友引曇昨夜早番から戻ってNet囲碁に入室3局目をかろうじ勝ちやれやれと一息ついたらPC画面がチラついて見えますあれ？低血圧かな？計測したら64/26私の平常の半分の数値これはまずいと頸動脈に指を当てたらかろうじて拍動が感じられる程度安静にして呼吸を整えて再計測81/36頸動脈の振れもしっかりありました頸動脈の振れが感じられれば最高血圧は80程度はあります下が低いのは動脈硬化が進んでいるからでしょうか起床時は99/62まだ上が少し低いですが下は正常ですかね一般に高齢者は動脈硬化が進行しているので若い方よりは血圧が高くないと全身特に脳に十分な血液を送ることが出来ません昭和の頃は年齢+90が高齢死者の正常値だった頃もありましたがWHOの勧告で一律に上は130が上限となり一気に高血圧患者が急増しま...低血圧
9月14日土曜日先勝東の空だけ星空曇夜は過ごしやすくなり寝入り直前に寝室を少し冷やしておいてエアコンを切って朝までぐっすり眠れるようになりました今朝は目覚め良し小銭入れに缶コーヒー代150円を確認してベンチで虫の声を聞きながらぼぉ～っとタイム世間は今日から3連休ですか私は今夜は早番16日は夜勤まぁ連休になっても出かけることはないですがね・・・東の空が明るくなったのでペダルを踏みこんで定番コースへ頭上のコウモリに話しかけながら見送ってと日の出時間を過ぎると風が生ぬるくなり汗を掻き出したので6㎞2500歩で帰宅早番で2000歩追加しますシャワー後に体重計測今月目標の2㎏減を早くも達成BMI20.0健診は10月末もう1㎏減量のために100円風呂でサウナに頼ります連休はネットサーフィン世界旅日中は午前午後最小湿度...セプテンバー・バレンタインコスモスの日
9月13日金曜日赤口晴今日は13日の金曜日Z世代には解からないでしょね＾＾昭和を代表するスラッシャー映画です＊slasher切り裂き魔を意味する英単語ですセルガソリンスタンドの監視員は接客がないのでブログで提供できる話題は極めて少ないですその1予定より一時間超早くタンクローリーが入庫事前に配送所からTel連絡が入りますその担当者高齢者らしです挨拶は抜きでいきなりタメクチ口調で自分の用件だけを早口で一気に語りかけてきますおいおいあんたとは友達じゃないしこっちは客ですよドライバーさんに聞いたところ苦情は多いそうですが要員がいないのでやむを得ず雇用しているのだとか・・・今朝もドライバーさんと立ち話を少々朝涼しくなって楽になったでしょう？そうなんですよ少し前まではこの時間帯でも大汗を掻いていました私は日が昇って気...世界の法の日
9月12日木曜日大安曇昨夜も陽が落ちてから涼を求めて外に出ました星空南西の空に上弦の月気温30℃で涼しくなかったので500歩で早々に引き上げ25℃を割ると夜散歩も快適なんですがね今朝は一面の低い雲26.7℃湿度95％蒸し暑さを感じる朝でしたゴミ出しをしてからベンチで150円のブラックコーヒーで缶コーヒータイム帰宅するコウモリもダルそうな飛び方でしたお疲れさんセミの声は短時間を数回繰り返して聞こえなくなりました行く夏を教えているよなセミの声7月にはおせち料理の早期割引の広告を目にしました9月に入ったら年賀状印刷の広告今はどんな季節なんでしょうかね今日も猛暑日予報季節外れの厳しい残暑ですが濯物の外干しは要注意週間予報で19日頃には☔マークで30℃を割る予報です気温35℃老いた体にはさぃて～気温今朝は体が重かっ...四十四候・鶺鴒鳴マラソンの日
9月11日水曜日仏滅星が輝いていたので晴冬の星座であるオリオン座時期が早いのか捜せなかったのか？ベンチで缶コーヒータイム数日前から蝉の鳴き声が聞こえなくなり自然界では人間社会よりも早くも秋が深まっているようです帰宅するコウモリを見上げながら7㎞3000歩結構な汗を掻いたのでシャワー着替え汗が引いて気分良しラジオから台風13号が週末に沖縄方面に向かって進行中とか今日も猛暑日予報36℃雷発生率は高い予報しばらく猛暑日が続く予報となっていますこの暑さ残暑でないよ夏ですよ＊10月に入っても残暑見舞い？日中は南寄りの風最小湿度60％36℃季節外れ？の厳しい残暑今日は公衆電話記念日1900年（明治33年）日本で最初の公衆電話が東京の上野駅と新橋駅に設置されたことに由来しています私は使いかけのテレフォンカードを小銭入れ...公衆電話記念日A級戦犯に逮捕状執行
9月10日火曜日先負曇昨夜は夕食を食べずに9時間以上寝ましたこれ以上寝ていたら目を覚ますのを忘れるのではないかと思えるほどの爆睡でしたお疲れモードですな会社員時代の少し長い夢を見ました夢の中での同僚達は当時のままの年齢退職後10数年経過私だけ年金受給の高齢者でした会話が嚙み合わずなんだか浦島太郎気分でしたベンチで缶コーヒータイムコウモリの帰宅を見送る今朝は彼岸花を見に土手（堤防堤）に上がってみました途中に短い急坂2か所どちらも降りて押して上がります2週間ほど前に草刈りがあったのでそろそろ開花しているかなと足を向けました羽倉橋方面はぽつぽつと開花していましたが秋ヶ瀬橋方面には開花は見られませんでしたもう10日もすれば彼岸花街道が見られそうで写真を撮る人も増えます♪♪長崎物語戦前の曲です赤い花なら曼珠沙華～阿...カラーテレビ放送記念日知的障害者愛護デー
9月9日月曜日友引晴夜勤から戻って着替え朝飯コーヒー温度計を睨んで9月なのにもう30℃超えたのかよ～とボヤいているところです5時に釣銭機で釣銭切れ発生現金使用不可表示を張り出しました紙幣・硬貨いずれか一つでも残り10枚になると現金使用不可になります昨夜社員が釣銭補充を怠ったものと思われますまぁ完全に他責です知らずに入ってレーンを移動する車が6台声を出さずにすみません店長に代わって謝罪8000歩帰宅時に燃料計を見たら残り一メモリ53km走行可能こちらは私のチョンボ自責＾＾今日中に給油しに行きます職場で携帯充電車内のマット掃除軽く洗車睡眠Etc公私混同している不良高齢者派遣社員でありますペコリ日中は夕方から雷雨に注意東寄りの風33℃扇風機お役御免はいつですか今日は五節供の最後重陽の節句中国では奇数のことを陽数...重陽の節句
9月8日日曜日先勝晴昨日の夕食後に秋は夕暮れなんて言葉がふっと頭に浮かんで食後の散歩に出ましたこの時間なら家の中より外の方が涼しいので200m先の田圃へと西の空はまだ少し赤く染まっていて奇麗な夕焼けでした頭を垂れた稲から三粒失敬して味見をしようとしましたがモミが上手く取れずに断念貴重な新米を無駄にしてしまいました空を見あがると秋ヶ瀬公園に向かうコウモリの姿が次々にやってきます郊外なればこそ見られる田圃とコウモリこれで富士山が見えていれば言うことなしなんですがねこの夏初めての夕方散歩650歩30分ほどで戻りました昨日閲覧させてもらったブログの一つ年配の方が中古のスマホを購入して操作に難儀しているとか旧人類には少し難しいものである・・・私は二つ折りの携帯通話・ショートメールだけの使用ショートメールの習得に2週...明治改元の日
9月7日土曜日赤口曇昨夜は早番から戻ってNet囲碁に入り4勝3敗就寝は1時半5時前に起き出して空を眺めたら広く曇空雨はなさそうな空でしたベンチで缶コーヒータイムは負けた囲碁対局の反省会勝手読みが過ぎたようでした相手があることなので一方的に自分だけが良くなることは無いことは承知していながら技術的な事より辛抱我慢で劣っていたようで勝負を急ぎ過ぎたようです勝負事勢いだけで自爆する5㎞2000歩午前に少しを追加します日中は南寄りの風最小湿度53％35℃厳しい残暑になりそうです熱中症指数33の危険（住宅地）今日は二十四節気白露夜中に大気が冷え草花や木に朝露が宿りはじめる頃になります降りた露は光り白い粒のように見えます日中の暑さも和らぎはじめて段々と秋の気配が深まっていきます9月にはいると季節は秋へと移り変わります秋...白露四十三候・草露白CMソングの日
9月6日金曜日大安曇昨夜は夕食後に女房と軽くビールを飲んで20時前に早寝すっかり夜勤明けの定番になりました今朝は3時起床夜にエアコンのアシストなしで寝られるようになったのは有難いです気象庁のHPを開いてと今日は猛暑日の復活36℃一か月予報気温は平年より高く残暑は10月初旬まで残るという有難くない予報でした虫の声を聞きながら缶コーヒータイム静かです24.3℃北西の風1.6m日の出が遅くなると相対的に散歩する人も遅くなるようで人の姿は見られません・7㎞・3800歩夜の早番で少し追加できます5時前に帰宅入れ替わりで女房が朝散歩（ジョギング）に出ました朝散歩そろそろ来るかな顔見知り日中は猛暑日日差しがありキツイ残暑一日の気温差にも要注意今日は黒の日9月6日くろのごろ合わせ1989年（平成元年）京都黒染工業協同組合...黒の日
9月5日木曜日仏滅晴夜勤から戻って着替え・朝食を終えてコーヒーを飲んで寛いでいます夜は涼しくなって昨夜は日付が変わる前にエアコンoff早朝から北寄りの風となり監視ルームのドアーを開放して涼んでいました深夜・未明・早朝はすっかり秋です夜勤シフトは20時半過ぎに家を出て帰宅は翌朝9時半頃なので夜の時間帯はほぼ知り尽くしています朝はトンボが4匹遊びに来て給油レーンやサインポールで休んで私を和ませてくれました勘繰ると同業他社に頼まれて価格調査をしに来たのかな＾＾8月末まであった夜間の混雑も落ち着いて昨夜は連続で1時間程しっかり寝ました今月は3連休が2回ありますそれまで一息つけそうです9200歩足はここまで回復していますでもこの先は五桁10000歩を越すことは無いでしょう頑張るな先は長いし日も長い日中は最小湿度54...国民栄誉賞の日
9月4日水曜日先負曇今朝はやや涼しい朝22.6℃北西の風2.2m季節が進んだようです空を見上げると雲の切れ目があったので降らないなと勝手読みしてベンチで缶コーヒータイムいつもと同じ朝を迎えました田圃道を通ったらいつでも稲刈りが出来そうなほど頭を垂れていました稲刈りはそろそろだよと彼岸花7㎞3000歩午前中に1500歩追加します足はかなり復調していますが＆を継続します日中は最小湿度61％北～東寄りの風29℃昼は少し蒸し暑さを感じます暑さ指数は30の厳重警戒（住宅地）今日はクシの日9月4日の語呂合せが由来です美容関係者らがクシを大切に扱い美容に対する人々の認識を高めてもらおうと1978年（昭和53年）に制定した記念日ですクシの高級品と言えば柘植（ツゲ）本ツゲで10000円～20000円程度薩摩ツゲだと2000...クシの日
9月3日火曜日友引曇昨夜の夕食時に頭が締め付けられる感じで軽い眩暈に襲われました年齢的に頭の病気かな？なんて女房に話しかけたら背中を伸ばして頭を45度に傾けてゆっくり深呼吸をするこれで何とか治まりましたなんでもかんでも加齢のせいにすることが多くなりました体力は落ちる記憶は劣る新しいことに関心が薄い・・・七十にして矩を踰えずせめてこんな高齢者になりたいです横になると楽なので20時過ぎに早々に寝ました今朝の起床時には異常なし？かな雲に覆われた空を見上げて雨はしばらく降らないなと勝手読みをして自転車で外に出てベンチで缶コーヒータイム今朝は自転車散歩の方とは出会いませんでした北寄りの風で秋めいた涼しい朝ゆったりとぼぉ～っとタイム昨夜の眩暈の事を考えて低血圧だったのか血流不足だったのかメニエール病の兆候なのか素人に...軽い眩暈発症東京改名の日
9月2日月曜日赤口晴今朝は南風4m秋を想わせる涼しい朝でした虫の声を聞きながら缶コーヒータイム人影はなく独り占めの朝をぼぉ～っとタイムで30分は少し長いかな当地は台風の被害もなく穏やかな月曜日を迎えられました5時前にペダルを踏みこんで周回コースへ風が心地よかったです朝活は自転車散歩6㎞歩数3000歩これが朝の定番になりそうです目的は早起きと身体を動かすこと＆外の空気を吸うことストレス解消と生活習慣病の予防に役立っていると思います自販機の側で100円ゲット現金はストレス解消効果大いにあり日中は最小湿度63％33℃やや強い南風蒸し暑さが戻ってくる予報です局所的に俄雨や雷雨がありそうです暑さ指数は33の危険今日は42候禾乃登（こくものすなわちみのる）禾はいねやのぎとも読み稲・麦・稗・粟などの穀物を総称した言葉で...42候・禾乃登宝くじの日
9月1日日曜日大安霧雨起床時に霧雨空模様は怪しい天気予報はマーク車で氏神様朔日参りへ車で行くのは13年間で初めての事です台風がこれ以上被害をださずに夏の暑さを道ずれに早く立ち去って欲しい足の痺れ感が回復した御礼今月も穏やかに過ごせますようにここには稲荷大明神天神社猿田彦神社があり一か所で4社に参拝できて有難さは4倍になりますかな？区役所に戻って缶コーヒータイム定席とは離れたベンチで雲の動きを見ながら朝のぼぉ～っとタイム今朝は空腹感が強かったので低血糖を避けるためにコンビニで私の好きなクルミパンを購入これが美味いんですよ向こうのベンチから自転車が走り去って行ったのは自転車散歩の方だと思います大久保浄水場方面に向かうのかな？歩数4000歩で帰宅夜の早番で少し追加する算段です日中はとマーク断続的に降る予報です最...関東大震災の日
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7月17日木曜日仏滅曇起床時25.9℃南南東の風3.5m湿度83％蒸し暑さを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム昨日は3日連続の引き籠り生活3日目ともなりますと眠れずに飽きてきました2時間毎に検温36.6±0.2℃に落ち着いて回復したようです血圧108/62129/68125/64正常ですが私にしては少し低いです検温と血圧しか頼れるものがなく病院・薬局はパスしました今朝6時：36.4℃109/61血圧が低いのは食欲がなく2㎏減量したからでしょうか？昨日午後3時頃に雨が上がり風があったので延期していた枝切りを40分程やりました水シャワーを浴びて直ぐに寝て5時半に目覚めて相撲観戦2横綱の立ち合いと当たり組み手を観て危ないなと思っていたら共倒れ豊昇龍は三日連続の金星贈呈大の...33候鷹乃学習体調回復
7月16日水曜日先負蒸し暑い曇起床時26.9℃南風2.9m湿度88％今朝4時の検温36.5℃帰宅時：6時36.2℃平熱に戻りました咳と喉の違和感も緩和されて鼻詰まりは解消されました今回の熱中症と夏風邪でしょうか女房がいたおかげで3日で回復できました感謝整体料は支払っています＊愛情と勘定は別途なのが我が家ですベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム今回の反省会熱中症になる要因に思い当たることがないのですが・・・起きた現実を受け入れて今後の日常生活に生かします病み上がり平凡な朝に感謝せり今朝は無理をせずに14万歩達成が目標6062歩通算14万1761歩進捗率54.6％残り2週間体調と相談しながら皆勤賞をめざします急がない慌てないのが高齢者日中は降水確率20～50％南寄りの風湿度は高い予報暑...平熱に戻りました
7月15日火曜日友引曇昨日は体調絶不調でした夜勤の退勤時に勤怠入力が出来ずそれくらい頭がぼぉ～っとしていたようです良く無事に帰宅出来たな～と自分でも驚いています39℃前後の熱があったようです体温が39℃を超えて最高は39.8℃ここまで上がると頭と体が思い通りに動きません立ち上がるとふらついて体を自分でコントロールできずによろめいて壁とかに掴まって倒れ込むのをかろうじて制御できました頭を打つのが一番怖いです女房の整体を受けて一日中寝ていました体の自由がききませんでした今朝は37.7℃37.8℃起き上がってもフラツキはなく体のコントロールができたのでベンチまで朝活3000歩普通に歩けました今朝ベストが一本無いのに気が付いて恐らく昨日の退勤時に頭が働いていなかったので職場に忘れてきたようです今日明日は連休女房の...体調回復に向かっています
7月14日月曜日先勝ち曇未明に少し雨模様でした昨夜から今朝まで辛かったです咳が出ると10連発で横隔膜付近に痛みを感じる風邪なんでしょうが普通の風邪とは思えないほど苦しかったです気導も炎症を起こしているのか一気に吐ききれなかったです昨夜24時は38.2℃今朝5時は38.8℃帰宅時9時45分は39.0℃11時・39.2℃とにかく自宅には戻れました途中で何度か車線をはみ出してアラーム発令あぶね～勤怠入力した記憶がないのでMGRへ留守電SMSは未だ未熟文章が入らないなので今日は寝ますあ～した元気にな～れ善知鳥体調不良
7月13日日曜日赤口曇起床時22.2℃北北東の風1.0m湿度85％まとわりつくような湿気でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム昨日は本当に何もしませんでした外には2回出ましたが3000歩ちょい涼しかったのです完全静養日と決めていたの自室と寝室で過ごしました咳が止まらず5度寝くらいしたかな？それでも20時過ぎには眠りに入りましたノートPCの異音・雑音で他の家電店にTELしたら同じく預かりでメーカーへ送っての修理となり一週間程度料金は70000円ほど見て欲しいでした初期化するので事前にデータはバックアップが必要とのことでしたNet検索で修理業者を捜して念のため評価を確認したら非常に悪い評価1か2のオンパレード対応が悪い見積もりより高く請求された部品交換で市価の4倍を請求されたとかで...新暦お盆迎え火
7月12日土曜日大安曇夜中には止まっていた咳が起き掛けに再発体温36.7℃血圧125/63少し頭重感あり思い込みが強い私なので気のせいかな？朝活は休止ですが午前中に皆勤賞の為に図書館へ行って少し歩きます無気力になるのは認知機能の低下のサインだとかとにかく外に出て世間との関りをもたないとな老人性うつ何事に対してもやる気が起きない暗い気分（抑うつ状態）が続く状態言葉では理解していますが思いと行動は乖離しています諦めた次の瞬間別世界諦めて浮かぶ瀬もある高齢者衣食住健康以外求めない＊十分な欲張りですかね？三十二候蓮始華(はすはじめてひらく)蓮の花は朝の訪れとともに完全に開き、昼が過ぎるころには閉じてしまいます3～5日ほど繰り返し花を咲かせたあとは力尽きたようにそのまま花を開くことなく散っていきます蓮は泥より出でて...今日は何もしない日
7月11日金曜日仏滅曇昨夜シフトに入る直前にMGRが来店うわ～来たのかよ～例によって仕事の話は15分程度で雑談・世間話で2時間滞在長過ぎるよ～7店舗で50人近いスタッフを統括しているので暇ではないと思いますよ帰ったのは午前一時過ぎおかげで歩くタイミングと寝るタイミングを逃してと結局満足に眠れず帰宅時は眠くて大宮バイパスの自然渋滞も重なって辛かったです迷惑とお節介とは紙一重＊MGRは3時か4時頃に帰宅するようです夏風邪のようで咳が出ます頻繁ではありませんが一度出ると10数回連発ダルさ・悪寒等はなく検温は36.8℃平熱です途中で冷房を切ってユニフォームを長袖に着替えて静養時々巡回（＝散歩）今朝は少し楽になりました11513歩通算11万3794歩進捗率45.9％今夜は満月7月の満月は7月になると若い雄の鹿（バッ...疲れて眠いです
7月10日木曜日先負蒸し暑さを感じる晴夜勤起床時4時前27.0℃南南西の風1.3m湿度82％ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム手をこすり合わせると湿気で滑りが悪い今日も日中は猛暑日予報です昼過ぎからは雨の夜勤となるようです暑さ指数は32の危険（住宅地）強雨や雷雨に要注意外出時は傘を忘れずに引き続き熱中症対策も怠らず7203歩通算10万0653歩上旬10万歩は達成進捗率40.6％明日からはペースを落として暑さ対策をして皆勤賞を目指します急ぐなら歩くに限る転ばない高齢者の転倒は怖いです早朝から蒸し暑いからでしょうか？常連さん4名の姿しか見られませんでした今日は四万六千日寺や神社の縁日ですこの日に参詣した者には4万6千日参詣したのと同じご利益や功徳があるとされています東京では浅草護国寺...四万六千日
7月9日水曜日友引曇休日起床時2時45分27.4℃南西の風1.4m湿度86％暗い時間帯から蒸し暑さを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式長～いぼぉ～っとタイム後期高齢者が近づいてきたのでそろそろ終活を意識しなくてはならぬ年齢になりました判断力がある元気なうちに財産や持ち物を整理して生前整理をすることになりますかたいした財産は持っていないし身内は女房一人なのでスムーズにいきそうです遺言書は不要なのでエンディングノートの作成をしますか自分の死後のことだと思うとなんだかな～と少し悲しくなりましたまずは今日だと気を取り直して定番コースへ7926歩通算93408歩進捗率37.7％月末は25万歩を目指します戒名と墓を決めたし朝活だ生前に戒名と墓を決めておいて女房の負担を減らしたいですでもな～戒名...ジェットコースター記念日
7月8日火曜日先勝日が出ると蒸し暑さを感じた晴起床時27.2℃南風2.2m湿度88％3時半でこれですよ4時半には汗～帰宅時はベストの背中まで汗びっしょり人一倍の汗かきではありますが昨日は全国的にク〇暑い七夕の節供の日だったようです今日も36℃暑さ指数は32で危険熱中症警戒アラートが出ています昭和時代暑さ寒さも彼岸まで令和時代暑さは残暑が終わるまで10月下旬になりそうですか？昨日は令和7年7月7日7並び7づくし平成7年以来30年ぶりだとか婚姻届けの件数が全国で多かったようです今時の若い人でも縁起を担ぐんですね良き伝統として残したいものです東京港区六本木7丁目7番地7号に在る天祖神社参拝客が多くて本殿迄行列ができたとかこの神社は知りませんでした昨日65歳の誕生日だった女房は友人から令和7年7月7日7時7分にお...質屋の日
7月7日月曜日赤口蒸し暑い曇休日起床時27.5℃南風1.2m湿度89％4時前なのに蒸し暑さを感じましたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム何気なくポケットを触ったらキーホルダーが無いあちゃ～落としたか～来た道を戻っても落ちていない我が家に辿り着いて玄関のカギを掛けていなければ忘れたことになりますが鍵はしっかり施錠されていました女房に声を掛けてからもう一度ベンチに戻ってさあ～どこだとポケットをまさぐったらありました私のベストはポケットが10個ある多機能ベスト隠しポケット的な小さなポケットに入ってました単なる物忘れ？痴呆に一歩近づいたようです前期高齢者が75歳の後期高齢者になると要介護・要支援が7.5倍になるとか私も予備軍の一員であります介護にも等級がある時代です区役所正門わきの公衆電...小暑31候・温風至女房の誕生日
7月6日日曜日大安蒸し暑い晴今日も猛暑日予報35℃暑さ指数は32危険（住宅地）日中は蒸し暑く熱中症に最大の警戒を雨よ降れ～空腹感を道連れに夜勤から戻りました帰宅時は眠気20％空腹感80％なので居眠り運転の心配はほぼないです日付が変わる前にMGRが来店個別給油停止の定期訓練8月で切れる1年契約の更新雑談ついでにスマホの使い方を教えてもらいました勤務中に自身のスマホ操作は禁忌事項の一つなんですがね～目を瞑る前にニッパー式爪切りで足の爪切り（禁忌事項）これ重宝していますタイヤの空気圧チャック（禁忌事項）3カ月に一度は必要ですスマホとガラケーの充電（禁忌事項）軽く洗車（禁忌事項）丑三つ時に目を瞑って1時間半程記憶なし（禁忌事項）中五日のシフトなので手際が悪く自分の為には有意義に過ごした給料泥棒です＾＾8時前に釣銭...中五日の夜勤から戻りました
7月5日土曜日仏滅蒸し暑さを感じる曇空夜勤起床時24.5℃西風0.5m湿度100％寝起きは涼しかったのですが5時を回ったら蒸し暑さを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～とタイム今回の帰省旅行を振り返ってみました初日は青森駅で姉と合流してタクシーで自宅車で従兄宅へ奥様も在宅でした従兄は大腸癌のステージ4右膝の損傷で手術リンパ腺なんとかの病気脊柱管狭窄症それでも驚くほど明るくて饒舌でした今はゴルフに行きたいそうです一時間程の予定が盛り上がって孫たちが帰宅して夕食の用意をする時間となったのでここでお開きとなり野辺地町へ駅そばを食べたかったのですが夕食時間となる午後6時を回っていたのでソバはパスして市街地を少し流して常夜灯へ寄って帰宅翌日は3時起床で近くの海浜公園へ海にはカモメカモ海の...帰宅して現実に戻りました
7月1日火曜日赤口奇麗な日の出晴起床時25.8℃南風0.7m湿度88％朝から蒸し暑さを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム今日は大宮駅9：32の新幹線で帰省します天気は雨模様現地では車移動が主となるので影響は少ないですが旅行先で雨と言うのは気が滅入ります今回は三泊四日全日☔マークが出ています姉が青森駅前の公共施設でこぎん刺しの教室を開催していて終了は12時買物をして13時に青森駅前で待ち合わせタクシーで実家に寄ってから青い森鉄道・清水川駅近くの従妹の家に挨拶に行きます時間に余裕があれば野辺地町に寄りますここは陸奥湾沿いの旧津軽藩の東のはずれに位置します左に行けば下北半島右に行けば三沢・十和田・八戸の旧南部藩になります石造りの常夜灯が見たいのと駅そばを食べに行きたいです...本日帰省します
6月30日月曜日大安晴早番今年も半年が終わりますもう半年が終わるのか～まだ半年も残っているのか～私は後者です起床時24.6℃西北西の風1.2m湿度85％割と涼しさを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム過ぎたことは思い出さず（思い出せずかな？）のんびりモード全開ですのんびりと過ごしていても腹は減る今朝は空腹感が少し強かったです昨日で30万歩超えているので今朝は軽く数字合わせ的な気楽な朝活5283歩六月のウオーキング318758歩/月10625歩/日達成率132.8％皆勤賞明日から帰省します兄弟旅行で皆勤賞祝いを兼ねて食事を楽しみます食べ過ぎた元に戻すに1カ月にならないように限度を見極めてと5時半を回ったら少し蒸し暑さを感じて引き上げ七月も日割りは8000歩/日です日中は...アインシュタイン記念日夏越の祓
6月29日日曜日仏滅晴休日起床時23.1℃北北西の風0.5m湿度73％涼しい朝でした昨日携帯ショップでスマホを購入必要最低限の説明を受けました帰宅していじっていたら操作ミスで設定画面が変わり元に戻せませんでしたガラケーとは全く異なる別物だということを忘れて新しいことに追随でない年齢であることを思い知らされましたおまけで取説所と電源ケーブルが付属されていないことに気が付いてショップにTELしたら最近はどちらもないそうで世間の常識は私には非常識でした今日夕方にショップでケーブル購入と画面を戻してもらいます老いとは過去の思いにしがみつくこと若さとは新しき創造に挑戦すること老いるとは増える迷いと減る気力実感できました＾＾昨日浦和駅に少し早く着いたので時間潰しに伊勢丹を散策混雑していました今朝はベンチで缶コーヒータ...星の王子様の日
6月28日土曜日先負晴休日起床時24.6℃北北東の風0.8m湿度72％凌ぎ易い朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式長～いぼぉ～っとタイム明朝に30万歩達成させる算段をして朝焼けを見ながら定番コースへ5時を回って日が昇ると陽の強さを肌に感じます日中は35℃の猛暑日予報湿度は少し低いようですがク〇暑い一日になりそうです日差しが強く蒸し暑いので紫外線対策を水分や塩分を補給熱中症対策を怠らず暑さ指数は29厳重警戒（住宅地）昨日西日本各地で異例の早さで梅雨明けしたようですが関東は7月中旬～下旬予想6215歩通算29万5512歩達成率123.1％明朝に30万歩を達成します楽をする達成感は薄くなり今日は貿易記念日1859年（安政年）5月28日徳川幕府がアメリカ・イギリス・フランス・ロシア・オランダの5カ...貿易記念日
6月27日金曜日友引曇早番起床時（3時）24.4℃北西の風1.0m湿度100％涼しさを感じる朝でしたPCチェックニュース天気予報アメダス迷惑メール削除ブログ閲覧ラジオ深夜便を聞きながらベンチで明るくなってヒバリの鳴き声を待って缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイムリスナーさんから毎朝4時にホトトギスの声が聞こえますよ～鳥は朝の定時に鳴く習慣があるようですね5時半帰宅昨日は携帯ショップで人生初で最後のスマホ購入の相談に行ってきました月を越すと今の携帯代一月分の費用が発生するので今月中の契約を薦めれましたさすが専門家で営業トークと知識があり私にでも理解できる説明を受けて購入を決めてきました解約手続き一つのステップMNP解約番号入手に25分かかったのはうんざり新しい事を始めるための儀式みたいなもの...人生最初で最後のスマホ購入決定
6月26日木曜日先勝霧雨休日起床時24.7℃北北東の風2.2m湿度100％涼しい朝でした睡眠時間1時間ちょいベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム女房が帰宅しました10月で93歳になる母親は足腰は年相応に弱ったようですが口は達者身の回りの事も自分で出来るようで100歳の長寿祝い金がもらえそうです今回はJR東の休日倶楽部パスを利用しての帰省でした連続5日間使用でき指定席は6回取れます北海道新幹線も利用できるパスもあります東京-新青森間を通常の半額程度の料金になりますから一回利用すると年会費が出ます姉が月末このパスで上京します私は7/1～7/4の予定で帰省・墓参り・兄弟旅行で帰省します年に3回の販売社内は元気な高齢者で賑わっています60歳以上限定ですが近いうちに50歳以上になるようで混雑...女房帰宅・休日倶楽部パス27候菖蒲華
6月25日水曜日赤口雨2時半起床雨音が聞こえて二度寝して5時起床時も雨朝活は中止日中と早番でチャンスがあれば皆勤賞の為に少しでも歩きます二つ折りの携帯どうやら成仏したようです充電しても一日も持たず今朝は真っ暗意識なしサポート切でバッテリーの在庫なしの年代物です無くても別段困る事はないので近いうちにショップで買い替えをしますあわてるないつかはみんな終わりある動画アプリは必要ないのでシンプルな格安シニアフォンで十分です叩いたら直るのかもと昭和世代憧れた年金生活泡と消え今日は終日雨予報予定なしなので今日も頑張らず明日を迎えられるように自儘に暮らします善知鳥携帯成仏
7月18日木曜日赤口曇6時前に起床窓から外を眺めてぼぉ～っとしていますいつでもどこでもぼぉ～としているのが私ですが足に変化は見られず朝活は休止今は我慢の時と自分に言い聞かせて捲土重来の時期を待っています一応生活歩数程度は日々確保できています今は耐え焦らず慌てず諦めずの心境です人生成るようになるさそれでダメなら潔く諦めて別な方向へ変換するだけです人の世に道は一つということはない道は百も千も万もある坂本龍馬人生が続く限り学ぶことは生きて行くうえでの糧となります皆さんのブログを閲覧させてもらって学ぶこともたくさんありますこれからも宜しくお願いします今日から天気が回復して厳しい暑さになる予報で梅雨明けも近いようです梅雨明けて猛暑日続く夏嫌い34℃暑さ指数34で危険（住宅地）今日は光化学スモッグの日1970年(昭和...光化学スモッグの日
7月17日水曜日大安曇最近在宅時はすっかり自宅警備員になった気分です外に出るのは日にせいぜい一時間足らずで受ける刺激が少ないですTVは天気予報とニュースだけなのでPCが友達でNet囲碁とYOUTUBEで時間潰しの日が続いていますこれで仕事をしていないとフレイルとなり痴呆への加速が懸念されます天気が不安定なこともありますが・・・明日からは天気が安定するようなので外に出る時間を増やせそうです目指すぞ健康寿命80歳日中は優勢ですっきりしない予報です南寄りの風最小湿度65％29℃蒸し暑さ復活暑さ指数は28の厳重警戒（住宅地）熱中症と判別しにくい感染力の強いコロナ変異株KP.3も増えているようです主に喉の痛みや発熱といった症状が出るようです検温36.7℃今日は33候鷹乃学習（たかすなわちわざをならう）鷹の雛が巣立つ...33候・鷹乃学習東京の日
7月16日火曜日仏滅雨まじりの曇今朝起床時に足の指の痺れ感が消えていました昨日までは触っただけでビリっとだったのが治まりました女房の施術効果です施術は今夜も予定していますさすがに圧を加えると未だ違和感痺れと痛みは残っていますが今朝は一週間ぶりにベンチで缶コーヒータイムを30分日の出前の朝の空気爽やかでいいですね～緑も奇麗でした丁度帰宅するコウモリの最終組？にも出会えました雨がパラついてきたので引き上げ6時過ぎに女房を駅に送ってと後で買出しに出て一日の予定は終わり日中は大気が不安定で降水確率40～70％最小湿度81％東寄りの風25℃暑さ指数25の警戒（住宅地）割と過ごしやすい陽気でしょうか週半ばから晴が続く予報で梅雨明けも近いか？今日は籔入りかつて商店に奉公している人や嫁入りした娘が休みをもらって家に帰るこ...籔入り外国人力士の日
7月15日月曜日先負雨模様の曇平穏に過ごした夜勤から戻りました個人的には自責によるドジなトラブル？がありましたが無事に解決三連休は毎日一件ずつドジ・ヘマをやらかして頭の中はモヤモヤ状態でしたが全て解決できたのて今の頭の中はうやむや状態です禿げたニワトリ頭はこんな時に便利です＾＾下書き中途中で忘れる本筋をアフロヘア―ニワトリポーリッシュ！日中は降水確率20～60％東寄りの風最小湿度68％蒸し暑い体感暑さ指数は30の厳重警戒（住宅地）外出に傘は必須です今日は海の日（7月第3月曜日）海の恩恵に感謝するとともに海洋国日本の繁栄を願う日です7月20日の海の記念日が祝日化したもので2003年から7月第3月曜日に変更されました中元（新暦）半年生存の無事を祝い祖先の霊を供養する日です元々は正月15日の上元・7月15日を中...海の日中元
7月14日日曜日友引涼しい曇朝活は休止明るなっても自室にいるのが普通の生活になりました足は一進一退女房の施術で痺れ感が薄らいで良い方向には向いているようですが特効薬はなさそうです時間に余裕があるので物事の処理を後回しにしたり寝ている時間が増えて物ぐさ太郎になりそうです物事に興味を失って意欲低下で鬱病・統合失調症・適応障害にでもなった日には断捨離でいつか女房に捨てられそう元々人間には興味・関心は薄く一人の行動が多かったですが・・・日中は断続的な雨模様降水確率40～60％最小湿度70％昼は不快な暑さの29℃暑さ指数は29厳重警戒（住宅地）今夜は上弦の月満月（望）は21日今日はペリー上陸記念日1853年(嘉永6年)アメリカの4隻の黒船艦隊が江戸湾の浦賀沖に現れてペリー提督が久里浜に上陸して将軍への親書を渡した日...ペリー上陸記念日廃藩置県の日
7月13日土曜日先勝ヒンヤリ感を感じる曇今朝も足のために朝活動は休止右足親指の痺れ感が抜けず歩数計を持ち歩かない生活にも慣れました昨夜MGRが来店したので汚い足を見せながら現状と今後の予定クリニック受診予定などを聞いてもらいました心配はしてくれましたが休んでもいいよとは言ってもらえずましてや退職なんて論外だなんてな顔でしたな辞めてやるいつか必ず辞めてやる今日は女房の施術を受けます厚化粧離れて見たら塗装かな＊皮肉が出るうちは元気ですかね？今日は終日曇降水確率0～20％南寄りの風最小湿度57％不快感を感じる32℃暑さ指数は29厳重警戒（住宅地）今日は盆迎え火盆の初日（新暦の盂蘭盆主に東京近辺）夕方に祖先の精霊を迎える為に芋殻・麻幹などを門口で焚きます今日から3連休の方も多いでしょうか昨夜は雨の中でも来店者が多...盆迎え火
7月12日金曜日赤口曇今朝は足の休養と雨の降り出しを考えて朝の活動は休止PCと向かい合って空を眺めて何も考えず雀の鳴き声を聞いています早寝早起き早飯早とちり＆ぼぉ～っとする私の自慢できない特技です毎朝同じ時間に起きて朝活をして日光を浴びて体内のリズムを整えることが高齢者には良いそうですが今朝はやる気度0％うつ病・不眠症・無気力症候群などではないと思います単なる生来の無精者ですこれも自慢できませんがペコリ給料泥棒と言われないように夜の早番シフト迄には立ち直ります日中は降水確率60～100％の雨25℃帰宅時間帯が雨のピーク暑さ指数は26で警戒（住宅地）暑さは落ち着きます今日は三十二候蓮始華(はすはじめてひらく)蓮の花は朝の訪れとともに完全に開き、昼が過ぎるころには閉じてしまいます3～5日ほど繰り返し花を咲かせ...三十二候・蓮始華日本標準時制定記念日
7月11日木曜日大安少し涼しい曇3時半起床先に外に出てコンビニで立ち読みしていた女房と遭遇一言二言会話を交わしてからベンチで缶コーヒータイム20分ほどで自転車散歩の男性がやって来たので少し世間話の相手になってもらいました78歳数年前までは散歩（10000歩超/日）が主体でしたが休憩時間が長くなったので自転車散歩に転向したようです毎朝10～15㎞週に数回は日が暮れてから数㎞の日課だそうですお勧めコースを教えてもらったりで有意義な時間を共有できました今朝は7㎞1㎞5分ペースなので時速換算で12㎞程でしょうか7㎞は散歩歩数換算で10000歩結構な運動量だなと自画自賛無理編にこじつけと書いて自己満足と読むですかね＾＾今日は降水確率40～70％の30℃最小湿度67％汗ばむ暑さになります暑さ指数は30の厳重警戒今日は...YS-11記念日真珠記念日
7月10日水曜日仏滅27.1℃湿度82％曇今朝は足の不調を考慮して朝の運動は中止右足の親指リューマチ外反母趾糖尿病は該当しないようなので歩き過ぎ？骨かな？今のところ日常生活に支障ありません素人ではここまでが限界医師に相談して整形の受診も視野に入れています日中は雲が広がりやすく午後は俄雨もある予報です最小湿度52％蒸し暑さを感じる34℃暑さ指数は31の危険（住宅地）今日は自宅で引き籠って過ごします今日は四万六千日寺や神社の縁日でこの日に参詣した者には4万6千日参詣したのと同じご利益や功徳があるとされています東京では浅草・護国寺の四万六千日(7月10日)が有名ですか浅草寺境内を彩るほおずきの屋台は浅草の夏の風物詩です今朝の血糖値135㎎/dℓかろうじてセーフの上限値血圧120/66132/68安定しています幽...四万六千日
7月9日火曜日先負夜勤明けの蒸し暑い雲空既に29.7℃湿度90％これでは体に辛い・キツイです昼過ぎからは俄雨可能性ありですが厳しい暑さになる予報です36℃暑さ指数は34の危険一雨欲しいな～と空を見上げました久しぶりにエラー等の無かった穏やかな夜勤で7000歩0時前に店長来店日中の暑さと忙しかったので事務仕事処理に毎晩3人の子供さんを風呂に入れる子煩悩な優しいお父さんです4時頃に聞いたことのないブザー音警告音でした音の発生源を捜してPCFaxシュレッダーTV等々全てをチェックしても突き止められず何気なく壁際を見たら燃料タンクの残量不足による警報でした残量1㎘を切ると鳴るようです＊数字は知りませんが極端に残量が少ないとポンプが止まって自動的に給油不可になりますローリーのドライバーさんと立ち話長年この仕事をやっ...ジェットコースター記念日
7月8日月曜日友引晴熱帯夜の夜明け27.3℃湿度91％ベンチで缶コーヒータイム中も風が無く蒸し暑さを感じる朝でした今朝は2匹を手打ちにしてから蝉の声に送られて自転車散歩の開始6㎞+散歩2000歩合計で7㎞ちょい結構な汗を掻きました加齢臭に汗の匂いが混じっているので帰宅直後にシャワー＆アイスすっかり朝の定番となりました日中は湿った東寄りの風最小湿度44％38℃危険な暑さです熱中症指数34の危険（住宅地）熱中症に厳重警戒健康器具使わず増えて粗大ごみ今日は質屋の日質屋語呂合わせで七八七＝1+6別名は一六（いちろく）銀行7月8日の語呂合せから全国質屋組合連合会が制定しました安心のおつきあいをキャッチフレーズにPR活動をしています質草を入れて現金を借りる返済期限（通常3か月流質期限）までに元金と利息を返済します怠る...質屋の日
7月7日日曜日先勝熱帯夜明けの晴湿度98％25.2℃昨日ほどには蒸し暑さは感じない朝でした昨日ハーバード大学の最新の研究論文で健康を維持するには4400歩/日で足りる速度は無関係1700人で7年間の追跡調査より今朝は自転車散歩を休止して徒歩でベンチに向かって缶コーヒータイム間歇歩行ではありますが3300歩不足分は夜の早番で追加します自転車散歩45分と徒歩4000歩程度で健康寿命を延ばします日中は南寄りの風が並んだ危険な38℃暑さ指数は35の危険健康を脅かすレベルの暑さになりそうです熱中症は厳重警戒で日中のは外出を控えた方が安心です今日は七夕の節供天の川に隔てられたひこ星（牽牛）と織り姫（織女）の年に一度の逢瀬で知られる古代中国の星伝説が伝来した行事です短冊の願い事は健康世界平和宝くじで等でお金持になりたい...七夕の節供＝女房の誕生日
7月6日土曜日赤口朝から蒸し暑い晴熱帯夜だった朝3時半で26.1℃湿度95％ベンチで缶コーヒータイム汗を掻いているので虫が寄ってきます煩わしいので今朝は3匹を手打ちにしました虫も寄らずば打たれまいにヒバリは子育てで地上に降りたようで後を引き継ぐようにセミの鳴き声が聞こえて来ましたこれが暑さを増長しているようで私には耳障りです自転車散歩40分＋徒歩1200歩距離換算で約8㎞いい運動でした今自分に出来る事をその日暮らしでやり続けます5時過ぎに疲れを感じて帰宅こんな時に老いを感じますリンゴジュースを飲んで水分補給後に匂いになる前にとシャワー長～い一日の始まりです今日は厳しい暑さで夕方に小雨明日は危険な暑さ予報です暑さ指数は33の危険（住宅地）梅雨明け前なのに夏本番の暑さです今夜は蟹座の新月旧暦ではこの日が暦月の...小暑31候・温風至
7月5日金曜日仏滅晴久しぶりの夜勤から戻りましたトラブル等なし前日入金エラーが発生したようでPOS再起動が回ってきました給油システムが15分ほど停止して来店者は注文が出来ません運悪く来店したら待ってもらうか他へ行ってもらうか諦めるかの三択今朝はいい天気6時頃からエアコンをOnにして涼んでいました日中は降水確率0％南寄りの風36℃暑さ指数は35の危険最小湿度47％厳しい暑さ夜も寝苦しくなりそうな予報ですその暑さで頭をやられたようで帰宅途中でSSに忘れ物をしたことに気が付いてUタ～ン20分遅れで帰宅女房は調停で不在なので朝飯コーヒー着替え扇風機PCの順扇風機を点けようとしたらTVから音声が流れました＾＾扇風機（腰から下）とハンディファン（胸から上）を併用しています今日はク〇暑い一日になることが確定早飯にして早...ビキニスタイル発表の日
7月4日木曜日先負曇今朝も早寝早起き3時半アメダス25.1℃湿度96％ベンチで缶コーヒータイム頭と腕と足にベトツキ感ありブヨに一か所喰われました高齢者の血なんか不味いだろうにな自転車散歩は40分6.5㎞位でしょうか今朝は結構疲れました生活歩数で2000～3000歩あるので運動量としては十分かな？特売品求めて走る30分＊主婦を尊敬します5時前に戻ってシャワーとアイス朝の定番になりそうです日中は降水確率0～40％東寄りの風35℃暑さ指数は35の危険最小湿度53％で耐えがたい暑さ予報です6月のウオーキング29万3000歩9796歩/日上旬と中旬の貯金を下旬で食いつぶしました7月の月6日・新月14日・上弦21日満月（望）28日・下弦7月の満月はバックムーンBuckMoon（雄鹿月）雄シカの角の生え替わりの時期にな...ナスの日ナシの日
7月3日水曜日先負曇～小雨ぱらつく早寝早起きで3時前起床じっくりブログ閲覧タイム4時前に自転車でベンチに向かい何も考えない缶コーヒータイム今朝は自転車45分距離換算だと8㎞弱でしょうかポタリングをやっている人には笑える数字でしょうかね徒歩25分3500歩≒2.5㎞合計で10㎞弱ですかこれが今の私の実力と受け止めて小雨がパラついてきたのと疲れを感じて5時半前に素直に帰宅己を知っている日中は雲が広がりますが段々と日差しが届き気温はグンと上がって最小湿度は56％厳しい暑さになりそうな32℃場所によっては猛暑日暑さ指数は33危険（住宅地）終日引き籠ります今日は通天閣開業記念日1912年(大正元年)初代通天閣が開業した日です当時の高さは64m当時東洋一の高さでパリのエッフェル塔と凱旋門を模して造られたようです現在の...通天閣開業記念日新札流通
7月2日火曜日先勝津軽：快晴/快適さいたま市：蒸し暑い30℃先ほど自宅に戻りました大宮駅でホームに降りた瞬間蒸し暑い不快感もう一度津軽に帰ろうかななんてことを頭の中が横切りました30日妹の車を私が運転いつものパターンです最初に弘前市の義妹宅に寄って実弟の墓参りと仏前に挨拶実弟の未使用の衣類数点を今更ですが形見？として有難く頂いてきました義妹・娘2人姉・妹女性5人で話は尽きないようで私は途中で中座3時間半ほどで終わりましたやれやれです今回の兄弟旅行の宿は黒石市・伝統工芸館通称津軽こけし館から至近距離の花禅の庄廊下が全て畳みでした妹がWeb予約してくれた落ち着いた静かな宿で食事も適量でしたが姉はアレルギーありで好き嫌いあり妹は偏食ではないですが好き嫌いあり結果的に私が1.5人前食べることになりました＊体重が増...兄弟旅行から戻りました
6月29日土曜日仏滅雨上がりの厚い曇空4時前起床日の出が少し遅くなったのと曇空で暗かったです今朝は自転車散歩とやらに挑戦してみましたベンチで缶コーヒータイムを過ごしてから土手（堤防堤）に上がってと坂道は登れず押して上がり電動アシスト自転車が欲しくなりました5時前なのに河川敷ゴルフ場では数組がプレー早朝割引ですかね前倒しで氏神様朔日参り今までの御礼と猛暑予報がハズレますように浦所道路から埼大を左に見て6時前に帰宅距離換算で9㎞程でしょうか結構疲れましたが散歩とは違った景色が見られて楽しかったです何事も楽しくないと続きませんからね自転車で朝散歩して筋肉痛＊散歩とは異なる運動でした日中は南寄りの風降水確率0～20％28℃暑さ指数は29警戒レベル（住宅地）昼は蒸し暑さを感じる予報です今夜は下弦の月半月月と太陽の黄...星の王子様の日午後に帰省します
6月28日金曜日先負雨6月最後のシフト夜勤は雨でした雨は2時頃に降り出して一度止んでから本降りとなり今も降り続いています外に出られないので読書タイム時代小説を読み切りました半分ほど残して明日の新幹線内で読む予定でしたが・・・予定は未定確定にあらずでした終日梅雨空の雨予報23℃暑さ指数は24（住宅地）今日は貿易記念日1859年（安政年）5月28日徳川幕府がアメリカ・イギリス・フランス・ロシア・オランダの5カ国との間に結んだ友好通商条約に基づき横浜・長崎・函館の各港で自由貿易の開始を布告した日ですこれを記念して日付を太陽暦に換算した6月28日を貿易記念日と1963年（昭和38年）に制定しました＊時の大老は井伊直弼安政の大獄負の立役者ですね雨の特異日雨の降る確率の高い日です1年のうちである特定の天気が現れやすい...貿易記念日雨の特異日
6月27日木曜日友引曇ゴミ出しをしてからベンチで缶コーヒータイム左足が回復したと思ったら左足が不調になり落ち込んで弱気になりました先のことを考えて体に負担を掛けないように今夜の夜勤で日割りを決めた散歩は終わりにします自分にお疲れさまでした散歩の最初のきっかけは還暦を前にして秩父札所巡りを始めたことがきっかけでした一歩進めてどうせなら記録・記憶に残ることをしてみようかとニワトリ頭で考えたのが地球一周4万kmを10年で達成しようでした最初は4勤1休5勤1休6勤1休一か月後に休みなしNet囲碁で仲良くなった人3人からの応援を受けて13年前にスタート3万9000㎞を超えたところで左足に痛みを感じてペースダウン3人と女房のアドバス・声援を受けてなんとか8年と10カ月で達成できました古いエクセルを見たら月間最高距離は...13年続けた散歩は今月で終わります
