4月振り返ります🙋‍♀️ 今月は熱や休日出勤があったりでしたが、できる範囲で頑張ることができたと思います。 11h38m31s 先月に比べたら3時間くらい減少でした。けれど、10分だけでもヴァイオリンを弾こうと取り組めたことが今後に繋がればいいなと思います🙋‍♀️ あとはやはり風邪を引かない。 心身を整えることを後回しにしないようにしたいです。熱が出ると、いつまでしんどいんだろうという風に気持ちまで落ち込んでしまうので、健康で過ごせることがとてもありがたいことだと改めて気づきました。 いや、本当に気をつけようと思います。 記録することを始めて5ヶ月が経ちました。たくさん引けたらいいけど、そこま…

熱を出て、普段だったら練習できる曜日に全く触ることもできなかったのもあったので、ちょっとだけ頑張ったりと、10分未満の日もありながらできる範囲で頑張ってみました。 2h34m58sでした。 無理しない範囲で頑張れたと思います。調子が戻るまで、寝てもだるいような、頭痛いような日が続いてどうしたものかと思っていました。無理しない範囲で、ちょっと歩く。昼寝をしたら睡眠のリズムが狂いそうだったので、昼寝せずに早くに布団に入るようにしてみました。なんとか落ち着いたかなと思います。季節の変わり目は気をつけようと気合い入れて過ごそうと思います🙋‍♀️ 5月振り返りはGW中に更新できるように、編集していけたら…

いやもう本当に油断しました。 1日の寒暖差が激しくて、汗だくになり冷える→喉痛いな：1日目 喉痛いな、寝不足やな→熱（測ってないけど😆）：2日目 だいぶマシかな→うわー、だるい、起きてられへん：3日目 寝れた、仕事いこー：4日目 日中、半袖で過ごせるくらいだったのに、朝晩は冷え込む。服装が難しいですよね。布団も暑くて蹴っていたり、そして冷えて目が覚めたり、悪循環でした。普段から、天気と気温は気にしていてましたが、ツメが甘かったようです😅年始に喘息を悪化させたから、健康には気をつけようと思ったところだったのにな。睡眠不足にならないように気をつけていましたが、運動不足していました。喘息を悪化させな…

今週はこんな感じになりました。 2h33m38sでした。 今週を振り返ってみると、木曜、土曜が10分程度の時間になりました。お仕事で遠出して、帰ってくるのが遅くなってしまいました。ご近所が気になりすぎてちょっとだけでも音階をということで10分×2日間です。そしてそれが続いたらダメだと思って時間取れそうだと思ったタイミングで弾くことができてなかったところをちょっと長めに弾いてみたりしました。結果、普段通りという感じで収まりました😆 毎日が同じではないから、ちょっとずつできる範囲で続けようと思います🙋‍♀️今週は少なすぎるのではないかと思って焦りました😆 先月久しぶりにレッスンに行って、リハビリ感…

今週の振り返りはこちら💁‍♀️ 2h54m6sでした。 今週も頑張れたと思います🙋‍♀️ 時間の使い方があまり上手くないと思うことがちょこちょこ発生しています。やりたいこと、リストアップすると時間がかかることだったり、体力を使うことだったり、色々ある中で全部することはできないと改めて気づく。そりゃそうだ。時間は無限じゃないし、体力の限界もあるし、自由にできるお金も限りある😂（←お金の勉強も大事。最近サボりがち。） 【改訂版】本当の自由を手に入れる お金の大学 作者:両＠リベ大学長 朝日新聞出版 Amazon 一家に一冊あるべきと思う本。なんなら、中高の間にこの本に出会いたかったくらいお金につい…

今週の振り返り 3h22m36s 今週もできる範囲で頑張れたと思います🙋‍♀️ 前回も書きましたが、音階は避けて通れないと思うので最近少しずつ続けています。最初は物凄くイヤイヤしていました😆（事実です）でも、音階をすると決めたら、するかしないかを迷わなくなったので、イヤイヤ→無になってきました。これが正しいかどうかは分からないですが、気分が乗らないからしないということは回避できそうです。 無になりながらでも、のんびりつづけてくとちょっとずついい音になればいいなと思います🙋‍♀️ 4月中にレッスンに一度は行きたいと思っているので、そろそろ連絡しようと思っています🙋‍♀️以前のように決まった間隔で…

3月もできる範囲でヴァイオリンの時間を作りました。 3月は14h7m52sという感じでした。 今月もよく頑張ったなと思います。私的ビックイベントだった文具女子博行った後にもヴァイオリン弾けたし、友人とダベったり、法事など色々ありましたが、ちょこちょこ工夫できたと思います。 そして3月は久しぶりにレッスンに行ってきたことが大きかったと思います☺️ 久しぶりすぎて腹痛を起こしてましたが、行ってしまうとなんとのなくて、先生も優しい対応してもらえてありがたかったです。 レッスンで今まで私だけでは追求できない細かいところを教えてもらえて、 『音階は避けて通れない』 と悟りました。小野アンナを引っ張りでし…

今週はこんな感じになりました。 3h4m14sでした。 4ヶ月くらいを続けて、これぐらいが1週間のちょうどいい時間なのかなと思い始めました。途中、頑張ろうと思う気持ちが強くて家事、寝る時間が遅くなるがあったから、朝起きた時に疲れていることがありました。結局、寝不足や1日の疲れを次の日に持ち込むと、次の日の活動が絶好調の半分くらいになる感じになるのでこれはダメだ。睡眠大事。寝るのを削ると大切な自由な時間が休息に費やすことになる。それは勿体無いと思ってしまうので、きちんとガッツリ休んで、楽しいヴァイオリンの時間を作っていけたらと思います☺️ 今週は、きちんとした音が出ないなー、うーん。きちんとした…

今週の振り返りしていきます🙋‍♀️ 2h29m38sという感じになりました。 最近の中では、少し少なめになりました。 法事 祖父は亡くなって2年は過ぎました。生前、祖父は山の上の方（見晴らしの良いところ☺️）にお墓を構えていました。自身のもので、お坊さんに開眼法要というものをしてもらいました。お墓の名前のところに包帯ぐるぐるされていたのを外してもらいお経を読んでもらいました。そして、祖母の家に置いていたお骨をお墓の中に入れました。お墓のことを新居へ引っ越しだね、という話をしていて、眺めの良いところでよかったなと思います。祖母は当時の頃よりマイペースに過ごしていてよかったと改めて思いました。 友…

ガビーン 切れた😂 集中してる時に限って切れるよね。悲しみのご報告です。この日、予備の弦を切らしていたので、この子はそっとヴァイオリンスタンドに戻しました。幸いなことに魂柱はなんともなかったです。そもそもいつ弦を交換したか覚えていないくらいなので結構前なのかな？弾いてる時に音がおかしいと思ってたらバチンってなったよ。最近、真面目にヴァイオリンに向き合ってた証拠だと思うことにした。 この日は滅多に使わない（※宝の持ち腐れ🐷）サイレント引っ張り出してきて弾きました。でも響き方？に違和感があるので最近は使っていませんでした。ご近所迷惑を考えると遅い時間になる時はサイレントの方が良さそうだなと改めて思…

前回のレッスンで落ち込んだり、私自身の成長を感じたり、落ち込んだり、まあいっかとなったり気持ち的には忙しかったです😆 そしてこういうタイミングでお仕事の時に年配の女性とお話しする機会をいただきました。かれこれ10年ぐらい前からの面識だと思うのですが、お仕事中に世間話をします😆（※きちんとお仕事してます🙋‍♀️サボってません）この女性、年齢は私の祖母くらいのご年齢で、共通の話題が舞台とか大衆演劇から始まり、お互いの近況を話したりするです。（※サボってません😆）そしてこちらの女性、音楽関係の習い事を長く続けているのですが、今年の発表会が決まった。また曲決めていかなとね、とお話ししてくれていました。…

書いて忘れるために、書いて覚えるために、日曜日ではないですが更新します🙋‍♀️✨ 久しぶりにレッスンに行ってきました🐷 一体いつぶりのレッスンなんだろう？ 最近、比較的マイペースにヴァイオリンを弾けているので私一人では解決できなさそうだったのでレッスン行ってきた。（こんな自分勝手にレッスンに行ったり行かなかったりを許してくれる先生、ありがとうございます🙇‍♀️） 久しぶりのレッスンで思ったこと 家で弾いてたように弾けない 弾いてる途中で、高い、低い、言われて止められると、普段途中から弾くことないからよくわからなくなる（当時、何回も違う違う言われて、ヴァイオリン楽しくなくなった気がする。） 私が…

今週の振り返り 3h52m22s 今週も私なりに十分時間が取れたと思います。カイザー14に時間が取られることが減ってきました。でも弾けないところは相変わらず最後2段あたりなので、そこを何回か弾いて指が攣りそうになっています☺️その後に新しいところに進まないと多分飽きるので、カイザー15を1日2小節は進むように意識しています。指の位置が良心的ならばもう少し進みますが、移動が多くてなんだこれは！？の時は諦めて2小節ぐらいを何回も弾いてみて、最後に最初から通してみる、という感じになってます。部分ばっかり練習してると、通してみたときに弾けないことが多いので、部分いっぱい、さらっと最初からと思いながら今…

日曜日以外に記事を書くことがほとんどないので新鮮です😆最近、のんびり継続できているので忘れないためにも書いておきたいことが少し増えていたので書きました。コンスタントに週2回更新というわけにはいかなと思いますが、更新頻度を上げれたら良いなと思っています。これもだらだら時間を溶かしてしまうことが以前よりちょっと減ったのかな、良い傾向なのかと嬉しく思います。 2月は28日間の間に、17日弾く日を作り、15h49m43sという結果になりました。 無事に3ヶ月間、ヴァイオリンを弾く＋時間の記録を残すということにフォーカスした結果です。最初は続くのだろうか？と不安があったのですが、続けていくうちにログイン…

今週は寒かったり、暖かかったりと気温に振り回されています⛄️ 早速ですが、今週はこのような感じになりました。 4h34m25sです。 月曜日に振替休日があったことで月曜日にもヴァイオリンを弾く時間を取ることができました☺️記録を取り始めて3ヶ月経ちました。なんとか挫折することなく継続することができています。私が私に「よくがんばってる🙆‍♀️」と褒めてあげようと思います。（特に何をするでもない😆） 続けるコツのまとめ↓ 「毎日やる」と決める 「小さいこと」を2つセットにする 「いつやるか」を具体的に決める 「記録」をつける 「小さなこと」をつなげて、流れを作る ※「毎日やる」と決める≠「毎日続け…

今週はコレ！と言ってすごい進歩があるわけではないです。 3h25m46s今週はこのような感じになりました。土曜日にお仕事があり、帰ってきてから弾きました。普段よりだいぶ遅い時間だったので近所迷惑も考え、早めに切り上げることになりこのようになりました。 1週間のうち4日は弾く事が可能（イレギュラーがなければ）なので、大体3時間＋αぐらいが平均なのかと思います。だいたい1時間くらいです。集中力の限界が1時間くらいだとわかりました😆それ以上続けても、正確性に欠けてくるし、譜面見てても指が動かなくなってくるので、それぐらいの時間になればキリが良くなくても終わるようにしています。キリが良いとか言うのは、…

帳尻を合わせたらいいとどこかで聞いた事がある。先週は色々と私的なイベント事（そんな大層なことではない😆）があったため、思ったよりヴァイオリンを弾く時間が取れなかったと思いました。そのため、今週は先週の分も含めて時間を取れた良いなと思って行動してみました。ちょうど、建国記念日もあり、休日っていい✨と実感しました。 4h54m20s 先週は1h58m35sだったので、今週はとてもいい感じにヴァイオリンを弾く時間を取ることができました。この結果に私はとても満足です。どうしても日々の日常で後回しになりがちな趣味の領域ですから、意識しないと時間がないという言い訳でなくなりがちなのは体験済み。先にヴァイオ…

今週はいつもよりヴァイオリンを弾くのが少なくなりました。 （普段は、水木土日に時間が作れるの練習する。他の曜日は音源を聴く、譜面を見る） 1h52m19s 先週と違い減少してしまいました。先週は数ヶ月前から予定していたニンテンドーミュージアムに行くために、どうしたらいいかと綿密にヴァイオリンの弾く時間を必死に確保していたため上手くいったと思っています。 警備員さんやら、入場時間待ちの方がいたり。 館内は撮影不可のところが多かったです。あの巨大コントローラーでピコピコしたり非常に楽しめました😆 そう、計画って大事！！ しかし今週は、彼氏さんの休日を当日の朝に知るというところからスタートしました。…

1月が過ぎていきました。1年の12分の1が過ぎています😳早いような、遅いような、不思議な感覚です。新年早々、体調を崩してお仕事をお休みすることになるとは思っていなかったので、気を引き締めていきたいと思いました。そして健康で過ごせることの有り難さが身にしみてわかりました。ちょうど、感謝脳を読み直しているタイミングだったので今の私に必要な本だったなと振り返っています。今ここにある当たり前のことに感謝、ということが深く理解できました。 感謝脳 作者:樺沢紫苑,田代政貴 飛鳥新社 Amazon なんでも人のせい、当たり前のことがとてもありがたいことと分からず、現状に不満だらけの毎日を過ごすのか。それと…

コダック先生を受診した時に、血液検査をしてもらいました。その結果を来週聞きにきてくださいと言われていたので行ってきました。 結果：悪い😭 ウイルス感染などではない 非特異的IgEの数値が高い（アレルギーの診断の一つの目安） 好酸球の数値が高い（ヒスタミンいっぱいでてる😂） 結論：アレルギー体質で、鼻の方に症状が出たり、喉や気管支に症状が出てもおかしくない状態。今回は気管支に症状が出てる。そして通常よりだいぶ高い😢治療としては吸入を継続したほうが良い、ということでした。幸いなことに、耳鼻科で出してもらっていたアレルギーや去痰薬などはコダック先生のところで出してもらえるそうなので、鼻症状が比較的落…