こんにちは、ぴぴおです。 2月上旬からケガで積極的に走れず、それまで月間350キロくらいだった走行距離が2月、3月は20
中高年ランナーによる中高年ランナーのためのブログ。パフォーマンスの回復、向上を目指して奮闘中の管理人が、その過程で知ったガーミンの活用方法など有用な情報を共有します。
こんにちは、ぴぴおです。 かすみがうらマラソンの疲れが昨日より抜けてきたので、今朝は10キロ少々走ってみた。 天気予報で
こんにちは、ぴぴおです。 日曜日にかすみがうらマラソンを走ったので、昨日は完全休養とし、今日はリカバリージョグ。 フルマ
こんにちは、ぴぴおです。 かすみがうらマラソンを走ってきたので、レースを振り返ります。 この大会の参加は4回目。 過去3
かすみがうらマラソンを走ってきました。 今回は体調がベストではないため、復帰後ベストは狙わず、ネガティブ・スプリットと3
こんにちは、ぴぴおです。 昨日のブログでは、えらく気が抜けたことを書いていたが、書いた後、そんな気持ちでレースを迎えたら
こんにちは、ぴぴおです。 今日は目覚ましが鳴ってもダルくて起きられず、二度寝、三度寝をした挙句、走る時間がなくなり、休足
こんにちは、ぴぴおです。 かすみがうらマラソンまで残すところ3日となった。 そんなわけで今日は調整ジョグ6.5キロ。 疲
こんにちは、ぴぴおです。 昨日のブログにも書いた通り、今日はかすみがうらマラソン前の最後のポイント練習としてインターバル
こんにちは、ぴぴおです。 板橋シティマラソンを走って燃え尽きて、かすみがうらマラソンはどうしようと思っていたが、せっかく
こんにちは、ぴぴおです。 板橋Cityマラソンを終えて、1週間少々。 レース後、2日休んだ後、練習を再開した。 いつも、
板橋シティマラソンを走ってきた。 目標は、昨年10月30日に走った前回のフルマラソン(水戸黄門漫遊マラソン)のタイム、3
板橋Cityまであと1週間:最後のロング走も予想以上の好タイム
こんにちは、ぴぴおです。 板橋Cityマラソンを目指して、Greg McMillanコーチのメニューを基準にして練習して
こんにちは、ぴぴおです。 板橋Cityマラソンを目指して、Greg McMillanコーチのメニューを基準にして練習して
こんにちは、ぴぴおです。 板橋Cityマラソンを目標に、Greg McMillanコーチの練習メニューに基づいてトレーニ
こんにちは、ぴぴおです。 先日のブログで、快活CLUBのジム、「FiT 24」のサービスが改悪され、一部店舗では2023
こんにちは、ぴぴおです。 目標としている板橋Cityマラソンまで、2月19日でちょうどあと1カ月となった。2月は短いので
快活クラブのジム、Fit 24のサービス改悪相次ぐージム難民に
こんにちは、ぴぴおです。 僕は、練習にウエイトトレーニングを取り入れていて、毎週日曜日に自宅近くの快活CLUBに併設され
こんにちは、ぴぴおです。 板橋Cityマラソンに向けて練習しているが、このところの体重増に歯止めをかけるため、いったんラ
こんにちは、ぴぴおです。 先々週は不調の1週間だった。先週は調子を取り戻すことに重点を置こうと思っていたが、11~1月の
こんにちは、ぴぴおです。 このところ、3月19日の板橋Cityマラソンを目標にGreg McMillanコーチのメニュー
こんにちは、ぴぴおです。 最近は3月19日の板橋Cityマラソンで3時間20分を切ることを目標にGreg McMilla
こんにちは、ぴぴおです。 最近、心拍計を買い換えたので、今回はそれについて書いてみる。 去年の夏ぐらいから胸ベルト式の心
こんにちは、ぴぴおです。 1月も第2週目が終わり、板橋シティマラソンまで9週間となった。 マラソンの練習スケジュールとし
こんにちは、ぴぴおです。 遅くなりましたが、あけましておめでとうございます。 このところ週末が忙しくてなかなかブログを書
春のレースは板橋City:練習メニューはMcMillanコーチ
こんにちは、ぴぴおです。 10月30日に水戸黄門漫遊マラソンを走って、翌日に結果をブログに書いたら、一安心してしまって、
こんにちは、ぴぴおです。 10月30日に水戸黄門漫遊マラソンを走ってきた。 水戸プリンスホテルに前泊。西武グループのプリ
水戸黄門漫遊マラソンまであと10日、マジックスピード2で備える
こんにちは、ぴぴおです。 前回のブログでは10月2日に東日本ハーフマラソンに出場したことを書いたが、それからいろいろ忙し
地域タグ:都筑区
こんにちは、ぴぴおです。 この間の日曜日は東日本ハーフマラソンに出場してきた。 会場は米軍の相模原補給廠(ほきゅうしょう
こんにちは、ぴぴおです。 このところ、ブログ更新の頻度が落ち、練習内容をあまり報告していなかった。週末に出かける用事が多
ガンと闘う-Outrun Cancer x Free 10に参加
こんにちは、ぴぴおです。 この間の日曜(9月11日)は、Outrun Cancer with Free 10というイベン
こんにちは、ぴぴおです。 ブログがず~っと滞ってしまったが、旅行に行っていたのがその一因だ。 8月19日から27日にかけ
こんにちは、ぴぴおです。 このところ、なかなかパフォーマンスが上がってこない。 ジョグをしても、ポイント練習をしても、ペ
こんにちは、ぴぴおです。 今シーズンは10月末の水戸黄門漫遊マラソンをターゲットに定めている。 ここで確実に3時間半を切
こんにちは、ぴぴおです。 このところ、調子が今ひとつ。 ポイント練習で負荷を上げるとガーミンの予想タイムなどの評価が大幅
こんにちは、ぴぴおです。 このところ、体力向上のサイクルをうまく作れずに悩んでいる。 去年の10月から今年の1月くらいは
こんにちは、ぴぴおです。 先週末に秋の目標レースを10月30日の「水戸黄門漫遊マラソン」に定め、ちょっぴりやる気が出てき
こんにちは、ぴぴおです。 前回の記事から2週間以上が経過してしまいましたが、その間も練習は続けていました。 2月くらいか
こんにちは、ぴぴおです。 昨年11月と今年の1月にハーフマラソンを走った頃は、5年ぶりに体力の低下に歯止めがかかり、練習
こんにちは、ぴぴおです。 およそ2週間ぶりのブログです。 前回は、体力の回復基調が再開し、ガーミンの予想タイムやVO2M
こんにちは、ぴぴおです。 ゴールデンウイークの1週間でしたが、旅行に出かけつつ、ランニングもちゃんとこなしましたよ。 こ
こんにちは、ぴぴおです。 ゴールデンウイークに入りましたが、今のところ関東地方は雨が多いし寒いし、例年のこの季節と勝手が
こんにちは、ぴぴおです。 またまた、更新が滞ってしまいました。 前回の記事では、ガーミンの最大心拍数の設定を200から1
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こんにちは、ぴぴおです。 2月上旬からケガで積極的に走れず、それまで月間350キロくらいだった走行距離が2月、3月は20
こんにちは、ぴぴおです。 相変わらず走れず、臀部の痛みがどんどん悪化していくので、ゴッドハンドと評判の鍼治療の先生に診て
こんにちは、ぴぴおです。 相変わらず、尻が痛くてまともに走れていない。 3月30日(土)には、ゆっくりながら、ラン友と1
こんにちは、ぴぴおです。 2月4日の神奈川ハーフマラソンに出場した際、元々あった臀部のケガを悪化させてしまい、それからず
こんにちは、ぴぴおです。 3月17日は板橋シティマラソンだったが、左臀部痛が治らず、42キロはとても走れそうになかったの
こんにちは、ぴぴおです。 過去数回のエントリーで書いているように、2月4日の神奈川マラソンで、元から抱えていた臀部のケガ
こんにちは、ぴぴおです。 昨年8月末に坐骨結節(ハムストリング付着部)のケガが再発し、これまで、だましだまし練習してきた
こんにちは、ぴぴおです。 前回のエントリーでも書いたが、2月4日に神奈川マラソンに出場した際、左臀部のケガ(ハムストリン
こんにちは、ぴぴおです。 2月4日に神奈川マラソン(ハーフ)を走った時点で、板橋シティマラソンまで6週間。 Gregコー
1月上旬のハイテクハーフマラソンからおよそ1ヵ月の間隔を置いて、今度は神奈川マラソン(ハーフ)に出てきた。 本来、ハイテ
こんにちは、ぴぴおです。 過去2回の記事では、1月最初の日曜日にハイテクハーフマラソンに出場したときのことを書いたが、そ
こんにちは、ぴぴおです。 先日のハイテクハーフマラソンで、持久力の向上に効果があるとされる勝負サプリ「カツサプ」のリニュ
こんにちは、ぴぴおです。 1月7日(日)は、今年最初のレースとして、2年ぶりにハイテクハーフマラソンに参加してきた。 2
こんにちは、ぴぴおです。 しばらくブログに練習日誌を書いていなかったが、練習は続けている。 次のメインレースは3月の板橋
こんにちは、ぴぴおです。 しばらくブログに練習日誌を書いていなかったが、練習は続けている。 次のメインレースは3月の板橋
こんにちは、ぴぴおです。 今回は最近読んだランナーズOnlineの記事について、私見を述べてみる。 2023年11月21
こんにちは、ぴぴおです。 ブログの更新がずっと滞ってしまって、11月は1回しか更新できなかった。 更新できなかったのは、
こんにちは、ぴぴおです。 ブログの更新がしばらく滞ってしまった。 水戸黄門漫遊マラソンDNSのショックが大きすぎたから・
こんにちは、ぴぴおです。 本日、10月29日は目標としていた水戸黄門漫遊マラソン。4ヵ月近くにわたり、この日のために練習
こんにちは、ぴぴおです。 10月29日の水戸黄門漫遊マラソンを目標に4ヵ月近く練習を続けてきたが、いよいよレースまで1週
こんにちは、ぴぴおです。 かすみがうらマラソンの疲れが昨日より抜けてきたので、今朝は10キロ少々走ってみた。 天気予報で
こんにちは、ぴぴおです。 日曜日にかすみがうらマラソンを走ったので、昨日は完全休養とし、今日はリカバリージョグ。 フルマ
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こんにちは、ぴぴおです。 かすみがうらマラソンまで残すところ3日となった。 そんなわけで今日は調整ジョグ6.5キロ。 疲
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こんにちは、ぴぴおです。 板橋Cityマラソンを終えて、1週間少々。 レース後、2日休んだ後、練習を再開した。 いつも、
板橋シティマラソンを走ってきた。 目標は、昨年10月30日に走った前回のフルマラソン(水戸黄門漫遊マラソン)のタイム、3
こんにちは、ぴぴおです。 板橋Cityマラソンを目指して、Greg McMillanコーチのメニューを基準にして練習して
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こんにちは、ぴぴおです。 板橋Cityマラソンを目標に、Greg McMillanコーチの練習メニューに基づいてトレーニ
こんにちは、ぴぴおです。 先日のブログで、快活CLUBのジム、「FiT 24」のサービスが改悪され、一部店舗では2023
こんにちは、ぴぴおです。 目標としている板橋Cityマラソンまで、2月19日でちょうどあと1カ月となった。2月は短いので
こんにちは、ぴぴおです。 僕は、練習にウエイトトレーニングを取り入れていて、毎週日曜日に自宅近くの快活CLUBに併設され
こんにちは、ぴぴおです。 板橋Cityマラソンに向けて練習しているが、このところの体重増に歯止めをかけるため、いったんラ
こんにちは、ぴぴおです。 先々週は不調の1週間だった。先週は調子を取り戻すことに重点を置こうと思っていたが、11~1月の
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