どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・説明会と保護者会、合計3時間にきちんと参加 ・たくさ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・説明会と保護者会、合計3時間にきちんと参加 ・たくさ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・トンカツにありつけた ・ジムで筋トレと有酸素 ・夕飯 […]
冬物の洗濯やクリーニング完了!もう冬物には袖を通さないつもり~
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・冬物、セーター、ダウンジャケットを洗濯した ・お金を […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素してきた ・モスバーガー食べた […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・すてきなカーディガンが買えた ・歩いた ・カロリー制 […]
来週は懇談会☆手早く準備は完了。今日はいそがしかったので明日はのんびりしたい
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・子どもの体操着にゼッケンをつけられた ・ジムで筋トレ […]
日差しが強かったせいかジョギングで体力消耗!ランチが美味かった
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・タスクが一つ完了した ・温泉までジョギング、たのしか […]
ゴールデンウィークは10連休にしました!1泊くらいで旅行に行くかも
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素 ・VIOいまのところ無事 ・前 […]
VIO3回目の施術はだいぶ慣れてきて痛みにも驚かずに終わる感じ
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・無事、VIO脱毛3回目、完了 ・おいしいお弁当を買え […]
明日はVIO施術3回目。そろそろ止めてもいいかもって気もするけど
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・寝そべってスマホを見ないようにしている ・仕事は順調 […]
誕生日ケーキをたんまり食べてご満悦!夜はおやつを食べないぞ!
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・スキマ時間にぱぱっとジムで筋トレと有酸素 ・カロリー […]
毎日あきらかに食べすぎている!!明日から気を引き締めてやり直す
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・8000歩ていど歩いた ・子どもに美味しい手巻き寿司 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素してきた ・朝から遅刻せずにオン […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・温泉まで走った ・ジョギングコースの桜がきれいだった […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素してきた ・いちご、バナナなど果 […]
子どもの弁当づくりは来週から始まる!弁当は基本前の日の夕飯と同じおかず
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・雨だしのんびり過ごした ・カロリー制限内の食事量 ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・お花見にいけた ・昼寝してのんびり ・昼も夜も手づく […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムへ早い時間に行けた(筋トレ・有酸素) ・肩甲骨の […]
今月の貯蓄額の公開とクローゼット小物収納の公開!自分の持ち物を洗い出してみた
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・無印良品で収納ボックスをかわずに、エコバッグを利用す […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・朝の二度寝、三度寝がきもちよかった ・ジムで筋トレと […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・温泉で一番風呂に入れた ・ランチのホットケーキが大満 […]
ぜんぶが楽しみな明日の予定☆今日はニューヨークパーフェクトチーズとカステラ
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素、ばっちり ・肩甲骨の痛みがなく […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・面倒なタスクへの覚悟がきまった ・適度にサボりつつ仕 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・休み明けの仕事をそつなくこなせた ・ジムで筋トレと有 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・体重が増加してなかった ・無事に家に帰ってきてる ・ […]
どうもこんばんは。おつかれさまです 今日は実家のお墓参りをしました。 ずっと気になっていたので、行けてよかった […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 実家に来ております 実家のほうも寒いですね 気温が低いです ルンルンで購入 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素ができた ・念願のとんかつを食べ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・趣味の仕事の出口がみえた ・トートバッグを買わずに吟 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・趣味の仕事が少しだけどすすんだ ・きちんと書類をそろ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・昼寝してのんびり ・趣味の仕事の参考になる動画をじっ […]
肩甲骨の痛みは筋トレのせいじゃない!?もしかしてアレのせいか
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素をみっちり・汗だく ・仕事きっち […]
肩甲骨が夜じゅう痛かった!筋トレで重りを増やしたせいなんだけど
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ひたすらのんびり ・肩甲骨のいたみが取れてきた ・疲 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレ有酸素みっちり ・気に入ったショルダーバ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・温泉まで走れた ・温泉が気持ちよかった~ ・バッグを […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素ばっちり ・生チョコパイのイタリ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・お金をつかってない ・ひたすらのんびり ・カロリー制 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・のんびりできた ・印鑑証明をとってこれた ・久々に昼 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・子どもの中学校に行き発表を見れたこと ・ジムで筋トレ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・夕方、5キロジョギングに行けた ・趣味の仕事が完了し […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・朝早くからジムで筋トレと有酸素できた ・趣味の仕事が […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・温泉へむかって走った ・キロ5分台のペースが出た ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・のんびりして昼寝もした ・明日を急きょ休みにした判断 […]
月曜日に休みを取ったので、もうすぐ3連休じゃ!なにしようかな
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素 ・早めにジムに行けたこと ・趣 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・趣味の仕事がすすんだ ・本業も順調 ・お金をつかって […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素できた ・仕事で良いことあった( […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・夕方5キロのジョギング ・趣味の仕事がすすんだ ・楽 […]
土日は家で作業を進めます❤そうなると甘いおやつが必須になってくる!
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・早い時間にジムで筋トレ有酸素 ・カロリー制限以内の食 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジョギングがいいペースだった ・風呂が気持ちよかった […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・友だちと会えた ・昼寝してない ・配線がキレイで気に […]
デスクの配線周りをうつくしくしたい!タコ足になるのは仕方がないにしても
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素みっちり ・デスク周りの配線をき […]
寝る前のおやつがやめられない!今日はNYパーフェクトチーズをたべる
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・メールの返信が来た! ・のんびり過ごした ・夕飯作り […]
泡のように消えていくサイト!長く続くところはホントに少ないと思う
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・電話にきちんと出られた ・ジムで筋トレと有酸素 ・パ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・買い物ついでに散歩できたこと ・あらすじが固まったこ […]
医療費控除の確定申告でけたー!YOUTUBEがあってよかった
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・わりと早い時間からジムへGO!筋トレ有酸素した ・医 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・朝から歩き回って良い運動 ・デラックスケーキ買えた […]
3連休まえなら温泉には絶対に行く!のんびりお湯につかってご満悦
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・温泉がめちゃくちゃ良かった ・時間無制限で入浴できる […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレ有酸素 ・ジムに早めに行けたこと ・ラン […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・仕事が平和(いつもだけど) ・趣味の仕事のほうが進ん […]
休み明けの仕事はのんびりモードで☆NYパーフェクトチーズを食べた
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素 ・カロリー控えめの食事 ・仕事 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・そんなに体重は増えてなかった ・NYパーフェクトチー […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・レザーの良いテープが手に入ったこと ・8000歩ある […]
実家2日目 今日は学生時代からの友達に会いました。 パスタランチとケーキを食べてご満悦。 友人たちとは、3年ぶ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・行きたい店にすべて行けた ・ストーリー […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・打ち合わせで、楽しく話せた ・仕事がすっきり終わった […]
スマートexで新幹線チケットを買うなら!発券しないほうがベターかも
どうもこんばんは、おつかれさまです _____________________ 今日の良かったこと ・ジムで筋 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・おいしいカレーがつくれた ・旅行用のオーガナイザー、 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・カロリー制限以内の食事 ・サーティワンのアイスクリー […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・余ってる布やファスナーを有効活用できた ・友だちと会 […]
温泉まで走って、焼肉を堪能した日。夕飯はキャベツの千切りのみで
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・温泉ジョギングに行けた、8キロはしった ・おいしい! […]
どうなることやらの今後のこと!だけど一歩前進したのは間違いない
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・思ってたことが現実になりつつある ・ローソンの「盛り […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素してきた ・カロリー制限以内の食 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・帆布カバンがとうとう完成 ・レザーの平縫いが楽しかっ […]
帆布のトートバッグは材料費5000円ちょっと&作業時間5時間くらい
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・同僚と楽しくカフェでおしゃべり ・ジムで筋トレと有酸 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・帆布のバッグがほぼ仕上がった ・手芸屋まで行けた ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・8号帆布を購入しトートバッグを手作りする決意 ・ジム […]
無事に財布を開かずに済んだ!チョコレートケーキにはやっぱり珈琲
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・8キロジョギング ・温泉をたのしむ ・温泉はLINE […]
2月からはムダづかいに気をつける宣言!ムダなものは買ってないつもりだけど
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素 ・1月の家計簿を締めた ・友だ […]
洋服の買い物熱が少しだけ下がる!クローゼット管理アプリのおかげかも
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・仕事がスムーズに流れた ・同僚と楽しいおしゃべりがで […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日のよかったこと ・良い美容師さんだった ・髪型がイイ感じになった ・眼 […]
目がしょぼしょぼしてなぜかメンタルが落ち込む!仕事のミスが追い打ちをかける
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素 ・早めに夕飯の準備 ・間食を減 […]
グラマシーニューヨークでケーキ購入!連日あま~いものばかり食べちゃってる
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・メルカリで2点のお買い上げあり ・またもやセカンドス […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素たっぷり ・カフェで自分時間を楽 […]
ひざびざのジョギングで8キロ!高カロリーのパンケーキで栄養補給!?
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・温泉までジョギング、8キロ ・趣味がうまくいっている […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・コトパクシのリュックの購入を即決しなかったこと ・子 […]
※前に食べたモンブラン どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・「でかけたい」欲が出てこず、 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素ができた ・買ったサコッシュがか […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・子どもを小児科に連れて行った ・歯医者の予約をキャン […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素 ・カロリー制限以内の食事量 ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・婦人科とランチの予約をすばやく変更 ・米や食材を購入 […]
わきの下&ヒザ下脱毛は蓄熱式のマシーンだった!気になる痛みは
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・脱毛の痛みに耐えた(←そこまで痛くなかったけど) ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・気持ちの良い昼寝 ・夕飯づくりがんばった ・婦人科の […]
VIO脱毛後の達成感がハンパない!肌トラブル今回は起きなかった
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素 ・夕飯作りがんばった ・明日の […]
VIO脱毛2回目は違う機械での施術!心配していた肌トラブルは起きる?
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・vio脱毛の痛みに耐えた ・夕飯を軽めにした ・湯船 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・外をあるき回った ・歯医者にきちんと通ってる ・脱毛 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレと有酸素をしっかり ・趣味が進んだ ・カ […]
一人で行動するのが好き。筋トレやジョギングは自分のペースが一番
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・夕方に2キロだけジョギング ・上手にカロリーコントロ […]
コメダ珈琲モーニングの注文の仕方は、飲み物から言うのが正式?
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・ジムで筋トレ ・17000歩あるいた ・一日じゅう楽 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・宅急便をすべて漏れなく受け取れている ・腹八分に慣れ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素しっかり ・チョコレートを我慢 […]
「ブログリーダー」を活用して、むーさんをフォローしませんか?
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・説明会と保護者会、合計3時間にきちんと参加 ・たくさ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・トンカツにありつけた ・ジムで筋トレと有酸素 ・夕飯 […]
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どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の良かったこと ・朝の二度寝、三度寝がきもちよかった ・ジムで筋トレと […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレを重くしてがんばった ・6キロ近く走った ・夕 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・子どもの懇談会にきちんと参加 ・8000歩 ・楽しん […]
今日の自分への称賛 ・筋トレ ・ジョギングなどで1万歩の移動 ・昼寝などをしていない 仕事は6時 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・のんびり過ごした ・お弁当のおかず作り置き(冷凍)3 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・新たな話を考えた ・出前を取らずに家で済ませている […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレみっちり ・温泉まで6キロきつい坂道ジョギング […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・CGがんばった ・同僚Bさんと良い関係 ・体によい食 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・ジムで筋トレと有酸素をみっちり ・夕飯を少なめに ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕飯を減らした ・楽しく食事した ・3DCG作成が早 […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレとジョギング ・夜のおやつはヨーグ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・夕方、4キロはしった ・またCGいじって楽しんだ ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・Blenderで上の画像を作成 ・集中した ・あまり […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・仕事ですべきこと、全て終えた ・筋トレみっちり! ・ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・映画を観た ・昼寝していない ・足が攣ったが割とすぐ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレを短時間、集中! ・ジョギング、ペースが早くな […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・いいアイデアが浮かび、結構書いた ・口呼吸が減ってい […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・仕事の合間にジムでみっちり筋トレ ・ジョギング6キロ […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・よく寝た ・CGいじった ・少し書いた […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・筋トレ、腕を中心にみっちり ・ジョギング6キロ ・C […]
どうもこんばんは、おつかれさまです 今日の自分への称賛 ・よくねた ・夕飯すくなめ ・体を休ませた   […]