3週間ブログ更新ご無沙汰。 GW明け、体調不良＆腰痛でしばらくランオフ。腰痛はランで痛めたというよりは、内蔵側からきている痛みのようなので走るのは控えめにし…
走る食べるの大好きな、ギリギリSub3.5のオヤジランナー。旅先でのラン、日々の練習、参加したレースなどを気ままに書きます。
海外旅ランは、あまり日本人旅行者が走ることはないようなところをウロウロ走ったりしてます。
東京マラソンまであと3日今日からランナー受付開始。早速行ってきました17時40分に会社を出で到着は19時少し前に会場の東京ビッグサイトに到着長い距離歩かされて…
東京マラソンまであと4日毎日チェックしている天気は変わりなしで晴れ☀明日からはランナー受付も始まります。金曜日に会社休んで行こうと思ってましたが、会議をいく…
昨日は、風も強くて花粉飛散が最悪でした。3月3日の東京マラソンが迫ってきました。気になる、今週末の東京の天気週末前後で雨マークになりましたが、うまい具合に日曜…
今日は、8時過ぎから冷たい雨。日曜日練習会は日産スタジアムリング回廊で開催です。メニューは10km+5kmでしたが、後半5kmは東京マラソンまでの疲労を考えて…
久しぶりの下関出張。20年ぶりかも。下関の冬と言えばこれ。夜の懇親会では、河豚料理堪能させていただきました🍺1泊して翌日朝に、もう一つの楽しみである出張旅RU…
昨日までの暑さとは打って変わって、今日は冷たい雨。昨日ジョグ途中に膝の上側に張りを感じ今日もその張りが残ったままです。膝の周りの張り、昨年勝田走ったあとで出…
今日は暑かったですね。5月の陽気とニュースで言ってました。それでもって週末は雨で寒いというから、天気どうなっちゃつているんでしょう。大阪マラソンの方は大変かも…
日曜日の青梅マラソン10km結果、撃沈💦昨年よりも2分近くタイム落ちました。0〜4km、5〜6kmが上り、他が下り。今年は上り区間のタイムが悪すぎました。スタ…
別大の振り返りの最後、翌日の温泉も振り返っておきます♨別大翌日はランニングクラブメンバーでレンタカー2台借りて別府♨巡り。関東地方大行予報で返りのフライトが…
今週末も、京都、熊本城、北九州他マラソン大会目白押しですね。走られる皆さん頑張ってください。私は、青梅マラソン10km部。チーム戦があるからランニングチーム…
今日はランオフ。その代わりに、会社最寄り駅から4つ先の駅までウォーキング。今日は夜になっても気温が高くて、コートを着て歩いたら汗だくになってしまいました。横…
フルマラソンから10日経過。まだ疲労が抜け切っていないですが、東京マラソンも目の前に迫ってきているから、上手く調整やっていかないとら疲労は抜けたけど走力も落ち…
皆さんのサロマ湖ウルトラマラソンエントリー完了！というプログを拝見して、私もフルマラソンシーズン終わってからのスケジュール考えないとダメだなぁと気付かされまし…
別大終わって一息ついたこの三連休。気付けば東京マラソン3週間前をきってます。ラン仲間も、別大⇒東京マラソンというパターンが結構多いです。ホームページのこの写…
今年が初めての別府大分毎日マラソン参加でしたが、他のマラソン大会とは勝手が違うので初参加の者にとっては、情報として知っておきたかったこと今後の方のためにも書…
金曜日の夜は、白酒会という会社で中国関係の仕事やっている面子での飲み会。白酒はアルコール度数50度前後の中国の酒ですが、白酒会と名を付けているだけあって、白酒…
今回の別大はマジックスピード3で走りました。 購入したのがレース1週間ちょっと前、試しで10km走やって本番で履くか決めようかと思ってましたが、体調崩してい…
別大の翌日はランニングクラブ仲間と別府秘湯めぐりをして会社を休んでしまった影響で、火曜日以降は仕事でバタバタ。別大の振り返りが全くできていませんでした。 まず…
別府大分毎日マラソン初出場してきました。結果はとりあえず完走だけはしました。40kmの関門、残り30秒ちょいで通過という首の皮一枚完走です。噂に聞いていた回…
明日は別府大分毎日マラソン。会場である大分県に向けていよいよ出発です。心配症なので、少し早目の電車で羽田空港まで移動。8時過ぎのフライトで6時半には空港到着し…
今日は午後から京都に日帰り出張。15時からの会議前にさくっと西本願寺へ足を運んでプチ観光。京都三大明閣のひとつ、国宝の飛雲閣が公開されてました。金閣、銀閣とな…
別大1週間前の日曜日から喉の痛みがでてましたが、なんとか水曜には落ち着きました。結局、熱は出なかったのだ体力的には影響は少なくて済みました。大事を取って走るの…
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3週間ブログ更新ご無沙汰。 GW明け、体調不良＆腰痛でしばらくランオフ。腰痛はランで痛めたというよりは、内蔵側からきている痛みのようなので走るのは控えめにし…
GW最終日にカミさんとみなとみらいジョグをやったら、帰宅後発熱してしまいました😵💫慣れないことをやったからでしょうか😅 さらには、その日みなとみらいジョグに…
金曜に出た微熱は、土曜の朝には下がったもののダルさが抜けず、土曜日もランオフ。日曜日も気ダルさは多少残るものの、このままでは何もしないでGWが終わってしまう…
GWとくに用事もなく、走る以外は暇してます。そんななか、カミさんから頼まれていた、エアコンの掃除にトライ。YouTubeでいろいろやり方調べてやってみました。…
日曜日のいしおかトレイルランを走った影響で筋肉痛が酷い。最近、ここまで筋肉痛になったのは久しぶりかも。 月曜日、疲労はありましたが筋肉痛がそこまでなかったので…
いしおかトレイルラン、無事に完走してきました。腰痛の不安よりも、心配だったのは気温。最高気温が28℃とは、いくら山の中とはいえ暑すぎです。暑さが苦手な自分は、…
水曜日に10km走頑張った後、ストレッチと風呂のためにスポーツジムに寄ったのですが、何を血迷ったのかマシンて筋トレも頑張ってしまい翌日から腰痛に😭すぐに治る…
水曜日自主練会で新横浜公園へ小机駅に着くと人が多め。日産スタジアムでマリノスのACL準決勝が開催でした。試合のある日はトリコロールカラーのライトアップが綺麗で…
今週末は第17回いしおかトレイルラン参加です。トレイルのレースをガチで走れるスキルもないので、いつもながらの体力維持の一環での参加。ここ最近、坂道を走ること…
先週日曜日に中国出張から帰国。体重2kg増えてしまったので、この1週間はランを結構頑張りました。 日曜日（先週）朝5時にホテルに出で厦門空港へ。上海虹橋経由で…
福建省厦門での旅ラン続編です。金曜日は厦門から70キロほど北東に行った晋江という街に宿泊。靴の一大生産地で、世界的シューズメーカーの下請け工場が沢山あるそうで…
木曜日夜は会食でいつもの如く白酒の乾杯合戦。私はそれ程お酒は強くないので、酔っぱらって潰れる寸前。正気なうちに吐いて出しておくという毎度の対策をキチンとしたの…
水曜日移動で中国の厦門(アモイ) に出張。羽田空港から出発。上海上海虹橋空港で乗り換えて厦門空港へ。中国の空港はどこに行っても無駄にデカいです。福建省を訪れる…
明日から日曜日まで出張。当然ランニンググッズは持っていきますが、どれだけ走る時間が取れるか判らないので、今日のうちにポイント練習やっておきました。場所はいつ…
日曜練習会で今日も新横浜公園。いったい週何回通っているのやら8時ちょっと前に新横浜公園に着くと、すでに走っているランナーが結構いました。走っていて気持ち良い気…
最近は予報がころころ変わり、週末雨が降るのか降らないのか良くわかりませんが、とりあえず今日は曇りで雨なし。今日も練習会で新横浜公園へ先週はつぼみだった桜も満開…
2023年度の走りを振り返ってみると、年間走行は2841km。目標の3000kmには届かず。2022年シーズンは3000km超えたのですが...月間200km…
水曜自主練で新横浜公園へ天気は雨。最近、雨の日が多いですね。日産スタジアムではマリノスvsフロンターレ戦。ライトアップも派手です。日曜日の午前中は桜がまだ開花…
2023年度も今日で終わり。明日からは2024年度。仕事もランニングも心新たにスタート切りたいですね。 第5週なのでランニングクラブの練習会はお休みですが、と…
4月から部署異動でこの1週間はバタバタ。 今日も机の荷物を移動しに出社してました。 片づけが一段落したのど、夕方前に会社出て新横浜公園に寄ってラン🏃今日は、…
今日は土曜日の疲れか、日中やたらに眠かった1日でした。会社では会議でも寝落ちしそうでした😅土曜日の横須賀三浦みちくさウルトラマラソンのときに背負っていたリュ…
昨日走った第7回横須賀三浦みちくさウルトラマラソン（63km）を振り返っておきます。 去年と同じ63kmの部ですが、コースマップを見ると昨年は久里浜フォリータ…
横須賀三浦みちくさウルトラマラソン63kmの部走ってきました。8時スタートの63kmB今年もピーカン☀️天気で暑さのかなのレースとなりました。海沿い走っている…
出張で昨日の最終便にて長崎入り。ホテルに着いたのが22時30分。月曜日、火曜日と走れていなかったので、ささっと5分で準備してランへでかけました🏃🏃🏃とり…
※曜日間違って書いていたので訂正させていただきます。2023.5.24今週末の土曜日は横須賀三浦みちくさウルトラマラソン。63kmの部に参加します。 今回で4…
年齢別マラソンランキングが発表されました。54歳の部6224人中748位頑張って上位1割に食い込みたいものです。↓よろしければポチット。にほんブログ村
朝8時から新横浜公園でランニングスラブの練習会。昨日の練習の疲労が残っているなかでのEペース20kmです。 今週は久しぶりに平日からがっつり走っているので、腰…
午前中に降っていた雨も昼前には止み、15時過ぎには青空も見えてきました。 今週は水曜、木曜と負荷高め練習をしたので、まだ疲労が少し残っています。右側臀部にも張…
木曜日のランニングクラブ練習会に久しぶりに参加。残業少しありましたが、電車、バスを使って少し遅刻で参加できました。（普段は歩き&ランで移動）メニューは400m…
今日はノー残業デー&水曜日自主練の日。新横浜公園へGO！昔は、毎週水曜日はひとりで新横浜公園に走りに行ってました。一年前に、ランニングクラブに入会したところ、…
残業ある日に走る時間をつくる方法を模索中。先週その2で書いた21時過ぎに家に帰って、すぐに着替えて走るパターン。なんか義務感で楽しくなかった。昨日もこのパター…
土曜日夜の高校時代のクラス同窓会、終電まで飲んでしまい、帰宅したのは夜中の1時半近くでした。タイトルの見てしまったやばいものとは､､､集合時間ま15分ほどあっ…
夜は高校時代のクラス同窓会。都内まで出ていかなければならないのでら帰りは遅くなるのは必至。明日のランニングクラブ練習会に間に合うように起きる自信ないから、今日…
GWで増えた体重、かすみがうらマラソン終わってから徐々に増えつつあったのですが、GWの食べ過ぎが追い打ちかけました💦 4月のかすみがうら前が69kgはきって…
残業ある日に走る時間をつくる方法を模索中。火曜日は、途中下車して銭湯ランステ利用でさくっと走るパターンを試行。『残業ある日に走る時間をつくる方法を模索』4月か…
GW明けの体重が、連休前に比べて2kg以上増えてました。早いところ真剣に走りこんで落とさないとヤバイです。今日は、ノー残業デー！新横浜公園の水曜日自主練に参加…
4月から部署がかわり、平日走る時間が思うように取れなくなってます。1ヶ月経って、これではいけないと、どうやって時間をつくるか模索中。 早朝に走るというのもあり…
今朝は気温が下がりましたね。GW期間中は、最終日を除いて気温も高く、走るには良かったGWだったのではないでしょうか。 先日、遅まきならが2022-23シーズン…
昨日は、新横浜公園で自主練のあと大学時代の仲間とのテニスへ ランニングを始めてからは、テニスを全くやらなくなってしまっていたので、笑ってしまうくらいミスしまく…
GWも残すところあと2日。雨が降る降ると言いながら、今日も晴れ。フルフル詐欺ですね。用事があって、ランニングクラブの練習会に参加できないので、用事の前に新横浜…
