沖縄返還協定調印の日 おまわりさんの日

6月17日月曜日仏滅晴何事も無く久しぶりに穏やかな夜勤から戻りました日割り4179歩陽が昇ると無風で蒸し暑くなったのと右足フクラハギに張りを感じて違和感があったので11000歩朝のルーティーン一式で早々に打ち切り先は長いしね朝から工事で片側通行と大宮バイパスの混雑で15分遅れ暑いのでコンビニでアイスを買って食べながら運転でしたガソリンスタンドでも新札発行を機にキャッシュレス化をするようです6レーン中4レーンをクレカ・電子マネー専用にする構想です来店者の4割強は現金客特にスクーターは8割が現金客です監視スタッフとしては入出金エラーが激減するかなと歓迎ムードですが開始したらしばらくは苦情が続きそうです自社の給油カード（クレジット機能付き）を普及させたい意図もありますか？まぁこれも時代の流れなのでしょうね一部ス...沖縄返還協定調印の日おまわりさんの日

27候・梅子黄 父の日 天気予報記念日

6月16日日曜日先負雨上がりの曇雨は昨夜の早番退勤時から降り出し6時前に上がりました傘持参でベンチで缶コーヒータイム水溜りが多いので屋根の下を黙々とラジオを聞きながら6000歩昨夜の早番で4000歩稼いでいるので今朝はこれで打ち切りにしましたエクササイズ2.5EX朝のルーティーン一式散歩・犬の散歩共に0人昼前には日差しが出て夜も夜勤で少し頑張りますか湿度が高くムシムシとした厳しい暑さ南寄りの風31℃暑さ指数は30の厳重警戒（住宅地）熱中症対策を関東の梅雨入り予想は20日頃となっているようです今日は27候梅子黄（うめのみきばむ）肌寒い早春に咲いた梅の花はこの時期に熟します梅の実が黄色く完熟する時季梅雨とは梅が熟するころに雨がよく降ることからそう呼ぶようになったといわれています今年は梅が不作例年の6～7割程度...27候・梅子黄父の日天気予報記念日

暑中見舞いの日 信用金庫の日

6月15日土曜日友引曇昨日の午睡で今季初めてエアコンを使いました33.3℃起き出してPCチェック暫くしてからNetに不具合発生通信エラーカスタマーセンターにTelしたら対応時間外でしたので留守電に症状を入力して返事待ち1時間程で夜間担当者から連絡が入り症状を説明して対応してもらって10分足らずで無事に解決できました通信の不安定とか？？有料のサポートサービスに加入しているので早期の対応をしてもらえたようです自分では達磨さんなので助かりますPCが友達なので使用できないとすることがない寂しい高齢者であります今朝は4時過ぎに起床22.4℃湿度89％蒸し暑さを感じる朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のストレッチをやってから定番コースへ今朝の日割りは4781歩数字が少し先行しているので7500歩エクササイズ3.4EX...暑中見舞いの日信用金庫の日

星条旗制定記念日 五輪旗制定記念日

6月14日金曜日先勝晴全国的に晴天で気温が上がる予報です6時半を回ったら暑さと空腹で気持ち悪くなって15000歩で終わり朝のルーティーン一式屋内でストレッチもやりました南寄りの風33℃真夏のような暑さで暑さ指数は31の危険（住宅地）熱中症や紫外線対策を怠らず我慢せずエアコンの使用をお勧めします持ち物は携帯・財布にマイボトル今夜は上弦の月月齢7.43今日は星条旗制定記念日1777年（安永6年）アメリカ合衆国議会が独立宣言時の13州を赤白のストライプで象徴した星条旗をアメリカ国旗と制定しました五輪旗制定記念日1914年（大正3年）パリで開かれたオリンピック委員会で五輪旗が決定されましたオリンピック復興20周年記念祭のためクーベルタン男爵が考案したものです今日は年金受給日です昨日YOUTUBEで専門家による年金...星条旗制定記念日五輪旗制定記念日

鉄人の日 FMの日

6月13日木曜日赤口曇早寝早起きで3時半過ぎに起床PCチェック後に外に出てベンチで静かに穏やかに缶コーヒータイム今朝の日割りは5582歩人の姿が見えない定番コースへ5時を回ると散歩9人ジョギング2人犬の散歩2人小型犬で足が弱そうな犬の飼い主さんに聞いたら16歳だそうです人間の年齢なら傘寿ですねあっという間の16年だったとか8500歩エクササイズ4.0EX朝のルーティーン一式専門家によると散歩だけでは筋力が付かないというのでストレッチも追加していますこれが少しばかりキツイので数を減らして手抜きすることもままあります高齢者粗食が良いと手抜きめし＊長寿の秘訣でしょうか？昨日は真夏日福島県伊達市で全国初の猛暑日を記録今日も真夏日予報関東の梅雨入りは下旬になると気象予報士の解説です今年も異常気象になるのでしょうか？...鉄人の日FMの日

アンネフランクの日記始まる

6月12日水曜日大安晴昨日のさいたま市30.6℃の真夏日夜は夕月が見えていました今日も31℃の真夏日予報降水確率0％南寄り風暑さ指数29厳重警戒日差しが照り付て汗ばむ暑さです紫外線対策と熱中症対策を万全にを怠らず日の出前の時間帯は20℃で風があり少し涼しいですのんびり何も考えず静かな朝を楽しむ缶コーヒータイム定番コース今朝の日割りは5658歩7500歩エクササイズ3.0EX朝のルーティーン一式正味一時間で引き上げ距離換算で5㎞ちょい急ぐことも慌てることもない高齢者の散歩でした陽が暮れて気温が下がってから少し追加する算段です今日は日記の日アンネフランクの日記始まる1942年(昭和17年)ユダヤ人の少女アンネ・フランクによってアンネの日記が書き始められた日ですアンネの家族はナチス・ドイツのユダヤ人迫害を逃れて...アンネフランクの日記始まる

健診結果 国立銀行設立の日

6月11日火曜日仏滅星が見えていたので晴昨日は夜勤明けだったことで早寝早起きで3時起床ベンチで缶コーヒータイム静かな夜明け前を楽しんでから定番コースへ今朝の日割りは6050歩8500歩エクササイズ3.7EX朝のルーティーン一式鴨川の橋の上で瞑想している女房を見つけてしばし立ち話明るくなってきた4時前から散歩・ジョギング・犬の散歩をする人がちらほら見かけて5時前に引き上げ最近休憩時間が増えてきたのは加齢的な疲れでしょうか？数字は裏切らないそれを信じて継続することに意義を見つけて毎日歩いています継続は頑張りすぎると鬱になる負担を感じない程度に今日は国立銀行設立の日1873年（明治6年）日本初の銀行である第一国立銀行(後の第一銀行・現在のみずほ銀行)が設立されました初代総裁は渋沢栄一氏その後の5年間に153もの...健診結果国立銀行設立の日

入梅 26候・腐草為蛍 時の記念日

6月10日月曜日先負雨上がりの雲空昨夜は時間雨量0.5㎜と小雨でしたが長時間降りましたね来店者が少なかったので16000歩朝のルーティーン一式上旬を終えて進捗率49.6％中旬は流します雨の雫を眺めて雨音を聞いていると眠くなります雨音は眠りを誘う子守歌私の場合眠気と食い気はTPOをわきまえずにやって来る厄介者です関東の梅雨入りは早くても下旬まで持ち越しになりそうです今朝は店長一人だったのでサービス残業で少し遅れて腹を空かして帰宅まずは朝飯コーヒーで一息ついて落ち着きました今日は入梅暦の上の入梅は太陽の黄経が80度となる日と定義されています古くは芒種後の最初の壬(みずのえ)の日とされていました26候腐草為蛍（くされたるくさほたるとなる）季節は仲夏となります湿度が上がり草の下から蛍が飛び出し夕闇で光を放ち始める...入梅26候・腐草為蛍時の記念日

ネッシーの日 ドナルドダックの誕生日

6月9日日曜日友引曇昨日午前に所用で歩いてきました6500歩25℃を超えていたので汗を掻いて疲れを感じて用事は足せずに戻りました空振りでした夕食時に女房がビールを用意してくれて付き合って早寝何故かビールを飲むと少量でも酔いが回り眠くなります18時半就寝未明に目が覚めて二度寝して今朝は4時起床外は既に明るいですヒバリの鳴き声は聞こえずウグイスの鳴き声が河川敷公園から聞こえてきた朝でした缶コーヒータイムいつものように何も考えないボぉ～っとタイム体が少し重く感じて8500歩エクササイズ3.9EX朝のルーティーン一式先は長いので無理することなく引き上げ今夜の夜勤で少し多く稼ぐ皮算用です日中は曇深夜に雨南寄りの風最小湿度60％26℃昼間はジメジメ・ムシムシと不快な暑さになる予報です暑さ指数は25警戒レベル（住宅地）...ネッシーの日ドナルドダックの誕生日

成層圏発見の日

6月8日土曜日先勝晴二日連続の早番をこなして少しお疲れモード5時30分起床体調もシャキッとしないので朝散歩は中止にしてPCの前でボぉ～っとした時間を楽しんでいます午前と午後に所用で出かけるのでフレイル・ロコモにはならないように日割りだけは達成したいですまずは外に出て体に陽を浴びるのが基本となサプリには頼らない生活を心掛けています物忘れ家に戻ってまた忘れ*高齢者あるあるですか日中はカラッとした暑さになるようです降水確率0％最小湿度30％台南寄りの風28℃真夏日になるか？暑さ指数は26警戒レベル季節先取りの暑さ熱中症対策を怠らず紫外線は非常に強い予報です今日は成層圏発見の日1902年(明治35年)フランスの気象学者テスラン・ド・ボールが観測用の気球をあげて大気中の気温の変化から成層圏の存在を見いだしたといわれ...成層圏発見の日

母親大会記念日

6月7日金曜日赤口曇昨夜は早番からの戻りで就寝は日付が変わってからとなりました今朝は4時過ぎに起床玄関に降りたら女房は出かけたようですベンチに向かって歩いているとコンビニコーヒーを手にした女房を発見田圃道に入ったので追いかけたらコサギが3羽飛び立ちましたコサギと言っても目の前で見ると結構大きいですよ女房からあんたが来たから飛んで行ったよなんて苦言を言われましたはいはい貧相な顔名を見せたのでコサギが驚いて逃げましたよと缶コーヒータイムを短くして5時のニュースを聞いてから定番コースへ今朝は数字が上がっているのと身体が重かったので6500歩エクササイズ2.9EX朝のルーティーン一式6時前に帰宅今夜も早番なので五桁には乗せます体調でメリハリを持たせるのが長続きするコツの一つです日中は午後には日差しも出るようです夕...母親大会記念日

詐欺メール 邦楽の日・楽器の日 唐招提寺開山忌

6月6日木曜日大安曇早寝早起きで1時半にカエルの声に迎えられてベンチで缶コーヒータイム道路を走る車両の半数以上は物流と配送と思われるトラック消防車2台救急車1台未明から賑やかでしたラジオ深夜便を聞きながらのボぉ～っとタイムは6月5日神戸新聞西宮在住男性72歳競馬必勝法メールに応じて保証金名目で350万円搾取される過去にはパチンコ必勝法絶対儲かる投資術女性紹介します等々なんて詐欺メールに引っかかった人の記事をたくさん目にしました記憶している最高金額は横浜在住女性80歳マルチ商法メール？に飛びついて8000万円の被害金額です80歳で資産8000万円なら余命を考えると増やさなくても十分優雅な老後を送れると思うのですがね～昔浜の真砂は尽きるとも世に盗人の種は尽きまじ今高齢者社会詐欺メールの種は尽きまじ高齢者たる者...詐欺メール邦楽の日・楽器の日唐招提寺開山忌

二十四節気・芒種 25候・蟷螂生 環境の日

6月5日水曜日友引晴今が一番日の出が早い時期です晴れていれば早起きが楽しいです私が起床した直後に女房も起き出したようで区役所の裏口付近で遭遇しました今朝は暁月月齢27.73見えませんね次回は新月の二日後か3日後になりますベンチで缶コーヒータイムをしていたら女房がゴミを拾ってやってきましたお疲れさんと短い会話で分かれて定番コースへ8500歩エクササイズ3.4EX朝のルーティーン一式今朝は散歩8人ジョギング5人犬の散歩1人朝帰り1人？午前に所用で出て五桁にします上旬で稼いで下旬に楽をする毎月のパターンここまで60500歩今朝のNHKラジオから75歳男性毎日の散歩18000歩月一で登山この人高齢者ではないですね老人・高齢者とは自分で決めることかな日中は降水確率0％のカラっとした晴東～南寄り風28℃暑さ指数は26...二十四節気・芒種25候・蟷螂生環境の日

天安門事件の日 虫歯予防デー

6月4日火曜日先勝有明月が見えていたので晴昨夜の夕食時に女房が用意してくれた焼酎黒霧島原酒36度を少量飲んで夜勤明けでもあり20時前に就寝私が愛飲している焼酎の3倍近い値段香り良し味わいは深い今朝は目覚めが良く頭もすっきり東の空に有明月が浮かんでいるのを見ながらベンチで缶コーヒータイム無駄で貴重な朝のぼぉ～っとタイム16℃北北西の風2.4m明るくなったので定番コースへ散歩する人は0人ジョギング4人犬の散歩1人少しばかり寂しい朝でした9500歩エクササイズ4.0EX今朝は足が軽かったです朝のルーティーン一式ツボ押し快適な朝のスタート日中は変化の多い予報東寄りの風26℃短時間の強雨や落雷・突風もありそうです真っ黒な雲が近づいたら早めに屋内に避難をしてください暑さ指数は25警戒レベル（住宅地）まずまず快適な予報...天安門事件の日虫歯予防デー

理不尽な客 ウェストン祭

6月3日月曜日赤口曇雨上がりの夜勤んから戻りゴミ出し買い物の整理朝飯を終えてコーヒーを飲んでPCと向かい会っています未明に雨は上がり来店者が少なかったので18000歩エクササイズ7.0EX朝のルーティーン一式で帰宅仕事をしていると楽しい事嬉しい事ばかりではなく時としては不愉快な事にも出会いますほとんどが俺は客だで見下してくることが多いですが私のガソリンスタンドは新500円硬貨が使えませんそれを承知していながら手元に500円硬貨6枚を用意したお客さんその中で3枚が新500円硬貨使用できないのを知っていながら敢えて硬貨投入口に挿入結果入金エラー発生至極当然の成り行きです＊文書で使用できない旨表示してあります処理して返金して場所を変えてもらって注文してもらったら再度新500円硬貨を挿入して再び入金エラー発生思わ...理不尽な客ウェストン祭

本能寺の変 横浜港開港記念日・長崎港記念日

6月2日日曜日大安小雨4時過ぎに起床外は小雨傘持参ベンチでのんびり缶コーヒータイム視界の中に人の姿は見えません静かな朝にキジが鳴いてくれました路面が濡れているので屋根の下と一部外周路を交えて8000歩エクササイズ3.9EX朝のルーティーン一式車で犬の散歩2人どちらも5分ほどで帰りましたジョギング3人傘は使用せずに6時に帰宅日中は断続的な雨南寄りの風21℃昼は少し肌寒い体感でしょうか暑さ指数は22注意レベル（住宅街）明日明後日も☔マークが出ています走り梅雨でしょうか？今日は本能寺の変1582年（天正10年）京都の本能寺に宿泊していた織田信長がその重臣・明智光秀の謀反によって自刃に追い込まれた日ですよって今日は裏切りの日ともなっています信長は寝込みを襲われ包囲されたことを悟ると光秀が相手では逃げ切れないと悟っ...本能寺の変横浜港開港記念日・長崎港記念日

水無月・六月 衣替え 気象記念日 マリリン・モンローの日

6月1日土曜日仏滅曇昨日出先で嫌なことがありましたそれを引きづって寝つきが悪く就寝は23時過ぎ起床は3時半外に出たら雨が降り出し戻って傘を持参してベンチで缶コーヒータイム先客は自転車散歩の方挨拶は雨ですね～しばし雑談して空が明るくなったので去って行きました＊少し足が弱いかな？なので自転車ですか定番コースの途中から氏神様朔日参りへ途中で何かを収穫？している人と出会って聞いてみたら梅の実を集めているのだとか数にしたら100個はありそうな成果を見せてもらいましたにっこり笑って梅酒を作るそうですいいですね～こんな機会なので積極的に会話するようにしています9000歩エクササイズ4.0EX朝のルーティーン一式夜の早番で少し追加します日中は晴～曇深夜は小雨東寄りの風28℃暑さ指数は26の警戒（住宅地）水無月六月旧暦（太...水無月・六月衣替え気象記念日マリリン・モンローの日

24候・麦秋至 世界禁煙デー

5月31日金曜日先負雨台風一号くずれの温帯低気圧の影響で午後まで雨予報起床時は雨が上がっていたのにベンチで缶コーヒータイムを始めたらいきなりの本降りシューズに防水スプレーを忘れたことに気づく禿げたニワトリ頭なのでしょうがないか～で笑って済ませてとヒバリが鳴き始めたのをきっかけに屋根の下を黙々と歩いてきました今月は数字が上がっているので8000歩エクササイズ3.5EX朝のルーティーン一式で1時間で引き上げ8000歩暇に任せて1時間今月も皆勤賞を達成できました散歩は実利（健康寿命）を兼ねた最高の暇つぶしであります5月のウオーキング歩数34万4000歩138.7％10197歩/日距離換算で240.8㎞7.77㎞/日やや早歩き率75％平均時速は4.9㎞運動量：エクササイズ140.7EX4.5EX/日消費カロリー3...24候・麦秋至世界禁煙デー

文化財保護法公布記念日 消費者の日

5月30日木曜日友引曇今月最後のシフト夜勤から戻りました今月から早番6シフト夜勤6シフトの12シフトに完全移行休みが増えて体は楽になりました＊休みを有意義に使ってはいませんが当然ですが数万円の減収になりますが生活には影響なし女房が不在なので着替え前に朝食晴予報なのでユニフォームの洗濯ポケットを点検ティッシュ等の出し忘れをチェック＊良く忘れます昨夜は日付が変わる前後の時間帯1時間余で来店ラッシュ37件通常の倍以上何事があったのかは不明有難さよりも迷惑感が優勢常に給油機に車が常駐して外に出られず歩く気が失せて来店者が切れたところで監視ルームの灯りを消して1時前に静養タイムに突入明るくなり始めた4時過ぎに気を取り直して巡回タイム11000歩朝のルーティーン一式33万6000歩5時半にタンクローリーが入庫ドライバ...文化財保護法公布記念日消費者の日

エベレスト征服記念日 こんにゃくの日

5月29日水曜日先勝雨上がりの曇昨日夕食後の散歩に出た直後に雨と強風に遭遇家の周りを一周328歩で引き上げ未明まで降り続いたようです今朝の起床時は曇窓から見たら路面が乾いていたので外に出てベンチで缶コーヒータイムたまに出会う早朝自転車散歩の方と出会う向こうはこんばんは私は早朝なのでおはようございますタバコ一本吸って去って行きましたここが休憩地点なんですねヒバリが鳴いて明るくなったので定番コースへコウモリの帰宅時間8000歩エクササイズ3.2EX朝のルーティーン一式32万5000歩先月の32万9000歩を追い抜けそうです一日多いですからね今朝は都知事選のことを少し考えてみました過去最大の20数人が立候補予定らしいですが実質小池さんと蓮舫さんの女性同士の一騎打ちの構図現時点では総合力で小池さん優勢かな？選挙戦...エベレスト征服記念日こんにゃくの日

ゴルフ記念日 花火の日

5月28日火曜日赤口曇スマホを買い替えた女房が不明点を解決するために午後の調停後に川越から浦和駅前の量販店で疑問が解決したと上機嫌で夕食とビールを用意してくれました減食中の私には少々迷惑でもありましたが波風を立てたくないので付き合いました何故だかビールを飲むと酔いが早く直ぐに眠くなります明らかに食べ過ぎなので外に出てコウモリの出勤風景を見上げて4000歩追加PCチェックをしながら焼酎をほんの少し飲んで21時前に就寝今朝は2時過ぎ起床雨の降り出しが気になって外に出て缶コーヒータイム新500円硬貨だったようで最初の3つでハネられて工業団地入口の新しい自販機を思い出してここで購入できましたやれやれです雲の流れが早く15分ほどで更待月が雲に隠れて空一面が雲で埋まりました予報通り明るくなると降るなと思って定番コース...ゴルフ記念日花火の日

日本海海戦の日 百人一首の日

5月27日月曜日大安雲の向こうに寝待月で曇早寝早起きで3時前に起床薄い雲が広がっている曇空PCチェック相変わらず詐欺メールだけが並んでいます最近ブログ投稿でも詐欺メールに関する投稿がちらほら見られます請求に心当たりは有りません＊即座に迷惑メール行きベンチで缶コーヒータイム明るくなる前なのでヒバリの声がやかましく聞こえるくらい静かですカエルは許容範囲キジは単発なので気にならずゆったりモードで歩き慣れた定番コースへ出会った人は0人6000歩エクササイズ2.2EX朝のルーティーン一式コウモリの帰宅時間前にあっさり帰宅＊昨夜は会えましたこれで30万9000歩残り1000歩は午前にと取り置きしました日中は曇昼前から小雨夕方晴～曇降水確率最高で50％24℃日差しが少ない分比較的しのぎやすい陽気ですが湿度は高いです暑さ...日本海海戦の日百人一首の日

23候・紅花栄 ル・マンの日 老人定義5年延長

5月26日日曜日仏滅曇今朝1時前にドスンと一発来て目覚めてPCで確認したら震度3の地震二度寝して3時半に起床ベンチで缶コーヒータイム時期に明るくなりヒバリの鳴き声西の空には雲の切れ目から居待月が見られました今朝の日割りは3167歩4時を回ってから定番コースへコウモリの帰宅時間7000歩エクササイズ3.1EX朝のルーティーン一式明日・明後日は☔マークが出ているので日中に少し追加しておきます31万歩まで残り12000歩どこまで伸ばすかは気分次第≧天気任せ日中は午後から晴降水確率0～20％南寄りの風28℃雲が優勢の空模様ですが外出には問題なしの予報です昼間は湿度が高く汗ばむ陽気暑さ指数は24（住宅地）注意レベル今日は23候紅花栄（べにばなさかう）紅花が盛んに咲く頃を表した初夏の候です実際に咲き始めるのは6月末頃...23候・紅花栄ル・マンの日老人定義5年延長

広辞苑初版発行の日 納本制度の日

5月25日土曜日先負晴眠気と空腹感をこらえて夜勤から戻りました外出時に物入のポケットが欲しいのでベストを着ています昨夜職場についてポケットから老眼鏡を出そうとしたら出てこない上から押さえると物体の手ごたえはあるのに入っていないあれ？見直したらベストを2枚着ているあちゃ～やらかしたかなんてことがありまして自分に呆れて一気に仕事に対する意欲減退落ち込みましためげました情けなかったです勘違い何回しても罪はない＊他人様に迷惑を掛けない程度でそのうち生きていることも忘れたりしてね＾＾なので監視ルームで静かに一晩を過ごすことにしてまずは読書を開始10時間もあれば飽きるので日割り4571歩の散歩は13000歩朝のルーティーン一式31万歩まで残り19000歩日割り3167歩落ち着けば半人前はあるよと自分に言い聞かせて慎重...広辞苑初版発行の日納本制度の日

ゴルフ場記念日 真夏日か？

5月24日金曜日友引晴昨夜は21時半頃に南東の空にフラワームーンがやっと見えました満月の瞬間は雲で見られませんでしたが奇麗な満月で満足でしました今朝は遅寝・遅起き起床時は既に外は明るかったので急いで着替えまずはベンチで缶コーヒータイムこれは欠かせない必要な無駄な時間今朝の日割りは4875歩6時過ぎに女房を駅に送るので7000歩エクササイズ3.2EX朝のルーティーン一式で引き上げ帰宅時の血圧98/48113/50少し低血圧気味130/80は欲しいですまぁ体調に異常は感じられないので良しとします空腹感はあり日中は晴南寄りの風湿度がやや高い30℃日差しが強いので屋外での運動は熱中症と紫外線に注意を暑さ指数は28の厳重警戒（住宅地）要はク〇暑い一日になりそうで日傘が活躍しそうです今日はゴルフ場記念日1903年(明...ゴルフ場記念日真夏日か？

Flower Moon・花月 火葬禁止令廃止の日 世界亀の日

5月23日木曜日先勝曇昨日は午前と日没直前と2回散歩に出ました14000歩日没前黄昏時時代小説では逢魔時（おうまがとき）大禍時（おおまがとき）などと表現される夕方の薄暗くなり昼と夜の移り変わる時刻ですね目的はコウモリに出会うこと何頭（一般には匹と数えます）かが私の周りに寄って来て旋回を繰り返すサービスをしてくれましたひょっとしたらエサと間違えてLock-onされていたのでしょうかね？なんてたわいもないことを考えて東の空に雲の向こうに薄っすらと形と場所が判るだけの十五夜が見られました今朝は4時前起床明るくなっているので急いで田圃道へ向かって朝帰りするコウモリと遭遇この後は飛んでこなかったので最終組でしたベンチで缶コーヒータイムはストレッチとツボ押し今朝の日割りは5889歩8000歩エクササイズ3.5EX朝の...FlowerMoon・花月火葬禁止令廃止の日世界亀の日

ガールスカウトの日 国際生物多様性の日

5月22日水曜日赤口曇昨日・今日と仕事は休みなので早寝早起き3時半起床今朝は空腹感が強かったですNothungryButstarving？？缶コーヒータイムアイスのブラックコーヒーが胃に刺激的でした4時に定番コースへ今朝の日割りは6700歩8000歩エクササイズ3.7EX朝のルーティーン一式ツボ押しは膵臓血圧血糖の3か所に絞っています歩数・エクササイズ共に100％を達成して残りは皆勤賞と月間31万歩今日も予定はないので日中に少し追加します朝の時間帯は曇ですが徐々に天気は回復して晴降水確率は0～20％弱い南寄りの風25℃屋外では紫外線対策を怠らずに暑さ指数は24の注意（住宅地）昼は過ごし易い陽気になる予報3カ月予報今夏は気温が平年より高く降水量は平年並みとか今日はガールスカウトの日1947年（昭和22年）ガ...ガールスカウトの日国際生物多様性の日

リンドバーグ翼の日

5月21日火曜日大安曇夜勤明けの昨日は良く寝ました11時半に午睡15時半に目覚めて夕方TVで相撲観戦して寝落ち18時半に起き出して夕食21時に就寝仕事疲れでしょうかねこれが老いるという一つの証でしょうか？寝過ぎて目を覚ますのを忘れないようにしないと＾＾今朝は3時半起床4時にヒバリの声を聞きながら缶コーヒータイム何も考えずにぼぉ～っと過ごす貴重な朝の無駄な時間です定番コースを9000歩エクササイズ3.9EX朝のルーティーン一式中旬を終えて進捗率98％月末31万歩への日割りは6700歩のんびり皆勤賞を目指して明日からも自分のペースを維持しながら健康寿命を延ばすために歩き続けます無事是高齢者日中は晴夕方から曇夜は降水確率50％の小雨予報北寄りの風28℃真夏日に届くかも？暑さが戻り昼間は半袖暑さ指数は25の警戒（...リンドバーグ翼の日

小満 22候・蚕起食桑 小学校開校の日

5月20日月曜日仏滅小雨小雨の中サービス残業5分大宮バイパスできっちり制限速度で走る車で流れが悪く腹を空かして15分遅れで帰宅しました朝飯を終えてコーヒーを飲んで寛いでいます女房はバスで駅に向かって午後の調停で川越へ不在です天気予報で未明から雨となっていたので降り出す前にと来店者の合間に散歩途中でPOS再起動で17分の中断を挟んで1時過ぎに10000歩達成来店者の合間ですから朝散歩よりは時間がかかります監視ルームで読みかけの時代小説を読み終えて2時前から椅子を並べて灯りを消して静養タイムに突入来店者を知らせるアラームで目が覚めたのは3時半夢を見ながら一時間は寝ていたことになります勤務中散歩に読書居眠りもいい仕事です＾＾明るくなって小雨の中を追加して13000歩エクササイズ5.5EX朝のルーティーン一式スト...小満22候・蚕起食桑小学校開校の日

ボクシング世界チャンピオン誕生記念日

5月19日日曜日先負曇遅寝早起きで4時前に起床17.4℃西北西の風1.4m散歩には快適な陽気ヒバリは今朝も賑やか～日曜日で交通量は少ない特にトラックが少ないので静かな朝それなのに散歩は人5人犬の散歩2人ジョギング2人少ないベンチで缶コーヒータイム人様のことは置いといて定番コースへ8500歩エクササイズ3.8EX朝のルーティーン一式田植えが終わった田圃道を通って6時前に帰宅進捗率89.1％もう少し経過するとオタマジャクシの姿が見られそうです散歩するにも目新しい出来事があると楽しみが増えて楽しくなります毎朝ほぼ同じコースですが何かを探しながら散歩しています一番嬉しいのは小銭を見つけたとき＾＾日中は曇深夜に降水確率70％の雨南寄りの風26℃暑さは和らぎますが湿度が高いので快適とは言えないようです暑さ指数は21ほ...ボクシング世界チャンピオン誕生記念日

18ℓ缶の日 ストーカー法成立

5月18日土曜日友引晴健診が終わって一息ついてゆったり気分で過ごしています4時になると外は明るくなりヒバリの声に誘われてベンチで缶コーヒータイム車の通行量も少なく静かで人の姿が見られない静寂な時間ですのんびり定番コースを9000歩エクササイズ4.2EX朝のルーティーン一式を終えて6時前に帰宅夜の早番で3～4000歩追加して月末31万歩を目指しています日中は降水確率0％南寄りの風乾燥した晴29℃昼間はカラッとした暑さ暑さ指数は24紫外線と熱中症対策を今日は18リットル缶の日18リットル入缶（通称・石油缶、一斗缶）は従来5ガロン缶と呼ばれていましたが18リットル缶に名称が統一されましたそこから5ガロンの5と18リットルの18から5月18日が全国十八リットル缶工業組合連合会により記念日として制定今はペール缶（鋼...18ℓ缶の日ストーカー法成立

世界電気通信記念日 サリドマイド事件

5月17日金曜日先勝晴昨夜は早番でしたので遅寝・遅起き睡眠時間3時間半4時には明るくなってカエルヒバリキジウグイスの声も聞こえました田植えも半分以上は終わっています今朝は寝起きが悪く缶コーヒータイムは頭と体を動かすストレッチ7時過ぎに女房を駅に送るので定番コースを7500歩エクサイズ3.5EX朝のルーティーン一式今月5回目の富士山を眺めながら6時過ぎに帰宅午後に少し追加して5桁にします日中は降水確率0％弱い南寄りの風乾燥した晴26℃日陰では涼しさを感じる予報暑さ指数は23（住宅地）こまめな水分補給や紫外線対策は欠かせません週末土・日は真夏日予報となっています＊両日共仕事です関東の梅雨入りは平年並みの見通し＊東京の平年は6月7日今日は世界電気通信記念日国連の専門機構・国際電気通信連合(ITU)の前身の万国電...世界電気通信記念日サリドマイド事件

旅の日

5月16日木曜日赤口霧雨今朝は3時半起床外からは雨音とカエルの声ヒバリも鳴いていました雨音が小さくなった4時過ぎに傘持参でベンチで缶コーヒータイム路面に水溜りが出来ているので屋根の下の通路を9500歩エクササイズ4.2EX朝のルーティーン一式階段はパス傘を差しての散歩3人車で犬の散歩2人頑張る人がいます5月の折り返しで進捗率74％皆勤賞と月末31万歩ペースです午後は少し蒸し暑さを感じる26℃南寄りの風が強まる予報暑さ指数は27の警戒（住宅地）早番で少し追加します今日は旅の日松尾芭蕉が奥の細道に旅立った日が1689年3月27日（陰暦）ですこの日が太陽暦で5月16日にあたることにちなんでペンクラブが1988年(昭和63年)に制定ともすれば忘れがちな旅の心をそして旅とは何かという思索を込めて問いかける日です奥の...旅の日

21候・竹笋生 沖縄本土復帰記念日

5月15日水曜日大安曇日の出が早くなったので4時頃には外は明るくなっています12.7℃北北西の風0.8m散歩には絶好な条件です缶コーヒータイムで鳥のさえずりを聞いて心穏やかにして一日が始まりました今朝は8000歩エクササイズ3.8EX朝のルーティーン一式消費カロリー250Kcal午前に追加して10000歩にして月末31万歩を目指します日中は降水確率0％南寄りの風24℃活動には快適な陽気日差しが届いても段々と雲が優勢になります夜には雨が降り本降りとなることもあるので帰宅が遅くなる方は傘を忘れずに今夜は宵月＝上弦の月満月は23日今日は21候竹笋生（たけのこしょうず）旬の味覚であるタケノコがひょっこり顔を出す頃となりました春も深まり日差しも強まります風にそよぐ笹の葉の音に夏の気配を感じる頃ですタケノコは竹の地下...21候・竹笋生沖縄本土復帰記念日

大津事件の日 納税の季節到来

5月11日土曜日先勝星が幾つか見えていたので晴我家の夕食は18時です16時頃に女房がビールが飲みたいと言い出したので急遽近所のスーパーへと買出しに行って二人でミニ宴会となりました私は酒が弱いです特にビールは酔いが早く19時に横になり今朝は1時半に起床目覚めが良かったのでそのまま外に出てベンチで缶コーヒータイム冷たいブラックコーヒーを飲んでぼぉ～っとタイムNHKラジオ深夜便は西城秀樹まつりとかでリクエストに応える2時間の特集番組流行歌には余り興味がないのですが昭和を思い出して楽しめました6年ほど前に63歳で亡くなったことも知りませんでした4時のニュースの途中で電池切れとなって朝散歩はここで終わり10000歩エクササイズ4.6EX朝のルーティーン一式消費カロリー303Kcal脂肪燃料量43.4g朝飯前の軽い運...大津事件の日納税の季節到来

20候・蚯蚓出 愛鳥週間

5月10日金曜日赤口雲一つない快晴昨夜は早番だったことで遅寝・遅起き日の出時刻と同じ時間に起床放射冷却で7.6℃西北西の風0.8mウインドブレーカー着用ヒバリと白さが残っている富士山に迎えられてベンチで缶コーヒータイム昨日で10万歩を達成しているので今朝は6500歩エクササイズ2.6EX朝のルーティーン一式であっさり終了11万3000歩進捗率45.6％午前中に与野公園・バラ園へ行って少し追加します明日・明後日（土・日）がバラ祭りのようで混雑するのでいつも避けています園内では約180種3000株のバラが咲き誇っていますついでに与野七福神の2か所を回ってきます日中は降水確率0％南寄りの風湿度が低いカラっとした25℃少し汗ばむ陽気朝晩との寒暖差あり紫外線対策を怠らず今日は20候蚯蚓出（みみずいずる）冬眠していた...20候・蚯蚓出愛鳥週間

アイスクリームの日 黒板の日

5月9日木曜日大安小雨今朝は2時過ぎに目覚めて外は雨音が聞こえていました天気予報では7時過ぎまで雨予報となっているので二度寝するか外に出るかPCチェックしながら迷って傘持参で外に出ました草木も眠る丑三つ時静かで聞こえるのは小さな雨音だけです10.7℃北東の風3.6mじっとしていると肌寒さを感じる朝でしたラジオ深夜便日本の歌心の歌今朝はアジアの歌姫テレサテンさん私と同い年なんですが1995年（平成7年）逝去享年42歳若き日を思い出しながら黙々と屋根の下を正味一時間8000歩エクササイズ3.6EX朝のルーティーン一式これで10万2500歩上旬の目標を達成して4時過ぎに帰宅夜は早番で少し追加します雨は8時頃に上がり～東寄りの風20℃気温が上がらず薄着だと少しヒンヤリ感となる予報です今日はアイスクリームの日186...アイスクリームの日黒板の日

世界赤十字デー 薬師縁日

5月8日水曜日仏滅曇今朝の起床時17.1℃北風1.3m気温より寒く感じたのでウインドブレーカーを羽織ってベンチで缶コーヒータイムいつものように何も考えていないニワトリ頭ですが・・・5時の時報で定番コースへ午後は雨予報なので少し足を伸ばして10000歩エクササイズ4.3EX朝のルーティーン一式今日はこれで終わりにします歩き溜めするよりも毎日コンスタントに歩くほうが効果はあります日中は午前曇午後は時々雨降水確率50～90％北寄りの風22℃夜は冷たい空気が入り込んで朝よりもヒンヤリ感があるので服装で調整を今夜はおうし座の新月旧暦ではこの日が暦月の朔日（1日）となります今日は世界赤十字デー赤十字の創始者スイスのアンリ・デュナンの誕生日に由来します誕生日は1828年（文政11年）5月8日11代様徳川家斉の時代ですデ...世界赤十字デー薬師縁日

博士の日

5月7日火曜日先勝小雨昨夜の天気予報では早朝から夕方まで雨でした来店者の合間をせっせと歩いて3時前には16500歩POS再起動などでダラダラ歩いた分は差し引いて計上は15000歩やれやれと監視ルームで足を伸ばして寛いで手の爪切り読書を開始今回の時代小説は女房が選んでくれた藤沢周平さんの作品中々にセンスが良く読み続けて夢中になりました上下2巻明るくなっても雨は降らず降り出したのは8時過ぎ散歩の追加はなく少しハイペースなので今朝は打ち切りました月末は31万歩を目指します今朝もサービス残業15分まぁ勤務中に寝てるからお返しですね日中は夕方まで小雨夜は曇やや強い南風22℃今日は博士の日1888年（明治21年）植物学者の伊藤圭介・数学者の菊池大・物理学者の山川健次郎など25人に日本初の博士号が文部省によって授与され...博士の日

ゴムの日 コロッケの日

5月6日月曜日赤口晴昨日最高気温は29.9℃でしたが風が少し強く湿度が20％台だったので不快感を感じる暑さではなく扇風機は出さずに過ごしました今朝も南風がやや強く19.2℃曇予想最高気温は26℃夕方過ぎに俄雨の可能性あり念のため折り畳み傘があれば安心です今朝はゆったり日の出時刻直前に起床缶コーヒータイムは大型連休も最終日か～のんびりできたな～日帰り温泉だけの超が付く安近短で終わりました散歩する人犬の散歩は少なく寂しい朝でした人は人我は我8500歩エクササイズ3.9EX朝のルーティーン一式6時半に帰宅順調な滑り出しです今日は振替休日祝日法の改正により1973年(昭和48年)4月から設けられた休日ですゴムの日五(ご)六(む)でゴムの語呂合せからゴム製品のPRの為に制定しましたコロッケの日コロッケなどの冷凍食品...ゴムの日コロッケの日

立夏 19候・蛙始鳴 端午の節句

5月5日日曜日大安有明月が見えていたので晴今日の予想気温は30℃汗ばむ暑さ水分補給や紫外線対策が必須3時過ぎに起床PCチェックをしてベンチで缶コーヒータイム車の通行量が少なく静かな夜明け前です13.9℃風は静穏ヒバリの声が聞こえ出したので定番コースへ途中から土手道へ向きを変えて田圃を見たら水が入っていました当地では例年大型連休が終わると田植えに入ります10000歩エクササイズ4.0EX朝のルーティーン一式午前中に柏餅を買いに行って少し追加します白味噌のとろりとした丸みを帯びた甘味が好きなのですが近年は味噌餡の柏餅を見なくなりましたぼんやり見えた富士山を眺めながら5時半に帰宅今日は立夏暦の上で夏が始まり立秋の前日までが夏季になります夏といっても本格的な夏はまだまだ先のことになりますが日差しが強くなり気温が高...立夏19候・蛙始鳴端午の節句

みどりの日 ラムネの日

5月4日土曜日仏滅晴みどりの日早寝早起きで3時半起床二十六夜月が見えていたので晴12.9℃少し涼しいのでウインドブレーカーを羽織ってベンチで缶コーヒータイム車両の通行が少ないので静かな夜明け前の一時でした日中は29℃季節は春気温は夏熱中症にご注意を今朝はゆったりモードで8500歩エクササイズ3.5EX朝のルーティーン一式で6時に帰宅昨日は4週間ぶりに富士山が見えましたが今朝は春霞で観られずヒバリは元気に鳴いていますジュウガツサクラは葉桜となりました半年後の開花を待ちます近所の車の数が減っていますお出かけでしょうね今日は女房と日帰り温泉大型連休唯一の外出です日中は日差しが強く半袖で快適な陽気になる予報です一日の寒暖差にも要注意暑さや紫外線対策を怠らずに今日はみどりの日自然に親しむとともにその恩恵に感謝し豊か...みどりの日ラムネの日

憲法記念日 リカちゃんの誕生日

5月3日金曜日先負憲法記念日晴昨夜は寒かったので暖房を入れて過ごしました1時過ぎに電気を消して目を瞑っているとMGRが来店来たのか～用件が終わって帰宅しようと思ったけど寄ってみましただってさ帰宅してくれた方が有難かったのにな～丁度寝入っていたのに仕事絡みの内容で45分他ではうかつに話せない内容もありましたまぁ私がそれだけ信頼されている証なんでしょうかね？有難くもあり迷惑でもありますが・・・この後は覚醒して空腹感も加わって眠れませんでした明るくなったらいい天気です連休中は3Kの天気だとか行楽日和快晴感想の3Kだそうで連日降水確率0％の晴気分よく18000歩朝のルーティーン一式＊歩数計は2万歩超ですがダラダラ歩きも有ったので1割減で計上しました清々しい外出日和日向では暑く感じられ陽気25℃水分補給や紫外線対策...憲法記念日リカちゃんの誕生日

鉛筆記念日 郵便貯金創業記念日

5月2日木曜日友引雨上がりの曇今朝は雨が上がるのを待って4時半に外に出てベンチで缶コーヒータイム11℃北西の風1.8m少し肌寒い朝でしたがヒバリは今朝も元気よく鳴いていました自転車で散歩？している男性がやって来て暫し雑談の相手になってもらいました後期高齢者だそうで大型連休は予定が無く近場で過ごすとか一日は長いが人生矢の如し古稀を超えた私にも判りますよ8500歩エクササイズ3.5EX朝のルーティーン一式体が冷えてきたので6時過ぎに帰宅ゴミ出し日中は曇～晴降水確率0％北～東寄りの風22℃日向では過ごし易い陽気になる予報です今日は鉛筆記念日1886年(明治19年)眞崎仁六氏が水車を動力とした工場・眞崎鉛筆製造所を東京・四谷区内藤新宿1番地)を創立して国産初の鉛筆を製造を開始した日です眞崎仁六は1878年にパリで...鉛筆記念日郵便貯金創業記念日

皐月・五月 八十八夜 日本赤十字社創立記念日

5月1日水曜日先勝曇今朝は雨の降り出しを考えて2時半に起床厚い雲の中で南の空に時折雲の隙間から下弦の月が見えていました返却期限が迫っている文庫本を図書館の夜間返却口に投函してベンチで缶コーヒータイムラジオ深夜便懐かしの歌謡曲は千昌夫さん特集を聞きながら静寂を楽しんでぼぉ～っとタイム作詞をしながら口ずさんでいました3時半に定番コースへ途中でコースアウトして氏神様朔日参りへ今月も無事に乗り切れますように冷夏でありますように鴨川添いを歩いていると今年初のコウモリに再開足元が明るくなるとヒバリキジスズメカラスの鳴き声河川敷公園からはウグイスウシガエルと思われる太い低い鳴き声年々小さくなるカエルの合唱ベンチに戻るとハトが遊んでいましたオオシマサクラの実が黒くなっているのを確認して食べ頃は？自然を感じられる郊外に住ん...皐月・五月八十八夜日本赤十字社創立記念日

18候・牡丹華 図書館記念日

4月30日火曜日赤口曇～小雨起床時は曇空空を見上げて時期に降るなと判断して折り畳み傘を持参してベンチでラジオ深夜便を聞きながら缶コーヒータイム＝ぼぉ～っとタイム4月も終わるのか～感想は無しヒバリの声が聞こえてきたら降り出したので定番コースへ5時を回ると少し強くなったので打ち切り5時半に帰宅4月最後の朝散歩は7000歩エクササイズ3.1EX朝のルーティーン一式傘は使わず顔を天に向けて濡れた顔を拭いて朝の洗顔とした無精者です＾＾今朝出会ったのはジョギングの若い女性と警備員さんの二人飛び石連休の方お仕事・通学の方ご苦労様です日中は午前は降水確率60～70％の弱雨午後は日差しも出る曇南寄りの風24℃傘の置忘れにご用心を今日は18候穀雨の末候牡丹華（ぼたんはなさく）牡丹が開花し始める頃になりました美しく存在感があり...18候・牡丹華図書館記念日

昭和の日

4月29日月曜日大安青空～今月最後のシフト夜勤から戻りました女房が不在なので朝飯着替え洗濯コーヒーの順です昨夜は最初から頑張らないぞと決め込んで日付が変わる前と明るくなってからと10000歩エクササイズ3.6EX朝のルーティーン一式で自己都合で終わり130％超日付が変わってから完全にリラックスモード突入読みかけの時代小説を読み終えて監視ルームの電気を消して椅子を並べて休息タイム少しは眠れたようですトラブルといいますか手抜きと言いますか釣銭不足で給油機に現金不可の張り紙で来店者には小さな迷惑を掛けました100％社員による他責です社員が退勤前に釣銭の確認・補充忘れどの種類でも20枚如何になると現金は使用不可になります当店では現金：カード・電子マネーは5.5：4.5の比率です特に深夜・未明は現金客の比率が少し上...昭和の日

主権回復記念日 象の日

4月28日日曜日仏滅寝待月が見えたいたので晴早番から戻ってNet囲碁1時に就寝5時12分起床遅寝・遅起きのだらけた朝の始まり缶コーヒータイムは完全なぼぉ～っとタイムこれが楽しい気楽に6000歩エクササイズ2.6EX朝のルーティーン一式進捗率130％に達したので3輪だけ花を残しているジュウガツサクラに挨拶して帰宅14.7℃北西の風1.0m青空気持ちの良い陽気でした今朝は常連さんが見られず初めての顔ぶれ散歩7人犬の散歩1人ジョギング4人挨拶を交わした人5人野球少年の自転車6台日中は降水確率0％南寄りの風28℃ク〇暑い陽気になりそうです強い日差し暑さ対策や紫外線対策を怠らずに今日はサンフランシスコ平和条約発効記念日1952年（昭和26年）主権回復記念日です1951年の9月8日に調印された日本との平和条約(サンフ...主権回復記念日象の日

哲学の日 悪妻の日 婦人警官記念日

4月27日土曜日先負曇今朝は30万歩達成に必要な5000歩が散歩目標数字が小さいのでベンチで缶コーヒータイムは少し長い時間のんびりと夜明け前の静寂を楽しみました道路を見ても関越道方面に向かう車は思ったよりも少なかったです4時半にヒバリの鳴き声が聞こえてきたので定番コースへと重い腰を上げて朝の散歩スタート6000歩エクササイズ2.6EX朝のルーティーン一式これで30万1000歩残りの3日間は皆勤賞のために軽い散歩になります今朝出会ったのは散歩の男性2人女性一人サイクリング1人大型連休が始まります私は今日・早番明日・夜勤明後日は夜勤明け休みだとしても観光地に出かけることはしませんが連休が終わったら近郊に2回は出かけようかなと予算を組んでいます日中は降水確率0％東寄りの風終日曇24℃3連休の天気は持ちそうです楽...哲学の日悪妻の日婦人警官記念日

リメンバー・チェルノブイリ・デー よい風呂の日

4月26日金曜日友引曇昨日は暑かったですね今年初めて短パン・半袖になりました今朝は曇15.6℃散歩には丁度良い気温です4時半にヒバリが鳴きだしたので外に出てベンチで缶コーヒータイムラジオからは10連休です介護職なので休みは無し自宅でのんびり日帰りで都心に出て買い物・食事をします私は仕事が主たる予定です先が見えているので今朝は6000歩エクササイズ2.5EX朝のルーティーン一式で6時に帰宅してコーヒーで寛いでいます30万歩までの残りの5000歩は明朝に達成させますジュウガツサクラは10輪花を残して大型連休を迎えるようです日中は晴夜は雲広がるようです南寄りの風27℃降水確率0％初夏の陽気黄砂が飛ぶようです洗濯物に要注意今日はリメンバー・チェルノブイリ・デー1986年(昭和61年)ソ連ウクライナ共和国のチェルノ...リメンバー・チェルノブイリ・デーよい風呂の日

17候・霜止出苗 国連記念日

4月25日木曜日先勝夜勤明け晴昨夜は冷たい雨5000歩で早々に監視ルームに日籠り読書ピンクムーンは欠片も見えませんでした来店者が少なく久しぶりに夜明けまでのんびり寛ぎました寛げる職場いいですな～それでお金が頂ける天職です＾＾明るくなってから加速して15000歩エクササイズ5.7EX朝のルーティーン一式ラジオ体操は第一のみ30万歩まで残り11000歩＝2200歩/日何事も無ければ達成は鉄板です経年劣化でシューズ一足ポイ買い替えはウオーキングサンダルにします日中は晴降水確率0％北寄りの替え夏日の28℃半袖日差しが届き初夏のような暑さ半袖が活躍水分補給を怠らず今日は今日は17候霜止出苗（しもやみてなえいずる）季節は晩春霜が終わり稲の苗が生長する頃になりました近所の農家でも苗代作りが最盛期です国連記念日1945年...17候・霜止出苗国連記念日

日本ダービー記念日 植物学の日

4月24日水曜日赤口曇～小雨昨夜は早番から23時半に帰宅PCチェック後にNet囲碁入室✕✕の2連敗3連敗したら寝ようかなと3局目は〇調子に乗って4局目〇なんとか打ち分けて1時に就寝起床は3時44分窓を開けたら雨は上がり路面は乾いていました天気予報で終日雨予報なので傘持参でベンチで缶コーヒータイムラジオ深夜便を聞きながら例によってぼぉ～っとタイム4時半近くに雨が降り出しヒバリが鳴き始めたので腰を上げて今月5回目の屋根の下コースへと足を向けました今日の雨を見込んで昨夜の早番で11000歩稼いで今朝の分は済んでいますが散歩に休みはないという義務感でしょうか習性でしょうか歩かねば歩数計の数字が増えないので黙々と往復を繰り返して7000歩エクササイズ2.8EX朝のルーティーン一式のんびり散歩を終えて5時半に早々に引...日本ダービー記念日植物学の日

サンジョルディの日 慶應義塾大学創立記念日 こども読書の日

4月23日火曜日大安曇今朝は遅寝早起き窓を開けるとどんよりとした曇空15.2℃北よりの風0.6m私の散歩には最適な条件ですベンチで缶コーヒータイム今朝もヒバリが4時半頃から鳴きだしました時間が判るのでしょうか？聞いてみたい昨夜の早番で7000歩朝と夜で14000歩これで弾みがついて今月は30万歩に挑戦する気になりましたニワトリ頭なので頭の構造は極めて単純です今朝は定番コースで8000歩エクササイズ3.5EX朝のルーティーン一式正味一時間で引き上げ早番で5000歩程度追加します散歩する人が増えてきました男性8人女性5人ジョギング4名おはようと見知らぬ人とご挨拶区役所の最後のサクラウコンサクラが散り始めましたこれで今年のサクラは終わりますジュウガツサクラは数輪残っています季節はツツジに移っています日中は降水確...サンジョルディの日慶應義塾大学創立記念日こども読書の日

アースデー カーペンターズの日 清掃デー

4月22日月曜日仏滅小雨早寝早起きで頭はまだ休憩中窓を開けると小雨PCチェックを終えて傘持参でベンチで缶コーヒータイム静かです私には貴重な朝の無駄な時間です4時の天気概況とニュースを聞いてから屋根の下コースへ今朝は6000歩で目標を達成するので頑張らずに黙々と歩いて7000歩エクササイズ3.1EX朝のルーティーン一式さすがに今朝は誰にも会いませんでした引き上げ時に区役所の正門を開放する警備員さんだけでした5時過ぎに帰宅歩数100.6％エクササイズ100.9％月末までは頑張らず休まず皆勤賞を目指して30万歩にしますか日中は夕方まで小雨後曇北寄りの風18℃少し肌寒い陽気傘の置忘れにご注意を今日はアースデー(地球の日)地球全体の環境を守るために一人一人が行動を起こす日です1970年(昭和45年)にアメリカで始め...アースデーカーペンターズの日清掃デー

民放の日

4月21日日曜日先負曇早寝遅起き2時に一度目を覚まして二度寝して5時前に起床窓を開けるとヒバリとスズメの声若いスズメは群を作って鳴くそうです今朝の日割りは1550歩缶コーヒータイムは今月どこまでに伸ばすか手抜きして楽をするかと楽だけは覚えないようにしなければと戒めて定番コースへ今朝も常連さんの姿は見られませんでした新規？の散歩6人犬の散歩3人ジョギング3人サイクリング1人7500歩エクササイズ3.1EX朝のルーティーン一式ふらふら歩くスマホ散歩の男性とぶつかりそうになり大きな声を出しました迷惑だし目障りなのでどっちかに集中して欲しいものですラジオ体操が始まる前に腹を空かして帰宅＊減食継続中です日中は曇夜は降水確率80％の小雨東寄りの風22℃暑くも無く日差しも弱いので外で活動するには快適でしょうか今日は民放...民放の日

賑やかな夜勤でした 郵政記念日 女子大の日

4月20日土曜日友引晴昨夜の夜勤まぁ楽しいことがたくさんありました1.出勤したら入金エラー発生時間18時30分いつもなら社員が居て対応してくれるのですが店長が出先から直帰紙幣の入金エラーはスタッフでは対応できません2.今朝4時半現金が使えなとタクシードライバーさんから苦情？現金だけなので釣銭機の釣銭金額不足かな？当たり～1000円札の残量が少なくなってのエラーでした社員が帰宅前の点検で補充してくれるのですが店長が補充せずに直帰で帰宅おまけにPOS精算もしていなかったようです3.4時55分入金エラー硬貨詰まりなので返金・回収・再開4.6時21分入庫予定のタンクローリーが遅延連絡も無く7時過ぎに入庫敷地が狭いので8時半を回るとレンタカー・洗車・ピット作業で混雑するので大きな迷惑です＊9時前から19時頃までは入...賑やかな夜勤でした郵政記念日女子大の日

穀雨 16候・葭始生 地図の日 女性初の博士誕生

4月19日金曜日先勝曇昨夜は早番でしたので今朝は遅寝・遅起き5時前に起床北西の風6.1m14.2℃少し涼しい朝でした遅くなっても缶コーヒータイム＝ぼぉ～とタイムは欠かせない日課昨日14500歩なので今朝は5500歩エクササイズ2.5EX6時過ぎに女房を駅に送るので区役所の外周を3周で終わり朝のルーティーン一式残りの日割りは2864歩月末は30万歩前後でしょうか今日は降水確率0％の晴22℃紫外線対策を北寄りの風やや強く黄砂も飛ぶようです花粉はやや多い今日は二十四節気穀雨春季の最後の節気になります春雨が百穀を潤すことから名づけられたもので雨で潤った田畑は種まきの好期を迎えますお茶農家では茶摘みが始まります農家にとっては苗代を育てる時期になりますこの時季に特に雨が多いというわけではありませんが穀雨以降は降雨量が...穀雨16候・葭始生地図の日女性初の博士誕生

発明の日

4月18日木曜日赤口星も月も見えないので曇今朝は1時前に目覚めてPCチェックして眠気がないので二度寝を止めて外に出ました未明の散歩は新型コロナ騒ぎ以前となりますから5年ぶりでしょうかベンチで缶コーヒータイム＝ぼぉ～っとタイム無駄な時間を楽しめる年歳であり余裕を楽しめる年齢ですラジオ深夜便を聞きながら定番コースへニュースでは日付が変わる前に発生した愛媛・高知で発生した震度6弱の地震情報が詳しく報道されていました被害状況は明るくならないと詳しくは判らないでしょうかね8500歩エクササイズ3.6EX朝のルーティーン一式静寂な空間で脳がリラックスして良い気分転換ができました＊元々ニワトリ頭ですが・・・夜の早番で少し追加します都合3回の休憩で3時に帰宅出会ったのは犬の散歩の女性1人日中は曇～夕方に小雨降水確率60％...発明の日

恐竜の日 なすび記念日

4月17日水曜日大安晴昨日の午前の散歩で葉桜になりつつある桜堤を歩いて途中から田圃道に降りました向こうにカ望遠カメラが4台所謂バズーカ砲ですねその先には今年初めて姿を見せてくれた雄のキジ畔道をちょこちょこ動き回って羽を広げたりバタバタと羽ばたいて鳴き声をだしたりとサービス精神旺盛なキジでしたこんな時に田圃と自然がある郊外に住んでいて良かったな～と思います今朝は早寝早起きで目覚めはすっきりベンチでぼぉ～っとタイムは朝の貴重な無駄な時間定番コースへ歩き出して4時半にヒバリの鳴き声ヒバリはどうやって時間が判るのかな？体内時計でしょうか当地の街路樹であるハナミズキ白と赤ジュウガツサクラは未だ30数輪の花を残しています余裕を残して8500歩エクササイズ3.7朝のルーティーン一式で5時半に帰宅6時過ぎに女房を駅に送っ...恐竜の日なすび記念日

春土用の入り 大志を抱く日 女子マラソンの日

4月16日火曜日仏滅曇最近夜勤明けは早寝遅起きが身について5時前に起床6時過ぎに女房を駅に送るので4500歩エクサイズ2.0EX朝のルーティーン一式はパスして朝散歩は終わり午前中に日割りだけは達成します日中は午前曇午後は晴降水確率0％南寄りの風午後はやや強い22℃ぼんやりした春の陽気になりそうです花粉飛散量はやや多い洗濯を2回やるつもりで一回目を回しています今夜は上弦の月満月は24日今日は雑節春土用の入り春と夏の季節の交代期間暦の上の春の終わりとなります異なる性格の春と夏という季節が交替するための期間春土用はいの付く物又は白い物を食べるといいそうです大志を抱く日1877年(明治10年)札幌農学校（現・北海道大学）の初代教頭を務め少年よ、大志を抱け！（Boys,BeAmbitious!）の言葉で知られるクラ...春土用の入り大志を抱く日女子マラソンの日

TDL開園の日 ヘリコプターの日

4月15日月曜日先負晴日付が変わった頃にクラウンが来店15分経過しても出てこない急病かな？と思って近づいて見たらシートを倒して後部座席にある車椅子を取り出すのに困っているようでした何気なく見たら両足が膝から下が無いような障碍者でした自力で給油しようと車椅子を外に出すのに苦労していたようなのでお手伝いしましょうか？と声掛けして給油をさせてもらいました弱者にやさしい社会を応援している私にとってささやかなサポートができました障害者でも人の手を借りずに自分でやるからいいよなんて自立心の強い人もいますから声掛けは慎重に丁寧にしています自分で注文が出来ない人給油口の開け方が判らない人灯油缶を自力で車まで運べない人などなど監視員の仕事もちゃんとやっていますよ＾＾夜勤の最後の仕事は8時にトイレチェック・点検で確認したら署...TDL開園の日ヘリコプターの日

15候・虹始見 タイタニックの日 オレンジ・デー

4月14日日曜日友引晴早番から戻るのが23時半Net囲碁に入って就寝が1時前後起床は4時前後の生活を10数年続けています今朝も3時45分に目覚めてPCチェックをしてから区役所へ散歩の始まりと終わりはのんびり歩いています今朝はヒバリの声とキジの鳴き声今年はキジの姿を未だ見ていませんそのうち出会えるでしょうから気長に待ちますソメイヨシノが終わりになって横ではなく縦に伸びるアマノガワが開花していますマンションなどの狭い敷地に適しているサクラですね今朝は数字が少し先行しているので日割りの8000歩で本日終わりエクササイズ3.8EX朝のルーティーン一式一時間で7500歩～8000歩が目安距離換算で5.3㎞～5.6㎞になります速度よりも歩幅が優先の散歩なのでこんなもんです急ぐことも競うことも無い自儘な散歩です日中は晴...15候・虹始見タイタニックの日オレンジ・デー

決闘の日 喫茶店の日

4月13日土曜日先勝晴今朝は桜吹雪が見られるかなと期待して外に出ましたが9.8℃北西の風0.9m残念ながら見られませんでした明朝は桜堤の方へ足を伸ばしてみますか4時半にヒバリの鳴き声が聞こえたので定番コースへ8500歩エクササイズ3.5EX朝のルーティーン一式早番で追加して五桁にします今朝出会ったのは男性3人女性一人犬の散歩は0人陽気が良くなったのに散歩・ジョギングする人は増えていません日中は晴降水確率0％東寄りの風22℃日差しが暖かく名残の桜を楽しむのも良さそうです紫外線ケアや花粉症対策を万全に気象予報士は熱中症対策も怠りなくと力説していました今日は決闘の日1612年(慶長17年)山口県下関市にある巌流島（船島）で美作の浪人・宮本武蔵と細川家指南役・佐々木小次郎の決闘が行われた日です決闘の地に2時間遅れ...決闘の日喫茶店の日

東京大学創立記念日 世界宇宙飛行の日 パンの日

4月12日金曜日赤口曇今朝の起床時気温12.4℃北寄りの風が冷たい朝でしたベンチで缶コーヒータイム＝（貴重な）ぼぉ～っとタイム何も考えていないニワトリ頭明るくなったので定番コースへ今朝は少し出遅れたのと6時過ぎに女房を駅に送るので6500歩エクササイズ2.9EX朝のルーティーン一式今朝出会ったのは犬の散歩をする女性一人だけ午前中に名残？のサクラ見物で日割りは達成させます名残花見る人も無くそっと咲く日中は午前曇午後から晴降水確率0～20％北寄りの風20℃活動しやすい陽気ですか朝はヒンヤリ昼間は過ごしやすい体感なる予報です今日は東京大学創立記念日1877年（明治10年）東京開成学校と東京医学校を併合して東京大学が開設された日です東京大学は欧米諸国の諸制度に倣った日本国内で初の近代的な大学として設立され法学部・...東京大学創立記念日世界宇宙飛行の日パンの日

メートル法公布記念日 中央線開業記念日

4月11日木曜日大安晴今朝は放射冷却で涼しい朝でした起床時6.8℃北北西の風0.9mベンチで缶コーヒータイム静かな時間を楽しんでいると4時半にヒバリの鳴き声私とっては朝告げ鳥ですそれを合図に定番コースへ9000歩エクササイズ3.9E朝のルーティーン一式今朝も休憩時間が多かった散歩でした今朝出会ったのは犬の散歩をする女性一人だけ6時前に帰宅ゴミ出し急ぐことも慌てることもない無駄を楽しんだ朝の2時間でした私の活動時間帯は起床時から昼まで無駄を楽しめる余裕のある生活です午前に買い物で少し（2000歩程度）追加します日中は午前晴午後は曇降水確率0％南寄りの風20℃日差しが届いて春らしい暖かさになります洗濯日和花粉飛散量は非常に多いお花見も楽しめそうです今日はメートル法公布記念日1921年（大正10年）改正度量衡法...メートル法公布記念日中央線開業記念日

婦人参政記念日 女性の日

4月10日水曜日仏滅晴SSで10分サービス残業＆大宮バイパス自然渋滞で10分計20分遅れて腹を空かして帰宅今月2度目の富士山まずは朝飯着替えコーヒーでやっと落ち着く今月最初で最後の16000歩朝のルーティーン一式上旬を終えて進捗率45.2％中旬はいつものように流します途中で見えたサクラは週末までいくらかは持ちそうですか？サクラ散りやがて実がつき虫もつく今日は婦人参政記念日1946年(昭和21年)我が国で女性が初めて参政権を行使した日です戦後初めての衆議院議員総選挙が行われ約1380万人の女性が初めて投票して39名の女性国会議員が誕生しました女性の日我が国の婦人が初めて参政権を行使した1946年（昭和21年）のこの日を記念して婦人の日が設けられました今日から一週間を婦人週間として婦人の地位向上のための活動が...婦人参政記念日女性の日

14候・鴻雁北 大仏の日

4月9日火曜日先負花散らしの雨起床時は17.0℃東の風1.8m時間雨量4.5㎜二度寝しても雨は上がることのない予報なので見た目よりも現実性を優先してゴム長靴を履いて外に出ました＊強い雨の散歩にはゴム長が一番適していますサクラが路面に落ちて花の絨毯模様これはこれで風情があります屋根の下往復を繰り返して飽きたのとゴム長は歩きにくいので7000歩エクササイズ3.6EX朝のルーティーン一式5時半に早々に帰宅夕方には雨が上がる予報なので夜勤で少し頑張って上旬を終えます長靴を履いた猫ではネズミ無理日中は昼前後はやや強い雨夕方前に上がる予報です降水確率90～100％やや強い北西の風強雨や突風の恐れもあります17℃夜は気温が下がるので体調管理は万全に今日は14候鴻雁北（こうがんかえる）冬鳥の雁が北へ帰って行く頃となりまし...14候・鴻雁北大仏の日

花まつり・潅仏会 ヴィーナスの日

4月8日月曜日先勝低い雲が広がる曇陽気が良くなって早寝早起きも楽になりました今朝はゴミ当番ネット張りでしたが忘れました女房が誰かが張っていてくれたよで一安心情けないことを朝一番にやらかしました区役所のベンチをホームにして散歩を始めて13年目当初は立ち話をする人が何人かいましたが新型コロナの頃から減っていき現在は誰も居なくなりました＊安否は不明元々高齢者ですから自然の摂理でしょうかね？コロナ後は男性が減って女性が増えましたサクラを眺めながらの散歩は日割りの8000歩エクササイズ3.7EX朝のルーティーン一式夜の早番で少し追加します日中は早い所は午後から夕方には広く雨になる予報です北から東寄りの風降水確率30～50％日差しが少ない20℃今日は入学式が多いようですなんとかサクラの前で親子で晴れの記念写真撮影が出...花まつり・潅仏会ヴィーナスの日

鉄腕アトムの誕生日 世界保健デー

4月7日日曜日赤口花曇り昨夜は女房にデパ地下で弁当・スイーツ・ワインを買ってきてもらって二人でミニサクラ宴会を催しました＊浦和駅前にデパートは伊勢丹一店だけです＾＾ささやかですが楽しい時間を共有できましたワインで酔って19時過ぎに就寝起床は4時半9時間寝ました寝起きは気分爽快足の痛みは残っていますベンチで入念に足のマッサージとストレッチ5時の時報に促されて定番コースへ年齢を重ねると思うように復活しないので無理をせず7000歩エクササイズ3.0朝のルーティーン一式ヒバリの声を聴きながら6時過ぎに帰宅のんびり散歩でしたネモフイラチューリップシバサクラなども開花しています私が勝手に標準木に指名しているソメイヨシノは一部葉桜となり路面に多くの花びらが散っています散るサクラ残るサクラも散るサクラこれは特攻隊員が出撃...鉄腕アトムの誕生日世界保健デー

春の全国交通安全運動 北極の日

4月6日土曜日大安霧雨～曇今朝3時半頃に夢の中で足を踏ん張って左足がつりましたこむら返り主にふくらはぎに起こる筋肉けいれんですね痛みを覚えて目が覚めて直ぐに以前女房に教わった整体と呼吸法でなんとか軽く済みましたたま～に夢の中で暴れることが有ります昭和の頃サッカーの夢を見て柱を蹴り上げて親指の爪を剥がした事もありました壁やタンスにゴンも数多くあります人生夢の中にも災難あり亦た楽しからずや笑って済ませよう炎症を抑える湿布を張って6時前に外に出てベンチで入念な足のストレッチをしてから少し痛みが残る状態で定番コースへ6000歩エクササイズ2.8EX朝のルーティーン一式午前中に図書館へ行って日割りだけは達成させます日中は曇夜遅く降水確率60～80の雨日差しは弱いので寒さ対策と花粉対策を怠りなく今日明日はお花見が楽し...春の全国交通安全運動北極の日

小笠原返還記念日

4月5日金曜日仏滅小雨起床時北風1.5m12.0℃傘持参で区役所のベンチへ小雨で路面が濡れているので屋根の下を往復＊飽きます8000歩エクササイズ3.8EX朝のルーティーン一式日割りを達成したので5時半に早々に帰宅して寛いでいます出会ったのは傘を差して散歩の男性一人と区役所の警備員さんだけ暗い雨ですから散歩する方が変わり者でしょうかね変わり者ではなく信念の有る個性的な人にしておきます昼頃に雨は上がる予報なので早番で少し追加します日中は曇東寄りの風降水確率30～60％12℃少し厚手の上着で寒さ対策を夜桜見物は冷え込みそうです今日は小笠原返還記念日1968年（昭和43年）当時小笠原諸島の立法、行政、司法権を握っていたアメリカとの間で小笠原返還協定が締結された日です同年6月に日本に復帰しました菜種梅雨いつまで続...小笠原返還記念日

今日 気になったニュース

午前に区役所のATMに行くついでにサクラを見て回りました体育館裏のオオシマサクラも開花桜堤のソメイヨシノ開花見沼田んぼの桜の下を散策できる日本一の桜回廊も行って見たいですその長さは距離にしてなんと20km今や日本で一番長い桜回廊だそうです9500歩で日割り達成静岡県の川勝知事が4月1日本庁の配属となった75人の新人職員新人職員に行った訓示で県庁というのは別のことばで言うとシンクタンクです毎日野菜を売ったり牛の世話をする仕事とは違い皆さんは知性が高いなどとなんとも呆れるとんでもない発言をしたようです世の中は目立たない多くの地味な職種の人間によって支えれています侮辱罪で訴えてやりたいほどの憤りを覚えましたこの知事のエゴでリニア新幹線の開通が大幅に遅れています6月で辞職するそうですが相撲界の某親方のように全国お...今日気になったニュース

清明 13候・玄鳥至

4月4日木曜日先負雨上がりの曇今朝は起床時に雨が残っていたので二度寝して出遅れましたベンチで缶コーヒータイムは隣のベンチで会話中の後期高齢者と思われる女性二人の話に聞き耳を立てました長期間の友人のようで思い出話を語っていました散歩よりあなたと居ると楽しいわ人の数だけ人生があります元気に長生きしてくださいね6500歩エクササイズ2.8EX朝のルーティーン一式午前中に追加して日割りは達成させますジュウガツサクラは花が増えて数えきれませんソメイヨシノに対抗して狂い咲きでしょうかこの勢いだとオオシマサクラの開花まで咲いていそうです我家のチューリップも一輪咲きました残りも近日中に咲きそうです日中は降水確率20～30％の曇南寄りの風過ごし易い体感の20℃俄雨の可能性があるので折りたたみ傘があると一安心花粉飛散量は非常...清明13候・玄鳥至

低血糖症？ 日本橋開通記念日

4月3日水曜日友引曇昨夜1時前に椅子から立ち上がったらフラツキを感じましたどうやら3週間継続中の減食で低血糖発作のようです信頼度B夜勤の夜食も以前の半分以下日付が変わる頃に何か口に入れていたのも中止にしていました腹が減って目が回る（目が回りました）を身をもっての初体験でしたその後はシューズを脱いで椅子を並べてリラックスモードに突入茶腹も一時女房が用意してくれた〇〇茶を飲んで明るくなるのを待ちました空腹で眠気はなし時間経過が長く感じた夜でした何事も体と相談してほどほどが宜しいようですな＾＾14000歩朝のルーティーン一式まぁやるべきことはできたので良しとします帰宅したら女房は留守着替えもせずに朝飯に直行もろに育ちの悪さが出ました背に腹は代えられぬということで信号が三色の花見団子には見えませんでしたよ日中は昼...低血糖症？日本橋開通記念日

五百円札発行記念日 図書館開設記念日

4月2日火曜日先勝弓張月が見えていたので晴今朝は定番コースの途中から一日遅れの氏神様朔日参りへ無事に四月を迎えられた御礼と今月も震災・災害に遭いませんように金運・恋愛運・勝負運・学業は無縁のものとして健康運だけをお願いしてきました鳥居の両脇に大きな桜の木がありますが日当たりが悪いからでしょうか開花していませんでした10000歩エクササイズ4.7EX朝のルーティーン一式ジュウガツサクラは一時10数輪まで減ったのに今朝は100輪超まで復活ソメイヨシノと競って咲き誇っています春霞に浮かぶ富士山を眺めながらラジオ体操を聞きながら帰宅陽気が良くなったのに散歩する人は増えていません今朝は3人日中は晴降水確率0％南寄りの風19℃桜を見ながら外での食事も楽しめそうな暖かくなる陽気寒暖差花粉飛散量は非常に多い予報なのでご注...五百円札発行記念日図書館開設記念日

万愚節 値上げの月

4月1日月曜日起床前から雨風もあり今朝は朝散歩には出ていません氏神様朔日参りも延期です雨が上がったら外に出るのと早番で少し稼ぎます思い通りにいかないのが人生だから人生は楽しいのかな日差しもあれば俄雨もある予報夕方からは晴南寄りの風19℃卯月四月卯の花が咲く月卯の花月（うのはなづき）を略したものというのが定説となっています卯の花はウツギの花の別称です日本では主に5～6月に開花します今月の月2日・下弦9日・新月16日・上弦24日・満月（望）4月の満月はピンクムーン（PinkMoon桃色月）と呼ばれます今日は万愚節エイプリルフール罪のない嘘をついて良いとされる日で日本では四月馬鹿とも呼ばれますその昔ヨーロッパでは3月25日を新年とし4月1日まで春の祭りを開催していました1564年にフランスのシャルル9世が1月1...万愚節値上げの月

3月のウオーキング 教育基本法・学校教育法公布の日 エッフェル塔の日

3月31日日曜日大安朝霧宵月が見えていたので晴起床時は10.9℃北北西の風0.7mヒンヤリ空気で散歩に適した条件コンビニの前を通ったら車が停まっていないので日曜日と判りました三月最後の朝散歩はサクラを眺めながら今月を振り替えって反省会今朝から新しい朝散歩専用のシューズを履いての散歩でした足に馴染むまでに少し時間がかかるのでゆっくり散歩7500歩エクササイズ3.2EX朝のルーティーン一式午前に買い物に出のるので2000歩は追加できます春霞で富士山は見えずヒバリは今朝も元気に鳴いていました出会ったのは女性1人男性6人常連さんの姿は見られずお花見にでも出かけたのでしょうかね？今日は花粉飛散量が非常に多く黄砂も飛ぶようです夕方まで晴夜は曇降水確率は夜に20～30％南寄りの風26℃東京都心と那覇の最高気温が同じで初...3月のウオーキング教育基本法・学校教育法公布の日エッフェル塔の日

12候 雷乃発声

先ほど電車・バスのミニ日帰り小旅行から戻りました暑かったです帰路は電車・バスに冷房が入っていました女房に野菜数点とイチゴの土産フランスの友人に送る言う缶バッジ2個今朝の忘れものを追加投稿します12候雷乃発声(かみなりすなわちこえをはっす）初雷が鳴り出す頃となりました＊既に鳴ったような気がします春の雷は寒冷前線の通過によって起こるものがほとんどです春の訪れとともに恵みの雨を呼ぶ雷が遠くの空で鳴り始める頃です立春後に初めて鳴る雷を発雷春になる雷を春雷といいます春雷は夏の雷と違って一つ二つ鳴ると治まります雷は神鳴り雷は雨を降らせ作物を実らせる神がその姿を現す前触れです地震雷火事震災嫌ですね春雷に満開のまま落ち椿善知鳥12候雷乃発声

（旧）国立競技場落成記念日 マフィアの日

3月30日土曜日仏滅朝霧更待月が雲に見え隠れしていたので曇今朝は少し早く目覚めてPCチェック後に外に出ましたベンチで缶コーヒータイムはLEDライトでソメイヨシノを観察東向きは開花北向きは大きな蕾今日の気温で開花しそうです昨日靖国神社で開花宣言開花してから満開になるまで約一週間来週末辺りが見頃になりそうです今年は外国人観光客が多そうです定番コースを7500歩サイエクサズ3.3EX朝のルーティーン一式日の出前の5時過ぎに帰宅今日は電車で渡良瀬川方面に行くので五桁は超えそうです昼食先日は東秩父村でソバを食べたので今日はウドンにします冷たい天ぷら付きのウドンです熱いのは苦手です日中は弱い南東の風降水確率0％夏日25℃晴昼間は動くと汗ばむような体感になるようです花粉飛散量は多い黄砂も有りなのでマスクなどで対策を今日...（旧）国立競技場落成記念日マフィアの日

八百屋お七の日 マリモの日

3月29日金曜日先負け雨起床時に雨・風が強いので朝散歩は中止にしてズボラを決め込んでいます午後には天気が回復するようなので少し歩きます残りは皆勤賞だけなのでぶら～っと桜の開花状況を見て回ります昨日靖国神社の標準木一輪足りずに開花宣言見送りだったようですたかが一輪されど一輪問題にするほどのことなのかな～日中は午前は雨午後から晴南風よりの風22℃傘の置忘れに注意花粉飛散量は多い黄砂も飛び交うようです天気が回復して気温が上がる午後2時開花宣言は出るか一か月予報では気温は高く明日からは一気に春めいてくる予報です黄砂飛びミサイルも飛ぶ日本海今日は八百屋お七の日1683年（天和3年）江戸本郷追分の八百屋太郎兵衛の18歳の八百屋の娘・お七が放火の罪で3日間の市中引き回しの上火あぶりの極刑に処せられた日です前年12月28...八百屋お七の日マリモの日

シルクロードの日 廃刀令布告の日

3月28日木曜日友引居待月が雲の向こうに隠れていたので曇3.8℃北西の風1.4m春仕様でしたが寒さは感じない朝でした4足あるシューズの中で朝散歩専用靴が壊れて今朝のゴミの日に出しました＊約一年半使用3000㎞程度でしょうか朝は軽くて柔らかい物を長年愛用しています6500歩2.7EX朝のルーティーン一式区役所のサクラプリンセス雅開花していました私が勝手に標準木にしているソメイヨシノは蕾が大きくピンク色でした今日は埼玉県唯一の村東秩父村へ車で行って少し追加しますな～～んにも無い自治体ですそこに何かを探してきます和紙の里和紙製造所で手漉き和紙の生産と紙漉体験体験ができます人に誇れる不器用が自慢の私に出来るかどうか物は試し・・・日中は終日曇夜に雨南風最大3m15℃花粉飛散量は多い天気の割には暖かく過ごし易い予報で...シルクロードの日廃刀令布告の日

仏壇の日 今日から5連休

3月27日水曜日先勝青空と富士山で晴昨夜は帰宅後にNet囲碁に入って3局打って1時過ぎに就寝性格が悪いのか鈍感なのか形勢は明らかに悪いのに投げない手の無いところに打ち続けて持ち時間一杯まで粘る？嫌がらせ？マナー上投了を催促できないしルール内の事なので我慢してとやっと終局要請がありWスコアーで終局やれやれと一息ついたら同じ人から再度申し込みがあり応じたら前局と同じく大ヨセ前に大差の形勢打ち続ける又かよ～まぁこちらにすればいいカモなんでお断り登録はせず起床は6時前明るい青空外に出てチューリップを確認今年は4輪咲きそうですヒバリの鳴き声白い富士山出遅れたので缶コーヒータイムは省いて定番コースへ今朝は延長戦なので6000歩エクササイズ2.7EX朝のルーティーン一式冷えた空気が心地良かったです区役所のシダレサクラが...仏壇の日今日から5連休

カチューシャの歌の日

3月26日火曜日赤口雨上がりの曇路面に水溜り有り今朝の日割りは4000歩で100％達成だけが目的でした缶コーヒータイムは今月の散歩を振り返って来月の算段6000歩エクササイズ2.3EX朝のルーティーン一式散歩100.8％エクササイズ100.9％皆勤賞を残すだけになりました女房が友人と一泊二日で四万（しま）温泉に行くので浦和駅に送って帰宅後に散髪して今日の予定は終わり夜は今月最後のシフト・早番で2000歩程追加予定です四万温泉は群馬県長野原町にあり人気のある静かな温泉街です大雑把に説明しますと関越道・渋川で降りて西に向かいます町の途中で北に向かうと四万温泉南に向かうとJR長野原駅西に向かうと草津温泉です衆議院議員小渕優子さんの地元でもあります今朝の気温は10.2℃暖かい朝でした日中は降水確率70～90％傘は...カチューシャの歌の日

worm moon 11候・桜始開 電気記念日

3月25日月曜日大安小雨起床時に雨音さてどうするか予報では午前中雨予報小雨なので傘持参でベンチに向かいました缶コーヒータイムは昨日の尊富士の世紀を跨ぐ大一番を思い出して感慨にふけりました本当に久しぶりに津軽出身で大関・横綱を狙える力士誕生に興奮を覚えています＊報道では五所川原市出身ですが地元では金木出身で通ります旧金木町は太宰治の出身地です師匠伊勢ケ濱親方（元横綱・旭富士）が2年後に定年を迎えるまでには大関はもちろんのこと綱を張って欲しいな～と期待しています日大時代は肝心な時にケガをして実績を残せず前相撲からのスタート大の里（日体大・アマ横綱）は幕下10枚目格付出で初土俵5時の時報で屋根の下へ6時の時報で引き上げ8000歩エクササイズ3.5EX朝のルーティーン一式階段はパスこれで残りは4000歩明朝にはど...wormmoon11候・桜始開電気記念日

マラソン大会で大幅に帰宅が遅れました 眠いです

3月24日日曜日仏滅曇真面目に寝ないで働いた夜勤から帰宅するために車を出したら区民マラソン大会でいきなり通行止め案内の人に迂回路を聞いたら地元でないので全く理解できず案内図も？？？？？便りはカーナビ自宅に帰るを選択して案内してもらって進んだ先も通行止め再度道を尋ねたら？？？？？ランドマークも無い住宅地をたらい回し？されて行き着いた先も通行止めなんだこりゃ35分後には職場に戻っていました＾＾なんだかんだで6か所の通行止めに遭遇してカーナビを困惑させました私にとっては異国の地を走っているような気分でした町名・信号・地名を言われても？？？思い切って急がば回れで大回りして確実に帰宅出来る道路へと車を進めたのですが大会の影響で途中各所で渋滞渋滞・・・なんとか知っている地名に辿り着いたのは一時間ちょい後やれやれいつも...マラソン大会で大幅に帰宅が遅れました眠いです

世界気象デー 雪が降りました

3月23日土曜日先負け曇～一時小雪9時で2.6℃真冬ですなサクラの開花は少し遅れそうですか？一瞬ですが雨が雪になり自転車カバーに積もっていました今朝は軽く6500歩月末は110％±5％程度になりそうです日中は小雨降水確率60～80％夕方から曇～晴天気マークが賑やかです北寄りの風8℃明日からは少し気温が高くなる予報です今日は世界気象デー世界気象機関(WMO)が発足10周年を記念して1960年(昭和35年)に制定した国際デーの一つです1950年(昭和25年)世界気象機関条約が発効しWMOが発足しましたWMOは加盟諸国の気象観測通報の調整・気象観測や気象資料の交換を行っている世界組織で日本は1953年(昭和28年)に加盟しました減食開始から12日経過しました体重が3㎏減りましたBMIは20.7栄養失調？かな疲れ...世界気象デー雪が降りました

放送記念日 世界水の日

3月22日金曜日友引見える星の数が少ないので曇冬日起床時は0.0℃北西の風1.2m風が弱いので寒さは感じない朝でした冬物はもう少し残しておいた方が良さそうです4時過ぎにベンチに着いたら人影ありこの時間は人に出会うことは年に数回もないのでちょっとビックリ立ち話をさせてもらって聞いたところ3時半頃に起き出して自転車で2時間程朝のサイクリングをしているのだとか歩く姿を見たら少し足元がおぼつかないので自転車なのかな？見た印象は後期高齢者・男性私の数年後の姿かな？今朝の日割りは4250歩8000歩エクササイズ3.6Ex朝のルーティーン一式朝日を浴びて赤く染まった富士山を眺めながら6時前に引き上げ早番で少し追加しますジュウガツサクラは未だ花を20輪残しています日中は北寄りの風降水確率0％乾燥した冬晴れ11℃日中も空気...放送記念日世界水の日

カラー映画の日 ランドセルの日

3月21日木曜日先勝北風が冷たい晴今朝は現役時代の意味不明の夢を見て起床登場人物は世代を超えて入り混じってなんの脈絡もなくそこには一人混乱している自分が居ました起き出してコーヒーを飲みながら思い出して分析しても解明できずなんだか頭が壊れたようでした夢を多く見る人はレム睡眠が長くなっている状態で脳が休んでいない時間が長いそうです脳で作られる脳脊髄液がうまく循環できず頭痛や集中力の低下などの原因となるとも言われています眠りが浅いレム睡眠が続くと疲労回復がしづらく体調を崩しやすくなるようです70数年も生きて今までの蓄積された疲れが出てきたのでしょうか？なので今朝の朝散歩は中止にしました気分転換に朝の渋滞が解消される時間になったら車で気分転換に加須（かぞ）市の三県境に行きます三県境は全国に40数か所（43か所かな...カラー映画の日ランドセルの日

春分の日 第十候・雀始巣 LPレコードの日

3月20日水曜日赤口い～～～～天気です晴一部を除いて穏やかな夜勤から戻りました昨夜10時半過ぎにMGRが巡回来店思わずあちゃ～来たか～仕事の話は15分早番の人が帰宅してここからが延々と続く本番の世間話となり日付が変わってからじゃ次に行くのでとようやく解放されました正直なところ迷惑半分以上です他のスタッフだと30分を超えることは滅多にないのに狙い撃ちをされているようです＊話題は豊富に持っていないのですが最後に私の退職時期を相談させてもらってお見送りしましたこれで歩数のロス4000～5000歩暗い時間から歩き出して挽回13000歩朝のルーティーン一式数字合わせはなんとかできて中旬を終えて進捗率81.7％下旬は少し楽をします日中は午前は晴午後は小雨夕方から曇降水確率20～60％南寄りの風雨上がりはヒンヤリする予...春分の日第十候・雀始巣LPレコードの日

カメラ発明記念日

3月19日火曜日大安太陽が見えないので曇5時半頃の朝焼けはピンク色に染まっていましたが雲が広がって日の出は見られず北西の風2.9m3.1℃風が冷たく感じてこの時期としては寒い朝でした面の皮は厚いほうですが冷え込みを感じました7500歩エクササイズ3.2EX朝のルーティーン一式中旬は下旬の数字合わせのための散歩なので1時間ちょいで引き上げ日中は南寄りの風降水確率0％乾燥した冬晴れ13℃この時期として低い気温東京の桜開花予想は24日花粉対策を万全に私の勤務する店の店長が花粉症それも重症ティッシュペーパーを日に3箱から4箱ほど消費するようで夕方には鼻が痛いとか当事者でなければ判らない辛さです今日はカメラ発明記念日1839年（天保10年）フランスの画家・写真家のルイ・ジャック・マンデ・ダゲールがが写真機を発明した...カメラ発明記念日

明治村開村記念日 女性警官採用の日

3月18日月曜日仏滅北風10m超の晴風速10mだと100mを10秒で吹き抜ける速さになりますまともに歩けない強さで土埃が舞い上がって難儀しました口を閉じて顔はうつむき加減に下に向けて歩いていました7000歩エクササイズ3.3EX朝のルーティーン一式1時間で切り上げて帰宅しました夜の早番で少し追加しますスロージョギングの女性も早々に引き上げたようでしたこんな強風でもヒバリは飛んで鳴いていました春霞の富士山日中は10m前後の北風降水確率0％晴11℃日差しが届いても強風で季節が戻ったように体感温度は低いです今日は明治村開村記念日1965年(昭和40年)愛知県犬山市に博物館明治村が開村しました日です明治の建築物を保存展示する野外博物館です女性警官採用の日1946年（昭和21年）＊当時は婦人警官かな？連合国軍最高司...明治村開村記念日女性警官採用の日

彼岸入り 漫画週刊誌の日

3月17日日曜日先負太陽が輝いていないので曇7.3℃西南西の風0.7m暖かい朝ベンチでのんびり寛いで足元が明るくなったのを確認して定番コースへ先客が一人今朝も調整散歩で6500歩エクササイズ2.8EX朝のルーティーン一式少し気の抜けた散歩でした散歩犬の散歩ジョギングする人は増えていません日中は降水確率0～20％南寄りの風21℃今夜から空気が入れ替わって明日から寒の戻りになるようです東京のサクラ開花予想は21日と変わらず午後は雲が優勢花粉飛散量は多い予報が出ています今夜は上弦の月（宵月）満月は25日今日は雑節彼岸入りこの日を含めた7日間が彼岸の期間となります初日・彼岸入り（ひがんいり）真ん中の日＝春分の日・中日（ちゅうにち）最終日が彼岸明け（ひがんあけ）彼岸は悟りの世界（お浄土の世界）へと辿り着くという意味...彼岸入り漫画週刊誌の日

国立公園指定記念日 十六団子

3月16日土曜日友引富士山見えず太陽も薄い雲の向こうで眩しくないので曇最低気温は二桁暖かい朝でした数字が少し先行しているので今朝は6500歩2.9EX朝のルーティーン一式一時間足らずで引き上げ3月の折り返し点で進捗率66.1％数日はのんびり散歩です散歩する人に新しい顔が増えましたが人数は微増です土曜日なのにジョギング犬の散歩は0人でした日中は降水確率0％北～南寄りの風19℃サクラの生長が進みそうな春の暖かさ花粉飛散量は少ない今日は国立公園指定記念日1934年（昭和9年）瀬戸内海、霧島、雲仙の三ヶ所を内務省が日本で初めて国立公園に指定したことに因んでいます＊内務省現在の自治省と警察庁を併せたような地方自治を担当した省十六団子田の神が山から戻ってくるとされる日東北地方の各地で団子を16個供えて神を迎える行事が...国立公園指定記念日十六団子

第九候・菜虫化蝶  靴の日

3月15日金曜日先勝風は微風で青空晴週末まで一円玉天気で気温も20℃近くまで上がり春爛漫の予報です昨夜は夕月に送られて出勤今朝は富士山に迎えられて軽い眠気を感じて車の窓を眠気覚ましに全開に開けて帰宅しました女房は午前の調停なのでバスで出かけたようです15000歩朝のルーティーン一式＋腰運動今年は上限を15000歩と設定しているので6時半前に打ち切りまぁ長く続けようとした何事もほどほどが宜しいようです吾唯足知中国の思想家老子のお言葉日中は南寄りの風降水確率0％晴19℃春本番の陽気花粉飛散量も多い予報なので対策を怠らずに今日は啓蟄の末候第九候菜虫化蝶(なむしちょうとなる)菜虫が蝶になり飛び交い始める頃となりました青虫が羽化して紋白蝶となる頃です菜虫とは大根や蕪などの葉を食べる青虫のことで一般的には蝶の幼虫など...第九候・菜虫化蝶 靴の日

幸齢者 国際結婚の日 数学の日

3月14日木曜日赤口富士山が見えていたので晴昨夜早番から23時半に帰宅してNet囲碁に入室して4局打って就寝は1時過ぎ当然の如く起床は日の出直前となりました1.6℃南南西の風1.6m小さな霜柱が太陽を浴びて溶けだしていた朝でした数字が少し先行しているので今朝は6500歩エクササイズ2.9EX朝のルーティーン一式ジュウガツサクラは花びらを残していました下旬まで持つな低温が続いたのでサクラの開花予想は2日ほど遅くなりました日中は降水確率0％南寄りの風16℃花粉はやや多い週末まで暖かい陽気になる予報です明日は20℃？洗濯日和なので先ほど洗濯を開始しました今日は国際結婚の日1873年(明治6年)に政府が国際結婚を認めるとの太政官布告を出したことが由来です1872年に明治政府が南貞助とイギリス人女性ライザ・ピットマ...幸齢者国際結婚の日数学の日

青函トンネル開業記念日 初の救急車配備の日

3月13日水曜日大安頭を雲の上に出した富士山が見えたので晴今朝は7.8℃北風7.1m顏に当たる風が冷たかった朝でした昨日でヘッドランプの電池が切れたので今季のお役目御免です両足の太腿に張りを感じて大事を取ってスローペースの散歩7500歩エクササイズ3.4EX朝のルーティーン一式ラジオ体操開始時間前にあっさりと引き上げ今夜の早番で少し追加して五桁にします今朝は散歩の女性6人男性2人ジョギング男性2人3月に入っても女性が元気ですウェアはすっかり春仕様です私はネックウォーマーは終わり帽子と手袋は薄手に変えました日中は北風がやや強く降水確率0％12℃風が冷たいので体感温度は低く花粉飛散量も多い予報です今日は青函トンネル開業記念日1988年(昭和63年)青函トンネルを通るJR津軽海峡線が開業しました日です昭和時代最...青函トンネル開業記念日初の救急車配備の日

東大寺二月堂お水取り 半ドンの日

3月12日火曜日仏滅星・月・富士山・太陽どれも見えなかった曇早寝早起きで8時間は寝ました寝起きは快適・快調暖かい朝でした6.7℃北北東の風0.7m散歩する人のウェアも春仕様になっていました5時の時報で定番コースへ中旬なので今朝も気楽な散歩9000歩エクササイズ4.0EX朝のルーティーン一式判で押したような一日のスタートです別段変化は求めはいませんがジュウガツサクラはしぶとく18輪今日の風雨に堪えたらソメイヨシノの開花まで持ちそうですな10月から春まで咲き続ける地味なジュウガツサクラ私は大好きです日中は昼前から雨予報降水確率60～100％北寄りの風10℃場所により雨・強風・雷の三拍子丈夫な傘が必要になりそうです今日は奈良・東大寺二月堂お水取り春の訪れを告げる年中行事の一つ12日の夜に鐘の合図と共に籠松明が本...東大寺二月堂お水取り半ドンの日

東日本大震災発災の日 末黒野

3月11日月曜日先負いい天気です晴太陽が昇ったら一気に明るくなり雨の心配がない青空風も穏やかそんな夜勤から眠気を抑えて帰宅朝飯を終えてコーヒーを飲みながら寛いでいます夜勤は9時迄8時半を回ると時間の進みが遅く感じられます夜勤仕事の方ならお判りでしょう何度も時計を見直します中旬なので軽く13000歩朝のルーティーン一式トラブルもなく平穏な一晩を過ごしました少しは寝たかな？例によって1時前から4時過ぎまでの記憶は有りません日中は降水確率0％夕方から曇南風2m明日は午後から雨予報今日の日差しの有効活用してください日差しの下では温もりを感じられますが花粉飛散量多い予報です今日は東日本大震災発災の日平成23年(2011年）3月11日14時46分今日で13年目を迎えますが復興は未だ道半ばだそうです私はその日法事で帰省...東日本大震災発災の日末黒野

第八候・桃始笑 東京大空襲の日

3月10日日曜日友引晴冬日放射冷却現象でしょうか5㎝程の霜柱田圃の水溜りに氷が張っていました0.6℃北西の風2m風が弱いので寒さは気にならない朝でした一部の自販機がつめた～いになっていました私には歓迎です定番コースを6500歩エクササイズ2.7EX朝のルーティーン一式富士山を眺めながら早々に帰宅上旬の朝で10万3000歩進捗率41.5％順調ですジュウガツサクラは残り18輪当地のサクラの開花予想は21日がんばれ～と声援を送って激励今朝の日の出時刻は5時59分一番遅い一月より53分早くなりました日の出が早くなったな～そろそろヘッドランプも要らないかな日中は降水確率0％穏やかな弱い北風12℃陽の暖かさがあり外出日和花粉飛散量はやや多い予報です今夜は魚座の新月新月の瞬間は18時見えませんね今日は第八候桃始笑(もも...第八候・桃始笑東京大空襲の日

記念切手発行記念の日 バービー人形誕生日

3月9日土曜日大安濃霧～晴今朝は雨上がりの濃霧30m先の4階建ての区役所が非常灯でかろうじて判るほどの濃霧の朝でしたかつて昭和の頃に信州の何処かの白樺林で10m先の木が見えない体験をして以来の濃霧でした日の出時刻前には薄くなって日常の景色に戻りました5時のニュースと天気予報を聞いてから定番コースへ9500歩エクササイズ4.0EX朝のルーティーン一式昨日の不足分2000歩は早番で補填しますジュウガツサクラは残り21輪もう10日持つかな？となりました5日振りに見えた富士山を眺めながらラジオ体操を聞き流して帰宅我家の椿は1輪咲いています他の蕾も大きく膨らんで赤くなっているので今日にも一斉に開花するか？チューリップはどうかなこちらも気になります気象予報士の解説によると春は三段階でやって来るとか光の春音の春気温の春...記念切手発行記念の日バービー人形誕生日