ブログのきっかけは

10月1日水曜日大安小雨交じりの曇夜勤起床時2時15分22.3℃北北東の風0.9m湿度80％ブログを閲覧して玄関を出たら雨がパラつくも予報では降り出しは5時なので傘なしで強行して区役所へベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム今朝でgooも終わりか～私のブログ開始のきっかけは還暦を前にして何かしら記念になることを始めようかと思いたって何がいいかな～なんてニワトリ頭で考えて健康寿命を延ばすために朝活で筋力低下を防ごうでしたフレイルサルコペニアの予防対策です目標は地球一周4万㎞10年計画続けられるかな～と不安が大きかったです4勤1休5勤1休6勤1休始めて2か月目からは休みなしへとなり途中でブログなるものの存在を知り世間に宣言することで継続できるようにと自分を追い込んで？今日に至っています毎...ブログのきっかけは

早寝早起きで9月が終わるか

9月30日火曜日仏滅曇起床時2時半23.4℃東北東の風1.0m湿度75％涼しさを感じる朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイムこんな時間でも散歩する人は数人見かけます常連なんでしょうね9月が終わるgooも終わるなんとなく気分は落ち込んで明るい話題を見つけようとしましたが出てきませんでしたまぁ平凡な変化の無い日常ですからね昨日の歯科受診麻酔を打たれて50分疲れました次回は9/39時半40分3時の時報を聞いて朝活の開始今月の予定は達成しているので気晴らし散歩周回コースを3周して4時に引き上げご機嫌散歩でした9月のウオーキング24万5777歩8193歩/日達成率136.5％皆勤賞皆勤賞以外の賞に縁はなし10月も第一目標は6000歩/日上限は8000歩/日朝活は一にやる気で二に根気go...早寝早起きで9月が終わるか

日中国交正常化の日

9月29日月曜日先負曇起床時4時30分25.0℃南風3.0m湿度75％寝坊した朝は暖かでしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム今朝は半袖か長袖かを迷って長袖暑ければ腕まくりで間に合うか10月にも多くの食品関係の値上げがあるようで飲料水も含まれているようなので缶コーヒーも値上げになるのかな？毎朝利用しているので打撃は大きいです賃上げと値上げのいたちごっこの繰り返し賃金上昇によって家計の懐に余裕ができる？ので企業側が販売価格を上げやすくなり物価が上がる構図でしょうか生活に余裕ができるようになったとは実感している人は多くないのではないでしょうか私にしては珍しく真面目なことを考えてみましたガソリンも値上げされています今朝は出遅れ6時に女房を駅に送るので24万歩達成できれば良しとする軽い朝...日中国交正常化の日

47候 蟄虫坏戸

9月28日日曜日友引曇昨夜PCの前で寝落ちしたようでPCをシャットダウンせずに8時半に寝ました今朝は二度寝して5時前に起床20.3℃北西の風1.6m湿度86％ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム出遅れても欠かせない日課です我が余生欲と急ぎはなかりけり今朝ものんびり明るくなった定番コースへ途中で子犬に吠えられました秋の日は釣瓶落とし日の暮れるのが早くなりましたな秋は夕暮夕日の差して山の端いと近うなりたるにからすの寝所へ行くとて三つ四つ二つ三つなど飛び急ぐさへあはれなり10月からは夕方の散歩の回数（歩数）を増やします23万5603歩8417歩/日進捗率130.9％月末は24万歩ちょいでしょうか日中は雲が優勢の29℃夜遅く降水確率40％行楽日和でしょうか半袖今日は47候蟄虫坏戸（むしかく...47候蟄虫坏戸

女性ドライバーの日

9月27日土曜日先勝晴日中は雨の心配がない秋晴28℃半袖の陽気になるようです最近夜勤は暇です今日は給料日後の土曜日なのに閑散閑古鳥は鳴かない程度の穏やかな夜勤から戻りコンビニで調達した冷やしぶっかけワカメソバが朝飯珍しく洗車機場に預かり車がなかったので自分の車を洗車少し高いメニューを選択勤務中の洗車は禁忌事項ですが店長から使ってもいいよと了解を得ていますついでに車内を掃除機で清掃を終えたら0時過ぎに小雨となりました直後にMGRが来店間一髪の差でセーフ日頃の行いでしょうか？？？最低賃金が改定されたことによる時給アップの契約更新1230円/時です東京都の最低賃金は1226円です毎年少し多くアップしてもらっています個人的には監視ルームに居るのが仕事ですから十分だと思います感謝涼しい暇眠気なしでせっせと巡回に励み...女性ドライバーの日

血圧不安定

9月26日金曜日赤口晴起床時4時20.8℃南風0.8m湿度91％すっかり涼しい秋の朝ですベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム最近血圧が安定しなくなり140を超えることもあります気温が下がったからですかね秋から冬にかけて気温が低下する季節には血圧は上昇する傾向にあるようです冬場の血圧上昇は寒さによる血管の収縮や血圧を上げることによって体温を維持しようとする体の働きに加えて運動量が減少したり塩分の多い食事が増えたりすることも理由として考えられているようです冬と真夏では個人差はありますが3mmHg～30mmHgほどの差が出ることもあるようなのであまり気にはしていませんが日差変動を追いかけます食事をした後は血圧が高めに出るのが一般的だそうです食事内容にも影響を受けるので血圧はできるだけ空腹...血圧不安定

10円カレーの日

9月25日木曜日大安晴早番起床時3時15分18.9℃西寄りの風0.8m湿度87％朝は秋の陽気ですベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム暗闇の中で瞑想目を閉じて姿勢を正して無の境地にはなれませんな＾＾貪・瞋・痴（とん・じん・ち）の三毒（煩悩）を消せない下級老人でありますそれでも気分はすっきり頭も冴えて穏やかな気分にはなれますラジオ深夜便を聞きながら定番コースへ今朝は下旬の数字合わせの散歩なのでのんびり歩幅に重きを置いた朝活今朝まで20万3585歩8143歩/日進捗率113.1％5時になり足元が少し明るくなってコウモリの帰宅を見送って帰宅やかましく煩わしかったセミの声は聞こえなくなりました稲刈りも終わって田んぼのカエルの鳴き声も聞こえなくなりました猛暑日を精一杯生きた蝉消えた日中は28℃...10円カレーの日

高齢者は秋ばてに注意を

9月24日水曜日仏滅星空晴起床時3時15分17.8℃西寄りの風1.1m湿度87％長袖です空腹感があったのでコンビニで菓子パン一個購ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム星を見上げて秋になったな～毛布出しその温かさは温返し夜は良く眠れていますじっくりゆっくりと定番コースへ缶やペットボトルが目立ちます巧妙にベンチの下とか木の後ろなどに隠すように悪知恵を働かせていますもっと違うとこに頭を使えよと言いたいですなゴミ箱の無い私の勤務するガソリンスタンドでもトイレにゴミを捨てていく人がたまにいます観光地でも大きな問題になっているようですが・・・自己中心的に物事を考えて周囲の気持ちを気にしない人たちなんでしょうかね？今朝まで19万4581歩8108歩/日進捗率108.1％午前に所用で浦和駅へ出て3...高齢者は秋ばてに注意を

秋分 46候 雷乃収声

9月23日火曜日先負晴休業日起床時4時18.3℃北西の風1.1m湿度81％最低気温が20℃を割って涼しくなり良く眠れていますベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム何も考えていないニワトリ頭虫の声と風の音が聞こえるだけの朝でした何も考えない時間とは脳を休ませて思考を整理し心身のバランスを取り戻すための大切な時間でであると言われています雑念を断ち切り集中力・思考力の向上が期待できるようです決して無駄な時間ではないようです忙しい現代人が無駄を楽しむ極意でしょうか寛いでぼぉ～っとしてたら夜が明けた少し寒かったです18万5550歩8067歩/日進捗率103.1％今朝は手抜きしました今日は二十四節気秋分秋彼岸の中日です太陽が秋分点を通過する日太陽の黄経が180℃太陽は真東から出て真西に沈みます昼...秋分46候雷乃収声

兄弟3人70歳代に突入

9月22日月曜日友引曇起床時20.2℃北西の風1.2m湿度91％今朝は上下ジャージを着用早朝1時半ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム今朝は低血糖対策？で微糖を選択ブラックより10円高いです静かな闇の中に救急車のサイレンこの先の三次救急の病院に向かうようです二日前に妹が古希70歳となり生存する兄弟3人が70代となりました姉76歳11月に最後の一人旅で奈良へ行くそうです妹70歳車の運転を辞めると言っていたのに車検切れで中古車を購入したようですこの先若くして旅立った弟2人のためにもそろって80代を迎えたいものです昭和の頃は正に人生七十古来稀なりでしたが令和の時代となり70歳以上の人口は2889万人で約25％の方が相当する高齢者社会となっています高齢化医療費年金問題なんかで肩身の狭い思い...兄弟3人70歳代に突入

ファッションショーの日

9月21日日曜日赤口晴夜勤明け日曜日なのに来店者は少なく静かで穏やかな夜勤ヘマミスドジトラブルなしで帰宅コンビニで調達した冷やしぶっかけソバで朝飯を終えたところです日中は晴夕方から曇31℃まだ残暑が終わっていないようですな帰宅時大宮バイパスで車間が狭いのにウインカーをつけずにいきなりの車線変更黄色い車線を跨いでの車線変更信号無視で突っ込む車怖いですなスマホ運転等々事故ったら責任度合いは10：0でしょうか？場合によっては任意保険が適用されないこともあるので安全運転を・・・今朝まで17万1840歩8183歩/日進捗率95.5％結構稼いだ夜勤でした今日はファッションショーの日1927年(昭和2年)銀座の三越呉服店で日本初のファッションショーが行われた日です一般から図案を募集した着物のファッションショーで新派の初...ファッションショーの日

秋彼岸の入り

9月20日土曜日大安小雨夜勤起床時2時45分21.1℃南寄りの風1.1m湿度84％小雨小さな折り畳み傘持参でベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式長～いぼぉお～っとタイム暗い静寂雨物思いに耽るには好条件自分の老い先を考えてみましたがなるようにしかならないが結論他人様に迷惑をかけず健康で地道に暮らして時を待つしかないか脳トレで信じられない老いを知り久しぶり～顔はわかるが誰だっけ昨日夕方に夜勤明けの午睡を早めに終えて麻酔を打たれて歯科治療50分どうやら自分の想定以上に状態は悪いようで歯茎も衰えがあるようです歯は免疫に影響があるし食事にも大きな影響を受けますうまく咀嚼できなくなり脳への刺激が減り消化器にも負担をかけるようです次回も45分麻酔有り年内に終わるのかな～悩みは尽きない高齢者です家裁で家事調停員をや...秋彼岸の入り

苗字の日

9月19日金曜日仏滅雨上がりの曇夜勤明け昨夜は雨予報だったからでしょうか来店者はまばら寂しい夜勤でした雨は1時前に降り出して5時前には上がりました星も月も見えず3時前にぱったり客足が途絶えたので寝る体制に突入目が覚めたのは4時その間来店者なししっかり一時間は寝ました＾＾連続でこれくらい眠れると体が楽です＊居眠りは禁忌事項古希過ぎて技を極めた寝技術5時前にタンクローリー入庫の連絡が入り仕事モードへと復活＊タンクローリーローリー車とも呼ばれ液体や気体を搭載したタンクを運ぶトラックのことです今朝まで15万1755歩7987歩/日進捗率84.3％順調に稼げています日中は曇降水確率30％27℃今日は全国的に猛暑日はない予報です今日は苗字の日1870年(明治3年)戸籍整理のために太政官布告により平民も苗字を持つことが...苗字の日

45候 玄鳥去

9月18日木曜日先負晴夜勤起床時2時45分25.5℃西風1.8m湿度86％すっかり秋の朝です二十六夜月を見上げてベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式長いぼぉお～っとタイム今日が最後の猛暑日予報夜は雨となり気温が10℃近く下がる予報夜勤なのでユニフォームは長袖にしますか少しブログのことを考えてみました当初はmuragonに登録しましたが広告が多い・大きい消しても画面を変えると再登場で煩わしいおまけでBGMもどきが流れてくることもあり耳障りでHatenaとnoteにも登録しましたアメブロは登録叶わずヘマしたようです今は時々片手間に3つ投稿して様子見ですHatenaはgooでフォローしていた人が多く親近感をおぼえましたが操作性には慣れが必要でしょうか私が不器用なのが大きい要因ですがnoteは上品ですね操作...45候玄鳥去

体調復活 モノレール開業記念日

9月17日水曜日友引晴休業日起床時3時半25.7℃西寄りの風1.6m湿度96％涼しい夜明け前でした虫の声を聞いて有明月を見上げながらベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式長めのぼぉお～っとタイム人の気配はなく静かです昨日は年に数回起こる鬱傾向ほぼ一日寝ていました時折起きだしてPCチェックブログ閲覧Net囲碁は3局全勝でした今朝は回復して元気になりましたが年内にもう一回か二回は起こるかな？うまく付き合って健康寿命を延ばしますサプリに頼ることはないです老いたけど朝活だけは続けます今日も猛暑日予報暑さは明日がピークで金曜日からは曇・雨となり日中でも長袖が必要な陽気になる予報が出ていますようやく秋服の出番ですかさて私に秋服なんてあったかな？今朝まで12万4877歩7346歩/日進捗率69.4％朝起きて早朝散歩...体調復活モノレール開業記念日

体調不良です

9月16日火曜日先勝曇休日本日寝起き最悪鬱傾向顕著無気力な朝です軽い眩暈も感じます本人が誰より自分を責めている物価高貧乏神が居ついてる善知鳥体調不良です

敬老の日

9月15日月曜日赤口蒸し暑い曇10時で28.3℃夜勤明け夜勤明け恒例のコンビニ朝飯今朝は豚しゃぶうどん結構いけましたゴミ出したまにパッカー車が早く来ることがるので10時前に出さねばと三連休最後とあってか穏やかな暇な夜勤でしたドジヘマトラブルなし眠気が出ると巡回に回って監視ルームに戻るの繰り返し時々居眠り今月一冊目の時代小説を読み終えましたもう一冊は読まないとないったいいつ仕事をしているのでしょうか？勤務中はまったく気にもかけていませんが＾＾今朝まで11万7792歩7853歩/日進捗率65.4％今日は敬老の日多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し長寿を祝う日です総務省は14日に15日の敬老の日に合わせて65歳以上の高齢者の推計人口（15日現在）を発表しました高齢者は3619万人と前年から5万人減少ですが...敬老の日

涼しくなり寝坊しました

9月14日日曜日大安雨上がりの曇夜勤めっきり朝が涼しくなって良く眠れています睡眠時間9時間＾＾今朝は5時15分起床玄関に降りたら女房が丁度帰宅虹が見えていたよ～ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式長～いぼぉお～っとタイム今月3回目の富士山が見えていました5時半過ぎ散歩する人の顔ぶれが完全に入れ替わっている時間帯です体慣らしにのんびり定番コースへ雨上がりで水溜りがあちこちに見れれます一歩一歩踏みしめるように歩くこと45分ラジオ体操を聞きながらやった気分になって引き上げ6740歩なんとか日割りを達成できました通算10万5428歩7531歩/日進捗率58.6％ゆったりペースですのんびりと平成・令和歩く朝今日はセプテンバー・バレンタインホワイトデーから半年目にあたり、今度は女性から別れ話を持ち出しても良い日...涼しくなり寝坊しました

のんびり 雨模様の朝

9月13日土曜日仏滅雨模様の曇休日4時に目覚めましたが外は小雨23.5℃湿度97％割と涼しい朝でしたが寝不足雨涼しいで迷うことなく二度寝6時過ぎに起きだしたら女房が雨は上がったよの一声があったのでで外に出ましたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム寝起きで頭の中はお花畑体も起きていないようでした散歩に休みはないので区役所・体育館周回コースへと腰を上げました一周約950mを2周回半と工業団地を経由雨がぱらついてきたので少し遠回りをして歩数を稼いで帰宅人生は迂回するのが楽しみだ7200歩通算98801歩7600歩/日進捗率54.9％天気次第ですが午前に少し追加します今日から3連休の方も多いでしょうか昨夜の早番来店者が多かったです小雨の中7時～10時まで100台超セルフに慣れていない方もあ...のんびり雨模様の朝

四十四候 鶺鴒鳴

9月12日金曜日先負雨上がりの曇起床時3時23.3℃東風0.8m湿度94％涼しい朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム昨日高齢者講習の葉書が届きましたこんなのが届くとここまで来たのかと年齢を意識しますなネットでは予約が取りにくいと言われていましたが日時指定でした講習費は現金不可でクレカ電子マネーQR決済のみ時代ですなこれを受講しないと免許の更新ができないで行かざるを得ませんがこれは講習であって試験ではないので不合格になることはないそうです場所は車で8分自転車だと15分ほどの近場の教習所でした今朝まで90836歩7532歩/日進捗率50.2％日中に少し追加できます今日は四十四候鶺鴒鳴(せきれいなく)セキレイが鳴き始める頃となりました長い尾を揺らして歩く姿から石たたきとも呼ばれま...四十四候鶺鴒鳴

Muragonに移動します

9月11日木曜日友引雨上がりの晴起床時4時20分寝坊しました＾＾26.5℃北風0.9m湿度100％涼しい朝でした玄関を出たら雨がぱらつき傘を取りに戻ってベンチで缶コーヒータイム今朝は微糖朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム雨が少し強くなりました昨日のブログ移動ですがアメブロ・Hatena使い方が今一つ判らないのでFc2へこれは私には向いていないな～となり最後にMuragonへと気移りしてみたらシンプルで使いやすそうなのでMuragonに登録しました感じがgooに似ているようで親しみが持てました利用者は初心者若い方シニア層が多いそうで投稿記事も落ち着いた感じが気に入りました純粋な田舎者の高齢者ですから賑やか・ハデ・華美は苦手なんですよgoo終了までは並行して投稿します＊コピペですがということでgoo終了まで...Muragonに移動します

アメブロに登録チャレンジ

9月10日水曜日先勝曇休日起床時27.0℃北寄りの風1.0m湿度93％蒸し暑さを感じる3時半ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム昨夜早番から戻って寝たのは0時半睡眠時間3時間少し眠かったです西の空に雲の切れ目から見える居待月を見ながら解放感に浸っていましたラジオ深夜便・日本の歌を聞きながら定番コースへ今朝はぴんからトリオの宮史郎さんど演歌ですねかすかに覚えている歌詞を勝手に作詞しながら声を出して唄いましたしみじみと昭和が浮かぶ演歌です上旬の朝を終えて7万8936歩7894歩/日進捗率43.9％今月は暑さとやる気のなさで上旬ダッシュはかかりませんでしたがコンスタントに歩けたので良しとします手の届く満足感であります今日はカラーテレビ放送記念日1960年(昭和35年)NHK・日本テレビ・...アメブロに登録チャレンジ

重陽の節供

9月9日火曜日赤口曇早番起床時25.9℃北風0.5m湿度94％少し蒸し暑さを感じた朝でした今朝は4時半起床寝坊しましたおかげで久ぶりに散歩仲間と出会えましたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム3連休だったのでブログの移動先を片手間に検討しましたどうやら私にはアメブロが適しているようなので近いうちに登録をしますデータは全て置いていきgooは最終日まで投稿します日に一つ新たな発見脳刺激先日再治療してもらった左上の歯がまたまた抜け落ちました糸切り歯ですが本格的な治療が必要なようです今日は重陽の節供五節供の締めくくり菊の節供刈り上げの節供とも呼ばれます邪気を払い長寿を願って菊の花をかざったり酒を酌み交わして祝います菊の花に置き綿をして露を浸み込ませで身を清めるなどをします温泉の日男色の日チ...重陽の節供

皆既月食 明治改元の日

9月8日月曜日大安満月の皆既月食晴休日起床時24.9℃北西の風0.4m湿度94％赤味がかかった皆既月食9割ほど欠けた月を見ながらベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム無料で見える天体ショーを見上げて寛いでいました既に西の空当地では富士山が見える方向の上空でした定番コースへ4時前には赤味が消えて徐々に輝く部分が増えてきましたしっかり満月に戻るのを見届けてから引き上げ東の空が明るくなりコウモリの帰宅時間2時間以上は月を見上げながらの朝活でした立派な暇人でありますな＾＾まぁ長生きしているといろんな出来事に出会えますね良いことばかりではありませんが8469歩通算60506歩7563歩/日進捗率33.6％昨日はサボって2500歩ペコリ日中は35℃厳しい残暑が続きます今日は明治改元の日1868年...皆既月食明治改元の日

本日 やる気が微塵もなし

9月7日日曜日仏滅曇休日今朝は2時に目覚めて二度寝して5時起きやるきなしの無気力感満載の朝やる気が出ない時は無理してもいい効果はなさそうなのでスッパリあきらめてやる気が出るまで待つことにしています諦めが悔恨の情を緩和する起床時22.9℃北西の風0.7m湿度92％日中は晴33℃朝活は中止ですが散歩に休みはないので日中か夜に少し外に出ます今日は二十四節気白露夜中に大気が冷え草花や木に朝露が宿りはじめる頃になります降りた露は光り白い粒のように見えます日中の暑さも和らぎはじめて段々と秋の気配が深まっていきます9月にはいると季節は秋へと移り変わります秋を色にたとえると白秋白です五行説によって色が決められています芽吹きの春は青青春夏は赤い朱夏赤秋は実りの季節ですが白白秋冬は玄冬黒で芽吹く前の冬です染め物で玄色をだすこ...本日やる気が微塵もなし

歯科治療開始 黒の日

9月6日土曜日先負星空で晴休日起床時3時半22.7℃南南東の風0.7m湿度94％ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム涼しい空気虫の声星空秋を感じさせる朝でした日中は34℃天気が回復して日差しが届く予報厳しい残暑が戻りそうです昨日歯科クリニックで治療を開始しましたまずは左上の一本少し削ってセメントで固定これで抜けなければ終了レントゲン写真を撮影して右下の4本は次回から開始部分入れ歯にするとしても少し時間がかかりそうで長期戦となりそうですまぁ年内に治療が終わって新年を気持ちよく迎えられればいいかな～的な居直りと諦めの心境です歯に関しては100％自己責任だ～れのせいでもありゃしない～みんなおいらが悪いのさ～欲しいのは高級車よりも自分の歯8020は絶望となりました今朝まで4万8759歩81...歯科治療開始黒の日

国民栄誉賞の日

9月5日金曜日友引本降りの雨夜勤明け夜勤から戻ってコンビニで調達したぶっかけうどんを食べ終えたところですすっかり夜勤明けはコンビニの麺類が定番となりました退勤10分前にパンクの来店者私はピット作業はやりませんがスタッフが下りてくるまでの繋ぎとして営業的な相手をします修理が終わって精算してからも付き合わされて15分遅れで退勤＊残業代なし2時頃から降り出した雨は明け方に少し小降りになったのに車を出したら本降り今も降り続いています夜には上がる予報で最高気温は27℃一息付けそうです雨が降り傘を忘れてコンビニへ今日は国民栄誉賞の日1977年(昭和52年)2日前の9月3日に通算ホームラン数の世界最高記録を作った王貞治さんが日本初の国民栄誉賞を受賞した日です阪急ブレーブスで活躍した世界の盗塁王と呼ばれた福本豊さんは19...国民栄誉賞の日

歯が5本崩落

9月4日木曜日先勝小雨のち曇り夜勤今朝は雨の降りだしを考えて少し早めに起床して外に出たら50mほどで降り出しました戻って傘を持参してベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム昨日昼食時に鳥軟骨を食べていたら治療した歯が左上一本右下繋げて被せてある3本+1本が崩落しましたあっえっおっあちゃ～の衝撃的な出来事発生直ぐにかかりつけの歯科クリニックにTELして落ちた歯は保管してることを伝えて明日の夕方に予約が取れました数年ぶりに通院することになります幸い仕事を続けているので治療費は問題なし今回も2か月～3か月コースでしょうかね右下は部分入れ歯にするか相談します＊4年間隔位でお世話になっていて30年以上のお付き合いです後期高齢者を目前にして頭・口・体が一気に老いたようです最近血糖値も高いし血圧も高...歯が5本崩落

東京改名の日 ホームラン記念日

9月3日水曜日赤口星空で晴起床時26.1℃南東の風2.1m湿度80％穏やかな涼しい朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム風が北風となり秋を思わせる涼しさと虫の声日の出前にはコウモリの帰宅時間静けさや枯葉の落ちる音がする昨日は11時半に夜勤明けの午睡本能的に夕食前に目覚めて食後の7時には寝たようです11時に一度起きて二度寝して3時半起床そのまま起きだし着替えて区役所へなので昨日の行動は寝て食べて寝ただけ春ごろから夜勤明けはこんな生活です後期高齢者を目前にして体力・気力・やる気・元気が失せたようです生まれてきたからには自分では変えられない決められていることを背負う宿命がありますか古希過ぎて生きているのに辛さあり早死にしたかったわけではないですが・・・今日も猛暑日37℃夕方から雷雨...東京改名の日ホームラン記念日

42候 禾乃登

9月2日火曜日大安9時で32.7℃の蒸し暑い午前を迎えています夜勤明け昨夜シフトに入る時間になったので一階へ下りたらMGRが待っていました仕事の話は15分ほどで世間話へと話題は替わりました31日の上弦の月に始まり9日の満月ハーベストムーン＝コーンムーンとなり盛り上がって？日付が変わってから退散してもらえました話好きな66歳ですクレカで与信紹介エラー発生何らかの理由でクレカが使用できないことです来店者が一昨日は使えたのに・・・ほとんどが使用期限超過です一か月ほど前に新しいカードが届きますが差し替えを忘れているケースがほとんどです稀に限度額超過？ブラックリスト入り？中には使用期限内なのに何故使えないと聞いてきますがカード会社からの回答なのでこちらとしては打つ手なし本人がカード会社に問い合わせしてもらうことにな...42候禾乃登

防災の日

9月1日月曜日仏滅曇起床時28.4℃南風1.0m湿度80％蒸し暑さを感じる朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム昨夜は上弦の月が綺麗に見えていましたが今朝は東の空だけ青空金星を中心に星がいくつか見えていただけでした氏神様朔日参り願い事は猛暑日よ去れ～秋よ来い～賽銭なし願いごと空を見上げて秋よ来い今日も猛暑日予報です長月九月夏と秋の境目とした季節であります長月の由来は夜長月（よながつき）の略であるとする説が最も有力です九月の月8日・満月（望）14日・下弦22日・新月30日上弦9月の満月はハーベストムーン（HarvestMoon）収穫月と呼ばれています一時間ほどで8396歩距離換算だと5.6㎞ほどになりますか今日は関東大震災の日防災の日災害にはある程度の備えは可能ですが猛暑日は耐...防災の日

二百十日

8月31日日曜日先負蒸し暑い曇早番起床時26.9℃北西の風1.0m湿度82％ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム昨日も暑かったです38.1℃室温41.7℃全国の観測地点で猛暑日が231か所気象庁によると8月は観測史上記憶にも記録にも残る暑さだったようです今日も38℃予想気象予報士によると暑さは今日が峠で次第に気温は下がるようですが当地では9月2日火曜日迄は猛暑日予報となっていますばかやろういつになったら秋になる無事に正月が迎えられるのかな？8月の23万5854歩7608歩/日達成126.8％皆勤賞フレイル予防には4000歩/日で効果が期待できるようなので充分な数字ではないでしょうかと自画自賛既に平均健康寿命は過ぎています目標は喜寿77歳です9月も残暑が続く予報ですから6000歩/日...二百十日

今日は40℃越えるか

8月30日土曜日友引晴起床時25.6℃北西の風1.4m湿度95％凌ぎやすい涼しい朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム夜明け前の静かな時間を過ごしていつもと同じ朝の始まりです今日は39℃の猛暑日予報当地では40℃を超えることはないのですが今日はどうでしょうか？人生初の40℃越えを体験できるか正直な気持ちは迷惑です猛暑日に近くのコンビニ遠くなり残暑は秋の季語明確な終わりはありません稲作にとっては望ましい気候のようですが8月も終わりになってこの一週間でブログ移動した人が一気に加速したようですなフォローさせてもらっているブログの記事が最近見られなくなりましたそろそろ私も移動先を検討しますはてなとアメブロが多いようです急いでも急がなくとも終わり来る今日はマッカーサー元帥進駐の日194...今日は40℃越えるか

猛暑フレイル

8月29日金曜日先勝10時で30℃越えの晴夜勤明け昨日仮眠を開始1時間後に隣家で者を叩き壊す音で目が覚めました様子を見に行ったら家具を運びやすいように壊しているのだとか2時前に作業は終わったようですが目が冴えて仮眠の続きができずで睡眠不足で夜勤に突入シフトに入ったら涼しいこともあって眠気が襲ってきたので素直に寛ぎモード6時間ほど記憶が曖昧良く眠れたようで朝は元気でした今回はSSCのブザーに体が反応して迷惑をかけることはなかったようです＾＾コンビニのぶっかけうどんが今朝の朝食女房は家裁の調停で川越へ猛暑フレイル（虚弱健康と要介護状態の中間）今年の夏は猛暑日が続き外出を控える高齢者が多いようです運動不足食食欲の低下（栄養障害）などで猛暑フレイルを訴える人が多いそうですさらに社会との接点も減少したことで精神的に...猛暑フレイル

今日は真夏日止まり予報

8月28日木曜日赤口曇起床時25.9℃北北西の風0.7m湿度92％未明から蒸し暑さを感じる朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式長いぼぉお～っとタイム8月も終わるというのに暑さは衰えず今日・明日は真夏日止まりですが週末からは猛暑日が復活する予報が信頼度Aで出ています夏バテで食欲ないが痩せてない水分の取り過ぎでしょうかね今朝は22万歩を超えれば良しとする朝活22万1740歩7919歩/日達成率119.2％実質今月は終わりました残りは皆勤賞皆勤賞達成したら外食だ餃子が食べたい気分＆ニラレバかな最近犬の散歩を見かけません飼い主さんの都合でしょうか気象庁予報では涼しさの到来が遅れる傾向があり目安としては9月下旬から10月上旬だとかそれまで持つか73歳完全に暑さに負けています今日は民放テレビスタートの日...今日は真夏日止まり予報

寅さんの日

8月27日水曜日大安蒸し暑さを感じる晴起床時26.5℃南西の風0.5m湿度90％今朝もはよから蒸し暑いです虫の音に涼を求める3時半せめて夜明け前だけでも涼しくなればな～ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式長～いぼぉお～っとタイム夜明け前の静けさ集中できる時間誰にも邪魔されない時間自分だけの世界です金星を眺めながら今日も猛暑日か～愚痴を吐いてと38℃最小湿度45％暑さ指数32危険日差しが強くうだるような暑さ以下同文の天気予報でしたセミの声とコウモリの帰宅を見送って歩幅重視のゆったり朝活は6093歩今朝まで21万3321歩7901歩/日達成率114.7％朝6時朝とは呼べぬ蒸し暑さシャワー今日は日本に原子の火がともった日1957年(昭和32年)原子力の平和利用を目指して東午前2時23分に茨城県東海村の日本...寅さんの日

14年目のヘマ初体験

8月26日火曜日仏滅9時前に30℃を超えた晴夜勤明けタンクローリーが入庫する10分ほど前に配送所の担当者から間もなくローリーがそちらに到着しますと連絡が入ります今朝は熟睡していたようで着信音に気づいたときは切れました数分後に再度コール音が鳴った時は平静を装って承知しました～14年この仕事をやっているので電話の着信音SSCのアラーム音には敏感なのですが今朝はやらかしました応答をしなくても計画配送なのでローリーは勝手にやってきますので問題はありませんが♪♪ぐっすり～～寝ていた～夜明け前ですぅ～～～暑さ疲れ？ただの怠け者？給料泥棒と言われても反論できないのが辛いとこです7時前に携帯忘れ発見ケースの中を確認したら免許証と本人の名刺在中固定電話にTELしたらスマホに転送打つ手なし9時前に知人？からTELが入り事の次...14年目のヘマ初体験

川柳発祥の日

8月25日月曜日先負蒸し暑い星一つ見えない曇夜勤起床時27.7℃北風1.2m湿度79％風があり少し涼しかったのですが4時を回ると風が弱まり一気に蒸し暑さを感じました蝉の声が暑さに追い打ちをかけますコウモリを見送って重い足取りで歩幅重視のゆったり散歩は6258歩通算19万4243歩進捗率104.4％7770歩/日汗をかいて早々に引き上げ日中は35℃雲が目立ちますが日差しは強い予報熱中症指数は32危険夏の暑さが去り吹く風が少し肌寒く木々の緑も赤く色づき始めるのが秋でしょうかね今年はやってくるかしら個人的には最高気温が25℃前後が続くようになると秋落ち葉を踏み散らしながら朝活ができると秋猛暑過ぎ気が付いたらば冬だった七分袖今年は出番あるかしら14年朝活に同行してくれた携帯ラジオがイヤフォンだけでしか聞こえなくな...川柳発祥の日

宿題代行業

8月24日日曜日友引晴起床時26.7℃北西の風1.6m湿度97％伸びた雑草が揺れる程度の風ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式長～いぼぉお～っとタイム今日は38℃最小湿度43％強い日差し熱中症警戒アラート暑さ指数33危険今日もク〇暑い長い一日をどう過ごしましょうかそろそろ死活問題に発展しそうです幽霊もこの暑さでは出られない暑さの厳しい時期の朝食はお米＝ご飯を食べるのが良いそうです睡眠中に下がった体温を上げ脳や内臓器官を目覚めさせ排便を促す効果があるとか今朝は18万6000歩を達成できれば良しとする気楽な朝活5000歩位でしょうか通算18万8226歩7844歩/日進捗率101.2％月末は22万歩程度を見込んでいますどこまで数字が伸びるかは天気＝気温に大きく依存する軟弱者です35℃越えの日中は歩けないし...宿題代行業

処暑 40候・綿柎開

8月23日土曜日先勝晴休日起床時26.7℃北西の風1.2m湿度99％蒸し暑さを感じる夜明け前でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム今朝は残り8907歩今朝で終わらせるか明日に持ち越すかそれが問題だ無駄なことは多々やりますが頑張らないのが私流です柄にもなく悩むだけ無駄でしたな＾＾週末も全国的に暑くなりそうな予報当地は37℃処暑らしからぬ厳しい残暑今朝まで18万3588歩7982歩/日進捗率98.7％残りは2412歩明日に持ち越し少し汗をかいて5時半に帰宅ゆったり・休憩の長い朝活でした今朝は散歩する人が多く初めて見る顔が6人ほど賑やかな朝でした朝散歩手足と腰とがままならず数字は裏切らないので続けることに意義があります今夜は乙女座の新月今日は二十四節気処暑厳しい暑さの峠を越す頃なので...処暑40候・綿柎開

夜勤明け 11時には寝ます

8月22日金曜日仏滅晴夜勤明け夜勤から戻りましたコンビニで買ってきたぶっかけうどんを食べ終えて一息付いているところです暗い時間帯は涼しくエアコンを切って夜明けを迎えましたが6時を回ると一気に蒸し暑くなり手はエアコンのリモコンへ設定温度23℃涼しい～来店者もさほど多くはなく監視ルームで仕事を忘れてシューズを脱いで寛ぎタイム働かぬ給料泥棒自覚なし居るだけで時給がもらえるなんて転職です＾＾でも目はモニターに釘付け安全監視業務は怠りなくこなしていますよ今朝まで17万7073歩8050歩/日進捗率95.2%残りは8907歩数字合わせで8000歩/日になるように調整した手抜き散歩（巡回）でした日中は猛暑日35℃最初湿度50％暑さ指数32危険厳しい残暑眠いのに起きて働く辛さ知る＊2時間ほど記憶がないのですが・・・空腹の...夜勤明け11時には寝ます

女子大生誕生の日

8月21日木曜日先負晴れ夜勤起床時27.6℃西風0.8m湿度78％手を擦り合わせると湿気を感じる朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム金星有明月月齢は27に近い細い眉月新月（朔）は23日なんだか息苦しさを感じる蒸し暑さ猛暑日か放射冷却欲しい朝天気予報で熱帯夜という言葉を使わなくり最低気温は〇〇度の表現のみそれだけ熱帯夜が常態化したようです明け方に眠り始めた熱帯夜死語となりましたか虫の声暑さを増長する蝉の声にも苛立ちを感じますコウモリを見送って定番コースへ歩幅重視のゆったり散歩今日も猛暑日予報38℃以下昨日と同文暑さの表現は暑い方から極暑→酷暑・炎暑・激（劇）暑・大暑・盛暑・烈暑・熱暑厳暑・甚暑→猛暑→蒸（陵）暑→薄暑の順になるようです今朝の日割りは2194歩4000歩位で引き...女子大生誕生の日

交通信号の日

8月20日水曜日友引晴れ休業日起床時26.0℃北北西の風1.2m湿度93％汗が出ない涼しい朝でした東の空に有明月金星双子座のなんとかそれを眺めてベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～とタイム朝の4時前静かですお盆が終わったのに毎日猛暑日続き今日も猛暑日予報空を見て大きなため息を一つ暑さが苦手で嫌いな私には毎日が生き地獄山中湖に移住したいです37℃暑さ指数32危険今年から残暑見舞いは9月以降今朝は16万歩を超えればいいか～のお気楽朝活16万4062歩8203歩/日進捗率88.2％月末は22万歩程度でしょうか人生頑張らないことも大事ですまだ残暑9月が近いが猛残暑今日は交通信号の日1931年（昭和6年）東京の銀座や京橋などに赤・黄・青3色の交通信号機が設置されたことに由来しています信号機本体の価格は...交通信号の日

今日もうんざり 猛暑日か

8月19日火曜日先勝晴早番起床時26.0℃北東の風0.9m湿度92％凌ぎやすい朝でした有明月を見ながらベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム今朝の当地の日の出は5時3分日の出が遅くなったな～と実感できます昨日夕方4時頃にゴミ当番でネットを畳んで掃除をしていたら雨がぽつりぽつり終える直前に本降りずぶ濡れで帰宅玄関で女房からタオルを受け取って上下を脱いで自室で着替え数分後に本降りの雷雨となり間一髪でしたTVでは急な雷雨で駅で足止めを食らった人達の映像あれじゃ下手に動けないよな30分後には気温が8℃ほど低下夜はエアコンなしで眠れました今年は若い人を中心に紫外線から目を守るためにサングラスが流行っているのだとか価格帯は1000円～2500円程度店によっては昨年の4倍の売り上げを記録したようで...今日もうんざり猛暑日か

三十九候 蒙霧升降

8月18日月曜日赤口晴れ休業日起床時27.6℃北北西の風1.7m湿度81％北風で涼しさを感じた朝でした体温36.7℃血圧120/59拡張期が少し低いですかね今朝はゴミ当番早い人は3時頃にゴミ出しに来るのでネット張り間に合いましたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイムは少し長め10m程離れたベンチにレジ袋を持った男性がやってきて缶ビールを出して乾杯モード私には寝起きの朝の3時に酒を飲む習慣はないので少しびっくりおまけで独り言が風に乗って聞こえてきますが内容はぶつぶつでよく聞き取れずまぁお元気な証ですかねラジオ深夜便・日本の歌を聴きながら定番コースへ今朝もゆったりモードの重い足取り有明月虫のすだく声朝はすっかり秋になりました日中は猛暑日予報うんざり感強し今朝まで13万3982歩7999歩...三十九候蒙霧升降

お盆休み終わり

8月17日日曜日大安曇起床時26.4℃西南西の風1.6m湿度95％割とさわやかな朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム今日でお盆休みも最終日ですか渋滞情報を見聞きするのが好きなんですよ＾＾最近は旅行者も賢くなってスマホなんぞを駆使して対策しているようですな私が経験した渋滞の最高は昭和の頃になりますが東北道で栃木県・宇都宮の手前から東京まで渋滞100㎞です途中のS.A.で休憩して一眠りして夜になってから帰宅しました現地では車があれば便利ですが往復は電車（新幹線）を利用するほうが賢い選択でしょうか？小さい子供さん祖父母が同行なら車でしょうかね楽しんだ後には多少の代償はつきまといます子供たちは夏休み後半となり宿題・課題が気になりますか計画的に過ごしてください夏休み大人になっても欲し...お盆休み終わり

送り盆

8月16日土曜日仏滅曇休み昨日は良く寝ました黙とうの後に夜勤明けの午睡夕食前に目覚めて晩飯19時前に寝て日付が変わる前にトイレ起床寝なおして3時半起床これだけ寝たら目を覚ますのを忘れてもおかしくないと思えるほどよく寝ました起床時26.2℃北西の風1.2m湿度94％涼しさを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン一式ぼぉお～っとタイム虫の声季節は秋に移りけり風鈴がじっと耐えてる熱帯夜今日は送り盆ですかお盆の最終日に故人やご先祖様をあの世に見送る儀式です先祖の霊が道に迷わないように火や精霊馬といったものを使います火をたく時間帯は夕方頃が一般的でしょうかお盆休みからのUタ～ンも始まりますか8月の折り返しで13万1225歩8202歩/日進捗率70.6％後半はのんびりモード今日は五山送り火夏の夜空にくっ...送り盆

終戦の日

8月15日金曜日先負晴れ夜勤明け昨夜職場に着いたらこの時期この時間帯で6レーンすべて埋まっていましたいつもと客層雰囲気が違うな～若い人ばかりナンバーを見たら札幌2台仙台山形長岡水戸お盆休みで東京へ旅行に来たのでしょうねシフトに入った時間には落ち着いて静かな夜勤でした23時過ぎにMGRが用件もないのに手ぶらで来店45分ほど世間話をして他店に向かいました空き時間をつぶしに寄ったのかな？少し私の段取りが狂いましたが・・・WAONカード忘れ一件使用法チャージの手順注文手順を教えて給油後に釣銭が戻ってきますので確認して取り上げるのを忘れにようにと言っておいたのに忘れたようです物忘れ未練・後悔なかりしか私も増えてきたので他人事ではないです今朝もコンビニの冷やし中華が朝飯です量的に丁度どいいので重宝しています今朝は日が...終戦の日

落ち込んでいる朝

8月14日木曜日友引曇夜勤起床時25.4℃東風4.1m湿度79％風があり涼しい朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティン虫の声を聞いてぼぉお～っとタイム暗い空を見あげて今日も生きているのか～生きている目的がはっきりしないので生きていることが辛い時があります何とか今日も死なずに生きているそんなところでしょうかね生きてればいろいろあると思う朝生きづらさを感じている今日この頃でありますやる気が湧かないぼーっとしてる元気がでない落ち込んでいる70歳代鬱病ですかねこのまま80代に突入したら・・・今夜は夜勤最近時間の経過が遅く感じてイライラします善知鳥落ち込んでいる朝

月遅れのお盆（盂蘭盆）

8月13日水曜日先勝曇早番今朝は2時に目覚めて二度寝して4時半起床まぁ～月に数回はあることですが起床時25.1℃北北東の風1.3m湿度100％涼しさを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーチンぼぉお～っとタイム昨日午前に旧PCの唸り声ガガガガ～にストレスを感じて新しいPCでgooに入室できないものかと思案したところgooを一度退会して再入会したことを思い出してID＝メルアドが違うことに気が付きました＊同じメルアドでは入会できないようです二つあるメルアドを試してP.W.再発行を依頼したら届きました～早速新しいPCに入力したらgooを立ち上げに成功思い込みって怖いですねこれでガガガガ～のストレスから解放されて健全なブログ活動ができて当初の予定通りgooの最後を見送ることができます＊女房から苦情も出てい...月遅れのお盆（盂蘭盆）

三十九候 蒙霧升降

8月12日火曜日赤口曇起床時27.9℃南南西の風2.9m湿度80％3時半ごろ少し雨がパラつきました傘を持たずに出てベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉお～っとタイム今日は日航機・御巣鷹山墜落事故から40年だそうですラジオ深夜便日本の歌は坂本九さんの特集全11曲で5局しか聞けませんでしたが40年前と言えば私は初の転勤で大阪支店勤務でした地下鉄桃山台駅近くの2DKの借り上げ社宅住まい大阪には余り良い思い出はありませんな大阪は東北人には住み難い場所でした一つだけ公文囲碁教室で囲碁を始めたことだけかな25級スタート才能なし努力を惜しんだので最高は三段止まり唯一の趣味としてNet囲碁を打ち続けています最近はマナーが低下したな雨の降り出しを気にかけて4時半定番コースへ今朝まで94738歩7895歩/日進捗...三十九候蒙霧升降

山の日

8月11日月曜日大安曇休日起床時27℃南風5.0m湿度92％風があったので涼しい朝でした空を見上げて念のため小さい折り畳み傘を持参してベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式虫の声を聞きながらぼぉお～とタイム私にとっては一番落ち着く時間ですラジオからは九州・熊本の大雨情報自然まで弱きを叩く令和かな大雨でテルテル坊主も泣き出しそうセミの声を聞いて定番コースへベンチに傘を忘れて・・・今朝まで870088歩7910歩/日進捗率46.8％今日はこれで終わりかな今日は山の日2016年（平成28年）から加わった新しい祝日意義は山に親しむ機会を得て山の恩恵に感謝する日日付を当初は8月12日を検討されていたがこの日は日航機が御巣鷹山に墜落日にした日なのでその前日に変更されたようですこちらも捨てがたい100万人の線香花...山の日

今日は終日雨予報

8月10日日曜日仏滅曇早番起床時25.7℃北風0.7m湿度99％明るくなったら蒸し暑さを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム頭は何も考えず＝何も出てこなかった虫の声とセミの鳴き声を聞いてから定番コースへ今日は雨時々止む28℃降水確率40～70％暑さ指数28の警戒（住宅地）婆さんの頭痛でわかる低気圧ここまで76359歩7635歩/日進捗率41.1％まぁ順調でしょうか朝活は6000歩で十分日中に少し追加しますスマホの歩数計少し少ないかな？今日は道の日宿の日ホームヘルパーの日ハット（帽子）の日国民皆泳の日雨降って地固まらず流される開けるのが辛い連休始まった連休は亭主と一緒息詰まる今日は早番予定なしなので今日も頑張ることなぞないので十年一日のごとく自儘に暮らします今日は雨で甲...今日は終日雨予報

長崎原爆忌 スタージョンムーン

8月9日土曜日先負曇昨夜はエアコンなしで眠れました起床時24.1℃北北西の風1.1m湿度86％虫の声を聞きながらベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉお～とタイムは記憶力判断力行動力根気の衰えを考えてみました小さなミス物忘れ新しい事を理解できない的なことが増えてきました女房からも昨日言ったことを覚えていないの～的な事を時々言われています今朝も階段の電気を消し忘れて外から戻って消してからベンチへ向かいました認知症チェックをやってみたら10問全くないが1点時々が2点・・・の4段階です正常？は10点20点以上は認知機能や社会生活に支障が出ている可能性があり採点は12点微妙な数字ですな認知症の走りでしょうかね将来なりたくない病気のアンケート2位の癌を大きく引き離して常に1位は認知症理由は周りの人や家族の...長崎原爆忌スタージョンムーン

朝は秋風

8月8日金曜日友引晴早番起床時25.8℃北東の風1.0m湿度93％外に出たら涼しい秋風今朝は汗を掻かずに帰宅出来ましたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉお～とタイムあちこちから虫の声が聞こえて来ますコウモリの帰宅を見送ってと明るくなるとセミの声いつもと同じ一日の始まりです4時半となり定番コースへラジオからは5時に鹿児島県霧島市に大雨特別警報（土砂災害）発令のニュース被害がありませんように早めの非難をここまで57850歩7231歩/日進捗率31.1％少し数字が上がって来ました日中は36℃暑さ指数31危険（住宅地）危険な暑さが続きます朝の気温が下がるだけでも私には朗報です明日は少し気温が下がる予報で33℃日曜日は☔マークが出ていますこの猛暑残暑見舞いも出す気なし秋風が落ち葉を路面に舞散らす今日は...朝は秋風

立秋

8月7日木曜日先勝曇夜勤明けで帰宅直後に一雨あり洗濯物を取り込む雑用で出かけて11時過ぎになったのでブランチ？となり軽く焼酎を飲んで夜勤明けの午睡先ほど14時過ぎに起き出して下書きをしています14時半28.7℃湿度75％秋の気配？二十四節気立秋暦の上では秋の始まりとされる日夏の暑さが極まり秋に向け季節が移り変わり始める日です立秋以降の暑さは残暑（猛暑？）となり立秋以降は残暑見舞いになりますこの日から立冬の前日までが暦の上では秋となります立秋以降の暑さを残暑？？真夏だよな三十七候涼風至(すずかぜいたる)涼しい風が吹き始める頃という意味合いです連日のように猛暑日予報が出ているのでほとんど実感はありませんが朝晩吹く風に少しずつ涼しさを感じます空を見上げるとうろこ雲や鰯雲が見られて秋の虫の声が聞こえます早くも暦の...立秋

広島原爆忌

8月6日水曜日赤口晴夜勤起床時28.4℃北風1.2m湿度81％十分な蒸し暑さを感じる朝でしたコウモリの帰宅を見送って穂が出てきた田圃道を通ってベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム明るくなるとゼミの声蝉の声暑さ増し増し気が滅入る5時の時報を聞いてから定番コースへ足取りが重く歩幅も狭いだらしのない朝活今朝まで40374歩67297歩/日進捗率21.7％この暑さでは日割りを確保するのが精いっぱいです昨日の暑さは老体には堪えました当地は39.7℃室温41.8℃全国で40℃を超えたのは関東の14地点だけ有難くない記録です今日は38℃暑さ指数34危険熱中症警戒アラート晴天気急変に要注意外出時は雨具の用意を日中は汗が噴き出す危険な暑さ今日は広島原爆忌1945年(昭和20年)8月6日午前8時15分...広島原爆忌

20年 時の流れ

今日昼前にNet囲碁幽玄の間で20年来の友達登録をしていたFさんから今月で退会しますとの連絡を受け取りました20年前私は50代前半の会社員Fさんは定年退職したばかりとのことでしたから現在は傘寿を少し超えた年齢でしょうか？数人いた友達登録の最後の一人です他のかは既に鬼籍に入っています還暦を過ぎて地球一周4万㎞を目指して本格的にウオーキングを開始した時は毎日たくさんの激励を受けて8年と6カ月で達成できた恩人でもあります棋力は私より数目落ちますが互先でも良く打ってもらいました20年あっという間の20年四日市在住の方で一度も会いしたことはありませんが会話の中で優しい穏やかな人柄のようです息子さん家族と同居しているとのことなので余生は家族に囲まれて暮らせそうです人生を語るに早いかまだ傘寿20年有難うございました善知...20年時の流れ

今日は40℃予報

8月5日火曜日大安晴二度寝して5時前起床よく眠れています＾＾ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉお～っとタイム今日の予想最高気温は40℃数字を聞いただけでぞ～っとします熱中症警戒アラート暑さ指数34危険我が身を守ってくださいさてとどこに避難しましょうか午前は図書館夕方は100円風呂になりそうです昭和の時代暑さ寒さも彼岸まで令和の時代暑さ寒さも悲願まで避難場所そこまで行けるかこの暑さ今朝まで32333歩なんとか日割りを確保できています今日はクシーの日1912年(大正元年)東京・有楽町五丁目一番地(数寄屋橋付近)に日本初のタクシー会社タクシー自動車株式会社が営業を開始した日です当初はT型フォード6台での営業だでしたハンコの日ハコの日8月5日の語呂合わせ今日から夏の甲子園大会が開幕します時代を反映し...今日は40℃予報

今日も暑いぞ 猛暑日だ

8月4日月曜日仏滅星空晴起床時27.4℃北西の風2.0m湿度97％小枝が微かに揺れる程度の風でしたが蒸し暑さを感じる朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉお～っとタイム今日も猛暑日予報37℃強い日差しの厳しい暑さ熱中症に要警戒毎日変わり映えのしない有難くない予報が続いています電気代怪談よりも恐ろしい我が身を守るためにケチってはいけませんが日の出が遅くなったのでコウモリの帰宅時間も相対的に遅くなりましたセミの声を聞きながら4時半に帰宅汗はシャワーの必要がない程度でした6271歩通算26516歩6629歩/日日中に出かけて少し追加します今日はゆかたの日橋の日箸の日8月4日の語呂合せビアホールの日自律神経系の乱れですね私の夏バテ対策は食って寝るこの一手です花火より浴衣姿の君を見る老化とは線香花...今日も暑いぞ猛暑日だ

早くも夏の暑さ疲れでしょうか

8月3日日曜日先負け晴休業日今朝は二度寝して5時前に起床昨夜の早番の疲れということにしておきますか＾＾一日の始まりはベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム27.5℃北北西の風0.8m湿度90％十分に蒸し暑さを感じる朝でした暑い熱い面の皮は厚い汗を掻いて6時半に引き上げ6742歩19148歩6382歩/日なんとか日割りは達成できました暑さ疲れでしょうか体と足が重かった～だらしのない朝活でした今日も猛暑日予報37℃猛暑日か蝉も夏バテ声聞けず古いPCの唸り声がヒートアップしてきましたいつ壊れるかと冷や冷やしながら下書きをしています新しいPCどうやってもgooが起動できませんなので不本意ながら早急にブログの移動先を検討します今日は学制発布記念日司法書士の日はちみつの日八丁味噌の日はもの日ビー...早くも夏の暑さ疲れでしょうか

大暑の末候 第三十六候 大雨時行

8月2日土曜日友引雨上がりの曇雨音で目が覚めた朝の3時過ぎ窓から外を眺めては無理だなと即断・即決まずは寝室・自室・階段の窓を閉めて水を飲んで二度して5時過ぎに起床雨は上がっていますが気勢をそがれた感じで朝活は中止日中は猛暑日予報38℃午前と夜の早番で日割りを達成させます急がない転倒したら全てパー猛暑日が続く予報です新しいPCでgooに入室できませんあれこれ試しましたが無知なニワトリ頭では叶わず復活の見込みなし唸るPCで投稿しています8月に入ってから転居の方が増えたようですな8月からは引っ越し先で活動しますの投稿が目立ちます私も予定を早めて今月中に移動先を決めます否決めねば取り残されるか新しいノートPCはdynabookこれで4台目かな？昨日でデータ移動もほぼ終わり静かなPCタイムを楽しんでいます今日は大暑...大暑の末候第三十六候大雨時行

葉月 八月

8月1日金曜日先勝曇起床時25.0℃北風2.5m湿度76％凌ぎ易い朝でした雨の降り出しを考えて3時起床ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム八月か～生活にはなんら変化がないので感想なしまずは氏神様朔日参り猛暑終われ～早く秋が来い～健康で過ごせますよ～に賽銭と願いが合わぬと神却下無宗教されど今だけ神頼み6906歩今月の日割りは6000歩/日暑さを避けてのんびりボチボチやります8月の月1日・上弦9日・満月16日・下弦23日・新月31日・上弦8月の満月はスタージョンムーンSturgeonMoonチョウザメ月葉月八月木の葉が紅葉し落ちる月で葉落ち月葉月説が有力とされています稲の穂が張る穂張り月（ほはりづき）という説雁が始めてくる月初来月（はつきづき）などもあります旧暦では八月は秋なのです夏休...葉月八月

7月が終わります

7月31日木曜日赤口晴起床時24.8℃東風1.0m湿度80％割と涼しい朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム7月を振り返ってみました三泊四日の旅行に始まり夏風邪今は完治熱中症頭と体のコントールが出来ずこれは辛かった3日で完治ノートPC及び周辺機器の購入昨日の夕方には軽い下痢2回理由は不明今朝も体調は完璧でなくコウモリの帰宅を見送りながら歩数計が動いた程度で帰宅なんともまぁだらしのない終わり方でした老いるとはこんな事かと老いて知る自覚が足りなかったようですまだまだ猛暑が続く予報です老いを自覚して自分と向かいあって年金掛け金回収の日までは介護なしで生き延びます7月のウオーキング27万2846歩達成率110.0％8801歩/日皆勤賞8月から残暑が終わるまでは高齢者推奨の6000歩/...7月が終わります

体調変調

7月30日水曜日大安晴今朝寝起き直前におぞましい夢を見て体調不良精神的な事なので変調ですかね朝活も中止心身の変調を感じてPCの前で落ち込んでいますよって本日は投稿を休止とします今日は休日なので夕方までには立ち直りたいものであります記憶ない絶好調はいつだった高齢者体調不良が普通です皆様もご自愛ください善知鳥体調変調

凱旋門の日

7月29日火曜日仏滅晴今朝も早寝早起き3時起床体温36.7℃血圧113/53拡張期が少し低いですか少しフラツキ感あり空腹の影響でしょうか？夕食は結構軽めに済ませましたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイムラジオ深夜便を聞こうとスイッチを押しても音が出ない電池切れでした今日も天気予報は昨日と全く同じ猛暑日37℃暑さ指数33危険熱中症警戒アラート外出は控えて意識的に水分や塩分補給を明るくなってセミが鳴き始めたので腰を上げて工業団地と鴨川添いに足を向けましたカモは見られず今朝も歩数は気にせずダラダラと日の出を迎えて40分ほどの気の抜けただらしのない朝活でした26万3349歩ダラ奥という言葉を最近知りましただらしない奥さんの略あまり家事をせずにダラダラしている奥様だそうです毎日家事や育児に頑...凱旋門の日

三十五候 土潤溽暑

7月28日月曜日先負晴起床時25.5℃南西の風0.6湿度88％明るくなる前から湿度が高い朝でした今日も猛暑日予報37℃熱中症警戒アラート暑さ指数33危険（住宅地）危険な暑さとなりそうです避けるもの暑さ人混みやせ我慢月曜日なので図書館・100円風呂は休館日どこに避難しますかね気温や湿度が高い環境下では体温調節のバランスを崩して熱中症のリスクを高めます電気代を惜しまずエアコンでしょうか猛暑日か昭和の頃には無かったな予定数を超えているので歩数は気にしない40分の朝活25万8227歩104.1％体温36.5℃血圧105/56体調良しこの暑さ我慢の限界超えてます今日は三十五候土潤溽暑(つちうるおうてむしあつし)気温・湿度ともに上がり（ク〇）蒸し暑くなる頃です＊既に猛暑ですが土が強い陽気を受けて熱を発することや熱その...三十五候土潤溽暑

政治を考える日 スイカの日

7月27日日曜日友引30℃超えの蒸し暑い晴楽しくはなかった11時間の夜勤から戻りコンビニで調達した冷やし中華を食べて寛いでいます夜勤明けの習慣になりました室温33.4℃エアコンはありませんが11時までは耐えられそうで下書き中です今日も猛暑日予報37℃熱中症警戒アラート暑さ指数33危険非常に厳しい暑さ水分や塩分補給エアコンの活用をためらわずに熱中症対策も～しょはつづく～よ～いつまでも～当地ではこの先10日間は続くようです猛暑日に風鈴までもが熱中症今朝まで25万3212歩進捗率102.1％目標達成残りは4日は熱中症にならないように時間帯・場所を選んで皆勤賞を目指します今日は政治を考える日1976年(昭和51年)にロッキード事件で当時の前首相田中角栄氏が逮捕されて日本の政治に多大な影響を与えた事から政治を改めて...政治を考える日スイカの日

今日も猛暑日 頑張れない一日

7月26日土曜日先勝蒸し暑い朝で晴起床時26.0℃西風0.5m湿度85％日陰は涼しい朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム今日も猛暑日予報37℃ギラギラ太陽でうんざりするような酷暑暑さ指数33危険（住宅地）熱中症警戒アラート毎日同じ予報です暑い夏自販機会社は稼ぎ時私も日に2～3本ほど買い求めています麦茶水ブラックコーヒー・・・炭酸と甘いものは避けています今朝まで24万1561歩進捗率97.4％残りは6439歩午前に少しと夜勤で25万歩にします猛暑日の日中は外に出るのは15～20分が限界早朝と夜が主体になります爺さんが人生初の日傘さすこんな地球に誰がした～今日はポツダム宣言が発表された日1945年(昭和20年)アメリカ・イギリス・中国の三ヶ国の首脳の名のもとに日本に無条件降伏を...今日も猛暑日頑張れない一日

体外受精の日 今日も猛暑日

7月25日金曜日赤口晴早番起床時27.7℃南南西の風1.1m湿度83％蒸し暑さを感じる朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム4時を回って明るくなると一気に湿気で背中・腕・首回りが汗を掻いてたまらず腰を上げて定番コースへなんだか暑さとの我慢比べをしているようでした今朝の日割りは3139歩6364歩通算23万2393歩進捗率93.7％残りは15607歩午前と早番で少し追加して95％にします今日も猛暑日予報37℃熱中症警戒アラート暑さ指数33危険（住宅地）暑さ故何もしないで寝てばかり引き籠りは良くないので外に出る用事を見つけます今日は体外受精の日1978年(昭和53年)イギリス・マンチェスターの北東のオールダム総合病院で世界初の体外受精児（試験管ベビー）が誕生した日です味の素の日1...体外受精の日今日も猛暑日

疲れています

7月24日木曜日大安猛暑日の晴今朝はサービス残業と大宮バイパスの自然渋滞で帰宅が遅れました空腹感と眠気が強く結論喰って飲んで寝るで10時半に寝ました2時前に目覚めて室温38.1℃体温より高いのでエアコンのある寝室にPCを持ち込んで下書き中です今朝我が家でミョウガを初収穫春にもみ殻を巻いたこともあり出来は上々色艶香り良し今夜が楽しみです今朝まで22万6029歩9418歩/日進捗率91.1％明日の日割りは3139歩PC移動のデータをUSBに保存4年振りなので無知な私には大変な作業でしたPCは展示品を安く手に入れましたが4年前のプリンターが使用できるか？店の人はエプソンなら大丈夫でしょうキャノンなら無理でしょうでした暑いのに年金だけは寒いです夜が明けてようやく眠気がやって来たもう一眠りします善知鳥疲れています

最高気温記念日 米騒動の日

7月23日水曜日仏滅有明月晴夜勤起床時26.7℃南南西の風1.1m湿度86％今日も猛暑日となる予報ですベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム今日はどうやって暑さから逃げるか？考えただけで気が滅入ってきますそれでも歩かなければ歩数計は動かないので気合を入れて定番コースへ今朝の日割り4966歩6302歩通算20万9412歩進捗率84.4％汗が出るので数字を確認して早めに引き上げています5時半体温36.3℃血圧120/61体調良し塩と水分補給無理せずに生きて行くのも辛い歳37℃暑さ指数33危険熱中症警戒アラート真夏の強い日差し屋外の活動はこまめな休憩と熱中症対策を昨日ようやくノートPCを購入してきましたJCOMにTELしたら電話リモートサポートはやっていない訪問設定になります以前はやっても...最高気温記念日米騒動の日

大暑 34候 桐始結花

7月22日火曜日有明月晴休日起床時26.9℃南風0.6m湿度87％蒸し暑さを感じた夜明け前でした昨夜早番から11時半に帰宅起床は3時前二度寝すると6時かな？で起き出してベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム今日も猛暑日予報か熱中症警戒アラート37℃昼夜を問わず熱中症対策を暑さ指数は32危険（住宅地）検温36.1℃血圧111/70体調良し日割りは5857歩6750歩通算20万2037歩9184歩/日進捗率81.5％月末は25万歩前後でしょうか日に一度はゲリラ豪雨が欲しいです早朝にセミが鳴きだし暑さ増す今日は二十四節気大暑一年でもっとも暑さが厳しく感じられる頃です実際に猛暑となるのは例年8月上旬頃になりますが・・・ここまでになると薄着にも限界を覚えます酷暑極暑烈暑猛暑ク〇暑い超熱帯夜（3...大暑34候桐始結花

海の日 神前結婚記念日

7月21日月曜日先勝二十六夜月晴起床時25.5℃西風0.4m湿度94％4時前から蒸し暑さを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～とタイム昨日の参議院選挙投票率は前回を上回ったようでやれやれ58.51％結果は下馬評通りですか野党も自公を批判して数を増やしたので連立も組めず先行きは不透明国民の為になる政策をお願いします世の中を変えて欲しいな夏の陣5896歩汗が凄いので早々に引き上げ通算187627歩進捗率75.7％午前と早番で19万歩にして早く25万歩を達成したいです猛暑日37度熱中症警戒アラート発令暑さ指数32の危険今日は海の日（7月第3月曜日）7月20日の海の記念日が祝日化され2003年から7月第3月曜日に変更されました神前結婚記念日1900年(明治33年)東京・日比谷大神宮(東...海の日神前結婚記念日

投票日 月面着陸の日

7月20日日曜日先勝晴休日起床時24.6℃南西の風1.6m湿度86％割と凌ぎ易い穏やかな朝でした検温36.5℃血圧119/71正常値なんですが私にしては少し低い血圧ですベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイムヒバリの鳴き声が聞こえなくなりました子育てで地上に降りたようです今日は参議院選挙の投票日午前中に投票へ行きます自公の過半数確保は不透明？夜8時には各局で議席予想速報が出るので確認したら終わり今朝も顔見知りになった方から朝取れトマトとピーマンを分けてもらいました後で朝食に頂きますごちそうさまです感謝中旬の終わりの日18万歩にしたかったので6000歩通算18万0620歩進捗率72.8％午前に少し追加します下旬の日割りは6125歩今日は月面着陸の日1969年(昭和44年)世界注目の中でア...投票日月面着陸の日

スマホ 少し慣れました

7月19日土曜日赤口晴梅雨明けして向こう一週間は真夏日以上の陽気が続くようです梅雨明けでこれで返上雨女子供たちも夏休みに入ったようです昨夜は三連休前なのに明け方までは暇でしたので先日スマホに詳しい社員から教えてもらったことを復習をしましたこれでなんとかスマホを持っていますと言えるくらいには使いこなしたいものですメールで文字変換が上手くできるまでに4日かかったニワトリ頭ですあ行でおが出せなかった・・・＾＾ゲームYOUTUBELineX漫画等はやらないので使用範囲は極めて狭いですが店のWiFiも設定してもらったので活用範囲は大きく広がりました店の給油機は6レーンその中で現金が使用できるのは2レーンのみ5時前に釣銭不足（硬貨不足）で現金使用不可表示カード・電子マネーのみ使用可能6時過ぎにもう1レーンが釣銭不足で...スマホ少し慣れました

光化学スモッグの日

7月18日金曜日大安晴起床時25.5℃南南東の風3.3m湿度88％昨夜は早番だったことで就寝が遅かったので睡眠時間は3時間眠気なし体温36.7℃血圧102/59私にしては血圧が少し低いです空腹感も強い朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム体調が戻りホット一息ついて日の出をのんびりと眺めていました生きるとはふと考える朝もあるまぁいいか～今日が元気なら明日がやってくる？はず今を耐え焦らず慌てず諦めず人生成るようになるさ6415歩通算16万0865歩進捗率64.9％8937歩/日3日のロスは大きいです今日は光化学スモッグの日1970年(昭和45年)東京都杉並区で日本で最初の光化学スモッグが発生した日です被害のあった立正高校では体育授業中の生徒が突然目の痛みや頭痛などを訴えて倒れて4...光化学スモッグの日

33候 鷹乃学習 体調回復

7月17日木曜日仏滅曇起床時25.9℃南南東の風3.5m湿度83％蒸し暑さを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム昨日は3日連続の引き籠り生活3日目ともなりますと眠れずに飽きてきました2時間毎に検温36.6±0.2℃に落ち着いて回復したようです血圧108/62129/68125/64正常ですが私にしては少し低いです検温と血圧しか頼れるものがなく病院・薬局はパスしました今朝6時：36.4℃109/61血圧が低いのは食欲がなく2㎏減量したからでしょうか？昨日午後3時頃に雨が上がり風があったので延期していた枝切りを40分程やりました水シャワーを浴びて直ぐに寝て5時半に目覚めて相撲観戦2横綱の立ち合いと当たり組み手を観て危ないなと思っていたら共倒れ豊昇龍は三日連続の金星贈呈大の...33候鷹乃学習体調回復

平熱に戻りました

7月16日水曜日先負蒸し暑い曇起床時26.9℃南風2.9m湿度88％今朝4時の検温36.5℃帰宅時：6時36.2℃平熱に戻りました咳と喉の違和感も緩和されて鼻詰まりは解消されました今回の熱中症と夏風邪でしょうか女房がいたおかげで3日で回復できました感謝整体料は支払っています＊愛情と勘定は別途なのが我が家ですベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム今回の反省会熱中症になる要因に思い当たることがないのですが・・・起きた現実を受け入れて今後の日常生活に生かします病み上がり平凡な朝に感謝せり今朝は無理をせずに14万歩達成が目標6062歩通算14万1761歩進捗率54.6％残り2週間体調と相談しながら皆勤賞をめざします急がない慌てないのが高齢者日中は降水確率20～50％南寄りの風湿度は高い予報暑...平熱に戻りました

体調 回復に向かっています

7月15日火曜日友引曇昨日は体調絶不調でした夜勤の退勤時に勤怠入力が出来ずそれくらい頭がぼぉ～っとしていたようです良く無事に帰宅出来たな～と自分でも驚いています39℃前後の熱があったようです体温が39℃を超えて最高は39.8℃ここまで上がると頭と体が思い通りに動きません立ち上がるとふらついて体を自分でコントロールできずによろめいて壁とかに掴まって倒れ込むのをかろうじて制御できました頭を打つのが一番怖いです女房の整体を受けて一日中寝ていました体の自由がききませんでした今朝は37.7℃37.8℃起き上がってもフラツキはなく体のコントロールができたのでベンチまで朝活3000歩普通に歩けました今朝ベストが一本無いのに気が付いて恐らく昨日の退勤時に頭が働いていなかったので職場に忘れてきたようです今日明日は連休女房の...体調回復に向かっています

体調不良

7月14日月曜日先勝ち曇未明に少し雨模様でした昨夜から今朝まで辛かったです咳が出ると10連発で横隔膜付近に痛みを感じる風邪なんでしょうが普通の風邪とは思えないほど苦しかったです気導も炎症を起こしているのか一気に吐ききれなかったです昨夜24時は38.2℃今朝5時は38.8℃帰宅時9時45分は39.0℃11時・39.2℃とにかく自宅には戻れました途中で何度か車線をはみ出してアラーム発令あぶね～勤怠入力した記憶がないのでMGRへ留守電SMSは未だ未熟文章が入らないなので今日は寝ますあ～した元気にな～れ善知鳥体調不良

新暦 お盆迎え火

7月13日日曜日赤口曇起床時22.2℃北北東の風1.0m湿度85％まとわりつくような湿気でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム昨日は本当に何もしませんでした外には2回出ましたが3000歩ちょい涼しかったのです完全静養日と決めていたの自室と寝室で過ごしました咳が止まらず5度寝くらいしたかな？それでも20時過ぎには眠りに入りましたノートPCの異音・雑音で他の家電店にTELしたら同じく預かりでメーカーへ送っての修理となり一週間程度料金は70000円ほど見て欲しいでした初期化するので事前にデータはバックアップが必要とのことでしたNet検索で修理業者を捜して念のため評価を確認したら非常に悪い評価1か2のオンパレード対応が悪い見積もりより高く請求された部品交換で市価の4倍を請求されたとかで...新暦お盆迎え火

今日は何もしない日

7月12日土曜日大安曇夜中には止まっていた咳が起き掛けに再発体温36.7℃血圧125/63少し頭重感あり思い込みが強い私なので気のせいかな？朝活は休止ですが午前中に皆勤賞の為に図書館へ行って少し歩きます無気力になるのは認知機能の低下のサインだとかとにかく外に出て世間との関りをもたないとな老人性うつ何事に対してもやる気が起きない暗い気分（抑うつ状態）が続く状態言葉では理解していますが思いと行動は乖離しています諦めた次の瞬間別世界諦めて浮かぶ瀬もある高齢者衣食住健康以外求めない＊十分な欲張りですかね？三十二候蓮始華(はすはじめてひらく)蓮の花は朝の訪れとともに完全に開き、昼が過ぎるころには閉じてしまいます3～5日ほど繰り返し花を咲かせたあとは力尽きたようにそのまま花を開くことなく散っていきます蓮は泥より出でて...今日は何もしない日

疲れて眠いです

7月11日金曜日仏滅曇昨夜シフトに入る直前にMGRが来店うわ～来たのかよ～例によって仕事の話は15分程度で雑談・世間話で2時間滞在長過ぎるよ～7店舗で50人近いスタッフを統括しているので暇ではないと思いますよ帰ったのは午前一時過ぎおかげで歩くタイミングと寝るタイミングを逃してと結局満足に眠れず帰宅時は眠くて大宮バイパスの自然渋滞も重なって辛かったです迷惑とお節介とは紙一重＊MGRは3時か4時頃に帰宅するようです夏風邪のようで咳が出ます頻繁ではありませんが一度出ると10数回連発ダルさ・悪寒等はなく検温は36.8℃平熱です途中で冷房を切ってユニフォームを長袖に着替えて静養時々巡回（＝散歩）今朝は少し楽になりました11513歩通算11万3794歩進捗率45.9％今夜は満月7月の満月は7月になると若い雄の鹿（バッ...疲れて眠いです

四万六千日

7月10日木曜日先負蒸し暑さを感じる晴夜勤起床時4時前27.0℃南南西の風1.3m湿度82％ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム手をこすり合わせると湿気で滑りが悪い今日も日中は猛暑日予報です昼過ぎからは雨の夜勤となるようです暑さ指数は32の危険（住宅地）強雨や雷雨に要注意外出時は傘を忘れずに引き続き熱中症対策も怠らず7203歩通算10万0653歩上旬10万歩は達成進捗率40.6％明日からはペースを落として暑さ対策をして皆勤賞を目指します急ぐなら歩くに限る転ばない高齢者の転倒は怖いです早朝から蒸し暑いからでしょうか？常連さん4名の姿しか見られませんでした今日は四万六千日寺や神社の縁日ですこの日に参詣した者には4万6千日参詣したのと同じご利益や功徳があるとされています東京では浅草護国寺...四万六千日

ジェットコースター記念日

7月9日水曜日友引曇休日起床時2時45分27.4℃南西の風1.4m湿度86％暗い時間帯から蒸し暑さを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式長～いぼぉ～っとタイム後期高齢者が近づいてきたのでそろそろ終活を意識しなくてはならぬ年齢になりました判断力がある元気なうちに財産や持ち物を整理して生前整理をすることになりますかたいした財産は持っていないし身内は女房一人なのでスムーズにいきそうです遺言書は不要なのでエンディングノートの作成をしますか自分の死後のことだと思うとなんだかな～と少し悲しくなりましたまずは今日だと気を取り直して定番コースへ7926歩通算93408歩進捗率37.7％月末は25万歩を目指します戒名と墓を決めたし朝活だ生前に戒名と墓を決めておいて女房の負担を減らしたいですでもな～戒名...ジェットコースター記念日

質屋の日

7月8日火曜日先勝日が出ると蒸し暑さを感じた晴起床時27.2℃南風2.2m湿度88％3時半でこれですよ4時半には汗～帰宅時はベストの背中まで汗びっしょり人一倍の汗かきではありますが昨日は全国的にク〇暑い七夕の節供の日だったようです今日も36℃暑さ指数は32で危険熱中症警戒アラートが出ています昭和時代暑さ寒さも彼岸まで令和時代暑さは残暑が終わるまで10月下旬になりそうですか？昨日は令和7年7月7日7並び7づくし平成7年以来30年ぶりだとか婚姻届けの件数が全国で多かったようです今時の若い人でも縁起を担ぐんですね良き伝統として残したいものです東京港区六本木7丁目7番地7号に在る天祖神社参拝客が多くて本殿迄行列ができたとかこの神社は知りませんでした昨日65歳の誕生日だった女房は友人から令和7年7月7日7時7分にお...質屋の日

小暑 31候・温風至 女房の誕生日

7月7日月曜日赤口蒸し暑い曇休日起床時27.5℃南風1.2m湿度89％4時前なのに蒸し暑さを感じましたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム何気なくポケットを触ったらキーホルダーが無いあちゃ～落としたか～来た道を戻っても落ちていない我が家に辿り着いて玄関のカギを掛けていなければ忘れたことになりますが鍵はしっかり施錠されていました女房に声を掛けてからもう一度ベンチに戻ってさあ～どこだとポケットをまさぐったらありました私のベストはポケットが10個ある多機能ベスト隠しポケット的な小さなポケットに入ってました単なる物忘れ？痴呆に一歩近づいたようです前期高齢者が75歳の後期高齢者になると要介護・要支援が7.5倍になるとか私も予備軍の一員であります介護にも等級がある時代です区役所正門わきの公衆電...小暑31候・温風至女房の誕生日

中五日の夜勤から戻りました

7月6日日曜日大安蒸し暑い晴今日も猛暑日予報35℃暑さ指数は32危険（住宅地）日中は蒸し暑く熱中症に最大の警戒を雨よ降れ～空腹感を道連れに夜勤から戻りました帰宅時は眠気20％空腹感80％なので居眠り運転の心配はほぼないです日付が変わる前にMGRが来店個別給油停止の定期訓練8月で切れる1年契約の更新雑談ついでにスマホの使い方を教えてもらいました勤務中に自身のスマホ操作は禁忌事項の一つなんですがね～目を瞑る前にニッパー式爪切りで足の爪切り（禁忌事項）これ重宝していますタイヤの空気圧チャック（禁忌事項）3カ月に一度は必要ですスマホとガラケーの充電（禁忌事項）軽く洗車（禁忌事項）丑三つ時に目を瞑って1時間半程記憶なし（禁忌事項）中五日のシフトなので手際が悪く自分の為には有意義に過ごした給料泥棒です＾＾8時前に釣銭...中五日の夜勤から戻りました

帰宅して現実に戻りました

7月5日土曜日仏滅蒸し暑さを感じる曇空夜勤起床時24.5℃西風0.5m湿度100％寝起きは涼しかったのですが5時を回ったら蒸し暑さを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～とタイム今回の帰省旅行を振り返ってみました初日は青森駅で姉と合流してタクシーで自宅車で従兄宅へ奥様も在宅でした従兄は大腸癌のステージ4右膝の損傷で手術リンパ腺なんとかの病気脊柱管狭窄症それでも驚くほど明るくて饒舌でした今はゴルフに行きたいそうです一時間程の予定が盛り上がって孫たちが帰宅して夕食の用意をする時間となったのでここでお開きとなり野辺地町へ駅そばを食べたかったのですが夕食時間となる午後6時を回っていたのでソバはパスして市街地を少し流して常夜灯へ寄って帰宅翌日は3時起床で近くの海浜公園へ海にはカモメカモ海の...帰宅して現実に戻りました

本日帰省します

7月1日火曜日赤口奇麗な日の出晴起床時25.8℃南風0.7m湿度88％朝から蒸し暑さを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム今日は大宮駅9：32の新幹線で帰省します天気は雨模様現地では車移動が主となるので影響は少ないですが旅行先で雨と言うのは気が滅入ります今回は三泊四日全日☔マークが出ています姉が青森駅前の公共施設でこぎん刺しの教室を開催していて終了は12時買物をして13時に青森駅前で待ち合わせタクシーで実家に寄ってから青い森鉄道・清水川駅近くの従妹の家に挨拶に行きます時間に余裕があれば野辺地町に寄りますここは陸奥湾沿いの旧津軽藩の東のはずれに位置します左に行けば下北半島右に行けば三沢・十和田・八戸の旧南部藩になります石造りの常夜灯が見たいのと駅そばを食べに行きたいです...本日帰省します

アインシュタイン記念日 夏越の祓

6月30日月曜日大安晴早番今年も半年が終わりますもう半年が終わるのか～まだ半年も残っているのか～私は後者です起床時24.6℃西北西の風1.2m湿度85％割と涼しさを感じた朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム過ぎたことは思い出さず（思い出せずかな？）のんびりモード全開ですのんびりと過ごしていても腹は減る今朝は空腹感が少し強かったです昨日で30万歩超えているので今朝は軽く数字合わせ的な気楽な朝活5283歩六月のウオーキング318758歩/月10625歩/日達成率132.8％皆勤賞明日から帰省します兄弟旅行で皆勤賞祝いを兼ねて食事を楽しみます食べ過ぎた元に戻すに1カ月にならないように限度を見極めてと5時半を回ったら少し蒸し暑さを感じて引き上げ七月も日割りは8000歩/日です日中は...アインシュタイン記念日夏越の祓

星の王子様の日

6月29日日曜日仏滅晴休日起床時23.1℃北北西の風0.5m湿度73％涼しい朝でした昨日携帯ショップでスマホを購入必要最低限の説明を受けました帰宅していじっていたら操作ミスで設定画面が変わり元に戻せませんでしたガラケーとは全く異なる別物だということを忘れて新しいことに追随でない年齢であることを思い知らされましたおまけで取説所と電源ケーブルが付属されていないことに気が付いてショップにTELしたら最近はどちらもないそうで世間の常識は私には非常識でした今日夕方にショップでケーブル購入と画面を戻してもらいます老いとは過去の思いにしがみつくこと若さとは新しき創造に挑戦すること老いるとは増える迷いと減る気力実感できました＾＾昨日浦和駅に少し早く着いたので時間潰しに伊勢丹を散策混雑していました今朝はベンチで缶コーヒータ...星の王子様の日

貿易記念日

6月28日土曜日先負晴休日起床時24.6℃北北東の風0.8m湿度72％凌ぎ易い朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式長～いぼぉ～っとタイム明朝に30万歩達成させる算段をして朝焼けを見ながら定番コースへ5時を回って日が昇ると陽の強さを肌に感じます日中は35℃の猛暑日予報湿度は少し低いようですがク〇暑い一日になりそうです日差しが強く蒸し暑いので紫外線対策を水分や塩分を補給熱中症対策を怠らず暑さ指数は29厳重警戒（住宅地）昨日西日本各地で異例の早さで梅雨明けしたようですが関東は7月中旬～下旬予想6215歩通算29万5512歩達成率123.1％明朝に30万歩を達成します楽をする達成感は薄くなり今日は貿易記念日1859年（安政年）5月28日徳川幕府がアメリカ・イギリス・フランス・ロシア・オランダの5カ...貿易記念日

人生最初で最後のスマホ購入決定

6月27日金曜日友引曇早番起床時（3時）24.4℃北西の風1.0m湿度100％涼しさを感じる朝でしたPCチェックニュース天気予報アメダス迷惑メール削除ブログ閲覧ラジオ深夜便を聞きながらベンチで明るくなってヒバリの鳴き声を待って缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイムリスナーさんから毎朝4時にホトトギスの声が聞こえますよ～鳥は朝の定時に鳴く習慣があるようですね5時半帰宅昨日は携帯ショップで人生初で最後のスマホ購入の相談に行ってきました月を越すと今の携帯代一月分の費用が発生するので今月中の契約を薦めれましたさすが専門家で営業トークと知識があり私にでも理解できる説明を受けて購入を決めてきました解約手続き一つのステップMNP解約番号入手に25分かかったのはうんざり新しい事を始めるための儀式みたいなもの...人生最初で最後のスマホ購入決定

女房帰宅・休日倶楽部パス 27候 菖蒲華

6月26日木曜日先勝霧雨休日起床時24.7℃北北東の風2.2m湿度100％涼しい朝でした睡眠時間1時間ちょいベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム女房が帰宅しました10月で93歳になる母親は足腰は年相応に弱ったようですが口は達者身の回りの事も自分で出来るようで100歳の長寿祝い金がもらえそうです今回はJR東の休日倶楽部パスを利用しての帰省でした連続5日間使用でき指定席は6回取れます北海道新幹線も利用できるパスもあります東京-新青森間を通常の半額程度の料金になりますから一回利用すると年会費が出ます姉が月末このパスで上京します私は7/1～7/4の予定で帰省・墓参り・兄弟旅行で帰省します年に3回の販売社内は元気な高齢者で賑わっています60歳以上限定ですが近いうちに50歳以上になるようで混雑...女房帰宅・休日倶楽部パス27候菖蒲華

携帯成仏

6月25日水曜日赤口雨2時半起床雨音が聞こえて二度寝して5時起床時も雨朝活は中止日中と早番でチャンスがあれば皆勤賞の為に少しでも歩きます二つ折りの携帯どうやら成仏したようです充電しても一日も持たず今朝は真っ暗意識なしサポート切でバッテリーの在庫なしの年代物です無くても別段困る事はないので近いうちにショップで買い替えをしますあわてるないつかはみんな終わりある動画アプリは必要ないのでシンプルな格安シニアフォンで十分です叩いたら直るのかもと昭和世代憧れた年金生活泡と消え今日は終日雨予報予定なしなので今日も頑張らず明日を迎えられるように自儘に暮らします善知鳥携帯成仏

女房帰省

6月24日火曜日先負小雨まじりの曇夜勤明け今朝は雲が厚く朝焼けは見られず明るくなるのも少し遅れました夜勤から戻り朝飯にコンビニで購入したトロロそばを食べたところです女房が昨日母親の畑を手伝うとして実家に帰省しました新青森駅から車で10分程度帰宅予定を言わずに帰省したので実家にそのまま寄生するのでしょうか？明日辺り署名捺印された緑の用紙が届いたりして即座に提出しておまけで不受理届も出しておきますか＾＾離婚とは結婚よりも手間と金離婚は結婚の3倍の労力を使うのだとか面倒事は嫌いなので今は止めておこうと思います左ひざの調子が回復していないので自重して通算26万1545歩達成率109.0％もう終わりにしてもいい数字ですが皆勤賞があるので月末まで地道に歩きます今日はドレミの日1024年（治安4年・万寿元年）イタリアの...女房帰省

24万歩聴牌 沖縄慰霊の日

6月23日月曜日友引有明月金星晴夜勤起床時26.9℃南南西の風1.2m』湿度71％少し蒸し蒸し感ありベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム小枝が揺れる程度の南風湿度が気にならない涼しい朝でした昨日で24万歩達成・聴牌しているので今朝はラジオ深夜便を聞きながらのんびり沈滞モードで朝焼けを待っていました当地の日の出は4時27分明るくなってヒバリが鳴きだしたので追い立てられるように定番コースへと腰を上げました途中で左膝が入ったようでガクッと軽い痛みを感じて朝活は打ち切り6081歩雪の消えた富士山を眺めながら5時前に帰宅急いでも急がなくとも明日は来る高齢者たる者は過信競争心などの見栄を張らずにやり過ぎない程度が宜しいようです日中は南寄りの風晴33℃高温多湿暑さ指数31の厳重警戒日差しが強く気...24万歩聴牌沖縄慰霊の日

昭和47年

6月22日日曜日先勝金星と二十六夜月晴昨日は良く寝ました9時過ぎに寝て11時過ぎに起きて昼食ブログ閲覧とNet囲碁を打って昼過ぎに昼寝17時過ぎに起き出して18時が我が家の夕食時間プランター栽培で収穫したジャガイモ30数個大きさはウズラ卵と同じ位でしたがしっかりジャガイモの味は堪能できました自家製野菜収穫女房に感謝日に3回は外に出ることが日課なので日没直後に外に出ました南風が心地よく自室よりも凌ぎ易い陽気丁度コウモリの出勤時間に遭遇頂上付近だけ見えた富士山雪が消えていました今年は少し早いようです就寝は21時過ぎ起床は2時過ぎ24.6℃南風2.1m湿度78％PCチェックを終えてベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ラジオ深夜便を聞きながらぼぉ～っとタイム今朝の日本の歌は昭和47年の流行歌昭和47年は横...昭和47年