どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・たくさん作業時間を取れた ・友だちから遊びの誘いが来 […]
洋服の買い物熱が少しだけ下がる！クローゼット管理アプリのおかげかも
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・仕事がスムーズに流れた ・同僚と楽しいおしゃべりがで […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・良い美容師さんだった ・髪型がイイ感じになった ・眼 […]
目がしょぼしょぼしてなぜかメンタルが落ち込む！仕事のミスが追い打ちをかける
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素 ・早めに夕飯の準備 ・間食を減 […]
グラマシーニューヨークでケーキ購入！連日あま～いものばかり食べちゃってる
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・メルカリで2点のお買い上げあり ・またもやセカンドス […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素たっぷり ・カフェで自分時間を楽 […]
ひざびざのジョギングで8キロ！高カロリーのパンケーキで栄養補給！？
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・温泉までジョギング、8キロ ・趣味がうまくいっている […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・コトパクシのリュックの購入を即決しなかったこと ・子 […]
※前に食べたモンブラン どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・「でかけたい」欲が出てこず、 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素ができた ・買ったサコッシュがか […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・子どもを小児科に連れて行った ・歯医者の予約をキャン […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素 ・カロリー制限以内の食事量 ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・婦人科とランチの予約をすばやく変更 ・米や食材を購入 […]
わきの下&ヒザ下脱毛は蓄熱式のマシーンだった！気になる痛みは
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・脱毛の痛みに耐えた（←そこまで痛くなかったけど） ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・気持ちの良い昼寝 ・夕飯づくりがんばった ・婦人科の […]
VIO脱毛後の達成感がハンパない！肌トラブル今回は起きなかった
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素 ・夕飯作りがんばった ・明日の […]
VIO脱毛2回目は違う機械での施術！心配していた肌トラブルは起きる？
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・vio脱毛の痛みに耐えた ・夕飯を軽めにした ・湯船 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・外をあるき回った ・歯医者にきちんと通ってる ・脱毛 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素をしっかり ・趣味が進んだ ・カ […]
一人で行動するのが好き。筋トレやジョギングは自分のペースが一番
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・夕方に2キロだけジョギング ・上手にカロリーコントロ […]
コメダ珈琲モーニングの注文の仕方は、飲み物から言うのが正式？
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレ ・17000歩あるいた ・一日じゅう楽 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・宅急便をすべて漏れなく受け取れている ・腹八分に慣れ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素しっかり ・チョコレートを我慢 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・8000歩ウォーキング ・夕飯少なめ ・何も購入せず […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・ジムで筋トレと有酸素をしっかりやった ・家事を手抜き […]
子どものお出かけがまだまだ心配！婦人科は早めの予約がいいみたい
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・子どもに道順をナビした ・趣味が少し進んだ ・婦人科 […]
やすい靴下はすぐに穴が開く？2500円の靴下はびくともしない
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・ジムで筋トレと有酸素をバッチリ ・冷めてからお茶を飲 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・7キロほどジョギングして温泉へ ・買い物を楽しんだ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素みっちり ・仕事は […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・趣味がすこーし進んだ ・部屋の掃除をみっちりした ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素を思う存分した ・8000歩ある […]
明けましておめでとうございます 今日の自分への称賛 ・夕方から走る ・のんびりお正月 ・朝寝坊して満足するまで […]
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どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・たくさん作業時間を取れた ・友だちから遊びの誘いが来 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の感謝 ・食材が予算内で購入できたこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・一日家出作業できた ・ノーマネーデーだった ・昼寝を […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・作業がすすんだ ・麦 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・たくさん寝て、疲れを癒せた ・6月は予算内達成で黒字 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・集中して作業した ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・近所でテイクアウトしたお弁当が美味しかった ・夕飯を […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・頭痛はほぼ無かった […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・頭痛がほぼなくなった ・コーヒー断ちに成功しつつある […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・子どもが風邪気味、耳鼻科で診てもらえた ・コーヒー断 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・カフェイン離脱症状が […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・無事に仕事の提出ができた ・珈琲断ちが続いている ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・珈琲断ちできそう ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・買い物で必要でよいものがたくさん買えた ・久々に食べ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・予定通りのタイムスケジュール ・ジムで筋トレと有酸素 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・家でのんびりすごせた ・頭痛薬がよく効いた ・おいし […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・明日のお弁当のおかず […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・涼しい部屋でゆっくりさぎょうができたこと ・原作のほ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素バッチリ ・夕方に昼寝が30分で […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ようやく仕事のお返事がきた ・昼寝がきもちよかった […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・はじめての銭湯に行った ・銭湯がすごくよかった ・涼 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・イケそうな1話目が書けた ・体をゆっくり休めた（筋ト […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・きちんと退職することと退職日をひろめた ・引き継ぎの […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素ばっちり、筋肉量UP ・ダンベル […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・テキパキと夕飯と家事 ・必要な人に退職の件をつたえた […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素、ばっちり筋肉量UP ・グラスフ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・エアコン2台のクリーニングが完了 ・今週の予算内の買 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・辞めることを正式に社員さんにつたえた ・ジムで筋トレ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・完全に辞める決意固まる ・美味しいランチを楽しんだ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・ジムで筋トレと有酸素、行ってよかった～ ・ホームベー […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・乳がん(エコーとマンモグラフィ）をやってもらって、異 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のアップデート ・朝、水分をしっかり取ることにした ・話を振られて、即 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・税務についてお勉強 ・朝早起きした ・昼寝してない ・昼ご飯 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ジムで筋トレ有酸素、大汗 ・ジムでシャワーを浴びたこと ・昼 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・6キロジョギング（28℃） ・風呂を楽しんだ ・スイーツを楽 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ゆっくりと考える時間をとった ・体を休めた ・いろいろ調べて […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・午後は、相続についての勉強をした（多分すぐ忘れるけど、今必要 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ジムで筋トレ有酸素、みっちり ・夕飯づくり、丁寧に楽しく ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・友だちとの待ち合わせに遅れなかった ・楽しく過ごせた ・見送 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の称賛 ・ジムでしっかり汗をかいてきた ・子どものシーツ、タオルケット […]
