うつ、不安障害、睡眠障害、適応障害を抱えて人生の道を彷徨うアラカン スナップ写真を撮ってます LINEスタンプやLINE着せ替えを作ったり、面白そうと思った事は何でもやってみるアラカン
カラーフィルム現像、モノクロ現像、そしてリバーサルフィルム現像に関する記事も書いています 最近は現像液が入手困難だったりするので、モノクロ現像液の自家調合なども
また、寝過ぎてしまった。起きたのは8時半ころ。今日は起きてもコーヒーは入れずとりあえず準備。会社には欠勤届を出してある。 二人で慌ただしくあれこれやって、部屋を出た。 バスを乗り継ぎ、9時30分頃の電車で横浜に向かう。今日は検査のため。 電車は幸いにも座れて、予定の12時半頃に着いた。 病院は全体的に暗い感じ。でも、接客と言うか、人当たりはすごくいい。説明もとても丁寧だった。 まずは問診票を書いて、その後簡単な診察。特に何か言われることもなく、CTスキャン。終わって出てきたら、少し休むと今度はPET検査をすることに。 その間、薬が良くまわるように、だと思うのだけど、ちょっと暗めの部屋で横になっ…
昨晩は23時半頃になって床についた。 それまでずっと、ウトウトしていた。やはり薬が強すぎるのだ。でも、それくらいじゃないと、不安は消えない。 今日は欠勤扱いにしてきた。有給は後々大事なときにつかう。 朝になって起きて、歯を磨いているときに、水曜日は終わったら部屋に帰ってきて寝ようと思う、と妻に言った。お義母さんと出掛けると、だいたいその夜はお義母さんのところで遅くまであれこれ喋ったりご飯をいただいたり、になるのだ。ただ、その話の輪のなかに、僕はほとんど入れない。妻の実家側の親戚の話だからだ。妻は、その話はお母さんに伝えたよ、と言った。自分はただ、あなたの側にいたいだけなんだよ、と小声で言った。…
昨晩は、結局23時半頃までウトウトを繰り返してしまい、寝た。 妻/の飲んでいる薬がかなり強いものなのだな、とわかった。それでも消せない不安感を抱えていると思うと胸が苦しかった。 もしかしたら、妻より早く眠ってしまったかもしれない。それくらい、ストン、と落ちた感じで眠った。中途覚醒も無く、朝7時の目覚ましに反応して目が覚めた。隣ではまだ妻が寝ている。妻が起きるまで、横になっていよう、と思って起き上がらずにいた。7時10分の目覚ましが鳴り、7時20分の、Amazon Echo Dotの目覚ましが鳴り、7時半の目覚ましが鳴ったところで妻が起きたので、二人で布団の上でじゃれあってから起き上がった。 朝…
昨晩はお風呂からあがると、22時10分頃だった。先にゆで卵の殻を剥いて冷蔵庫にしまい、それからカルピスを炭酸水で割って飲み始めた。我が家はいつもAmazonでラベルレスの強炭酸を箱で買っている。お酒を飲めないので、強炭酸ですっきりしたい感じなのかもしれません。 この時間だと、もう何もできないなぁ、と思って、二人で特に会話をするわけでもなく、ぼんやり過ごしていた。たまに面白い動画や記事などを見せあったり教え合ったりして、あとはまた静かに過ごす。 僕は思い出したように、ピルケースに薬を分け始めた。自分の持っているケースは一週間分のもの。月曜日から日曜日、独立したケースが7個あって、そのそれぞれに「…
昨晩は夜の時間を静かに過ごした。何でもない会話をして、妻はスマホを眺めて。結局0時半くらいに床についた。もしかしたら薬が効いたので妻より早く眠ってしまったかもしれない。 朝は、今日は6時20分頃に起きた。やはり起きた瞬間から不安感で胸が苦しい状態だった。眠れずただ妻の寝息を聞く。7時になって目覚ましが鳴り始めたけど、すぐに止めた。妻が少しでも寝られるように。 7時10分頃起き上がって、準備。朝の体重を測ったあと歯を磨いて顔を洗う。朝の体重は71kg。昨日の夜遅くにパスタを…しかも妻がたっぷり作っていたのを食べたので、0.5kgぐらい増えていた。 寝ている妻に気付かれないようにこっそり出ようとし…
昨晩はお風呂をあがって記事をアップして、それからふと思い出した。国際宇宙ステーションが見られるチャンス、というのをXで見ていた。19時49分頃から西の空に見え始め、北東の空に消えていく、と説明があった。自分の部屋の窓は南西向きなので見えない。通路側に出ても、空が狭いので見えない。団地の10階には、ちょうど西の空から北東に向けて開けている通路の端がある。なのでそこに時間ちょっと前に行った。 僕は高い所が苦手なので、手すりにつかまって腰が引けて、妻が普通に立っているのが怖くて、もっと内側に、なんて声をかけていた。妻は「腰がひけてるよ」と笑っていた。 やがて西の空、金星のある西の空から見え始めた。光…
X-E2+XF27mmF2.8 昨晩は22時半頃にお風呂をあがったあと、プラネタリアYOKOHAMAで買ってきたクラフトコーラをさっそく飲んだ。炭酸で割ったのだけど、かき混ぜなかったから最初混ざってなくて、風味だけになってしまい、二人で「最初は風味だけだね」なんて笑った。測ったら体重は71kg。食後なのに、今までより低かった。 23時半頃、妻は眠そうだったのでそのまま寝ることに。胸が苦しくて、やはりなかなか寝付けなかった。 2時過ぎと4時過ぎに一度目が覚める。そしてまた、5時過ぎに目が覚めて、そこから眠れなかった。 妻が起きるまでずっと横になっていて、妻の寝息を聞いていた。8時半頃、妻が起きた…
X-E2+XF27mmF2.8 毎日のこと、できるだけ覚えていることを書いていると、結構な量になることに気付いた。 でも、そうしていきたい。 夜、お風呂あがりに体重を測ったら、70.7kgだった。ずっと越えられなかった71kgを切った。これを皮肉と言わず何と言おうか。 食事は無理矢理口に運んでいるような状態。晩御飯も口に運ぶのが辛かった。食べながら、昨晩録画した夜ドラの「ミッドナイトタクシー」と、今の朝ドラ「風、薫る」を観た。洗い物を片付け、朝食用のゆで卵を茹で、そうしてあとはyoutubeでBUMPの曲を流して過ごした。 翌日どの服を着るか、BUMPのTシャツをひっくり返していろいろ選んだ結…
iPhone 14 昨晩は、僕が先日新百合ヶ丘のSWEETS BOXで買ってきた船橋屋の白玉あんみつを二人で食べた。ついでにシャトレーゼで買ったシュークリームも食べた。 23時半頃就寝。眠れないので眠剤をいつもの倍飲んだ。朝5時にトイレに起きてから、急激な強い不安感で動悸が酷く息苦しさを感じて、その後眠れず。 7時半前に自治会のWさんが来たので起きる。自治会会計の仕事をできなくなった旨、昨日会計の班長に伝え、代わりを探して欲しいと打診していたのだが、「私も手伝うから」と言われ継続して欲しそうだったが、無理だと答える。夕方もう一度来るとのこと。しつこい。 妻が起きて音を立ててもいい状態になったの…
これからしばらく、日々のことを数行綴るだけの日記にしようと思います。 妻が先日、たまたま胸部レントゲン写真を撮った際、肺にしこりがあることが発覚し、今日、7/6、大きな病院で診てもらいました。今後の検査もあるので、まだ確定ではないですが、悪性の可能性が高いとのことでした。妻は51歳。肺の既往歴無し、喫煙歴も無し。いったい何故…というのが正直な気持ちです。 まずは詳しい検査をおこなってから、です。さらに大きな病院を紹介されたので、なるべく早く検査に行く予定です。 今日は朝から病院に行き、帰宅したのが17時半頃でした。レントゲンおよびCTを撮りました。次はさらに大きな病院で治療方針を決めるための検…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます さて今日も無事一日仕事を終えました。で、すぐにお風呂を沸かして入ってしまって、これを書いています 今日は20時過ぎから、集金した自治会費を入金担当の人に渡しにいかなきゃならなくて、ほんと面倒 会計を担当しているので、自分の住んでいる棟の集金をして、金額をきっちり数えて、集金件数もしっかり数えて、持って行かなきゃならない（当たり前だけど） 数字がとことん苦手なのに、本当にキツイ…。苦手なので、Excelで数式を組んで、数え漏れがないようにチェックしてるのですが、その数式がそもそも…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 相変わらず、特に何も変化がない毎日を過ごしています。前の投稿から何か変わったことあったかな… 特に無いんですよ。考えてみたけど まだ腰はちょっと痛むので、運動は軽めにやってます。土曜日はアニマロッタやりにゲーセンに行った。あとは何も変わらない日々 あ、昨晩かな、漬けている梅干しに先日買った赤紫蘇を入れました。これで真っ赤な梅干しができるのと、紫蘇は干した後ミキサーにかけたり包丁でみじん切りにしたりすると、ゆかりふりかけができるので、それも楽しみ それくらいかな…写真は全然撮れて…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます ずいぶんとご無沙汰してしまいました その間、何かあったのか…実は何もない、平凡な毎日をただただ繰り返していました ダイエットは停滞期に突入して全然体重が落ちなくなってます スプラは相変わらず続いています。負けてばかりだけど あ、新しいこと始めました レジンアクセサリー作成です アクセサリーと言っても、簡単なキーホルダーを作っています。作っている、というのはおかしいな。練習しています 今年の秋に向けて、少しでもクオリティの高いものを作れるように、って感じです 秋まではシークレット…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 特に変わりのない、仕事→いつもの夜、と言う流れを淡々と繰り返しています なので、特に書くことが無くて、そのままになっていました というか、これを書いている今も、特に何事も無く時間が過ぎている、そんな感じです あ、腰痛が再発していて、朝の運動ができていません。それが結構辛いかも 最近は、めっきりこちらも更新が滞ってしまいました。写真だけでもアップしたほうがいいのかな、とかいろんなことを思うのですが、結局「今日はいいか…」なってしまって、その繰り返しで数日が過ぎてしまいます あと、…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます また腰を痛めてしまって、今、ぎっくり腰の2歩手前くらいの痛さです。とてもじゃないけど運動できる状態ではないし、むしろおじいさんみたいに前かがみになってソロソロと歩くことしかできない感じです 今日は8時半頃起きました。妻が休みだったので、少し遅起き。そこから朝のあれこれを済ませ、自治会の会計のデータ入力。これが結構厄介で、とにかくお金のことなので間違えることが出来ないのが辛いです。算数の時代から、数字は苦手なので… で、時間になったので仕事開始。特に忙しくもなく、むしろ手隙の暇な…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 今週も始まりました。5月最後の週ですね。今週末が過ぎたら、6月ですよ。早いなぁ さてさて、しばらくブログの方を休んでました。noteに関しては、時々アップするくらいで、こちらもほとんど動かない状態。でもnoteのほうが、実は気楽にマイペースにアップできるのと、書くことがちょっとあるかな、というときだけ更新するので、更新しやすい気がしています。こちらは毎日の日記的なものなのだけど、あまり変わり映えのしない毎日なので、書くことがない、というのが正直なところです どちらもペースを落と…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 今朝は少し寝坊して、8時45分頃に起床。仕事には影響ないので、朝食を摂り、コーヒーを淹れて、いつも通りの朝でした 仕事も特に何事も無く終了。で、しばらく休み勝ちなので、ブログを書かなきゃなぁ、と思ったものの、特に書くことも無いので、本文おやすみにします ↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定） note.com 今日の振り返り ●今日できたこと 無事一日働くことができた ●今晩の予定 お風呂晩御飯の準備録画した番組の消化スプラ3 ●今日のメンタル…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 連休中は、何事も無い生活というか、変化の無い毎日を送っていました。で、連休が終わって今度は月初の仕事があったり、通院があったり、免許の更新があったり、とにかく忙しくて、何だか疲れてしまっていたわけです あ、一日だけ、疲れたけど代々木のイベントに出掛けました。推しの「ジンギスカンのジンくん」の作者である、はしあさこさんにご挨拶したり、そこは楽しい時間でした。ただ、疲れましたが… で、免許の更新は今日だったのですが、12時過ぎに家を出て、帰ってきたのは17時過ぎ。往復の電車の乗り継…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 連休が3日過ぎましたが、特にこれといって何かしたわけではなく…。美容院に行っただけで、あとはだらだらと一人の時間を過ごしています で、今日5/1は、自分の誕生日です。またこの日がやってきました 人生もそろそろ夕方に差し掛かるころでしょうか…。まだまだこれからやることがたくさんあるはず、と思いたい そんなわけで、毎年恒例の、僕を生かしてくれた曲の紹介です www.youtube.com HAPPY / BUMP OF CHICKEN 作詞作曲：藤原基央 健康な体があればいい 大人…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨日の宣言通り、今日は一日スプラをやっただけで終わりました。そんな感じで残りの連休も消えていくことでしょう なんだかなぁ 妻は明日の早朝に出発し、7日まで帰ってきません。つまらなすぎる ↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定） note.com 今日の振り返り ●今日できたこと スプラお風呂 ●今晩の予定 録画した番組の消化 ●今日のメンタルポイント 行動力50点。外出無し。精神面50点。今から憂鬱感に蝕まれている。つまらない。総合で50点。うつ…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 今朝は起きたら8時頃でした。床についたのが2時過ぎだったので、ま、早めに起きられたほうだと思います。コーヒーを淹れ、プロテインとゆで卵を摂り、妻を送り出してからリングフィットアドベンチャーで運動。そのあと少しして、仕事開始 今日も仕事は無事何事も無く進み、定時で終わりました。終わってこれを書いています さあ、明日から連休です。有給を強制的に3日間取らされるのですが、7日まで休みの9日間です で、なんでタイトルの（つまらない）なのかというと… 30日から6日までかな、7日までかな…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます まだ痛みはありますが、かなり楽になっています。来週にはまた普通にリングフィットアドベンチャーで運動できるかな…無理しないように、でも出来たらいいな さて今日は、昼休み…12時過ぎに、BUMP OF CHICKENの30周年記念カセットテープとカセットプレイヤーの当選発表がありました。当選者のみメールが来るということで、さてどうかな、と思い、恐る恐るメールを確認すると、「当選のお知らせ」が！ 応募したのは、全10本のセット、orbital period、COSMONAUT、aur…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 腰はまだ痛いです。楽になってはきているけど、座り仕事なので、長時間座っていると痛みが酷くなってしまいます。なのでたまに立ち上がって部屋をうろうろするようにしている状態 昨晩は2時半頃に床につきました。全然眠くならない…。なので、朝は8時起き。少しSNSを覗いて、少し朝スプラをやって、仕事 仕事は特に問題なく進めたのですが、上長から連絡があり、他部署に異動になるということ。新任の方は知っている人なのですが、あまり親密に話したことは無く。果たしてうまくやれるだろうか、というか、今ま…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 腰がまだ痛いです。昨晩も眠れたのは2時くらいでした。朝は8時ちょっと前に起床。いつもと変わらぬ平日の始まりでした 今日は特に書くことも無くて、何だか疲れてしまったので、本文はおやすみします。今から自治会の仕事もあるし…。ということで、また ↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定） note.com 今日の振り返り ●今日できたこと 無事一日働くことができた ●今晩の予定 お風呂晩御飯の準備録画した番組の消化スプラ3はやるかも… ●今日のメンタルポ…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨日はお昼から出掛けてきて、そのまま晩御飯を外で食べました。それにしてもまだぎっくり腰が痛くて、ゆっくりしか歩けない状態でのお出掛けは、ちょっと辛かった… なんだかんだと寄り道し、結局帰宅は21時半頃。それからお風呂だったので遅くなってしまいました。床についたのは2時頃 朝は8時頃起きました。SNSを少し覗いてから、朝食のプロテインとゆで卵1個を食べて、そのあと少し、朝スプラ 9時半頃にあれこれ準備して、10時から自治会の会合でした。終わったあと、本格的な前年度担当からの作業引…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 一昨日の夜、立ち上がろうとしたときに、腰に激痛が走りました。数年ぶりのぎっくり腰。まいった…。その夜はもう、ずっとカメの速さでしか歩けないくらい、辛くて辛くてどうにも大変でした 翌日、つまり昨日ですが、長時間座って仕事をするのが無理な状態だったので、上長に連絡してお仕事はおやすみしました。一日横になって過ごし（横向きに寝るといいとのことだったので、横向きに）、夕方起き上がって、どうしても出席しなきゃならない自治会の会合に出席。プリンタとノートPCの接続が上手くいかず、業者の人に…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は眠れたのがまた2時近くでした。なので朝は目覚ましでも起きられなくて、結局8時近くになって起きました。妻が今日は休みだったので、遅起きです。で、朝のあれこれをやったあとに、スプラをちょっとをやってから、仕事開始 今日は思ったより仕事が捗って、手すきの時間が多くなって困ってしまう時間帯もありました。まぁ、つまりは、仕事は問題なく、というか、快調に進んだということです 終わってこれを書いています 実は今から不安感でちょっと動悸がしているのですが、明日は自治会の会計作業の引継ぎで…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 今日は通院日でした。なので仕事は午前中のみ。昼御飯を食べてすぐに準備して、12時40分頃部屋を出ました。電車で移動、クリニックに着いたのが14時半過ぎ。予約は15時だったのですが、混むから少し早めに行ったつもりでしたが、14時半過ぎでも待合室はいっぱい 結局、診察に呼ばれたのは15時50分頃でした。思ったより早いほうだったかも、です。以前、1時間半以上待ったこともあるので…。薬は、寝る薬が減薬になりました。ちょっと朝に残って、なかなか起きることが困難になってきたので…ただ、中途…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩もすぐに眠れず、3時近くになってやっと眠れました。朝は7時45分頃起床。本当は毎朝5時くらいに起きたいのに、眠れる時間が遅いので、なかなか実現しません 妻に持たせるおにぎりを作ったりコーヒーを淹れたりして、自分の朝食、プロテインとゆで卵を摂って、妻が出掛けてからリングフィットアドベンチャーで運動 少し休んでから、仕事開始でした 今日はやや忙しい月曜日。作業効率化を進めたので、前より忙しくなくなったのは良かったかなと思う。で、定時に終わり 本当は仕事の後、自治会の集まりがある…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時半頃床につきました。ちょっと早めだったのですが、すぐには眠れず、睡眠アプリによると42分後に眠れたようです。起きたのは8時ちょっと前。中途覚醒もなく、思ったより眠れました。 今日は気温が上がるということだったので、起きて少しして、洗濯機を回して、その間、スプラ。洗濯物を干して、さてと思ったら、スプラは春のフェスが始まっていました。なので、そのまま、またスプラ で、途中昼を食べたりSNSを眺めたり、Amazonで探し物をしたりしつつ、スプラをやって一日が終わる感じです。…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩もやはり眠れなくて、床につくのが1時半頃になりました。朝はそれでも6時半には起きて、いろいろ準備して、30分ほどスプラ。そのあと、コーヒーを淹れたり妻に持たせるおにぎりを握ったりして、少しまったりして過ごしました 妻が出掛けたあと、リングフィットアドベンチャーで運動。今日も20分くらいでした。汗がひいた頃に、仕事開始 今日も特に忙しくなく、順調に仕事は進み、定時に終わりました。特にトラブルもなく、ひと安心 ようやっと金曜日が終わりました。今週、長かった… 週末の休み、ですが…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は眠れたのが2時過ぎでした。眠れないから、結局また朝型シフトはできなくて。起きたら8時頃でした。そこから少しSNSを眺めたりして、朝御飯のプロテインとゆで卵。30分ほどまたのんびりしたら、仕事開始 さて今日は、いつもより手すきの時間が多くて、時間つぶしに結構苦慮しました。それ以外は特に何もなく、今日も無事終了。終わってこれを書いています という簡単な文章ですが、そうです、今日も特に書くことがないのです。なので、本文はおやすみです それでは、今日はこのへんで ↓こちらもよろし…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日も本文はおやすみです。朝、一時間ほど寝坊してしまったけど、仕事には影響なく、無事終わりました 今日はこのあと、ただただのんびりします。録画したドラマも観なきゃなぁと思っているのに、なかなか観られません。困った そんなわけで、今日はこのへんで ↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定） note.com 今日の振り返り ●今日できたこと 無事一日働くことができた ●今晩の予定 お風呂晩御飯の準備録画した番組の消化スプラ3やるかも ●今日のメンタル…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は床につくのが1時半過ぎになってしまいました。眠気も来なくて。なので朝の目覚ましはあえて遅めの7時、7時半の2回、セット。結局7時半の目覚ましで起きて、妻に持たせるおにぎりやコーヒーの準備をして、8時半に妻が出掛けてから、リングフィットアドベンチャーで軽く運動して、仕事開始 今日は忙しい月曜日。週明けの仕事を淡々とこなし、VBAで効率アップした部分もあるので、前は残業になっていた月曜日も、定時で終わるようになりました 終わってこれを書いています 今日も、だけど、特に書くこと…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 今朝起きたのは、6時半頃でした。とりあえず顔を洗って歯を磨き、SNSを眺めて過ごし、30分ほどスプラ3。一回も勝てませんでしたよ。ボロボロもいいところ 朝から凹みつつ、コーヒーを淹れて朝のプロテインとゆで卵。妻を送り出してから、リングフィットアドベンチャーで運動。25分くらいやってから、少し休んで仕事開始 昼休みに昼御飯を食べてから、残りの時間でスプラやったのですが、全然勝てない。2勝しかできなくて、あと全部負け。どうなってるのこれ… それにしてもここ数日、ずっと勝てません。S…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は、自治会の会合が19時からあったのですが、なんかわからないうちに3時間たっていました。22時過ぎに帰ってきてからすぐにお風呂、そして23時頃に晩御飯という、とんでもない時間になってしまいましたよ…自治会、役員なんて面倒なことをやらなきゃいけないのが今更ながらがっくり、という感じです。まぁ数年以内にやることになるので仕方のないことなのですが… で、1時半過ぎに床につきました。一応、朝6時半と7時、そしていつもなんですが、9時半、9時45分、9時50分、と目覚ましをかけておき…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます さて昨晩は0時半頃床につきました。思ったより早く眠れたようで、睡眠アプリ記録によると寝付いたのは1時頃だったみたいです。で、朝は6時の目覚ましで一度目を覚ましたものの、いつものように起き上がれず。結局7時半くらいに起き上がりました SNSを眺めたり、少しスプラをしたりして。今日も腰が少し痛むので、運動は休み。休み続けると、精神的に辛いので早く再開したいのだけど…。ルーティンが崩れるのが嫌なんですよね… で、仕事開始。今日は月初の作業が普段の作業に追加されたうえに、期初のデータ記…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時半頃床につきました。いつもより少しは早く眠れたみたいです。で、朝は6時の目覚ましで目を覚まし、起き上がれたのが20分頃。身体がだるいのはいつものこと。少しSNSなど眺めて、少しのんびりして、仕事開始の時間。今日は腰が少し痛かったので、リングフィットアドベンチャーは大事をとってお休みしました 仕事は特に何もなく、今日も平穏無事に終わりました。しいて言えば、途中、会社支給のPCがフリーズして一部作業がやり直しになったけど、まぁ大した被害ではなかったので で、終わってこれを…
Photo No.2550 / HDDレコーダーがそろそろ寿命
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はまた眠れなくて、結局床についたのは2時頃でした。なのでもう朝は起きられないだろうと予測し、目覚ましも7時過ぎにかけておいたのですが、結局8時近くまで起き上がれませんでした いつものように準備して妻を送り出し、リングフィットアドベンチャーで運動。終わって少ししたら、仕事開始 仕事は今日も特に何もなく、まぁいつもより忙しい月曜日だったのですが、残業せずに終わってこれを書いています タイトルですが、我が家のHDDレコーダー、REGZAなんですが、もう7、8年くらい前のものなんで…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は3時過ぎまでまったく眠れませんでした。かなり精神的にキツイ…。なので、中途覚醒もありつつ、結局起きたのは9時半頃だったかな。だるくて仕方ない感じでした 起きてSNSを眺めて、スプラを少しやって、キッチン周りを少し片付けて、とあれこれやっていたら、13時 今日は、「BUMP OF CHICKEN TOUR 2026-2027 Ratio Clavis」のライブマスターズ＋のチケット当落発表の日でした。ライブマスターズは有料会員なので、当選確率も高いと噂されているけど、果たし…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日は本文おやすみです。と言うか、特に変わったこともなく。昨晩は1時頃に床につき、中途覚醒があって、そんなもんだから朝は目覚ましには気付いたものの5時になんか起きられなくて、結局7時半頃までウトウトしていたという いつもと同じ朝の時間を過ごし、仕事をして、夜もいつもと同じです そんなわけで、今日はこのへんで ↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定） note.com 今日の振り返り ●今日できたこと リングフィットアドベンチャーで運動無事一日働く…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時前に床につきました。はい、ついただけで、眠れたのはそこから体感で小一時間。眠剤、効きが悪い…。朝5時に目覚ましをかけていたのだけど、結局起きることはできず、それでも6時半前には何とか起きました。なかなか思い望むような朝型生活は、できません。もう一時間くらい、床につくのを早くしたら、少しは起きられるのかな…しかし、そうなると日々の生活のフリータイムを失ってしまうのもあって、難しいなぁ、と思いますが… 起きてSNSを少し眺めたりして、妻に持たせるおにぎりを握ったり、コーヒ…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時前に床につきました。眠気はしばらく来なくて、暗いなかただ目を閉じて過ごして。小一時間ぐらいで眠れました。それでも朝は、5時の目覚ましで一度目を覚まし、そのまま起き上がれなくて、すぐにウトウト。が、5時半くらいの目覚ましで起き上がったのでした。その5時半の目覚まし、というのが、実は鳴ってなくて、振動だけでした。顔の近くにiPhoneがあったので気付いたのですが、これ、本当に鳴らないときがあるんだやっぱり、と思ったのでした 起きて顔を洗ったり歯を磨いたり、水をコップ一杯飲…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はまた1時頃床につきました。思ったより早く眠れたのですが、朝が結局6時半過ぎに起きるという感じ。もう1時間半くらい早く起きたいのですが… 仕事前に郵便局に用事があって行きました。帰りの途中でコンビニに寄って、足りなくなってきていた牛乳その他お菓子なども買い、帰宅。仕事開始の15分前でした。慌てて準備して、無事出勤登録 仕事は順調に進み、今日も終わった感じです 特に何事も無い一日でした。まぁ、仕事している平日、ってそんなものですよね… というわけで、今日は特に書くこともないの…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は1時頃眠ることができたみたいです。で、朝は6時の目覚ましで一度起きたのですが、結局二度寝してしまって、気付いたら7時40分でした。妻が8時半に出掛けるので慌てて持たせるおにぎりをつくり、コーヒーを淹れて、と 妻が部屋を出たあとに、リングフィットアドベンチャーで軽く運動。本当はアドベンチャーモードをやりたいのだけど、あれ、時間がかかるんですよ。物語の進行部分、ストーリーがあるので、運動を15分だけやろうと思っても、普通に30分以上かかってしまって、仕事前の時間ギリギリになっ…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は妻とスプラを少しやって、0時くらいから床についたのですが、全然眠れず。結局2時までは時計を見たのですが、そのあと眠ることができました 眠剤、デエビゴ5mgを2.5mgにしたのですが（ピルカッターで半分にした）やはり眠りが浅く、4時頃に中途覚醒。また眠って、7時に起きました そこから今日は、スプラ3です。途中昼間に片付けや録画した番組の消化などして、夕方になってまたスプラ。結局、何だか一日スプラをやっていたような日曜日でした なので、特に書くこともないんです 明日からまた仕…
X-E2+XF27mmF2.8 こんにちは、今日も一日お疲れさまです 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 最近、朝活できてないです。眠剤が2.5mgから5mgに変更になったら、とにかく朝、眠い。目を覚ましても起き上がる気力がなくて、そのままウトウトしてしまいます。なのでピルカッターで半分にして飲もうかな、と思って、昔買ったピルカッターを探し出しました で、昨晩は眠れたのが2時頃。そして目を覚ましたのが7時頃。起き上がれなくて、結局起きたのが8時過ぎ。朝活から遠ざかっているなぁ… 起きて少ししたら、妻が今日は友達とランチ、ということで出掛けていきました。自分はというと、そこからスプラ3…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩、眠れたのが遅かったので、当然のように朝は起きられませんでした。それも、寝坊。起きたら8時15分。いつもは遅くても7時頃には起きるのに、目覚ましが聞こえませんでした とりあえず、仕事の時間には余裕で間に合うので、朝からリングフィットアドベンチャーで軽く運動。その後汗がひいた頃に仕事開始 よくよく考えると、今週は 月曜日→仕事 火曜日→市役所とクリニック通院でお休み 水曜日→皮膚科で時間がかかり過ぎて、結局お休み 木曜日→仕事 …2日しか仕事してないじゃん… 今は時給で働いて…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はまた床につくのが0時くらい、寝付いたのが小一時間後。なので5時に起きられるはずもなく…正確には目覚ましで目を覚ましたのですが、起き上がれずそのままウトウト。結局7時頃に起きて準備。少しのんびりしたあと、バスの時間がタイミングが悪くかったので出発が遅くなりましたが、皮膚科へ出発しました 着いたのは10時45分頃、そこから30分ほど待たされて診察。右手指と手の甲に赤く水泡みたいのが出て痛みが出ているので診察に行ったのですが、どうやらとびひから雑菌が入り炎症を起こしているみたい…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 朝型生活にしようとしているのに、早めに床についても眠れるのが1時近く。今日も5時の目覚ましで目を覚ますも起き上がれず、結局7時過ぎになってしまった。何とかもっと早く眠れるようにして、出来れば4時起きを目指したいです さて今日は、役所に行くのと眼鏡屋さんに出来上がった眼鏡を受け取りに行くのと、クリニックに通院するのとで、なかなかにタイトなスケジュールでした。誤算だったのは、役所でめちゃくちゃ待たされたこと。今回は紛失した障害者手帳が出来上がったとのことで受け取りがあったのと、自立…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は床についたのがやはり0時半過ぎでした。本当はさらに1時間早く床につくつもりだったのですが、いろいろ片付けたりしていたらあっという間に時間がたってしまいました。そこから小一時間は眠れなくて、で、朝5時の目覚ましで目を覚ましたのですが、やはり睡眠時間が足りるはずもなく、そのままウトウト。それでも5時半過ぎに起き上がりました 起きて歯を磨いて顔を洗って、PCの前に。SNSを眺めたり、スプラを少しやったりして過ごして、妻が起きる時間になってからコーヒーを淹れたりおにぎりを用意した…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時頃床についたのですが、眠れたのは1時頃でした。で、起きたのは5時半過ぎ。よく頑張って起きたなぁと思いますよ… 朝は少しのんびりSNSを眺めたりして、スプラをちょっとやって、そのあとリングフィットアドベンチャーで軽く15分ほど運動してから仕事開始 仕事は特に問題なく進んだですが、その最中というか、昼のあいだ、ずっと不安感や焦燥感、そしてイライラ感がかなり強くて、気分がかなり落ちてしまいました。辛くてかなり苦しくて、どうにもならない状態 終わってこれを書いているのですが、…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩も床についたのは1時ちょっと前でした。そりゃ当然、5時になんか起きられないですよ…。結局7時ちょっと前くらいに起きだして、朝のルーティンをこなしました。ただいつものリングフィットアドベンチャーでの運動は、右の股関節がちょっと痛むのでおやすみしました で、少し休んでから仕事開始。今日は比較的楽だったので、途中少し休みながらの作業。途中、西日本拠点の社員に届くメールモニタリング作業でOutlookでうまく受信できないメールがあって、最初からやり直す事態になったけど、とりあえず片…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は床についたのが1時近くでした。目標は5時起き。その時点ですぐ眠れたとしても4時間しか眠れないわけで、寝つきが悪いうえに中途覚醒もあり、5時の目覚ましが聞こえて目を覚ましたけど、起き上がることができませんでした。結局、7時過ぎに起床。朝活がなかなかできない状態です。もっと早く床につければいいのですが、そもそも横になってもすぐには眠れないという残念さ。何とかならないかなぁ で、起きていつものように朝の準備をして、妻を送り出したあと、リングフィットアドベンチャーで運動。終わって…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時半頃、床につきました。この前まで床につく時間が2時頃だったことを考えると、ずいぶん早くになってます。しかし、眠れないというか寝つきが悪いことには変わりなく…で、朝は4時半～5時くらいに起きる予定で、今朝も5時半頃起きたのですが…なので、睡眠時間は4時間前後なんですよね…寝付くのに時間がかかるから 起きてから、朝の体重を測って水をコップ一杯飲んで、PCの前でしばしSNSを眺めて過ごし…このへんはいつもの朝です。時間があったので小一時間スプラをやって、あとは妻が起きてから…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 今朝は起きたら7時くらいでした。本当は4時半～5時頃起きようと思っていたのに、さすがにここ数日、睡眠時間が3時間とか4時間とか、短い時間しか眠れてなかったので、朝の目覚ましに気付いたのだけど起き上がれず、結果二度寝してしまって 10時頃、美容院に行くために部屋を出て、11時の予約にちょうどいい感じで着きました。BUMPのライブがあるんですよー、という話や、スプラにハマっている話や、花粉症の話など、あれこれ話して髪の毛もさっぱり 終わってからファミレスで妻と合流し、眼鏡を買いに行…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はいつもと変わらず、晩御飯を食べながら録画した朝ドラを観て（「ばけばけ」と「どんど晴れ」）、翌日に食べるゆで卵の準備をして、0時頃床につきました。さすがに前日3時間くらいしか寝ていなかったので（というか、床についてから起きるまで約3時間）思ったより早く眠れました で、朝型生活に切り替えようと必死なので、今日は4時半頃起きましたよ…。眠っている時間が少ないのに朝だけどんどん早くしよう、って結構無謀ですよね… 朝の準備をして、SNSを眺めて、あとは朝スプラ。最近は夜やらないで朝…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時近くに床について、珍しく思ったより早く寝付くことができたっぽいんですが、3時頃に中途覚醒。そしてそこからまったく眠れず…。結局起き上がって、そのまま朝を迎えることになりました。これは早起きと呼んでいいものか…。本当は眠りたいのだから、ちょっと違う気もする… 7時半頃にいつものように妻が起きて、そのタイミングでコーヒーを淹れて。持たせるおにぎりを作ろうとしたら、今日はお弁当を買う、というので作らないことに。少しのんびり過ごして、8時半に妻がでかけてから、リングフィットア…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩も眠くないのに0時頃床につきました。まぁ、いつも通りすぐに眠れず。で、中途覚醒というか、目覚ましの30分前、4時半頃目が覚めて。あと30分で目覚まし鳴るのに…と思いつつ、横になったままうだうだして、5時10分頃起き上がりました。最近の朝のルーティンで、まず朝の体重を測ってから歯を磨いて顔を洗って、PCの前に座って朝のSNS巡回。それが終わったら、少しの時間スプラ。小一時間やったあと、またWEBであれこれ調べ物したり、ブログに使う写真を選んだり 今日は妻が休みだったので、朝は…
Photo No.2529 / またOutlookが不調に…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は自分にとっては早めの0時頃に床につきました。珍しく30分くらいで眠れたかな。ところが、2時過ぎに中途覚醒で目が覚めて、また眠って。目覚ましをかけていた5時のちょっと前に、パチッと目が覚めました。なんかちょうどいいし、仕方ない、起きるか…ということで起き上がって、顔洗ったり歯を磨いたり、朝のルーティンを終わらせてからSNSを開き、朝のご挨拶 そのあとは、しばらくネットで調べ物したり、ChatGPTさんにスプラのブキについていろいろ訊いて自分に合ったギアを調整したり。そして最…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は0時過ぎに床につきました。でもやっぱりすぐに眠れなくて。それでも朝は5時の目覚ましで目を覚ましました。起き上がるまでに15分くらいかかったけど…。 で、しばらくSNSを眺めたり、調べ物したりして過ごしました。それにしても、5時ってこの季節、まだ暗いのね。今までこんなに早く起きるのは、BUMPのライブで早い飛行機に乗るため、ぐらいだったからな…。 で、7時すぎに妻が起きてくるので、その前に妻に持たせるおにぎり作ったりして、妻が起きたのを確認すると、やっと音を出してもいいかな…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 今晩は特に書くことないというか、昨晩1時過ぎに寝て、6時半頃目が覚めました。朝型に移行しようとして、少しずつ寝る時間に左右されず、朝は起きるようになってきたようです で、今日はというと、午前中は自治会の新役員（会計）に選ばれて、大量の資料を預かって、げんなり。こんなこと一年間やらなきゃいけないのか…と。まぁ、いつかはやらなきゃならないのですけどね 午後からは妻の実家にお呼ばれ、手巻き寿司をかなりたくさん食べて夕方帰ってきてリングフィットアドベンチャーで20分ちょっと運動してから…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は眠れたのが1時過ぎくらいだと思います。で、朝は5時ちょっと過ぎに起床。頑張りましたよ、朝型生活目指して で、今日も朝、リングフィットアドベンチャーで運動してからの仕事。特に問題なく進み、定時で終わりました 今日もいつもと同じ夜です。金曜日だけど夜更かししないし というわけで、短く今日はこのへんで ↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定） note.com 今日の振り返り ●今日できたこと 無事一日働くことができたリングフィットアドベンチャー…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩も、眠くないけど0時半近くに床につきました。暗い部屋で横になったら、昨晩は珍しく早めに睡魔が来てくれて、朝は5時の目覚ましにちゃんと反応し、最終的に5時半頃起床。あれこれやってから、SNSを眺めたりして過ごしました。思ったより早めに眠気が来たのは、ここ数日、起きるのを早くしたからなんだろうな、と思います。睡眠時間4時間～5時間半が続くと、そりゃ眠くもなりますよね… で、7時半過ぎに妻が起きてきて、それから朝の準備。コーヒー淹れたり持たせるおにぎり作ったり。妻が8時半頃出掛け…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は床についたのが0時半過ぎ。小一時間して眠ることができて、中途覚醒は無し。でも眠れたのがそこそこ遅かったので、5時の目覚ましで目を覚ましたものの起き上がれず。軽くウトウトして6時過ぎに起き上がりました。あれこれやって、6時半頃SNSでご挨拶をしたあとは、ネットでちょっと調べ物をしたりしていたら、あっという間に仕事の時間 今日は昨日みたいな忙しさがないので、特に問題ないかな、と思いきや、Outlookのメール送受信がうまくいかなくなり、まったく受信できない状態に。本社のシステ…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はまた床につくのが1時頃、眠れたのが小一時間してから。それでも朝は何とか6時半頃起きました 今日は連休最終日。朝起きていろいろルーティンを終わらせてから、少しスプラ3をプレイ。それにしても、ウデマエポイントが全然上がらない… そのあと、SNSを眺めたり、いろいろ調べ物をしたりして半日を過ごし、夕方になってからリングフィットアドベンチャーで運動。今日は25分ほどの運動でした。結構汗かきました。終わってから妻と一緒にまた少しスプラ3。小一時間遊んだあと、7時過ぎにお風呂に入って…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は気付いたら日付をまたいでいて、すっかりブログのことを忘れていました 朝型に切り替えるための生活をしているのですが、昨晩は眠れず…2時くらいまで起きていたせいで、起きたら7時でした。それから小一時間横になってうだうだして、起き上がったのが8時頃。明日は早起きしたい… 自分は都営に住んでいるのですが、今日は朝から全体清掃。自分は今月班長をやらされているので、少し早めに出て出欠を取ったり、知らない人に声をかけなきゃならないので精神的に疲れました さらに疲れることに、来期の役員の…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩もまたオリンピックを少し観ていました。で、床に着くのが0時半頃に。眠くないのだけど、とりあえず横になるのをひとつの決まりにしています。そして朝は5時の目覚ましに気付くも起き上がれず。結局6時の目覚ましで起きることを決意し、起き上がったのが6時20分頃という… 起きて少しスプラをやったあと、朝の準備をして妻を送り出し、あとはSNSを眺めて過ごしました。で、時間になったので仕事開始 途中まで順調に進んでいたのですが、あるところで問題が発生、結局1つ作業ができませんでした… 会社…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はオリンピックを観てしまったので、床につくのが0時を少し過ぎてしまいました。どちらにしてもすぐには眠れなくて、結局小一時間は眠れなかった感じです。で、中途覚醒が1度あって、次は4時頃目が覚めました。目覚ましは5時半にかけていたので、それより1時間半早くて。さすがに辛いのでもう少し横に…とウトウトしてたら、5時半の目覚まし。が、すぐに起き上がれなくて、結局6時の目覚ましでちゃんと起き上がる、という感じ。朝型生活はなかなかできません。何とかしたいのに…あともう少しなんだけどなぁ…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨日はブログをアップできませんでした。心療内科クリニックへの通院日だったのですが、15時半からの予約で診察に呼ばれたのが17時頃。クリニックを出て薬局でまた数十分待たされ、電車は帰宅ラッシュであまりにも人だらけだったので、特急（座席指定）に乗って帰るために20分待って、結局帰宅したのは19時45分頃でした すぐにお風呂に入って、晩御飯の準備。晩御飯を食べたあとはすぐに洗い物を片付け、今日中にやらなきゃならない仕事（早退したので時間内にできなかったぶん）を終わらせて、もう疲れ果て…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨日はあれこれやっていたらブログを更新するのを忘れていました。ま、連続投稿が途絶えてからは、こんなものかもしれません。気が抜けてしまっている感じ さて昨晩は炊飯器のスイッチを入れ忘れて晩御飯がいつもより遅くなってしまい、あまりゆっくりする時間もないまま寝る前の薬を飲みました。しかし全然眠気が来なくて、薬が効いてない？ と思いながら、悶々と過ごし、結局床についたのは3時半頃でした 朝は7時40分に目を覚まし、50分に起き上がって朝の準備。妻を送り出したあと、今日は朝にリングフィッ…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は録画した朝ドラ「ばけばけ」と、1週間ちょっと前の「どんど晴れ」を観て、あとは少しスプラをやって、その後は静かな夜。眠気が来るのを待ちましたが、結局3時過ぎまで眠れませんでした 朝は10時過ぎに起きて、準備。歯医者に行くのにバスに乗らなきゃならないので、バスの時間に合わせての出発です。今住んでいる場所は、バスが一時間に1本～2本しかないので、そこが本当に不便。バイクを使えばと思うんだけど、駐輪場が一杯だったりしたら本当に困ってしまうので、バスしかないんですよね…あとは駅まで…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩もいつものように眠れなくて、眠気が来たのは2時半頃。薬は3時間近く前に飲んでいるのに。床についてから比較的すぐに眠れたのは良かったけど、睡眠時間は短くて。朝は7時40分の目覚ましで目を覚ますも、起き上がったのは7時50分過ぎ。ぼーっとして手に力が入らなくて、コーヒー豆の缶を落として、豆を床にぶちまけてしまう始末 少しのんびりして、今日も仕事開始。今日も特に問題なく、順調に仕事は進み、定時に終わりましたよ 今週も無事、クリアしました。毎週とにかく、金曜日まで体調と心の調子を崩…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は録画した朝ドラを観ながら晩御飯。相変わらず朝ドラは、3作録画して2作しか観られない、という状態。十数話、たまってしまっています。どんどん録画用HDDが埋まっていく… その後はまた眠れなくて、結局2時過ぎになってようやっと床につきました。眠くはなくて、体感30分くらいは起きていたような。中途覚醒はなく、朝は7時40分の目覚ましで起きて、でも起き上がったのはその10分後。朝のルーティンを終わらせて少しのんびりしたあと、仕事開始 作業は今日も滞りなく進み、無事定時で終わりました…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩も眠れなくて、眠気が来たのが3時くらい。11時頃まで寝ていました。目覚ましで9時半頃一度起きたのだけど、そのまま二度寝 起きて少ししてから、TOKYO FMで久しぶりのラジオ。今日はBUMPの30周年の結成記念日だったので、特番が組まれていたのでした。BUMPの曲がどんどん流れるなかで、自分のメッセージが読まれてびっくり。嬉しかったです。そういえばラジオで読まれるのって、本当に久しぶり で、番組が終わってからはのんびり過ごしました。何か特別なことをするわけでもなく、ただSN…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はあれこれやっていたら遅くなって、食事しながらの録画した朝ドラ鑑賞も「ばけばけ」のみでした。早めに寝たいから寝る前薬も早めに飲んだのに、全然眠気が来なくて、結局また2時半頃に床につきました（眠くないのに） 朝は7時50分頃起床。いつものように妻を送り出して、いつものようにSNSを眺めて、仕事開始 今日は特に忙しくなかったのだけど、メールチェックでOutlookの送受信が止まってしまって作業が一時ストップしてしまったりと、焦る場面がありました。そのせいか、いつもよりかなり疲れ…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩も遅くなって、床についたのは相変わらず2時頃でした。眠れなくてそのまま体感で小一時間。中途覚醒が1回あって、朝はそれでも7時50分頃起きました。妻を送り出してからは、少しSNSを眺めて、仕事開始 今日は忙しめの月曜日でしたが、特に問題なく仕事は終わりました。15分くらいの残業で済んだので、まぁ良かったかな、というところ 終わってこれを書いています 今日はこれを書いたら、少しずつだけどリングフィットアドベンチャーの運動を再開する感じです。まだほんの少しだけど腰に違和感があるの…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨日、またブログをアップするの、忘れました…。一度気が緩むと、まぁこんなものかもしれないですね。そもそも写真1枚＋日記のブログなので、何か書かなきゃ！ みたいなものもないですし、淡々と続けてるだけなので… 昨日は遅めの10時ちょっと前に起きて、10時になってから歯医者に電話。ちょっと下の歯が疼くので急遽診てもらおうと思ったのです。結果、昼過ぎに予約の方の隙間に診てもらえることになって出掛けていきました やはり歯の根の部分に炎症があって、恐らく膿が溜まっていてもう抜くしかないだろ…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はまたもやあれこれやっていて晩御飯が遅くなったので、観たのは録画した朝ドラ「ばけばけ」だけでした。「どんど晴れ」と「マッサン」がどんどんたまっていく…そういえば、夜ドラ「替え玉ブラヴォー！」は録画だけして観ないうちに、今日最終回だった…。とりあえず別のHDDに全部移動させたけど（本体録画容量が残り5時間くらいになってしまったため） 「映像の世紀・バタフライエフェクト」も「ドキュメント72時間」も、「未解決事件」も「豊臣兄弟！」も、何もかも観られないまま時間だけが過ぎていく……
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は遅い晩御飯で、22時半頃になってしまいました。録画した朝ドラは「ばけばけ」と「どんど晴れ」だけ観ておしまい。相変わらず眠れなくて、床に着いたのは3時くらいでした 朝は何とか7時50分頃起きてあれこれ準備。妻が出掛けてから、少しSNSを覗いて、仕事開始でした。仕事は今日も、特に何もなく定時で終了。平凡な一日でした さて、仕事が終わってこれを書いているのですが、まだ腰が痛くて、座っているのがきついです。それでも一番酷いときよりは、だいぶマシになりました。今週はこのまま運動は休…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は3時過ぎまで眠れませんでした。夜中、何度も目が覚めて、なので寝た気がしないまま朝に。幸いにも今日は妻が休みなので遅起きでいい水曜日。それでも眠気が強くて大変でした 仕事は特に問題なく。いや途中めちゃくちゃ眠くなりましたが、なんとか乗り切りました。うちの部屋のベランダは、南西向き。お昼頃から午後は、晴れていれば太陽の光がしっかり入ってくるので、暖かくて…いや、日によっては暑くなる日もあって、エアコンいらずでいいのですが、余計眠くなります… そして、今心配しているのは、夏場で…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は録画した朝ドラ「ばけばけ」と数日前の「どんど晴れ」を晩御飯を食べながら観て、あとはスプラやってました。23時半過ぎくらいまでかな。その後は静かに過ごして、眠気が来るのを待つ、いつもの夜です。結局床についたのは2時頃。中途覚醒が1回あって、朝は7時50分に起きました。正確には7時半頃目が覚めたのですが、起き上がれなかったので横になってうだうだ過ごしてしまいました 起きて妻にもたせるおにぎりを作りながらコーヒーを淹れ、いつもの朝 基本、いつもと同じ流れを繰り返すのが落ち着くし…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は夜は少しスプラをやって、23時半には寝る薬をINして、静かに過ごしていたのですが、相変わらず眠気は来なくて、結局床に着いたのは2時近くでした 中途覚醒は無く、朝は7時50分頃起きて、いつものように妻に持たせるおにぎりを作りつつコーヒーを淹れ、しばしのんびりタイム。時間になって仕事開始 仕事は今日は忙しい週明けに加えて、月初の作業が重なって大変でした。結局1時間の残業で作業を終え、これを書いています 関係ないけど、何だか自分の仕事するテーブル周りが大変なことになっています。…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨日はいつもより早くリングフィットアドベンチャーで運動。そのあとコンビニに買い物に行き、その足で妻の実家に行きました。食事をして、くつろいだ時間を過ごし、21時過ぎに帰宅。すぐにお風呂に入って、あとは妻とスプラをやっていました 実はスプラトゥーン3、もうひとつソフトを買って、なおかつ、15.6インチの小さめのモバイルモニターを買ったのです。これで何ができるかというと、妻と同じチームで同時に戦える、ということ。今まではそれぞれのアカウントで妻がプレイしている間は自分はたまに交代さ…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日は夕方から妻の実家に行くため、本文おやすみの予約投稿になります 皆さん、良い夜を ↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定） note.com にほんブログ村
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩も晩御飯を食べながら観られたのは、録画した朝ドラ「ばけばけ」と「どんど晴れ」のみでした。今日は多分「ばけばけ」と「マッサン」かな。 早めに夜の薬を飲んだのに眠気はまったく来なくて、結局床についたのは1時半頃でした。中途覚醒が1回あって、朝は少しだけ遅くて8時に起きました。急いでコーヒーを淹れて妻に持たせるおにぎりをつくり、今日もいつも通りの朝 その後、ごみ捨てに外に出たけどこれは外に出たうちに入らないですね。戻ってきて少しゆっくりSNSを眺めたりして、仕事開始。今日も特に問…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩もあれこれやって晩御飯が遅くなってしまい、録画した朝ドラは「ばけばけ」と、月曜日の「マッサン」だけでした。洗い物を片付け、翌日の準備をして、あとは少しスプラ。相変わらず眠気は来なかったけれど、1時半頃床につくことにしました。眠れず悶々と過ごし、最後に時計を見たときには2時40分くらいでした そこから苦しい時間。中途覚醒が3回あって、本当に寝た気がしない。ウトウトすると小一時間で目が覚める、を繰り返していました。それでも朝は7時50分頃起床。妻に持たせるおにぎりを作りつつコー…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はまたいつものごとく遅くなって時間が無くて、録画した朝ドラは「ばけばけ」と月曜日の「どんど晴れ」しか観られませんでした。洗い物を片付け翌日の準備をして、少しスプラ。そうして夜の静かな時間を過ごしていたのですが、これが眠れない、眠れない。結局4時くらいまで眠れませんでした 今日は妻が休みの日だったので、幸い早起きしなくても良かったので、9時くらいまで寝ていました。起きて朝のプロテインを飲んでゆで卵を食べ、少ししたら仕事開始 仕事は特に忙しくなかったので、焦らずのんびりと作業し…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は少し運動とお風呂と御飯が遅くなったので、録画してあったのを観たのは朝ドラ2作品だけでした。洗い物を片付け明日の準備をして、スプラを少し。床についたのは1時半過ぎ 朝はまた7時半の目覚ましで起きられず、起き上がったのは7時50分。妻に持たせるおにぎりを作りつつコーヒーを淹れ、妻を送り出してからしばらく休んで仕事 今日は昨日より楽な日だったのだけど、メールチェックなど時間のかかる仕事がいつもより量が多くて、思ったより疲れました。とにかく集中を切らすとミスが起きるので、ずっと緊…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はいつもと同じ夜を過ごし、1時半頃床につきました。中途覚醒が1回あって相変わらず熟睡した感じが無く、朝は7時30分に目覚ましをセットしたのですが、起き上がれたのは7時50分くらいでした。本当に辛かった 妻に持たせるおにぎりを作ったりコーヒーを淹れたり、いつもの朝を過ごして妻を送り出したあと、あまりにも辛くて少しウトウトしました 仕事30分前に目覚ましで再度起きて、準備して仕事開始。今日は忙しい月曜日なんだけど、システムのデータ量がいつもよりちょっと多くて、余計に時間がかかり…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨日のことですが、午前中歯医者に行く予定で目覚ましをかけたのですが、それがどうしてか鳴らなくて、起きたのがバスの時間の6分前。大慌てで着替えてとにかく走り、ギリギリでバスに乗ることができました。終点に着いて降りてから、旅行用の歯ブラシセットを買ってトイレで歯を磨き、無事予約の時間に歯医者へ 歯医者では、右上の歯の根の治療をしていたのですが、どうやら次回かその次で終わりそうです。ただ、先生がうーん、と唸っていたのは、別の歯。実は現在、左下の奥、2本が無くて、部分入れ歯なんですが、…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 今日は何もしていないのだけど、ぼーっとしていたら遅くなったので、本文はおやすみです。 皆さん、良い夜を ↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定） note.com 今日の振り返り ●今日できたこと 歯医者通院 ●今晩の予定 録画した番組の消化スプラ3 ●今日のメンタルポイント 行動力60点。歯医者に出掛けただけ。精神面60点。今日はイライラ感が少し強めで、そういう日は憂鬱感も強く出てしまう。自己嫌悪も強くなるし、いいことは無い。総合で60点。うつ…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩もいつもと同じ夜を過ごし、床に着いたのは2時くらいでした。相変わらず眠気はなかなか来ません 今日は妻が早出の日だったので、朝は7時ちょっと前に起きました。コーヒーを淹れつつ妻に持たせるおにぎりを作り、朝のルーティン終了。妻は7時半ちょっと前に出掛けていき、そのあと朝食のプロテインとゆで卵1個をとって、あとはSNSを眺めて過ごしました 時間になって仕事開始。今日も特に忙しい日ではなかったので、さらっと仕事時間が過ぎていき、定時に終わりました。ところが、仕事が終わってPCの電源…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩もいつもと同じ。ただ、朝ドラは録画した「ばけばけ」だけ観て、「どんど晴れ」「マッサン」は観ずに、「テミスの不確かな法廷」を観ました。第3話と4話は前・後編になっていて、まずは前編でした。安堂は裁判官としてどう進むのか、次回が楽しみです 床についたのはいつもと同じくらいの1時半頃でした。眠気は無かったけど横になった感じです。中途覚醒はなかったのだけど、朝は辛くて起きたら8時10分でした。妻が8時半に部屋を出るのに。大慌てでコーヒーを淹れて持たせるおにぎりを作って、何とか間に合…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はいつも通りの夜。運動して、録画した朝ドラ観て、ついでに「映像の世紀・バラフライエフェクト」を観ました。戦場のジャーナリズムについてのドキュメントで、自分の好きなロバート・キャパの話も出てきました 観終わってから寝る準備をして、少しスプラを妻とプレイ。0時ちょっと過ぎに終えて、あとはテレビも消して、静かな時間。が、眠気が相変わらず来ない。結局2時半過ぎに床につきました 幸い中途覚醒は無くて、朝は9時頃起きました。今日は妻が休みなので、遅起きしたのでした 起きて朝御飯を食べて…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はいつもと同じ夜。リングフィットアドベンチャーで35分くらい運動して、お風呂入って、録画した朝ドラ観ながら晩御飯食べて、スプラやって 床についたのは1時半くらいでした。昨晩は3回くらい中途覚醒があって、本当に寝た気がしないまま朝に。起きたのは7時50分頃でした。今日は妻はまかないを食べてくるとのことでおにぎり作りは無し。コーヒーを淹れて、少しして妻を送り出してからは、仕事までちょっとまったり 仕事は今日も順調。特に問題なく一日が過ぎました。そういえば今日は面談があって、オン…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨日はブログを書くのをすっかり忘れていました。やはり毎日投稿が一度途切れると、気が抜けちゃうんでしょうかね… ま、昨日はどっちにしろ、何もしなかった一日でした。スプラやって、録画してあった「テミスの不確かな法廷」第2話を観て、リングフィットアドベンチャーで運動して、あとはいつもの夜。なので書くことは特になかったです じゃあ今日はあるのか、というと、今日も特にないんですけどね… 昨晩は2時頃床に着きました。相変わらず眠れなくて、4時頃には中途覚醒。朝は7時50分に起きて、妻に持た…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はまったく眠気が来なくて、横になっても寝られず、最後に時計を見たのが4時ちょっと前でした。中途覚醒はなかったものの、朝は8時45分頃起きて、朝食をとってすぐに準備。今日は歯医者の予約が10時からあって、9時16分のバスに乗らなきゃいけなかったのでした 歯医者は駅前にあり、バスでたどり着いたのは予約の30分前でした。時間をつぶすのに、マクドナルドに入ってコーヒーを飲んでから歯医者へ 詰め物が取れた理由は、そこの土台の歯に虫歯ができて、隙間ができて、ぽろり、と落ちたらしいです。…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は少し早めに晩御飯。いつもと同じで、録画した朝ドラ3作を観ながら、でした。そのあとあれこれ片付けて、スプラをちょっとやって、0時くらいにはもう妻は床について、でも自分はまったく眠くなくて。で、少しスマホでお絵かきをしてから、1時半頃に床につきました 朝は6時55分頃起床。妻が出掛けるのに持たせるおにぎりを作ったり、コーヒーを淹れたり。で、妻がまだ寝ていたので起こしたら、今日は8時半に出るからもう少し寝かせてくれ、と。えー、知らなかった。昨日のうちに言ってくれたら、自分もあと…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はブログを書いたあと、すぐ運動しようと思ったのだけどあれこれやっていたら19時近くになってしまって。実は20時からBUMPの通販が開始だったのを忘れていたのでした。なので運動はあとにして、まずは物販。20時からカートに欲しい商品を入れたのだけど、「購入に進む」のボタンが押せない状態が続き、これはもしかして買えないで売り切れか…と焦りました。が、妻が先に購入可能状態になったので、自分の欲しかったものを追加で購入してもらうことに成功。その後自分も入れたので、プラスして別の欲しか…
また、寝過ぎてしまった。起きたのは8時半ころ。今日は起きてもコーヒーは入れずとりあえず準備。会社には欠勤届を出してある。 二人で慌ただしくあれこれやって、部屋を出た。 バスを乗り継ぎ、9時30分頃の電車で横浜に向かう。今日は検査のため。 電車は幸いにも座れて、予定の12時半頃に着いた。 病院は全体的に暗い感じ。でも、接客と言うか、人当たりはすごくいい。説明もとても丁寧だった。 まずは問診票を書いて、その後簡単な診察。特に何か言われることもなく、CTスキャン。終わって出てきたら、少し休むと今度はPET検査をすることに。 その間、薬が良くまわるように、だと思うのだけど、ちょっと暗めの部屋で横になっ…
昨晩は23時半頃になって床についた。 それまでずっと、ウトウトしていた。やはり薬が強すぎるのだ。でも、それくらいじゃないと、不安は消えない。 今日は欠勤扱いにしてきた。有給は後々大事なときにつかう。 朝になって起きて、歯を磨いているときに、水曜日は終わったら部屋に帰ってきて寝ようと思う、と妻に言った。お義母さんと出掛けると、だいたいその夜はお義母さんのところで遅くまであれこれ喋ったりご飯をいただいたり、になるのだ。ただ、その話の輪のなかに、僕はほとんど入れない。妻の実家側の親戚の話だからだ。妻は、その話はお母さんに伝えたよ、と言った。自分はただ、あなたの側にいたいだけなんだよ、と小声で言った。…
昨晩は、結局23時半頃までウトウトを繰り返してしまい、寝た。 妻/の飲んでいる薬がかなり強いものなのだな、とわかった。それでも消せない不安感を抱えていると思うと胸が苦しかった。 もしかしたら、妻より早く眠ってしまったかもしれない。それくらい、ストン、と落ちた感じで眠った。中途覚醒も無く、朝7時の目覚ましに反応して目が覚めた。隣ではまだ妻が寝ている。妻が起きるまで、横になっていよう、と思って起き上がらずにいた。7時10分の目覚ましが鳴り、7時20分の、Amazon Echo Dotの目覚ましが鳴り、7時半の目覚ましが鳴ったところで妻が起きたので、二人で布団の上でじゃれあってから起き上がった。 朝…
昨晩はお風呂からあがると、22時10分頃だった。先にゆで卵の殻を剥いて冷蔵庫にしまい、それからカルピスを炭酸水で割って飲み始めた。我が家はいつもAmazonでラベルレスの強炭酸を箱で買っている。お酒を飲めないので、強炭酸ですっきりしたい感じなのかもしれません。 この時間だと、もう何もできないなぁ、と思って、二人で特に会話をするわけでもなく、ぼんやり過ごしていた。たまに面白い動画や記事などを見せあったり教え合ったりして、あとはまた静かに過ごす。 僕は思い出したように、ピルケースに薬を分け始めた。自分の持っているケースは一週間分のもの。月曜日から日曜日、独立したケースが7個あって、そのそれぞれに「…
昨晩は夜の時間を静かに過ごした。何でもない会話をして、妻はスマホを眺めて。結局0時半くらいに床についた。もしかしたら薬が効いたので妻より早く眠ってしまったかもしれない。 朝は、今日は6時20分頃に起きた。やはり起きた瞬間から不安感で胸が苦しい状態だった。眠れずただ妻の寝息を聞く。7時になって目覚ましが鳴り始めたけど、すぐに止めた。妻が少しでも寝られるように。 7時10分頃起き上がって、準備。朝の体重を測ったあと歯を磨いて顔を洗う。朝の体重は71kg。昨日の夜遅くにパスタを…しかも妻がたっぷり作っていたのを食べたので、0.5kgぐらい増えていた。 寝ている妻に気付かれないようにこっそり出ようとし…
昨晩はお風呂をあがって記事をアップして、それからふと思い出した。国際宇宙ステーションが見られるチャンス、というのをXで見ていた。19時49分頃から西の空に見え始め、北東の空に消えていく、と説明があった。自分の部屋の窓は南西向きなので見えない。通路側に出ても、空が狭いので見えない。団地の10階には、ちょうど西の空から北東に向けて開けている通路の端がある。なのでそこに時間ちょっと前に行った。 僕は高い所が苦手なので、手すりにつかまって腰が引けて、妻が普通に立っているのが怖くて、もっと内側に、なんて声をかけていた。妻は「腰がひけてるよ」と笑っていた。 やがて西の空、金星のある西の空から見え始めた。光…
X-E2+XF27mmF2.8 昨晩は22時半頃にお風呂をあがったあと、プラネタリアYOKOHAMAで買ってきたクラフトコーラをさっそく飲んだ。炭酸で割ったのだけど、かき混ぜなかったから最初混ざってなくて、風味だけになってしまい、二人で「最初は風味だけだね」なんて笑った。測ったら体重は71kg。食後なのに、今までより低かった。 23時半頃、妻は眠そうだったのでそのまま寝ることに。胸が苦しくて、やはりなかなか寝付けなかった。 2時過ぎと4時過ぎに一度目が覚める。そしてまた、5時過ぎに目が覚めて、そこから眠れなかった。 妻が起きるまでずっと横になっていて、妻の寝息を聞いていた。8時半頃、妻が起きた…
X-E2+XF27mmF2.8 毎日のこと、できるだけ覚えていることを書いていると、結構な量になることに気付いた。 でも、そうしていきたい。 夜、お風呂あがりに体重を測ったら、70.7kgだった。ずっと越えられなかった71kgを切った。これを皮肉と言わず何と言おうか。 食事は無理矢理口に運んでいるような状態。晩御飯も口に運ぶのが辛かった。食べながら、昨晩録画した夜ドラの「ミッドナイトタクシー」と、今の朝ドラ「風、薫る」を観た。洗い物を片付け、朝食用のゆで卵を茹で、そうしてあとはyoutubeでBUMPの曲を流して過ごした。 翌日どの服を着るか、BUMPのTシャツをひっくり返していろいろ選んだ結…
iPhone 14 昨晩は、僕が先日新百合ヶ丘のSWEETS BOXで買ってきた船橋屋の白玉あんみつを二人で食べた。ついでにシャトレーゼで買ったシュークリームも食べた。 23時半頃就寝。眠れないので眠剤をいつもの倍飲んだ。朝5時にトイレに起きてから、急激な強い不安感で動悸が酷く息苦しさを感じて、その後眠れず。 7時半前に自治会のWさんが来たので起きる。自治会会計の仕事をできなくなった旨、昨日会計の班長に伝え、代わりを探して欲しいと打診していたのだが、「私も手伝うから」と言われ継続して欲しそうだったが、無理だと答える。夕方もう一度来るとのこと。しつこい。 妻が起きて音を立ててもいい状態になったの…
これからしばらく、日々のことを数行綴るだけの日記にしようと思います。 妻が先日、たまたま胸部レントゲン写真を撮った際、肺にしこりがあることが発覚し、今日、7/6、大きな病院で診てもらいました。今後の検査もあるので、まだ確定ではないですが、悪性の可能性が高いとのことでした。妻は51歳。肺の既往歴無し、喫煙歴も無し。いったい何故…というのが正直な気持ちです。 まずは詳しい検査をおこなってから、です。さらに大きな病院を紹介されたので、なるべく早く検査に行く予定です。 今日は朝から病院に行き、帰宅したのが17時半頃でした。レントゲンおよびCTを撮りました。次はさらに大きな病院で治療方針を決めるための検…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます さて今日も無事一日仕事を終えました。で、すぐにお風呂を沸かして入ってしまって、これを書いています 今日は20時過ぎから、集金した自治会費を入金担当の人に渡しにいかなきゃならなくて、ほんと面倒 会計を担当しているので、自分の住んでいる棟の集金をして、金額をきっちり数えて、集金件数もしっかり数えて、持って行かなきゃならない（当たり前だけど） 数字がとことん苦手なのに、本当にキツイ…。苦手なので、Excelで数式を組んで、数え漏れがないようにチェックしてるのですが、その数式がそもそも…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 相変わらず、特に何も変化がない毎日を過ごしています。前の投稿から何か変わったことあったかな… 特に無いんですよ。考えてみたけど まだ腰はちょっと痛むので、運動は軽めにやってます。土曜日はアニマロッタやりにゲーセンに行った。あとは何も変わらない日々 あ、昨晩かな、漬けている梅干しに先日買った赤紫蘇を入れました。これで真っ赤な梅干しができるのと、紫蘇は干した後ミキサーにかけたり包丁でみじん切りにしたりすると、ゆかりふりかけができるので、それも楽しみ それくらいかな…写真は全然撮れて…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます ずいぶんとご無沙汰してしまいました その間、何かあったのか…実は何もない、平凡な毎日をただただ繰り返していました ダイエットは停滞期に突入して全然体重が落ちなくなってます スプラは相変わらず続いています。負けてばかりだけど あ、新しいこと始めました レジンアクセサリー作成です アクセサリーと言っても、簡単なキーホルダーを作っています。作っている、というのはおかしいな。練習しています 今年の秋に向けて、少しでもクオリティの高いものを作れるように、って感じです 秋まではシークレット…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 特に変わりのない、仕事→いつもの夜、と言う流れを淡々と繰り返しています なので、特に書くことが無くて、そのままになっていました というか、これを書いている今も、特に何事も無く時間が過ぎている、そんな感じです あ、腰痛が再発していて、朝の運動ができていません。それが結構辛いかも 最近は、めっきりこちらも更新が滞ってしまいました。写真だけでもアップしたほうがいいのかな、とかいろんなことを思うのですが、結局「今日はいいか…」なってしまって、その繰り返しで数日が過ぎてしまいます あと、…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます また腰を痛めてしまって、今、ぎっくり腰の2歩手前くらいの痛さです。とてもじゃないけど運動できる状態ではないし、むしろおじいさんみたいに前かがみになってソロソロと歩くことしかできない感じです 今日は8時半頃起きました。妻が休みだったので、少し遅起き。そこから朝のあれこれを済ませ、自治会の会計のデータ入力。これが結構厄介で、とにかくお金のことなので間違えることが出来ないのが辛いです。算数の時代から、数字は苦手なので… で、時間になったので仕事開始。特に忙しくもなく、むしろ手隙の暇な…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 今週も始まりました。5月最後の週ですね。今週末が過ぎたら、6月ですよ。早いなぁ さてさて、しばらくブログの方を休んでました。noteに関しては、時々アップするくらいで、こちらもほとんど動かない状態。でもnoteのほうが、実は気楽にマイペースにアップできるのと、書くことがちょっとあるかな、というときだけ更新するので、更新しやすい気がしています。こちらは毎日の日記的なものなのだけど、あまり変わり映えのしない毎日なので、書くことがない、というのが正直なところです どちらもペースを落と…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 今朝は少し寝坊して、8時45分頃に起床。仕事には影響ないので、朝食を摂り、コーヒーを淹れて、いつも通りの朝でした 仕事も特に何事も無く終了。で、しばらく休み勝ちなので、ブログを書かなきゃなぁ、と思ったものの、特に書くことも無いので、本文おやすみにします ↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定） note.com 今日の振り返り ●今日できたこと 無事一日働くことができた ●今晩の予定 お風呂晩御飯の準備録画した番組の消化スプラ3 ●今日のメンタル…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 連休中は、何事も無い生活というか、変化の無い毎日を送っていました。で、連休が終わって今度は月初の仕事があったり、通院があったり、免許の更新があったり、とにかく忙しくて、何だか疲れてしまっていたわけです あ、一日だけ、疲れたけど代々木のイベントに出掛けました。推しの「ジンギスカンのジンくん」の作者である、はしあさこさんにご挨拶したり、そこは楽しい時間でした。ただ、疲れましたが… で、免許の更新は今日だったのですが、12時過ぎに家を出て、帰ってきたのは17時過ぎ。往復の電車の乗り継…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 連休が3日過ぎましたが、特にこれといって何かしたわけではなく…。美容院に行っただけで、あとはだらだらと一人の時間を過ごしています で、今日5/1は、自分の誕生日です。またこの日がやってきました 人生もそろそろ夕方に差し掛かるころでしょうか…。まだまだこれからやることがたくさんあるはず、と思いたい そんなわけで、毎年恒例の、僕を生かしてくれた曲の紹介です www.youtube.com HAPPY / BUMP OF CHICKEN 作詞作曲：藤原基央 健康な体があればいい 大人…
X-E2+XF27mmF2.8 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨日の宣言通り、今日は一日スプラをやっただけで終わりました。そんな感じで残りの連休も消えていくことでしょう なんだかなぁ 妻は明日の早朝に出発し、7日まで帰ってきません。つまらなすぎる ↓こちらもよろしくお願いします（ダイエット日記もゆるく記録していく予定） note.com 今日の振り返り ●今日できたこと スプラお風呂 ●今晩の予定 録画した番組の消化 ●今日のメンタルポイント 行動力50点。外出無し。精神面50点。今から憂鬱感に蝕まれている。つまらない。総合で50点。うつ…
撮影機材不明 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます さて昨晩は、録画した朝ドラ「あんぱん」と「とと姉ちゃん」を観ながら遅い晩御飯を食べたあと、妻とスプラ3をやってしばらく過ごしました。終わって静かな夜を過ごし、結局床についたのは3時近くでした 朝は9時に目覚ましでなく目が覚めたのですが、時間切れで今日もウォーキングには行けず。朝御飯を食べてコーヒーを淹れて、少ししたら仕事開始です 今日はあまり忙しくない日だったので、まったりのんびりぼちぼち作業していきました。途中、不安感が強くなりすぎて少し休んだけれど、作業自体は時間内にきちんと終わらせて、無事…
iPhone 14 こんばんは、今日も一日中お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩も眠れず、床についたのは2時頃、眠れたのは多分3時半頃だったと思います 寝付けなくて、幸いひどいフラッシュバックはなかったものの、いろいろ考えてしまって不安感が強くなってしまいました 朝は起きられず、仕事開始時間の30分前に起きて準備 仕事は今日は午前中のみ。昼御飯を食べて、少ししたら準備して、部屋を出発 今日は心療内科クリニックの通院日でした。電車で約1時間20分。予約時間の15分前に着きました 出るときは降ってなかった雨が、クリニック最寄駅に着いたら激しく降っていて、とりあえず持…
撮影機材不明 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 毎週忙しい月曜日を何とか終えました。30分だけ残業 終わってあれこれやってから、これを書いています。でも晩御飯の準備もお風呂もまだです。今日は精神的にもちょっと疲れてしまったかな… そんなわけで、今日は本文おやすみです 皆さん良い夜を にほんブログ村 MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'468x160',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'1677749', borde…
iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます さて今日は、電車で小一時間かけてバイクショップに行ってきました。先日から書いている、GSX-R125の現物の商談だったわけです 125ccのこれね 実際にまたがって足つきを確認したり、シフトチェンジの感覚を確認したりして、気持ちもほぼ固まっていたんですが、妻が並んでる他のバイクを見て、「これはどうなん？」と一言。ショップのYさんも、どうですか？ 125ccと250ccなら、断然こっちのほうがお勧めですよ、と勧めてきたのがこちら GIXXER（ジクサー） SF 250 2021年モデルで、走…
iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は遅い晩御飯を食べながら、録画した朝ドラを観て、洗い物を片付けたりあらかたいろいろ終わらせたあとは、妻とスプラ3をやってました。全然上達しないんですけどね、二人して で、少し遊んであとは静かな夜の時間。SNSを眺めたりぼんやりして過ごしたけど、相変わらず眠気が来なくて、床についたのは3時過ぎ。で、5時頃一度目が覚めて、また寝て、結局起き上がったのは11時頃でした それからSNSをのぞいたりして、少し時間を潰したあと、今日は14時から美容院の予約をしていたので出掛けました。電車を乗り継ぎ…
iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は録画した朝ドラを観ながら晩御飯を食べ、その後、スプラ3を妻と二人で交互に練習しました。ジャイロが難しくてちっともうまくならない… あ、Nintendo switch2、今日の発表はやっぱり落選でした。当たらないなぁ… 昨晩は眠気がまったく来なくて、床についたのは3時近くでした。そんなわけだから、朝も起きたのは9時過ぎという時間。朝御飯を食べて、コーヒーを淹れて仕事 ここしばらくずっとエアコンをつけっぱなしの状態でしたが、今朝は思ったより涼しくて、久しぶりにエアコンを止め、窓を開けて仕…
iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日はちょっと体調不良のため、本文はおやすみとなります 朝から頭痛がひどく、薬を飲むといったんおとなしくなるのですが、少しするとまた痛くなって、の繰り返しで、そのせいか気分も上がらず憂鬱感が強い一日でした というわけで、今日はこのへんで にほんブログ村 MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'468x160',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'1677749', b…
iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます さて昨晩はブログを書いたあと、しばらくyoutubeを観て過ごしました。Nintendo switch2関連の話題や、バイク関連、あれこれ お風呂→録画した朝ドラ観ながら晩御飯→洗い物・寝る準備、ときて、また少し妻とマリカー8デラックスで遊んだあと、SNSを眺めたりして眠気が来るのを待ち、2時頃床につきました が、またフラッシュバック。胸がざわついて目がさえてしまって、結局多分寝たのは3時頃かと思います 7時45分に目覚ましをかけたものの、気付かず。起きたら9時ちょっと過ぎでした。大慌てで…
iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩も床についたのはやはり2時前くらいでした。相変わらず眠気がなかなか来ません。そして寝付けません 中途覚醒が一度あって、そのあとすぐに眠れたものの、やはり睡眠の質がよくなかったのか、起きたのは9時少し前でした 今日は市役所（の出張所）に、更新した障害者手帳の受け取りに行くため、事前に上長に連絡してありました。9時15分頃部屋を出て、電車を乗り継ぎ役所の窓口へ 朝からかなり暑かったです。出張所には受付開始時間の15分前くらいに着いたのですが、すでに並んでいる人がいてびっくりでした でも幸い…
iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます さて昨晩は、結局20時半くらいまでだったかな、アニマロッタをやってました。結果としては… 珍しくジャックポット4回も取れました。ワンダーチャンスからの通過率もそこそこ良くて、ジャックポットチャンスが10回も。おかげでメダルは12000枚マイナスで終わることができました。ジャックポットがなかったら、9万枚くらい負けていたところです 帰宅したのが21時過ぎ。それからお風呂に入って、晩御飯の準備をして、いつもなら録画した番組の消化をしながら晩御飯を食べるのですが、いつも観ているyoutuberの…
撮影機材不明 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日はアニマロッタのため、3日連続の本文おやすみとなります 皆さん、良い夜を にほんブログ村 MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'468x160',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'1677749', border:'off'};};
撮影機材不明 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨日はブログそのものがおやすみでした なんとなくしれっと写真だけ、遡ってあげておきますが… 本日は、本文おやすみです 皆さん、良い夜を にほんブログ村 MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'468x160',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'1677749', border:'off'};};
撮影機材不明 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日、本文おやすみです 皆さん、良い夜を にほんブログ村 MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'468x160',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'1677749', border:'off'};};
撮影機材不明 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩も床についてからフラッシュバックがひどくてなかなか眠れませんでした。で、朝は7時45分にかけた目覚ましがまったく聞こえず…起きたのはまた9時過ぎでした。朝御飯を食べてコーヒーを淹れて、今日も仕事開始 今日も大して忙しくはありませんでした。途中、上長から緊急に資料をひとつ作って欲しいと連絡があって作業しましたが、それほど時間はかからず で、特に問題ないまま今日も仕事を終えました。終わってこれを書いています それにしても、今日iPhoneの写真フォルダを確認していたのですが、本当にストックが無く…
iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はいつも通り、遅い晩御飯を録画した朝ドラを観ながら食べて、寝る準備をしてから静かな夜の時間を過ごし、床についたのは2時過ぎでした。相変わらず眠気がなかなか来ません。中途覚醒が5時頃あったけどまた寝てしまって、次に起きたのは9時過ぎでした。相変わらずです… 朝御飯を食べてコーヒーを淹れて、仕事開始。今日も仕事は比較的暇で、空いた時間はExcelVBAの勉強をして過ごしました。特に問題なく作業も終わり、定時になったので終了、これを書いています お昼休みにGEOの抽選に申し込んだけど、相変わ…
iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は2時頃床についたのですが、フラッシュバックが酷くて、いろんな過去のことが閉じた瞼の内側で次から次へと見えてきて、胸が苦しくなってしばらく眠ることができませんでした 朝は7時45分に一瞬目が覚めたのですが、時計を見たのは覚えているのに、その後の記憶がなく、次に目を覚ましたのは仕事開始の30分前…。また慌てて準備して、仕事を始めました 仕事は今日はそれほど忙しくなく、というか、むしろ暇、って感じで、先日業務内容の見直しを上長と行った結果、以前よりも暇な時間が増えてしまいました。まぁ、その…
iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩はなかなか眠れず、床についたのは3時ちょっと前でした。で、起きたのは9時半頃。ちょっとしたらすぐ仕事開始でした。この状況、何とかならないだろうか…やっぱり心が少し疲れているんだろうな、と思います で、今日は火曜日なので比較的楽かな～と思っていたのですが、月初だったのを忘れていました…。月初は前月のデータをまとめなきゃならないので、作業が少し増えるんですよね💦 で、休む間もなく次から次へと作業を続け、気付いたら30分残業になっていました 終わってこれを書いています。疲労感でいっぱいです …
iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 昨晩は録画した「PJ 〜航空救難団〜」の8話を観ながら晩御飯。残すは最終話のみです。洗い物を片付けたり寝る準備をしてから、しばしののんびりタイムで妻とマリカー8デラックスを少し遊び、そのあとテレビも消してSNSを眺めていました。RADとBUMPが対バンするとのことで、X界隈では大嵐が巻き起こっていました。賛否両論というか、いろんな人がいろんな意見を言っていて… つまりは、「RADのファンでもないのに、RADの周年ライブにBUMPファンが参戦していいものか？ 本来のファンの人のために席を譲る…
iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます 本日はのんびり過ごしてました。主に録画した番組の消化（ドラマ3本観た）と、マリオカート8デラックスで時間が溶けてしまいました というわけで、本文は短く終わります 今日は一日、何にもしてない感じで終わってしまいそうなので… 今はAmazonで注文した商品の荷物が届かなくてちょっとイライラしています。昨日早めの時間に注文したのに… でもよく考えると、注文して翌日配送なんて、今では当たり前だけど、昔はそんなことできませんでしたもんね。人はその環境に慣れてしまうと、恩恵を当たり前に感じてしまうのか…
iPhone 14 こんばんは、今日も一日お疲れさまでした 今日もお立ち寄りいただきありがとうございます さて本日は朝から洗濯をして、午後から妻と出掛けてくる予定のため、予定通り出掛けている場合は本文おやすみとなります 出掛けなかった場合、もしくは予定より早く帰宅した場合は、この予約投稿は書き直されるはずなので、これが投稿されるということは出掛けているということです というわけで、皆さん良い夜を にほんブログ村 MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'468x160',design:'slide',recommend:'on',auto…
