自分で出来る事は自分でやる<br>衣・食・職・住・散歩<br>情報・Net囲碁・無駄・愚痴<br>これだけでいいか
1月31日水曜日友引星と更待月で晴能登半島地震で始まった一月も終わりますか個人的には中旬に幾つか災難もありましたが気持ちよく月末を迎えられました缶コーヒータイムは今月を振り返っての反省会ちょっとした気の緩み慣れが主たる原因の自責ばかりまぁ失敗を今後に生かすことにして気持ちを入れ替えて二月を迎えます9500歩エクササイズ3.7EX朝のルーティーン一式近所で白梅が開花富士山は見れられず午後には見えるかな？ラジオ体操開始前に帰宅自分にお疲れさまでした日中は弱い南よりの風降水確率0％乾燥した冬晴れ14℃スギ花粉飛散情報が出ています花粉症の方は対策を怠らずに一月のウオーキング歩数30万2000歩121.8％9742歩/日エクササイズ118.5EX115.8％3.8EX/日やや早歩き率：65％少し数字が落ちました数字...愛妻感謝の日生命保険の日
1月30日火曜日赤口晴今朝は1時半にトイレ起床二度寝して6時に目覚めました女房を駅に送る時間が迫っているので軽くPCチェックをして駅に送ってと昨日買い忘れた灯油を購入してから車を区役所に向けて障害者用の駐車場に停めて朝散歩の開始となりました5000歩朝のルーティーン一式を終えて帰宅しようと押しボタン信号で青になるのを待っていたらあれ？車で来たよなと思い出して駐車場に戻ったというなんともまぁ情けない朝のスタートとなりました救いは駐車場で100円ゲット今年の初収入？に恵まれました投稿を終えたら溜まった不燃ごみを出してプリンターのインクを買いに行きます年末前から残量不足の表示が出ていたのですがズボラを決め込んで先延ばしをしていたのですが昨日女房がフランスの友人に荷物を送るために送り状（結構な枚数です）を印刷して...七十二侯・雞始乳3分間電話の日
久しぶりに何事もなかった夜勤から腹を空かして戻りました今月2冊目の時代小説を読み終えてと＆少しは寝たようですカップラーメンを食べようと石油ストーブでお湯を沸かしています今月4個目なので今月は食べ納めとなります居待月を見ながら12000歩朝のルーティーン一式皆勤賞まで残り二日余裕を持って月末を迎えられそうです日中は微風で乾燥した冬晴降水確率0％12℃スッキリと晴れて穏やかな青空晩冬らしい陽気です今月23回目の富士山は大きく見えました今日は世界救らいの日癩(らい)とはハンセン病の旧称です今では完治するが患者に対する偏見は強く日本の場合らい予防法によって療養所に強制的に隔離されてきた暗い歴史があります〇〇療養所この法律は1996年(平成8年)にようやく廃止されたが今なお社会には誤解や偏見が残っているのは残念なこ...世界救らいの日南極昭和基地設営記念日
1月28日日曜日大安雲が広がっていましたが立待月と富士山は見られました月は昨夜8時に見た時よりも左下が欠けて見えました月齢とか月の満ち欠けなんてことは私に理解できない分野です最近少し生活がずぼらになっています目が覚めても布団から出なかったり散歩はこんなもんでいいか～なんて休憩時間の方が長かったり今やるべきことを後回しにしたり今朝は5000歩エクササイズ2.8EX朝のルーティーン一式ジュウガツサクラと河津桜に挨拶して引き上げNHKTVを観てぼぉ～っとして小さな旅を観てからブログの下書きに着手振動水（528Hz＆444Hz）を作りながら平行作業月が変わってから生活リズムを戻しますか戻るかな？人間楽と贅沢は覚え無いほうが良いとされていますよね少し反省日中は弱い北寄りの風で午後から曇12℃降水確率0～20％外出に...コピーライターの日初縁日
1月27日」土曜日仏滅晴昨日の夕食時に女房とビールを飲んで早寝しました体質なのかビールを飲むと酔いの回りが早く少量で眠くなります満月を観て20時過ぎに寝て今朝は6時に目覚めて二度寝して8時に起床厄介事が片付いてストレスが無くなったからなのか快眠・爆睡でした今朝は快調洗濯を開始してコーヒーを飲んで寛いでいます10時になったら河川敷公園経由で氏神様に参拝してきます＊お賽銭有り神社の向かいには芋ようかん・舟和の浦和工場があり直販店があるので小さめのを購入しますたま～に無性に食べたくなる一品です日中は乾燥した冬晴北風がやや強く12℃今日は国旗制定記念日1870年（明治3年）太政官布告の商船規則により日の丸のデザインと規格が示されたことに由来しています山梨県JR塩山駅臨済宗妙心寺派裂石山雲峰寺大菩薩峠登山道の途中に...国旗制定記念日
1月26日金曜日先負晴冷え込んだ夜勤からサービス残業を15分ほどして帰宅しました朝5時私の朝の活動開始時間外に出たら空気が冷たいその分十五夜は奇麗に輝いていました手と顔が冷たく何気なく見たらモップは凍ってバケツには氷が張っていました今季初寒中だな～と実感しましたタンクローリー＆個人タクシーのドライバさんと今朝は一段と冷え込んでいますね～と朝の挨拶トイレに駆け込む人多かったです寒いからと手抜きする口実を作って7時前に12000歩で打ち切り朝のルーティーン一式読書150P短時間ですが寝たようですエクササイズも100％達成できました日中は乾燥した冬晴れ少し強い北風10℃晴満月（十六夜月）は見られそうな予報です1月の満月アメリカの農事暦でウルフムーンとも呼ばれます飢えた狼の遠吠えになぞって名付けられたとされていま...帝銀事件の日
1月26日金曜日先負晴冷え込んだ夜勤からサービス残業を15分ほどして帰宅しました朝5時私の朝の活動開始時間外に出たら空気が冷たいその分十五夜は奇麗に輝いていました手と顔が冷たく何気なく見たらモップは凍ってバケツには氷が張っていました今季初寒中だな～と実感しましたタンクローリー＆個人タクシーのドライバさんと今朝は一段と冷え込んでいますね～と朝の挨拶トイレに駆け込む人多かったです寒いからと手抜きする口実を作って7時前に12000歩で打ち切り朝のルーティーン一式読書150P短時間ですが寝たようですエクササイズも100％達成できました日中は乾燥した冬晴れ少し強い北風10℃晴満月（十六夜月）は見られそうな予報です1月の満月アメリカの農事暦でウルフムーンとも呼ばれます飢えた狼の遠吠えになぞって名付けられたとされていま...帝銀事件の日
1月25日木曜日先負小望月が見えていたので晴今朝は氷点下の冬日微風なのでなので寒くはなかった朝でした都心でも今季初の氷点下で冬日だったようです缶コーヒータイムは月を眺めながら幾つか続いたドジ・ヘマ・ミスを思い起こして反省と対策ようやく厄払いができて落ち込み気分から復活今朝の散歩は100％達成だけが目的でしたので8000歩エクササイズ3.8EX朝のルーティーン一式歩数の進捗率102％残り一週間は皆勤賞を目指しての気楽な散歩となります＊まぁいつでもNo天気なニワトリ頭ですが出会ったのは散歩1人始発バス4台新聞配達2人区役所の河津桜が5輪ほど開花していました春が近いか？日中は乾燥した冬晴れやや強い北風8℃寒そうです今日は71候水沢腹堅（さわみずこおりつめる）沢に氷が厚く張りつめるという意味合いで沢を流れている水...71候・水沢腹堅日本最低気温の日左遷の日
1月24日水曜日先勝星と十三夜月で晴冷え込みあり今朝は出遅れ下に降りたら女房が外に出たら月が見えるよと背中を押されてベンチで缶コーヒータイムは西の空に浮かぶ月を見ながらのボぉ～っとタイム中にラジオの電池が切れたので定番コースへ誰も居ませんでした寂寥感あり6時過ぎに女房を駅に送るので4000歩1.7EXで終わり残りは6000歩今日中にやるか楽しみを明朝に取っておくか大寒波が来ているようです日中は晴北寄りの風8℃青空が広がりますが風が冷たく体感温度は下がりそうです今日は郵便制度施行記念日1871年（明治4年）郵便規則が制定された日です同年3月1日から東京・京都・大阪間で郵便業務が開始されましたそれまでは飛脚便に頼っていましたが近代郵便制度の創設者である政治家・前島密（1835～1919年）の建議により郵便制度...郵便制度施行記念日干し餅
1月23日火曜日赤口見える星が少ないので曇今朝は3.9℃風は静穏でしたが吐く息は白かった朝でした今日の日割りは2056歩のんびり缶コーヒータイムを楽しんで5500pエクササイズ2.4EX朝のルーティーン一式女房を駅に送るので6時前に引き上げ午前に少し追加します残りは13000歩25日には達成させます深夜は湿雪予報積もることはなさそうです今日は八甲田山の日1902年(明治35年)冬の八甲田山へ軽装で雪中行軍に出かけた陸軍歩兵第5連隊の兵士210名が猛吹雪の中で遭難した初日です本来は冬の重装備が必要ですが指導部の無謀な判断で遭難し199名の命が失われましたこの日は北海道・東北に大寒波が接近していたようでスキーはまだ日本に伝わっておらず雪中行軍のノウハウも知らないまま歩兵第5連隊は八甲田山突破のため弘前を出発し...八甲田山の日ワンツースリーの日
1月22日月曜日大安晴昨日午後3時過ぎに太陽が顔を出して14℃暖かさに誘われて外に出たら多くの人が散歩・ジョギング・犬の散歩を楽しんでいました東の空に白い宵月西に富士山図書館も混雑下旬は数字合わせの散歩今朝の日割りは2600歩3000歩朝のルーティーン一式で日の出前の空気を吸って早々に帰宅女房を駅に送った帰りに富士山今日も気温は上がる予報なので午前と午後に少し散歩を追加します進捗率は80.6％日中は昼前から曇弱い北寄りの風14℃3月並みの気温昼間は少し寒さが和らぎそうですが夜は雨の可能性も少々あります今日は飛行船の日1916年（大正5年）初の国産飛行船である陸軍の雄飛号が所沢（埼玉県）～大阪で実験飛行を行った日です＊予定では大阪－所沢間でした雄飛（ゆうひ）は大日本帝国陸軍の軍用航空船で実験飛行は途中の中間...飛行船の日カレーの日
1月21日日曜日仏滅雨昨日夕方に目が覚めて外を見たら雨が上がっていたので図書館へ女房の分と一緒に返却ついでに2冊借りて2階で新聞を読んでいたら雨が降り出したので急いで帰宅夕食時にワインを飲んで19時の天気予報とニュースを観て寝ました今朝はヒヨドリ（かな？）の鳴き声で目覚めて窓を開けたら小雨PCチェック下旬の日割りは2955歩せめてこの数字だけは歩きたいなと傘を広げてベンチに向かいました小銭入れを確認したら500硬貨が2枚一枚は500硬貨貯金へもう一枚はコンビニ寄ったら募金箱に入れますベンチに腰掛けたら缶コーヒーが無い釣銭だけ回収して自販機に忘れてきました朝から高齢者らしいドジをやらかしました＾＾路面を叩く水紋今年初めての雨をじっくり眺めてから屋根の下コースを4000歩エクササイズ1.6EX日割りは達成朝の...薩長同盟成立の日
1月20日土曜日先負今月3回目の16時間勤務は長かったです今朝は暗い朝でした普段は日の出後の7時頃に消灯するのに今朝は7時半街灯も7時15分頃まで点いていました1時半にMGRが来店1時から5時までは私的なリラックスタイムなので少し迷惑感があるも顔は歓迎モード例によって仕事の話題は無しで世間話息抜きでしょうかね？おまけで差し入れコーヒーと菓子パンを頂きました来店者は天気に影響されてか少ないのですが切れることはなかったので余り寝られず14000歩朝のルーティーン一式ラジオ体操明日が返還期限の時代小説を読み終えて疲労感を覚えて帰宅午後か夕方から雨予報9℃防寒と傘を忘れずに今日は二十四節気大寒冬の季節の最後の節気となります＊次は立春です寒さがさらに厳しくなり一年中で最も寒い時季です小寒から立春までの30日間が寒の...大寒70候・款冬華
1月19日金曜日友引昨夜は来店者が多く上弦の月を眺めながらの散歩は3000歩止まり恐らく土日の天気を考えてのことだと思いますが灯油も24人通常の4倍中には徒歩で購入しに来た方が4人23時半に帰宅して就寝は1時よって起床は5時半と遅い朝でした星一つ見えない曇その分気温は高く5.9℃3月並みの暖かさ数字が少し先行しているので6500歩であっさり引き上げ朝のルーティーン一式今朝も出会った人は少なかったです能登半島地震の義援金のメールが届いていますがNetでの募金募集は詐欺の可能性もあるしスマホを所持していないので店頭の募金箱に釣銭の小銭を入れています先日MGRから栄養ドリンクの差し入れがありました一人欠員で3人でシフトを回している事への慰労でしょうか恐らくMGRの自腹だと思います金額の多寡にかかわらずこんな思い...家庭消火器点検の日
1月18日木曜日先勝4時半起床1.1℃西北西の風1.1m東の空だけ青空金星+αしか星が見えなかったので曇寒さは緩んだ朝でした昨夜夕食後に灯油を買いに行く予定でしたがあれ？夕食時にビールを飲んだよなと気が付いて少ない理性が働いて中止私は体質的にアルコールに弱いので職質・検問を受けたら酒気帯び運転で一発免停罰金30万円コース人身事故でも起こしたら任意保険が適用にならないので人生が終わりますやれやれでしたベンチで缶コーヒータイムは足のマッサージストレッチ5時のニュー―スと天気予報を聞いてから定番コースへいつもと変わらぬ朝のスタートです日割りの8000歩朝のルーティーン一式水仙は半分以上が開花していました＊本数は少ないですジュウガツサクラ2本とも満開富士山を眺めながらラジオ体操を聞いて体を揺すって空腹感を感じて帰...振袖火事の日都バス開業の日
1月17日水曜日赤口洗車場の水溜りに氷が張っていた寒い夜勤から戻りました風が弱かったのでなんとか14000歩は稼げました朝のルーティーン一式ラジオ体操第一読書110P女房は午前の調停なので6時過ぎのバスで駅に向かってJRに乗り換えて川越へ行ったようです＊夜勤明けは駅まで送っていけませんおまえ～もがんばれよ～とエールを送ってと新年は難しいのが続いたようなので今日はまとまりますように日中は弱い南寄りの乾燥した冬晴れ11℃富士山が見えた青空明日以降はスッキリしない天気が続く予報洗濯は今日がお勧め今日は阪神淡路大震災の日1995年（平成7年）兵庫県南部を中心にM7.3の地震が発生しました阪神淡路大震災では死者約6300人30万人以上の方が避難所で生活を余儀なくされました現在もこの日に震災で亡くなった人々を偲び震災...阪神淡路大震災の日明治大学創立記念日
1月16日火曜日大安3時半に目覚めたのでそのまま起床外気温－0.4℃室温4.2℃気温以上に冷え込みを感じた朝でした室内でも吐く息が白いPCチェックからブログ閲覧未明・早朝から投稿している人も多いですねどんな生活サイクルをしているでしょうか4時過ぎに外に出て星空晴月は日付が変わる前に沈んでいますベンチで缶コーヒータイムはストレッチと左足の入念なマッサージ足元から冷えるので早々に定番コースへ鼻水対策でマスク着用9000歩朝のルーティーン一式6時過ぎに帰宅今朝出会ったのは常連さんの3人姿を見かけると心強いです日中は乾燥した冬晴れやや強い北寄りの風7℃冬本番の寒さ防寒対策を万全にしてください今日は籔入り住み込みで働く奉公人が実家へ帰ることが許される日です当時の奉公人には土曜や日曜などがありませんでした現在では週休...籔入り念仏の口開け
1月15日月曜日仏滅昨日は気温が上がった10時過ぎに土手（堤防堤）に上がって丹沢・富士山秩父の武甲山・両神山上州の赤城山少し足を伸ばして日光の男体山（山の形からして日光白根山ではないと判断信頼度B）すっきり青空でした暗くなっても女房が帰宅しないのでコンビニ弁当を買いに外に出たら西の空にすっきり夕月が見られて何故か足はラーメン屋さんへ向かっていました定番の味噌チャーメンと餃子餃子焼き機がダウンしているそうで半ライスに昼は女子駅伝に声援夜はラーメン屋さんの募金箱に1000円投入今朝はゴミ当番なので4時過ぎに起床してネット張りコンビニに寄ったら顔なじみの夜勤専門の店員さんが復帰福岡に2週間ほど帰省していたとか再開の挨拶ベンチで缶コーヒータイムは星を観ながらぼぉ～っとタイム5時のニュースを聞いてから定番コースへ日...69候・雉始雊小正月警視庁創設記念日
1月14日日曜日先負晴昨夜はNet囲碁を打ちながら寝落ちしました気が付いたら時間切れ負け棋譜を見直したら形勢も悪かったようでしたが対局相手の方にはご迷惑をお掛けました反省そのまま布団に入って今朝は6時過ぎに起床8時間超は寝ました寝過ぎで頭の回転が鈍いまま外に出て寒さを感じて3000歩で終わりなんとも締まり気のない無様な一日の始まりとなりました帰宅時は氷点下の気温日中は南寄りの風乾燥した冬晴れ11℃女房は気導術の講座で五反田へ元気ですな～日の出時刻は1分ほど早くなっています春を感じるには少し早いですが梅便りも届く頃になりました今日は十四日年越し1月15日の小正月の前日にあたるためこの日は年越しの日とされていました今では小正月の習慣があまり行われていないので十四日年越しの習慣も廃れてしまっているようです十四日...十四日年越しタロとジロの日
1月13日土曜日友引曇昨夜の夜勤休憩時間の終わる頃にMGRがぎっくり腰のスタッフの復帰が一週間遅れるのでシフト変更の相談に来店10分足らずで終わったのに帰らない早番の人が帰宅しても帰らない椅子を引き寄せて雑談の始まり0時半過ぎまで付き合わされましたどうも私の時は毎度雑談モードに入り長居します気に入られているのか？話し相手が欲しかったのか？有難くもあり迷惑でもあります＊90分は長い勘弁してお陰でこちらの段取りが大幅に狂ってリラックスモードに突入直後に入金エラー発生がして返金・閉鎖さらに4時にも発生12000歩朝のルーティーン一式読書100P午後から雨か湿雪予報気温は一桁止まりか9時前に洗車とレンタカー予約のキャンセルが入りました今日は咸臨丸出航記念日1860年（万延元年）の旧暦1月13日江戸幕府の軍艦・咸臨...咸臨丸出航記念日
1月12日金曜日先勝晴昨夜10時から氷点下気温二日越の冬日です今朝の最低気温は歩き始めた頃の－5.1℃煙は垂直に昇っていたので風は静穏1月中旬ともなると寒さに慣れたのか鈍くなったのか寒さは気にならずベンチで缶コーヒータイム足のマッサージをしていると尻が冷たく感じて冷え込みを実感散歩する人は少ない朝でした中旬の散歩は流しているので6500歩朝のルーティーン一式日中は15℃陽の暖かさが感じれる予報寒暖差に要注意受験生は体調管理に気配りをして実力を発揮してください今日はスキーの日1911年（明治44年）当時のオーストリア・ハンガリー帝国の軍人レルヒ少佐が上越市において日本で初めての本格的なスキー指導をしましたこの日を公益財団法人全日本スキー連盟など全国のスキー関係団体が平成14年にスキーの日と制定しました桜島の...スキーの日桜島の日
1月11日木曜日赤口今朝は3時前に目覚めて寝起きが良かったのと頭も冴えていたのでそのまま起床外は星一つ見えない雲空外気温は2.4℃PCチェックとブログ閲覧八代亜紀さんの訃報の投稿が昨日から目立ちましたそれだけ慕われていた偉大な国民的歌手だったようです偶然かなNHK深夜便思い出の歌謡曲は美空ひばりさんでした今朝は最近体調不良と災難があったので厄祓い祈願に西浦和駅近くの田島氷川神社に参拝してきました＊お賽銭も出しましたよ闇の静寂の中で神様と1対1で会話が出来た気分は爽やか歩数が足りないので区役所に戻って缶コーヒータイム朝のルーティーン中に便意を覚えて急遽帰宅間に合いました＾＾少し冷汗ものでした9647歩6.7㎞エクササイズ4.2EX今日は元気です年末に購入したスマートウオッチ主に血糖値酸素飽和度SpO2たまに...鏡開き蔵開き
1月10日火曜日先負せんぶせんまけさきまけ先ずれば即ち負ける何事も先に急いではいけないとされる日何事も控えめにした方が良い日急いだり慌てたりせず平静を保つ日とされています広辞苑この日平静を守って吉午前は凶午後は吉用事がある場合はなるべく午後から取り掛かるとよいでしょう今日は六十八候水泉動（しみずあたたかをふくむ）地上のあらゆるものが凍りつく寒さ厳しい小寒寒中ですが凍った泉で水が動き始める時期です地上では寒さが厳しい時期ですが地中では氷が溶け水が動き始めて春への準備が少しずつ進んでいる頃になりました歌手八代亜紀さんが年末に逝去されました享年73歳私の昭和がまた一つ消えて落ち込んでいます某TV局のオーディション番組で10週勝ち抜いて再デビュー？した時に女性ってこんなに化けるものなのか～と少し驚きましたが歌が上...六十八候水泉動
1月8日月曜日成人の日先勝先勝（せんかち・せんしょう）先んずれば即ち勝つ物事を早く済ませるのがいい日です午前は吉午後は凶とされて目安は14時だそうです5時半過ぎに起床まずはPCチェック迷惑メール5件ヤマトから女房の母親から宅急便到着予定のメール酒と食品子は成長しても親にとってはいつまでも子供です有難いことです天気予報を観て外に出ると二十六夜月＝眉月と金星なので晴2℃北北西の風2m割と暖かい朝ですが散歩をする人は少ないお正月疲れでしょうか3連休の最終日疲れを癒してください関東は広く乾燥した冬晴れ北寄りの風気温は一桁止まり昨日は11時（牛の刻八つ半）に外に出て田圃を回りながら土手に上がると丹沢山系の向こうに富士山北寄りに秩父連峰さらに北には白い赤城山日光連山は雲で見えず筑波山が見られる場所に移動しましたが雲で...成人の日左義長平成スタートの日
1月7日日曜日赤口三隣亡赤口（しゃっこう・しゃっく）仏滅の次に縁起が悪い日でお祝い事には向かない日であるとされています火の元や刃物に注意すべき日と言われており凶や死のイメージが付きまとうためお祝いごとでは仏滅より避けられること多いでようですこの日は午の刻（午前11時ごろから午後1時頃まで）のみ吉ですそれ以外は1日大凶となりますなので自分でも訳の判らない説明のつかない理由で朝散歩は見送りました7時半に下に降りたら女房からどうしたの大丈夫？なんて気遣いの言葉を頂きましたもう少し気温が上がったら午の刻に趣を変えたコースを散歩して図書館で昨年春に予約した時代小説を受け取ってからが昼は今年初の外食に行く予定です日中は弱い北寄りの風降水確率0～20％11℃今日は人日の節供（にんにち七草の節供・七草の節句）五節供の一つ...人日の節供千円札の日
1月6日土曜日大安昨夜は私として遅い時間に就寝昨日の疲れもあったようで6時起床富士山と有明月で晴ゴミ焼却場の煙が垂で直に昇っていたので風は静穏－2.8℃の冬日女房も今朝は寒かった～と言っていました女房の土産に買ったおからドーナッツを一個分けてもらってベンチで缶コーヒータイム確かに足元から冷気が感じられました昨日歩き過ぎたので今朝は3500歩エクササイズ1.4EX朝のルーティーン一式手が冷たくてハンドグリップは上手く握れずに再挑戦午前に所用で3000歩夜の早番で追加して日割りと日に3回の外出を確保します日中は乾燥した冬晴東寄りの風降水確率0％17℃昼間は過ごしやすい陽気の季節外れの暖かさとなる予報です今日は二十四節気小寒冬至と大寒の中間で寒さが加わる頃という意味合いです寒の入り（寒中）これから更に寒さが厳し...小寒第六十七候・芹乃栄
川越七福神巡りから先ほど無事に戻りました川越駅から1番寺へさつまいも地蔵があり以前は焼き芋が売られていましたが今回は人も大きな壺もありませんでした道真神社に寄って2番寺へ隣の農家の庭のロウ梅が3分咲3番寺の途中で神社と寺2か所隣接する仙波東照宮の階段を登ってから七福神巡りでは一番人気の喜多院人出も多かったダルマ市江戸城内の3代様・徳川家光誕生の間が書院春日局化粧の間が客殿として移築されています＊別途拝観料直ぐ向かいが4番寺川越別院成田山護摩の時間を確認したら一時間後なので5番寺へ私が一番好きな連馨寺（れんけいじ）です鐘が突けますが渋滞しているので向かいの熊野神社へここも初詣の善男善女・家族連れで混雑銭洗いの池・足踏み用の石畳だけでパスして混雑している蔵づくり街（土蔵作りの町並み）を何とか抜けてタイマーで時...令和6年初詣終わり
1月5日金曜日仏滅今朝は4時半に目覚めましたが空気が冷たくて布団から起きだすのに15分ほどかかりました5時の時報で外に出たら星空少し痩せた下弦の月晴－0.1℃北北西の風1.2m冷え込んだ冬日でした冷えた朝絶対欲しいな時差出勤ベンチで缶コーヒータイム東の空に流れ星一個気象予報士が解説していた何とか流星群でしょうか今朝は夜明け前の冷えた空気と闇のしじまを楽しむだけなので5000歩エクササイズ2.2EX朝のルーティーン薄っすらと見える富士山を眺めながら6時過ぎに帰宅握力が落ちると上手く物を掴めなくなるのでハンドグリップも必須通勤時間帯のピークを過ぎた頃を見計らって5年ぶりに川越七福神巡りに出ます行程約6㎞ですが神社3社と寺院5か所を追加するので8㎞には届きそうです日中の関東は広く晴れ南寄りの風日差し有りの14℃...新年宴会シンデレラの日
電子御神籤
1月4日木曜日雨上がりの曇7時5.5℃北北東の風0.7m今朝は5時起床PCチェック迷惑メール2件天気予報を確認鼻水とクシャミに悩まされた寝起きでした今朝は年をまたいだ一週間ぶりの新年初のゴミ回収日5時半には既に山のように積み上がっていましたベンチで缶コーヒータイム松の内が終わったかラジオで天気予報を聞いて6時の時報で定番コースへ今朝は常連さんの女性3人と男性2人犬の散歩は0人一瞬ですが西の空に下弦の月星は一個も見られず少し数字が先行しているので7000歩2.9EX朝のルーティーン階段ストレッチ追加ハンドグリップ今年も順調な滑り出し年間皆勤賞を目指します昼前から晴北寄りの風14℃午後は日差しの温もりがありそうです今夜は下弦の月月と太陽の黄経差が270°となる日新月は11日満月は26日になります今日は官公庁御...官公庁御用始め石の日大発会
今年最初で最後であって欲し17時間の長～い夜勤から戻りました朝食は一足早く女房が用意してくれた七草粥＊そんなに食べてはいないのですがね～3時過ぎまで断続的に来店者があり寝むられず初夢は来年に持ち越し長時間椅子に腰掛けていると腰痛になるので定期的に外に出て宵月を見上げて散歩14000歩朝のルーティーンツボ押しハンドグリップ脳トレいつもと同じ夜勤を過ごしてきました今年も給料泥棒と呼ばれる不良監視員になります日中は曇東寄りの風夜は雨14℃雲が広がりますが昼間は穏やかで初詣も問題なし今日は戊辰戦争開戦の日1868年（慶応4年）旧暦戊辰戦争（ぼしんせんそう）の開戦の日です名称はこの年の干支が戊辰であることに由来しています京都の鳥羽・伏見で王政復古を経て明治政府を樹立した薩摩藩・長州藩らを中核とした新政府軍と旧幕府勢...戊辰戦争開戦の日
今朝は5時半起床星は見えず更待月が雲の隙間から少し見え隠れなので曇0.1℃西風0.6m穏やかな朝でしたベンチで缶コーヒータイムは昨日午後に発生した能登半島地震のニュースM7.6大津波警報で東日本大震災を思い出しました方も多いのでは？インフラ関係に大きな被害が出たようですこれから被害状況が判るでしょうが石川県で亡くなった方5人とか自衛隊救援隊1000人規模派遣年末年始休暇中なのにご苦労様です7500歩エクササイズ3.3EX朝のルーティーン階段ハンドグリップ午前中に少し追加します日中は曇午後一時雨降水確率60％弱い北寄りの風10℃日差しが届かない分だけ少しヒンヤリ感あり服装で調整を今日は初夢の日1月2日の夜から3日の朝にかけて見る夢を初夢とすることから生まれた日一富士二鷹三なすび何故になすびが入っているのかし...初夢の日
66候（冬至・末候）雪下出麦ゆきわたりてむぎのびる雪の下で麦が芽を出す時期です麦は年越草（としこしぐさ／としごえぐさ）とも呼ばれます秋に発芽し冬を越し次の年に実を結ぶ植物を越年草（えつねんそう）と言いますその代表格が麦です66候（冬至・末候）雪下出麦
新年あけましておめでとうございます本年もよろしくお付き合いのほどお願いいたします2024年令和6年辰甲辰の年今朝は5時半に起床星空寝待月で晴5.6℃北北西の風5.6m体感温度はかなり寒かったです着替えて日の出時間（6時51分）から逆算して6時に外に出る小銭入れを確認したら500円硬貨が入っていたので新年初500円硬貨貯金コンビニに寄って肉まん一個購入してベンチで缶コーヒータイム青色ライトの女性がスローランニングこの方も年中無休ですか土手に向かって歩く人自転車の人車で向かう人元旦の朝ですまずは鴨川添いに氏神様朔日参りを兼ねて初詣に向かいました途中で出会ったカワウとカモの群れにも新年の挨拶何事もなく2024年を迎えられた御礼と来年の昭和100年を無事に迎えられるようにと私としては奮発した金額の一年分のお賽銭の...2024年元旦の朝
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6月18日水曜日先負金星と宵月晴夜勤起床時24.8℃北北西の風1.0m湿度83％室温28.3℃家庭内熱帯夜ですね外に出たらコウモリの帰宅に遭遇ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム今年の初トンボに出会いましたヒバリは賑やかです昨日は猛暑日今日も猛暑日予報この先一週間は真夏日予報ですこれだけ暑ければ暑中見舞いを出してもいいのかな～？梅雨明けして本格的な夏になったら猛暑日見舞いを出すとか日の出時間になったので定番コースへ今朝は足取りが重く途中で何度も立ち止まって月を見上げて溜息を連発暑くなったからでしょうかペットボトル・空き缶のポイ捨てが目立ちます歩数計歩かなければ動かない今朝は20万歩達成が目標7468歩通算20万0089歩進捗率83.4％時間の割には歩数が少なくかろうじて目的を達成し...海外移住の日考古学出発の日
6月17日火曜日友引東の空に金星南の空に宵月晴早番昨日の昼寝も暑くて目が覚めましたアメダスで31.3℃室温36.3℃一時間半寝たので起き出してPCの電源を入れたら突然電源が切れました？？？知識も技術も無い私はあちゃ～何が起きたんだとパニック状態しばし待ってから電源On起動して立ち上げはできましたが切れました電源に問題なしメモリーHDD等にも問題なし今年8月で丸4年となり壊れるには早いよな～少しグレードの高い機種です繰り返すこと6回目で通常に使用できるように復帰ますます原因が掴めませんでしたこの暑さでPCも熱中症になったのかなと思って最低限の使用で電源を切り静養させてハンディファンで本体に風を送って図書館へ向かいました月曜日は休館日を失念して4階の大きな窓の前の椅子に腰掛けて田圃を眺めるとコサギが2羽見えま...6月17日ニワトリ頭の独り言
6月16日月曜日先勝曇休日起床時25.3℃東風1.4m湿度99％昨夜は7時の天気予報とニュースを観た記憶がないので7時前に寝たようです相対的に今朝は早起き2時起床朝から蒸し暑さを感じましたベンチで缶コーヒータイム小腹が空いていたので菓子パン一個朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム何も考えないニワトリ頭です4時前に引きあげて今朝も女房と車で神社参り夜明け前の静けさ鳥の声安寧を求めて神社はしごする絵馬を見るのが楽しみの一つ合格祈願恋愛成就就職安産祈願家内安全・・・今も昔も願い事は同じようですな8060歩通算17万9677歩進捗率79.4％すこしオーバーペースです日中は朝曇後晴高温多湿の真夏日予報31℃最小湿度60％夏本番のような蒸し暑さ屋内外問わずに熱中症に注意してください今日は27候梅子黄（うめのみきばむ）...27候梅子黄天気予報記念日
6月15日日曜日赤口霧雨夜勤明け雨予報の夜勤から戻り途中のコンビニで買った冷やし中華を朝飯代わりに食べて終えて寛いでいます来店者は少なく暇を持て余して未明にぐっすり寝たようです読みかけの時代小説を読み終えて今月ようやく2冊目となりました気楽です何でもできるさ雨夜勤これだけ好き勝手にできる仕事なんてそうそうないでしょうね6月の前半を終えて17万16177歩11441歩/日進捗率71.5％午前は曇午後は晴西から南寄りの風1.2m30℃高温多湿の一日になりそうです雨や雷雨に注意外出時は傘を忘れず昼間は不快な暑さとなりそうです暑さ指数は29厳重警戒（住宅地）今日は1972年(昭和47年)には当時のニクソン大統領が6月の第3日曜は父の日と宣言しアメリカでは正式な祝日となっています。父の日に暦に〇をつけておく母の日に...父の日
6月14日土曜日大安曇夜勤起床時21.7℃南南東の風1.4m湿度82％今朝は二度寝して5時過ぎに起床最近お疲れモードの感覚が短くなりました太腿に張りを感じてだるさ感ありで今朝は5000歩でいいか～と限界を決めてベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム加齢的に無駄が増えて無理が効かなくなってきたようです自覚も必要ですな多くの人は夕方になると心身の疲労やイライラ感がピークになるようです血流が滞ってたまってしまううっ滞が原因の一つだそうです何事もほどほどが宜しいようです目が開いて生きてることを自覚するこれが一日のスタートとなります6148歩15万7217歩進捗率65.5％残りは8万2782歩日割り5174歩日中は曇夕方から雨南寄りの風24℃湿度は高そうですが割と凌ぎ易いかな暑さ指数24の注意...勝鬨橋閉鎖
6月13日金曜日仏滅曇休日起床時20℃北西の風1.1m湿度77％凌ぎ易い朝でした日中は終日曇南寄りの風降水確率30％26℃湿度は高い暑さ指数24注意住宅地週末は☔マーク週明けは真夏日が続く予報ですここで梅雨明けするなんてことはないでしょううかね？朝活は神社詣でを含めて2時間弱7150歩通算15万0336歩進捗率62.6％今が一年中で一番日の出が早い時期です当地今朝は4時24分16日は4時25分今朝は睡眠時間3時間弱早番からの戻りの翌朝は毎回こんなもんです今朝は女房が見つけた神社へ車で行ってきました規模は大きくないですが歴史はあるようで多くの木に囲まれた趣がある厳かな神社でした4時静かに参拝できました朝早いと誰も居ないので独り占めできますこれが何とも言えない優越感でありますじっくり女房と会話が出来た貴重なひ...早朝神社参り鉄人の日
6月12日木曜日先負晴起床時20.3℃風静穏湿度100％薄っすらと朝霧今日は暑くなりそうです昨夜は6時過ぎに寝たので満月は見られず今朝のラジオでリスナーさんからは見えました～のレポート良いことが有りますように外からは新聞配達と思われる二輪の音ご苦労様です＊私は購読していません玄関に出て持ち物チェック一番必要な歩数計を忘れていましたあちゃ～ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式長～いぼぉ～っとタイム早起きしぼ～っとするのもエコである明るくなってヒバリが鳴きだしたので定番コースへ数字が少し先行しているので6180歩で引き上げ13万8154歩進捗率57.6％5時前に帰宅午前と早番で14万歩を超すでしょう75歳以上の約2割もの方が無理なく休まずに歩ける距離は100mまでと回答してます後期高齢者になるとたった...アンネの日記始まる
6月11日水曜日小雨/曇夜勤明け今朝は退勤後に警視庁高島平警察署に立ち寄って帰宅が遅れました私が容疑者ではなく某事件の証言をするための任意出頭です1.5時間程の滞在でしたが任意なので交通費・日当は出ません捜査協力は国民の義務だそうですが・・・警察署は5年に一度運転免許更新の時に訪れる程度です空腹を満たして焼酎を少々飲んで夜勤明けの午睡ここまで13万2036歩進捗率55.0％明日からは少し楽をします今夜は満月ストロベリームーン（StrawberryMoon）と呼ばれています野苺の収穫時期であったことに加え大気の影響で赤っぽく見えることがありヨーロッパではローズムーン（薔薇月）と呼ばれることもあるようです当地の予報は曇見られませんかね？今日は雑節入梅暦の上での梅雨入り古くは芒種後の最初の壬(みずのえ)の日26...満月26候腐草為蛍
6月10日火曜日先勝曇夜勤今朝は2時に目覚めました雨の降り出しが4時になっているので二度寝を避けてそのまま起床体調良好窓を開けるとカエルの声が聞こえて来ますPCチェックまずは迷惑メールの削除最近は減って一晩で50件程度ネットニュースで昨日の宮城野親方退職記者会見を再読結果的には残念であります確かに横綱としての品性には疑問があり積極的には応援したくない横綱でしたそれ以上に相撲協会の陰湿な体質を浮き彫りにしたのが今回の退職では？言いたいことを抑えて無念の会見だったことでしょう退職後も相撲と関わる事業の構想があるとかで相乗効果で角界が盛り上げればと願っています相撲を世界へ広げるプロジェクト世界相撲グランドスラム構想政財界の応援者も多いようなので成功させて欲しいです関東地方今日にも梅雨入りか？災害は忘れた頃にやっ...ホコ天時の記念日
6月9日月曜日赤口曇休日起床時19.5℃北西に風2.2m湿度96％今朝も湿度が高い朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式長～いぼぉ～っとタイム今朝は来年8月で退職を決めたので退職後に何処へ出かけようか？9月は道南にするか道東にするかの二択です北海道は15年ほど行っていませんワクワクと楽しみ混じる旅行前今朝は10万歩達成が目標7548歩10万14330歩達成率42.3％一日早く達成できたことに満足して5時に帰宅長い一日の始まりです日中は曇夜は雨南寄りの風26℃湿度は高い予報で蒸し暑くなりそうです不快な暑さ熱中症対策を忘れずに暑さ指数は24の注意（住宅地）昨日九州北部と四国が梅雨入り関東も週末か週明けには梅雨入りしそうです今日はネッシーの日1933年（昭和8年）イギリス・スコットランドのネス湖に...ネッシーの日ドナルドダックの誕生日
6月8日日曜日大安曇休日起床時21.3℃南風1.2m湿度90％今朝も湿り気がある朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式ぼぉ～っとタイム記憶力のテストもどきで昨日の行動・食事等を思いだ出しています小銭より歩数計忘れ致命傷年に数回はあります毎朝定番コースを歩いているのでおよその歩数は判ります記憶力・集中力・判断力・注意力・体力が怪しい年齢に達しています4時過ぎに雨がポツリ空を見上げて雲は薄く切れ目あり直ぐに止むなと勝手読み急がない朝活は7340歩通算9万1550歩進捗率38.1％なんとか上旬10万歩が見えてきた数字です日中は曇南寄りの風曇最小湿度はやや高い予報29℃暑さ指数は25の警戒（住宅地）曇空ですが気温は高めで昼間は暑さを感じそうです今日は成層圏発見の日1902年(明治35年)フランスの気...成層圏発見の日
6月7日土曜日仏滅蒸し暑い晴夜勤明け今朝は雲が厚く朝焼けと日の出は見られませんでした陽が昇ると一気に蒸し暑さを感じて長袖のユニフォームを半袖に替えました熱中症予防の真似事で首に巻いている日本手ぬぐいを濡らして首筋を冷やしてと暑い日は職場で涼むこの一手眠気と疲労感あり暑いと倍増します今日は南寄りの風30℃日差しが届いて暑くなります暑さ指数は25の警戒（住宅地）来週は☔マークあり梅雨入りの準備を今日は母親大会記念日緑内障を考える日むち打ち治療の日ムダ毛なしの日寸心忌（すんしんき）明治から昭和前期の哲学者・西田幾多郎の1945年（昭和20年）の忌日です名称は居士号の寸心に由来しますこの日には西田の遺徳を偲び献花式や記念講演会が開催されます日本の哲学の創始者です哲学書眠れぬ夜の睡眠剤猛暑日は日傘傾け譲り合いこの年...寸心忌
6月6日金曜日先負晴夜勤昨日夜勤明けの午睡をしていたら2時頃に汗を掻いて暑くて目が覚めましたアメダスで29.7℃室温31.8℃家の中は真夏日でした4時頃に昼寝の二度寝6時過ぎに女房に声を掛けられて夕食8時過ぎに就寝夜勤明け寝てばかりだな記憶なし今朝の起床時17.5℃北北西の風1.2m湿度80％目覚め良し空腹感があったのでコンビニで菓子パン一個ベンチで食べながら缶コーヒータイム朝のルーティーン一式東の空へ向かう小動物の群れ今年初のコウモリでしたラジオからはホタルの話題が届いて今年も梅雨入りの時期か～少しめげています6時に女房を駅に送って一日の始まりです今日は午前・午後の調停なので朝食・昼食・夕食は一人です食事代で私の小遣いが減ります7151歩通算6万6621歩進捗率27.8％上旬10万歩は微妙な数字ですなん...お稽古の日ヨーヨーの日
6月5日木曜日友引晴』気温の上りが早い平日でもあり暇で穏やかで睡眠時間と読書の時間が確保できた夜勤から戻りました帰宅時に暑いのでエアコンを点けたつもりが中々冷えませんよ～く見たらA/Cを押していなかった暑さで頭がやられれたのかそんな年齢に達したのかどっちでもありですかね帰宅時に空腹感が強かったのでコンビニで冷やしラーメンを購入して食べ終えてから下書きを始めましたここまで5万9619歩進捗率24.8％時間的にはもう数千歩は出来そうでしたが余力を残して打ち切り成せばなるされども成さぬときもある予定では傘寿の朝飯前まで朝活を続ける予定すその時その日まで体力を温存しておきます日中は雨の心配がない晴南寄りの風29℃湿度が高くないのでカラッとした汗ばむ陽気暑さ指数は25（住宅地）警戒水分補給紫外線対策を怠らず今日は十...二十四節気・芒種25候・蟷螂生
6月4日水曜日先勝晴起床時16.6℃南風0.5m湿度100％今朝は朝霧が出ていたので日中は暑そうです28℃湿度も高く蒸し暑い陽気になりそうですが夕方に俄雨の予報暑さ指数は26の警戒熱中症にご注意を今朝も空腹感があったのでコンビニで菓子パン一個ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式長～いぼぉ～っとタイム何も考えていないニワトリ頭です珍しく散歩の人が多かった朝男性7名女性6名ジョギング3名犬の散歩なし6357歩通算40270歩午前に少し追加して上旬10万歩ペースを維持します朝活は手を振りながら前向いて楽しく自分のペースを守るのが大事ですかね6時に女房を駅に送るので残雪が残る富士山を眺めながら早めに引き上げ今日は天安門事件の日六四天安門事件とも言います1989年6月3日の夜から6月4日未明にかけて言論の自...天安門事件の日
6月3日火曜日赤口小雨休日起床時20.4℃風は静穏湿度94％静かな朝でした今朝は目覚めが悪くだるさ＝疲れ感を感じて直ぐに布団から出られませんでしたウダウダして起き出して外を見たら小雨PCチェック迷惑メールの削除ですが女房は既に外に出たようでした女房は11時健康診断です空腹感があったのでコンビニで20円引きの菓子パン一個購入してベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式今日中に疲れを抜かねばとニワトリ頭で今日の予定を組み立て今日は午前中に図書館へ行くだけなので終日のんびり自室で寛いで静養しますNet囲碁でも打ちますか負けが込んだんだら疲労感が増すので3連敗したら打ち止めかなNet囲碁負けが込んだら止められずよくあることですが＾＾5月は71勝45敗上がれば落とされて下がれば上がれずの日々ですここまで3万17...ウェストン祭
6月2日月曜日大安晴休日起床時14.5℃西南西の風1.5m湿度100％湿気を感じる朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式瞑想とぼぉ～っとタイムヒバリが鳴いているいつもと変わらぬ朝を迎えました8700歩順調な滑り出し午前に出かけるので少し追加できます日中は晴れ間も出る曇南寄りの風25℃暑さを感じる陽気湿度はやや高い予報です暑さ指数は24の注意服装で調整を天気は西から下り坂で明日は雨予報となっていますので洗濯をします私は女房に頼まずに自分で洗濯をします週に一回ペースでしょうか雨戸明け朝の空気に入れ替える6月の月3日上限11日満月19日下弦25日新月（朔）6月は野いちごの収穫時期なのでストロベリームーンStrawberryMoonと名付けられました今日は何の日本能寺の変1582年（天正10年）京都...本能寺の変裏切りの日
6月1日日曜日仏滅曇早番起床時16.2℃北西の風1.2m湿度82％早起きし順番取りに病院へベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式しばし瞑想氏神様朔日参り空梅雨で気温が上がりませんように平穏な生活でありますように私にとっては雨よりも気温が気になります関東の梅雨入りは平年並みとか週末か週明けになりそうです景気付けに13867歩頂上だけの富士山田植えは終わったようです今日は雨の心配がない陽も出る曇24℃暑さ指数は21安全過ごし易い予報です水無月六月旧暦（太影太陽暦）で年初から6番目の月旧暦6月は現在の7月頃に相当します水が涸れ尽きて無くなるという意味の水無し月が変化したものだといわれる説最も有力な説は田んぼに水を張る月という意味の水な月だという説ですなはのという意味の古語で無は当て字です衣替え制服のある企...水無月六月衣替え
5月31日土曜日先負雨夜勤明け寒かった夜勤から戻りましたユニフォームは長袖でしたが23時を回ったら寒くて暖房を入れました設定温度27℃外に出る気も失せて監視ルームに引き籠り本来私の仕事は監視ルームに待機して給油の安全確認をするのが仕事なんですよ私の場合良く言ったら行動的判りやすく言えば落ち着きがない性格です一か所にじっとしていられないこらえ性が無い我慢と忍耐が異常に足りないです未明に50分ほど来店者が切れた空白の時間はしっかり寝ていましたそれでも時給をカットされることはありません知恵ない体力ない行動力ない私には正に天職であります感謝5月のウオーキング31万6000歩達成率127.4％10533歩/日皆勤賞5月は夏日が続いたり気温が低い日があったり週末は雨が続きましたそれで中旬に体調を崩して少し辛かったです...24候・麦秋至世界禁煙デー
5月30日金曜日友引雨夜勤起床時14.9℃北風2.3m時間雨量2.5㎜湿度97％少し肌寒い朝でした雨の朝朝活だけは休みなし皆勤賞確保ベンチで缶コーヒータイム朝のルーティーン一式雨音を聞きながら長～いぼぉ～っとタイムヒバリの声は聞こえず体が冷えてきたので屋根の下を4500歩で引き上げ通算30万5000歩今夜の早番で31万歩を仕上げて5月は終わりです6月からは日割り8000歩を上限にして散歩を楽しみます日中は雨時々止む北寄りの風最高気温は16℃暑さ指数は16で安全外出には傘が必須昨日より気温が大幅に下がります服装で調整を今日は何の日文化財保護法公布記念日1950年（昭和25年）全文130条からなる文化財保護法が公布されたのを記念して設けられましたユッカヌヒー旧暦の五月四日一年の豊漁と航海の安全を願う爬龍船競漕...文化財保護法公布記念日
6月18日火曜日大安雨雨は予報通りに深夜から降り出したようで起床時は本降り日割りの3654歩は歩きたいな～さてどうしたものかと悩んで結論は一つ車で区役所へ行く所要時間1分向かいは工業団地で車幅も広いので迷惑駐車にならないであろうと勝手読みベンチで缶コーヒータイムこんな朝でもヒバリは鳴いていますもうすぐ子育てのために地上に降りる時期ですかね？こんな天気ですから人の姿は5時前に開門する警備員さんだけでしたラジオ深夜便を聞きながら屋根の下を正味一時間程歩いて7000歩5時過ぎに帰宅エクササイズ2.4Xのんびりゆったり気抜けした散歩でした朝のルーティーン一式スクワットも気合を入れてと一日の始まりは散歩から生活は13年目に入りすっかり習慣化しています日中は終日雨北寄りの風20℃午後ほど激しい雨になりそうです昨日より...海外移住の日考古学出発の日
6月17日月曜日仏滅晴何事も無く久しぶりに穏やかな夜勤から戻りました日割り4179歩陽が昇ると無風で蒸し暑くなったのと右足フクラハギに張りを感じて違和感があったので11000歩朝のルーティーン一式で早々に打ち切り先は長いしね朝から工事で片側通行と大宮バイパスの混雑で15分遅れ暑いのでコンビニでアイスを買って食べながら運転でしたガソリンスタンドでも新札発行を機にキャッシュレス化をするようです6レーン中4レーンをクレカ・電子マネー専用にする構想です来店者の4割強は現金客特にスクーターは8割が現金客です監視スタッフとしては入出金エラーが激減するかなと歓迎ムードですが開始したらしばらくは苦情が続きそうです自社の給油カード（クレジット機能付き）を普及させたい意図もありますか？まぁこれも時代の流れなのでしょうね一部ス...沖縄返還協定調印の日おまわりさんの日
6月16日日曜日先負雨上がりの曇雨は昨夜の早番退勤時から降り出し6時前に上がりました傘持参でベンチで缶コーヒータイム水溜りが多いので屋根の下を黙々とラジオを聞きながら6000歩昨夜の早番で4000歩稼いでいるので今朝はこれで打ち切りにしましたエクササイズ2.5EX朝のルーティーン一式散歩・犬の散歩共に0人昼前には日差しが出て夜も夜勤で少し頑張りますか湿度が高くムシムシとした厳しい暑さ南寄りの風31℃暑さ指数は30の厳重警戒（住宅地）熱中症対策を関東の梅雨入り予想は20日頃となっているようです今日は27候梅子黄（うめのみきばむ）肌寒い早春に咲いた梅の花はこの時期に熟します梅の実が黄色く完熟する時季梅雨とは梅が熟するころに雨がよく降ることからそう呼ぶようになったといわれています今年は梅が不作例年の6～7割程度...27候・梅子黄父の日天気予報記念日
6月15日土曜日友引曇昨日の午睡で今季初めてエアコンを使いました33.3℃起き出してPCチェック暫くしてからNetに不具合発生通信エラーカスタマーセンターにTelしたら対応時間外でしたので留守電に症状を入力して返事待ち1時間程で夜間担当者から連絡が入り症状を説明して対応してもらって10分足らずで無事に解決できました通信の不安定とか？？有料のサポートサービスに加入しているので早期の対応をしてもらえたようです自分では達磨さんなので助かりますPCが友達なので使用できないとすることがない寂しい高齢者であります今朝は4時過ぎに起床22.4℃湿度89％蒸し暑さを感じる朝でしたベンチで缶コーヒータイム朝のストレッチをやってから定番コースへ今朝の日割りは4781歩数字が少し先行しているので7500歩エクササイズ3.4EX...暑中見舞いの日信用金庫の日
6月14日金曜日先勝晴全国的に晴天で気温が上がる予報です6時半を回ったら暑さと空腹で気持ち悪くなって15000歩で終わり朝のルーティーン一式屋内でストレッチもやりました南寄りの風33℃真夏のような暑さで暑さ指数は31の危険（住宅地）熱中症や紫外線対策を怠らず我慢せずエアコンの使用をお勧めします持ち物は携帯・財布にマイボトル今夜は上弦の月月齢7.43今日は星条旗制定記念日1777年（安永6年）アメリカ合衆国議会が独立宣言時の13州を赤白のストライプで象徴した星条旗をアメリカ国旗と制定しました五輪旗制定記念日1914年（大正3年）パリで開かれたオリンピック委員会で五輪旗が決定されましたオリンピック復興20周年記念祭のためクーベルタン男爵が考案したものです今日は年金受給日です昨日YOUTUBEで専門家による年金...星条旗制定記念日五輪旗制定記念日
6月13日木曜日赤口曇早寝早起きで3時半過ぎに起床PCチェック後に外に出てベンチで静かに穏やかに缶コーヒータイム今朝の日割りは5582歩人の姿が見えない定番コースへ5時を回ると散歩9人ジョギング2人犬の散歩2人小型犬で足が弱そうな犬の飼い主さんに聞いたら16歳だそうです人間の年齢なら傘寿ですねあっという間の16年だったとか8500歩エクササイズ4.0EX朝のルーティーン一式専門家によると散歩だけでは筋力が付かないというのでストレッチも追加していますこれが少しばかりキツイので数を減らして手抜きすることもままあります高齢者粗食が良いと手抜きめし＊長寿の秘訣でしょうか？昨日は真夏日福島県伊達市で全国初の猛暑日を記録今日も真夏日予報関東の梅雨入りは下旬になると気象予報士の解説です今年も異常気象になるのでしょうか？...鉄人の日FMの日
6月12日水曜日大安晴昨日のさいたま市30.6℃の真夏日夜は夕月が見えていました今日も31℃の真夏日予報降水確率0％南寄り風暑さ指数29厳重警戒日差しが照り付て汗ばむ暑さです紫外線対策と熱中症対策を万全にを怠らず日の出前の時間帯は20℃で風があり少し涼しいですのんびり何も考えず静かな朝を楽しむ缶コーヒータイム定番コース今朝の日割りは5658歩7500歩エクササイズ3.0EX朝のルーティーン一式正味一時間で引き上げ距離換算で5㎞ちょい急ぐことも慌てることもない高齢者の散歩でした陽が暮れて気温が下がってから少し追加する算段です今日は日記の日アンネフランクの日記始まる1942年(昭和17年)ユダヤ人の少女アンネ・フランクによってアンネの日記が書き始められた日ですアンネの家族はナチス・ドイツのユダヤ人迫害を逃れて...アンネフランクの日記始まる
6月11日火曜日仏滅星が見えていたので晴昨日は夜勤明けだったことで早寝早起きで3時起床ベンチで缶コーヒータイム静かな夜明け前を楽しんでから定番コースへ今朝の日割りは6050歩8500歩エクササイズ3.7EX朝のルーティーン一式鴨川の橋の上で瞑想している女房を見つけてしばし立ち話明るくなってきた4時前から散歩・ジョギング・犬の散歩をする人がちらほら見かけて5時前に引き上げ最近休憩時間が増えてきたのは加齢的な疲れでしょうか？数字は裏切らないそれを信じて継続することに意義を見つけて毎日歩いています継続は頑張りすぎると鬱になる負担を感じない程度に今日は国立銀行設立の日1873年（明治6年）日本初の銀行である第一国立銀行(後の第一銀行・現在のみずほ銀行)が設立されました初代総裁は渋沢栄一氏その後の5年間に153もの...健診結果国立銀行設立の日
6月10日月曜日先負雨上がりの雲空昨夜は時間雨量0.5㎜と小雨でしたが長時間降りましたね来店者が少なかったので16000歩朝のルーティーン一式上旬を終えて進捗率49.6％中旬は流します雨の雫を眺めて雨音を聞いていると眠くなります雨音は眠りを誘う子守歌私の場合眠気と食い気はTPOをわきまえずにやって来る厄介者です関東の梅雨入りは早くても下旬まで持ち越しになりそうです今朝は店長一人だったのでサービス残業で少し遅れて腹を空かして帰宅まずは朝飯コーヒーで一息ついて落ち着きました今日は入梅暦の上の入梅は太陽の黄経が80度となる日と定義されています古くは芒種後の最初の壬(みずのえ)の日とされていました26候腐草為蛍（くされたるくさほたるとなる）季節は仲夏となります湿度が上がり草の下から蛍が飛び出し夕闇で光を放ち始める...入梅26候・腐草為蛍時の記念日
6月9日日曜日友引曇昨日午前に所用で歩いてきました6500歩25℃を超えていたので汗を掻いて疲れを感じて用事は足せずに戻りました空振りでした夕食時に女房がビールを用意してくれて付き合って早寝何故かビールを飲むと少量でも酔いが回り眠くなります18時半就寝未明に目が覚めて二度寝して今朝は4時起床外は既に明るいですヒバリの鳴き声は聞こえずウグイスの鳴き声が河川敷公園から聞こえてきた朝でした缶コーヒータイムいつものように何も考えないボぉ～っとタイム体が少し重く感じて8500歩エクササイズ3.9EX朝のルーティーン一式先は長いので無理することなく引き上げ今夜の夜勤で少し多く稼ぐ皮算用です日中は曇深夜に雨南寄りの風最小湿度60％26℃昼間はジメジメ・ムシムシと不快な暑さになる予報です暑さ指数は25警戒レベル（住宅地）...ネッシーの日ドナルドダックの誕生日
6月8日土曜日先勝晴二日連続の早番をこなして少しお疲れモード5時30分起床体調もシャキッとしないので朝散歩は中止にしてPCの前でボぉ～っとした時間を楽しんでいます午前と午後に所用で出かけるのでフレイル・ロコモにはならないように日割りだけは達成したいですまずは外に出て体に陽を浴びるのが基本となサプリには頼らない生活を心掛けています物忘れ家に戻ってまた忘れ*高齢者あるあるですか日中はカラッとした暑さになるようです降水確率0％最小湿度30％台南寄りの風28℃真夏日になるか？暑さ指数は26警戒レベル季節先取りの暑さ熱中症対策を怠らず紫外線は非常に強い予報です今日は成層圏発見の日1902年(明治35年)フランスの気象学者テスラン・ド・ボールが観測用の気球をあげて大気中の気温の変化から成層圏の存在を見いだしたといわれ...成層圏発見の日
6月7日金曜日赤口曇昨夜は早番からの戻りで就寝は日付が変わってからとなりました今朝は4時過ぎに起床玄関に降りたら女房は出かけたようですベンチに向かって歩いているとコンビニコーヒーを手にした女房を発見田圃道に入ったので追いかけたらコサギが3羽飛び立ちましたコサギと言っても目の前で見ると結構大きいですよ女房からあんたが来たから飛んで行ったよなんて苦言を言われましたはいはい貧相な顔名を見せたのでコサギが驚いて逃げましたよと缶コーヒータイムを短くして5時のニュースを聞いてから定番コースへ今朝は数字が上がっているのと身体が重かったので6500歩エクササイズ2.9EX朝のルーティーン一式6時前に帰宅今夜も早番なので五桁には乗せます体調でメリハリを持たせるのが長続きするコツの一つです日中は午後には日差しも出るようです夕...母親大会記念日
6月6日木曜日大安曇早寝早起きで1時半にカエルの声に迎えられてベンチで缶コーヒータイム道路を走る車両の半数以上は物流と配送と思われるトラック消防車2台救急車1台未明から賑やかでしたラジオ深夜便を聞きながらのボぉ～っとタイムは6月5日神戸新聞西宮在住男性72歳競馬必勝法メールに応じて保証金名目で350万円搾取される過去にはパチンコ必勝法絶対儲かる投資術女性紹介します等々なんて詐欺メールに引っかかった人の記事をたくさん目にしました記憶している最高金額は横浜在住女性80歳マルチ商法メール？に飛びついて8000万円の被害金額です80歳で資産8000万円なら余命を考えると増やさなくても十分優雅な老後を送れると思うのですがね～昔浜の真砂は尽きるとも世に盗人の種は尽きまじ今高齢者社会詐欺メールの種は尽きまじ高齢者たる者...詐欺メール邦楽の日・楽器の日唐招提寺開山忌
6月5日水曜日友引晴今が一番日の出が早い時期です晴れていれば早起きが楽しいです私が起床した直後に女房も起き出したようで区役所の裏口付近で遭遇しました今朝は暁月月齢27.73見えませんね次回は新月の二日後か3日後になりますベンチで缶コーヒータイムをしていたら女房がゴミを拾ってやってきましたお疲れさんと短い会話で分かれて定番コースへ8500歩エクササイズ3.4EX朝のルーティーン一式今朝は散歩8人ジョギング5人犬の散歩1人朝帰り1人？午前に所用で出て五桁にします上旬で稼いで下旬に楽をする毎月のパターンここまで60500歩今朝のNHKラジオから75歳男性毎日の散歩18000歩月一で登山この人高齢者ではないですね老人・高齢者とは自分で決めることかな日中は降水確率0％のカラっとした晴東～南寄り風28℃暑さ指数は26...二十四節気・芒種25候・蟷螂生環境の日
6月4日火曜日先勝有明月が見えていたので晴昨夜の夕食時に女房が用意してくれた焼酎黒霧島原酒36度を少量飲んで夜勤明けでもあり20時前に就寝私が愛飲している焼酎の3倍近い値段香り良し味わいは深い今朝は目覚めが良く頭もすっきり東の空に有明月が浮かんでいるのを見ながらベンチで缶コーヒータイム無駄で貴重な朝のぼぉ～っとタイム16℃北北西の風2.4m明るくなったので定番コースへ散歩する人は0人ジョギング4人犬の散歩1人少しばかり寂しい朝でした9500歩エクササイズ4.0EX今朝は足が軽かったです朝のルーティーン一式ツボ押し快適な朝のスタート日中は変化の多い予報東寄りの風26℃短時間の強雨や落雷・突風もありそうです真っ黒な雲が近づいたら早めに屋内に避難をしてください暑さ指数は25警戒レベル（住宅地）まずまず快適な予報...天安門事件の日虫歯予防デー
6月3日月曜日赤口曇雨上がりの夜勤んから戻りゴミ出し買い物の整理朝飯を終えてコーヒーを飲んでPCと向かい会っています未明に雨は上がり来店者が少なかったので18000歩エクササイズ7.0EX朝のルーティーン一式で帰宅仕事をしていると楽しい事嬉しい事ばかりではなく時としては不愉快な事にも出会いますほとんどが俺は客だで見下してくることが多いですが私のガソリンスタンドは新500円硬貨が使えませんそれを承知していながら手元に500円硬貨6枚を用意したお客さんその中で3枚が新500円硬貨使用できないのを知っていながら敢えて硬貨投入口に挿入結果入金エラー発生至極当然の成り行きです＊文書で使用できない旨表示してあります処理して返金して場所を変えてもらって注文してもらったら再度新500円硬貨を挿入して再び入金エラー発生思わ...理不尽な客ウェストン祭
6月2日日曜日大安小雨4時過ぎに起床外は小雨傘持参ベンチでのんびり缶コーヒータイム視界の中に人の姿は見えません静かな朝にキジが鳴いてくれました路面が濡れているので屋根の下と一部外周路を交えて8000歩エクササイズ3.9EX朝のルーティーン一式車で犬の散歩2人どちらも5分ほどで帰りましたジョギング3人傘は使用せずに6時に帰宅日中は断続的な雨南寄りの風21℃昼は少し肌寒い体感でしょうか暑さ指数は22注意レベル（住宅街）明日明後日も☔マークが出ています走り梅雨でしょうか？今日は本能寺の変1582年（天正10年）京都の本能寺に宿泊していた織田信長がその重臣・明智光秀の謀反によって自刃に追い込まれた日ですよって今日は裏切りの日ともなっています信長は寝込みを襲われ包囲されたことを悟ると光秀が相手では逃げ切れないと悟っ...本能寺の変横浜港開港記念日・長崎港記念日
6月1日土曜日仏滅曇昨日出先で嫌なことがありましたそれを引きづって寝つきが悪く就寝は23時過ぎ起床は3時半外に出たら雨が降り出し戻って傘を持参してベンチで缶コーヒータイム先客は自転車散歩の方挨拶は雨ですね～しばし雑談して空が明るくなったので去って行きました＊少し足が弱いかな？なので自転車ですか定番コースの途中から氏神様朔日参りへ途中で何かを収穫？している人と出会って聞いてみたら梅の実を集めているのだとか数にしたら100個はありそうな成果を見せてもらいましたにっこり笑って梅酒を作るそうですいいですね～こんな機会なので積極的に会話するようにしています9000歩エクササイズ4.0EX朝のルーティーン一式夜の早番で少し追加します日中は晴～曇深夜は小雨東寄りの風28℃暑さ指数は26の警戒（住宅地）水無月六月旧暦（太...水無月・六月衣替え気象記念日マリリン・モンローの日
5月31日金曜日先負雨台風一号くずれの温帯低気圧の影響で午後まで雨予報起床時は雨が上がっていたのにベンチで缶コーヒータイムを始めたらいきなりの本降りシューズに防水スプレーを忘れたことに気づく禿げたニワトリ頭なのでしょうがないか～で笑って済ませてとヒバリが鳴き始めたのをきっかけに屋根の下を黙々と歩いてきました今月は数字が上がっているので8000歩エクササイズ3.5EX朝のルーティーン一式で1時間で引き上げ8000歩暇に任せて1時間今月も皆勤賞を達成できました散歩は実利（健康寿命）を兼ねた最高の暇つぶしであります5月のウオーキング歩数34万4000歩138.7％10197歩/日距離換算で240.8㎞7.77㎞/日やや早歩き率75％平均時速は4.9㎞運動量：エクササイズ140.7EX4.5EX/日消費カロリー3...24候・麦秋至世界禁煙デー
5月30日木曜日友引曇今月最後のシフト夜勤から戻りました今月から早番6シフト夜勤6シフトの12シフトに完全移行休みが増えて体は楽になりました＊休みを有意義に使ってはいませんが当然ですが数万円の減収になりますが生活には影響なし女房が不在なので着替え前に朝食晴予報なのでユニフォームの洗濯ポケットを点検ティッシュ等の出し忘れをチェック＊良く忘れます昨夜は日付が変わる前後の時間帯1時間余で来店ラッシュ37件通常の倍以上何事があったのかは不明有難さよりも迷惑感が優勢常に給油機に車が常駐して外に出られず歩く気が失せて来店者が切れたところで監視ルームの灯りを消して1時前に静養タイムに突入明るくなり始めた4時過ぎに気を取り直して巡回タイム11000歩朝のルーティーン一式33万6000歩5時半にタンクローリーが入庫ドライバ...文化財保護法公布記念日消費者の日
