今日、ほっこりすること。あったかなあ。昨日は吹奏楽の演奏聞いたりおいしいランチに行ったからほっこりしたけど。今日は仕事でほっこりすることはなかったなぁ。ただ…
今日、ほっこりすること。あったかなあ。昨日は吹奏楽の演奏聞いたりおいしいランチに行ったからほっこりしたけど。今日は仕事でほっこりすることはなかったなぁ。ただ…
GW初日はランなし。朝ウォークと自転車。28日は朝ランしかし、バラ🌹公園に行きそびれる😭。バラ🌹公園あるのを知ったのはランが終わってからでした。29日はポート…
それは元気いっぱいですよ。仕事考えなくていいのですから。いい景色を見ておいしいもの食べて最高の気分です。今日、行った場所は鞆の浦。観光客でいっぱいでした。け…
先週はウルトラマラニック。今週はしまなみ海道に自転車で脱出!2週連続おでかけです。写真は自転車。瀬戸田町をぐるっと回りました。橋を渡るの気持ちいい!楽しかった…
『20240421 【遅報】周防大島マラニック70km』何とか完走!楽しい旅でした。1日たち、身体が痛いです。またゆっくり書きます。ameblo.jp昨日…
振り返り続き 『20240421 【遅報】周防大島マラニック70km』何とか完走!楽しい旅でした。1日たち、身体が痛いです。またゆっくり書きます。ameblo…
振り返り 『20240420 明日は周防大島マラニック』 いよいよやってきました。明日は人生2回目の70kmマラニック。仕事、超繁忙期で避けていた4月に走りま…
何とか完走!楽しい旅でした。1日たち、身体が痛いです。またゆっくり書きます。
いよいよやってきました。明日は人生2回目の70kmマラニック。仕事、超繁忙期で避けていた4月に走ります。で昨日からグルメランチ。これは昨日。三宮にっころや。…
昨日のことです。【苦しかったこと】・仕事帰りの電車で寝てしまい、かつての同じ職場の方に見られたこと。よほど疲れていたのか、帰りの普通電車に座ると同時に爆睡。そ…
やっぱりでてしまった。 仕事的には完全にいきづまり。なので今日の【苦しかったこと】は仕事にいきづまる、です。 しかし、今は週末のお楽しみがあるから5時半…
好きなコーヒーの飲み方は? 豆乳やアーモンドミルクを入れて飲む。邪道ですが(笑)。職場にもアーモンドミルク、持ち込んでいます。 ▼本日限定!ブログスタンプ…
【苦しかったこと】仕事がうまくいかない。(自分だけできてもだめなので)晩御飯がつくれなかった【よかったこと】朝ランできたエレクトーンにいけた(大分強引でしたが)
今日、大蔵海岸リレーマラソンに参加しました。参加チーム、結構多かった!朝、最寄り駅の朝霧にはたくさんのランナーがいました。天気は晴天。まさに「海辺でラン」で…
【苦しかったこと】ライブランアプリの調子がいまいち →そのうちなおるかな身体がなんとなくだるい→疲労がでだしたかな【よかったこと】明日のリレーマラソンの用意…
当たりです。今はデコ媛食べています、!今日、読んだ本で自分を客観化するために【苦しかったこと】、【楽しかったこと】を書くといいと書いてありました。【苦しかっ…
👩あなたにとって憧れの女性は?👩 女性ランナーのみなさん。みなさんきれいでかっこよくて私の憧れです。▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう…
ランニング、ウォーキング、これにつきます。しかし、今朝、強風の中ライブランで歩いたのはやりすぎました。傘はなびき前に進まない😭。うろうろとして終わりました。…
さくらパトロールランです。昨日もハーフラン。さくら🌸あちこちで咲いていました。途中、菜の花も見ました。外の花も見られてよかったです。 …
昨日、昼から歩いてユニクロに行き、買いました。 (昨日、ロング走の後にライブランセッションで90分歩いて行きました。) イージーカーゴパンツ(丈標準69~7…
朝はラン2時間走。今月は時間走を中心に練習します。途中、ミニオンみたいなオブジェがあったのでパチリ。新たな発見でした。 ライブランとランラジ聞きながら楽しく…
隠岐の島ウルトラマラソンにむけてランする!けど楽しむこと優先で!今日のラン。朝日が見えました。きれいでした。昨日、にわか雨降ったとは思えません。ウルトラマラ…
初日 『20230429 30km走と北ウイング』 GW初日。お天気が心配でしたが何とか晴れました。まずは隠岐の島ウルトラマラソンに備えて30km走しまし…
今日は家から住吉川までランしてリアルライブランに参加しました!おしゃべりしながらのランはあっという間にすぎました。話もいろいろ聞けました。また参加したいで…
GW初日。お天気が心配でしたが何とか晴れました。まずは隠岐の島ウルトラマラソンに備えて30km走しました。最近、短い距離しかランしていません。1度はロング走…
よく眠り運動する!これにつきます。運動は「運」を動かす今日のライブランで得た金言です。確かに「運動」するといい運がきます。最近は仕事でもいい運がきていると感じ…
それはランです。6月にでる隠岐の島ウルトラマラソンに備えてです。しかし、天気がよくないかも。これが天気予報です。一人でちまちま走ります。今日は晴れたからラン…
自分で自分を労ること。大切です。よくやった自分。ライブラン聞いてお風呂の排水口掃除。(このライブラン、ヨガの八支則の話でした。蚊を殺さないRanトレーナーの…
早寝早起きが「健康でいるための心がけ」です。しかし、昨日はビールにワインに飲みすぎましたが(泣)。けど朝ランはしました。 明日は雨だからランは休憩します。
あっと言う間に4月は終わり。実感したこと。昨年と違いコロナ前に社会は戻ったなあ、ということ。夜の街に人が増えて活気が戻ってきたし、マスク外す人増えたし。そし…
武田尾ハイキングに行ってきました。10時にJR武田尾駅に集合。ゆるゆるとハイキングしました。基本、廃線跡をウオーク。途中、トンネルではライトが活躍しました。こ…
今日はドナルドマクドナルドハウスでボランティア活動をしました。病気の子どもを支える家族の役にたったかな?ちなみにしたことは掃除です。 診断結果を投稿した方…
ライブランで朝ランしました。4月のはじめには咲いていた桜もすっかり散りました。もう緑の季節です。今日は朝日がきれいでした。ライブランの俳句ランを聞いています…
朝、平日は忙しいです。洗濯、お弁当つめ、ゴミ出しなどたくさんあります。(ちなみに今日はお弁当持って行ったのにはしを忘れました。忘れたのを認識せずひたすら職場で…
〈今日のラッキーカラー〉なかなか渋いです。けど、この色、好きです。私が大好きなライブランの色に似ているからです。今日のライブラン。 ビズランって仕事を超えて…
外干し派です。乾燥機、昔、かけたら洗濯物がよれたので。けど最近の洗濯機は進化しているらしいです。ドラム型を使っている息子が言っていました。考えようかなあ。 …
〈今日のおみくじから〉 えっ昨日、重要なものがなくなる悪夢を見て寝不足です。今日は寝ます! けど朝ランしました。ライブラン前のコメント「自分の強み」…
朝から仕事なのでランなしです。おまけにごはんもつくらずです。これが朝と昼です。 R-1は鼻炎に効きました。焼きチーズパンは個人的にはあまり好きでないかも。ち…
〈今日の予定〉30km走。隠岐の島にむけて。〈実際にしたこと〉雨なので朝ライブランでウオーク。bodiesでサーキットトレーニング。昼寝。ハーゲンダッツ引き換…
朝ライブランはトライアスロンの話でした。私、スイムがだめです。小学生の時、海で溺れたのでそれ以来、スイムがだめです。なのでトライアスロンは尊敬しかないです。ち…