こんにちは、ぴぴおです。 前回のエントリーで1ヵ月ぶりに走ったと書いたが、その後も順調にケガから回復しつつある。 依然と
中高年ランナーによる中高年ランナーのためのブログ。パフォーマンスの回復、向上を目指して奮闘中の管理人が、その過程で知ったガーミンの活用方法など有用な情報を共有します。
春のレースは板橋City:練習メニューはMcMillanコーチ
こんにちは、ぴぴおです。 10月30日に水戸黄門漫遊マラソンを走って、翌日に結果をブログに書いたら、一安心してしまって、
「ブログリーダー」を活用して、ぴぴおさんをフォローしませんか?
こんにちは、ぴぴおです。 前回のエントリーで1ヵ月ぶりに走ったと書いたが、その後も順調にケガから回復しつつある。 依然と
こんにちは、ぴぴおです。 2月上旬のレースでお尻のケガが悪化し、4月に入ってから治療に専念してランニングをお休みしていた
こんにちは、ぴぴおです。 以前、快活CLUBのジム「FiT 24」のビジター利用制度を試したという記事を書きましたが、そ
こんにちは、ぴぴおです。 2月上旬からケガで積極的に走れず、それまで月間350キロくらいだった走行距離が2月、3月は20
こんにちは、ぴぴおです。 相変わらず走れず、臀部の痛みがどんどん悪化していくので、ゴッドハンドと評判の鍼治療の先生に診て
こんにちは、ぴぴおです。 相変わらず、尻が痛くてまともに走れていない。 3月30日(土)には、ゆっくりながら、ラン友と1
こんにちは、ぴぴおです。 2月4日の神奈川ハーフマラソンに出場した際、元々あった臀部のケガを悪化させてしまい、それからず
こんにちは、ぴぴおです。 3月17日は板橋シティマラソンだったが、左臀部痛が治らず、42キロはとても走れそうになかったの
こんにちは、ぴぴおです。 過去数回のエントリーで書いているように、2月4日の神奈川マラソンで、元から抱えていた臀部のケガ
こんにちは、ぴぴおです。 昨年8月末に坐骨結節(ハムストリング付着部)のケガが再発し、これまで、だましだまし練習してきた
こんにちは、ぴぴおです。 前回のエントリーでも書いたが、2月4日に神奈川マラソンに出場した際、左臀部のケガ(ハムストリン
こんにちは、ぴぴおです。 2月4日に神奈川マラソン(ハーフ)を走った時点で、板橋シティマラソンまで6週間。 Gregコー
1月上旬のハイテクハーフマラソンからおよそ1ヵ月の間隔を置いて、今度は神奈川マラソン(ハーフ)に出てきた。 本来、ハイテ
こんにちは、ぴぴおです。 過去2回の記事では、1月最初の日曜日にハイテクハーフマラソンに出場したときのことを書いたが、そ
こんにちは、ぴぴおです。 先日のハイテクハーフマラソンで、持久力の向上に効果があるとされる勝負サプリ「カツサプ」のリニュ
こんにちは、ぴぴおです。 1月7日(日)は、今年最初のレースとして、2年ぶりにハイテクハーフマラソンに参加してきた。 2
こんにちは、ぴぴおです。 しばらくブログに練習日誌を書いていなかったが、練習は続けている。 次のメインレースは3月の板橋
こんにちは、ぴぴおです。 しばらくブログに練習日誌を書いていなかったが、練習は続けている。 次のメインレースは3月の板橋
こんにちは、ぴぴおです。 今回は最近読んだランナーズOnlineの記事について、私見を述べてみる。 2023年11月21
こんにちは、ぴぴおです。 ブログの更新がずっと滞ってしまって、11月は1回しか更新できなかった。 更新できなかったのは、
こんにちは、ぴぴおです。 今日はポイント練習としてインターバルを実施。1000m+つなぎ200mジョグを5本の予定で出発
こんにちは、ぴぴおです。 昨日から、体脂肪撲滅キャンペーンが(自分の中で)始まった。 具体的には、昨日の昼食と夕食のお米
こんにちは、ぴぴおです。 日曜日のウエイトトレーニングで、予想通り、ひどい筋肉痛になった。 その筋肉痛を和らげるべく、月
こんにちは、ぴぴおです。 このところ、通常の練習サイクルに戻しつつあり、週末の練習はは、土曜にロング走、日曜にスロージョ
こんにちは、ぴぴおです。 かすみがうらマラソンのリカバリーに加え、ポリープ切除と気管支炎によって、通常の練習サイクルがし
こんにちは、ぴぴおです。 昨日は連休最終日。 雨予報だったし、前日のロング走で疲れていたのでゆっくり寝ていたが、起きたら
こんにちは、ぴぴおです。 3月19日に板橋シティマラソンを走って以来、25キロ以上の長い距離を走る練習をずっとやってこな
こんにちは、ぴぴおです。 このところ気管支炎で咳がひどくて眠れないなど、体調がすぐれなかったため、5月1日、2日と2日連
こんにちは、ぴぴおです。 このところ、咳が続いて眠れないせいか、疲れが取れず走る気がしないので、毎朝のように二度寝してい
こんにちは、ぴぴおです。 この間、咳で眠れなくて辛いので、お医者さんに行ってきた。いびきの相談に行った耳鼻科に診てもらお
こんにちは、ぴぴおです。 先週土曜日にポリープを切除し、しばらく(3~4日ないし10日間ほど)激しい運動は禁止といわれて
こんにちは、ぴぴおです。 土曜日にポリープを切除したので、しばらく激しい運動は禁じられている。 いつもは早朝に走って、帰
こんにちは、ぴぴおです。 昨日、大腸内視鏡検査でポリープが見つかって切除したため、運動と飲酒をしばらくやめるよう言い渡さ
こんにちは、ぴぴおです。 今日は生まれて初めての胃と腸の内視鏡検査があり、下剤を飲んでいるので、ラン友との緑道ロング走に
今日もジョグ。 昨日より体調は良くなり、鼻水が出て、のどが少しイガイガするだけ。筋肉痛も和らいできた。 走り出しは気分が
こんにちは、ぴぴおです。 昨日、のどや鼻の調子が少し悪くなり、風邪気味になったので、今朝はゆっくり寝ていようかと思ったが
こんにちは、ぴぴおです。 かすみがうらマラソンの疲れが昨日より抜けてきたので、今朝は10キロ少々走ってみた。 天気予報で
こんにちは、ぴぴおです。 日曜日にかすみがうらマラソンを走ったので、昨日は完全休養とし、今日はリカバリージョグ。 フルマ
こんにちは、ぴぴおです。 かすみがうらマラソンを走ってきたので、レースを振り返ります。 この大会の参加は4回目。 過去3
かすみがうらマラソンを走ってきました。 今回は体調がベストではないため、復帰後ベストは狙わず、ネガティブ・スプリットと3