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人生を考える思索のページ 身体を鍛えるワークアウト、ハイインパクトエアロ 日本史、日本文化、日本映画、ピアノの練習、動物、 時事問題、人の道、シンプルライフ、心のデトックス
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JUGEMテーマ：エアロビクス 男性の為のエアロビクス運動強度が高く、動作はシンプルな男性の為のエアロビクスをやっています。ダンスの様な事はせず、体操の様に直線的で、重心を低くとってしっかり筋肉を鍛えます 参
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスとフロアエクササイズのサーキットトレーニングクラス身体を鍛えたい男性の為の100分クラスシンプル動作で高強度なサーキットトレーニングのクラスをノーカットでご紹介する動画の前編
JUGEMテーマ：エアロビクス 演技発表会 シングル部門メンズエアロサークルでは、3か月に一度演技発表会をしていますレッスンで覚えた振り付けを演技にして披露しますへたくそでも楽しければそれで良いのですが少しずつでもスキ
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルジャンピングジャックチャレンジ#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル 詳しくは
JUGEMテーマ：エアロビクス 年齢が進むと尿トラブルなどが起こることがあります若いうちから予防のためにも、普段鍛えない筋肉もトレーニングしましょう#若さを保つ #持久力 #筋持久力 #筋トレ &
JUGEMテーマ：エアロビクス カワイが昔、エアロの大会に出場した時の記録ですティップネスでエアロをやり、レンタルスタジオで練習し、ホントにすごい体力だったと思う、、、、#筋肉 #鍛える #エアロビクス #筋トレ&nb
JUGEMテーマ：社会の出来事 何十年か前、まだテレビというものを見ていた時に思った事が有った。バラエティ番組などでタレントが喋っている言葉を字幕で出す、というのが良く有るのだけれど、あれ、ついつい読んでしまう。これっ
JUGEMテーマ：エアロビクス 筋トレしかしていない人、運動していない人男性の為のエアロビクスサークルダンスをするのではなく、体操をするイメージの競技系省略無しの正統派エアロビクス HP↓https
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JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたいメンズの為のサークル運動していない人や、していても筋トレだけの人は、人生100年時代を乗り切るための運動をしましょう。 参加はこちらから↓https://r4
JUGEMテーマ：社会の出来事 政治などを見ていて、どうしてこんなんなっちゃうんだ、と思う事が多いけれど、考えて見るとこれは、80年前に遡るのだ。日本は必死で「国体護持」を勝ち取った様に見えたが、それはマッカーサーが天
JUGEMテーマ：映画 監督 クリント・イーストウッド クリント・イーストウッド ブラッドリー・クーパー
JUGEMテーマ：エアロビクス 姿勢を良くすると、お腹も引っ込みます正しい姿勢を身につけましょう#若さを保つ #持久力 #筋持久力 #筋トレ 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサークル
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルでは、シンプル動作で高強度な男性の為のエアロをやっています。クラスがどんな風に進んでゆくのか、ご紹介します。ある日の中級者向けクラスの内容です。 鍛えたいメ
JUGEMテーマ：エアロビクス 一度やるとハマってしまって、続けられます汗をたくさんかいて肌がきれいになって、若々しさを保って明るく動ける男になれますよ#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &n
JUGEMテーマ：エアロビクス 部活をやっているみたいに楽しくやっています鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクス#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛えたいメンズ
JUGEMテーマ：社会の出来事 自分の個人的な妄想です。例えば、ある業者が代議士に、先生、この件よろしくお願いしますよ、なんて事を言う。ドラマの様に菓子折りの底に小判を詰めて贈ったりはしない。代議士先生は、そうねぇ、そ
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロのクラスではエアロだけでなく、筋トレもストレッチもリラクゼーションも入ります男は身体が固い人が多いので、少しずつでもストレッチをしましょう#キレの有る身体 #体力 #アンチエイジン
JUGEMテーマ：エアロビクス 若い時はあまり感じないものだが、ちょっとキツ目の有酸素運動を続ける事がどれだけ大事な事か、それが解るのは50歳を過ぎてから、、、 けれど、50歳を過ぎてから運動するのは困難結局
JUGEMテーマ：社会の出来事 前回の衆院選の結果は自民党が650万票減らし、その票が、国民民主、参政党、日本保守党へと保守政党へ流れた。大幅に議席を増やした立憲民主は得票数は僅か6万票しか増えていなかった。相手が減ら
JUGEMテーマ：エアロビクス 筋トレもエアロも、使っている筋肉を意識する事が大切です正しい動作で動く事によってより大きな効果を得られます#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &nb
JUGEMテーマ：映画 監督、脚本 黒沢清 深津絵里 浅野忠信 生きてたって
JUGEMテーマ：エアロビクス やってみようかな、でも難しそうだな、という人男子の為のシンプル動作、高強度なエアロビクスメンズエアロサークルでやりましょう#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &
ハイインパクトエアロビクス やや慣れてきた人向け100分クラス
JUGEMテーマ：エアロビクス 昔のティップネスのエアロはビギナー、インターミディエイト、アドバンス、スーパーアドバンスに分かれていましたサークルではそれを拝借してクラス分けをしています#筋トレ #有酸素運動 &nbs
JUGEMテーマ：エアロビクス なぜ有酸素運動が必要か、どんな事をすれば良いのか、総合的なトレーニングとは、、、男性の為のハイインパクトエアロビクス#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &nbs
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクス未経験の人でも、何回かやればすぐ出来る様になってしまいますとりあえず出来る様になったら、そこからが本当のスタート正しいフォームで大きく美しく動いて高い運動強度を得ます#筋トレ
JUGEMテーマ：エアロビクス インストラクター必見 正しいハイインパクトの指導間違ったジャンピングジャックをやっていませんか？#筋トレ #エアロビクス #ストレッチ 鍛え
JUGEMテーマ：エアロビクス みんなで音楽に合わせて動いていると、自分でもびっくりするくらい動けるものです滝の様な汗をかくことができます#筋肉 #鍛える #エアロビクス #筋トレ 鍛
JUGEMテーマ：エアロビクス 身体を鍛えるエアロビクスとは低重心でしっかり筋肉を使う、男性の為のシンプル動作、高強度、ハイインパクトエアロビクス#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング
JUGEMテーマ：社会の出来事 選挙管理委員会、という名前は誰でも聞いた事が有ると思いう。なんだかとても公正で、不正を許さない正義の委員会みたいな名前だ。ではこの委員会の委員は誰がなるのだろうか。これは自治体の議会で選
JUGEMテーマ：社会の出来事 自分のこの日記には、時々変な事を書く事が有る。何故かと言うと、こう思う人も居るのか、だの、そんな事考えた事も無かった、だの、何かの参考にでもしてくださいな、という感じだ。さて、交番を良く
JUGEMテーマ：エアロビクス キツいけど、とにかく楽しくやっていますぜひやりに来てくださいね一緒に鍛えましょう#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛えたいメンズの為のエアロビクス
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスをする時の服装は、汗対策とスキルアップの為に、汗を吸わない素材で、身体の線を出すウェアを着ましょう#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &
JUGEMテーマ：エアロビクス 全身の筋肉をまんべんなく動かす、最強の運動です是非一度体験してみてください#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛えたいメンズの為のエアロ
JUGEMテーマ：エアロビクス スポ根エアロビクス 演技発表会への道鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクスメンズエアロサークル#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング
JUGEMテーマ：社会の出来事 アメリカがうらやましい。トランプさんが当選して、就任までまだ2か月くらい有るが、早速色々な準備をしている。不法移民を強制送還する、男性が女性のスポーツに参加する事を禁止する、行き過ぎた脱
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロをやっている人はすごく若いです実年齢を聞くとびっくりする様な人がゴロゴロいますアンチエイジングの為には、若い頃から継続する必要が有ります#キレの有る身体 #体力 #アンチエイジング
JUGEMテーマ：エアロビクス 高強度で身体を鍛えられる最強のスポーツハイインパクトエアロビクスどんな人に向いているか、やる上での留意点、ウエアの選び方#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &n
JUGEMテーマ：社会の出来事 政治にはあまり興味が無かった人など、「あんまり良くわかんない」な人が、 たまには選挙でも行ってみるか、とか、税金が高いから政治はどうなってんだ、 と政治に関心を持
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスは脂肪燃焼の為とは思いません筋肉が発達する、体力がつく、若さを保つ、肌を綺麗にする、テキパキ動ける人になる、明るい人になる、下半身が発達する、これが実感です#キレの有る身体
JUGEMテーマ：エアロビクス 体力をつけて、いつまでも若々しくいたい男子の為の、フルメニュー、シンプル動作、高強度のハイインパクトエアロビクスのサークルですちょっと内容をご紹介#筋トレ #有酸素運動 #ト
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロクラスの最初の10分ウォーミングアップですラジオ体操代わりに一緒にやってみましょう#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスインストラクターへの提案新しい集客現在のエアロビクスの状況はとても残念な事になっています。まだ若くて体力が有るインストラクターの方への、新しい集客の提案です。 &n
JUGEMテーマ：社会の出来事 例えば日本を侵略したいと思っているとか、日本を弱らせて自分達が儲けようと思っているとかの国が有るとする。有るとする、ではなく、実際に日本の近所に有るのだ。そういう国がやろうと思うのはどう
JUGEMテーマ：エアロビクス 運動していない人は、とりあえず、週に1回これに出ればオッケーです総合的に身体を鍛えます筋肉痛のお土産付きです#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &n
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JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスは日本語で有酸素運動と言います全身の筋肉を満遍なく動かして、1時間動き続けてしまう、非常に効果的な運動です#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &nb
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JUGEMテーマ：エアロビクス メンズ ハイインパクトエアロビクス中級クラス 35分〜65分までノーカット動画くたばるまで走ります#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛
JUGEMテーマ：生きる 実は自分はご幼少の頃は代々続くお金持ちの家の御曹司として、大変なお坊ちゃま育ちだった。けれど、中学生になる頃に家は破産して、6畳一間のボロアパートで一人暮らしの自炊生活をする様になってしまった
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはオバサマ専用スポーツではありません。若い男性でも出来るエアロビクス、若い男性の為のエアロビクスを提案しています。 鍛えたいメンズの為のエア
JUGEMテーマ：エアロビクス とにかく楽しく、シンプルで高強度、くたばるまで走るメンズハイインパクトエアロビクス 参加者募集中ですhttps://r4.quicca.com/~kawai/aero/aero000001
JUGEMテーマ：映画 監督 前田哲 原作 垣谷美雨 天海祐希 草笛光子 松重豊
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスでは、腸腰筋、中殿筋、四頭筋をとても良く使います下半身がしっかりします#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛えたいメンズの為
JUGEMテーマ：社会の出来事 日本保守党代表の百田尚樹さんの、あさ8での発言が、いわゆる「炎上」している。https://youtu.be/8znKE_Sx0HI?t=4194自分も番組を見ていたので、「言う必要の無
JUGEMテーマ：エアロビクス 有酸素運動をしていないとどうしてヤバいか、週1回からでも始めましょう 鍛えたいメンズの為のエアロサークル↓ こちらをどうぞ ↓https://r4.quic
エアロビクスインストラクターへの提案 普通な男子の為のエアロビクス
JUGEMテーマ：エアロビクス 現在のエアロビクスは、すっかりおばさま専用スポーツの様になってしまっています。なぜでしょうか。勿論、高齢化などの色々な問題は有りますが、そのうち、インストラクターの責任、という事が有りま
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JUGEMテーマ：社会の出来事 日本のマスコミの酷さについての指摘は以前からずっと有る。単にアホなのか、それとも世論誘導がしたいのか、ちょっとどっちだか解らない。というのは、マスコミという所は恐ろしく左寄りで中国などに
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JUGEMテーマ：エアロビクス 最高強度 体力の限界まで動く体育会系エアロビクス 男性は必見です#筋トレ #有酸素運動 #ストレッチ 鍛えたいメンズの為のエアロビクスサーク
JUGEMテーマ：社会の出来事 有本香さんのポスト。 そういえば今日、某メディアの記者さんが電話をかけてきて、「夫婦別姓」について尋ねられた。「日本保守党は別姓化に反対」と答えたら、「なぜですか？」と食い下が
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスのクラスはこんな感じで進んでゆきます予め動きを覚えておくのではなく、その場で覚えながら動きます夢中になってやっているうちに、あっという間に1時間運動してしまいます#筋肉 #鍛
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JUGEMテーマ：エアロビクス 有酸素運動をすると筋肉が落ちる？落ちるほどできるならやってみやがれ、という話です。 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/~kawai/aer
JUGEMテーマ：エアロビクス 「えあろび」ではない、正統派体育会系エアロビクスをやっています鍛えたい男性の為のワークアウトです運動不足な人、筋トレしかしていない人はぜひ！ 参加はこちらから↓htt
JUGEMテーマ：エアロビクス 最強のスポーツ エアロビクスの話エアロビクス 日本語では有酸素運動と言います。身体を鍛えたい若い男性の為の、シンプル動作で高強度なハイインパクトエアロビクスをやっています。運動をする、と
JUGEMテーマ：社会の出来事 今回の衆院選の結果について、色々なジャーナリストなどが指摘している非常に興味深い事が有る。自公が減らした票の数が約650万票増やしたのが国民民主 350万票参政党 180万票保守党
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JUGEMテーマ：社会の出来事 「反社会的勢力 日本を貶める日本人」 の続きですこっそり仕掛けておいて、時間が経過すると爆発する時限爆弾。これが社会のあちこちに仕掛けられようとしている。これらは一見正しい事の様な見た目
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JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスはその場でインストラクターが教えながら、動きを覚えて、徐々に長く繋げていきます。頭も使いながら楽しく運動が出来ます 鍛えたいメンズの為のエア
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JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークルではスキルアップを目指して、2，3か月に1回 演技発表会をやっています2024年10月のシングル部門発表会の動画です 鍛えたいメンズ
JUGEMテーマ：社会の出来事 30年くらい前、1990年代に撮ったビデオが残っている。まだアナログだった時代のVHSのビデオだ。あの頃自分は、とにかく競技エアロビクスをやりまくっていた。大会が有れば必ず出場し、いつも
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JUGEMテーマ：趣味・日常生活 田舎風で日本風な濃厚ミネストローネの作り方レストランなどで良く有る、サラっとした薄いものではなく、濃厚でドロッとした味の濃いミネストローネの作り方です友達を呼ん
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JUGEMテーマ：社会の出来事 いい歳をした大人が、「消費税を廃止する」とか言われて、共産主義者や、反日的な独裁全体主義国家に寄り添う政党に投票してしまう。「軍隊を無くして平和な世界にしましょう」などと言われて、良い事
JUGEMテーマ：エアロビクス 締まった身体を維持する為に、ずっと続けられる総合的な運動をしましょう体力が有る若いうちから始めるのが重要です ホームページ↓https://r4.quicca.com
JUGEMテーマ：エアロビクス メンズエアロサークル、中級クラスですエアロビクスと筋トレを交互に行う、サーキットトレーニングシンプル動作でしっかり脚を使って動きます100分クラスの前半部分をご紹介
JUGEMテーマ：社会の出来事 日本人同士だと、遠慮をする、とか、申し訳なく思う、とか、あまりズケズケと無遠慮な事はしない事が多いものだ。けれど、文化の違う人達に対してそれを期待して性善説を取ってしまうのは、大変よろし
JUGEMテーマ：エアロビクス 有酸素運動をすると筋肉が落ちる？落ちるほどできるならやってみやがれ、という話です。 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/~kawai/aer
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JUGEMテーマ：生きる 2015年くらいからだっただろうか、、、なんだか体調が悪く、風邪かな？と思ったりしていたのだった。それがだんだん悪くなって、会社に行っても（自分1人でやっている小さな会社だったので）仕事も手に
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JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスってどんな感じ？ 中級クラスの内容をご紹介たくさん走る、男子の為の高強度エアロビクス夢中でやって、あっという間に1時間走ってしまいます 鍛えたいメンズの
JUGEMテーマ：社会の出来事 自分は昭和の人間なので、今の世の中を見ているとトロくさくて仕方が無い、と感じる事が多い。昔の日本人は何をやっても早かった。ただその分、安全とか労働環境とかをおざなりにされていたという事は
JUGEMテーマ：エアロビクス 老けないために鍛えましょう筋トレしかやっていない人、老けない為に有酸素運動もやりましょう。 参加はこちらから↓https://r4.quicca.com/
JUGEMテーマ：社会の出来事 昔、「国家権力」なるものの力が強かった時代が有った。特高警察みたいなものが有って、反政府的な言動をする者を取り締まったりした。また、政府とは一見関係無い様な場面でも、裏から何かの力が働い
JUGEMテーマ：映画 監督 スコット・ヒックス ジェフリー・ラッシュ アーミン・ミューラー ノア・テイラー
JUGEMテーマ：エアロビクス 鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクスメンズエアロサークルではみんなで楽しく鍛えています#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &nb
JUGEMテーマ：エアロビクス 身体を鍛えたい男性の為のハイインパクトエアロビクス エアロビクス初めての人の為の入門クラスを行います 8月1日 木曜 夜6時（または6時半）から 方南町駅
JUGEMテーマ：社会の出来事 Youtubeで外国人に日本食を食べさせて、そのおいしさに驚く様子を映した動画がたくさん有る。自分も時々見る事が有る。momokaさんやダイスケさんの動画などだ。https://www.
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクスをする時のウェアはどんなものを着れば良いか、シューズは？留意点を解説します#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング 鍛
JUGEMテーマ：社会の出来事 昭和の人間なので、「風邪をひいた」という意識はあまり持った事が無い。だいたい風邪は、知らないうちにひいて、忙しくしていると知らないうちに治っているものだからだ。今まで何十年も生きてきた。
JUGEMテーマ：エアロビクス インストラクター必見 正しいハイインパクトの指導間違ったジャンピングジャックをやっていませんか？#筋トレ #エアロビクス #ストレッチ 鍛え
JUGEMテーマ：エアロビクス 体力をつけて強い身体、若々しい身体、年齢に負けないカラダを作る鍛えたい男性のためのワークアウト ホームページ↓https://r4.quicca.com/~kawai
JUGEMテーマ：社会の出来事 やけにリアルな夢を見る事が有る。夢って以前自分が体験した事を反映しているんだよね、、、。何かのトラブルで警察の保護を受けた夢なのだけれど、警官は一切手出し口出しをせず、後ろから小声で指示
JUGEMテーマ：エアロビクス スーパーアドバンスクラス 前編身体を鍛えたい男性の為の100分クラスシンプル動作で高強度なサーキットトレーニングのクラスをノーカットでご紹介する動画の前編です#筋トレ #エアロビクス #
JUGEMテーマ：社会の出来事 東京都知事選挙が終わった。自分は選挙が有れば必ず投票に行っているが、毎回、投票所が混んでいた事は無いし、投票自体はほんの1分で済む。行きかえりのチャリ移動を入れても10分程度の事だ。さて
JUGEMテーマ：エアロビクス エアロビクス入門 最終回スタジオに入ってみようとりあえず慣れたらそこが本当のスタート地点ですスキルアップと体力アップを目指しましょう#筋トレ #有酸素運動 #トレーニング &n
JUGEMテーマ：エアロビクス スポーツクラブでは出来ない、フルメニューのハイインパクトエアロ。男性の為の、高強度、低難度、ダンスっぽくない運動です。方南町あたりでやってます。 参加はこちらから&
JUGEMテーマ：社会の出来事 日本人は昔から、外国というと欧米の事で、それ以外の地域については関心も低く、良く知らない人が多い。そういう自分もその1人だ。特に中東やアフリカについて、知らない人のほうが多いくらいなので
JUGEMテーマ：エアロビクス年齢に負けない若々しさを保つ体力をつけるには、筋トレ 有酸素運動 ストレッチをバランス良く鍛えたい男性の為のワークアウトをやっています ホームページ↓https://r4.quicca.co
JUGEMテーマ：社会の出来事 昔は「機械化」だの「自動化」だのと言っていた。その後、工業用ロボットがたくさん使われる様になり、今はAIの時代になってきた。AIが人間にとって代わる職業は、例えば税理士、裁判官、などだと
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